Глава VIII. Как выносить здорового ребенка

Проблема: как выносить и как родить здорового ребенка – приобретает сейчас государственное значение, потому что генофонд России в опасности.

Хотя начиная с 2000 года рождаемость в России стала понемногу повышаться, но смертность взрослого населения увеличивается с пугающей быстротой. К тому же по уровню смертности среди детей мы, увы, стоим где-то посередине между такими странами как Шри-Ланки и Таиланд. Объясняется это не только экологической ситуацией в стране, но и тем, что молодые супруги пренебрегают своим здоровьем и не готовятся заранее к тому, чтобы зачать здорового ребенка. Уже общеизвестно, что каждое следующее поколение слабее предыдущего! Токология – наука о здоровой беременности – только возрождается к жизни, хотя одна из лучших книг в мире на эту тему, книга известного врача – натуропата Алисы Стогхэм «Токология» была написана в начале XX века и была переведена на русский язык по личной рекомендации Л. Н. Толстого. Великий писатель подчеркивал, что эта исключительно ценная и важная книга должна быть в каждом доме, где есть молодежь.

В свое время (40 лет назад!), когда я сама отчаянно нуждалась в информации такого рода, я по крупицам собирала в различных библиотеках (тогда еще не было Интернета) материалы о здоровом образе жизни и о рекомендациях сторонников нелекарственных методов оздоровления на период беременности. Для того, чтобы помочь молодым женщинам рожать здоровых детей, я систематизировала весь накопленный мировой опыт нелекарственных методов в токологии. Уже вышло второе издание книги «Письма к будущей матери. Как родить здорового ребенка», но это – капля в море… Изучите ее внимательно, работайте по ней все девять месяцев – и у вас будет гораздо меньше проблем со здоровьем, как своим, так и и вашего ребенка. Но прежде всего хорошо бы молодой женщине понять сразу же, что беременность – это не только определенное состояние тела и души, но и работа над укреплением здоровья и своего и своего ребенка – все девять месяцев. Это тоже самое, как вкладывать деньги в надежный банк: тем больше усилий вы вложите сейчас, тем крепче родится ваш ребенок.

В данной работе предлагаются краткие тезисы натуропатических рекомендаций по токологии. Этому надо учиться! Мне хотелось бы обсудить вопрос профилактики выкидыша. Главное условие: ребенок должен быть желанным! Все члены семьи должны ждать его с радостью. Его здоровье тесно связано прежде всего с эмоциональным и психическим состоянием беременной женщины. Основная заповедь: в семье, где ожидают ребенка, царит радость и спокойная уверенность в благополучном исходе. Ах, как редко это пожелание соответствует реальной действительности! Как часто, к сожалению, возникают такие жизненные перипетии, когда женщина не сразу настраивается положительно по отношению к будущему ребенку: ссоры с мужем, да и не всегда он вообще есть в наличии, сложности на работе, плохие жилищные условия, привычная и мучительная нехватка денег, отсутствие реальной помощи – все это влияет на уязвимую психику беременной женщины и вызывает иногда чувство раздражения, грусти, неприятия будущего малыша.

А. И. Захаров в книге «Как предупредить отклонения в поведении ребенка» отмечает, что большинство детей, которых «не ждали» (по результатам анкетных опросов) в дальнейшем заболевало неврозом страха, поскольку первичная неуверенность в их рождении со стороны родителей в определенной мере проявлялась у детей неуверенностью в себе. Не зря же любая знахарка, умудренная опытом и интуицией, могла по виду взрослого человека определить, хотела ли его мать. Профилактика выкидышей в эмоциональном плане исключительно важна радостное и уверенное ожидание ребенка, постоянные тихие беседы с ним, приветствие каждого толчка, ласковые поглаживания живота матерью и отцом и старшими детьми: все это жизненно важно для будущего малыша. Помните, согласно последним научным исследованиям будущий ребенок все слышит, все чувствует и все понимает гораздо раньше, чем раньше считалось.

На самом деле профилактика выкидышей должна начинаться как минимум за год до зачатия, когда разумные родители, как рачительные хозяева, готовят свой организм к приему долгожданного гостя: лучше всего бросить курить, пить, и уж, безусловно, принимать наркотики. Вести здоровый образ жизни хотя бы в течение года до зачатия и мужчине и женщине – разве это не проще, чем всю жизнь мучиться с неполноценным ребенком?

Да, ОЧЕНЬ ВАЖНО: согласно новейшим исследованиям, чрезмерная потребность в искусственных стимуляторах (среди которых прежде всего наркотики, алкоголь и курение) объясняется во многом неполноценным питанием, когда в каждодневном наборе продуктов резко не хватает витаминов и микроэлементов. Поэтому, мои милые беременные женщины, постарайтесь употреблять помимо других натуральных продуктов сухофрукты, орехи, цветочную пыльцу и мед (если нет аллергии), свежую и сухую зелень, отруби, хлопья проросшей пшеницы, морскую капусту, орехи ПЛЮС натуральные биологически активные добавки к пище (см. глава «Ешьте… на здоровье»). Исключительно важно проверить, чтобы в натуральных поливитаминах (специально для беременных) содержалась фолиевая кислота, поскольку достаточное ее количество является профилактикой различных уродств у будущих детей.

Особенно нужны продукты, содержащие витамин Е, который и является главным в профилактике выкидышей. Он содержится в орехах, семечках, в любом нерафинированном растительном масле, особенно, в оливковом (extra virgin), крапиве. Очень много витамина Е в проросшей пшенице.

Попробуйте есть на завтрак проросшую пшеницу, прокрученную через мясорубку, смешав ее с теплым молоком (если вы его усваиваете) или – еще лучше – с йогуртом, добавив для вкуса масла и меда или варенья – чем не прекрасный завтрак для беременной женщины и ее малыша! Главное, не нагревать, чтобы не убить витамины! Поддерживающая доза – 50 грамм (четверть стакана), лечебная доза – при угрозе выкидыша – 1 грамм ежедневно (полстакана). Курс – не меньше месяца. Особенно полезна проросшая пшеница для женщин, страдающих астмой. Следует учесть, что при беременности норма витамина Е увеличивается вдвое – не меньше 25 мг.

Американский врач В. Шота в течение года до зачатия давал будущим отцам и матерям витамин Е. Кроме того, оба потенциальные родителя соблюдали режим питания с достаточным насыщением незаменимыми аминокислотами и натуральными витаминами. В результате, эти же матери, ранее рожавшие неполноценных детей или имевшие до этого выкидыши, стали рожать во время и дети были крепкие и здоровые. Учтите, что по статистике у таких матерей вероятность повторных выкидышей или рождения детей с дефектами значительно выше.

Витамин Е содержится в нерафинированных растительных маслах, орехах и семечках, черном хлебе и в диетических сортах хлеба с добавлением цельного зерна и отрубей. Можно сделать из этого хлеба сухарики и есть их с медом или вареньем вместо пирожных.

Беременным женщинам следует активно использовать хлопья проросшей пшеницы и отруби, которые сейчас легко купить, чтобы посыпать салаты, тушеные овощи, каши, мясо и рыбу – это прекрасный источник витаминов группы В, Е и пр. Пшеничные хлопья не только нормализуют пищеварение, но и ликвидируют дисбактериоз, а также укрепляют волосы и зубы. Отруби – выводят токсичные продукты обмена, благотворно влияют на нервную систему и являются важным и ценным источником пищевой клетчатки, которая необходима для регулярной деятельности кишечника.

