Когда учишься эффективно использовать ЭСЧ, важно иметь более широкое представление о том, как эта система взаимодействует с мозгом, а также с ментальными и эмоциональными процессами. Исследования все больше и больше подтверждают, какое колоссальное воздействие оказывают ум и эмоции на наше общее состояние здоровья.

Мощные методы, представленные в этом разделе, позволят вам обрести более сознательный контроль над этими влияниями на здоровье и над их взаимодействием с ЭСЧ. Силу этих упражнений нельзя недооценивать, ибо ум тесно связан с мозгом, с нашим физическим телом, с нашим сознанием, с нашим энергетическим телом и с Духом.

 

Глава восьмая

Исцеление себя с использованием Энергетической Системы Человека

Чтобы заложить основу для дальнейшего понимания того, как на наше здоровье воздействуют ум и мозг, важно получить элементарное представление о длинах волн мозга и вибрационных уровнях.,

Мозг производит электрическую энергию, выраженную в рисунках мозговых волн. Чтобы отслеживать эти мозговые волны, измеряемые в циклах в секунду (ЦВС), ученые используют элекгроэнцефалограф (ЭЭГ). Четырнадцать ЦВС — это высокая частота, называемая бета, от семи до четырнадцати ЦВС — частота альфа, от четырех до семи — тэта, четыре и ниже — дельта. Понимая важные факты, касающиеся длины волн, мы можем более эффективно использовать их для оптимального функционирования Энергетической Системы Человека и для повышения качества жизни в целом. Состояние бета-это состояние, в котором живут многие люди большую часть своего бодрствования; для большинства культур это состояние стало привычным. Многие образовательные учреждения склонны укреплять в нас эту привычку. Состояние бета несет в себе самый низкий потенциал для обучения, физического выражения и осознания и склонно создавать в нас внутренний диалог, отвлечение, а также мышечное напряжение. У человека в этом состоянии способности к исцелению ограничены.

Состояние альфа - это состояние, в котором мы обладаем величайшим потенциалом физического осознания, высоким уровнем физического проявления и наивысшим потенциалом освоения физических навыков и координации физической деятельности. В нем наша способность к исцелению выходит на гораздо более высокий уровень, а также появляется высокая паранормальная чувствительность. Кроме того, в нем достигают своего наивысшего выражения наши творческие и художественные способности. В состоянии тэта усиливается наша способность к самоисцелению. Мы также начинаем что-то узнавать о тех или иных вещах, специально не изучая их. Что касается состояния дельта, то здесь ученые еще многого не знают. Однако йоги утверждают, что в состояния альфа, тэта и дельта мы входим, когда спим.

Одно из главных преимуществ энергетических упражнений, приведенных в этом пособии, это то, что они эффективно переключают волны вашего мозга, погружая вас в состояние альфа и даже глубже — в состояние тэта, где исцеление происходит легче. Тот же эффект обнаруживается и при выполнении некоторых других видов деятельности, когда достигнут высокий уровень владения формой, потоком энергии и расслаблением. К этим видам деятельности можно отнести медитацию, цигун, определенные дыхательные упражнения, боевые искусства, йогу, тайцзи, а также медленные и спокойные прогулки на природе.

ИСЦЕЛЕНИЕ С ПОМОЩЬЮ ОДНОВРЕМЕННОГО ИСПОЛЬЗОВАНИЯ ЧЕТЫРЕХ ЧАСТЕЙ МОЗГА

Помимо четырех уровней мозговых волн, у человеческого мозга есть четыре части: левое полушарие головного мозга, правое полушарие, лимбическая система и примитивный мозг. Левое полушарие нашего мозга производит аналитическую и последовательную обработку информации. Это та часть нашего мозга, которая отвечает за рациональное и линейное мышление и осуществляет вербальную функцию. Правое полушарие нашего мозга обрабатывает информацию одновременно, как единое целое. Поскольку правое полушарие отвечает за визуальные и пространственные отношения, благодаря ему происходит видение. Оно по большей части интуитивно, холистично и ориентировано на восприятие образов. Кроме того, оно — та часть нашего мозга, которая отвечает за творческое вдохновение и духовный опыт. Лимбическая система отвечает за эмоции, а примитивная часть нашего мозга — за физические стимулы и ощущения.

Когда мы задействуем все части нашего мозга одновременно, мы становимся способны осуществлять изменения в своем уме, а следовательно, и в своем теле на очень глубоких уровнях. Для этого нам необходимы уравновешенное, комплексное использование всех частей мозга, а также метод, позволяющий взаимодействовать с нашим подсознанием и с присущей ему системой убеждений.

Как отмечалось в главе о шнурах, убеждения, содержащиеся в подсознании, могут наносить серьезный ущерб способности человека быть сознательным творцом своей жизни и своего здоровья. И здесь исцеление отчасти заключается в изменении наших убеждений, а следовательно, и восприятия реальности. На самом деле то, как мы переживаем все наши эмоции — будь то гнев, ненависть, страх, а также любые другие эмоции, — во многом определяется системой убеждений, которой мы придерживаемся. И когда носим в себе потенциально опасные убеждения, мы нарываемся на неприятности. Убеждения крайне важны для нашего выживания. Определив, что для нас означает выживание, мы можем глубже проникнуть в суть наших убеждений. Но как понять, что для нас благо, а что нет?

Давайте взглянем на то, откуда начинается проблема бессознательного программирования. Программы, которые люди носят в себе, были заложены в их подсознание в основном в раннем детстве и частично — в зрелом возрасте. К ним относятся идеи о том, как устроен мир, нормы поведения, ожидания относительно того, как люди будут обходиться с нами, ценности, а также многие другие основные убеждения, которые глубоко влияют на наш мир. Мощнейшим источником социального программирования как взрослых, так и детей служит телевидение. Когда эти убеждения заложены в наше подсознание, их уже трудно изменить, потому что большинство людей не обладают навыками, необходимыми для таких изменений. Каким образом убеждения откладываются в подсознании?

Как я упоминал во введении, в детстве со мной были случаи, которые заставили меня отказаться от восприятия энергии. Самое глубокое и чреватое серьезными последствиями бессознательное программирование произошло в моей жизни в результате обрезания. Мне, как и многим мальчикам, сделали обрезание в очень раннем возрасте, буквально через несколько недель или даже дней после рождения. Для меня это было болезненной травмой. Это событие и по сей день продолжает отзываться в моем уме и теле, и мне иногда хочется это заглушить. Я чувствовал, что этим актом мне причинили большой ущерб — как эмоциональный, так и физический. Для меня тогда это было самое страшное из всего, что со мной могло произойти. Разве я понимал, зачем это было нужно? Ведь я был маленьким, беззащитным ребенком, а они взяли и отрезали кусочек моего пениса. Мне нравился мой пенис! Для меня он был чуть ли не главной частью меня самого. Поэтому я начал формулировать гипотезу о том, почему это произошло. Я сделал что-то плохое? Или со мной было что-то не так? Я стал смотреть на себя открыто и честно. Отчего это меня так удручает? Не это ли сделало меня таким, какой я есть? Я начал думать, что причиной моего наказания служат мои основные ценности. (В тот момент я не имел представления о том, что кусочек пениса отрезают из каких-то странных религиозных соображений либо в целях гигиены.)

Я думал, что, наверное, я сделал что-то плохое. Моими основными ценностями были и ныне остаются: 1) жизнь на природе; 2) получение образования и 3) укрепление здоровья. Я решил, что должен отвернуться от этих достойных целей, как будь-то в них изначально было что-то плохое, из-за чего меня могли обрезать или даже убить. Поскольку некая часть меня все равно пыталась достичь этих целей, я переживал внутренний конфликт, который обычно выражался в виде причинения себе ущерба или ликвидации всех моих попыток самообразования и осуществления целей.

Эти программы всплывали в моей жизни много раз, в самые ответственные моменты, и, честно говоря, это продолжается до сих пор. Разница лишь в том, что теперь я обрабатываю их гораздо лучше. Причина, заставившая меня выбирать то, что причиняет мне боль, — это болезненное обрезание, из-за чего я решил, что мне нужно наказывать себя, причинять себе боль. Это бессознательное программирование, не раз дававшее о себе знать в самые ответственные моменты, приводило к разрушительным последствиям, хотя во всем остальном жизнь моя складывалась нормально. Это программирование началось, когда мне было, возможно, меньше двух недель от роду, и продолжает проявляться даже сейчас, в мои сорок два (хотя в меньшей степени, поскольку я научился вносить в него изменения).

Этот случай, а также утверждения учительницы из католической школы, будь-то я вижу то, чего нет, и ее последующие опасения зародили во мне страх. Я стал бояться, что меня отвергнут и даже убьют за то, что я не такой, как все, если я буду продолжать видеть сияние света, говорить о нем и задаваться вопросами о том, как устроен мир. Мне было трудно отпустить этот страх в таком раннем возрасте, и тогда мне показалось, что самым эффективным решением здесь будет отключить свой ум. Именно поэтому я и отключил свое видение и вознамерился стать одним из тех, кто не видит. Из-за этого страха многие из дел, которые я считал важными для себя, были отложены в сторону. К тому же я действительно привык думать, что все мои сомнения в католической церкви послужат хорошим основанием для того, чтобы навечно отправиться в ад. А разве кому-то охота остаться навечно в аду? Но обрезание на самом деле оставило во мне очень глубокий след, заставлявший меня воздерживаться от всего, что касается интуитивных мыслительных процессов, интереса к Природе и восприятия энергии.

Осознание подобных хранящихся в подсознании убеждений — очень важный момент, поскольку многие из них основываются на ошибочных предположениях, нормах, навязываемых обществом, или ценностях, порождаемых экономикой, которые не согласуются с нашим Высшим «Я». Например, теперь я знаю, что обрезание делается не с целью наказания, но, видимо, для того, чтобы у мужчин не было инфекций на пенисе и в мочеиспускательном канале. Подобные убеждения служат источником многих проблем, которые мы впускаем в нашу жизнь.

То, что нам необходимо сделать, — это изменить подсознание так, чтобы оно в большей степени соответствовало нашим стремлениям, целям и подлинным потребностям. Задействовав в процессе исцеления оба полушария нашего мозга, мы можем обнаруживать и менять подсознательные программы. Можно «запрограммировать» себя на исцеление. Процесс сортировки содержимого нашего подсознания создаст в нас состояние ясности и ощущение цели в нашей жизни. Когда у нас есть цель, мы продвигаемся к ней и, как правило, добиваемся успеха. Это особенно относится к тому случаю, когда мы начинаем более четко видеть высшую цель нашей жизни — ту, что соединена со всем сущим и с великим замыслом Вселенной.

Когда мы исследуем свои глубочайшие потребности, а не свои прихоти, мы приобретаем в уме некоторую ясность по поводу того, каковы наши истинные потребности в противоположность кажущимся таковыми. Я убежден, что потребности, которые большинство людей принимают за настоящие, на самом деле кажущиеся. Все ложные представления основываются на убеждениях. Когда разрушительное убеждение выявлено, можно сделать соответствующие шаги, чтобы избавиться от него. Этот процесс помогает создавать в вашей жизни более здоровую и более объективную реальность. Это также один из ключей к спонтанному исцелению.

