О методиках водолечения говорилось уже достаточно. Чаще всего водолечение проводится в комплексе с другими видами лечения и поэтому в основном применяется в специализированных лечебных учреждениях.
Однако вполне реально организовать водолечебницу дома и применять доказавшие свою эффективность приемы водолечения в домашних условиях.
Известно, что кожа человека – сложнейшая система, богатая чувствительными окончаниями. Вода раздражает все эти рецепторы и вызывает тем самым изменения в нервной и сердечно-сосудистой системах, во всех внутренних органах, улучшая их работу.
Сравнительное изучение применения 10–12-минутных холодных ванн показало, что их воздействие на организм зависит от физико-химического состава воды. Углекислые, кислородные, азотные, сульфидные, хлоридные, натриевые, радоновые и другие ванны способны заметно изменять влияние холодового фактора на организм. Эти ванны способствуют поглощению тканями кислорода и усилению выработки тепла организмом. Однако люди разного возраста по-разному реагируют на прием этих процедур. У молодых людей в ответ на воздействие холодных водолечебных процедур преобладают реакции физической терморегуляции, выражающиеся в изменении периферического кровообращения, и только при сильном переохлаждении включается химическая терморегуляция. У пожилых людей химическая терморегуляция выступает на первый план. Она выражается в основном в усилении окислительных процессов.
Прохладные водные ванны в домашних условиях удобно применять, используя пластмассовые или эмалированные емкости. Для местных ванн могут быть использованы корыта, ведра, тазы и т. п. Вместимость сосуда для общей ванны для взрослого человека должна быть 200–300 л, для поясных или сидячих полуванн – до 20 л, для ручной – до 10 л. Для подводных кишечных ванн необходим более глубокий сосуд вместимостью 400 л и более и глубиной не менее 60 см. Возможно использование волнистых ванн – во время приема процедур ванна раскачивается, и поверхность тела подвергается воздействию волн. Существуют вибрационные, струевые, контрастные (по Кнейпу) и другие разновидности ванн.
По температуре ванны подразделяют на холодные (до 20 °C), прохладные (20–33 °C), индифферентные (34–37 °C), теплые (38–39 °C), горячие (40 °C и выше).
Холодные и прохладные ванны тонизируют организм, стимулируют работу нервной системы, сосудов и сердца, стимулируют обмен веществ, повышают артериальное давление.
Теплые и индифферентные ванны уменьшают боль, расслабляют мышцы, успокаивают, улучшают сон, снижают артериальное давление.
Горячие ванны повышают потоотделение, стимулируют обмен веществ, расслабляют, снижают артериальное давление.
Различают ванны общие (для всего тела) и местные (для рук, ног). Местные (для рук, ног) ванны в домашних условиях можно делать в тазу или в ведре, куда погружают руки или ноги.
Теплые и горячие ручные и ножные ванны назначают при болезнях суставов, горячие ножные – при гипертонической болезни, пороках сердца, простудных заболеваниях, бессоннице.
Контрастные местные ванны назначаются для закаливания или при болезнях сосудов. Продолжительность горячей ванны (42 °C) – 1–2 минуты, холодной (10–22 °C) – 15–20 секунд. Длительность процедуры – 10 минут.
Сидячие ванны применяются при геморрое, половой слабости. Больной ставит таз с водой на низкий табурет, садится в таз, а ноги помещает в другой таз с теплой водой, стоящий на полу.
Шалфейные ванны успокаивают нервную систему, уменьшают приливы при климаксе, обезболивают при травмах суставов, позвоночника.
Крапивные ванны обладают противовоспалительным действием при болезнях суставов и позвоночника.
Дубовые ванны обладают противовоспалительным, противомикробным, дубящим действием при заболеваниях кожи и варикозном расширении вен.
Ванны с квасцами применяются при заболевании вен.
Ванны с сенной трухой применяются при аллергиях, неврозах, бессоннице.
Тимьяновые ванны улучшают обмен веществ, успокаивают нервную систему. Показаны при неврозах, неврастении, бессоннице.
Горчичные ванны применяются при простудных заболеваниях, болезнях суставов.
Ножные горячие ванны показаны при гипертонии, пороках сердца, мигрени.
Ванны с листом лопуха и березы применяются при кожных заболеваниях.
Ванны с хвоей ели, пихты, кедра, сосны применяются при болезнях суставов и позвоночника, неврозах.
Ванны с хвощом и овсяной соломой применяются при геморрое, варикозном расширении вен.
Соляные ванны (морские) оказывают болеутоляющее действие, усиливают обмен веществ. Применяются при болезнях суставов и позвоночника, ожирении, зобе.
Йодобромные ванны благоприятно действуют на работу щитовидной железы, применяются при зобе, неврозах, климаксе, гипертонии, бессоннице, атеросклерозе сосудов сердца и головного мозга.
Основные правила приема ванн
Горячую ванну (около 40 °C) надо всегда заканчивать холодным душем.
Длительность приема ванны – 10–15 минут. После ванны нужно обязательно отдохнуть 15–20 минут.
Не следует принимать слишком холодную или слишком горячую ванну. Очень холодная вода плохо влияет на почки, а слишком горячая ослабляет сердце.
Лечебные ванны лучше принимать 2–3 раза в неделю в течение 3–4 недель. Предварительно надо принять душ. Мылом пользоваться не следует. После ванны не ополаскиваться, а осторожно промокнуть тело махровым полотенцем. Нужно учесть, что для травяных лечебных ванн пригодна лишь эмалированная ванна.
Противопоказания для принятия ванн
Для принятия ванн есть следующие противопоказания:
• состояния любого острого заболевания;
• повышенное внутричерепное или спинномозговое давление;
• отек мозга;
• открытый туберкулез легких;
• обширная пневмония;
• миокардиты, инфаркт миокарда, коронариты (воспаления сердечных артерий);
• гипертония;
• острые флебиты;
• цирроз печени;
• трофические язвы.
Нельзя принимать гигиеническую и лечебную ванны сразу после еды.
Чтобы лечебные ванны принесли пользу здоровью, а не вред, следует точно соблюдать дозировку и регулярность приема. Во избежание побочных явлений стоит проконсультироваться с врачом.
Ванны
Ванны делятся на общие (полные), когда все тело больного до подбородка и затылка погружено в воду; местные ванны для различных частей тела – полости носа, ротовой полости, полуванна, сидячая, туловищная ванна, для нижних и верхних конечностей.
Также к местным ваннам в гидротерапии относятся хождение в холодной воде и внутренняя ванна – кишечное промывание (клизма). Как и остальные приемы водолечения, ванны своей температурой и длительностью применения могут оказывать на организм возбуждающее и успокаивающее, согревающее и охлаждающее действие. Еще местные ванны обладают отвлекающим свойством, выражающимся в перераспределении крови между частями тела вне ванны и теми, которые подвергаются влиянию воды.