Не поленитесь ранней весной на подоконнике поставить тарелку с пшеницей и овсом, чтобы они проросли и пустили зеленые ростки, как это испокон веку делалось в России перед Пасхой (думаю, их можно купить в зоомагазинах). Состригайте ножницами эту дивную зелень и используйте ее в салатах и овощных блюдах, поскольку в весенний период у беременных отмечается особое истощение (если, конечно, им лень придерживаться натуропатических рекомендаций). Поставьте в баночки прорастать не только лук, но и свеклу, укроп, петрушку. Эта зелень исключительно полезна, особенно в зимние месяцы, когда у всех дефицит витаминов. Посадите семена или, если найдете, корешки укропа, кинзы и петрушки в цветочные горшки; можно использовать для оконного огорода ящики с землей или микропарники, которые продают в магазинах «Природа». Оконный огород будет обеспечивать беременную женщину всеми необходимыми микроэлементами, которые способствуют профилактике выкидышей. Будем надеяться, что в вашей дружной семье найдутся мужчины, которые смогут устроить такой огород, а старшие дети могут ухаживать за растениями. Может быть лучше всего начать обустраивать Россию со своего дома?

В качестве напитков используйте только те, которые содержат витамины, особенно, витамин С: шиповник, сухая черная смородина, крапива, красная рябина, сухофрукты: яблоки, курага, урюк, изюм, финики, инжир и пр. – что есть. Не жалейте денег на клюкву, бруснику, облепиху. Они принесут беременной женщине больше пользы, чем заморские фрукты, которые срывают зелеными, обрабатывают химикатами и везут за тридевять земель. Кстати, апельсины категорически не рекомендуются беременным женщинам из-за того, что они могут вызвать диатез у ребенка.

Профилактика выкидышей означает отказ от резких движений: нельзя слишком резко тянуться вверх руками, нельзя быстро вставать из ванны, нельзя слишком быстро бегать, нельзя кататься на коньках, лыжах, велосипеде, лошади… короче там, где есть опасность упасть. Лучше не ходить гулять в скользкую погоду. Прежде всего надо купить себе удобную обувь на плоской подошве, которая не скользит, оставив «шпильки» до лучших времен. Очень настоятельно не рекомендуется таскать тяжести. Пользуйтесь коляской на колесиках или обзаведитесь красивым рюкзачком, куда складывайте покупки (но не больше 3–4 кг.), тогда тяжесть равномерно распределяется на спине. Если в хозяйстве есть машина, ни в коем случае не таскайте ничего сами. Теперь, слава Богу, можно позволить себе поехать в выходной день в супермаркет и закупить продуктов на всю неделю.

Ни в коем случае не затягивайте талию, ослабьте все резинки, делайте юбки на корсаже или широкой резинке так, чтобы легко можно было переставить пуговицы. Во время беременности нигде ничего не должно давить и жать.

Очень важный момент в профилактике выкидышей: разумное ограничение бурных и страстных супружеских отношений, предпочтение следует отдавать нежному сексу, не травмирующему будущего малыша. Особенно важно не переусердствовать в те дни, которые до беременности соответствовали дням менструаций. Если в прошлом у женщины была склонность к выкидышам, в эти дни надо стараться избегать активных сексуальных отношений с мужем. Особенно опасны первые два месяца после зачатия и последние два месяца до родов. Многие специалисты (Алиса Стогхэм, И. А. Аршавский) вообще не советуют в это время проявлять сексуальную активность. Ну это вряд ли реально. Лучше соблюдать осторожность!

Если вы хотите избежать выкидыша, учитесь отдыхать: лучше несколько раз в день, буквально по пять-десять минут. Главное, не обязательно лечь, самое важное – умение расслабиться. Попробуйте поиграть сами с собой в «тряпичную куклу». Допустим, вам удалось сесть в метро или автобусе. Сядьте ровно, прислонившись всей спиной к спинке сиденья, закройте глаза, сумка лежит на коленях, руки и ноги не перекрещены, Теперь напрягите одну ногу изо всех сил и посчитайте до пяти, потом расслабьте ее, как будто это нога «тряпичной куклы». Сохраняя эту ногу расслабленной, напрягите другую ногу и соответственно через пять секунд расслабьте, потом напрягите обе ноги вместе, посчитайте до пяти и расслабьтесь. Теперь ноги у вас мягкие, ватные, как у тряпичной куклы. Не переживайте, этого никто не видит, вы «играете» сами с собой. Итак, ноги отдыхают (прошло всего полминуты, не больше!), а вы проделываете этот «фокус» с каждой рукой поочередно, а потом с обеими. Можете руки сжать в кулак для пущего эффекта напряжения (зимой в варежках этого никто не заметит. К тому же не стоит слишком волноваться, заметили окружающие или нет: это ваши личные десять минут отдыха и вы никому не мешаете. Расслабив руки и ноги одновременно, вы мысленно делаете ревизию, все ли тело вы «отпустили» в отдых: проверьте, пожалуйста: зубы разжаты, подбородок опущен, плечи расслаблены, вы спокойно сидите и снимаете с себя мышечное напряжение, а это напрямую связано с умением снимать психическое напряжение. Вы даже можете себе дать внутреннюю команду: «Я сплю до следующей остановки». Или же вспомните мысленно самое красивое место в вашей жизни, где вам было хорошо отдыхать: берег моря, тихая лесная полянка, восход солнца в горах и душой и мыслями побудьте там. Если вы стоите, прислонитесь всем телом к стенке и проделайте тоже самое. Постепенно вы приучаете себя в любых условиях контролировать свое напряжение и снимать усталость, превращаясь на пять-десять минут в тряпичную куклу и отдыхая всем телом и всеми мыслями. Если вы дома, проще всего лечь на ковер на пол или на твердую постель без подушки. Очень хорошо проделать такое мини-расслабление в теплой ванне (только не запирайтесь!) и перед самым сном.

Со временем вы приучаетесь постоянно контролировать себя: напряжены ли плечи, сжаты ли зубы, не сдерживаете ли вы дыхание, искажает ли гримаса напряжения лицо, не сидите ли вы, сжавшись в комочек или положив ногу на ногу. Когда вы расслабляетесь, у вас на лице непроизвольно появляется «улыбка Будды»: умиротворение и отдых. Учтите, учиться расслаблению – это работа. Тренируйте себя. Потом очень пригодится! Беременная женщина может подключить формулу аутогенной тренировки, например, из замечательной книги Ханнеса Линдемана «Аутогенная тренировка»:

Я совершенно спокойна (1 раз)

Правая (левая) рука (нога)тяжелая (6 раз)

Я совершенно спокойна (1 раз)

Правая (левая) рука (нога) теплая (6 раз)

Я совершенно спокойна (1 раз)

Сердце бьется спокойно и ровно (6 раз)

Я совершенно спокойна (1 раз)

Дыхание спокойное и ровное (6 раз)

Мне легко дышится (1 раз)

Мой малыш здоров и спокоен (6 раз)

Я рожу во время и благополучно (6 раз)

Не привязывайтесь к определенным формулам. Главное, уловить и научиться по желаю воспроизводить ощущение спокойного отдыха и расслабления при любой возможности.

Хотя ни дня не должно быть без физической активности, профилактика выкидыша требует разумных ограничений. В дни, соответствующие менструациям до начала беременности, не следует проводить никаких физических упражнений, кроме тренировки глубокого дыхания и чередования напряжения и расслабления во время отдыха. Для тех женщин, у которых прежде была угроза выкидыша, это – вопрос первостепенной важности.

Не увлекайтесь физической активностью, лучше делать несколько упражнений, но подольше, медленно наращивая нагрузки. Самое лучшее упражнение – энергичные прогулки (без переутомления) на свежем воздухе. Главная задача – благополучная беременность и легкие роды, главный рекорд – здоровый ребенок.

Попробуйте упражнения, рекомендуемые хатха-йогой для беременных:

1. Стоя на коленях, пятки разведены чуть шире плеч, пытайтесь сесть на пол. После нескольких тренировок это получится. Йоги утверждают, что если женщина будет выполнять только это упражнение ежедневно по 5 минут, то роды пройдут безболезненно.

2. Сидя на коврике на полу, пятки подтянуты к промежности, ступни сложены вместе, колени максимально раздвинуты в стороны. Старайтесь коснуться коленями пола. Выполняйте по 2–3 мин. ежедневно. Эти два упражнения – замечательная подготовка к легким родам.