Например, если человек простудился и хочет выздороветь, он принимает решение создать реальность, в которой он был бы здоров. Разумеется, для людей, привыкших практиковать шесть шагов к исцелению, такое решение может показаться упрощенным, но, когда мозг, ум и эмоции интегрированы и действуют в совокупности, когда мы не навязываем им искусственных ограничений, их действие может быть очень мощным. Если вы считаете, что на выздоровление вам потребуется как минимум шесть дней, из них четыре дня вы не будете ходить на работу, а будете отсыпаться и принимать тайленол или антибиотики, то вы таким подходом накладываете ограничения на реальные возможности ума и тела. Люди склонны создавать подобные самоограничивающиеся реальности и самоисполняющиеся предсказания. Но если вы по-настоящему верите, что пятнадцать минут глубокого дыхания улучшат ваше самочувствие, это убеждение совершит в вас простой и в то же время глубокий энергетический сдвиг, проникнув в ваши природные и весьма реальные механизмы самоисцеления, оно запустит их и откроет вам массу новых возможностей. Здесь принципиальный вопрос: «Во что мы верим?» И наконец, чем сильнее мы во что-то верим, тем быстрее мы проявляем для себя эту новую реальность.

После выпуска первого издания этой книги прошло несколько лет. С тех пор я многое узнал о том, как изменять психологические состояния, а также разработал простой, но эффективный подход к духовности, который каждый может освоить относительно быстро и легко. Убеждения, эмоции, сосредоточие ума, интегрирование левого и правого полушария мозга, духовное направление жизни и изменение историй, оставивших в нас глубокий травмирующий отпечаток, — всё это темы, которые я обсуждаю в своей книге «Ты! Духовный гигант» («You! The Spiritual Giant»), а также на семинаре «Духовный гигант». Задача научиться превращать во что-то позитивное пережитую мною довольно серьезную травму стала в моей жизни одной из главных задач.

Теперь я смеюсь над этим, но когда-то мне становилось от этого жутко. Средства, о которых вы узнаете, будут служить вам всю жизнь.

ИСЦЕЛЯЮЩАЯ МЕДИТАЦИЯ С ИСПОЛЬЗОВАНИЕМ ЧЕТЫРЕХ ЧАСТЕЙ ГОЛОВНОГО МОЗГА

Теперь перейдем к медитации, которая поможет вам изменить ограничивающие вас негативные бессознательные программы. Это действенное средство сочетает в себе сознательное использование четырех частей мозга с целью проявления особых реальностей, которые вы решаете создать. Вы можете использовать его, когда хотите найти новое жилье, создать новое позитивное направление в своей жизни, вылечить простуду и травмы, избавиться от навязчивых эмоций, а также сделать многое другое. Оно естественным образом изменяет ваше подсознание, которое часто и является источником проблемы.

Помните, что намерение — как сознательное, так и неосознанное — это творящая сила Вселенной. Например, если у вас травма, значит, вы по какой-то причине создали эту травму. Поскольку вы выбираете собственную реальность, вы также выбираете и отношение к этой травме как к Проблеме, Которая Требует Решения. И тогда решением будет создание иной реальности.

Эту медитацию можно использовать всякий раз, когда необходимо изменить сценарии, шаблоны и привычки, которые для нас вредны. Когда мы перестаем расходовать энергию на старые эмоциональные проблемы и ограничивающие убеждения, но, напротив, высвобождаем ее, наша ЭСЧ становится более сильной и лучезарной.

Здесь может произойти следующее: выполнив эту медитацию, вы сами притянетесь к определенному виду лечения или переживанию. Я называю это «динамикой исцеления», которая создается посредством нашего намерения. Намерение создает определенную энергетическую структуру, некую динамику, позволяющую нам следовать по пути к нашему исцелению. Выполнение этой медитации дает начало процессу исцеления как для нашего ума, так и для тела. Используя таким образом наш мозг и ум, мы открываем себя более тонкому голосу нашего духа, который и укажет путь к исцелению. Все, что нам нужно делать, — это следовать интуиции, чувству или руководству, которое мы получаем. Здесь общается с нами наша Духовная сторона, указывающая нам путь к исцелению. Процесс исцеления может являть себя многими способами, о которых, возможно, вы никогда сознательно не задумывались. Я убежден, что тело знает, что ему нужно, и оно будет сообщать нам об этом, если мы прислушиваемся к нему.

Чтобы эта медитация работала, вам нужно четко представлять себе картину того, что вы создаете, а также использовать особые позитивные аффирмации, которые вы формулируете для настоящего момента. Вместо таких фраз, сосредоточенных на будущем и на отсутствии чего-либо, как, например, «Я хочу быть сильным и здоровым» и «Я хочу, чтобы мои суставы чувствовали себя хорошо и не болели», вы говорите: «Я сильный и здоровый, мои суставы свободно двигаются и чувствуют себя прекрасно». Здесь вы смотрите на себя не со стороны, но как бы переноситесь внутрь своего тела и смотрите из него через свои глаза и используете эти особые физические ощущения. Вся эта медитация выполняется с позиции сознательного сотворения настоящей реальности.

Уделите некоторое время письменному отражению произносимых вами аффирмаций, а также эмоций, образов и физических ощущений, которые вы будете использовать.

Во время медитации заостряйте свое внимание на том, что вы хотите создать, поскольку ваши мысли действительно создают для вас реальность. Если в вашем уме возникают какие-то другие мысли, отпускайте их и продолжайте сосредоточиваться на том, что вы намереваетесь создать. Это очень важная концепция. Наличие четкого ощущения высшей цели, выходящей за пределы вашего собственного «я», а также ощущение связанности со всей Вселенной поможет вам сохранять чистый и усиленный фокус внимания.

Важно начать это упражнение с успокоения ума посредством медитации. В оптимальном медитативном состоянии наш ум абсолютно неподвижен. В нем нет мыслей, зато присутствует ощущение наличия знания, способности знать всё, сильное чувство объединения со всем сущим. В нем также присутствует ощущение умиротворенности и благополучия. Мы должны войти в это состояние, прежде чем начать исцеляющее упражнение. Если вы — новичок в практике медитации, то, прежде чем приступать к этому упражнению, я советую вам садиться в медитативную позу, выполнять «Дыхание срединной линией» и успокаивать ум на пятнадцать минут каждый день в течение как минимум двух недель.

Я рекомендую использовать ту сидячую медитативную позу, в которой вам удобно. Убедитесь, что ваша спина прямая и находится на одной линии с втянутым подбородком. Для успокоения ума используйте «Дыхание срединной линией».

Когда ваш ум спокоен и совершенно свободен от мыслей, а тело насыщено кислородом, начинайте исцеление. Представьте четкую картину того, что вы хотели бы создать. Увидьте себя таким, каким вам хотелось бы быть — здоровым, сильным и полным жизни. Сочетайте слова, образы, физические ощущения и эмоции, которые вы ранее зафиксировали в письменном виде.

Могу привести вам пример, как разворачивается этот процесс у меня. Однажды во время вечерней прогулки я растянул лодыжку. Мне было очень больно. Я решил, что пусть эта боль пройдет, чтобы я снова мог нормально ходить. Я нашел место для медитации, уселся на свою медитационную подушку и начал практиковать «Дыхание срединной линией». Я несколько минут подышал — и мой ум прояснился. Я начал видеть, как я быстро иду по горным тропам и чувствую себя здоровым и сильным. Я чувствовал, что сустав мой функционирует нормально и полноценно. Я ощущал, что значит нормально идти. Я вспоминал времена, когда был здоровым и сильным, и использовал это ощущение в данной ситуации. Я подтверждал для себя, что силен и здоров. И я смог пройти несколько часов, прекрасно себя чувствуя.

Чтобы задействовать левое полушарие мозга, я говорил себе: «Я поднимаюсь в гору и чувствую себя прекрасно. Мои суставы сильные и здоровые». Чтобы задействовать правое полушарие, я видел, как пробираюсь сквозь заснеженный лес. Что касается примитивного мозга, то здесь я физически ощущал, что мои легкие дышат, сердце бьется, а суставы занимают правильное положение и функционируют нормально. Я полностью ощущал легкость движений тела, их ритмичность и согласованность. А использование лимбической системы здесь выражалось в глубоком ощущении радости оттого, что я здоров. Более того, весь этот процесс я усиливал эмоциями. Короче говоря, я создал образ, чувства, ощущение и слова, которые старался использовать так, словно они — уже реальность. И это сработало!

Когда я вернулся в лагерь и на следующий день снова отправился в путь, моя лодыжка пришла в норму и я снова мог нормально ходить. Идеал, на который я нацеливаюсь, выполняя эту практику, — это спонтанное исцеление в настоящий момент. Каким образом это достижимо? Убеждение, что можно вылечиться, изменив вашу внутреннюю реальность, — это самое действенное средство исцеления. Вы создаете собственную реальность! Если вам не нравится то, что вы создали, то, используя это упражнение, создайте что-то другое. Сознательно направляя ваше ментальное, физическое, духовное, энергетическое тело на спонтанное исцеление, вы увеличиваете свои шансы быть здоровым и сильным тем способом, который отражает ваши убеждения и намерения. Если ваше убеждение ограничивается тем, что только специалисты могут решить вашу проблему, то вы ограничиваете шансы на улучшение своего здоровья.

Здесь очень важна ваша умственная установка. Возможно, эта нацеленность на выздоровление, а также то, насколько сильна эта устремленность к выздоровлению, как раз и является самым важным фактором, который присутствует у тех, кто успешно поддается лечению. Установка «Я хочу выздороветь» хороша. Установка «Я хочу выздороветь, я намерен исцелять себя» — еще лучше. Но еще лучше, когда вы говорите: «Я ХОЧУ БЫТЬ ЗДОРОВЫМ И Я НАМЕРЕН ИСЦЕЛИТЬ СЕБЯ!!!!» Количество эмоциональной энергии и страсти, которую вы вкладываете в это упражнение, определяет результат.

УВЕЛИЧЕНИЕ ЭФФЕКТИВНОСТИ И ЭНЕРГИИ ИСЦЕЛЯЮЩИХ МЕДИТАЦИЙ

Эффективность этой медитации можно повысить, если обуздать энергию — особенно эмоциональную энергию, энергию наших фантазий. Мы сознательно или неосознанно используем фантазии как щиты, чтобы защищаться от воображаемых врагов либо просто чтобы нам полегчало. Порой фантазии бывают наделены колоссальным эмоциональным содержанием. Проблема, касающаяся фантазий, состоит в том, что они часто оборачиваются не в нашу пользу. Как и бессознательное программирование, фантазии часто формируются социальными нормами и ценностями, порождаемыми экономикой, которые не всегда согласуются с вашими интересами. Самые распространенные фантазии среди людей — это сексуальные фантазии или фантазии по поводу денег. Большинство людей фантазируют или мечтают рутинным, шаблонным способом. Многие люди всю жизнь сосредоточивают свои фантазии вокруг одного и того же либо бывают склонны к однотипным фантазиям. Эти сценарии и шаблоны часто бывают разрушительными для нас. Фантазии имеют реальную силу, порой задействуя все четыре части мозга. Потому одной из причин, по которым нам следует заменить наши фантазии на сознательно управляемую реальность, — это создание нами реальности, основывающейся на наших осознанных потребностях.