Холодные ванны по своему воздействию на организм противоположны и теплым, и ваннам с меняющейся температурой.
Ручные и ножные ванны назначаются как закаливающая, отвлекающая процедура. Они улучшают кровообращение и тканевой обмен при травме или заболевании. Ручные и ножные ванны могут применяться при кожных заболеваниях конечностей.
Очень эффективны контрастные ручные и ножные ванны. Они применяются как тренировочная процедура для сосудов ног, при зябкости, потливости и нарушении чувствительности в конечностях.
При подготовке отваров и настоев для ванн и для принятия самих ванн необходимо пользоваться, как уже говорилось, только эмалированной ванной. Ни в коем случае нельзя использовать оцинкованные и пластмассовые ванны. На 20–30 л воды обычно берут 150 г сухой травы или 600 г сырой. Корни, ветви, крупные стебли кипятят 10–15 минут, а затем настаивают 40–60 минут. Перед тем как налить отвар или настой в ванну, его процеживают.
В ванне нужно лежать спокойно, расслабив мышцы, под голову положить полотенце. Шея и область сердца не должны покрываться водой. После окончания процедуры лучше всего 30–60 минут спокойно посидеть или полежать.
Для лечебных ванн используют, как правило, пресную воду, заполнив ею стандартную ванну емкостью 150–200 л, температура воды может быть от 30 до 40 ° С. В ванну могут добавляться отвары и настои лекарственных трав, ароматические масла, морские соли и другие вещества.
Лечебные ванны с лекарственными травами
Ванны из ромашки
Залить 50–100 г сухих цветов ромашки 1,5–2 л воды и кипятить в под крышкой 5 минут, настаивать 2 часа, укутав во что-нибудь теплое. Этот отвар добавить в ванну. Общую ванну принимают с температурой 37–39 °C по 25 минут через день. Курс – 10–15 ванн. Курс местных ванн назначают в зависимости от вида болезни.
Ванны из ромашки применяют для мытья волос при перхоти, а также при ревматизме, подагре, спастических состояниях кишечника, мокнущих экземах, гнойных язвах, заболеваниях женской половой сферы, геморрое. Ромашка полезна для клизм, для промывания глаз, полоскания рта и зева, примочек, припарок; ее можно употреблять внутрь в качестве питья при заболеваниях кишечника, применять как успокаивающее при неврозах, антисептическое и болеутоляющее средство. Также ромашковые ванны хорошо помогают при укусах комаров и других насекомых; они являются хорошим противовоспалительным средством (прыщи, угри, раны, нарывы); применяются при «простреле», остром радикулите и суставном ревматизме; успокаивают и устраняют судороги, снимают повышенную нервозность и благоприятно воздействуют на женский организм в климактерическом периоде (при неврозах).
Ванны из шалфея
Заварить 100 г травы в 2 л кипятка и настаивать не более 3 часов. Затем отвар можно добавить в ванну с температурой воды 37–39 °C. Процедуру принимать 20 минут. Курс лечения – 10–15 ванн.
Эти ванны обладают противовоспалительным, дезинфицирующим, вяжущим свойством. Их назначают через день при заболеваниях женских половых органов, геморрое, зуде и экземе промежности, заболеваниях кожи, ревматизме, подагре.
Ванны из коры дуба
Залить 1 кг дубовой коры 5 л воды, кипятить 30 минут, процедить и добавить в ванну с водой. Принимать процедуру ежедневно или через день с температурой воды 37–39 °C в течение 20–30 минут. Курс – 10–15 ванн.
Ванны из коры дуба отличаются дубильным и вяжущим действием. Их назначают для промывания ран, при незаживающих язвах, при заболеваниях кожи, экземе промежности.
Ванны из календулы
Залить 500 г цветков календулы 5 л холодной воды и кипятить в хорошо закрытой эмалированной посуде 10 минут. Отвар процедить и влить в ванну с температурой воды 37–39 °C. Принимать процедуру около 20 минут. Курс – 10–15 ванн.
Ванны из календулы применяют при потрескавшейся коже, варикозном расширении вен, воспалительных заболеваниях слизистых оболочек кожи, эрозии шейки матки, парапроктите, геморрое, фурункулезе, ожогах и обморожениях, ранах, язвах, бородавках, мозолях (в виде ножных или ручных ванн).
Ванны из коры дуба и ели
Предварительно замочить 500 г дубовой коры и 500 г еловой коры в холодной воде на 2–3 часа, затем залить 5 л воды и кипятить 30 минут. Отвар процедить и добавить в ванну с температурой 37 °C. Принимать процедуру по 15–20 минут 2–3 раза в неделю. Курс – 10 ванн. Применяются такие ванны при ревматизме, миозитах, невралгиях, заболеваниях кожи.
Ванны из каштана
Залить 1,5 кг молотого конского каштана 5 л воды, кипятить 30 минут, процедить и вылить в ванну с температурой воды 39 °C. Принимают процедуру по 20 минут через день. Курс – 10–15 ванн.
Ванны из каштана назначают при кожных заболеваниях, незаживающих трофических язвах, мышечных и суставных болях, заболеваниях периферической нервной системы, нарушениях периферического кровообращения.
Ванны из полевого хвоща
Залить 200 г сушеного хвоща 2 л холодной воды, кипятить на медленном огне час. Готовый отвар процедить и добавить в ванну с температурой воды 39 °C. Продолжительность процедуры – 15 минут. Курс – 10–15 ванн. При необходимости через несколько месяцев лечение повторить.
Полевой хвощ используется в основном для местных ванн (ежедневно или через день), обертываний и компрессов. Назначаются эти процедуры при мокнущей экземе, длительно не заживающих ранах и язвах, остеомиелите.
Ванны из валерьяны
Залить 200 г травы валерьяны 1 л кипятка, плотно закрыть крышкой и настаивать в теплом месте 12 часов. Перед применением отвар процедить и добавить в ванну с температурой воды 37–38 °C. Продолжительность процедуры – 15–30 минут, через день. Курс – 10–15 ванн.
Ванны из валерианы назначаются при сердечных заболеваниях и как успокаивающее средство при бессоннице и неврозах.
Тонизирующие и оздоравливающие ванны
Тонизирующая цитрусовая ванна. Нарезать дольками 1 красный грейпфрут и 3 лимона среднего размера. Дольки залить кипятком и все вылить в ванну. Добавить 1 стакан свежевыжатого апельсинового сока. Температура воды должна быть 38 °C. Принимать ванну следует 20 минут.