З. Лежа на коврике на полу, вдохните и медленно поднимите ноги и таз вверх, руками поддерживайте ягодицы или поясницу: это полуберезка, иначе «випарита карани». Йоги говорят, что 8 минут утром и 8 минут вечером обеспечивают женщине вечную молодость. Хотите?! Тогда вперед! Дышите животом, постарайтесь по возможности расслабиться; должно появиться ощущение, что промежность втянута внутрь. Выполняйте в начале беременности до тех пор, пока не станет тяжело, ежедневно по 2–3 мин. Это упражнение препятствует образованию застойных явлений в органах и тканях нижней половины туловища.

После этих упражнений, а еще лучше и в перерывах между ними, обязательно постарайтесь расслабиться и отдохнуть, лежа на полу на ковре или одеяле. Более подробную информацию о том, что надо знать беременной женщине и как себя вести в этот ответственный период вы получите в моей книге «Письма к будущей матери. Как родить здорового ребенка». Желаем благополучной беременности, легких родов и здорового крепкого малыша!

 

Глава IX. Эликсир жизни (как выкормить грудным молоком здорового ребенка)

«Грудное вскармливание – неотъемлемая часть репродуктивного процесса. Это – естественный и идеальный способ выкармливания младенца и уникальное биологическое и эмоциональное основание для полноценного развития ребенка» – вот какова рекомендация Всемирной Организации Здравоохранения. «Грудное вскармливание – это наилучший дар, который Вы можете дать своему ребенку: больше, чем только Ваше молоко, это дар себя самой, Вашей сущности, Вашего присутствия. Ни с чем нельзя сравнить узы, соединяющие кормящую мать с ребенком. Это одно из самых совершенных и необыкновенных отношений из всех возможных на свете – одновременно умиротворяющее, сладостное, неотложное, доверительное, плотское, трудное, но так часто полное чуда: отдаваемая и получаемая суть истины» – справедливо утверждают авторы книги «Грудное вскармливание» Д. Прессер и Г. Брюер.

В настоящей главе суммированы рекомендации по грудному вскармливанию, разработанные специалистами по естественным методам оздоровления. В течение нескольких столетий натуропаты, сторонники неспецифических методов оздоровления или, как теперь принято говорить, системного, холистического (целостного) подхода настойчиво подчеркивали важность и необходимость грудного вскармливания. Они разработали целую систему мер, облегчающих кормление грудью. Пусть же эти рекомендации помогут нашим женщинам стать лучшими матерями, чтобы они могли сами выкормить своих малышей грудным молоком и их дети росли крепкими и здоровыми!

Подготовка к грудному вскармливанию во время беременности

Если вы, юная мама, хотите выкормить своего ребенка грудным молоком, то думать об этом необходимо ЗАРАНЕЕ с первых же дней беременности. Конечно, самое главное условие: быть максимально здоровой (для вашей конституции и типа наследственности). Здорового ребенка может родить и выкормить грудным молоком только здоровая мать, а это – как мы уже неоднократно подчеркивали, серьезная работа. Так что, милые женщины, изучите предыдущую главу, а еще более подробно – книгу «Письма к будущей матери. Как родить здорового ребенка», позанимайтесь в подходящем для Вас центре подготовки к естественным родам, которые являются последователями клуба «Здоровая семья» (Он существовал на общественных началах в Москве, в Парке культуры им. Горького свыше 10 лет). В таких центрах занимаются йогой для беременных, тренировкой дыхания, обучают нелекарственным методам оздоровления, укреплению иммунитета, закалке, здоровому питанию, антистрессовой программе, беременные занимаются плаванием в бассейне и пр.

Психологическая настройка на грудное вскармливание

«Если есть в жизни что-то значимое и стоящее – это любовь матери и ребенка». – подчеркивает замечательный психолог Эрик Берне. – Женщина становится матерью в тот момент, когда она впервые осознала, что она не одна, что внутри нее зреет новое семя жизни.

Прежде всего надо задать себе внутреннюю программу: «я смогу выкормить своего ребенка сама». Это самое необходимое условие. Если ваша мама кормила вас грудью, вам будет легче, т. к. подсознательно это встроено в вашу программу подлинного материнства. Если же вас кормили искусственно, то как только почувствовали себя беременной, должны ежедневно себя настраивать: «У меня будет много молока. Я сама выкормлю ребенка. Ребенок вырастет крепкий и здоровый».

Глубочайшим заблуждением является распространенное мнение, что искусственные смеси, пусть даже самые качественные, могут заменить естественное грудное молоко для малыша. ПОЛНЫХ АНАЛОГОВ НЕТ ВО ВСЕМ МИРЕ. КАЖДАЯ женщина должна знать, что она МОЖЕТ выкормить своего ребенка сама, если захочет и приложит к этому определенные усилия. Натуропаты постараются помочь ей в этом. Залогом ее усилий будет здоровый крепкий малыш, а у нее появится ощущение гордости и радости, что она выполняет свой материнский долг как следует.

Уход за грудью во время беременности

С первых же дней беременности женщине полезно начать ухаживать за своей грудью, чтобы в будущем процесс естественного вскармливания был приятным и безболезненным. Если будущая мать хочет избежать трещин и мастита, об этом надо думать ЗАРАНЕЕ.

Под влиянием гормонов, вырабатываемых организмом беременной ее груди набухают, становятся больше, их чувствительность, особенно сосков, возрастает. Иногда именно это новое ощущение может оказаться сигналом начала беременности. Тест на беременность надо сделать обязательно.

Раньше вас волновала форма и размер груди, какое эстетическое впечатление она производит; теперь же главная мысль – будет ли молоко? Природа так мудра, что независимо от того, большая грудь или маленькая, мягкая или крепкая, обвислая или упругая, внутренняя суть не меняется: все женские грудные железы обладают биологической способностью вырабатывать и выделять молоко в процессе кормления новорожденного. Будьте УВЕРЕНЫ, что вы выкормите своего малыша, и вы прекрасно выполните свою первостепенную материнскую задачу, если будете заботиться о своей груди во время беременности.

Купите (или сшейте) несколько хлопчатобумажных (так чтобы их легко можно было кипятить) бюстгальтеров, застегивающихся спереди. Носите бюстгальтер все время после родов, даже ночью, чтобы грудь не потеряла форму. Обычно уже на четвертом месяце беременности (иногда раньше, иногда позже) из груди начинает капать МОЛОЗИВО, предшественник молока. Пугаться не следует. Принимайте почаще душ, обмывайте грудь просто прохладной водой, т. к. мыло может сушить кожу. Сделайте прокладки из стерильных бинтов, сложенных в несколько слоев, или холста либо массажного махрового жесткого полотенца и вложите их внутрь бюстгальтера. Меняйте по мере надобности, чтобы грудь все время была сухая.

Молозиво

Молозиво – светло-желтая жидкость, содержащая исключительно ценные для новорожденного вещества. Оно богато аминокислотами – строительными кирпичиками, из которых состоит все живое, и, главное, оно содержит антитела, обеспечивающие ребенку иммунитет и предохраняющие его от болезней. В молозиве имеются макрофаги и лимфоциты, помогающие очистить кишечный тракт новорожденного и запустить механизм пищеварительного процесса. С молозивом в организм новорожденного попадает здоровая кишечная флора, основа иммунитета. Вот, в частности, почему так важно РАННЕЕ прикладывание к груди. Ребенок не должен потерять ни одной капли драгоценной жидкости. И молозиво должно попадать в детский организм РАНЬШЕ, чем любая другая пища.

Самые главные критерии, по которым вы должны выбирать роддом: нет ли там стафилококка, и дают ли приложить ребенка к груди сразу после родов и разрешают ли совместное пребывание. Выясните это ЗАРАНЕЕ. В роддомах зачастую детей вместо того, чтобы сразу же, в течение получаса после родов приложить к груди матери, уносят в детский бокс, где их выпаивают из бутылки, тем самым начиная с нарушения естественного хода событий.

