Любви все возрасты покорны. Для тех, кому за…

Прайс Джоан

Глава 19

Безопасный секс — да, в нашем возрасте!

 

 

«Я — продюсер ABC News Nightline, — так начиналось это письмо. — Я работаю над сюжетом о пожилых американцах и сексе, а конкретнее — о предотвращении ВИЧ/СПИД. Часто ли вам пишут люди, которые возвращаются в сферу знакомств и свиданий после развода или смерти партнера? Как вы считаете, эти люди информированы о своем сексуальном здоровье?»

«Если исходить из того, что они мне рассказывают, — ответила я, — я сказала бы, что пожилые люди информированы, но большинство не использует эту информацию на практике».

Эта переписка привела к тому, что я снялась в программе ABC News Nightline: в качестве спикера от лица возрастного секса и любви и комментатора на темы сексуального здоровья пожилых людей. В одном из эпизодов этой программы меня показали за компьютером, читающей комментарии, которые я получила после публикации в своем блоге следующих вопросов:

Каков ваш подход к сексу и знакомствам? Вы начали снова знакомиться после нескольких лет, а может быть, и десятилетий отсутствия в мире знакомств. Как вы подходите к сексу с новым человеком? Используете ли презервативы? Настаиваете ли на их использовании? Какие вопросы вы задаете? Какие шаги предпринимаете, чтобы защитить свое сексуальное здоровье?

Хотя я получила пару ответов в стиле «только латекс, всегда и с каждым», более частыми были ответы, в которых люди признавались, что не пользуются защитой. Надеюсь, что информация, изложенная в этой главе, поможет изменить ситуацию.

 

Почему мы не занимаемся защищенным сексом?

Согласно данным проведенного в 2009 году исследования с участием 1670 людей от 45 лет и старше и результаты которого были опубликованы в мае 2010 года, только один из пяти сексуально активных одиноких взрослых старше 45 лет регулярно пользуется презервативом. Из тех участников исследования, которые одиноки, встречаются и занимаются сексом, 50 процентов мужчин и 29 процентов женщин используют защиту «редко или никогда». Нам необходимо это изменить!

Я могу понять нежелание пользоваться презервативами. Для тех из нас, кто начал встречаться после позднего развода или опустошившей душу смерти партнера, втягиваться в секс с новым человеком и без того достаточно трудно — и эмоционально, и физически. А тут еще надо беспокоиться о том, чтобы защитить себя от ИППП. Ощущая радость вожделения после долгого периода, когда мы были его лишены, приходя в восторг от того, что для партнера желанно наше стареющее тело, переживая эмоциональную потребность в прикосновении и физическом контакте — кто захочет думать о презервативах?

Мы стали совершеннолетними до нашествия ВИЧ. Если и пользовались защитой, то только для того, чтобы не забеременеть или избежать инфекций. Теперь, когда репродуктивный период остался позади, нам кажется, что секс сопряжен с меньшим риском. Но это неправда — как вы сами поймете по многим тревожным фактам и статистике, приведенной в этой главе.

К несчастью, информация о легкости передачи ИППП и важности барьерной защиты редко бывает нацелена на нашу возрастную группу. Почему? Может быть, нас рассматривают как бросовое поколение — стариков, которые стоят одной ногой в могиле. А вероятнее всего, дело в своеобразном подходе общества, убежденного, что секс между людьми нашей возрастной группы слишком непригляден, чтобы о нем говорить; так что нас игнорируют — несмотря на статистику, которая не один год имеется в центрах контроля и профилактики заболеваний.

Неудивительно, что мы не настолько хорошо сознаем риск для сексуального здоровья, как следовало бы. Терапевты нечасто заводят разговор о сексуальном здоровье с пациентами старшего возраста или обсуждают риск ВИЧ и других ИППП. Врачи часто не проверяют пожилых людей на ВИЧ, позволяя инфицированным пациентам передавать вирус своим партнерам, даже не зная, что он у них есть. Даже когда пожилой человек приходит с начальными симптомами ВИЧ — такими как хроническая усталость, слабость и изменения памяти, — врачи могут по ошибке принимать их за признаки старения.