Существует два основания для использования фантазии как места, из которого можно получать эмоциональную энергию и усиливать этой энергией медитацию. Первое — это то, что фантазии бывают для нас разрушительными. Сознательно забирая из подобной фантазии эмоциональную энергию, мы ослабляем ее. Мы будем фантазировать меньше. Второе — эмоциональная энергия должна откуда-то приходить. Вы также можете использовать процесс фантазирования продуктивно. Если мы, устраняя бесполезные фантазии, будем уменьшать поступление отрицательных стимулов в наше сознание и, создавая позитивную реальность, усилим положительные стимулы, то изменения, происходящие в нашем сознании, будут только позитивными. Это поможет нам исцеляться на многих уровнях.

Каким образом можно усиливать медитацию фантазиями? Сначала найдите у себя повторяющуюся фантазию, которая сопровождается сильными эмоциями. Затем осознайте, что эмоция — это просто энергия. Будь то любовь, ярость, ненависть, вожделение или желание — это все равно только энергия. Для начала попробуйте пережить эту фантазию и почувствовать нарастание эмоций. Возможно, вы обнаружите ее местоположение в вашем теле и пронаблюдаете, как она разрастается. Теперь эмоциональную энергию, полученную от вашего мечтания или фантазирования, примените в сочетании с особыми фразами, образами и ощущениями. Увидьте, как вы совершенно легко поднимаетесь в гору, что вы бодры и чувствуете себя великолепно.

Ощутите поддержку, которую вы получаете от эмоциональной энергии вашей фантазии. Продолжая полностью сосредоточиваться на вашей исцеляющей медитации, окунитесь на мгновение в эту фантазию, чтобы получить заряд энергии, а затем снова возвращайтесь к медитации. Восемьдесят процентов времени сосредоточивайтесь на медитации, а остальные двадцать процентов — на своей фантазии. Если вам нужно больше эмоциональной энергии, то вы можете использовать больше энергии, полученной от фантазии.

РЕЗЮМЕ ГЛАВЫ

Вот ряд важных моментов, которые были рассмотрены в этой главе:

Волновую активность человеческого мозга можно измерить электроэнцефалографом. Вообще говоря, чем медленнее волны, излучаемые мозгом, тем лучше для вашего здоровья и продуктивности. Существуют способы управления волновой активностью мозга.

Четыре части нашего мозга — это левое и правое полушария, лимбическая система и примитивный мозг. Каждая из них отвечает за определенные функции нашего тела.

В подсознании каждого из нас присутствуют определенные программы. Иногда это программирование создает нам проблемы.

Чтобы негативное бессознательное программирование заменить на программирование новых, более эффективных моделей поведения, можно практиковать медитацию с использованием четырех частей мозга.

 

Глава девятая

Как исцелять других, используя Энергетическую Систему Человека

Каждому, кто хорошо владеет методами энергетического целительства, известно, насколько сложна эта область. Редко кому удается эффективно и безопасно использовать энергетические методы лечения, руководствуясь лишь интуицией, если не было пройдено соответствующее систематическое обучение в этой области. Энергетическое целительство — очень мощная вещь, которую нельзя не принимать всерьез. Несовершенные методы, неправильное намерение и незнание Энергетической Системы Человека чреваты опасностями как для самого целителя, так и для его пациента.

Например, известны случаи, когда люди, съездив в Китай и пройдя там краткий курс лечебного цигуна, начинали по возвращении работать с больными, страдающими агрессивной формой рака, после чего вскоре сами заболевали агрессивной формой рака, энергетически передавшейся им от пациентов.

Тем, кто уже обладает некоторыми навыками и опытом в энергетическом целительстве, я предлагаю на рассмотрение мое собственное понимание использования и восприятия Энергетической Системы Человека, сложившееся у меня за многие годы. Тем же, кто не имеет опыта и навыков в энергетическом целительстве, но проявляет к нему интерес, нужно много исследовать, а также прислушиваться к своей интуиции. Некоторые люди, работающие с энергией, сами не отличаются крепким здоровьем. К тому же незнание, в жизни часто оборачивается бедой. Более того, встречаются использующие энергию целители, высокомерие которых выходит на опасный уровень.

Для тех, кто уже овладел различными методами энергетического целительства, мудрое использование навыков видения и анатомическое знание ЭСЧ, о которых говорится в этой книге, могут стать отличным дополнительным средством для диагностики. Когда эти визуальные навыки хорошо развиты, болезнь, присутствующая в организме, будет видна в свечении как темный участок или неравномерное окрашивание. Например, когда есть рана, она обычно проявляется как краснота. Конусы также могут выглядеть бесформенными и сморщенными, кроме того, есть возможность выяснить, где заблокированы трубки. Эти энергетические нарушения равновесия часто связаны с физическими нарушениями равновесия, ибо эти вещи обычно приходят вместе. Например, если человек ощущает напряжение в ромбовидных мышцах (мышцы, соединяющие позвоночник с лопаткой), то свечение там будет тусклым или слабым и трубки также будут заблокированы. Возможно, поменяют форму и конусы.

В организме все взаимосвязано — физически или энергетически. Поэтому, если вы не только умеете чувствовать руками, но еще и способны видеть, вы получаете дополнительный инструмент, позволяющий определять, в каких областях присутствуют проблемы. Процесс обучения использованию и видению ЭСЧ также может привести к усилению способностей к целительству и диагностике. В первую очередь вы многое узнаете, обучаясь гармонизировать и усиливать собственную ЭСЧ.

Такие упражнения, как «Центрирование посредством трубок», даст вам сильное ощущение того, каким образом может происходить лечение и какие энергетические блоки могут присутствовать. Чем больше вы исцеляете самих себя, тем больше вы становитесь способны помогать исцеляться другим. Возможно, вы также поймете, что ваша способность видеть позволяет вам воспринимать и то, что возникает в вашем воображении. Возможно, вы начнете видеть образы, возникающие перед вами нежданно-негаданно. Эти образы могут более отчетливо показать вам, какие у человека проблемы и как наиболее эффективно помочь ему устранить его энергетическую дисгармонию.

УСТАНОВКА СОЗНАТЕЛЬНОГО НАМЕРЕНИЯ

То, что мы делаем, мы чаще всего делаем неосознанно. Мы не думаем о нашем дыхании, пищеварении и сердцебиении, однако эти функции осуществляются постоянно. Но есть люди, которые благодаря всесторонней подготовке обучаются контролировать свое дыхание, сердцебиение и пищеварение. Точно так же мы можем развить способность обладать колоссальным контролем над нашим намерением, благодаря чему можем научиться действовать более сознательно.

Я напоминаю вам, что Намерение — это творящая сила Вселенной. Именно благодаря ему все мы участвуем в сотворении мира, в котором живем. На первый взгляд, с этим можно не согласиться, поскольку в том, как намерение воздействует на реальность, колоссальную роль играет сознание. Большинство людей в этом обществе функционируют несознательно. Они все делают на автопилоте, просто пытаясь пережить беспокойные дни — пытаясь выжить. Немногие из нас имеют представление о мире, в котором мы хотим жить и который мы хотим создавать. Следовательно, наши неосознаваемые намерения также в достаточной степени обладают творящей силой. Наше сознание никогда не согласилось бы с тем, как правят нами наши подавленные эмоции и страхи.

Именно поэтому целителю столь важно быть сознательным в своем намерении. От намерения во многом зависит эффективность сеанса лечения, поскольку оно действует как спусковой механизм, проявляющий в нас лучшие целительские способности. Установка надлежащего намерения при лечении во многом связана с искренним желанием помогать людям. Здесь «я» и эго должны уйти в сторону. Мы должны стать просто каналами для Божественных и земных целебных энергий. Крайне важно через молитву и медитацию устанавливать связь с нашим Создателем (как бы вы ни понимали Источник) и просить о руководстве и помощи. Если же вместо того, чтобы просто быть проводником, целитель допускает к пациенту свои негативные энергии, такое лечение не пойдет на пользу ни вам, ни ему. Негативность должна быть заменена безусловной Любовью, струящейся из Источника.

ЦВЕТА И ПАТТЕРНЫ В ЦЕЛИТЕЛЬСТВЕ

Я до сих пор старался не затрагивать такой вопрос, как цвета свечения, чтобы вы, читатели, не забивали себе голову преждевременными измышлениями о том, какими причинами обусловлено наличие того или иного цвета у определенных конусов. Без этих ментальных концепций порой бывает легче непосредственно ощутить энергии, с которыми мы работаем. Если вы выполняли описанные в этой книге упражнения: «Видение энергии», «Чувствование энергии», «Дыхание срединной линией», «Дыхание конусами», — то вы, вероятно, уже имели непосредственный опыт видения энергии. Если это так, то ваш собственный опыт поможет вам продвигаться дальше. Кроме того, существует ряд противоречивых теорий относительно цветов и того, что они означают. Это в некотором смысле довольно сложная тема — и в то же время она достаточно проста, поскольку одни цвета наблюдаются почти у всех, тогда как другие характерны для конкретного человека или конкретной болезни.

Рис. 26. Напряжение в области ромбовидных мышц

Например, ко мне в клинику обратилась больная с жалобами на боли в области левой лопатки и посередине спины (см. рис. 26). Обследование этой области показало темный участок в свечении. Слои в этой области были сжаты и сморщены. При пальпации мягких тканей ощущалось напряжение в ромбовидной, подостной, околопозвоночных и многораздельных мышцах. На внутреннем крае лопатки было обнаружено большое повреждение фасции. Расслабление мышечного напряжения и прекращение фасциального трения принесло облегчение от боли.

Рис. 27. Киста яичника

Другая больная (рис. 27) жаловалась на боли в животе. Она посещала иглотерапевта, который считал, что у нее проблемы с печенью. Он ее лечил, но лечение не помогло. Исследование этой области показало темноту в свечении вокруг матки, но печень выглядела нормально. Вокруг матки было видно нагромождение слоев, и вся эта область была довольно чувствительной. Я работал с ее печенью на одном из предыдущих сеансов и помнил, как выглядела ее печень в тот раз. В этот раз ухудшения я не видел. Так что я исключил печень и стал работать с яичниками и маткой: сделал энергетический массаж органа, после чего моя пациентка почувствовала некоторое облегчение. Через несколько дней она пошла к гинекологу, и он обнаружил у нее кисту яичника, которую потом удалили хирургическим путем.

В обоих случаях мои пациентки жаловались в основном на боль. И в обоих случаях самым очевидным признаком был темный участок в свечении. Но у обеих пациенток были разные проблемы. Чем тщательнее вы проводите обследование и чем подробнее история болезни пациента, тем легче увидеть, характерен ли этот цвет для большинства людей, для конкретного человека или для конкретной болезни.

