Зрение

Человеческие глаза — являются инструментом зрения, одним из механизмов для органов чувств. Можно добавить, что он очень важен для чтения, нужен и прочее, но главное понять, что это «профессиональный инструмент». К нему необходимо относиться очень бережно, внимательно, ухаживать за ним, тренировать и в то же время чётко понимать, что является отдыхом для этого органа, а что огромным напряжением. Все эти совокупности являются частыми заблуждениями, просто потому, что человеческий глаз воспринимается людьми как отдельный орган и рассматривается только как очень сложный оптический прибор. Некоторые факторы, которые влияют на здоровье глаз, на самом деле не являются первопричиной различных заболеваний, которые снижают остроту зрения, повышают утомляемость, снижают цветовое восприятие и прочее. Очень легко привести множество примеров, но для правильного понимания природы зрения, нужно разобраться с тем, как на самом деле работает этот инструмент в целом, а не отдельный орган, хотя и очень важный, каковым является человеческий глаз.

Зрение — это оптическое и психологическое восприятие. Один из основных органов чувств. Сложный процесс обработки поступающего через глаз изображения в зрительную систему мозга, где он обрабатывает полученную информацию и интерпретирует изображение объектов в различные представления о величине, форме, объёме, цвете, о расстояниях до объектов и между ними.

Физиологически работу всего зрительного механизма можно представить таким образом:

• Световой поток, отражённый или исходящий от внешних объектов, попадает на радужную оболочку и в зрачок. При увеличении яркости освещения радужная оболочка сужает зрачок. Меняется диафрагма, которая дозирует количество проходящего света. При недостатке света всё происходит в обратном порядке.

• Пройдя сквозь зрачок, световые лучи преломляются хрусталиком, биологической линзой, которая может менять толщину своей формы в зависимости от расстояния до объектов. Чем дальше объекты, тем более плоским становится хрусталик. Когда объекты ближе, хрусталик становится более округлым.

• Свет попадает на сетчатку, где свет преобразуется в импульс, далее передаётся зрительным нервом в специальный отдел мозга, в котором происходит обработка информации и преобразование в зрительный образ.

• Кроме образов, мозг интерпретирует чувства, которые далеко не всегда связаны со зрением, так как мозг может создавать ложные и субъективные ощущения, а также изменять зрительных облик объектов.

В медицине существует определение «норм» для всего, в том числе зрительного механизма, как органа чувств, но вся эта очень сложная цепочка преобразований изображения и чувств на их основе никогда не должна вводить в заблуждение, что существует некое идеальное состояние психологического и физического здоровья. Даже идеальное зрение всегда интерпретируется мозгом в нечто своё, что может не совпадать с понятием «медицинской нормы» и считаться заболеванием. На восприятие влияет настроение, характер, опыт, заболевания, химически нарушения, связанные с нездоровым образом жизни и так далее.

Поэтому, с одной стороны довольно просто разобраться с тем, что действительно влияет на здоровье зрительной системы и психологического здоровья (с разной скоростью по методу влияния), с другой стороны некоторые человеческие чувства вводят в заблуждения о том, что вредно, а что действительно полезно.

Получаемое глазом световое изображение можно разделить на два типа: прямой источник света и отражённые лучи. Среди них не существует определения того, что более вредно для здоровья, так как вариантов одного типа может быть несколько. Каждый источник света имеет различные характеристики по яркости и мерцанию светового потока. Обязательно нужно учитывать общее качество внешнего освещения, чем ни в коем случае нельзя пренебрегать при чтении, даже если экран светится в темноте, хотя и в отражённых лучах, создавая «нормированное» представление об изображении текста для дальнейшей обработки мозгом.

Разрешение экрана ещё один из распространённых источников заблуждений о вреде или пользе для здоровья. Разрешение экрана в большей степени влияет на чувства, то есть ощущение того, что может распознать глаз в виде отдельного объекта в изображении. Компьютерный мир уже перешёл границу слишком низкого разрешения, хотя по-прежнему выпускает экраны, которыми нельзя пользоваться профессионально, то есть более продолжительное время, чем хотелось бы.

В природе человеческого глаза нет определения «High Definition» и трудно сказать точно, какое разрешение максимально может воспринимать обработанная мозгом картинка. Даже изображение с низким разрешением воспринимается глазом по собственным правилам, а не буквально «пиксель-в-пиксель», когда одна точка изображения воспринимается только одной точкой и ничем более. Человеческий мозг различает отдельные объекты, но заостряет на них внимание с помощью различных чувств.

На зрение влияет качество света, освещённость объекта и контраст между цветовыми пятнами.

Человеческий глаз не имеет оптического механизма для распознавания высокого разрешения…

Английский физик Джон Уильям Стретт, известный как Барон Рэлей, определил в конце XIX века, что оптическое разрешение человеческого глаза равняется 25 угловым секундам, что меньше одной сотой градуса и это только в идеальном случае. Большинство самых зорких людей различает источники света на порядок хуже, от 3 до 5 угловых минут.

Чтобы стало понятно на современном уровне, разрешение человеческого глаза около одного мегапиксела, «матрица» имеет разную плотность и ещё в самом центре находится «дырка». Чтобы мозг мог интерпретировать, но не искусственно начислять плотность получаемого изображения (как в компьютерных графических программах) во что-то более приличное и цельное, глаз совершает непрерывные микродвижения и увеличивает разрешение видеопотока на несколько порядков. То есть зрительная система «формирует» получаемое изображение в зависимости от освещённости от 75 до 150 мегапиксел! Глаз сканирует изображение множество, раз таким образом, чтобы выткать очень плотное изображение без каких либо пустот в кадре, хотя ровно по центру в «матрице» нет никаких приёмных элементов, то есть «дырка». Мозг с огромной скоростью обрабатывает все полученные данные и склеивает в единое целое, причём люди его только воспринимают таковым. Вероятно, зрение можно представить множеством микрокадров за короткое время, как вспышек импульсов, которыми заполняется огромная по плотности матрица.

Дополнительно разберёмся с количеством кадров видеопотока, который получает глаз, но уже в более краткой форме, потому что многое станет понятно уже из предыдущих определений.

«24 кадра в секунду» это то количество кадров, при котором глаз воспринимает объекты плавными в своём движении. Реальное количество получаемых кадров в мозг гораздо больше, но они не являются целой матрицей сформированного изображения, так как общая картина формируется динамически. Как и в случае с разрешением кадра на их скорость влияет освещённость объекта.

Но сказанное выше не отвечает точно на вопрос, почему «высокое разрешение» экранов влияет в большей степени на восприятие, а не здоровье, или ещё точнее не в равной степени на то и другое.

Следует экраны разделить на несколько типов: мерцающие и статические, светящиеся и работающие в отражённом свете. Для каждого типа изображение формируется попиксельно.

Статические экраны, работающие в отражённом свете — не мигают, то есть не формируют кадры, не усложняют естественное восприятие, не создают огромного потока информации, от которого мозг попросту быстрее устаёт. Разрешение в таких экранах в большей степени формирует контраст изображения и количество дополнительных деталей. Если изображение не имеет высокого разрешения, то глаз видит зубцы на округлых сторонах букв и только. Мало того, можно умышлено огрубить разрешение в таких экранах, а буквы создать исключительно квадратными с такими фиксированными размерами, которые точно попадают в матрицу экрана «пиксель-в-пиксель». При таком подходе никакой специалист не определит разницу между экранами с разрешением 800х600 и 1024х758 пиксель.