Не хочу пугать вас и заставлять бегом мчаться сдавать анализ на ВИЧ только потому, что у вас вылетел из головы номер телефона дочери или вчера вам понадобилось вздремнуть днем; но я действительно считаю, что важно иметь полную информацию. Если вы занимались незащищенным сексом с человеком, чья сексуальная история вам неизвестна, пожалуйста, идите и сдайте анализы. Это просто, конфиденциально, часто бесплатно или очень дешево.

Ниже приведены ответы, которые я получила на свой пост в блоге о знакомствах и безопасном сексе. Они отражают истинную потребность пожилых людей в сексуальном просвещении.

Эрика, 64 года

Я никогда не беспокоилась о СПИДе или использовании защиты, потому что думала, что это глупость. Я не знаю ни одного человека, больного СПИДом, даже не знаю никого, кто был бы знаком с таким человеком. Каковы мои шансы им заболеть? Я считала, что мужчины, с которыми я спала, как и я, состояли в браке последние 20 лет, и эпидемия СПИДа прошла мимо них. Я гораздо больше рискую каждый день, когда ем то, что мне не следовало бы, или обгоняю машины на двухполосных шоссе.

Сет, 61 год

Дни легкого секса давно миновали. Теперь я подолгу разговариваю с людьми, прежде чем лечь в постель. Несколько лет назад я подхватил герпес в своих долгосрочных отношениях. Партнерша мне никогда о нем не говорила, а когда мы были вместе, у нее случилась сильная вспышка. С тех пор в разговорах с моими прежними двумя любовницами выяснилось, что у них тоже был герпес, и они никогда мне об этом не говорили из страха меня потерять. Теперь, если я снова связываюсь со старой партнершей, чтобы провести вместе волшебный вечер, всегда пользуюсь презервативом.

Рейчел, 62 года

Я стала сексуально взрослой в золотое время. Все, о чем нам нужно было беспокоиться, — это о беременности. Никаких ИППП, о которых стоило бы говорить; в нашей местности вообще считалось, что они есть только у развратников. Я пробыла замужем почти 20 лет, а когда открыла глаза и огляделась по сторонам — вокруг был иной, более пугающий мир. Хотела бы я сказать, что веду себя осторожно. Но это была бы большая и наглая ложь. Я никогда не была осторожна. Стала бы я рекомендовать свое безрассудство другим в качестве примера? Разумеется, нет.

Келли, 70 лет

Должна признаться в своем полном невежестве в том, что касается пользования презервативами. Я, честно, не могу припомнить, чтобы была близка с кем-то с применением презерватива; откровенно говоря, и теперь не имею такого желания. Они искусственные, а я искусственности не люблю. Поскольку я вряд ли забеременею (а предотвращение беременности — их главная функция), я думала, что никогда больше о них не услышу. Но потом пришел СПИД. И как же справляться с этой ситуацией?

Эвелинн, 65 лет

Я не считаю сексуальные контакты опасными, если только сама не чувствую , что есть угроза или опасность. Я защищаю себя, не занимаясь сексом с новым партнером, пока не буду уверена, что мы встречаемся на одном вибрационном уровне.

Анна, 64 года

Я не так давно вела занятия по сексуальности при своей церкви и предостерегала детей, говоря, что они должны пользоваться презервативами. Но когда дело доходило до моих собственных занятий сексом, я не делала ничего, только спрашивала новых партнеров, есть ли у них какие-нибудь болезни. Ни один из моих мужчин не настаивал на презервативе после того, как я заверяла его, что здорова. Я полагаюсь на интеллект, опыт, прошлую жизнь партнера и факты его жизни; все это вместе придает мне уверенность, что он правдив со мной, когда говорит, что здоров. В последние несколько лет я немного разошлась в сексуальном плане, и у меня было много партнеров. Когда я говорю об этом своим предполагаемым партнерам, они, вместо того чтобы бежать от меня, похоже, только сильнее заводятся.