То же касается измененных форм энергетических структур, неправильного их использования и блокировок в них: все эти моменты не абсолютны, но они могут быть характерны для определенного человека или определенной болезни.

Пациентка А. жаловалась на боль в шее справа. Исследование показало, что слои в этой области сморщены. У нее также были некоторые эмоциональные и физические проблемы. Ощущалось заметное напряжение в ременной мышце головы и длиннейшей мышце головы. Я немного расчистил это потемнение слоев, обеспечив тем самым проход энергии через слои в эту зажатую область. Я также отчасти снял напряжение с мягких тканей. Состояние пациентки несколько улучшилось, шея стала меньше болеть. Решение эмоциональных проблем, подобных той, что присутствовала в этом случае, — это длительный процесс.

Пациентка Б., пострадавшая в дорожно-транспортном происшествии, жаловалась на сильную боль. Обследование показало заметную чувствительность в основании затылка, в периферических и боковых соединениях трапециевидной мышцы, а также в области поясницы. Трубки, проходящие вдоль задней стороны позвоночника, были заблокированы. Я попросил ее подышать и расслабить эту область, чтобы попытаться возобновить циркуляцию энергии в трубках. Кроме того, я сделал ей легкий массаж. Ей стало немного лучше, но постоянные стрессы в ее повседневной жизни и нежелание учиться расслабляться и исцелять себя затормозили дальнейший прогресс.

Каждое наблюдаемое мною состояние болезни, начиная от стресса и обычной простуды и заканчивая мышечно-лицевым синдромом, сопровождалось искажением цвета или формы энергетической структуры, такой как слои или свечение вокруг тела.

Отличный способ узнать о том, как соотносятся цвета ауры с течением болезни, — это подробно записывать все, что вы видите, чувствуете и обнаруживаете. Сопоставляйте это с подробной информацией о том, какие у людей бывают состояния, болезни и жалобы. Ведя такие записи, вы сможете различать паттерны, указывающие на здоровье и на болезнь. Например, я заметил, что у многих людей, которые жалуются на мышечное напряжение, также присутствуют искажения слоев. Это сморщивание происходит в результате напряжения в определенной области, вызывающего прогибы слоев ЭСЧ.

Темные участки в свечении людей, с которыми я работал, также часто соответствовали тем областям, где присутствовало мышечное напряжение. Обычно эти участки серые или черные, и темнее всего они там, где человек испытывает самую сильную боль, или в самой пораженной области, и чем дальше от этой проблемной области, тем они светлее. Опять-таки, некоторые из таких паттернов присущи всем людям, тогда как другие характерны для конкретного человека.

Когда двое воспринимают одно и то же свечение вокруг одного человека, цвета они могут видеть по-разному. Как это объяснить? Разные люди, в зависимости от развития своих навыков восприятия энергии, опираются в обработке воспринимаемого ими на свои собственные критерии. Они воспринимают реальность по-разному, поэтому могут видеть разные цвета. И кто из них прав? Чем яснее ум и чем совершеннее навыки, тем правильнее человек воспринимает энергию. Именно эта ясность на индивидуальном уровне обеспечивает более точное восприятие энергий.

Ясность ума приходит к нам, когда мы приобретаем знания о себе, о нашем эго и о целях нашей жизни, когда осваиваем новые навыки и получаем новую информацию. Если честно, то ясность ума необходимо развивать на каждом уровне нашего бытия. То же самое справедливо для чувствования. Вполне вероятно, что, развивая в себе все больше навыков, совершенствуя свои способы восприятия энергии и приобретая ясность ума, вы начнете воспринимать энергию точно так же, как и те, кто уже продвинулся в восприятии энергии и исцелении.

РЕКОМЕНДАЦИИ ЦЕЛИТЕЛЯМ

Важно напомнить всем использующим энергию целителям, чтобы они не привязывались эмоционально к тем, с кем они работают. Сразу же проверяйте свои энергетические шнуры, чтобы они всегда у вас были в нормальном состоянии. Если вы впоследствии замечаете, что очень беспокоитесь о своем пациенте или тратите на него слишком много эмоциональной энергии, то втяните в себя свои энергетические шнуры. Сосредоточьтесь на том, что вы для него — своего рода мост к исцелению, а все остальное выбросьте из головы. Кроме того, если вы обнаруживаете, что ваш пациент подсоединил к вам свои шнуры по тем же причинам, то вы можете убрать с себя его шнуры и подсоединить их к стене или к земле — так, чтобы они находились подальше от вас. Вы выполнили свою работу. Теперь пусть обо всем остальном позаботится Вселенная.

В энергетическом целительстве часто недооценивают тот факт, что подавленные эмоции склонны выходить на поверхность. Эти эмоции, зародившиеся вследствие дурного обращения с вами в прошлом или переживания трудной ситуации в настоящем, могут вас травмировать. Когда это происходит, в некоторых случаях можно работать с этими эмоциями, если разобраться, какие структуры, сформированные теми или иными убеждениями, стоят за ними. Упражнения, которые уже были даны в этой книге, помогут пациентам изменить свои убеждения и кажущиеся потребности. Чувство решимости появляется, когда человек изменяет свою позицию и свои убеждения относительно определенных ситуаций. Выявление в себе таких подавленных эмоций и их проработка — хороший способ избавиться от них и поддержать процесс исцеления.

Если этот подход вашему пациенту не помогает либо проблемы, с которыми он к вам обратился, выходят за рамки вашей компетенции, то вы должны предложить пациенту обратиться к кому-то, кто является специалистом в этой области. Вы также можете продолжать работать с ним под руководством более опытного целителя или терапевта. Целителям, работающим с энергией, рекомендуется сотрудничать с компетентными консультантами и другими специалистами в области здравоохранения. Людям, перенесшим серьезную травму, ритуальное оскорбление, инцест или изнасилование, может на самом деле потребоваться профессиональная помощь, а также большая решимость к достижению полного исцеления. Порой трудно избавиться от ощущения себя жертвой. Помните, что от убеждений, которые касаются выживания, людям отказаться труднее всего.

В ряде случаев негативные эмоций могут на некоем уровне происходить из нашего чувства разобщенности. Но как вновь осознать, что каждый из нас связан со всем Творением и со всеми людьми-собратьями, и как использовать это понимание в исцелении себя?

Для начала выберите спокойное место, сядьте и сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов — успокойте свой ум. Затем я попрошу вас поднять руку и пристально смотреть на нее некоторое время. Какие она вызывает у вас чувства? Вы восхищаетесь ее удивительными двигательными способностями? Вы любите ее за то, чему она вас учит и что делает для вас? Потратьте несколько минут на то, чтобы пристально разглядеть свою руку и как можно больше узнать о ней. Вы ощущаете связанность со своей рукой? Вы ощущаете ее частью себя? Ощущаете.

Это чувство связанности также может возникать, когда мы медитируем. Есть несколько способов определить, пребываете ли вы в глубоком медитативном состоянии: отсутствие мыслей, чувство осведомленности, ощущение умиротворенности и спокойствия, чувство связанности со всем сущим. Это чувство можно распространить и на других людей. Когда у вас возникают негативные эмоции, избавиться от этой негативности помогает восстановление ощущения связи со всем, что вас окружает. Иллюзия вашей оторванности лишь усиливает такие эмоции, как гнев, раздражение и негодование. Когда вы вновь начинаете осознавать, насколько все мы связаны друг с другом, в вас созревает решимость перестать раздражаться и простить другого. Думайте о том человеке как о своей руке, восхищайтесь им и любите это дивное Творение, сотворенное Создателем всей Вселенной. Прощение и ощущение взаимосвязанности способствуют тому, чтобы наша ЭСЧ сияла ярче и чтобы наше общее здоровье улучшалось.

РЕЗЮМЕ ГЛАВЫ

Вот ряд важных моментов, которые рассматривались в этой главе:

Методы восприятия ЭСЧ могут быть использованы для выявления различных состояний болезни.

Энергетическое лечение часто выводит на поверхность подавленные эмоции. Важно их правильно «обрабатывать».

Для того чтобы сеанс лечения имел положительный результат, очень важно установить «намерение исцеления».

Когда вы видите энергии людей, вы также можете видеть разные цвета. Одни из них могут быть характерны для определенного человека или определенной болезни, тогда как другие встречаются почти у каждого.

 

Глава десятая

Превосходное здоровье и Энергетическая Система Человека

Здоровье — это не какое-то определенное место, куда вы должны прийти, а продолжающееся путешествие. Это извилистый путь, преодолевая который приходится переходить через горные перевалы и переплывать реки. Но усилия, которые мы прикладываем к тому, чтобы идти этим путем, в конце концов окупятся нам нашей радостью, нашим счастьем и ощущением того, что мы наконец занимаемся стоящим делом. Физическое, психическое, энергетическое и духовное здоровье — это часть одного континуума в нашей жизни. Понятие «холистический» происходит от однокоренного слова «whole» (целое). Тело, ум, ЭСЧ и дух взаимосвязаны, они влияют друг на друга и обусловливают друг друга. Такие занятия, как йога, тренировки по боевым искусствам, в которых отсутствует дух соперничества, физические упражнения, упражнения с ЭСЧ, сосредоточенная молитва, обучение навыкам выживания и осознание Природы, помогают нам интегрировать наше физическое, ментальное, энергетическое и духовное «Я». Все эти аспекты нашего здоровья нельзя оставлять без внимания, если мы хотим научиться быть здоровыми и помогать быть здоровыми другим.

Приведение в равновесие и укрепление нашей ЭСЧ помогает нам лучше осознавать и чувствовать не только энергию, но и наше собственное тело, а также общее состояние нашего здоровья. Когда мы начинаем осознавать тонкие ощущения, мы ближе знакомимся с процессами, происходящими в нашем теле. Поначалу эти ощущения кажутся незначительными, их бывает трудно с чем-либо соотнести, но со временем благодаря тренировке и опыту эти некогда слабые физические и энергетические ощущения примут более ясные очертания в нашем сознании и станут весьма важным моментом в нашем каждодневном опыте.

Например, приступая к выполнению следующего комплекса упражнений, человек сначала будет сосредоточиваться на грубых ощущениях движения суставов, на сердцебиении, на том, как много он работает и как сильно он потеет. Продолжая узнавать о своем организме все больше и больше, человек становится способен определить, что у него зажата длинная приводящая мышца левого бедра, в каком месте кишечника находится съеденная пища или почему он испытывает трудности с дыханием. Еще большее развитие приведет к осознанию энергетических ощущений в руках, ощущению энергии ци в печени или, возможно, к чувствительности акупунктурного меридиана. И тут он, возможно, начнет видеть свечение или конусы.

Но все это начинается с физического уровня. И поскольку это связано с процессом видения ЭСЧ, физическое здоровье здесь крайне важно. Чем лучше наше здоровье, тем легче воспринимается нами энергия. Хотя в нашей книге обсуждаются энергии, а их многие привыкли относить к нефизическому, это никоим образом не значит, что физическое для нас не столь важно и что на него не стоит тратить времени. Верно совершенно противоположное. Физическое тело — наиважнейшая основа.