Горчичная ванна. Применяется для профилактики простуды. Лучше принимать ее перед сном. 100–150 г сухой горчицы развести в 1 л теплой воды (около 30 °C). Тщательно перемешать, пока не появится характерный запах горчичного масла. Вылить в ванну с достаточно горячей водой (36–38 °C). Лежать в ванне 10–12 минут, потом ополоснуться теплой водой и лечь в кровать, хорошо укрывшись. Примерно через час, после обильного потоотделения, вытереться насухо и лечь спать.
Местная ножная горчичная ванна помогает при простудных заболеваниях, бронхиальной астме (при нормальной переносимости горчицы), как отвлекающее средство при головной боли. Продолжительность процедуры – 15 минут. Доза горчицы для взрослых – 50–100 г на 10 л воды. Температуру такой ванны нужно повышать, доливая горячую воду. Максимальная температура – 45 °C. После ванны рекомендуется насухо вытереть ноги и для согревания надеть шерстяные носки.
Лавандовая ванна. 50–60 г цветков лаванды залить 1 л холодной воды, медленно довести до кипения, затем настаивать 10 минут и процедить. Отвар вылить в наполненную водой ванну. У людей с пониженным давлением такая ванна вызывает бодрость, а очень возбужденных и раздраженных людей успокаивает. Принимать ванну 20–30 минут.
Ванны из мяты или лаванды. Завернуть травы в несколько слоев марли и подержать несколько минут в приготовленной для купания воде. Если хочется сделать более насыщенный раствор, можно положить марлю с травами в небольшой сосуд и залить горячей водой. Настаивать 5–8 минут, затем добавить в ванну. Принимать процедуру утром ежедневно или через день с температурой воды 37–39 °C по 15–20 минут. Курс – 10–15 ванн. Эти травы хорошо тонизируют организм, способствуют восстановлению сил.
Ванны из розмарина. Мелко покрошить 1 стакан свежего розмарина, положить в марлевый мешочек и повесить под кран с горячей водой. Можно просто опустить мешочек в ванну, когда набирается вода. Процедуру принимать около 30 минут.
Такая ванна вызывает прилив бодрости и энергии, голова станет свежей и легкой. Кроме того, эта ванна избавит от насморка и головной боли.
Ванны из туи и ромашки. Заварить в 3 л кипятка цветки и листья туи (50–70 г), добавить туда же 1 стакан цветков ромашки и 2 ст. ложки английской соли. Полученную смесь настаивать 10 минут, процедить и вылить в ванну. Принимать процедуру следует около 30 минут.
Эта ванна хорошо снимает мышечные боли (миозит, миалгия, подагра, суставные боли и т. д.) и является прекрасным стабилизирующим средством для стареющего организма. Ванны с добавлением настоя или отвара туи хорошо принимать после тяжелых физических нагрузок.
Ванны из валерианы. Залить 100 г измельченного корня валерианы 1 л кипятка, настаивать на кипящей водяной бане 15 минут, охладить при комнатной температуре в течение часа и процедить. Добавить в ванну с водой комфортной температуры и лежать в ней около 30 минут. Для валериановых ванн можно также использовать настойку валерианы (2–3 флакона развести в 10 л воды и вылить в ванну).
Такие ванны применяются для успокоения центральной нервной системы, при различных вегетососудистых расстройствах, неврозах, при базедовой болезни, а также в климактерическом периоде. Ванны из валерианы рекомендуется принимать при бессоннице, начальных стадиях гипертонической болезни.
Ванны из липы и цветков ромашки также хорошо помогают при бессоннице. Горсть цветков липы и горсть цветков ромашки залить 1 л кипятка, кипятить на водяной бане 15 минут, охлаждать в течение часа. Процедить и вылить в ванну.
Ванны с чаем (особенно с зеленым) оказывают общетонизирующее действие на организм, помогают при истощении нервной системы, при микседеме. Эти ванны также придают коже оттенок легкого загара. На одну полную ванну нужно 3 ст. ложки чая (сначала чай заварить в 250 мл кипятка, охлаждать 20 минут, процедить).
Ванны из плюша и вербены лимонной используют при усталости ног и некомфортном состоянии всего тела. Для приготовления ванны 100 г свежих листьев плюща и 50–70 г вербены лимонной смешать, измельчить, высыпать в полотняный мешочек и привязать под кран с горячей водой. Продолжительность ванны – 15–20 минут.
Ванны от головной боли. Масло розмарина (20 капель), ромашковое масло (10 капель) и абрикосовое масло (50 мл) тщательно перемешать и использовать для ванн: 1 ч. ложку на ванну. Во время принятия ванны добавить дополнительно 2–3 капли розового масла.
Ванны при остеохондрозе и радикулите
Папоротниковая ванна. Залить 300 г зеленых побегов папоротника 5 л кипятка, настаивать 2 часа, настой вылить в ванну с прохладной водой. Процедуру проводить через день по 20 минут в любое время суток. Курс лечения – 15 ванн.
Шалфейная ванна. Залить 50 г измельченных листьев шалфея 2 л кипятка, настаивать 2 часа. Полученный настой процедить и вылить в ванну с водой, лежать 10 минут. Курс лечения – 10 процедур, принимать через день.
Смородиновая ванна. Залить 25 г листьев и 25 г веток черной смородины 2 л кипятка, варить полчаса. Дать отвару остыть, процедить, вылить в ванну с теплой водой, принимать процедуру 20 минут. Курс лечения – 20 ванн, проводить ежедневно.
Лавандовая ванна. Залить 25 г лавандового цвета 1 л воды, довести до кипения и кипятить 10 минут, отвар процедить и добавить в ванну. Курс лечения – 15 ванн, принимать через день. Ванны с лавандовым цветом хорошо помогают при лечении параличей, ревматизма, подагры, ишиаса, вывихов и сердечных болезней. Лаванда раздражает кожу и вызывает прилив к ней питательных веществ. Эти ванны оживляют и возбуждают нервы и кровеносные сосуды кожи.
Ванна из сосновых иголок. Залить 125 г сосновых иголок 10 л холодной воды и кипятить 30 минут, после чего настаивать 12 часов (настой должен быть коричневого цвета) и добавить в теплую ванну. Продолжительность процедуры – 20 минут. Курс лечения – 15 ванн.
Ванна с минеральными веществами. Очень помогает при лечении как остеохондроза, так и пяточных шпор. Это частичная ванна – ножная. Налить в таз горячую воду, добавить в нее 200 г соли, 50 г соды и 7 капель йода. Парить ноги в этом растворе в течение 15 минут. Процедуру следует проводить не позднее 19 часов. После распаривания тщательно вытереть ноги и смазать подошвы растительным маслом.
Ванны при заболеваниях суставов
Отметим важную особенность: во время регулярного приема таких ванн диагностика заболеваний не затруднена.