Мать передает новорожденному свой иммунитет и он сохраняется некоторое время, пока детский организм не укрепит свои собственные защитные силы. Задача матери – кормить грудью с самого рождения, укреплять иммунитет ребенка с помощью закаливающих процедур и уметь использовать нелекарственные методы оздоровления, чтобы не нарушить здоровую кишечную флору вследствие приема антибиотиков.

Пока же в течение всей беременности нужно специально готовить грудь к кормлению (см. ниже). Беременность вызывает потемнение пигмента ареолы (кольца) вокруг соска, иногда становятся видны голубоватые вены, т. к. усиливается кровообращение, могут даже появиться следы растяжения – красные линии, расходящиеся от соска, т. к. грудь быстро растет. Не волнуйтесь, в первые месяцы после родов они поблекнут. По окружности ареолы появляются маленькие шишечки (трабекулы Монтгомери), выделяющие вещество, незаметно смазывающее сосок. Вот почему нет нужды пользоваться ни кремом, ни лосьоном, ни мылом ежедневно. Единственное, что понадобится, это натуральный витамин Е (или аэровит: А + Е) в масляном растворе для массажа сосков. Кожа груди также содержит тонюсенькие волоски, сальные железы и потовые железы, которые (при условии соблюдения правил гигиены) создают уникальный запах каждой матери. Представляете, ваш ребенок настолько инстинктивно мудрый, что сможет отличить ваш запах от всех остальных через два дня после рождения.

Подготовка груди к кормлению

Ежедневная подготовка груди к кормлению включает:

• Растирание каждой груди сухой мочалкой или махровой рукавичкой легкими движениями по часовой стрелке, обходя родинки и соски – не менее 50 раз.

• Обмывание груди прохладной, постепенно доводя воду до холодной, водой не менее двух раз в день. Можно использовать гибкий шланг и круговыми движениями струей воды на расстоянии 5-10 см. массировать каждую грудь по часовой стрелке теплой водой, а потом обдать более холодной.

• Воздушные и солнечные ванны (у открытого окна) для груди и живота с целью профилактики рахита у будущего ребенка.

• Массаж и вытягивание сосков (особенно если они плоские и втянутые) – ТОЛЬКО, ЕСЛИ НЕТ УГРОЗЫ ВЫКИДЫША! Соски смазывают витамином Е в масляном растворе. Можно использовать для массажа аптечное стерильное оливковое или персиковое масло. Можно самим простерилизовать нерафинированное подсолнечное масло в баночке (закрытой двойной марлей), на водяной бане в течение получаса, марлю потом не снимать, закрыть сверху крышкой. Можно использовать детский или массажный кремы или гомеопатическую мазь календулы. Втянутые, плоские соски слегка вытягивают по часовой стрелке, нежно подергивают и теребят их – очень осторожно: минут 2–3 один раз в день. Потом обмыть грудь прохладной водой. Делать это надо ежедневно в течение всей беременности. Можно для лучшей тренировки сосков вырезать в бюстгальтере кружок и вытянуть через него сосок так, чтобы и грудь была в форме и соски «упражнялись» во время трения об одежду. Массаж и вытягивание сосков очень удобно делать в таком бюстгальтере. Если кожа на груди слишком нежная и плохо переносит сухое растирание мочалкой, можно сначала обтереть ее влажной губкой (не менее 50 раз каждую) – по часовой стрелке, а потом сухим полотенцем, также одновременно массируя по часовой стрелке – не менее 50 раз. Чем тщательнее Вы будете тренировать грудь и соски во время беременности, тем меньше осложнений будет во время кормления. Конечно, это требует упорства, терпения и времени, но вы не представляете себе заранее, скольких мук и страданий вы сможете избежать, насколько вам будет легко кормить ребенка, потому что тренированные соски не будут трескаться и кровоточить…

Упражнения во время беременности для укрепления груди и улучшения лактации

(по книге Фэнни Дэлиз «Рабочие тренировки для беременных»)

Предлагаемые упражнения на отталкивания от стены для разработки и укрепления рук также способствуют укреплению мышц грудной клетки, улучшению циркуляции крови и активизации молокогонных функций груди. Кроме того, потяжелевшая грудь и давление увеличивающегося живота могут вызвать боли в верхней половине позвоночника, и это бывает не реже, чем боли в пояснице. К тому же, молодая мать должна иметь крепкие руки, чтобы держать ребенка, пеленать его, носить и выполнять многочисленные обязанности, требующие сильного и здорового тела и рук, в особенности.

1. Встать прямо, ноги на уровне плеч, поднять руки и согнуть в локтях, параллельно плечам. Выдохнуть и свести вместе перед грудью. Следить, чтобы локти были на уровне плеч. Повторить 24 раза.

2. И. п. то же, развести руки в стороны на уровне плеч.

3. Выдох, сжать кулаки и согнутые руки поднять к плечам.

4. Сжать кулаки так, чтобы ладонь была по направлению к полу. Локти держать на уровне плеч. Выпрямить руки вдоль туловища.

5. Выпрямить руки и отвести их назад на уровне плеч, ладони к спине.

6. Повернуть предплечья вперед, раскрыть ладони.

7. Снова выпрямить руки на уровне плеч. Круговые движения предплечьями повторить 24 раза.

8. И. п. стоять ровно, руки на уровне плеч. Вдохнуть и широко развести руки на уровне плеч, выдохнуть и скрестить их перед собой, как бы обнимая себя. Повторить 24 раза.

9. Встать лицом к стене, упереться руками и отталкиваться изо всех сил, не сдвигая ног с и. п.

10. Стараться скрестить руки за спиной.

11. Повороты в обе стороны с наклонами, стараясь максимально растягивать мышцы.

Итак, Вы готовы к родам и жаждете прижать ребенка к своей груди и напоить его самой животворящей влагой в мире. В добрый час!

Естественные роды и раннее прикладывание к груди

Ну вот, Великое Чудо в вашей жизни свершилось. Вы впервые взяли в руки это таинственное хрупкое существо, будущее которого полностью зависит от вас, молодая мамочка. В вас скрыт источник его выживания. Ваша любовь и ваше молоко – вот от чего зависит его жизнь!

Не обращай те внимания на тех, кто будет говорить, что кормить грудью не модно и не научно. Мы, как всегда, отстаем, хотя и были первопроходцами. Еще в 1952 году крупнейший отечественный физиолог мирового уровня И. А. Аршавский доказал на большом экспериментальном материале необходимость раннего прикладывания к груди сразу же после родов. Профилактика кровотечений у матери и включение системы иммунитета у ребенка – это только два из многих преимуществ раннего прикладывания. На следующий же год его книга «Очерки возрастной физиологии» была переведена на английский. И в Европе, а через несколько лет и в Америке женщинам разрешали приложить ребенка к груди в течение получаса после родов. В 1978 году Американская Академия Педиатрии одобрила грудное вскармливание как предпочтительный метод кормления детей. В 1980 году Всемирная Организация Здравоохранения рекомендовала всем женщинам как можно раньше после рождения прикладывать ребенка к груди. Официально у нас, наконец, тоже признали, что раннее прикладывание необходимо. Так что помните: это ваше право и право вашего ребенка: как можно раньше встретиться, заглянуть друг другу в глаза, почувствовать друг друга кожей. Пусть малыш скорее прикоснется к живительному источнику любви, питания и заботы.

Женщины нашей страны должны знать свои права: они имеют право требовать, чтобы им разрешили приложить ребенка к груди сразу же после родов, но для этого они должны знать об этом своем праве. Следовательно, необходима широкая пропаганда и знания о преимуществах раннего прикладывания к груди.