Одна крайность — это когда люди думают, что быть духовным — значит сосредоточиваться на духе в ущерб телу. Это могло бы быть так, если бы мы были духами, которые парят в ожидании своего воплощения, но мы не духи. Если вы читаете эту книгу, то вы уже воплощены и нужно научиться правильно использовать свое тело. Обретение контроля над телом — важный шаг в духовном росте. Если вы хотите расти духовно, то вам когда-нибудь придется научиться использовать свое тело более эффективно и развивать свое здоровье. Тело и дух — часть одного континуума, где одно влияет и на другое. То, как вы обращаетесь со своим телом, чрезвычайно важно. Для меня здоровое тело служит важным средством, которое необходимо для моего функционирования и духовного роста. Кроме того, я убежден, что именно оно позволяет мне более эффективно осуществлять мои цели в жизни.

Нам необходимо найти место равновесия и гармонии между нашим физическим и нашим духовным «Я», чтобы Дух, указующий нам путь, всегда получал ответную реакцию от тела. В современном обществе многим людям требуется сделать уклон в духовную сторону, дабы создать противовес злоупотреблению логическим, рациональным умом. Современное общество склонно слишком много использовать левое полушарие мозга (логическую, рациональную сторону). Логический ум важен, но он — всего лишь один аспект нашего большего «Я». Все эти аспекты нас взаимосвязаны. И нам необходимо сделать эту связь безупречной. Прилежное сознательное использование ЭСЧ во многом облегчает самоинтеграцию и нахождение оптимального баланса.

Я предсказываю, что в будущем использование ЭСЧ станет обязательным для всех шагом в наших попытках обретения здоровья и целостности. Когда у нас появится четкое понимание того, что составляет Энергетическую Систему Человека и как она функционирует, обычные люди смогут использовать собственную энергетическую систему и включать ее использование в повседневную жизнь. Далее я представлю вам практические примеры того, как, используя навыки работы со своей энергетической структурой, вы можете сделать свои усилия в укреплении физического здоровья более эффективными, радостными и безопасными.

ФИЗИЧЕСКОЕ ЗДОРОВЬЕ И ЭСЧ

Невозможно провести четкую разграничительную линию между телом, умом, ЭСЧ и Духом. Однако в контексте того, о чем уже говорилось, мы можем достаточно глубоко и подробно коснуться такого вопроса, как физическое тело и его самые важные потребности.

Очень важный первый шаг к удовлетворению его потребностей — это достаточные физические нагрузки. Люди созданы для активной жизни, для чего им нужно тренировать свою сердечно-сосудистую систему. Многие проблемы со здоровьем возникают из-за недостаточной подвижности и неправильного распределения движений. Понимание этого — очень важный принцип, но люди слишком часто забывают о том, что им нужно поддерживать свое здоровье, и ведут малоподвижный образ жизни. За годы своей работы на тренерском поприще мне приходилось сталкиваться с самыми разными людьми, ведущими самый разный образ жизни. Изучая успехи и неудачи своих клиентов, я заметил несколько ключевых тем, которые, как правило, повторялись. Я обнаружил три ключевых элемента, необходимых для успешного выполнения оздоровительного комплекса физических упражнений.

Первый элемент успеха — это наличие четкого намерения достичь здоровья на всех уровнях. Пусть люди зададут себе вопрос: что такое физическое здоровье и как оно связано с их здоровьем в целом? Затем они могут взглянуть на то, какую роль выполняет физическая деятельность в укреплении их здоровья. Когда четко понимаешь свою цель и уясняешь для себя, что значит здоровье, становится легче разрабатывать программу, которая его поддерживает.

Например, пересматривая собственные убеждения и установки в отношении самого себя и всего остального мира, я пришел к выводу, что здоровье — это сочетание выносливости, силы, гибкости, энергетической и духовной осознанности, а также спокойствия ума. Дав это определение, я разработал программу физической тренировки, которая отвечает всем моим критериям и согласуется с моими глубочайшими убеждениями и ценностями.

Вторым элементом, влиявшим на успех моих клиентов, стало применение этого определения здоровья в жизни и эффективное сочетание рабочего графика с выполнением упражнений, а это, как известно, удается немногим. Когда вы приобретете некоторый опыт в использовании упражнений с ЭСЧ, описанных в этой книге, и ознакомитесь с энергетическими структурами, вы сможете легче переходить от одной деятельности к другой. Например, когда вы после долгого трудового дня пришли домой и чувствуете, что у вас нет желания выполнять свою практику йоги, вы можете воспользоваться средствами ЭСЧ1 Выполните одно из дыхательных упражнений, чтобы зарядить себя энергией и настроить свой ум так, чтобы вам захотелось заняться йогой.

Но как вам найти время при вашем плотном графике? Возможно, вам придется выкраивать время между поездками на машине, просмотром телепередач и ежедневным сидением в Интернете. Хорошее упражнение — записывать каждый день, сколько времени вы тратите на автовождение, на просмотр телепередач и на Интернет. Возможно, вы будете потрясены тем, как много времени на все это уходит. А теперь произведите замену: используйте это время для физической деятельности! Вы просто меняете свои приоритеты. Я задам вам вопрос: «Какие потребности реальны, а какие лишь кажутся таковыми?» Многие люди могут использовать для упражнений то время, которое они проводят за рулем. Но как? Если мы пересядем на велосипеды или будем ходить на работу пешком, то увеличим объем физической деятельности, выполняемый нами каждый день. Если ваша работа находится в семидесяти километрах от дома, то вам будет сложно и даже почти невозможно каждый день добираться на велосипеде в оба конца. Но если вам ездить всего километров пятнадцать или меньше, то вы легко можете преодолевать это расстояние на велосипеде.

Усомнившись в собственных убеждениях в отношении того, что нужно ездить на автомобиле, я решил пересесть на велосипед, поскольку это не загрязняет воздух, это дешево и эффективно, это расслабляет меня и делает счастливым. Это также отличная разминка! Мое энергетическое осознание также повысилось, поскольку, когда я еду на велосипеде, я тренирую свои энергетические структуры и духовное тело. В Гонолулу мой путь от дома до работы занимал у меня от двадцати пяти до сорока минут, а путь с работы домой — от сорока минут до часа: из всего этого времени я как минимум час крутил педали. Обычно я проезжаю на велосипеде десять-пятнадцать миль в день. Я также выполнял растяжки в течение двадцати пяти минут. Итого у меня получалось полтора часа упражнений. Если же я ехал на машине, то время за рулем для меня составляло от сорока пяти минут до часа. Я переутомлялся, и, когда я приезжал с работы домой, у меня оставалось на упражнения от получаса до сорока пяти минут. Я предпочитаю ездить на работу на горном велосипеде, потому что на нем легче объезжать препятствия и, если необходимо, я еду по тротуару. Я облепил весь свой велосипед светоотражающей лентой и мерцающими отражателями. Даже на моем шлеме есть такие отражатели! Самое главное, чтобы водители тебя видели. Безопасность — это приоритет номер один, когда едешь на велосипеде.

Третий элемент, способствующий успеху, — это мотивация. Без мотивации первые два шага бесполезны. Мотивация обеспечивает энергию, чтобы что-то происходило. Мы можем получить эту энергию, если выясним, какую потенциальную пользу мы можем получить от наших будущих действий и какие потенциальные препятствия они нам могут создать. Если потенциальная польза перекрывает потенциальные препятствия, то, надо надеяться, у нас появится мотивация предпринимать те действия, которые мы планируем. Если потенциальных недостатков больше, чем пользы, то вы будете сопротивляться этому действию.

Эта ваша беседа с самим собой должна выглядеть приблизительно так: «Ведь тебе нравится ездить на велосипеде. К тому же тебе надоело тратить кучу денег на бензин. Тогда в чем проблема?» И вы отвечаете на свой вопрос: «Но ведь я буду выглядеть глупо, когда все ездят на автомобилях. Ведь только бедные ездят на велосипедах, а я — состоятельный американец. Американцы ездят на машинах!» Затем вы дальше зондируете почву: «Почему ты думаешь, что это глупо? Только то, что другие американцы ездят на машинах, загрязняя воздух и получая болезни сердца, вовсе не означает, что ты должен следовать их дурацкому примеру! К тому же я не думаю, что быть американцем для меня означает ездить на неэкономичном джипе. Возможно, быть американцем для меня как раз и означает ездить на велосипеде!» Затем вы можете сказать себе: «Возможно, ты прав. Я ведь хотел прокатиться, и это так увлекательно. Давай-ка я попытаюсь». Теперь у вас есть мотивация сесть на велосипед и поехать на нем на работу. Вы видите в этом только пользу. И теперь вы добираетесь до работы на велосипеде.

Вы здесь можете видеть, как полезно усомниться в убеждениях, навязываемых нам телевидением, бизнесом и массовой культурой. Это выливается в позитивное изменение образа жизни. Прояснение двусмысленных моментов в нашем собственном уме может создавать мотивацию! Именно так это обычно происходит в тех областях нашей жизни, где мы развиваемся. Это одна из причин того, почему так важно подвергать сомнению наши убеждения. Если у вас проблемы с созданием для себя мотивации, побуждающей вас делать полезные вещи вроде выполнения комплекса упражнений или перехода на правильное питание, то я рекомендую вам задать себе вопросы и выяснить, где находятся ваши переходные зоны, чтобы вы смогли преодолеть свое сопротивление и обрести мотивацию!

ОСНОВА ВЫНОСЛИВОСТИ, СИЛЫ И ГИБКОСТИ

Прежде чем мы начнем более подробно исследовать особое применение упражнений с ЭСЧ, очень важно заложить прочную основу для понимания и применения трех основных областей физической подготовки: адаптации сердечно-сосудистой системы, развития силы и развития гибкости. Оптимальное равновесие этих областей — это один из самых важных шагов, который мы можем совершить на пути к безопасному выполнению физических упражнений и продлению нашей жизни.

ВЫНОСЛИВОСТЬ И АДАПТАЦИЯ СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТОЙ СИСТЕМЫ

Если вы посмотрите на основные причины смерти во всех развитых странах, то во главе списка увидите болезни сердца. Основательная программа адаптации сердечно-сосудистой системы, а также сбалансированное питание способны предотвратить многие из этих недугов. Подсчитайте пользу от адаптации сердечно-сосудистой системы. Она увеличивает размеры и силу вашего сердца, снижает уровень холестерина — липопротеинов низкой плотности (плохой холестерин), снижает кровяное давление, повышает уровень эндорфинов в крови, увеличивает приток крови к сердцу, увеличивает входящий и выходящий поток жидкостей в суставных капсулах, увеличивает капиллярные русла, доставляющие кислород в мышцы, сжигает запасенные жиры, учит физической координации, а также облегчает стресс. Это только часть списка тех благ, которые дает адаптация сердечно-сосудистой системы!