Высокое разрешение для светящихся экранов более выгодно для глаз. Нельзя назвать сформированное таким образом изображение целебным или полностью безопасным. Глаза всё-таки утомляются, это происходит постепенно, хотя и в меньшей степени, чем при низком разрешении. Надо учитывать не только разрешение, но и частоту кадров при формировании изображения на экране. Тут очень важно понимать, что яркость экрана обязана правильно сочетаться с внешним освещением, а поверхность изображения должна как можно меньше бликовать.

В результате любое изображение, от любого экрана должно иметь ограничение по времени использования и сочетаться с внешним освещением. Таким образом, чтение в темноте совершенно не здоровый образ жизни для глаз, хотя люди частенько в последнее время пренебрегают этим правилом, считают, что если экран светится, то можно читать в темноте.

Основная проблема для зрительной системы — утомляемость глаз и мозга. Мы считаем, что портятся только глаза, но и наш мозг также подвержен изменениям.

Астенопия — зрительное утомление, связанное, в последнее время, с длительным напряжением глаз при работе в первую очередь с компьютером. Данное «заболевание» существовало и ранее, но не было таким массовым как сейчас. Нынче астенопия становится профессиональным заболеванием и массовым явлением. Однако средства борьбы с заболеванием, по мнению специалистов, большинство выбирает совершенно неправильные. Большинство людей использует капли для глаз, а реклама усиленно рекламирует такое «лечение». Однако на самом деле капли не только не спасают от астенопии, но и наоборот, усиливают её. В результате глазная проблема лишь усугубляется.

Обычно астенопия появляется у людей, которым: приходится долго работать на компьютере, очень много читать всевозможных книг, брошюр или документов. И здесь нет особой разницы между экраном и простой бумагой. Второе, такое же непременное условие для возникновения астенопии — различные отклонения в зрении: дальнозоркость, близорукость, астигматизм или возрастные изменения, происходящие обычно после 40 лет. Глаз теряет возможность сфокусироваться на близко расположенных предметах.

Усталость является пограничным состоянием и не следует игнорировать уже первые симптомы. Для начала необходимо контролировать собственное физическое состояние в конце дня, во время работы или за чтением. Если появляется головная боль и головокружение, краснеют глаза, опухают веки, набегает непрошеная слеза, рези и тяжесть в глазах — значит глаза сильно устали. Любой симптом может стать настоящей болезнью и не стоит ждать последствий. Лёгкое головокружение и еле уловимая тошнота при чтении с экрана может уже говорить о том, что вероятно читать придётся уже с очками в виду возрастных изменений. Для начала очень важно регулярно проверять зрение у врача, хотя бы раз в год и очередная проверка поможет избежать больших проблем со здоровьем.

Профессиональный врач или опытный человек может дать примерно следующие советы:

• Необходимо следить за качеством приобретаемого устройства с дисплеем.

• Не все однотипные и экраны одного производителя являются одинаковыми.

• Обязательно учитывать качество и яркость внешнего освещения для любого типа экрана.

• Для чтения лучше предпочесть бумагоподобный экран.

• Вредно постоянное свечение экрана, отражённый свет более естественен для зрения, но не обладает никакими целебными свойствами. Направленный в глаз свет утомляет мозг и зрительные нервы гораздо быстрее.

• Глаза остро и болезненно реагируют на низкую контрастность изображения.

• Кадровая развёртка влияет на усталость глаз. Глаз не любит мерцание изображения, даже если это не заметно.

• Необходимо доверять своим чувствам при неприятных ощущениях, внимательно к ним прислушиваться и регулярно проверять зрение у офтальмолога.

• И самое простое, кажущееся безопасным, это блики на экране. Необходимо повернуть экран таким образом, чтобы уменьшить количество бликов. Они есть не только на глянцевых, но и на матовых, а также на бумагоподобных экранах.

Даже будучи очень здоровым генетически от рождения очень легко в кратчайшие сроки испортить зрение. Необходимо начать с того, чтобы привыкнуть к мысли «беречь глаза независимо от возраста» потому что в современном мире это очень важный профессиональный инструмент, позволяющий получать и считывать огромное количество информации.

Очень важна комфортная поза за столом, на диване или в кресле. Необходимо делать регулярные перерывы хотя бы на 5 минут после каждых 40 минут. Очень важно оторваться от экрана и по возможности закрыть глаза. Можно дополнительно поморгать, чтобы смочить глаза. Есть различные гимнастики для глаз, например, посмотреть вверх, вниз, влево, вправо, вдаль и на свои пальцы с расстояния 20 см. Это простое упражнение укрепляет мышцы глаз. Важно, чтобы предметы в дали и у глаз находились на одной прямой.

Как дополнительное средство для профилактики различных заболеваний нужно внимательно относиться к различным витаминам для глаз. Это могут быть натуральные средства, такие как черника, чью роль сложно переоценить, или готовые «витамины», купленные в аптеке. В таком случае доверять нужно только проверенным средствам и брендам.

Очень важно создать регулярный день для отдыха, большая часть которого проходит без компьютеров, телевизоров, смартфонов, книг и прочего. Прогулка в лесу, посещение гостей, увлечение фотографией или спортом — все это действительно полезно не только для глаз, но и психического здоровья.

Свежий воздух для утомлённых глаз и мозга вполне современное лекарство.

 

Психическое здоровье

Работу здорового мозга человека можно рассматривать как разум, сознание, в нем формируется личность, память, образы, поведение, реакция. Небольшое физическое тело внутри черепной коробки управляет движениями всего тела с помощью нервных окончаний и каждый раз чувствительная ткань возвращает импульсы, которые мозг интерпретирует в чувства. Зрение, слух и обоняние создают в голове образы, которые превращаются в распознавание объёма, цвета, запахов, расстояний и ощущения свойств объектов.

С точки зрения современной науки, мозг представляет собой сложнейшую нейронную сеть. Определяется, что «разум» — является конечным продуктом работы мозга. Предполагается, что любой результат, например ум, память, личность, сознание и прочее — это рабочее состояние мозга, а не явно определённая физическая материя, которая является инструментом для достижения целей.

Религия интерпретирует концепцию раздельного отношения к «телу» и «душе». Предполагается, что душа временно использует физическую оболочку, потому что сама «бессмертна» и может покинуть человеческое тело после земной жизни.

Довольно часто словесное месторасположение души не определяется чётко. В некоторых случаях она находится скорее в сердце, чем в голове. Люди склонны представлять «свою душу» как нечто осязаемое, очень важное и ценное в своей жизни. Они склонны переживать и делиться чувствами, любить и ненавидеть.

Если объединить множество представлений о душе в единое, философски целое определение, то слово «психика» в переводе с греческого языка буквально означает — «дыхание души», а «психология» — «знания о душе». Поэтому оба термина хоть и близки по звучанию, но всё-таки означают совершенно разные по смыслу значения. В одном случае — это реакция, в другом — понимание процессов на различные раздражители.