Кто знает, если бы у нас повсеместно было распространено раннее прикладывание к груди и естественное грудное вскармливание, мы не опозорили бы себя тем, что по уровню детской смертности в 2,3 раза превышает страны Европы. «О том, хорошо ли или плохо определенное общество, можно судить по цифрам детской смертности. Если она низка – общество хорошо, если высока – общество плохо. С точки зрения этого подхода все проблемы сексуальной этики могут быть разрешены с помощью одного вопроса: какое решение приведет к меньшей смертности детей, рождающихся живыми? Это не вопрос делания детей: почти каждый это может. Реальная проверка состоит в том, чтобы поддержать их после первого крика, а это требует внимательной мысли, хорошего ухода и подобающей заботы.» (Эрик Берн «Секс в человеческой любви»).

Глубочайшим заблуждением является идея, что грудное вскармливание необходимо только для физического выживания ребенка (и поэтому материнское молоко можно без всякого ущерба для малыша заменить бутылкой с искусственной смесью, даже хорошего качества). В момент первого прикладывания к груди у ребенка включаются в работу все органы чувств: он чувствует себя Дома, ощущает свою безопасность, чувствует удары материнского сердца, к которым он уже привык в чреве матери и успокаивается. Исследователи вешали над кроватями новорожденных магнитофоны с записями материнского сердцебиения: эти дети лучше ели и были гораздо спокойнее.

Кроме того, во время грудного кормления происходит тактильный контакт кожа к коже. МИР ПОЗНАЕТСЯ ЧЕРЕЗ ПРИКОСНОВЕНИЕ! Ребенок чувствует тепло матери и инфракрасное излучение ее кожи. Да. оказывается, человеческая кожа излучает инфракрасные волны и кожа ребенка ощущает их: это зафиксировано современной аппаратурой. Включается зрительный контакт: ребенок видит лицо матери и ее улыбку: контакт глаза в глаза дает эмоциональную пищу ребенку, которая так же необходима ему, как и физическая пища (грудное молоко). Это заполняет эмоциональный резервуар ребенка. Без этого тормозится включение эмоционального и психического планов развития ребенка. Подключается слух: малыш слышит и реагирует на голос матери, который он узнает (если она заранее была обучена тому, чтобы разговаривать с ребенком, находящимся в ее чреве, ласково и нежно). Кроме того, ребенок чувствует запах матери: уже через два дня он различает его. Таким образом возникает первое запечатление, так называемый «импринтинг». Это общебиологический закон, согласно которому новорожденный принимает как мать первое существо, которое он видит, слышит, чувствует, осязает, от которого он получает пищу. Известна реальная история, как новорожденные гусята считали своей матерью выдающегося биолога Конрада Лоренца, изучавшего поведение животных, и ходили за ним всюду гуськом, по пятам, пока не выросли.

Запускается механизм взаимной любви и эмоционального контакта между новорожденным и его матерью укрепляется с каждым последующим кормлением. Мать, выкормившая грудью своего ребенка, практически уже не может бросить его – в ней просыпается великий инстинкт материнской любви. Особенно это важно для тех женщин, которых матери не кормили грудью в детстве или которые сами росли без материнской любви и заботы.

Во многих странах, в том числе и у нас, сейчас растет популярность естественных домашних родов как протест против холодной и бездушной отчужденности официальных родильных домов. Например, в Голландии уже 35% женщин рожают дома. Врачи – новаторы, понимающие, насколько благополучные роды связаны с эмоциональным состоянием женщины, осознающие всю важность и необходимость поддержки, заботы и внимания любящего мужа, разрабатывают методы рождения без насилия (врач Ле Бойе), альтернативного родовспоможения (Мишель Оден), духовного акушерства (Анна Мей Гаскин).

Сейчас во многих клиниках мира разрешают присутствие мужа и его активную помощь и моральную поддержку во время родов. И у нас в некоторых роддомах появляется замечательная возможность, когда муж может присутствовать во время родов, оказать моральную поддержку своей любимой жене и ему разрешают сразу взять новорожденного на руки, прикоснуться к нему: контакт глаза в глаза и кожа к коже. И ведь такой отец, ощутивший обнаженной кожей прикосновение беспомощного (еще на пуповине!) голенького комочка жизни. Получает тот же самый «импринтинг» (первое запечатление). В нем посыпается инстинкт безусловной любви и ответственности за это хрупкое существо, доверившееся ему. Трудно представить, что он когда-нибудь сможет бездумно бросить свое дитя на произвол судьбы. Это великий момент первой встречи жизненно важен и для новорожденного и для всей семьи в целом.

В 90-е годы на всю колоссальную страну нашелся у нас только один мужественный врач: акушер-гинеколог Эльвира Никодимовна Закаблуковская, врач из Нижнего Новгорода с 25-летним стажем работы. Познакомившись с методикой подготовки беременных в клубе «Здоровая семья», она разработала свой авторский вариант программы и стала вести специальные 3-х месячные занятия с беременными на своем рабочем участке (естественно, по их желанию и в свободное от рабочего потока в женской консультации время) и принимать роды ДОМА, да еще и патронажем новорожденного заниматься! (Кстати, все бесплатно и все в свободное время). Боже, что началось! Все медицинское начальство встало на «тропу войны» против этой хрупкой женщины, храбростью которой можно только восхищаться. Разве не стоит внимательно изучить этот уникальный опыт?! Ведь 100 лет назад любой земский врач умел принимать домашние роды! Разве не разумно начать создавать альтернативную службу домашнего родовспоможения, когда специально подготовленные профессионалы выезжают по заказу к абонентам, прошедшим обязательные курсы подготовки к домашним естественным родам и решившим рожать в привычной домашней обстановке, а не в родильных домах, Ведь это – право родителей и их сознательный выбор! Минздрав, как обычно, предупреждает… Будем надеяться, что в скором будущем такая возможность появится, и родители сами будут решать, где и как им рожать. Учтите, что эти родители должны соблюдать самое главное условие: «беременная пара» должна проходить специальные подготовительные курсы, организованные в различных центрах подготовки к родам, и как следует готовиться все девять месяцев. А это и есть самое важное: они обучаются тому, как правильно вести себя во время беременности, родов и кормления и получают необходимые знания!

Самое главное: роды проходят легко и благополучно, без хирургического вмешательства, а дети рождаются ЗДОРОВЫЕ! И матери прикладывают новорожденного к груди, когда он еще на пуповине, т. е. они создают максимально благоприятный старт в жизни для новорожденного: рождение без насилия и в атмосфере любви и доброжелательности. Представьте себе, таких «домашних» детей уже несколько тысяч. Честь и хвала молодым родителям, преодолевшим страх перед официальными запретами и системой, страх, который проник во все поры более старших поколений. Это действительно свободные дети – будем надеяться, свободной страны!

А что Минздрав? Он занимается своим излюбленным делом: травлей новаторов. Вместо того, чтобы создать авторитетную комиссию из непредубежденных акушеров-гинекологов и педиатров, проверить этих детей, поучить и поучиться у духовных акушерок, выяснить, чаще ли болеют эти дети? А ведь они не только не болеют, они лучше развиты, ловкие, смелые, красивые, загорелые, бегают босиком по снегу, обливаются из ведра, и сосут материнскую грудь, иногда даже до 2 лет (что вообще-то слишком, по-моему мнению!). Они окутаны любовью матери и отца. А вот отцы-то – с моей точки зрения – важный стержень семьи.

Что веселого было во многих семьях у предыдущих поколений? Лично я познакомилась со своим отцом, когда мне было уже 17 лет, т. к. все предыдущие годы он сидел в советском концлагере. А потом отбывал ссылку в красноярской тайге.

А эти современные папы, как они нежны, заботливы, внимательны, с какой гордостью носят в специальных «кенгурушках» своих малышей, как они помогают, да что там! – полностью разделяют священный и – такой мучительный в наших условиях – труд по каждодневному воспитанию. Надо честно признать, что эти молодые семьи, которые с явным удовольствием постоянно нянчатся со своими детьми, вызывают лично у меня удивительно теплое чувство радости и даже немножко зависти. Ясно, что в такой атмосфере любви и взаимопонимания женщине, у которой есть моральная поддержка, гораздо легче и спокойнее жить (ведь бытовые трудности далеко не самые главные!) и кормить грудью своего малыша, а иногда и одного за другим, если у детей минимальная разница в возрасте. Вся надежда на то, что таких семей будет все больше и больше!