Упражнение номер один для адаптации сердечно-сосудистой системы, которое я рекомендую, — это ходьба или пешие прогулки. Я считаю, что ходьба — это упражнение не только самое удобное для выполнения, но и наименее травмоопасное. Если вы хотите чего-то более интенсивного, то ускорьте темп хотьбы или поднимайтесь в гору. Хотьба приносит дополнительную пользу, замедляя ритмы мозга в ответ на координацию движений рук и ног. Это в свою очередь также помогает вам увидеть и почувствовать ЭСЧ и другие энергетические явления, поскольку, когда вы находитесь в состояниях альфа и (или) тэта, ваше осознание расширяется. Это не тот эффект, который вы получаете, сбрасывая лишние килограммы на беговой дорожке. Это дает вам дополнительную пользу, подвергая вас действию высококачественной энергии, получаемой от Земли, растений и от всего творения. При этом я стараюсь не ходить по бетону и асфальту, поскольку это сотрясает нашу костную структуру и изнашивает суставы.

Если вам мешает боль в суставах или мышцах, я предлагаю вам следующее возможное лечение, хотя не обязательно именно в таком порядке: рольфинг, глубокий массаж тканей, йога, хиропрактические корректировки на конечностях или позвоночнике, традиционное китайское траволечение, правильное питание, акупунктура, остеопатия или стретчинг.

Пробуйте разные методы, пока не поймете, какой из них для вас эффективен. И обязательно носите удобную обувь. Очень хороши кроссовки, а также ботинки-хайкеры, которые можно купить во многих магазинах, торгующих товарами для туризма. Выбирайте обувь хорошего качества. Стоит переплатить несколько долларов в качестве профилактики травм. Вам вовсе не обязательно тратиться на спортивно-оздоровительные клубы. Лучше то время, которое вы тратите, чтобы добраться на машине до оздоровительного клуба, вы потратите на то, чтобы дойти пешком туда, куда вам нужно. Пусть вашим транспортом теперь станут медитация и расслабление — откажитесь от удобства в пользу физической подготовки. Даже если вы будете делать это понемногу — это лучше, чем не делать ничего. Если вы сейчас не ходите пешком, тогда начните ходить хотя бы по пятнадцать минут в день и постепенно увеличивайте время:

1-я неделя — 15 минут — 3 раза в неделю

2-я неделя — 15 минут — 5 раз в неделю

3-я неделя — 30 минут — 5 раз в неделю

4-я неделя — 45 минут — 5 раз в неделю

5-я неделя — 1 час — 5 раз в неделю

6-я неделя — 75 минут — 5 раз в неделю

Вы также можете заниматься бегом, бегать трусцой или заниматься боевыми искусствами, но помните, что следует разумно ограничивать те занятия, которые создают ненужную нагрузку на ваши суставы. Если вы достаточно много ходите, то вы можете получить почти всю пользу, которую получаете от бега, не подвергая себя риску. Плавание и езда на велосипеде — также отличные упражнения для сердечно-сосудистой системы, они не создают сильной нагрузки на суставы, но в то же время не укрепляют кости, поскольку не связаны с весовой нагрузкой.

СИЛА

Упражнения для развития силы также важны, хотя в современной культуре, одержимой внешностью, их важность часто переоценивают. Однако при правильном подходе силовая подготовка может оправданно использоваться для коррекции осанки, что в свою очередь существенно влияет на равномерность потока энергии в теле и на ЭСЧ.

Упражнения для развития силы служат также профилактикой остеопороза у женщин и мужчин, способствуют восстановлению потерянной костной массы и укрепляют связки и сухожилия. Если выполнять их достаточно интенсивно, устраивая короткие перерывы между занятиями, то они могут принести пользу сердечно-сосудистой системе. Дополнительное преимущество главным образом здесь заключается в том, что упражнения с поднятием тяжестей могут значительно повысить мастерство в таких видах спорта, как стрельба из лука и скалолазание, а также помочь нам выполнять различную физическую работу. Но чтобы избежать травм, для выполнения упражнений с поднятием тяжестей крайне необходимо владеть соответствующими приемами и иметь соответствующую физическую форму. Журналы о культуризме и спортзалы часто изобилуют рекламой и дают мало инструкций. Поэтому будьте очень осторожны и всегда проверяйте информацию.

ГИБКОСТЬ

Снижение напряжения за счет увеличения гибкости часто недооценивают. Но я убежден в том, что это чрезвычайно ценно. Посмотрите на младенца, на то, как его тело может двигаться в любом направлении. Они такие не потому, что занимаются йогой, — они такие, потому что еще не накопили напряжение, которое ограничивает тело и препятствует потоку ЭСЧ. Отсюда следует, что если мы отпустим это напряжение, то сможем вернуться к такой же гибкости тела и легкости движений. Избавление от напряжений в нашем теле облегчит нам и восприятие энергии. Для этого есть прекрасные способы — стретчинг и йога. Длительное удерживание растяжки до тех пор, пока не почувствуете освобождение от напряжения, может творить чудеса. Это происходит отчасти потому, что заблокированные каналы открываются, позволяя энергии и крови снова свободно циркулировать. Это, разумеется, оказывает колоссальное воздействие на ЭСЧ! Обязательно уравновешивайте свою силу с гибкостью. Стретчинг просто удивителен. Попробуйте им заняться, и вы увидите его пользу.

Развитие гибкости полезно для увеличения диапазона движений суставов и служит профилактикой травм, которые случаются из-за скованности мышц. Оно также снижает кровяное давление, облегчает боль, расслабляет ум, восстанавливает нас после наших тренировок, а также помогает нашим органам функционировать более эффективно. Эмоциональные проблемы, удерживаемые внутри физического напряжения, часто ослабевают или даже вообще исчезают. Растяжки особенно важны для нас, когда мы становимся старше, потому что гибкость мы обычно утрачиваем быстрее, чем адаптацию сердечно-сосудистой системы или силу.

Йогические асаны, физические позы хатха-йоги обеспечивают нам большинство растяжек, которые нам необходимы, чтобы жить в добром здравии. Йога также замедляет волны мозговой активности, потенциально вводя нас в состояние альфа или глубже, и подготавливает тело к медитации. Если вы не знакомы с этой формой упражнений, то пройдите курс йоги или стретчинга. Вы узнаете, что они — нечто гораздо большее, чем простая разминка, выполняемая перед футбольным матчем или забегом.

СПОСОБЫ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ ЭСЧ ВО ВРЕМЯ УПРАЖНЕНИЙ

Существует много удивительных и радостных способов того, как использование Энергетической Системы Человека можно включить в комплекс упражнений. Сидячие медитации, описанные в этой книге, — это отличный способ, позволяющий развить внутреннее сосредоточение, расслабить тело, замедлить волны мозговой активности. Однако такие медитации имеют свои ограничения. После того как мы благодаря этой первоначальной тренировке развили способность видеть и осознавать ЭСЧ, можно перейти к более динамичным упражнениям, которые помогают нам использовать и интегрировать все наши стороны. К ним относится использование ЭСЧ во время физической тренировки и обычной повседневной деятельности. Далее я приведу ряд упражнений и историй в качестве примера того, как я использую свою энергетическую систему в этом ключе. Используйте свои творческие способности и воображение — и наслаждайтесь работой с ЭСЧ!

СЛОИ И БОЛЬШИЕ ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ КОНУСЫ

Я начал бегать по тропам и грунтовым дорогам, потому что там нет машин и чем мягче поверхность грунта и песка, тем легче суставам. Совершая пробежки в таких местах, я наслаждаюсь пением птиц, свежим ароматом трав и деревьев, чувством умиротворенности. Но, бегая по таким поверхностям, иногда также сталкиваешься с проблемами, когда под ногами оказываются камни, корни, рытвины и скользкие, иногда неровные участки. Почва и покрытые мхом камни могут быть очень скользкими, особенно после дождя. Мне приходится быть очень внимательным и осознанным, когда я выбираю себе путь по этим тропам. В таких местах я передвигаюсь очень медленно, поскольку однажды мне уже случилось серьезно повредить лодыжку и я не хочу, чтобы это повторилось.

Во время одного из таких путешествий ко мне пришло полное осознание того, что мой ум должен быть очень чист и спокоен и что я должен целиком присутствовать в настоящем моменте вместе с землей, камнями, корой деревьев и корнями, выстилающими мою тропу. Я разделяю пространство с этими живыми сущностями, и мне хочется мягко ступать по земле. Чтобы улучшить процесс прояснения ума, я начал делать вдохи и выдохи большими энергетическими конусами.

Я начинал с конуса № 1, затем переходил к 2А и В и так далее, до 6А и В, затем к конусу № 7 и заканчивал конусами левой и правой кистей и конусами стоп. Поскольку эмоции, затуманивают ум и отвлекают от осознания настоящего момента, я сосредоточивался на обработке своих эмоций, когда вдыхал и выдыхал большими энергетическими конусами. Это успокаивало мой ум и давало мне еще большее ощущение осознанности, а также позволяло мне четко ощущать, куда ставить ноги, когда бежишь по этим тропам и грунтовым дорогам. Когда некая часть моего тела или энергетической системы сопротивлялась, я уделял этой области больше времени, стараясь отпустить все эмоции и умственное напряжение и присутствовать в настоящем моменте. Это повышенное осознание во время пробежки также порой раскрывало во мне способность различать язык птиц. Хотя после этой пробежки я чувствовал себя почти калекой в физическом отношении, я также ощущал и результаты своей энергетической тренировки.

Во время своей следующей пробежки я выполнял те же упражнения, чувствовал энергетическую систему и использовал ее, чтобы она помогала мне бежать. Эта тренировка дала мне дополнительные преимущества в том, что благодаря ей мне стало легче обрабатывать свои эмоции. После нескольких таких тренировок я захотел попробовать использовать слои так, как я прежде никогда их не использовал. В тот период я довольно много работал с первым слоем, поскольку тогда я нуждался в энергии именно этого слоя. Тогда это помогало мне сохранять сосредоточенность на духовных и физических приоритетах, и я решил использовать этот первый слой по-новому.

Когда я побежал в следующий раз, я начал с очищения всех больших энергетических конусов, выполняя вдохи и выдохи вдоль линий всех конусов, что помогало мне очищать ум и сосредоточивало мое осознание в основном на этой части моей энергетической системы. Затем я позволил свету из сердечника и своему осознанию энергично войти в первый слой, покрывающий все мое тело, и, сосредоточиваясь на том, чтобы удерживать их внутри этого слоя, продолжал движение. Я пробежал так час или два, чувствуя свой путь среди деревьев и продолжая свою великолепную тренировку.

ИСЦЕЛЕНИЕ СПОРТИВНЫХ ТРАВМ ПОСРЕДСТВОМ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ МАЛЫХ КОНУСОВ

За эти годы со мной не раз бывали случаи, когда моя физическая деятельность оборачивалась травмами. И происходило это со мной в основном тогда, когда я слишком перенапрягался и забывал о разумных пределах. Одну из таких травм я перенес, когда я практиковался со своими друзьями в боевых искусствах — мы отрабатывали удары по акупунктурным точкам на теле противника. В результате нанесения довольно болезненных ударов во время тренировок у меня была травмирована значительная часть мягких тканей. Одна пораженная область дает о себе знать до сих пор, хотя прошло немало лет.