Получение и обработка мозгом информации влияет на «психическое здоровье». Термин означает — «благополучное состояние души», которое люди описывают, как умение или способность справляться со стрессами (психологическими нагрузками) и «реализовывать человеческий потенциал ради внесения личного вклада в жизнедеятельность своего общества».

Негативные ощущения от получаемой информации являются основой для страха, паники, неопределённости, безнадёжности, обречённости, отчаяния. В мозг внедряется «сомнение в благополучии», как ощущение того, что отсутствует чувство счастья, как наивысшего удовольствия и радости.

Умение противостоять стрессам — является основой «психического здоровья». Для здорового человека — это воспитываемое свойство характера. Противостояние трудностям на основе реальных знаний, опыта и здорового образа жизни, в том числе и тела.

Знания о собственном здоровье никак не исключают регулярный контроль и помощь со стороны профессионально обученных врачей, которые специализируются на распознавании и лечении заболеваний. Самодиагностика, приводящая к самостоятельному лечению — уже есть некая форма психического расстройства, тем более, когда человек не может объективно взглянуть на свои проблемы, так как мозг интерпретирует информацию и с «удовольствием» готов обмануть в реальности тех или иных чувств.

В основе «дезориентации» личности, то есть «подмены ценностей», заложена простая система смещения координат между определениями «добра» и «зла». Устойчивость психики и суждений человека, его поведения и реакции на события, в большинстве случаев зависят от самооценки, и как общество поддерживает эту иллюзию, от того, как она усиливает раздражители на каждом этапе жизни.

Чтобы разобраться с основами «дезориентации» — требуется понимать схему работы механизма.

Люди склонны верить в то, что полярные координаты можно представить в виде «компаса», когда одна единственная стрелка двигается в направлении «севера», пытается определить условное расположение вершины «добра», а другой её конец «безошибочно» указывает на противоположное определение. И это верно, если компас не сломан, что вполне вероятно, если рассматривать психику человека как довольно хрупкую и ранимую конструкцию, основанную на воспитании не только в семье, но и в обществе.

На самом деле, «добро» и «зло» — это механизм, больше похожий на «часы», а направление ценностей определяется не только отдельными стрелками, но и направлением. Совокупность направлений указывает на то, где и в какой ситуации следует осуществлять оценку и насколько близко одно состояние от другого. Именно в такой схеме проще представить, как организуется подмена ценностей. Главное в том, что не вершина определяет направление, указывая на конкретное свойство — «верх» и «низ», а сами поступки являются последствием состояния, указанного направлением стрелок.

Попробуем представить, что на циферблате длинная минутная стрелка окрашена в «белый цвет», она будет олицетворением «добра», а короткая продемонстрирует направление «зла», поэтому пока побудет чёрной, но только ради того чтобы сейчас разобраться с психологическим механизмом, а вообще, они показывают минуты и часы, и ничего более:

1. Когда стрелки расположены в противоположном направлении, полярны друг для друга — это самый простой способ не приписывать одно состояние и свойство в заслугу другому, противопоставляя ценности. Есть чёткое разделение между «добром» и «злом» и их трудно спутать. Каждая стрелка указывает ещё и на то, что термины находятся с противоположных сторон, то есть указывают не только где находится принадлежность, но и направление. Полярное сравнение свойственно литературе управляемой цензурой, патриотизмом и религией. Это легко понимаемая схема, когда «добро» действительно явная противоположность «зла» и это свойство легко различимо. Кроме того, существует явная опасность для психического здоровья человека, так как эта же схема чаще всего используется в экстремистской литературе. Создаётся умышленное противопоставление на основе расовых, национальных, религиозных и иных убеждений.

2. Более неопределённое состояние можно наблюдать в другом случае, когда стрелки находятся слишком близко между собой и их направление не указывает на чётко определённое положительное или отрицательное свойство. То есть, нет явных вершин. Их общее направление, как бы, нейтрально в общем векторе направления и находится где-то посередине, хотя каждая стрелка имеет чётко определённое свойство. То есть поступки человека и впечатление от них не очень понятны, не очень хорошо распознаются между собой. Обычно подобная схема избегается в литературе, так как нет чётко определённой системы для подражания и восхищения, отсутствую яркие события. Что-то подобное больше свойственно монотонному изложению, где непонятны причины и последствия.

3. Следующее состояние стоит рассматривать в ином ключе, когда два полярных термина указывают на «дно» чего-то, что можно признать «негативным», чего-то в общей массе недоброго и соответствующих последствий. То есть при том, что вектор направления оказывается чем-то низменным для человека, но есть разделение между «добром» и «злом», очень сложно психологически определить является ли «добро» таковым, каким его представляют, если поступок аморален. Эта схема показывает, что «добро» может совершать негативное действие и при этом будет воспринято как отрицательное свойство, от чего сложится впечатление аморальности поступков положительного героя. Таких сюжетов в литературе довольно много, а это создаёт характерную «подмену ценностей» и оправданий поступков созданного образа.

4. Но самым большим спросом и опасным для восприятия пользуются сюжеты, где «добро» и «зло» находятся рядом и в положительном образе. Когда «разрушение» легко спутать с «созиданием», когда антигерой восхваляется, и с него берут пример. Противоположно — «добро» выдаётся за злые намерения, что ещё страшнее для психического здоровья, так как подрывает основы «моральных ценностей».

По оценкам специалистов, «усреднённый интеллектуальный уровень», который используется в литературе (а также в любой другой сфере искусства) и пользуется коммерческим или иным спросом, условно «соответствует уровню развития наивного ребёнка». Это можно сравнить с «извращённой психикой». Конкуренция за читателя заставляет авторов и их издателей создавать упрощённую литературу на характерном языке и сленге, которая к тому же проявляет в человеке самые низменные инстинкты, разрушая его как личность. Очень большой спрос на сцены насилия и жестокость. Это способствует формированию криминальной субкультуры, отрицательно влияющей на личность молодёжи и тем более детей. Взрослые здесь не являются исключением, так как их взросление может не содержать опыт, образование и достойное воспитание.

Как ещё один факт, доказывающий негативное влияние на психическое здоровье людей, являются данные социологов, которые заметили в своих исследованиях отрицательное влияние прессы, Интернета, книг, фильмов и так далее. По опросу независимого исследовательского центра РОМИР: «60 % опрошенных респондентов отмечают негативный характер получаемой информации», а почти 80 % могли бы поддержать введение государственного контроля в виде цензуры и других запретительных механизмов.

Стоит учитывать, что человек склонен к «садомазохистскому комплексу» в определении приоритетных для себя тем. Средства информации и книжные издательства обычно именно этим и пользуются в определении популярного контента, чтобы заработать, существовать и заслужить популярность среди читателей, что подталкивает к формированию в обществе атмосферы «тревожности», «паники», «безысходности» и к отсутствию «патриотизма», то есть формы гордости и преданности.

Институт социально-политических исследований РАН установил, что «новости» вызывают чувство тревоги у 60 % людей, чувство страха у 49 % и разочарование в 45 % случаев.