Джерард, 63 года

Я живу в мире тех, кто знакомится после долгого брака, уже восемь лет. За это время у меня было 25 сексуальных партнерш. Большинство этих женщин имеют такую же историю, что и я, — профессионалы, хорошо образованные, ранее состоявшие в браке. Мы стали сексуально зрелыми, когда секс был свободен, прост и считался правом каждого.

Из этих 25 партнерш, которые были у меня «старичка», только одна настаивала, чтобы я пользовался презервативом. И она была единственной, с кем я познакомился в свингерской обстановке, где у нее куча партнеров. Пожалуй, еще трое без особого энтузиазма поднимали этот вопрос — уже после того, как дело дошло до постели: «Э-э, ты же собираешься воспользоваться презервативом, правда? Ах, ох!..» Дискуссию заканчивал мой ответ, типа: «У меня в последнее время было не так уж много партнерш… ох, ах!..» А что касается остальных женщин, тема презервативов даже не возникала.

Тори, 65 лет

Я встречалась с мужчинами, с которыми познакомилась в Интернете, и наслаждалась изобилием партнеров в секс-клубе. Я просто оцениваю человека, прежде чем заняться с ним сексом. Если дело происходит в секс-клубе или каком-то анонимном месте, я настаиваю на использовании презерватива. В противном случае я не защищаюсь, только спрашиваю партнера перед сексом, нет ли у него каких-нибудь болезней. Выслушиваю ответ и верю ему на слово. Как правило, я доверяю своей интуиции.

 

ВИЧ в нашем возрасте

Заболеваемость инфекциями, передаваемыми половым путем, в особенности ВИЧ/СПИД, растет в возрастной группе старше пятидесяти лет. Агентство Министерства здравоохранения США по контролю и профилактике заболеваний (CDC) в 2005 году сообщало, что взрослые в возрасте от пятидесяти и старше в ответе за следующее:

● 15 процентов вновь поставленных диагнозов ВИЧ/СПИД;

● 24 процента людей, живущих с ВИЧ/СПИД (увеличение с 17 процентов в 2001 году);

● 19 процентов всех диагнозов СПИД;

● 29 процентов людей, живущих со СПИД;

● 35 процентов всех смертей среди людей, больных СПИД.

По оценкам CDC, к 2015 году половина миллиона американцев, живущих с ВИЧ, будет старше 50 лет.

Эти цифры, касающиеся ВИЧ/СПИД среди взрослых старшего возраста, могут удивить. Но это еще не всё. Взгляните на следующие факты, которые, надеюсь, заставят вас подумать, прежде чем заняться незащищенным сексом:

● По данным Национального института старения, люди старшего возраста часто по ошибке принимают признаки ВИЧ/СПИД за нормальные для их возраста болезненные ощущения и могут быть носителями вируса годами, даже не зная, что они инфицированы.

● Исследование Чикагского университета выяснило, что почти 60 процентов незамужних женщин в возрасте 58–93 лет, которые были сексуально активны в предшествующие десять лет, сообщили, что не пользовались презервативом.

● Около половины людей старшего возраста с СПИД были инфицированы в течение одного года или меньше.

● Исследование, проведенное университетом Огайо, выяснило, что около 27 процентов ВИЧ-инфицированных мужчин и 35 процентов ВИЧ-инфицированных женщин старше пятидесяти иногда занимаются сексом без использования презерватива.

● По сведениям CDC, пожилые женщины подвергаются особенно высокому риску заболеваний, передающихся через кровь, таких как ВИЧ или хламидии, поскольку истончение слизистой влагалища и недостаток смазки ведут к разрывам вагинальных стенок во время соития, обеспечивая легкий доступ в кровеносную систему.

 

Безопасный секс: примеры поведения

Мне показалось интересным, что из людей, ответивших на мои вопросы о безопасном сексе, те, кто занимался сексом больше всех и с наибольшим числом партнеров, как правило, использовали средства защиты.