Первый раз вместе

Натуропаты рекомендуют приложить ребенка к груди сразу же после родов, когда ребенок еще на пуповине, пока она пульсирует. Многие женщины, рожающие дома, именно в это время впервые прикладывают ребенка к груди.

Но сейчас, слава Богу, это разрешают делать и в некоторых домах. Голенького ребенка, завернутого в пеленочку, кладут на обнаженную грудь матери и прикладывают к левой груди: как можно ближе к сердцу: он сразу успокаивается, услышав привычный ему звук сердцебиения. Дайте ему время приспособиться к новой жизни. Говорите с ним ласково: будьте уверены, он слышит и чувствует вашу любовь. Можно вбрызнуть немного молока ему в ротик. Главное, быть терпеливой и нежной, никаких отвлекающих разговоров, полная сосредоточенность и внимание к ребенку. «Кормление грудью – это есть проявление любви к ребенку» – справедливо подчеркивает Анна Мей Гаскин в книге «Духовное акушерство».

Замечательно, если вам дали покормить ребенка в первый раз в течение получаса после родов, но если уж так случилось, что вам принесли его через сутки – двое (как это обычно бывает в стандартных роддомах), не огорчайтесь: все время сцеживайте и ждите: у вас впереди еще как минимум девять месяцев, когда вы сможете щедро делиться со своим ребенком вашей любовью и вашим эликсиром жизни – грудным молоком. Главное, радуйтесь первой встрече с новорожденным, когда бы она не произошла.

Большинство людей считают, что есть голод только физический, голод по пище. Соответственно, по их мнению, ребенку важно лишь молоко или продукт, его заменяющий. Оказывается, это далеко не так. В действительности, психологи различают шесть видов голода, из которых три непосредственно касаются новорожденных:

(A) Голод по сенсорной стимуляции вида, звука и прикосновения, с запахом и вкусом в качестве добавочного вознаграждения.

(B) Голод по признанию, особого рода теплу и контакту в делах и словах.

(C) Голод по контакту, физическому поглаживанию.

Женщина должна сразу же осознать, что естественное грудное вскармливание – это несравнимо больше, чем просто утоление голода. Молоко дает насыщение телу, а ласка и нежность матери питает его нервную систему, и ее деятельность нарушается, если их не хватает. Ученый Рене Спитц описал т. н. «болезнь сиротства» или «госпитализм». Это. эмоциональная и психическая деградация детей, которые подолгу находились в больнице в течение первого года жизни. Хотя эти дети были физически накормлены и ухожены, они не получали никакой эмоциональной пищи: ласки, нежности, физического прикосновения, поглаживаний, «Ребенок, которого не держат на руках, находится в таком же положении, как узник в одиночном заключении», считает крупнейший психолог XX века Эрик Берн. Так что носите на руках, ласкайте, гладьте вашего малыша, играйте с ними, веселите его, разговаривайте и пойте ему и РАДУЙТЕСЬ каждому дню, часу и минуте, когда вы можете любить свое маленькое славное чудо! А потом, когда ВАШИ ДЕТИ ВЫРАСТУТ, ОНИ ПОНЕСУТ ДАЛЬШЕ ЭСТАФЕТУ ЛЮБВИ, ЗАБОТЫ И НЕЖНОСТИ.

Продукты, усиливающие лактацию

Прежде всего, питание кормящей женщины должно быть полноценным: должно быть больше натуральных белков, в первую очередь важны молочнокислые продукты, содержащие одновременно необходимый и женщине и ребенку кальций: биойогурты, мацони, биокефир, простокваша, ряженка, творог, качественный сыр. Для усиления лактации можно использовать орехи: помолоть в кофемолке одну столовую ложку очищенных молотых орехов (лучше всего кедровых, или кешью, фундук, грецких (что есть, кроме арахиса!) и залить с вечера одним стаканом кипятка, утром вскипятить, пить в течение дня – весь период кормления.

В зимний и весенний период, когда витаминов недостаточно (а если женщина ослаблена, то и круглый год), мама должна использовать дополнительно к полноценному питанию (см. соответствующую главу) БАДы и поливитамины (по рекомендации врача), а также и цветочную пыльцу с медом, в которой сосредоточены все аминокислоты, витамины и микроэлементы: это настоящая кладовая здоровья (конечно, при условии, что вы не входите в те 3% людей, у которых цветочная пыльца вызывает аллергию). Значительно увеличивают лактацию продукты пчеловодства, содержащие натуральное маточное молочко (royal jelly): самый эффективный биологически активный продукт в мире. Оно содержит полный набор витаминов А, С, Е и девять витаминов группы В, 20 аминокислот, кальций, железо, калий и кремний, фолиевую и пантотеновую кислоты и пр. Пчелиная матка, которая питается только маточным молоком, живет в 40 раз дольше, чем рабочая пчела. Это апилактоза, натуральное маточное молочко (продаются в магазинах пчеловодство и «Дарах природы») и апилак (в аптеке). Следите внимательно за процентным содержанием чистого маточного молочка: чем больше его процент, тем качественнее и эффективнее оно действует (и тем, естественно, оно дороже). Не гонитесь за дешевизной: здоровье ребенка всегда дороже. Например, в аптечном апилаке – всего 7% чистого маточного молочка. Эти биологически активные препараты следует начинать принимать после первого месяца грудного вскармливания, поскольку вначале новорожденному не нужно слишком много молока. Не забудьте про витамин С, витамины А и Е, препараты с натуральным кальцием (не глюконат кальция, который практически не усваивается!), поливитамины, микроэлементы, отруби, сухие пивные дрожжи, проростки пшеницы, морскую капусту и другие жизненно важные для лактации биологически активные добавки (подробнее см. соответствующую главу «Ешьте… на здоровье»).

Питье и лактация

Во время периода кормления грудью женщина должна пить побольше (но НЕ в первые три дня после родов: здесь ей надо быть осторожной, чтобы молоко не прибыло слишком быстро). Но пусть каждый глоток несет здоровье и силы и вам и вашему ребенку. Молокогонный чай (см. ниже), настой шиповника, витаминные чаи, клюквенный кисель, мацони, йогурт простокваша. Известный врач-натуропат Джарвис (изучавший многие годы народную медицину выходцев из Франции, поселившихся в Вермонте (США)) в замечательной книге «Мед и другие естественные продукты» рекомендует беременным и кормящим женщинам целебный напиток, содержащий калий: стакан воды с двумя чайными ложками натурального яблочного уксуса и двумя чайными ложками меда. Два раза в неделю (не чаще!) в такой напиток рекомендуется добавлять одну (при весе до 65 кг) или две (при весе более 65 кг) капли раствора люголя. Такой напиток три раза в день в течение беременности и периода кормления грудью обеспечит ребенка всеми необходимыми микроэлементами.

Если нет натурального яблочного уксуса, его можно заменить яблочным соком, клюквенным морсом, виноградным соком, настоем сушеных яблок. Лучше свести к минимуму (по крайней мере, на время беременности и кормления) кофе, крепкий чай, горячительные напитки. Соки, компоты, кисели, цикорий с молоком (он, кстати, улучшает усвояемость молока в 4 раза), летом – зеленый чай (для профилактики дизентерии), настои трав – вот что обеспечит грудное молоко и здоровье ребенку.