Подобная статистика может показаться присущей только отечественному читателю, но есть характерный вывод и американских исследователей. Они свидетельствуют о достоверной связи между выраженной жестокостью и агрессивностью, с количеством эпизодов насилия, с которыми сталкиваются люди вне своего жизненного пространства. Например, на экране телевизора, в компьютерных играх, в прессе, интернете и в книгах, в том числе.

Есть исследования, озвученные «Всемирной организацией здравоохранения» и американскими психологами из Стэнфордского университета под руководством А.Бандуры ещё в начале XX века, что «сцены насилия вызывают у людей сильные импульсы агрессии». «Вид страданий жертвы насилия лишь усиливает интенсивность агрессивной реакции». В Германии, после того как 19-летний ученик гимназии убил 16 человек, развернулась острая дискуссия о влиянии насилия на психику человека. Глава протестантской церкви в Германии М.Кок тогда заявил: «то, что называют «отражением действительности» на самом деле не более чем проповедь насилия в чистом виде».

Хотя учёные заранее исследовали влияния негативной информации и сцен насилия на психическое здоровье человека, только последствия через десятилетие заставили законодателей начать разрабатывать ограничительные меры противодействия.

Проблема усугубляется тем, что одно дело понимать причины психического расстройства у людей, другое дело — это умение противостоять причинам с соблюдением основных свобод граждан. Например, «свобода слова», при всей безграничности термина, не должна нарушать «принципы публицистики»:

«Освещение несчастных случаев и катастроф не должно переходить границы, когда исчезает должное уважение к страданиям жертв и чувствам их близких. Те, кого постигло несчастье, не должны повторно становиться жертвами в результате натуралистического освещения событий».

Каждая страна, по мере накопления опыта и эффективности того или иного решения, пытается разграничить получаемую людьми информацию по нескольким различным принципам. В некоторых случаях информация ранжируется по возрастному цензу, для других существует ограничение на распространение экстремисткой литературы, пропаганды насилия и порнографии с акцентом на детскую аудиторию, хотя по сути ограничения касаются и взрослых, только потому, что важным фактором является «публичность информации или мероприятия».

«Реклама» — это одна из форм влияния на психику, которая может использоваться не только в открытой, то есть явной форме. Скрытая «реклама» или «пропаганда» — довольно частое явление в литературе и именно таковой воспринимается по отношению не только к иностранным книгам. Здесь очень важно понимать, что в массовом искусстве существуют часто повторяющиеся штампы, которые «доходчиво» доносят смысл трагедии, насилия, счастья или блага. Это ещё один повод понять, что такое искусство рассчитано на невысокий уровень интеллекта. Очень часто упоминается в качестве смертельной болезни — «рак», некое удовольствие ассоциируется с «алкоголем», счастье с «сексом» или благо с «ограблением банка». Все это реально существует в жизни, но на самом деле не относится к подлинным чувствам и ценностям. Скажем, «ограбление» легко подменяется в литературе на синонимы «удачи», «победы», а на самом деле противоречит основной заповеди в религиях мира, что взято за основу моральных ценностей. Например, в Библии: «Не крадите, не лгите и не обманывайте друг друга» (Левит 19:11).

Искажённое формирование личности создаётся гораздо быстрее, чем обретение подлинных ценностей, для которых требуется воспитание, образование и опыт. Очень часто свободы воспринимаются в виде безграничной формы — это вводит в заблуждение. На самом деле существуют очень чёткие определения, например: «свобода слова, как и всякая свобода человека, должна сочетаться с ответственностью и этической взвешенностью с тем, чтобы не нанести ущерб другим людям».

Чаще всего, гораздо интенсивнее необходимо защищать психическое здоровье ребёнка, так как маленький человек ещё не обладает основными качествами взрослого:

• Важно уделять внимание, каким образом подбирается литература для чтения, чтобы она соответствовала уровню развития ребёнка.

• Ребёнок не любит наставлений, а в сказке нет прямой формы. Она обучает в безопасной среде, без давления со стороны взрослых. Дети подражают звукам, движениям во время чтения.

• Начинать детское чтение следует со сказок, где в качестве героев выступают животные. Это дистанцирует ребёнка от определённой ассоциации с человеком и его поступками, учит основам взаимоотношений. Такие сказки близки ребёнку на эмоциональном уровне.

• Необходимо понимать и чувствовать с какого возраста можно начать чтение сказок с элементами волшебства, чтобы они не испугали ребёнка, не нанесли вред психическому развитию, появлению чувства страха и прочего.

• Нужно понимать, в каких случая форма «сказок» может помочь в решении психологических проблем.

До двух лет ребёнок проходит первую стадию интеллектуального развития, названную «сенсомоторной» — когда ребёнок познает мир в основном через органы чувств, движения собственного тела и манипуляции предметами. Ребёнок может оценить, сформировать мнение о том, что может ощутить, увидеть или услышать сам.

От двух до пяти лет взрослому необходимо понимать, что ребёнок формирует свой вкус, не все сказки притягивают его внимание. Здесь необходима помощь в формировании детской любознательности, развития интеллекта. Такой подход позволяет вырабатывать желания и эмоции у ребёнка. В этом возрасте он учится формировать мнение о достоверности.

В каждом возрасте ребёнок обучается основам — моральным ценностям, формирует характер, интересуется различными темами, которые в раннем возрасте могли не существовать вовсе. При развитии ребёнка важно переходить к новым темам имея необходимый предыдущий опыт, который не позволит исказить реальность. Точно также очень важно не запаздывать в образовании, чтобы ребёнок вырос подготовленным к взрослой жизни, это позволит защитить его не только от психологических неприятностей, но и обеспечит физическую безопасность.

Для взрослых не существует простой и короткой формулы для защиты психического здоровья. Взрослые чаще обрабатывают в своей голове информацию на основе «конфликтов». Для поддержания равновесия необходимо чётко разделять между собой — субъект, участника и причину того или иного конфликта.

Взрослый отличается от ребёнка открытой, активной и даже агрессивной формой самозащиты своих ценностей, что не исключает влияние извне, в том числе негативных свойств, таких как обман, несчастье, неудача, когда его убеждения не дают трезво взглянуть на суть проблемы. В основе всегда заложен недостаток информации, как формы самообмана.

Литература, как информация, может паразитировать на чувствах и индивидуальных интересах. Среди взрослых существует форма пристрастия к какой-то одной теме, пока она не будет исчерпана до удовлетворяющего состояния. Человека могут интересовать женские романы, детективы, фантастика, мемуары и прочее. Взрослый работающий человек очень часто лишён накопления опыта за счёт пристрастия к профессиональной литературе, которая формирует знания в одной конкретной сфере, лишая жизненного опыта во всех остальных. Это явление известно как «изоляция».

В центре обработки получаемой информации находится мозг. Это тонкий инструмент взаимодействия с окружающим миром. Мозг способен выдавать желаемые чувства и факты — за реальность. Характерный пример — «чтение между строк», когда человек додумывает ещё неопределённый смысл или только намёки на него, как явная и понятная форма, которая не подвергается сомнению. Отсюда следует простой вывод, что не каждый человек в определённом состоянии способен распознать подлинный смысл прочитанного, даже если это одна и та же книга, прочитанная в разном возрасте.