В конце концов мне пришла идея поработать над исцелением этой области и выполнить упражнение «Дыхание конусами» для малого энергетического конуса, который был травмирован, то есть для акупунктурной точки Селезенка-9. Когда я впервые начал ввинчивать и вывинчивать энергию, используя этот конус, я почувствовал, что она ввинчивается в меридиан и вывинчивается из него более ровно и синхронно. Это поспособствовало улучшению потока энергии в соответствующей области и позволило меридиану селезенки работать более эффективно, а также уменьшило боль.

ШНУРЫ

Однажды я карабкался по опасным тропам, пролегающим между скалами. В тот день я практиковался со своими шнурами: я с еще большим, чем обычно, намерением подсоединял их к объектам окружающей среды. Когда я добирался до трудных участков, я размещал шнуры на выступе или в расщелине, а затем ставил туда ногу или руку и продолжал лезть вверх. Все было хорошо до тех пор, пока я не добрался до очень крутого утеса. С обеих сторон были отвесные скалы высотой метров шестьдесят. Я совершенно не представлял себе, как буду карабкаться вверх, но некая часть меня подсказывала, что я должен это сделать. Никакого альпинистского снаряжения я с собой не взял, поскольку я сосредоточивался на использовании своих шнуров, а не физической силы. Я осторожно начал свое восхождение, прощупывая путь посредством шнуров. Прежде чем совершить очередное движение, на каждом этапе своего восхождения я досконально прощупывал шнурами каждый выступ. Я чутко осознавал, что, случись мне упасть, я разобьюсь насмерть, и это побуждало меня сохранять состояние сверхбдительности. Посредством очень сильного намерения я прочно подсоединял свои шнуры к каждой расщелине. Думаю, что прежде мне никогда не доводилось цеплять их столь крепко, как в тот раз. Здесь не было места для размышлений — было лишь осознание настоящего момента и сосредоточенность на том, чтобы добраться до вершины. И когда я добрался, я оглянулся назад и вспомнил кем-то однажды сказанные слова: «Когда висишь над пропастью, начинаешь ценить жизнь». Я раздвинул и расширил свои границы, но я был в хорошей форме и к тому же имел опыт в скалолазании.

Используя ЭСЧ подобным образом, мы должны действовать невероятно мудро и прислушиваться к своей интуиции. Иногда нам поперек дороги становятся нерешенные проблемы и собственное эго, которые подталкивают нас делать то, что не раздвигает наши границы, но попросту является безрассудством. Все мы должны отвечать за свои действия и за сохранность своего тела. Теперь, вспоминая об этом приключении, я понимаю, что моя излишняя самоуверенность заставляла меня совершать действия, чреватые разрушительными последствиями. Не делайте той же ошибки! Когда после того путешествия я вечером вернулся домой, у меня сильно болел живот в том месте, где связка шнуров входит в тело.

Такое случалось со мной не раз, и это — результат усиленного использования шнуров. Я испытываю небольшой дискомфорт, но есть люди, которым это ощущение доставляет большие неприятности, поскольку оно не входит в разряд их привычных ощущений. Это то же самое, что и болезненные ощущения после интенсивной физической тренировки, служащие признаком того, что вы раздвинули свои границы и работаете над обретением лучшей формы.

Однажды во время пробежки я пытался сосредоточиться на преодолении трудного участка местности. Я был утомлен, поскольку слишком много тренировался на той неделе, стараясь выполнить установленную для себя норму. Мой ум был затуманен, и я начал спотыкаться. Чтобы сосредоточить свой ум, я пытался выполнить некоторые известные мне упражнения, но они совершенно не помогали. От попыток использовать для сосредоточения ума физические методы мне становились только хуже. Наконец я напомнил себе, что здесь необходимо изменение иного типа. И я начал расслабляться, давая тем самым своему уму возможность успокоиться. Затем я понял, что для этого забега мне необходимо больше энергии, но очередной энергетический батончик также не помог. Чтобы выдержать этот забег, было недостаточно одной лишь физической энергии: мне нужны были улучшенный поток ЭСЧ, а также духовная сила и энергия.

И я стал использовать свою энергию иначе, сосредоточиваясь на своем осознании всасывающего конца трубок. Я начал впускать в себя больше энергии, сознательно устраняя все, что препятствовало ее поглощению. Я брал энергию от растений, Земли, Накатывающейся Силы и так далее. Чем больше энергии поступало в меня, тем лучше я себя чувствовал. В то же время я стал позволять этой энергии выходить из моих шнуров. Это позволяло им отсоединяться от тех людей и тех вещей, которые меня беспокоили, и свободно присоединяться ко всему, что окружало меня в Природе Это в свою очередь ослабляло мое остаточное умственное напряжение, очищало ум и позволяло мне лучше осознавать, куда ставить ноги. Мой энергетический поток улучшился, и я с удовольствием пробежал еще несколько миль.

В другой раз я переходил от программы тренировки, связанной с ходьбой, к программе тренировки, связанной с бегом. Я не был уверен в себе и не чувствовал, что мне это по силам. Некоторое время мне было легко бежать, но в какой-то момент я усомнился, стоит ли продолжать дальше. За предыдущие недели я уже достаточно перегрузил свои ноги, и последствия до сих пор давали о себе знать. Я перешел на ходьбу и уже стал подумывать, не отложить ли мне все это на завтра. Но когда я стал использовать ЭСЧ, со мной произошел сдвиг: я снова побежал трусцой, чувствуя, как в моих ногах циркулирует кровь. Затем я начал проводить солнечную энергию через нижнюю группу трубок ногам. Я почти сразу почувствовал движение энергии, и мои ноги значительно расслабились. Я действительно чувствовал, как через мои ноги проходит свет, вытесняя все напряжение наружу через выталкивающие концы трубок. Затем я продолжил бег, сосредоточиваясь на позволении энергии Солнца втекать в трубки и выходить из дальних концов. Так я пробежал обратный путь к лагерю. Всякий раз, когда я чувствовал напряжение или боль, я использовал солнечный свет для вытеснения их через дальний конец трубок и направления в Землю.

Важно помнить о своем восстановлении, а также о правильном темпе. Хотя во время этих упражнений я использовал энергетическую систему довольно интенсивно, я продолжал использовать физическую энергию и физическое тело, а им так или иначе нужно было соответствующее время для восстановления. Даже когда вы бежите в измененном состоянии, вы должны равномерно распределять свою нагрузку по неделям, правильно сочетая ее с периодами отдыха. Даже если вы начнете использовать свою энергию более эффективно, тело все равно будет нуждаться в отдыхе, и его потребности нужно учитывать. Прислушивайтесь к мудрым реакциям вашего тела.

УПРОЩАЙТЕ, ИСКЛЮЧАЙТЕ И ОПРЕДЕЛЯЙТЕ ПРИОРИТЕТЫ

Помимо надлежащего использования упражнений в сочетании с ЭСЧ другой важный шаг к улучшению физического здоровья — это исключение тех видов деятельности, которые разрушительны для вас как в физическом, так и в энергетическом и эмоциональном отношении либо не приводят к осуществлению ваших целей и цели вашей жизни. Используйте в этом процессе исключения свои новые знания, касающиеся ЭСЧ. Увидьте, куда течет ваша энергия, к чему подсоединены ваши шнуры, а также как это отражается на общем качестве вашей энергии и вашей жизни сейчас и как может отразиться в будущем. Концепция отречения создает в некоторых людях внутреннее сопротивление. Не сосредоточивайтесь эмоционально на том, от чего вы отказываетесь, но вместо этого сознательно сосредоточивайтесь на том, что вы приобретаете в этом процессе.

Принимая то или иное решение, старайтесь оценивать свои затраты и пользу. Задайте себе вопрос: «Что мне подсказывают мои реакции и чему учит меня этот процесс в плане общей картины?» Например, сфера жизни, на которую многие люди тратят много времени и энергии, — это телевидение. Честно исследуйте, что вы действительно чувствуете, когда смотрите телевизор. Вас это действительно расслабляет? Как меняется ваше энергетическое состояние, когда вы выключаете телевизор, особенно если вы смотрели его несколько часов? Что вы можете сказать по поводу содержания программы передач, особенно рекламы? Все четыре части мозга обычно получают от телевидения негативный стимул! Подумайте о том, что вы делаете ради забавы, и спросите себя, много ли настоящей радости вы от этого получаете. Подумайте о тех моментах своей жизни, которые вас вдохновляли к преобразованиям, о тех временах, когда вы были полны сил и энергии, и поймите, что нужно сделать, чтобы таких моментов было больше.

ПИТАНИЕ

Третий важный шаг к улучшению физического здоровья — это употреблять ту пищу, которой действительно требует ваш организм на глубочайшем уровне. Развитие сильной и чувствительной ЭСЧ во многом облегчает этот процесс. Мы можем развить ЭСЧ до такого уровня, чтобы подсоединять наши шнуры к различным продуктам питания и сразу получать обратную связь по поводу того, как эти продукты взаимодействуют со всем нашим существом на тонком и грубом уровнях. Это некий процесс, и вы можете начать с того, чтобы прислушаться к своей интуиции.

Если что-то для вас не слишком полезно, то некая часть вас уже об этом знает. Делайте то, что способствует вашему здоровью и не вызывает в вас чувства сожаления и стыда, — не обманывайте себя. Используйте свою ЭСЧ, когда испытываете соблазн набить свой желудок бесполезной пищей, и внимательно прислушивайтесь к ответной реакции, когда подсоединяете шнуры к тому пережаренному пирожку! Что касается диеты, то здесь одинакового рецепта для всех не пропишешь. У каждого из нас своя уникальная биохимия и свои особенности организма, которые нужно принимать в расчет. Кроме того, важно учитывать моменты, касающиеся определенного времени года и определенного места.

За последние годы на тему диеты и питания были написано тысячи книг. Здесь я хочу обратить ваше внимание на то, что правильно подбирать питание нам также помогает сознательное использование ЭСЧ. Люди, достаточно развившие в себе энергетическую чувствительность, обычно чувствуют, насколько в натуральной пище больше жизненной силы, чем в продуктах, произведенных стандартным способом. Многие исследования также подтверждают высокое содержание минералов и витаминов в органических продуктах питания, которые обычно выращивают, заботясь о здоровье людей и об окружающей среде. Кроме того, получая информацию о дарах природы, вы можете убедиться, сколько силы они вам придают, когда вы едите их во время своих путешествий по девственной местности. Эти дары природы растут там, где нет высокого уровня электромагнитного загрязнения, и обычно приходят к нам из чистых мест. Мы получаем их от растений, которые выращивает не человек с целью добиться определенных качеств, а сама Природа.

