Всем известно, что не рекомендуется делать несколько дел одновременно, однако жесткий график современной жизни заставляет постоянно нарушать это правило.

К тому же нигде не объясняются истинные причины такой рекомендации. Говорится только, что это полезно для психического здоровья, хотя смысл состоит в том, чтобы «избегать внутреннего разобщения». Действительно, в повседневной жизни наша личность не компактна, а фрагментарна, что приводит в конечном счете к значительной потере энергии и, как следствие, к психологическому «размягчению».

Для обладания большим количеством энергии, пригодной для использования и проецирования во внешний мир, необходимо «уплотнение я» человека, которое происходит, когда удается сконцентрироваться только на одном деле.

Чтобы понять это, сравним размер стопы слона и каблук-шпильку женской туфельки. Слон, несмотря на внушительный вес, пройдет по паркету и не оставит следов, поскольку его энергия-масса равномерно распределится на множество квадратных сантиметров, в то время как женщина, даже весом каких-нибудь 47 кг, обязательно оставит отметины своих каблуков.

По аналогии можно сказать, что слон, из-за своей большой массы, находится – по отношению к паркету – в состоянии энергетической распыленности; то же самое обычно происходит с людьми при их взаимодействии с окружающим миром.

Если мы возьмем в руки часы и подумаем о времени, то поймем, что «единственная реальность – это настоящий момент, а прошлое и будущее в данную секунду не существуют». Так возникает представление о масштабах распыленности нашего «я», поскольку оно неотделимо от внимания, которое постоянно рассеивается из-за плохой привычки заниматься одновременно несколькими вещами, что значительно снижает уровень бодрствования человека.

С одной стороны, мы делаем сразу несколько вещей, с другой – наше «я» никогда в полной мере не пребывает в настоящем моменте, а наоборот, разделено между прошлым и будущим. В прошлом оно находится вследствие «фиксации» либидо на уже случившихся событиях. Об этом говорил Фрейд, когда сравнивал психику человека с ведущей боевые действия армией, численность которой уменьшается от сражения к сражению, поскольку в каждой битве какое-то количество солдат погибает или попадает в плен.

Часть нашего разума сконцентрирована на эпизодах прошлого, самая меньшая его часть – на настоящем, а оставшаяся спроецирована в будущее, что, несомненно, превращает нас в «путешественников во времени». Правда, вместо того чтобы перемещаться как физическое тело, мы это делаем в мире энергий с помощью разума, хоть и вынужденно.

Науке, так усердно ведущей поиски технологий перемещения во времени, следовало бы сконцентрировать свои усилия на открытии способа путешествовать в настоящее и возможности находиться в нём, поскольку это – единственное условие, при котором можно развить высшее сознание и эволюционировать вплоть до достижения вершины человеческого совершенства.

Именно в этом наша основная проблема: мы – путешественники, затерявшиеся во времени и распыленные между прошлым и будущим, а потому лишенные силы в настоящем. Вдобавок ко всему даже та небольшая часть нас самих, которая живет в настоящем, разрывается на части желанием делать несколько вещей одновременно.

Тот, кто внимательно посмотрит на себя со стороны, убедится в истинности вышесказанного.

Мы постоянно находимся под грузом близкого и далекого прошлого. Если мы ведем активный образ жизни, то, например, даже в 8 часов вечера будем эмоционально напряжены из-за пережитых в течение дня событий, которые не оставят нас даже во сне. Это показывает, что мы «приклеены» к прошлому и в какой-то степени постоянно в нём находимся. Параллельно мы живем мыслями о будущем, тревожась о том, что может произойти, и надеясь на некие важные события, которые улучшат нашу жизнь.

Неудивительно, что мы столь незначительны, ведь почти половина нас в буквальном смысле находится в прошлом и будущем.

В детстве мы мечтаем о том, что будем делать, «когда вырастем», а повзрослев, переживаем потрясения и неудачи двадцати– или тридцатилетней давности.

Иногда мы считаем себя очень значительными, однако чаще всего полностью бессознательны, и нам кажется, что окружающие воспринимают нас, словно нам «недостает веса».

