Будьте тигром, а не котенком

Мне очень симпатична эта фраза. Ее подарила одна из читательниц моих книг, приславшая мне по электронной почте письмо с просьбой о помощи. «Я хочу быть тигром, а не котенком», – написала она. Молодая женщина ощущала себя чересчур застенчивой и очень хотела стать уверенней. Такое желание в моей практике не редкость. И все же, когда я работаю с клиентами над повышением их уверенности в себе, не перестаю удивляться, насколько распространено заблуждение, что уверенность в себе – некое волшебное свойство, которое может просто спуститься с небес. Ради этого многие подолгу повторяют фразы типа «Я уверен в себе, я силен». По моему опыту, такие самообманывающие мантры не срабатывают, потому что мозг им не верит. «Это не так», – упрямо отвечает голос в вашей голове.

Добиваться уверенности в себе вы должны действием, которое станет для мозга основой, позволяющей ему выстраивать свои заключения. Эта фраза-напоминание поможет вам пытаться «быть тигром» даже тогда, когда вы себя таковым не ощущаете. Начните попытки с эпизодов, не связанных с серьезными опасностями, – это укрепит вашу уверенность в том, что вы можете принять на себя и более значительные риски. Для начала, например, решитесь сказать коллеге о том, что вам не нравится тон, в котором он с вами разговаривает. Будьте уверены, ничего страшного при этом не случится. Зато вы почувствуете себя достаточно уверенным, чтобы подойти к боссу и попросить о прибавке зарплаты.

Эта фраза поможет вам понять, как правильно реагировать, оказавшись в проблемной ситуации: «Будь я тигром, что бы я сейчас предпринял?» И если вы постоянно будете призывать себя быть тигром, то, поверьте, однажды станете им!

 

Переступайте через стереотипы

Эту мысль высказала Шерил Сэндберг в своем бестселлере «Не бойся действовать». Она основывается на том, что, согласно многочисленным исследованиям, в самых разных сферах жизни женщины менее уверены в себе, чем мужчины. Этот печальный феномен находит множество проявлений. Например, женщины постоянно оценивают свои результаты ниже, чем они того заслуживают. Мужчины же, напротив, склонны переоценивать собственные достижения. К примеру, в поисках работы женщины обычно воздерживаются от собеседований, если не уверены в успехе на 100 процентов. Мужчины, наоборот, готовы бросить вызов удаче даже при шансах 50 на 50. И несмотря на то что большинство из нас понимают: явление это скорее социальное и не отражает индивидуальных особенностей представителей разных полов, – изменить что-то мы зачастую не в силах. Описывая этот феномен, Сэндберг говорит: «Со временем я стала понимать, что, хотя женщине и трудно побороть неуверенность в себе, в значительной степени эта неуверенность все же является стереотипом общественного восприятия… И я научилась переступать через этот стереотип».

Фраза Сэндберг буквально спрыгнула ко мне со страниц ее книги и стала прекрасной рабочей формулой. С тех пор женщины, с которыми я работала, начали использовать ее в моменты сомнений в собственных силах. В такие минуты они заставляли себя действовать, переступая через неуверенность, потому что знали: если ждать, пока сомнения рассеются сами, то ждать придется вечно. Как сказала одна женщина, которая использовала эту фразу в период открытия собственного бизнеса: «Она помогает мне помнить, что мое чувство собственной неполноценности – лживо и я не должна слишком прислушиваться к нему».

 

Я бабочка, а не моль

Вы склонны скрывать свои таланты? Боитесь проявлять себя полностью, опасаясь, что кому-то это не понравится? Это обычная проблема для женщин, которая может сделать нас гораздо незаметнее, чем мы могли бы быть. В какой-то момент женщина «считывает между строк», что ее слишком явный успех может расстроить других женщин – мать, сестер, подруг, – а иногда привлечение к себе излишнего внимания кажется ей даже необъяснимо опасным. Так мы и превращаемся в моль: вечно прячемся в тени только ради того, чтобы не потревожить кого-то другого. Но эти «другие» никогда не оценят такой жертвенности, потому что даже не догадываются о ней! В том, что это очень распространенное явление, я лишний раз убедилась, когда однажды после моей лекции ко мне подошла очень известная дама лишь для того, чтобы, по ее выражению, «пожать руку женщине, которая не боится перед огромной аудиторией рассказывать о том, в чем преуспела».

В случае с одной моей клиенткой ситуация была типична. Она устала вести жизнь моли и решила рискнуть – раскрыть все свои способности. А данную фразу использовала, чтобы набраться мужества бросить безопасную работу в престижной корпорации ради возможности открыть собственное консалтинговое агентство. Новое дело потребовало от нее умения привлекать к себе внимание и популяризировать себя.

Впоследствии многие мои клиентки пользовались этой «мантрой» и добивались с ее помощью значительного эффекта. А вы не хотите узнать, что лично вам может дать проявление собственной уникальности?

 

Будьте сами себе боссом

Я не раз работала с клиентками, которым трудно давалась роль босса. Каждая из них шла на немалый риск, открывая собственную компанию. А потом вдруг обнаруживала, что сомневается в каждом своем решении, и начинала окружать себя все большим числом советников, которые иногда давали очень противоречивые рекомендации. В результате «леди босс» еще больше сомневалась в себе.

Одна из таких женщин, Энн, рассказала мне, как, участвуя в семинаре для начинающих предпринимателей, выслушала 77 мужчин, которые один за другим объясняли ей, что именно она делает неправильно и как, по их мнению, должна поступать. Однако вместо ожидаемой помощи этот семинар еще сильнее поколебал уверенность Энн в себе и вызвал еще большую сумятицу в ее голове.

Независимо от рода занятий трудно бывает соблюсти баланс между инстинктивным желанием получать подсказки и стремлением следовать курсом, который вы сами считаете правильным. Здесь очень нежелательно склонение чаши весов в любую из сторон. Однако, по моим наблюдениям, женщинам все же свойственно отдавать предпочтение чужим советам. Повторение фразы «Будьте сами себе боссом» может послужить хорошим противовесом этой привычке. Энн фраза помогла не забывать, что компания принадлежит ей, а значит, она должна доверять своему здравому смыслу не меньше, чем здравому смыслу других. Успешно использовав этот метод для того, чтобы разобраться с советами «77 экспертов», Энн впоследствии прибегала к его помощи всякий раз, когда кто-то советовал ей поступить иначе, чем она предполагала. Такая линия поведения позволила ей прочно занять место у руля собственного успеха.