Мозговая деятельность формирует личность, чаще используется термин «душа человека», как нечто неопределённое, хотя вполне реально существующее. Всегда можно встретить психолога или атеиста, которые могут отрицать наличие «души». Точно так же, как верующий человек довольно часто подвержен суевериям — в чёрную кошку, в нечистую силу, в амулеты дарующие счастье, деньги, славу и прочее. Каждая описанная категория людей оправдывает наличие или отсутствие чего-либо с помощью умозаключений, или доказательств, причём не только на научной или религиозной основе, но и по совпадению причин, и их последствий.

По сумме любых убеждений заложено психологическое воздействие на поступки и мышление человека. Литература вполне может воздействовать на мозг, а, следовательно, на образ мыслей и их направленность.

Для сохранения и поддержания психического здоровья требуется внимательно относиться к выбираемой для чтения литературе, к языку на котором она написана, к интересующим темам. Мозг человека должен не только обучаться, но и отдыхать на позитивных мыслях. Конечно, обложка, имя автора и реклама будут навязывать для чтения даже то, что в какой-то степени даже аморально — противоречиво основным ценностям.

Важно чётко понимать, что такое история, религия, философия, психология, физика, биология и не путать полученные представления с подлинными знаниями о реальности, так как без некой естественной основы, каковыми является накопленный опыт человечества по этим направлениям, даже умные мысли могут завести в тупик.

 

Заболевания опорно-двигательной системы и позвоночника

Чтение, как и сидячий труд, являются физически малоподвижным родом деятельности. Это утомляющее статическое занятие, в результате которого человек не только сидит неподвижно, но ещё и длительное время.

В конце рабочего дня многие люди, имеющие сидячую работу, как правило, ощущают нечёткую картинку перед глазами, ощущают головную боль, тяжесть в шее, плечах и спине. Руки становятся менее послушными, будто онемели, и ощущается «ватная усталость». Аналогично при чтении, даже если человек предпочитает читать в иной позе, нежели сидя, ощущается утомляемость глаз, характерные боли в спине и шее.

Заболевания опорно-двигательного аппарата занимают одно из первых мест среди болезней. Согласно статистическим данным эти заболевания на втором месте, уступая только сердечно-сосудистым. «Опорно-двигательная система является каркасом и основой нашего организма, поэтому её заболевания неминуемо приводят к проблемам в других системах или отдельных органах, снижают подвижность и понижают качество жизни».

На основе всё той же статистики: «болезни позвоночника и конечностей» очень помолодели. Если раньше, остеоартроз, грыжа позвоночного диска чаще встречались у пожилых людей, на основе профессиональной долголетней деятельности, то сейчас диагностируют наличие заболеваний уже в возрасте до 30 лет.

Основное правило здоровья — развитие заболеваний легче предупредить, чем лечить. Профилактика заболеваний опорно-двигательного аппарата неразрывно связана с основой здоровья и успешного лечения.

Одним из принципов профилактики заболеваний является разнообразие жизни и соответствующий отдых после определённого вида деятельности. Любой длительный процесс необходимо прерывать на отдых. Здраво и философски относиться к длительности профессиональных занятий.

Существует так называемый «метод балерины» для определения профессиональной пригодности и её длительности. Этот же метод можно применить как основу здоровья при любой работе, в том числе при чтении или компьютерных развлечениях. Кроме того, родители должны понимать, что любое пассивное занятие их детей до 10 лет — это прихоть взрослых, а не польза для детей. Знакомство ребёнка с компьютером в раннем возрасте — это, прежде всего желание родителей, отвлечь собственное чадо от живого общения. «Ребёнок вроде занят и хорошо»! Но если это так, то взрослые должны ограничивать время для таких развлечений, хотя бы ради здоровья детей. К чтению привлечь сложнее, чем к играм, но все равно требуется контролировать ребёнка, чтобы он не злоупотреблял однотипным занятием.

Профессиональная балерина все детство тратит на обучение танцу. Это длительное и изнурительное занятие, которое ведёт к профессиональному росту. Но сама профессия — это удел молодых. Физически сложно скакать по сцене после 35 лет. В организме происходит много возрастных изменений. Для балерины это пенсионный возраст, когда человек меняет образ жизни и уже не зарабатывает с помощью собственного танца. Меняется профессия, то есть смена формы занятий. Даже если балерина будет обучать молодых своему искусству, чтобы остаться «в танце», то всё-таки это уже преподавательская работа, с совершенно другими нагрузками.

И вот тут происходит разлад не только в законодательстве, но и в умах людей, в их отношении к собственным занятиям. Оно, это отношение, проецируется на других людей. Кажется, что именно этой работе будет посвящена вся жизнь!

Человек может выйти на пенсию по нескольким причинам, кроме наличия заболеваний. Либо его профессия активно поддерживается государством, либо он отработал какой-то длительный срок в сложных, ответственных или опасных условиях. Это всё верно по отношению к физическим видам работ.

XXI век, неожиданно для всех, создал огромное количество рабочих мест интеллектуального и физически пассивного свойства. Привычно различаемая физическая работа в сложных для массового понимания секторах экономики подменяется на психологически активные умственные профессии.

Программисты, дизайнеры, конструкторы, диспетчеры и прочие профессии, выходят на пенсию в самом позднем варианте, который предусматривает законодательство. По сути, эти люди вполне могут набирать текст или работать с цветом на компьютерном дисплее. По факту их труд воспринимается лёгкой задачей, и работодатели морально или финансово стимулируют, одобряют длительную ежедневную работу. Типичный трудовой день часто превышает десятичасовую отметку. Стимулируются ночные посиделки при срочных заказах. В компаниях, которые занимаются умственной работой, уже при приёме на работу претендент соглашается с контрактом на «ненормированный рабочий день» и «психологическую устойчивость».

После 25–30 лет работы у людей творческого и умственного ремесла появляются уже далеко не первые признаки профессиональных заболеваний. Этот срок может существенно сократиться из-за продолжительного рабочего дня и огромных психологических нагрузок. Люди попросту срываются! Остеохондроз шейного позвонка, ухудшение зрения, расстройство памяти и сна, болевые ощущения в суставах, сосудистые заболевания, частые головные боли, головокружение, тошнота, постоянный гул в ушах и прочее подобного рода — всё это признак того, что работодатель забракует специалиста уже в среднем возрасте ради нового и молодого, даже без первоначального опыта.

А причина довольно банальна — пренебрежение здоровьем и отдыхом.

Когда человек сидит у компьютера или читает документы и книги, его голова, позвоночник, глаза и всё тело находятся в статичном положении. Приходит человек домой и там его ждёт продолжение. Глаза устают, шея болит, спина не сгибается, отсутствует тишина и покой. Знакомое состояние?

Ещё до появления заболеваний нужно придерживаться простых правил и это в полной мере относится к любителям чтения:

• Необходимо разумно рассчитывать свои силы и нагрузки. Перебор умственных нагрузок должен компенсироваться отдыхом и физическими упражнениями.

• Лишний вес очень негативно сказывается на состоянии костной системы, она испытывает колоссальные нагрузки. Нужно держать вес в норме. Хотя сказать это проще, чем сделать!