Молокогонный чай (для улучшения лактации)

Для того, чтобы у матери ДОЛГО (не менее девяти месяцев) было достаточно много молока, можно через некоторое время после родов (через две недели – месяц), когда молока становится меньше, начать пить молокогонный чай. Разумнее его приготовить заранее. Предлагаемый состав молокогонного чая из книги замечательного украинского травника священника М. А. Носаля, изданной его сыном, «Лекарственные травы и их применение в народе» (Киев, 1959 г.) помог десяткам молодых женщин из клуба «Здоровая семья» выкормить своих малышей, так что рецепт проверенный. Прошу вас: сделайте доброе дело и передавайте этот рецепт другим молодым женщинам, чтобы все могли выкормить своих малышей и дать им полноценный старт в жизни.

Мяту, тмин, крапиву и укропное семя смешать в равных пропорциях, например, по 1–2 столовой ложке. Хранить в банке с крышкой или полотняном мешочке в сухом месте. Заваривать две чайные ложки смеси на один стакан кипятка в чайнике, как обычный чай, или в термосе (лучше), настоять, процедить. Пить по полстакана за полчаса перед каждым кормлением., потом надо обязательно что-нибудь поесть. Никогда не кормите ребенка, если вы сами ничего не поели перед этим! Если у ребенка и/или у матери нет аллергии на мед, можно добавить по вкусу ложечку меда, лимонный сок.

Другой состав: анис или тмин, укропное семя (двойная доза), душица: заварить одну чайную ложку смеси на один стакан кипятка в термосе. Пить в день 2–3 стакана (Скляревский «Лекарственные свойства сельскохозяйственных растений»).

Профилактические средства против трещин на сосках

Зверобойное масло (для заживления сосков)

Рецепт взят из уже упоминавшейся книги Носаля, которую я берегу как зеницу ока. Зверобойное масло обладает замечательными ранозаживляющими свойствами. Может использоваться не только при трещинах на сосках, смазывать их шероховатости на коже малыша, корочку на головке. Зверобойное масло замечательно помогает при трещинах на пальцах, губах, при пролежнях, для заживления ран и порезов. Делается оно очень просто: в пол-литровую банку насыпают пачку аптечного сухого зверобоя и заливают нерафинированным подсолнечным маслом, тщательно размешивая так, чтобы масло пропитало всю траву как следует и еще сверху было с палец чистого масла. Затем на баночку надевается двойная стерильная марля, которую закрепляют резинкой. Ее ставят на тряпочку в кастрюлю с водой на водяную баню на маленький огонь, чтобы простерилизовать в течение получаса после того, как вода закипит. Когда масло простерилизовано, банку вынимают из кастрюли и остужают, а затем закрывают пластмассовой крышкой, поверх марли. При необходимости процеживают зверобойное масло через стерильную марлю, которой была закрыта баночка, пропитывают им стерильные бинты или салфетки и прикладывают к соску, на котором образовалась трещина. Сверху – вощеную бумагу, потом еще тряпочку, чтобы не пачкать белье, а внутрь лифчика вшить… ситечки от чая, заранее простерилизованные, конечно. Это гениальное изобретение молодых мамочек из клуба «Здоровая семья». Они создадут своего рода воздушную прокладку, чтобы ускорить заживление трещины. Надо стараться из этой груди не кормить, пока трещина не заживет, но сцеживать молоко обязательно. Как бы ни было больно…

Если летом собирают свежий цветущий зверобой, его надо срезать только ножницами, чтобы не портить корень, можно положить в темную банку, поломав веточки с листиками и цветочками и плотно заполнив банку полностью, а потом залить зверобой нерафинированным подсолнечным маслом доверху, закрыть крышкой и поставить в темное место, как минимум, на три недели. Такое масло может храниться несколько лет и сохранять свои великолепные ранозаживляющие свойства. Недавно я узнала, что, оказывается, еще крестоносцы пользовались зверобойным маслом для заживления ран! Так что рецепт действительно проверен столетиями!

Можно для заживления трещин на сосках пользоваться каротолином, маслом шиповника, облепиховым маслом. Моя подруга, детская писательница М. Вехова, сама увлекшись натуропатией, стала делать шиповниковое масло наподобие зверобойного: вместо зверобоя используется молотый шиповник, а дальше все то же самое. Как вариант, она же предложила делать масло из алое (столетника): мелко нарезают столетник или прокручивают через мясорубку, а дальше все тоже самое. Аналогично можно сделать масло из сухого или свежего тысячелистника. Можно использовать настой прополиса на подсолнечном или оливковом масле: делается он также, только на 100 грамм нерафинированного растительного масла берется столовая ложка с верхом натертого на мелкой металлической терке прополиса; стерилизуется, также, как и зверобойное масло. Марлю вообще не снимать!

Облепиховое масло

Предлагаем рецепт из журнала «Химия и жизнь» Н. Гусарова о приготовлении облепихового масла в домашних условиях: «Возьмите 500 грамм мытых ягод облепихи и в течение получаса кипятите в 500 граммах подсолнечного масла, взятого без осадка. Вскипятив, охладите и, предварительно процедив, выжмите остаток через марлю или, что лучше, через капрон. Затем соедините оставшийся жмых с процеженным маслом и снова кипятите еще полчаса. Эту операцию надо проделать три-четыре раза. После последней фильтрации влейте полученное масло в стеклянную посуду с широким горлышком, накройте ее, скажем, тарелкой и дайте настояться два дня. Затем аккуратно удалите верхний слой, разлейте масло в стеклянные чистые банки и простерилизуйте, как Вы делаете это при домашнем консервировании. Масло готово. Хранить полученный продукт нужно обязательно в холодном (прохладном) темном месте. Свои целебные свойства такое самодельное масло сохраняет около полугода. Облепиха созревает обычно в конце сентября, но ее плоды держатся на ветках практически д самой весны, так что если вы будете готовить облепиховое масло два раза в год, у вас всегда будет под рукой свежее ценное лекарство. Облепиховое масло помогает ранам быстрее заживать, утоляет боль, лечит язвы, заболевания слизистой».

Сейчас облепиховое масло, наконец, можно свободно купить в аптеках. Но во времена дефицита (будем надеяться, прошедшего навсегда!) этот рецепт помог многим юным мамам справиться с трещинами на сосках. Тем не менее, на всякий случай рецепт сохраняю, есть места в России, где облепиха растет в изобилии.

Касторовое масло

Мы привыкли, что касторка – это слабительное, а, оказывается, доктор Джарвис в уже упоминавшейся книге «Мед и другие естественные продукты» советует смазывать касторовым маслом пупок новорожденного в случае плохого заживления и соски кормящей матери для увеличения молока при кормлении грудных детей.

Не забудьте тщательно смывать масло перед кормлением теплой водой с детским мылом, а потом уже ополаскивать холодной. НО ЕСЛИ ВЫ УПОРНО ТРЕНИРОВАЛИ СВОИ СОСКИ, ДЕЛАЯ ЕЖЕДНЕВНО МАССАЖ, ТО БОЯТЬСЯ НЕЧЕГО: ВСЕ БУДЕТ В ПОРЯДКЕ.

 

Глава X. Как справиться с маститом (грудницей) без лекарств

С точки зрения натуропатии мастит или грудницу можно отнести к группе острых заболеваний, сопровождающихся бурной реакцией организма (повышением температуры, воспалительным процессом в груди и сильной интоксикацией). Многолетняя практика клуба «Здоровая семья» показала, что применение неспецифических методов оздоровления, которые я систематизировала на основе колоссального количества отечественной и зарубежной натуропатической литературы, дает быстрое и эффективное облегчение, и – что исключительно важно – позволяет обойтись без хирургического вмешательства и тем самым сохранить у матери грудное молоко, и соответственно здоровье малыша. Так что действуйте незамедлительно! Счет идет буквально на часы! Если в течение 1–2 суток вы (с помощью близких) не справитесь сами, тогда – придется отправляться в больницу! За работу, друзья мои!

Учтите, что отрицать наличие инфекции, вызвавшей мастит, никто не собирается. Однако поскольку кормящим женщинам лекарства следует применять только по жизненным показаниям, стоит в случае мастита попробовать применить общую методику оздоровления без лекарств, как в случае ОРЗ (см. главу «Простужайтесь… на здоровье»).