Конечно, искусственно созданный маркетингом образ на какое-то время может ввести людей в заблуждение, но всегда наступает момент, когда проявляется истинный «внутренний вес» человека, выражающийся в его цельности и последовательности.

Поскольку с определенных пор успех в бизнесе и профессиональной деятельности стал зависеть от умения устанавливать хорошие отношения с людьми, крайне важен определенный уровень «внутренней цельности», которая берет начало в зрелом и взрослом «я» человека.

Чтобы нас воспринимали как цельных людей, мы должны соответствовать следующим требованиям:

– Иметь высокие этические принципы.

– Быть честными в своих намерениях (отсутствие скрытых мотивов, которые с моральной точки зрения имеют двойной стандарт).

– Не лгать и не хвастаться перед людьми.

– Не стремиться произвести впечатление.

– Быть искренним и реалистичным.

– Не обещать того, что не сможем выполнить.

– Никого не порочить и не дискриминировать.

– Быть терпеливым и терпимым.

– Не поддаваться жадности и амбициям.

– Отказаться от тщеславия и гордыни.

– Не говорить слишком много.

– Не страдать манией величия.

– Не быть заносчивым.

– Уметь слушать.

– Не отравлять себя негативными эмоциями, такими как зависть или обида.

– Не поступать с другими так, как не желаешь, чтобы поступали с тобой.

– Не иметь расхождений между словом и делом.

– Держать своё слово.

– Быть реалистом и не попадать в плен фантазий.

– Установить эквивалентное равенство, которое примиряет ваши интересы с интересами других людей.

– Стараться понять точку зрения собеседника.

– Искренне заботиться о благополучии ближнего.

– Развивать внутреннее богатство.

– Быть невосприимчивым к лести.

– Находиться в настоящем моменте.

– Не накапливать нерешенные проблемы.

Слишком много требований? Их ровно столько, скольким должен соответствовать индивид, чтобы называться человеком, а если нам не нравятся какие-то рекомендации, то, возможно, это признак привыкания к бесчеловечности.

Эти пункты тесно связаны с самодисциплиной, которая увеличивает энергетические резервы человека, устраняя его слабые места и создавая «внутреннюю цельность».

Чтобы лучше понять вышесказанное, возьмём, например, внешне хорошего продавца, которому не достает «внутренней цельности» – это обязательно почувствуют покупатели и будут сомневаться в его словах.

Речь идет о продавце, совершающем такие типичные ошибки:

– Он сам не верит в превосходство своего товара, а значит, не может это доказать.

– У него нет самодисциплины и, следовательно, энергии, поэтому его ощущают слабым.

– Опаздывает на встречи или не выполняет обещанное.

– Не имеет полной технической информации о продаваемом товаре.

– Сам себе противоречит.

– Теряет самоконтроль при работе с трудными клиентами.

– Изъясняется неясно и неубедительно.

– Внешний вид оставляет желать лучшего.

– Легко сдается.

– Ему недостает теплоты и сердечности.

– Ставит личную выгоду выше хорошего обслуживания клиента.

Успеха в жизни невозможно достичь в одиночку, только через общение с другими людьми, поэтому очень важно быть радушными и уметь заинтересовать собеседника, что в значительной степени зависит от произведенного нами первого впечатления, от того, как нас воспринимают, а это, в свою очередь, зависит от излучаемой нами энергии и уверенности в себе, возникающих в результате самодисциплины.

Вы должны быть искренне заинтересованы в том, чтобы предоставлять людям высококлассные технические, профессиональные, коммерческие, образовательные или торговые услуги. Не нужно следовать распространенной концепции – «получить хоть какие-то деньги» за сомнительный сервис, когда декларируется высшее качество, а предлагается третьесортный товар.

Необходимо полностью поменять образ мышления и выработать неподдельный интерес к предоставлению услуг, всегда давая больше обещанного.

В крупных компаниях хорошо понимают трудности в подборе людей на руководящие должности, способных эффективно выполнять возложенные на них функции, поскольку в большинстве случаев претенденты или не обладают достаточной профессиональной подготовкой, или не имеют необходимой этической основы, или им не хватает навыков общения.

