Поместите ладони на крестец, развернув их пальцами наружу. Нажимайте на спину по обеим сторонам от позвоночника (но не на него), перенося вес тела на руки, а затем отпускайте. Перемещайте ладони от крестца к верхним частям плеч. Синхронизируйте свои движения с дыханием партнера, надавливая на выдохе. Попросите партнера вдыхать через нос, а выдох делать через рот, чтобы ослабить напряжение.