Ванна с ромашкой. Залить 300 г цветков ромашки 5 л воды, кипятить 2 минуты, настаивать 2 часа, процедить и вылить в ванну с водой. Принимать процедуру 25 минут ежедневно в течение недели. Рекомендуется при лечении артрозов.
Ванна хвойно-солевая. 150 г хвойного экстракта и 2 кг морской соли всыпать в ванну и размешать. Принимать ванну по 25 минут ежедневно в течение 7 дней. Рекомендуется при многих болезнях суставов, особенно при остеохондрозе.
Ванна с корой ели и корой дуба. 1 кг измельченной коры варить 30 минут, процедить, добавить в ванну. Принимать процедуру при подагре 25–30 минут ежедневно в течение 14 дней.
Ванна с цветами злаков. 1–1,5 кг цветов злаков кипятить 30 минут, процедить и добавить в ванну с водой. Принимать процедуру 15 минут, 1–2 раза в день, в течение 7 дней. Рекомендуется при артрите и остеохондрозе.
Ванна со спорышом (горцем птичим). 300 г травы залить 5 л кипятка, настаивать 2 часа, процедить и вылить в ванну с водой. Принимать процедуру 25 минут ежедневно в течение 7–14 дней. Рекомендуется при многих суставных заболеваниях, особенно при остеохондрозе и подагре.
Ванна с конским каштаном. 1 кг молотых плодов конского каштана залить 5 л воды, кипятить 30 минут, процедить, добавить в наполненную ванну. Принимать процедуру 20 минут ежедневно в течение 14 дней. Рекомендуется при артрозах.
Ванна с корой березы. 300 г измельченной коры березы белой залить 3 л воды, кипятить 25 минут, процедить и добавить в ванну. Принимать процедуру 20 минут ежедневно в течение 14 дней. Рекомендуется при артрите. Действует как профилактика всех суставных заболеваний.
Ванна с эвкалиптом. 300 г листьев эвкалипта залить 3 л кипятка, настаивать 2 часа, процедить и добавить в ванну. Принимать процедуру 20 минут ежедневно в течение 7 дней. Рекомендуется при артритах, артрозах и остеохондрозе.
Ванна с черемухой. 400 г листьев черемухи залить 5 л кипятка, настаивать 2 часа, процедить и добавить в ванну. Принимать процедуру 15 минут ежедневно в течение 14 дней. Рекомендуется при лечении болезней суставов, остеопорозе.
Ванна с листьями брусники. 300 г листьев брусники залить 5 л кипятка, настаивать 30 минут, добавить в ванну. Принимать процедуру 20 минут ежедневно в течение 7 дней. Рекомендуется при многих суставных заболеваниях, особенно при артрите.
Ванна с мать-и-мачехой. 300 г листьев мать-и-мачехи залить 3 л воды, довести до кипения, настаивать 2 часа, процедить и добавить в ванну. Принимать процедуру 15–20 минут ежедневно в течение 10 дней. Рекомендуется при артрите и остеохондрозе.
Ванны при ревматизме
Солевая ванна. Растворить в ванне с горячей водой поваренную соль из расчета 250 г на 10 л воды. Принимать через день по 10 минут. Курс лечения – 15 ванн.
Ванна из валерианы. 30 г сухих измельченных корневищ валерианы залить 1 л холодной воды, настаивать 1 час, потом кипятить 20 минут и настаивать 5 минут. Готовый отвар процедить и добавить в ванну с температурой воды 37 °C. Курс лечения – 14 ванн.
Ванна из ромашки. 75 г цветков ромашки аптечной залить 2 л кипятка, настаивать 2 часа. Настой процедить, вылить в ванну с теплой водой. Принимать через день по 20 минут. Рекомендуется при ревматоидном полиартрите. Курс лечения – 15 ванн.
Ванна из клевера. 50 г измельченной травы клевера лугового залить 1 л кипятка, настаивать 2 часа. Отвар процедить, влить в ванну с температурой воды 38 °C. Курс лечения – 14 ванн. Такая ванна обладает обезболивающим и расслабляющим действием.
Ванна из чабреца. 50 г измельченной травы чабреца залить 1 л кипятка и кипятить 5 минут. Отвар процедить и вылить в ванну с теплой водой. Курс лечения – 12–15 ванн, принимать ежедневно.
Ванна из калины. 30 г сухих измельченных корней калины залить 1 л воды, кипятить 20 минут, процедить, добавить в ванну с теплой водой. Курс лечения – 16 ванн.
Ванна из можжевельника. 100 г ягод можжевельника кипятить в 1 л воды на медленном огне 30 минут. Отвар процедить и добавить в ванну. Принимать в любое время, в том числе для снятия острых болей.
Ванна из шиповника. 50 г измельченных корней шиповника залить 500 мл воды. Настаивать 2 часа, потом кипятить 20 минут и еще 30 минут настаивать. Отвар процедить и добавить в ванну с теплой водой. Продолжительность процедуры – 15 минут, курс лечения – 18 ванн, принимать ежедневно.
Ванна из сосновых почек. 125 г сосновых почек залить 2 л воды и варить 30 минут. Отвар процедить и добавить в ванну с теплой водой. Курс лечения – 14 ванн. Продолжительность процедуры – 20 минут. Ванна из сосновых почек не только хорошо снимает боль, но и благоприятно влияет на общее состояние организма, расслабляя его, поэтому ванну рекомендуется принимать перед сном.
Хвойная ванна. 250 г хвои положить в большую кастрюлю, залить 2 л кипятка и, накрыв одеялом, оставить до утра. Отвар процедить и добавить в ванну с теплой водой. Ванны принимать 2 раза в неделю перед сном по 20 минут. Курс лечения – 5 недель.
Ванна из листьев и корней бузины черной. 30 г сухих листьев и перемолотых корней бузины черной залить 1 л кипятка, настаивать 2 часа. Процедить и вылить в теплую ванну. Курс лечения – 12 ванн, принимать ежедневно по 15 минут перед сном.
Ванны при артрите
Ванна из можжевельника. Четверть стакана ягод и стеблей можжевельника заварить в 10 л кипятка, настаивать 4 часа, вылить в теплую ванну. Принимать ванну перед сном в течение 20 минут. Курс лечения – 15 ванн.
Шалфейная ванна. 25 г измельченной травы мускатного шалфея залить 1 л воды, кипятить 1 час, настаивать сутки, профильтровать через марлю. Отвар добавить в ванну с теплой водой. Продолжительность процедуры – 15 минут, курс лечения – 14 ванн.
Ванна из листьев брусники. 25 г измельченных листьев брусники залить 1 л кипятка, настаивать 30 минут, процедить. Для местных ванн использовать 50 г листьев и 500 мл воды или же половину полученного настоя. Продолжительность процедуры как местного прогревания больных суставов, так и общих ванн – 20 минут.
