Несколько советов, как использовать свои знания по массажу для закаливания ребенка

Закаливание воздухом: прогулка или сон на воздухе в любую погоду (в средней полосе России от +30 °С до , — 15 °С). По определению известного педиатра Г. Б. Гецова, «гулять с ребенком можно в любую погоду, кроме особо отвратительной». Выберите сами, что вкладывать в этот термин, помня еще и о том, что «нет плохой погоды, есть плохая одежда».

Правильная одежда для каждого малыша должна предусматривать прежде всего возможность двигаться. Одевайте ребенка так, чтобы с прогулки он возвращался не потным, с сухими и теплыми ногами.

Воздушные ванны: при переодевании следует оставлять ребенка на некоторое время обнаженным, давая ему при этом возможность двигаться. Продолжительность такой ванны определяйте реакцией малыша (она всегда должна быть положительной). Постепенно увеличивая продолжительность этой процедуры, мы вырабатываем у ребенка способность бодрствовать в облегченной одежде.

Простой и доступной методикой является специальный закаливающий массаж. Начинать его можно с 4 месяцев (в более ранние сроки рекомендуются обычные гигиенические процедуры и раннее плавание с разрешения врача). Проводить такой массаж следует ежедневно. Из знакомых приемов используем поглаживание и растирание:

1–я неделя — растирание только сухой рукавичкой;

2–я неделя — растирание влажной рукавичкой, с моченной в теплой воде;

3–я неделя — растирание влажной рукавичкой с постепенным снижением температуры воды;

4–я неделя — растирание массажной щеткой. После процедуры малыша одевают в сухое теплое белье. Обратите особое внимание! Темп снижения температуры воды и применение щетки определяйте реакцией малыша на процедуру. При плохом самочувствии ребенка или его заболевании всю схему закаливания начинают заново и продолжают в том же порядке.

При длительном и систематическом применении данного массажа ребенок спокойно перейдет к такой форме, как интенсивное испарительное закаливание. Для этой процедуры в тазик наливают горячую воду (насколько терпят пальчики ребенка). Уже знакомыми массажными движениями обтирают горячей влажной рукавичкой руки, ноги, живот и спину. Затем вытирают насухо в обратном порядке.

Обратите внимание! Вытирать обязательно, иначе ребенок может простудиться.