Тинджи, 61 год

Хотелось бы мне, чтобы СМИ и общество относились к сексу как к обычной, нормальной деятельности в любом возрасте — так же, как к еде или питью. Я люблю предаваться эротическим занятиям ежедневно, с собой или с другими, и занимаюсь проникающим сексом с одним-тремя партнерами в неделю. Я считаю себя бисексуалом. Обычно у меня бывает по нескольку партнеров одновременно. Все эти отношения открыты, и все мои партнеры регулярно занимаются сексом с другими. Я практикую только безопасный секс, и за более чем тридцать лет у меня ни разу не было секса с партнером без презерватива.

Моя барьерная политика стандартна, давно установлена и известна всем, кто делит со мной эротические наслаждения: защита используется всегда — с каждым, каждый раз — при любом генитальном контакте. Эта политика «с каждым, каждый раз» упрощает жизнь: нет необходимости в изощренных вычислениях: сколько было партнеров, кто они такие, сколько дней прошло с последней проверки на ИППП, сколько было партнеров с нашего последнего свидания и т. д. Когда секс вероятен — или возможен, или хотя бы тень его возникает в моем воображении, — я беру с собой собственный запас защиты. Если возникает возможность, в тот момент, когда мы оба сбрасываем одежду, я просто говорю: «Ладно, настало время приодеть Чарлза (это не мое имя)», — и надеваю презерватив.

Когда мой спутник настаивает на сексе без презерватива (что случается редко), свидание становится целомудренным — и последним. Постоянные партнеры (люди, с которыми я занимаюсь сексом неоднократно) слышат то же самое на каждом свидании: «с каждым, каждый раз». Бывало, мои партнеры благодарили меня за то, что я использую защиту, и за то, что я такой парень, который пользуется ею гарантированно. Удачная линия поведения: «Я не боюсь подцепить что-нибудь от тебя, я уверен, что ты вполне здоров(а). Я беспокоюсь о том, чтобы случайно не передать что-нибудь тебе».

Я сам проверяюсь на ИППП около четырех раз в год в специализированной клинике. За более чем три десятка лет политики «с каждым, каждый раз» у меня ни разу не обнаружили никаких ИППП. До того как я принял такую политику, это было совсем не так .

Я не расспрашиваю партнеров об их сексуальной истории, потому что все равно буду использовать защиту. У человека может быть ВИЧ — и никаких внешних признаков, помимо результатов лабораторного анализа.

Применение защиты можно эротизировать так, что оно станет забавной и возбуждающей частью сексуального взаимодействия. Я верю, что эта политика «с каждым, каждый раз» оберегает моих партнеров, меня самого и мое сообщество. Какой печальный факт, что ВИЧ передается в наши дома престарелых их обитателями! Он уже там и ждет меня.

Пэмм, 54 года

Меня не интересуют игры с другими людьми, которые недостаточно заботятся о себе, чтобы практиковать безопасный секс. У меня есть опыт свингерства. На свингерских вечеринках презервативы раскладывают по всему дому — как мятные конфетки! Мы заранее договариваемся быть сознательными и ответственными.

Мы не только пользуемся презервативами, но и обязаны менять их при переходе от партнера к партнеру. В этот же момент следует мыть руки дезинфицирующей жидкостью.

Мой опыт и мои убеждения говорят мне, что сознательные, думающие о безопасности люди с легкостью найдут минутку, чтобы сохранять безопасность. Хотя мои свингерские дни уже позади (плавали, знаем), я ушла бы с вечеринки, если бы на ней не пользовались презервативами. Это было бы безответственностью.

Но если вы не ведете такую же авантюрную сексуальную жизнь, как Тинджи или Пэмм, а просто хотите быть уверены в своей безопасности, вам, прежде чем вступать в эксклюзивные отношения с новым человеком, может пригодиться такое решение, как у Пола или Нины.

Пол, 51 год

Я всегда требую сделать анализ крови, прежде чем завести новые отношения. Я хожу в свою местную клинику или центр планирования семьи, где анализы проводятся бесплатно. На ожидание результатов уходит около недели. Для меня это очевидно предпочтительнее, чем тянущиеся и рвущиеся, выдирающие волоски, пахнущие резиной презервативы. После развода я спал с четырьмя женщинами за шесть лет, и в каждом случае мы делали анализ крови. Я поднимаю этот вопрос, когда вижу хорошие перспективы для секса, спустя 3–4 недели после знакомства.