Ванны при подагре
Ванна из овсяной соломы. 200 г овсяной соломы залить 5 л кипятка, кипятить 30 минут. В теплый отвар погрузить руки или ноги на 20 минут. Курс лечения – 6 ванн, делать через день. Обладает обезболивающим эффектом.
Ванна из корней крапивы. 50 г корней крапивы измельчить, залить 1 л воды, довести до кипения и кипятить 30 минут. Отвар остудить. Можно применять как для местных ванн, не разбавляя, так и в качестве добавки к теплой общей ванне. Курс лечения – 15 ванн, принимать через 1–2 дня.
Ванна из листьев черной смородины. 300 г свежих листьев черной смородины залить 5 л кипятка, настаивать 2 часа. Потом процедить, добавить в ванну с теплой водой или же использовать для местных ванночек. Ванну принимать не больше 25 минут. Курс лечения – 18 ванн.
Гвоздичная ванна. 50 г травы (с цветами) гвоздики залить 2 л кипятка, настаивать, укутав и закрыв плотно крышкой, 4 часа. Настой процедить и вылить в ванну, принимать 20 минут.
Ванна из корневищ аира. 70 г корневищ аира залить 3 л холодной воды, довести до кипения, процедить и влить в ванну с теплой водой. Ванны принимать через день как общие, так и местные, продолжительность – 20 минут.
Также можно поместить измельченное корневище аира в мешочек из марли и опустить в ванну или же повесить на кран, чтобы вода, набираясь в ванну, проходила через марлю с корневищами. Курс лечения – 17 ванн.
Барбарисовая ванна. 3 ст. ложки сухих измельченных корней барбариса обыкновенного залить 1 л кипятка, кипятить 20 минут, настаивать 30 минут, процедить, добавить в ванну. Курс лечения – 15 ванн, принимать ежедневно по 20 минут.
Ванны при дерматите
Ванна из почек березы. 25 г почек березы залить 2 л кипятка, настаивать 2 часа. Настой процедить и вылить в ванну с теплой водой. Принимать через день по 20 минут. Курс лечения – 7 ванн.
Содовая ванна. 400 г соды высыпать в ванну с теплой водой, принимать ванну по 15 минут ежедневно или через день. Курс лечения – 16 ванн.
Ванна из дубовой коры, лопуха и можжевельника. 25 г коры дуба, 25 г листьев лопуха, 25 г плодов можжевельника залить 2 л кипятка, настаивать 2–3 часа, вылить в ванну с теплой водой. Принимать процедуру ежедневно по 20 минут. Курс лечения – 8 ванн.
Ванна с аиром. 60 г (для полной ванны) корней и зелени аира залить 2 л холодной воды, кипятить 30 минут. Отвар процедить и добавить в ванну. Принимать ежедневно или через день по 20 минут. Курс лечения – 12 ванн.
Ванна из лопуха. По 25 г листьев и корней лопуха залить 2 л кипятка, настаивать 2 часа, процедить и вылить в ванну с теплой водой. Принимать через день по 20 минут. Курс лечения – 7 ванн.
Укропная ванна. 100 г измельченного сухого или 200 г свежего укропа залить 1 л кипящей воды, настаивать в теплом месте 30 минут. Потом процедить, отжать, при необходимости отфильтровать, вылить в ванну с водой. Принимать процедуру 20 минут каждый день. Курс лечения – 10 ванн. Укропная ванна хорошо снимает аллергические высыпания на коже.
Ванна с морскими водорослями (морской капустой). 200 г морских водорослей (морской капусты) измельчить, залить 1 л кипятка, настаивать 30 минут, потом процедить и вылить в ванну. Принимать процедуру 25 минут ежедневно. Курс лечения – 12 ванн.
Ванна из конского щавеля. 60 г измельченных листьев конского щавеля залить 1 л кипятка, настаивать 1 час. Настой процедить, влить в ванну с теплой водой, лежать в ней 20 минут. Курс лечения – 8 ванн, принимать через день.
Ванна при кожных высыпаниях. 400 г листьев грецкого ореха залить 10–12 л кипящей воды, оставить под крышкой на 15 минут. Затем процедить через марлю и вылить в ванну с температурой воды 38 °C. Ванну принимать 15–20 минут.
Ванны при псориазе
Ванна из листьев грецкого ореха и ежевики. Измельчить и смешать 25 г листьев грецкого ореха и 25 г листьев ежевики. Залить 3 л воды, кипятить 5 минут, настаивать 20 минут, потом вылить в ванну с водой. Принимать ванну по 20 минут ежедневно или через день. Курс лечения – 12 ванн.
Ванна из семени льна. 250 г льняного семени нагреть до кипения в 5 л воды, процедить и добавить в ванну. Принимать ванну по 20 минут ежедневно или через день. Курс лечения – 12 ванн. Наибольший эффект дает использование этого средства для лечения мокнущих, экссудативных форм псориаза, при локализации заболевания в крупных складках кожи.
Кизиловая ванна. 50 г измельченной коры кизила и 50 г плодов кизила смешать, залить 2 л кипятка, варить на слабом огне 45 минут. Остудить, процедить, вылить в ванну. Продолжительность приема – 20 минут. Курс лечения – 12 ванн.
Ванна из чабреца и череды. Смешать 25 г чабреца обыкновенного и 25 г череды трехраздельной, залить 3 л воды, довести до кипения, кипятить 5 минут. Настаивать 20 минут и вылить в ванну. Принимать по 20 минут ежедневно. Курс лечения – 12 ванн.
Ванны из ольхи. 500 г ольховых соплодий или коры залить 5 л воды и кипятить 10 минут. Настаивать в теплом месте и вылить в ванну с температурой воды 37–39 °C. Принимать процедуру ежедневно или через день. Курс – 10–15 ванн. Если нужно, то через 3 месяца курс ванн повторить. Ольховая ванна применяется при псориазе, фурункулезе, экземе.
Хвойно-валериановая ванна. 50 мл хвойного экстракта смешать с 50 мл настойки валерианы. Этот раствор влить в ванну с теплой водой. Принимать ванну по 15 минут через день. Курс лечения – до 10 ванн.
Ванны при экземе
Ванна из листьев ежевики. 40 г листьев ежевики измельчить, залить 1 л кипящей воды, настаивать 40–50 минут. Настой процедить, добавить в ванну с теплой водой. Принимать процедуру по 15 минут через день. Курс лечения – 15 ванн.
Ванны из ореха. 400 г листьев грецкого ореха залить 3 л кипятка и кипятить 5 минут. Скорлупу кипятить 30–40 минут. Настаивать 30 минут. Процедить и вылить в ванну с температурой воды 37–39 °C. Принимать процедуру ежедневно по 15–20 минут. Ванны из ореха назначают при псориазе, фурункулезе, экземе.