• Правильное и умеренное питание — залог здоровья всего организма. В противном случае — в него попадают вредные вещества, которые ссужают суставы, образуют наросты на костях, ослабляют мышечный тонус и так далее.

• Вредные привычки, наличие хронических заболеваний, неудобная обувь и мебель, одежда — постепенно и незаметно влияют на костную систему, осанку, избыточный вес и прочее.

При заболеваниях лучше обратиться к врачу, но будет ещё лучше, если рассматривать организм как единое целое, чтобы устранять заранее причины патологического процесса, а не его последствий. Мануальная терапия будет полезна не только при наличии заболеваний, но и как профилактическое средство. Нормализация рабочего дня и всех процессов, связанных с умственным трудом вполне логичное решение для здорового образа жизни.

При чтении самое уязвимое место это шейный отдел позвоночника. В позвоночном канале находится спиной мозг и рядом огромное количество нервных центров, управляющих жизненно важными функциями организма, а также транзитом проходят нервные волокна ко всем органам и тканям. Защита у спинного мозга далеко не совершенна: позвонки небольшие и не такие мощные, как, например, в поясничном отделе. Мышечный каркас слабый, особенно без физических тренировок. Рядом — глотка, гортань, верхние отделы пищевода и трахеи, щитовидная и паращитовидные железы, а также крупные артерии и вены, лимфатические узлы. Компактное расположение всего вышеперечисленного подвергает патологическому процессу в самом позвоночнике или в окружающих тканях, отражается на состоянии спинного мозга и как результат, на самочувствии.

Наибольшее распространение у врачей получила травматическая теория развития остеохондроза, согласно которой «любая травма позвоночника, будь то ушиб или просто физическое перенапряжение, приводит к нарушению равновесия между процессами биосинтеза и разрушению компонентов костной и хрящевой ткани позвонков». Впоследствии межпозвоночные диски истончаются, на них появляются выпячивания и микротрещины, и они перестают выполнять функцию «амортизатора» для позвоночного столба. Сами позвонки становятся более хрупкими, на них появляются патологические наросты (утолщения) — остеофиты. Все это приводит к нарушению подвижности позвоночника, а в дальнейшем — к сдавливанию спинного мозга, нервных корешков и сосудов, питающих головной и спинной мозг. Статичное положение головы способствует развитию остеохондроза, а сам процесс повернуть вспять невозможно. Обычно лечение заключается к остановке прогрессирования заболевания и предотвращение осложнений.

В этот момент надо понимать, что работа и увлечения не повод забывать о здоровье:

• Ровная и комфортная посадка на стуле или в кресле позволит позвоночнику находиться в ровном положении. Проверить себя можно, если опустить руки вдоль туловища, они должны быть параллельны.

• Подбородок при чтении или во время работы за компьютером находится низко, его следует приподнять. Для этого экран должен быть выше, а устройство для чтения желательно на подставке или необходимо поднять в руке. Угол наклона книги подбирается так, чтобы голова при чтении не наклонялась. Для школьников рекомендуются парты специальной конструкции. Для тренировки можно поднимать и опускать подбородок к основанию шеи несколько раз. Упражнение можно повторять в течение дня. Также стоит поступить, поворачивая голову в обе стороны.

• При разнообразии продающейся мебели, вполне современным решением будет использовать высокие столы или пюпитры (высокая подставка или конторка). За такими столами можно не только читать, но и работать. Подобное решение ещё намекает на самый простой и доступный способ чтения — стоя. Для этого не требуется ничего, кроме как встать, а около окна не только достаточно много света, но и приятно почитать, иногда отвлекаясь на хороший вид за окном.

При долгом сидячем образе жизни, необходимо придерживаться простых правил выбора мебели:

• Стул (или кресло) с высокой спинкой для опоры спины. Желательно иметь выступ на спинке стула примерно на уровне талии. Иногда в этом месте подкладывают подушку. Спина должна быть прижата к спинке стула.

• Высота стула должна подбираться с таким учётом, чтобы колени оказались ниже бёдер. Если при этом ноги не стоят на полу плотно, можно использовать подставку. Она также уменьшает давление на заднюю сторону бедра. Не нужно поджимать или скрещивать ноги.

• Глубина стула должна быть таковой, чтобы внутри коленного сгиба могла поместиться кисть руки (или кулак).

• Слишком жёсткая или мягкая мебель излишне напрягает мышцы или происходит нагрев тела, что нарушает теплообмен и химические процессы организма. При нарушении циркуляции крови происходит онемение ног.

• Стул должен стоять на таком расстоянии от монитора или книги, чтобы исключать наклон туловища.

• При долгом нахождении в одной позе, не только сидя, следует менять положение каждые 15–20 минут.

• Даже если откидываться в кресле к спинке, позвоночник все равно должен быть ровным.

• И наконец, при длительной статической работе — обязательно и регулярно нужно вставать и двигаться.

Сон, который начинается и заканчивается вовремя — это ещё один повод для здоровья всего организма, а не только опорно-двигательной системы. Мозг стареет быстрее тела, если человек регулярно не досыпает.

Если чтение и работа настолько захватывают внимание, что человек теряет отсчёт времени, полезно использовать простейший таймер, который напомнит о том, когда нужно работать или отдыхать.

Пять минут отдыха в час — это тот минимум, который человек обязан потратить на своё здоровье!

Электронные книги и здоровье — эта тема будет интересна не только читателям, но и писателям. Нужно привыкнуть работать в разных условиях и позах. Что-то написать сидя, что-то стоя. Хорошим поводом для этого будет возможность купить второй компьютер. Один стационарный, второй мобильный. На одном работать сидя, с помощью другого стоя. Нет высокого стола, можно писать на высоком подоконнике. Как вариант, можно использовать подставку или обычную кастрюлю, чтобы подоконник оказался выше обычного. Это позволит не только менять позу, но и научит пользоваться сетью и Интернетом, создавая автоматическую синхронизацию и резервное копирование ещё недописанной книги. Даже при наличии одного компьютера, использование беспроводной клавиатуры позволит встать в полный рост рядом со стационарным монитором. Его можно приподнять на ножке и развернуть к лицу.

 

Электронный учебник

Образование в классическом понимании — это часть общего, целенаправленного процесса обучения человека для формирования знаний, навыков и обретения первоначального опыта по одной или нескольким дисциплинам. Образование используется как передача основных и узкоспециализированных знаний в доступной для определённого возраста форме. Обучение происходит по нарастающей шкале сложности. В каждой стране приняты собственные нормы обучения, от начального класса в школе до высших учебных учреждений.

Более упрощённое понимание процесса базируется на взаимодействии учителя с учеником, как передача знаний и контроль успеваемости.

Обучение возможно по научным, религиозным, культурным и профессиональным предметам. В ряде случаев и стран используется комбинированное образование. Государственные, частные дипломы и сертификаты об окончании образования формируются по предметному минимуму. Расширенный список изучаемых предметов в некоторых случаях формируется на добровольной основе.

Не только экономическая ситуация, политический строй, но и современные технологии нарушают консервативный, то есть неизменный классический процесс в образовании, который приводит к некоему стандартному представлению о базовых и расширенных знаниях, что в итоге отражается на качестве выпускников и их способностях защитить полученный уровень знаний.