Нина, 67 лет

Мы с моими партнерами всегда пользуемся презервативами при соитии, до тех пор (и только в том случае), пока не решим, что будем единственными моногамными партнерами друг для друга в обозримом будущем. Тогда мы делаем анализы и показываем друг другу наши результаты, прежде чем перестать пользоваться презервативом. Если результаты анализов отрицательны (и только тогда), мы обходимся без защиты. Даже если в истории мужчины, скажем, была только одна партнерша за последние пять лет, и они делали анализы, прежде чем переходить к незащищенному соитию, — и даже если я верю, что он говорит мне правду, — мы будем пользоваться презервативами, пока не придут наши отрицательные результаты.

 

Разговор о презервативе

 

Никогда не ждите вспышки страсти, чтобы поднять этот вопрос. Напротив, как только «искры» и поцелуи подадут вам сигнал о том, что секс вероятен, устройте «то самое обсуждение». Договоритесь подготовиться к тому моменту, когда вы оба будете готовы перейти в новую стадию отношений — означает ли это «следующие выходные», «несколько недель спустя» или «через час».

В моем одиноком прошлом хорошо служили такие подходы:

● «Я всегда пользуюсь презервативом с новым партнером, чтобы защитить нас обоих».

● «Я куплю презервативы. Ты предпочитаешь какой-то особый вид?»

● «У тебя есть презервативы — или нам сбегать в магазин?»

● «Твои презервативы или мои?»

● «Как ты думаешь, сколько таких штук нам понадобится сегодня?» (С благодарностью и любовью я вспоминаю мужчину, который задал мне этот вопрос, указывая на собственную «заначку», в которой лежало несколько десятков презервативов.)

Когда у нас с Робертом начались сексуальные отношения, мы сдали анализы крови и, пока ждали результатов, пользовались презервативами. Он провел в целомудрии четыре года. Я в эти годы была более сексуально активна. В то время, когда я его встретила, у меня были отношения с давним милым приятелем — сегодняшнее поколение назвало бы это «друзья с привилегиями». Я знала сексуальную историю моего друга, и мы с ним сдавали анализы, прежде чем решить, что можем больше не предохраняться. Но Роберт испытывал вполне понятную неуверенность относительно того, что я могу привнести в наши отношения, а я с удовольствием пользовалась презервативами ради его душевного покоя, пока не стало ясно, что мы оба «безопасны».

Я разговаривала с Робертом о том, как трудно одиночкам нашего возраста говорить о безопасном сексе. «При любом углублении отношений честный рассказ о своих убеждениях — это вид контакта, — ответил он мне. — Хотя я не люблю презервативы, я верю, что их надо использовать, пока мы не сделаем анализы и не дождемся результатов. Это показывает, что ты заботишься о другом человеке и о себе».

Я сказала ему, что некоторые женщины стесняются держать презервативы наготове, беспокоясь, что их партнеры будут плохо о них думать. «Если презервативы у женщины под рукой, я думаю: вот умница! — возразил Роберт. — Любой, у кого дома происходит свидание, должен иметь презервативы. Это производит хорошее впечатление, типа как когда в доме есть кофе и молоко, если гость вдруг останется ночевать».

 

Совет эксперта

Основы безопасного секса для людей старшего возраста

Мишель Кош

Возраст — не преграда для инфекций, передаваемых половым путем (ИППП); на самом деле пожилые женщины рискуют больше, поскольку вагинальная слизистая становится тоньше из-за снижения уровня эстрогена. От вас зависит принятие информированного решения о своем теле и сексуальности. Вот основные правила для вашего безопасного секса:

Презервативы: эти округлые отпечатки в вашем бумажнике

Если не считать воздержания, презервативы — самый эффективный метод защиты от инфекций, передаваемых половым путем.