Ванна из лапчатки. 4 ст. ложки травы лапчатки гусиной или прямостоячей кипятить 5 минут в 3 стаканах воды, настаивать 4 часа, процедить, остудить. Теплый отвар добавить в ванну с водой. Принимать ванну 15 минут. Курс лечения – 14 ванн.
Ванна из незабудки. 8 ст. ложек травы незабудки полевой залить 1 л воды, кипятить 10 минут и настаивать 2 часа. Процедить, остудить, добавить в ванну с теплой водой. Принимать ванну 20 минут. Курс лечения – 18 ванн.
Хвойные ванны излечивают потрескавшуюся от холода кожу. Они также полезны при экземе, зуде, лишае, при застарелых болезнях, охлаждают жар кожи, а также при опухолях молочных желез. Для принятия общей хвойной ванны добавить в теплую воду 300 г хвойного экстракта.
Содовая ванна. Общие и местные лечебные содовые ванны можно использовать при себорее, сухой экземе, дерматитах и грибковых поражениях, а также для очищения кожи, в том числе и жирной: теплая содовая вода разрыхляюще воздействует на роговой слой кожи, способствует отторжению патологических наслоений, суживанию расширенных пор кожи. Для принятия общей содовой ванны надо добавить в воду 400–500 г соды.
Марганцевая ванна. Оказывает поверхностное обеззараживающее и вяжущее действие на кожу, хорошо помогает при поверхностных воспалительных процессах на коже, при кожных грибковых заболеваниях, кожном зуде. Перед самой ванной в воду добавляют 5 %-ный раствор марганцовки до появления равномерной розовой окраски. Надо внимательно следить, чтобы все кристаллики растворились, иначе можно получить точечный ожог.
Ванны при варикозном расширении вен и тромбофлебите
Контрастные ванны рекомендуется применять при варикозном расширении вен, нарушении тонуса сосудов кистей и стоп. Для процедуры используются две эмалированные емкости. Температура воды в ванночке с горячей водой должна быть от 38 до 42 °C, с холодной водой – 10–24 °C. Процедуру следует начинать с медленного погружения ног в емкость с горячей водой на 2–3 минуты, затем – в холодную на 30–60 секунд. При погружениях необходимо активно двигать стопами, пальцами ног и всей ногой. Такие погружения следует повторить 5 раз. Заканчивается процедура окунанием в холодную воду, после чего ноги хорошо растираются полотенцем. Курс лечения – 12 контрастных ванн. Периодичность – через 2 дня.
Ванна из сушеницы. 100 г травы сушеницы залить 5 л кипятка, настаивать 10 часов. Настой немного подогреть и вылить в эмалированную емкость. Принимать ножные ванны по 30 минут ежедневно. Курс лечения – 15 ванн.
Ванна из коры дуба и коры ивы. 40 г коры дуба и 40 г коры ивы измельчить, залить 5 л холодной воды и настаивать 4 часа, после чего 30 минут кипятить. Настой охладить, вылить в теплую воду и принимать ножные лечебные ванны (до колен) по 30 минут. После ванны надеть на ноги бандаж (резиновые чулки) и отдыхать полулежа, положив ноги на возвышение (на уровень головы). Курс лечения – 15 ванн, принимать через день.
Хвощовая ванна. 150 г сухого хвоща залить 2 л холодной воды и кипятить на медленном огне 1 час. Отвар процедить и добавить в ванну для ног. Продолжительность процедуры – 15 минут. После принятия ванны ноги необходимо закутать, положить на возвышение и отдохнуть. Курс лечения – 15 ванн, принимать через день.
Ванна из шишек хмеля. 1 ст. ложку шишек хмеля размельчить, добавить 200 мл кипятка и нагревать на водяной бане 15 минут. Полученный отвар настаивать 30 минут, затем вылить в заполненную водой емкость для принятия ножных ванн. Курс лечения – 15 ванн по 20 минут, принимать ежедневно.
Ванны при гипертонии
Ванна для рук с повышением температуры. Наполнить таз водой с температурой 35–37 °C, опустить в нее обе руки и прогревать. Постепенно, в течение 10 минут, доливать горячую воду так, чтобы температура воды стала 42–46 °C, и еще 5–10 минут держать руки в воде. Периодичность процедуры – через день. Курс лечения – 10 процедур.
Кислородная ванна. В воду высыпать 100 г пищевой соды, влить 50 мл 5 %-го раствора медного купороса и 150 мл пергидроля. Через 10 минут в ванне образуется максимальное количество пузырьков и она будет готова для использования (вода в ванне при наполнении должна быть около 40 °C). Образовавшиеся в результате реакции пузырьки кислорода мягко раздражают кожные покровы, расширяют капилляры и, таким образом, снижают давление.
Хвойная ванна. 125 г хвои сосны или ели залить 3 л воды, кипятить 12 минут, потом настаивать 6 часов, процедить и вылить в ванну. Принимать ванну для нормализации повышенного давления следует не более 15 минут. По окончании процедуры рекомендуется принять прохладный душ. Курс лечения – 2 раза в неделю в течение 6 недель. Следует помнить, что такие ванны можно принимать только при гипертонии I степени.
Ванна из черной смородины. 25 г листьев черной смородины и 3 ст. ложки сухих плодов черной смородины залить 2 л холодной воды, довести до кипения на медленном огне и кипятить 20 минут. Отвару дать остыть 15 минут, процедить и добавить в ванну с теплой водой. Принимать ванну по 20 минут через день. Курс лечения – 15 ванн.
Ванны при атеросклерозе
Ванна из душицы и березы. Смешать 25 г травы душицы, 25 г листьев шалфея и 25 г листьев березы, измельчить и залить 3 л кипятка, настаивать 2 часа в теплом месте. Настой вылить в теплую ванну. Процедуру принимать 2 раза в неделю по 15 минут при начинающемся атеросклерозе. Курс лечения – 10 ванн.
Ванна из донника, лабазника и укропа. Смешать 25 г травы донника лекарственного, 25 г травы лабазника вязолистного и 25 г семян укропа огородного, залить 3 л кипятка и настаивать 2 часа, потом вылить в теплую ванну. Курс лечения – 10 ванн, продолжительность процедуры – 15 минут.
Ванна из чабреца и листьев березы. Измельчить 25 г травы чабреца и 25 г листьев березы, смешать и залить 3 л кипятка. Полученную смесь настаивать 2 часа, потом процедить и вылить в ванну. Продолжительность процедуры – 15 минут. Курс лечения – 10 ванн.