Тот же принцип использования ЭСЧ применим в отношении воды. Вода обладает способностью накапливать энергетический заряд, что объясняет ее пользу в изготовлении гомеопатических препаратов. Если вы еще не читали исследования Виктора Шаубергера (Viktor Schauberger) по поводу воды, то ознакомьтесь с ними. Его исследования показывают, насколько повышается энергетика воды, когда вода течет естественно, образуя завихрения. Пользуйтесь высококачественной водой, которую вы сможете найти. Вода часто загрязнена тяжелыми металлами, хлором, а также всевозможными канцерогенными веществами. Очень хорошо очищает воду обратноосмотическое обессоливание, но пользоваться такой системой очистки в домашних условиях накладно. Есть более дешевая альтернатива — домашний очиститель воды с использованием угольного фильтра, который отфильтровывает самые вредные вещества.

Помните: чтобы мы могли получить пищу, были убиты живые существа, и поэтому мы должны как можно чаще благодарить их за принесенную жертву. Чем больше мы ощущаем свое единство со всем сущим, тем больше признаем щедрость и доброту к нам этих живых существ. И в процессе осознания этого единства мы все четче начинаем улавливать, какая пища лучше всего удовлетворяет наши настоящие потребности.

РЕЗЮМЕ ГЛАВЫ

Вот ряд важных моментов, которые рассматривались в этой главе:

Развитие нашего здоровья — это наша задача и достойная цель.

Знание ЭСЧ может играть ключевую роль в развитии нашего здоровья.

В развитии здорового образа жизни присутствуют три следующих элемента успеха:

четко определить для себя, что значит здоровье на всех уровнях;

уделять время деятельности, полезной для здоровья;

мотивация.

«Три кита», на которых держится физическое здоровье — это адаптация сердечно-сосудистой системы, сила и гибкость.

Важно исключать из своей жизни те виды деятельности, которые разрушительны для нас в физическом, энергетическом или эмоциональном отношении.

 

Глава одиннадцатая

Этические принципы

Думаю, сейчас стоит вспомнить те случаи, когда люди, занимаясь энергетическими практиками, не только разрушали себя, но и, по сути, паразитировали на других. Тот факт, что сейчас мы больше осознаем энергию, не означает, что мы относимся к какой-то особой категории людей, которые могут забавляться энергетическими шуточками в угоду своим прихотям. Верно совершенно противоположное. Поскольку процесс пробуждения дает нам потенциальные преимущества — усиление осознания и ясности, уверенность, здоровье, и радость, — он должен пробуждать в нас чувство благоговения перед этими дарами, а также понимание нашей ответственности за это знание. Поскольку наш ум становится более ясным и мы обретаем способность функционировать в разных энергетических реальностях и сферах осознания, мы должны быть честными во всех сферах нашей жизни. Нам следует помнить, что мы лишь крошечный кусочек колоссальной фактуры Творения. Мы не должны воспринимать себя слишком всерьез, что, к сожалению, иногда случается с людьми, освоившими различные аспекты человеческой энергетики.

Мы должны всегда помнить о нашем общем ощущении цели, быть уравновешенными и не придавать слишком большого значения тому, что мы воспринимаем. Очень важно распределять свое время, отдавая приоритет тому, что мы на самом глубочайшем уровне считаем для себя правильным. Некоторые из тех, кто работает с энергией, тратят все свое время на попытки получить как можно больше энергии. Но, как ни парадоксально, в более широком смысле мы уже обладаем всей энергией, которая нам необходима. Если вы хотите, чтобы у вас было больше энергии, то вам нужно каждый день отдавать все больше и больше энергии во благо всего Творения!

Другой аспект этики заключается в том, что если вы учитесь воспринимать энергию, то настанет время, когда вы получите доступ к информации, которая для подавляющего большинства людей недоступна и обычно считается закрытой. Но я придерживаюсь мнения, что не все, что считается закрытым, должно таковым быть, хотя кое-что действительно должно оставаться закрытым. И решаясь на какие-то действия в подобных случаях, вы должны руководствоваться тем, что подсказывает вам чистое сердце. Если у вас есть побуждения, сознательные или бессознательные, которые не стыкуются с интересами окружающих, для вас было бы мудрым решением тщательно и с исключительной честностью обдумать свои намерения. Когда мы можем видеть шнуры других людей, а они могут видеть наши шнуры, трудно что-то удержать в секрете друг от друга. Это требует колоссального скачка в зрелости, а также новых способов передачи трудной информации. Действовать безупречно означает осознавать все наши намерения и быть честными в их отношении.

Я убежден, что в нас есть некий стержень, который, в сущности, знает, что правильно, а что нет. Если мы делаем то, что не соответствует нашим лучшим интересам, то можем создать проблемы и всевозможные недуги, которые будут требовать нашего внимания и тем самым замедлят наше продвижение. В этом случае нам нужно посмотреть на то, что мы делаем, и произвести соответствующие изменения. В различные моменты нашего развития нам будут даваться испытания, чтобы проверить, действительно ли мы верим в то, что делаем. Ведь под таким сильным давлением мы многое узнаем о себе. Подобные моменты служат отличными возможностями для нашего роста. Верность своим идеалам, которую вы сохраняете любой ценой, помогает вам смотреть в лицо вашим глубочайшим страхам, делает сияние вашего сердечника ярче, закаляет вашу волю и позволяет вам продвигаться в восприятии энергии. И этот процесс послужит во благо всего Творения.

Когда мы оказываемся на более глубоком уровне, наши самосознание, уверенность, сострадание и общая осознанность увеличиваются в геометрической прогрессии. Вспоминайте об этом, когда вас начинают одолевать страхи и сомнения в своих убеждениях. Такое бывает с каждым из нас Страх — одно из величайших препятствий, которое мы должны преодолеть. Как я упоминал ранее, чем ярче сияет ваш сердечник, тем более видимым он становится для духов любых категорий. Повседневная жизнь ставит перед нами всевозможные испытания. Когда вас одолевают подобные проблемы, помните о чем-то гораздо большем и о том факте, что все мы взаимосвязаны с помощниками, духами-проводниками и с Высшей Силой. Используйте все средства, приведенные в этой книге, и, прежде всего, с благодарностью принимайте эту Помогающую Силу, которая всегда доступна.

ПОДЛИННАЯ СИЛА, ОТДАВАНИЕ И ПОЛУЧЕНИЕ

Современное общество привыкло получать энергию и сырье из Земли и ничего не давать ей взамен. Согласно ограниченным воззрениям общепринятой научной мысли, Земля — это, по сути, наполненный магмой шар с сейсмическими пластами, океанами и всевозможными типами почв, на тонкой поверхности которого есть растительность и некоторые другие формы жизни. А может быть, Земля — не только это? Безусловно! С интуитивной, духовной точки зрения Земля — чувствующее и очень мощное энергетическое существо, наделенное чувствами и собственной волей. И она решает, позволить нам оставаться здесь или нет. То, как мы в настоящее время используем энергию на этой планете, отражается на нашем понимании, что такое энергия вообще. В большинстве обществ преобладает идея, отраженная в модели нефтяного бизнеса. Вы потребляете энергию и ничего не оставляете, кроме отходов. Точно так же мы относимся к пище. Мы потребляем ее и выбрасываем пустые упаковки. Напротив, подлинная сила предполагает получение энергии и отдавание ее обратно — необходимо отдавать энергию, уже измененную нашим сознательным выбором делать что-то хорошее.

Чтобы сохранять равновесие между отдаванием и получением энергии, вам не обязательно воспринимать все энергетические структуры. Однако сознательное использование энергетических структур позволит вам делать это лучше Я убежден, что, сознательно участвуя в этом отдавании и получении, мы открываемся новой энергии, а также способностям, которые мы не сможем приобрести никаким иным способом. В своей жизни я видел много раз, как это происходит.

ЧЕЛОВЕЧЕСКАЯ ЭНЕРГИЯ И ПАРАДОКС

Парадокс формируется двумя истинами, которые, казалось бы, противоречат друг другу. Например, нас может вводить в заблуждение тот факт, что мы — беспредельные и бессмертные духи, упакованные в ограниченные бренные тела. Наш Дух может иметь одну идею относительно того, что лучше, в то время как наше тело и личность могут придерживаться совершенно иной идеи. Это отражено в основополагающем парадоксе: Дух знает, что мы лучше всего служим себе, когда служим другим и всему Творению. Еще одна форма парадокса — это совершенство, возникающее из несовершенного человечества. Вы можете очень удивиться, узнав, что все ошибки, которые мы делаем в жизни, дают нам информацию о том, как наконец «все делать правильно». Дети и взрослые часто учатся поступать правильно на своих ошибках. Это естественная часть нашего развития и обретения мудрости.

Этот парадокс наблюдается и в работе с ЭСЧ. Иногда люди после долгих попыток увидеть и почувствовать энергию вдруг начинают видеть ее совершенно внезапно. Разумеется, все эти усилия крайне важны для того, чтобы мы наконец увидели, но этого может не произойти до тех пор, пока мы полностью не откажемся от идеи, что мы что-то должны увидеть! Создание твердого намерения и в то же время непривязанность к результату — очень мощное сочетание. Этот парадокс в некотором смысле позволяет нам ощущать в нашем бытии силу обеих истин. Мы можем думать свои собственные мысли и выбирать собственное существование. Но парадокс в том, что в то же время мы — часть некоей большей, всеобъемлющей реальности, и мы — часть каждого отдельного живого существа на этой планете. Мы начинаем чувствовать в себе силу настойчивого, решительного и в то же время ограниченного человеческого существа, которое своими действиями способно оказывать колоссальное влияние на других и на весь мир. И когда мы полностью теряем надежду и говорим: «Я не знаю, что мне делать», нам позволяется ощутить силу Бога, или Коллективный Дух всего сущего. Именно тогда это и происходит.

Но как узнать, когда нам нужно биться до конца, а когда сдаваться? Наше сердце знает на это ответ. Прислушайтесь к нему внимательно. Иногда ваше сердце тихонько нашептывает вам что-то совершенно неожиданное, но в другой раз его послание может быть настолько явным, что не услышать его невозможно! Всем нам даны определенные дары, миссия и цель, которую нам предстоит осуществить в жизни. Я заново научился — точнее сказать, вспомнил, — как воспринимать энергию, когда вспомнил о своей первоначальной жизненной цели и стал жить, стремясь к ней. По существу, перед нами стоит задача заставить себя выйти из собственных ограничений и отказаться от ограничивающих убеждений. В процессе выталкивания себя за эти границы мы обнаружим в нашем теле и в нашей жизни области, где энергия протекает не так гладко и интенсивно. И тогда мы сможем развивать нашу Энергетическую Систему и наш Дух с помощью мудрых решений и действий. Мы должны представлять себе полную реализацию нашего человеческого потенциала во всех сферах нашей жизни и ставить перед собой развивающие цели.

На что мы способны?

Как далеко мы продвинемся на жизненном пути?

Только сдавшись нашему Создателю и раздвинув свои границы, мы когда-нибудь сможем узнать настоящие ответы.

ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ РЕСУРСЫ, ОРГАНИЗАЦИИ

Школа Следопытов Тома Брауна-младшего Курсы духовной философии североамериканских индейцев и выживания в дикой местности Р.О.Вох173 Asbury,NJ. 08802 (908) 479-4681 www.trackerschool.com