● Исследуйте разнообразие презервативов. Они выпускаются в широком ассортименте: рифленые, с пупырышками, спиральные, изогнутые, расширяющиеся, мешковатые, мультитекстурные, цветные, светящиеся в темноте, обработанные лубрикантом — и бывают разных размеров. Есть также женские презервативы, которые позволяют дамам лучше контролировать собственное сексуальное здоровье. Посетите местный секс-шоп и узнайте, что имеется в наличии. Вас изумит широта выбора. Если вашему партнеру неловко покупать презервативы, возьмите инициативу на себя и купите их сами.

● Примите на себя ответственность. Носите презервативы с собой, если есть хоть какой-то шанс, что вы будете сексуально активны. Никогда не рассчитывайте на то, что у вашего партнера есть презерватив или он будет им пользоваться.

● Будьте креативны и «добавьте перчика», сделав презервативы частью прелюдии. Когда партнерша надевает его на мужчину, это может быть очень сексуально. Дайте своему партнеру понять, что позитивный подход к безопасному сексу — это возбуждающий фактор.

● Выбирайте латексные или полиуретановые презервативы. Рекомендуются полиуретановые, поскольку у некоторых возникает аллергическая реакция на латекс.

● Никогда не используйте презерватив повторно. Это негигиенично и опасно. Латекс и полиуретан — тонкие, хрупкие материалы, которые могут прорваться во время соития. Инфицированные телесные жидкости способны просачиваться через микроскопические дырочки.

Коммуникация с партнером

Вначале займитесь самообразованием, решив вопросы «почему» и «как» в области безопасного секса, — чтобы поговорить с новым партнером, прежде чем перейдете к близости. Знания о безопасном сексе повысят ваш уровень комфорта и смягчат обсуждение этой темы.

Нас в свое время учили не говорить вслух о сексуальности, но никогда не бывает поздно развить навык эффективной и прямой коммуникации. Выясните, как новый партнер относится к презервативам, и выразите свою приверженность безопасному сексу. Начинайте дискуссию до того, как окажетесь в спальне. Взрослые старшего возраста должны начать говорить об этой теме, чтобы и другие узнали о том, как защитить себя.

Обсуждайте свою решимость защитить сексуальное здоровье вас обоих. Используйте «я»-утверждения — примерно такие:

● «Я слышала, что есть презервативы, которые усиливают удовольствие женщины. Давай их испытаем».

● «Ты меня по-настоящему заводишь; я хочу, чтобы у нас был безопасный секс, чтобы защитить нас обоих».

Если партнер отказывается заниматься безопасным сексом или не сочувствует вашим тревогам, уверены ли вы, что он вам подходит? В конечном счете именно вы ответственны за свое сексуальное здоровье.

 

Женские презервативы

Если вы — женщина, чей партнер-мужчина не может пользоваться обычным презервативом, или если вы хотите сами заботиться о своей защите — попробуйте женский презерватив. Эти странные на вид хитроумные штуки вставляются во влагалище и прикрывают его сверху, а на месте удерживаются кольцами. Если вы пробовали пользоваться женским презервативом десятилетия назад, как я, то помните, что звук и ощущение были такими, словно занимаешься любовью в душевой кабинке. Новая модель, FC2, значительно усовершенствована. Немного о ней:

Женский презерватив FC2 — это тонкая, мягкая, свободно прилегающая оболочка, изготовленная из синтетической резины (без латекса), которая вставляется внутрь влагалища. На обоих концах она снабжена эластичными кольцами. Внутреннее кольцо, расположенное у глухого конца оболочки, используется для введения презерватива внутрь влагалища и закрепления его на месте во время соития. Скатанное внешнее кольцо, расположенное на открытом конце оболочки, остается снаружи влагалища и прикрывает часть внешних гениталий.

Женские презервативы дороже, чем обычные, но обладают большими преимуществами. Женщина вводит его сама, так что он не влияет на мужскую эрекцию и не требует ее. Мужчины говорят, что ощущения от него лучше, чем от мужского презерватива. Возможна бо́льшая спонтанность, поскольку его можно ввести заранее и не обязательно удалять сразу же после эякуляции.