Ванна из арники, тысячелистника, зверобоя. Измельчить и смешать 2 ст. ложки цветов арники, 2 ст. ложки травы тысячелистника и 2 ст. ложки травы зверобоя, залить 1 л кипятка и настаивать 30 минут. Настой процедить, вылить в теплую ванну. Принимать процедуру по 15 минут ежедневно. Курс лечения – 10 ванн.
Ванны при бронхитах
Мандариновая ванна. 200 г кожуры мандарина залить 2 л кипятка, варить на медленном огне 30 минут. Отвар настаивать 20 минут, процедить и вылить в теплую ванну. Принимать процедуру 20 минут ежедневно. Курс лечения бронхита – 15 ванн.
«Кофейная» ванна. Смешать 50 г зерен ржи, 50 г зерен овса и 50 г зерен ячменя, залить 1 л кипятка. Проварить 5 минут и настаивать 20 минут. Настой процедить, добавить в ванну с теплой водой. Для лечения бронхита лежать по 25 минут ежедневно. Курс лечения – 15 ванн. Ванна с таким настоем снимает спазмы гортани при кашле, увлажняет слизистую оболочку горла. При принятии ванны необходимо дышать паром.
Ванна из солодки, фиалки и тимьяна. Измельчить 2 ст. ложки корня солодки, 2 ст. ложки корня фиалки трехцветной и 8 ст. ложек травы тимьяна трехцветного, смешать, залить 2 л кипятка, варить 10 минут, настаивать 15 минут. Затем процедить, добавить в ванну. Во время принятия общей ванны рекомендуется глубоко вдыхать исходящий пар. Продолжительность процедуры – 20 минут, проводить ежедневно. Курс лечения – 16 ванн.
Ванна с листьями крыжовника. 40 г листьев крыжовника залить 2 л кипятка, кипятить 10 минут, потом настаивать 10 минут, процедить, добавить в ванну с теплой водой. Продолжительность процедуры – 20 минут, проводить ежедневно. Курс лечения – 16 ванн. Кроме бронхита, ванна с отваром крыжовника полезна для лечения «мокрого» кашля, туберкулеза.
Ванны при болезнях почек и мочевого пузыря
Ванна из осоки. 50 г травы осоки залить 5 л кипятка, настаивать 2 часа, потом вылить в ванну с теплой водой. При мочекаменной болезни продолжительность процедуры – 10–15 минут, проводить через день. Курс лечения – 7–10 ванн.
Сосново-еловая ванна. 400–500 г мелко рубленных веточек сосны и шишек ели засыпать в 10-литровую кастрюлю на треть объема, залить водой, поставить на слабый огонь и варить 30 минут, потом настаивать час, процедить и вылить в теплую ванну. Принимать процедуру по 20 минут ежедневно или через день. Курс лечения – 12–15 ванн.
Ванна из туи. 50 г листьев туи залить 3 л холодной воды, довести до кипения на медленном огне, варить 30 минут. Отвар немного остудить, процедить, отжать, вылить в ванну с теплой водой. Продолжительность процедуры – 20 минут. Курс лечения – 7–10 ванн. Такие ванны применяют при лечении циститов.
Ванна из тысячелистника, толокнянки и аира. Смешать 3 ст. ложки травы тысячелистника, 3 ст. ложки травы толокнянки и 3 ст. ложки корневищ аира, залить 1,5 л кипятка, кипятить 5–7 минут. Настаивать 30 минут, процедить и вылить в ванну с водой. Продолжительность процедуры – 15 минут. Курс лечения при цистите – 12–15 ванн.
Ванна из корня бадана и травы тысячелистника. Измельчить 3 ст. ложки корня бадана и 3 ст. ложки травы тысячелистника, смешать и залить 3 л кипятка, настаивать 1–2 часа. Вылить настой в теплую ванну и делать сидячие ванны ежедневно или через день по 20 минут. Курс лечения – 10–15 ванн.
Ванны при желудочных и почечных коликах
После принятия лечебной ванны при желудочных коликах (спазме желудка с достаточно сильными болями) очень полезно выпить стакан медово-ромашкового чая, который также эффективно снимает боли. Для его приготовления 1 ст. ложку меда и 1 ст. ложку ромашки залить 250 мл кипятка. Настоять (как раз на время приема ванны) и выпить теплым.
Почечные колики обычно бывают при мочекаменной болезни, когда в почках есть песок или уже камни (что можно проверить на УЗИ). Если они начинают выходить по мочеточникам и если вы знаете, что это песок или мелкие камни (то есть не обязательно вызывать «скорую», что следует делать при наличии крупных камней), то можно принять ванну, которая расслабит мускулатуру и поможет песку выйти из организма.
Липовая ванна. 25 г липового цвета залить 1 л кипятка, настоять в теплом месте 30 минут. Настой процедить и добавить в ванну с теплой водой. Продолжительность процедуры – 15 минут. Липовая ванна хорошо снимает все виды колик и благоприятно влияет на кожу и дыхательную систему.
Облепиховая ванна. 25 г плодов облепихи и 25 г листьев облепихи измельчить, смешать, залить 2 л кипятка, варить на медленном огне 50 минут. Дать отвару остыть, процедить и вылить в ванну. Ванну принимают по 20 минут, через день. Курс лечения – 12 ванн (при часто повторяющихся коликах). Облепиха обладает прекрасным обезболивающим действием при воспалительных процессах.
Ванна из соломы. 500 г соломы залить 5 л холодной воды, довести до кипения на медленном огне, варить 40 минут. Полученный отвар немного остудить, отжать, процедить, вылить в теплую ванну. Продолжительность процедуры – 20 минут. После окончания процедуры рекомендуется ополоснуться прохладной водой.
Калиновая ванна. Измельчить 3 ст. ложки коры калины обыкновенной, 3 ст. ложки плодов калины и 3 ст. ложки корней калины, смешать, залить 2 л кипятка, варить на медленном огне 40 минут. Остудить, процедить и вылить в ванну с водой. Калина хорошо успокаивает и имеет мочегонное действие, поэтому полезна при желудочно-почечных коликах.
Ванны при геморрое
Травяные ванны при геморрое приносят быстрое облегчение, снимают спазмы, оказывают болеутоляющее и успокаивающее действие. После принятия лечебной ванны полезно выпить полстакана свежеотжатого сока из зрелых ягод рябины. Такой сок желательно пить 3 раза в день по 100 мл. Однако у него есть противопоказания: язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, гастрит с повышенной кислотностью, гипотония.
Холодная ванна. 1 л холодной (достаточно холодной, но не ледяной) воды налить в таз и принять сидячую ванну продолжительностью от 1 до 5 минут. Можно проводить эту процедуру 2 раза в день – утром и вечером. Применение холодной воды при геморрое облегчает состояние. Можно добавить в воду немного перманганата калия (марганцовки), чтобы вода была бледно-розового цвета. Однако нужно следить, чтобы все кристаллики растворились, иначе можно получить точечный ожог кожи или слизистой.