По сути, образование — это в большинстве случаев постоянный эксперимент над подрастающим поколением и до определённого возраста отсутствует система согласия на её проведение, как со стороны ученика, так и со стороны его родителей. Как любой опыт, результат обучения далеко не всегда является успешным. Если новые методы обучения являются одним из вариантов экспериментального обучения, то и низкий профессиональный уровень учителей, их мера ответственности за качество обучения — гораздо чаще является скрытой формой эксперимента. В большинстве случаев школа боится брать ответственность за обучение детей, склоняясь к желанию обеспечить только безопасность их жизни, и на этой основе формируется ощущение благополучия и престижа того или иного заведения.

Введение в образование технических новшеств характерны в течение пары последних десятилетий. Любая техника требует дополнительных методик, установленных целей и подготовленности учителей.

Введение технических элементов обучения становится эффективным средством при нескольких условиях:

• Доступность технического инструмента для образования не только в рамках школы, но и дома.

• Возможность использовать один инструмент с оперативным подключением к сети образовательного учреждения для локального и дистанционного обучения.

• Государственная гарантия подлинности образования и профессиональная методика обучения.

• Оперативный доступ к учебным материалам и обновление учебной литературы до современного уровня.

• Контроль успеваемости — прозрачная электронная система, при которой известны не только оценки, но и объем пройденного материала.

Эффективность обучения заключается в определении стоимости процесса и в её доступности. Далеко не все могут позволить себе техническое обучение, так как оно является изначально дорогим, тем более, когда процесс уже запущен, а цена образования складывается динамически по мере роста знаний и необходимости.

Существует два типа образования — государственное и частное, причём каждое из них может быть платным или бесплатным не только полностью, но и частично. Для повышения статуса полученного образования существует дипломная система подтверждения знаний со стороны государства, научных и производственных организаций. Для последующей работы в государственных структурах необходимо подтверждение знаний в рамках принятых локальным государством стандартов. В различных странах они различаются.

Список электронных устройств, которые можно применять в образовании устанавливается учебной организацией и она определяет методику и изучаемый материал. Самостоятельное образование не имеет никаких ограничений и зависит только от возможностей семьи ученика.

Довольно часто, учебное заведение внедряет технические средства ради определённых выгод и даже конкуренции. Это некий «демонстративный зал» для родителей. Сам факт наличия технических средств ещё не говорит о качестве обучения. Например, установленные компьютеры предполагались для образования детей, но по количеству часов и методик, полученные знания сводятся к заучиванию простейших таблиц, вроде: «биты, байты, килобайты» или «двоичная, восьмеричная, шестнадцатеричная система счислений». Даже тогда, когда дети обучаются простейшим навыкам работы с офисными программами, знаний хватает только на игры.

Простейшие навыки работы с компьютером уже сейчас не являются предполагаемой профессией в будущем. Как и в случае с автомобилями — умение ездить уже далеко не профессия, потому что — это стало массовым явлением. Причём, людям не нужно знать — «сколько битов в байтах», так как это малая величина. Необходимо понимать, «что больше» — килобайты или мегабайты, так как это более практическая информация при пересылке или хранении документов, создании макетов и прочих материалов в цифровой форме. Дети должны выполнять уроки по информатике на компьютере, например, выполнять задания, участвовать в викторинах, отвечать на вопросы интерактивной формы и прочее. Регулярные сочинения в текстовом редакторе позволят в кратчайшие сроки изучить принцип работы типовых программ, их интерфейс и основы работы операционной системы. Дети гораздо быстрее обучаются отправлять SMS при наличии смартфона, при этом им не нужно знать, сколько знаков должно быть в одном сообщении. Для них это устаревшее узкоспециализированное знание без практического применения. И так далее.

Образование хочет и почти может ввести электронную форму обучения в свою методологию. Компьютеры были первой активной формой. Электронные книги изначально подразумевали сокращение веса и размеров учебников. Все остальное оказалось вторичным, от того интерес к «электронному учебнику» является довольно вялым явлением.

Если «электронными книгами» является совокупное представление о трёх характеристиках: «устройство, контент и Интернет», то к «электронному учебнику» добавится ещё два свойства: «образование и контроль».

Чтобы было проще понять идеальную схему применения «электронных учебников» в образовании, стоит рассмотреть типичную современную форму использования.

Во-первых, сейчас не существует образовательного процесса, на который можно было бы ориентироваться как на эталон. Во-вторых, «электронный учебник» — эксперимент, на который уйдут годы, прежде чем будут понятны правильные очертания. То есть, в результате профессионалы хоть и занимаются разработкой «электронного учебника», но только чтобы заработать на ещё одном пустом секторе коммерческого рынка. Даже существующие разработки следует рассматривать как часть эксперимента, но не эталон для подражания и ни в коем случае не расценивать их в виде универсальной формы, которую можно брать за основу для разработки любого последующего учебника.

Для начала необходимо разобраться с основными характеристиками «электронного учебника» без учёта того порядка, в котором они могут следовать. Это совокупная характеристика, для которой необходимы все первоначальные элементы:

• Устройство — определяется весом, размером, безопасностью для здоровья, наличием док-станции для заряда (а не отдельным блоком питания), ценой, наличием устройства в школе и дома, возможность использования дигитайзера, необходимы сетевые функции для доступа к контенту.

• Контент — определяется как цифровой аналог бумажной книги, как оцифрованная копия. Он должен соответствовать техническим возможностям устройства, а не быть только графической копией бумажной книги. Любой контент должен загружаться непосредственно в устройстве, что позволит избежать использования дополнительных технических инструментов, таких как соединительный кабель, сетевой роутер, компьютер и так далее.

• Интернет — самая простая форма доступа к контенту и к возможностям регулярных обновлений, в том числе и программного обеспечения.

• Образование — часть характеристики, которая относится в большей степени к контенту, который применяется учебным заведением для образования. Включает в себя не только статическую печатную информацию, но и элементы мультимедиа, анкетирования и прочие интерактивные формы.

• Контроль — осуществляется для загрузки, ограничения доступа, оценки качества обучения и прочего, что влияет на конечный результат образования каждой отдельной личности.

Если предположить, что «электронный учебник» начинается с устройства, то необходимо понимать, что абсолютно любое для образования не подходит вовсе и следует разделить устройства на несколько типов: начальное образование, среднее и высшее. Это разные принципы формирования характеристик веса, наличие цвета, возможностей и прочего.

Современное представление об «электронном учебнике» неразрывно связано с изменением психологии для получения информации, её трансформации в полезную форму и возможность управления процессом в образовательных целях. Применение любого электронного инструмента в области образования только потому, что он может вывести на экран текст, скорее дискредитирует идею, чем позволяет реально воспользоваться новыми преимуществами.

«Электронный учебник» следует рассматривать, как единый комплекс с минимально определёнными характеристиками:

• Размер устройства — определяется в большей степени по размеру экрана. Как универсальное средство следует рассматривать устройство с экраном, которое совпадает по пропорциям и размеру с листом бумаги формата A4, что соответствует 13 и 14 дюймовым дисплеям. В противном случае устройство годится только для чтения литературы и ничего не мешает использовать для этих целей любое устройство от 5 или 6 дюймов.