 

Как эротизировать презервативы

 

Многие мужчины нашего возраста испытывают достаточные трудности, добиваясь эрекции и сохраняя ее, даже без необходимости устанавливать дополнительный барьер между ненадежным пенисом и гостеприимной партнершей. Даже молодые мужчины часто теряют эрекцию, когда останавливаются, чтобы надеть презерватив.

Решение — не выбрасывать презерватив в мусорное ведро, а найти способы его эротизировать. Я всегда находила очень эротичным момент, когда партнер тянется за презервативом, — это означало, что он знает, что я готова и жду его. Звук разрываемой упаковки был для меня возбуждающим фактором: скоро, скоро он будет внутри меня.

Сделайте использование презервативов частью эротической игры. Держите их на тумбочке возле кровати в элегантной шкатулке или корзинке, чтобы легко можно было достать, а не прячьте в ящик комода. Позаботьтесь, чтобы вся дискуссия о безопасном сексе состоялась заранее, чтобы было ясно, что один из вас потянется за презервативом, когда придет время. Если мужчине это нравится, воспользуйтесь вибратором, чтобы взбодрить его пенис до или после «одевания». Не прерывайте прелюдию: продолжайте целовать и гладить, пока надеваете презерватив и после этого.

 

Совет эксперта

Советы старшим мужчинам по поводу презервативов

Чарли Гликман

Мужчины старшего возраста и их партнерши говорят мне, что трудности с эрекцией являются препятствием для использования презервативов. Похоже, что сочетание эффекта тревожности, связанной с эрекцией, и (у некоторых мужчин) самого акта надевания может «выжимать» кровь из пениса.

Что касается тревожности, я рекомендую некоторое время практиковаться в процессе секса соло, чтобы развить навыки. Если вы будете увереннее надевать презерватив и сможете делать это быстрее, он вряд ли создаст проблемы. В основном это вопрос практики.

Когда вы с партнершей, держи́те запас презервативов рядом с кроватью, чтобы не приходилось за ними бегать. Вы можете вскрыть упаковку заранее и отложить ее в сторону до тех пор, пока это не понадобится.

Позаботьтесь о том, чтобы ваша партнерша была готова к соитию до того, как вы его наденете. Поддерживайте уровень сексуальной энергии — с помощью поцелуев, орального секса, фантазийных разговоров, всего, что вам помогает, — чтобы вопросы безопасности секса не разрушали атмосферу.

Чтобы кровь не выдавливалась из пениса во время надевания презерватива, очень помогают упражнения для ЛКМ. Это мышца, которая сокращается и расслабляется во время оргазма. У мужчин она заставляет пенис подпрыгивать, анус — сжиматься и помогает эякуляции.

Научитесь произвольно сокращать ЛКМ, останавливая ток мочи. Делая это, лучше сесть на унитаз или практиковаться в душе. Теперь, когда вы обнаружили эту мышцу, разрабатывайте ее, сокращая и расслабляя, пробуя различные ритмы. Вы можете делать это во время мастурбации или в совершенно несексуальной обстановке.

Многие мужчины сообщают, что их эрекция стала тверже благодаря упражнениям ЛКМ, потому что эта мышца помогает удерживать кровь в пенисе. Если давление при раскатывании презерватива сильнее, чем способность ЛКМ удерживать кровь, вы, в сущности, выжимаете кровь обратно, как при сдавливании тюбика с зубной пастой. Ничего себе метафора!

Некоторые мужчины обнаруживают, что кольцо для члена помогает им поддерживать эрекцию во время надевания презерватива, хотя я думаю, что сильная ЛКМ — это лучший выбор. Кольца надеваются на ствол пениса, обычно позади мошонки, хотя некоторые мужчины предпочитают носить их перед тестикулами. Кровь поступает в пенис через его центр, а отток происходит ближе к поверхности. Ношение кольца вокруг основания пениса препятствует оттоку крови и создает ощущение сдавливания и плотности, которое нравится многим мужчинам.

 

Никаких отговорок

Многие из вас рассказывали мне, что расспрашивали потенциальных партнеров об их сексуальном здоровье и истории — и принимали их ответы. Жаль, что мне приходится вам об этом говорить, но люди лгут о своем прошлом и своих рисках, особенно если жаждут коснуться вашего обнаженного тела. Часто они даже не знают, есть ли у них инфекции, передаваемые половым путем.