Рекомендуется также ставить примочки на больное место (холодная вода с добавлением марганца). Для этого смоченную в растворе ткань прикладывают к заднему проходу и меняют по мере ее нагревания.
Ванна из свежего корня кровохлебки. 40 г корня кровохлебки залить 500 мл кипятка, кипятить 30 минут на слабом огне, настаивать 1 час в теплом месте. Настой добавить в сидячую ванну с температурой воды 31–35 °C. Ванны принимать ежедневно или через день по 10–15 минут. Курс лечения – 10–12 ванн.
Ванна из овсяной соломы. 50–70 г овсяной соломы мелко нарезать, залить 3 л кипятка, настаивать 2 часа в теплом месте. Когда вода остынет до температуры 25–26 °C, принимать сидячие ванны 3 раза в неделю по 15 минут. Курс лечения – 10–15 ванн.
Ванна из одуванчика. 50 г одуванчика (всего растения вместе с корнем) залить 1 л воды, кипятить 10 минут, настаивать 4 часа. Принимать сидячую ванну с температурой воды 33–35 °C ежедневно. Курс лечения – 10–12 ванн.
Ванна из коры калины. 4 ч. ложки коры калины обыкновенной залить 1 стаканом воды и кипятить около 30 минут. Отвар процедить и вылить в воду для сидячей ванны с температурой воды 33–35 °C. Продолжительность процедуры – 10–15 минут. Курс лечения – 10–14 ванн. Такой отвар помогает при геморроидальных кровотечениях.
Ванна из хвоща полевого. 50–70 г травы хвоща полевого залить 3 л кипятка, настаивать 2 часа в теплом месте. Настой остудить до температуры 25–26 °C и применять для сидячих ванн 3 раза в неделю по 15 минут. Курс лечения – 10–15 ванн.
Ванна из чистотела. 25 г чистотела (всего растения) измельчить, залить 1 л воды, довести до кипения и кипятить 10 минут. Полученный отвар настаивать 4 часа, процедить и вылить в ванну с температурой воды 33–35 °C. Продолжительность приема ванны – не более 20 минут. Курс лечения – 10–15 ванн. Такая ванна хорошо помогает при наружных геморроидальных узлах.
Ванна из свежих корней горца змеиного. 60 г корней горца змеиного залить 1 л воды, кипятить 10 минут, настаивать 4 часа, процедить, вылить в ванну с температурой воды 35 °C. Сидячие ванны принимать по 15–20 минут ежедневно. Курс лечения – 12–14 ванн.
Молочно-луковая ванна. В кастрюлю налить 2 л молока, положить туда 4 сырые луковицы. Довести до кипения и варить 5–7 минут. Немного остудить и вылить в емкость для принятия сидячей ванны. Продолжительность процедуры – 10–15 минут, проводить через день. Курс лечения – 5–7 ванн. При геморроидальных кровотечениях такая процедура противопоказана.
Косметические ванны
Глиняная ванна. Хорошо помогает для выведения из организма шлаков. Для ее приготовления в ванне растворяют 1 кг обычной глины; в этой мутной воде с температурой 37–39 °C следует оставаться 25–30 минут. Процедуру проводить не менее 2 раз в неделю.
Шоколадная ванна. Подогреть 3 стакана молока, добавить поломанную плитку шоколада. Размешивать молоко до полного растворения шоколада, но не доводить до кипения. Добавить ½ ч. ложки корицы для стимулирующего эффекта. Остудить и влить в ванну с водой. Можно добавить пену для ванн.
Шоколад содержит полифенолы, моно– и полисахариды, микроэлементы, многие другие полезные вещества, которые оказывают регенерирующее действие, восстанавливают структуру эпидермиса, интенсивно питают и увлажняют кожу. Основными показаниями к шоколадной процедуре считаются вялая кожа, стрессы, бессонница, общий упадок сил. Такая ванна не показана только тем, у кого есть аллергия на шоколад или масло какао.
Молочно-шоколадная ванна. Приготовить молочно-шоколадную смесь из 230 г сухого молока, 230 г порошка какао, 2 ст. ложек крахмала и 2 ст. ложек молотой корицы. 3 ст. ложки смеси размешать в 150 мл теплой воды (можно нагреть на водяной бане), добавить 2 ст. ложки оливкового масла и вылить смесь в ванну. Она успокаивает и смягчает кожу, молочная кислота увлажняет ее. Смесь для шоколадной ванны можно хранить в пластиковом контейнере в холодильнике до 6 месяцев.
Шипучая шоколадная ванна. К ингредиентам предыдущего рецепта добавить 230 г соды и 2 ст. ложки лимонной кислоты для создания эффекта «шипучих пузырьков».
Чайная ванна. 4 ст. ложки черного чая заварить в 250–300 мл кипятка и настаивать 10–15 минут. Чайная ванна хорошо тонизирует, придает коже цвет легкого загара.
Уксусная ванна. Для ее приготовления нужно добавить в теплую ванну 1 л 9 %-ного уксуса. Она эффективно воздействует на кожу, поднимая ее тонус, сужая расширенные поры.
Соляная ванна. Теплые лечебные ванны с растворенной в них солью (поваренной или морской) хорошо успокаивают нервы, улучшают тонус кожи, сужают расширенные поры, стимулируют кровообращение, облегчают ревматические состояния, а также имеют легкий обезболивающий эффект. Они помогают при борьбе с лишним весом, могут использоваться и для усиления обмена веществ (так как провоцируют усиленное питание кожи кровью, а это отражается на процессах внутри организма).
Чтобы приготовить соляную ванну, в теплую воду добавить 250–300 г поваренной соли, лучше йодированной. Постепенно количество соли можно увеличивать и довести до 1,5 кг на ванну.
Ванна при жирной коже. Залить кипятком смесь из 4 ст. ложек липового цвета, 4 ст. ложек душицы, 3 ст. ложек зверобоя и 2 ст. ложек хвои. Дать настояться и влить в воду.
Ванна для сухой кожи. Приготовить отдельно настой из льнянки обыкновенной и цветков ромашки аптечной и по 100 мл каждого настоя влить в ванну. Продолжительность процедуры – 10–15 минут.
Ванна из родиолы розовой (золотого корня). 25 г травы родиолы розовой с цветками залить 1 л кипятка, кипятить 5 минут, остудить, процедить и добавить в ванну с теплой водой (35–36 °C). Продолжительность процедуры – 15–20 минут, проводить через день. Курс лечения – 12–15 ванн. Применяется для улучшения обмена веществ.