• Вес устройства — основная характеристика, которая влияет на то, насколько устройство может быть мобильным и заменить бумажные учебники в сумке ученика. В противном случае, затраты на закупку оборудования удваивают или даже утраивают бюджет образования.

• Безопасность устройства — основная характеристика, которая должна учитывать пятилетнюю гарантию на оборудование, так как цена учебника изначально не предполагается низкой. К устройству необходимо относиться как к «профессиональному оборудованию», хотя и рассчитанному на использование детьми. Устройство должно выдерживать падения, перегибы корпуса и лёгкие удары по экрану и всей конструкции.

• Зарядное устройство — не допускается использование зарядного устройства, вместо него необходимо комплектовать электронный учебник специальной «док-станцией», которая послужит подставкой и сократит количество контактов ребёнка с электрооборудованием. Зарядка устройства должна происходить от разъёма USB и классы должны предусматривать соответствующие разъёмы на партах, так как дети не склонны заниматься регулярным обслуживанием инструмента, не склонны его заряжать.

• Контент — графический контент можно применять только для крупных устройств с экраном, который соответствует или больше размера оцифрованной бумажной книги. Текстовый контент можно использовать на устройствах любого размера, так как они не являются универсальными, но текст можно масштабировать.

• Сенсорная функция — с одной стороны она облегчает управление устройством, с другой — приводит к ошибкам при неаккуратном отношении, к случайным нажатиям и прочему. Удобен промежуточный вариант, когда устройство не реагирует на пальцы, но управляется с помощью специального стилуса. Такой подход позволяет следить за текстом с помощью пальца, тыкать в иллюстрации, не вызывая реакции экрана. Или более точно выполнять задания с графическими объектами — графиками, схемами, контурными картами и так далее.

• Сеть — устройство должно использовать мобильную и локальную сеть. Мобильная необходима, чтобы конечная стоимость «электронного учебника» была чётко определённой и не зависела от дополнительного оборудования. Локальная сеть выполняет функцию более глобальных обновлений учебника, например, программного обеспечения и пакетного режима доставки контента.

• Сервер — необходим для взаимодействия, автоматического обновления контента, контроля над учебным процессом, разграничение классов и так далее. Вплоть до непредвзятого отношения учителя к активным детям, чья успеваемость может зависеть от психологического воздействия учебного заведения. В целях экономии и контроля со стороны государства сервер может располагаться в едином информационном центре, к которому учитель и ученики имеют оперативный доступ.

Самое сложное в создании платформы «электронного учебника» — это понимание цены. Электронное устройство, в результате, не будет дешевле или равнозначно по стоимости обычным «электронным книгам» и причин довольно много. В 2013 году стоимость бумажных учебников для начальных классов оценивалась в 3500 рублей за год, а для выпускного класса уже от 4500 рублей и выше. При этом приблизительную цену «электронного учебника» можно представить в 4 раза больше, но при пересчёте на 5 летнюю гарантию, которая включает в себя механические неисправности и быструю замену оборудования, общая экономия составит от 2500 рублей. Существует несколько способов реализации проекта с помощью различных способов покупки:

• Школа — учебник и все необходимое приобретаются учебным заведением, что накладывает ограничение на бюджет и количество учебных мест и классов. Снижается количество учебных часов, которыми дети могут воспользоваться в рамках обучения.

• Семья — так как общество разграничено на социальные классы и различные доходы, то покупка дорогостоящего оборудования для образования будет тяжёлой ношей или просто дорогой покупкой для семейного бюджета при учёте необходимой суммы для единовременного вложения.

• Медиатека — более выгодный вариант распространения «электронных учебников». В самой идее предполагается, что это отдельный бизнес, занимающийся кредитованием, продажей, сервисным обслуживанием и всем прочим, что складывается в понятиях «конечной цены» и «гарантийных обязательств» производителя. Это отдельное подразделение располагается по «оперативному вызову» в каждой школе и работает напрямую либо со школой, либо с родителями, либо совокупно, когда часть расходов берет на себя государство.

«Электронный учебник» предполагает наличие профессиональных знаний у учителей, так как основная нагрузка по качественному поддержанию работоспособного проекта и устройств ложится именно на их плечи.

Образовательное учреждение может вводить в обращение новые учебные курсы, с условием, что они прошли научную, религиозную и иную апробацию со стороны государственных органов и общественных организаций. Для прозрачного осуществления этой идеи необходим единый центр публичного доступа к учебной литературе, содержимое которой могут оценить независимые специалисты. Такая форма не может предполагать коммерческого распространения контента, что видно на примерах и опыте американских и европейских учебных заведений.

Кроме официально утверждённых книг и курсов, «электронный учебник» должен уметь поддерживать приобретение иных методик и курсов, которые позволят улучшить знания ученика самостоятельно. К этому можно отнести лингвистические, научные, периодические и другие виды литературы и интерактивных курсов.

В рамках идеи по внедрению «электронного учебника» стоит рассматривать необходимость создания единой электронной энциклопедии, как источника систематизированных знаний. Образование не должно быть тайной или монополией отдельных лиц или организаций, но при этом «электронная энциклопедия» должна учитывать ответственность в области образования, психического здоровья детей. В большинстве случаев «объединённая электронная энциклопедия» позволит создавать учебные курсы, основываясь и ссылаясь на научные статьи, а не на строгом порядке изложения материала по готовым учебникам. Таким образом, учитель будет иметь на руках перечень образовательных норм и научный источник, а профессиональное творчество поможет перераспределить порядок изложения для лучшего усвоения, в зависимости от успеваемости и состоянии здоровья учеников. Порядок изложения является ещё одной формой исследования успеваемости, как конечного результата.

В образовательном процессе следует особое внимание уделять информации, которая поступает к детям через Интернет. «Электронный учебник» должен уметь ограничивать доступ с помощью «официального реестра возрастных ограничений» и «федерального списка экстремистских материалов».

И наконец, если перечислять все сложные задачи, которые должны иметь отражение в «электронном учебнике», стоит добавить, что с первого класса устройство становится информационной средой. Она должна пропагандировать законопослушность, патриотизм, здравый образ мышления, чтобы дети не только учились входить во взрослую жизнь, но и знали свои права по защите прав и свобод с раннего детства. Они должны быть хорошо осведомлены — куда можно обратиться в случае любого насилия или дискриминации.

«Электронный учебник» должен улучшить тенденцию на развитие «индивидуализации человека», создать инновационный образ образования и улучшить практические знания и навыки для профессиональной ориентации среди следующего поколения взрослых.

Таким образом, создание «электронного учебника» является сложной коммерческой и научной задачей на государственном уровне. Отдельные личности, компании и организации могут создать только интерес к теме, но не её фактическую реализацию. В большинстве случаев эта тема является чистой спекуляцией, для создания образа превосходства или ущербности ради определённой коммерческой выгоды.

Образование — это эксперимент, в котором нельзя создавать негативный результат для целого поколения. К любому внедрению инноваций следует относиться ответственно, при этом, не откладывая современные решения на какое-то условное, хотя и «светлое будущее».