Вы доверяете своей интуиции? Лично меня моя интуиция обманывала: и в постели, и вне ее. Однажды я наняла подрядчика, который очаровал меня, облапошил — и обошелся мне в тысячу долларов. Восемь лет я любила человека, который лгал и изменял мне, а я и понятия об этом не имела. И, как многие женщины, я получила свою долю мужчин, которые уламывали меня, укладывали в постель — и никогда больше не перезванивали. На собственных ошибках я научилась не играть в удачу со своим сексуальным здоровьем.

«Ты что, не веришь мне?» — может спросить ваш партнер, если вы настаиваете на презервативе. Доверие здесь ни при чем. Многие люди являются переносчиками инфекций, передаваемых половым путем, сами того не зная, — не только ВИЧ, но герпеса, хламидий и многих других. Например, многие люди, у которых есть герпес (который поддается лечению, но не исцеляется до конца), могут решить, что им нет необходимости рассказывать об этом, если герпес у них неактивен.

Некоторые мои читательницы пишут, что им неловко просить нового партнера использовать презерватив. Они только-только вступили в игру знакомств после развода или смерти партнера. «Если я прошу мужчину надеть презерватив, это звучит так, будто я ему не доверяю, — говорят они. — А если презервативы у меня под рукой, он подумает, что я сплю с кем попало».

Вот что я думаю: если вы не можете даже поговорить с человеком о безопасном сексе, действительно ли вы хотите допустить его внутрь своего тела? Я знаю, что это трудно, особенно если вы прежде были в долгосрочных отношениях — и внезапно оказались в этом страшном мире знакомств, секса с новыми партнерами и риска, который не был частью вашей беззаботной юности.

Я не утверждаю, что пользовалась презервативом со всеми и каждый раз, когда была одиночкой. Во времена моей молодости те ИППП, с которыми у нас была вероятность столкнуться, были либо очевидны, либо могли быть вылечены рецептурными препаратами. Но с возрастом я стала умнее и требовательнее к барьерной защите. Если я уже хорошо знала человека — человека, который стал мне добрым другом, и мне было известно о его отношениях и состоянии сексуального здоровья, — мы сдавали кровь на анализ, а потом комфортно себя чувствовали при незащищенном сексе. Но для этого требовались всесторонние обсуждения и дружба.

Я знаю, как неловко настаивать на чем-то большем, нежели только вербальная гарантия, но в наши дни это жизненно важно. Если человека оскорбляет то, что вы не хотите заниматься незащищенным сексом, пожалуйста, снова наденьте одежду. Потенциальные партнеры, которые так легкомысленно относятся к сексуальному здоровью, вашему и своему собственному, наверняка поступали так и прежде. Вы действительно хотите спать со всеми людьми, с которыми он спал (она спала), и со всеми случайными партнерами этих людей?

Если у меня случалось, что мужчина отказывался пользоваться презервативом, говоря нечто вроде «секс с презервативом просто не приносит удовольствия», я отвечала: «А отсутствие секса приносит больше удовольствия?»

В этот момент я уже понимала, что наше свидание окончено, и была рада узнать заранее, что он не ценит мое или свое собственное сексуальное здоровье. Если он готов отправиться в постель без защиты, значит, он делал это и со своими прежними партнершами, а они делали это со своими последними партнерами, и так далее.

Смысл таков: если вы встречаетесь и сексуально активны, пожалуйста, пользуйтесь презервативом, сколько бы вам ни было лет, до тех пор (и если), пока вы не будете состоять в эксклюзивных отношениях и не получите (оба) отрицательные результаты анализов на ИППП. Мужчины жалуются, что презервативы делают секс менее приятным, а женщины уверяют, что они не подвергаются риску и стесняются настаивать на презервативах. Разве мы не слышали разные варианты этих возражений с самой юности? Разве это не та область, где мы можем учиться на собственном опыте и применять здравый смысл?