Для этого необходимо провести энергичное лечение по двум направлениям: 1) общие процедуры, рассчитанные на воздействие на весь организм в целом, цель которых стимулировать работу всех органов выделения, и 2) местные процедуры, ускоряющие рассасывание инфильтрата (воспаления и затвердения) в больной груди. Но помните, пожалуйста, что использование только одних местных процедур (компрессов) не даст эффекта, так что внимательно изучите и тщательно соблюдайте все рекомендации главы «Простужайтесь… на здоровье».

Общие процедуры

а) очистительные клизмы (при высокой температуре обязательны!); б) потогонные водолечебные процедуры, усиливающие выход токсинов через кожу. Лучше всего делать общие обертывания, в начале мастита – два раза в день. Когда пропотеете, примите теплый душ; в) потогонный чай, т. е. травы, усиливающие потоотделение и активизирующие работу почек (см. указанную главу), во время или до общего обертывания. Если у ребенка нет диатеза на мед, желательно маме потогонный чай пить с медом и лимонным соком; г) обильное витаминизированное питье: соки, морсы, компоты, кисели, настой шиповника, витаминизированные травяные чаи. Снять все высококалорийное питание, пока мастит не прекратится. При высокой температуре в первый день, ничего не есть (не бойтесь, молоко за один день не пропадет!), а только пить. Когда температура начнет снижаться, исчезнут неприятные симптомы мастита и боль в груди, появится аппетит, начните (но очень осторожно!) расширять диету, добавляя фрукты, овощи, каши на воде, черный хлеб, вегетарианские супы, молотые орехи. Высококалорийные продукты, в том числе и мясо, подключите только тогда, когда грудь станет мягкой и все явления мастита пройдут бесследно. д) использование натуральных антибиотиков, снимающих воспаление: прополис, эвкалипт, календула (спиртовые растворы) по 10–15 капель на кусочек сахара или развести в воде – несколько раз в день.

Местные процедуры на больную грудь

Прежде всего надо попытаться «рассосать» грудь. Но делать это можно, только, пока не повысилась температура. При первых же неприятных симптомах попробуйте дать ребенку эту грудь, но если он не берет ее, значит, процесс уже глубокий. Попытайтесь сцедить молоко из этой груди, а малышу дайте здоровую грудь. Иногда любящие мужья готовы рассосать грудь, но для этого убедитесь, что у них нет инфекции в ротовой полости и здоровые зубы, иначе можно усугубить ситуацию.

При первых же симптомах покраснения груди можно сделать в перерывах между общими обертываниями компрессы из… мочи, положив на больную грудь мокрую детскую пеленку. Кстати, пусть это вас не шокирует: это метод, которым народная медицина Индии пользуется уже много тысячелетий (не зря же йоги говорят про «живую воду»).

А можно попробовать старинное народное русское средство способствует более быстрому рассасыванию мастита. На чистой сухой сковороде надо испечь луковицу в шелухе, предварительно очистив ее от верхнего, грязного слоя. Затем на чистой тарелке чистым ножом разрезать луковицу поперек, дав немного остынуть, приложить дольки луковицы к больной груди (брать их пинцетом), сверху положить стерильную марлю или бинт, вощеную или компрессную бумагу, затем надеть лифчик. Держать, пока лук не остынет, потом сменить луковицу.

На ночь или в перерывах между кормлениями на больную грудь (но из этой груди мы не кормим!) можно положить творог, можно смешать его с медом, сверху – стерильная салфетка, сверху – вощеная бумага, сверху – лифчик. Утром компресс из творога снять и грудь обмыть теплой водой.

Для более эффективного рассасывания уплотнения можно использовать на ночь рецепт Авиценны. Делают лепешку из муки, меда и холодной кипяченой воды – по 1 столовой ложке каждого. Такой лепешкой обкладывают больную грудь, причем стараются, чтобы она захватила как можно большую часть пространства вокруг уплотнения, сверху стерильный бинт, вощеную бумагу, лифчик.

Для рассасывания инфильтрата при мастите народная мудрость пользуется мякотью свежих овощей; естественно, что при этом обязательно соблюдать чистоту и стерильность, следует пользоваться стерильными салфетками, внутрь которых вкладываются натертые на мелкой терке сырые овощи – какие найдутся в хозяйстве: свеженатертый сырой картофель, свекла, морковь, мякоть тыквы (в которой находятся семечки, т. н. гарбузное мясо; семечки, естественно, надо вынуть). Можно взять целый лист белокочанной капусты, промыть его, высушить чистым полотенцем, затем раскатать несколько раз каталкой для теста или бутылкой, чтобы он пустил сок, и приложить к груди, сверху стерильная салфетка, вощеная бумага и лифчик – как обычно. В некоторых случаях такие примитивные народные средства могут оказаться более эффективными (и главное, уж точно более безвредными!), чем самые современные гормональные мази.

Кстати, кормящие матери должны знать, что эти народные методы действительно очень эффективны при груднице, которая, увы, встречается сейчас очень часто, поскольку женщины во время беременности не занимаются специально укреплением своего здоровья и подготовкой груди к кормлению. Однако помните, что нелекарственные методы оздоровления действуют медленно, хотя и верно, так что при груднице (мастите) необходимо несколько дней, пока состояние не нормализуется полностью. Но, безусловно, лучше попробовать их, чем резать грудь и лишить ценнейшего эликсира жизни – грудного молока своего малыша.

Резюме: при самом начале мастита (грудницы), когда грудь болит, давит, распирает, покраснела и горячая, температура повысилась,

• немедленно сделайте клизму,

• не ешьте ничего, кроме фруктов, овощей, каш, молотых орехов, а в сутки, если высокая температура, только пейте соки,

•обязательно сделайте общее обертывание при повышенной температуре, а если она не снижается, то два раза в день на 1–1½ часа, после обертывания – обязательно принимайте теплый душ,

• пейте потогонный чай,

• принимайте прополис или эвкалипт – и добавочно —

•делайте местные процедуры в перерывах между кормлениями и на ночь. Чередуйте компрессы из творога,

• меда с мукой,

• камфарного масла на больную грудь ежедневно, а при сильных болях – несколько раз в день, каждый компресс лучше держать весь промежуток между кормлениями,

• при первых же симптомах нагрубания – надо кормить только из больной груди, а из здоровой – сцеживать.

Но – еще раз повторяем, если температура повысилась, значит, начался воспалительный процесс (а повышенная температура показывает, что организм вступил в борьбу с инфекцией, так что не надо мешать организму справляться с воспалением, а надо ему помогать с помощью нелекарственных методов оздоровления), но ребенку такое молоко уже нельзя. Кстати, у детей ведь замечательно развит инстинкт: ребенок от такого инфицированного молока мгновенно откажется.

Конечно, натуропатические методы требует активной работы пациента. Ясно, что проглотить таблетку проще, чем возиться с компрессами! Решать вам! Но детей пожалейте! Каждое следующее поколение рождается более слабым из-за бесконечного приема лекарств. Когда вы знаете, что вам надо делать в той или иной простой ситуации, жизнь становится проще, поскольку хоть что-то – в вашей власти.

Безусловно, следует сначала попробовать такие методы неспецифического характера, дающие возможность обойтись без сильнодействующих лекарств, в том числе и антибиотиков, которые могут уничтожить здоровую кишечную флору малыша. Не доводить до операции при мастите – очень важно, т. к. здоровье ребенка во многом определяется тем, получает ли он в самом начале жизни необходимый ему эликсир жизни – полноценное материнское грудное молоко. Помните, что грудное вскармливание – это заряд здоровья для ребенка на долгие годы. Кормите малыша грудью! НЕ ЛИШАЙТЕ ЕГО СВОЕЙ ЛЮБВИ И ЗАБОТЫ СЛИШКОМ РАНО!