Также нужно отметить, что руководители компании, с их напряженным графиком работы и высоким уровнем ответственности, больше других подвержены эмоциональным и психологическим проблемам, вызванным стрессовыми ситуациями, и нуждаются в поддержании надлежащего уровня энергии, поэтому им будут очень полезны идеи, изложенные в данной книге.

Продолжая тему увеличения собственной энергии путем ментальной дисциплины, считаю необходимым рассмотреть механизм её потери или возрастания в зависимости от поведения человека.

Энергия теряется вследствие:

• Внутренней разобщенности и фрагментарности

• Выполнения нескольких дел одновременно

• Нахождения вне настоящего момента

• Недостаточной ментальной концентрации

• Беспорядка в мыслях, вызванного эмоциональными конфликтами

• Тщеславия, гордыни и высокомерия

• Грёз наяву

• Фрустраций

• Гнева

• Нерешительности

• Недостаточной увлеченности делом

Вся наша повседневная жизнь с её разнообразными переживаниями характеризуется состоянием внутренней разобщенности.

Пример :

Человек идет по центру города и несет портфель с документами, который вдруг выпадает из рук, раскрывается и бумаги разлетаются, что вызывает досаду и стыд. Меньше всего человеку хочется ползать среди проходящих мимо людей и собирать бумаги, но, к большому сожалению, он должен это сделать. Из-за переживаемого недовольства простое подбирание упавших вещей отнимает у него много энергии.

В данном эпизоде, как и в тысяче его вариантов, ежедневно происходящих с нами, человек вынужден делать что-то против своего желания и воли, что-то, чему противится всё его существо , совершать внутреннее усилие и тем самым растрачивать огромное количество энергии.

Если сравнить с автомобилем, то это всё равно, что жать на газ, не отпустив тормоз. К сожалению, изо дня в день мы поступаем именно таким образом, истощая свой энергетический запас и причиняя вред физическому и ментальному здоровью.

Проиллюстрируем вышесказанное типичными примерами:

• Вы очень заняты, неожиданно звонит телефон, вы отвечаете, но оказывается, кто-то просто ошибся номером. Так повторяется три раза, с каждым звонком уровень вашего недовольства растет, и запускается процесс внутренней разобщенности и потери энергии.

• Ужин с друзьями подошел к концу, и наступил момент уборки и мытья посуды. Работы не избежать, но делаете вы это без желания и через силу, что снова приводит к потере энергии.

• Уборка дома – бесконечный процесс, поэтому он всегда влечет за собой большие траты вашей энергии.

К сожалению, мы вынуждены общаться с людьми, которые нам неприятны, работать порой в отвратительных условиях, участвовать в утомительных встречах или вести переговоры с грубиянами, стремящимися нас подавить или унизить. Всё это крадет у нас энергию и может привести к истощению.

Если данная концепция уже понята вами до конца, то можно перейти к формулировке закона потери энергии:

“Всё, что мы делаем с неохотой, отвращением, неаккуратно, рассеянно, небрежно, без всякого желания довести до конца, лишает нас энергии”.

И наоборот:

“Всё, что делается безупречно, с удовольствием, радостью, энтузиазмом, внутренней преданностью и глубокой концентрацией, заряжает нас энергией”.

Кто сомневается, может это легко проверить на личном опыте или наблюдая за другими людьми.

Кому чаще всего не хватает энергии? Нетерпеливым, злым, раздражительным, унылым, неаккуратным, недисциплинированным, ленивым, мечтательным, обиженным, завистливым или безответственным людям.

Следует определить, какие из дел необходимо выполнить, будь то наш долг или обязанности – трудовые, социальные или семейные, учитывая, что иногда попадаются люди, которые путем манипуляций стремятся заставить нас участвовать в том, в чем мы не хотим или не должны участвовать.

И главное – надо уметь различать, когда что-то действительно нужно сделать. В этом случае, даже если работа окажется неприятной, её надо выполнять радостно и безупречно, направляя всю энергию на её осуществление, словно вы получаете истинное удовольствие от процесса, а за результат будут ставить оценку.

Возвращаясь к примеру с упавшим портфелем – когда человек против своего желания собирает разлетевшиеся бумаги, теряя при этом много энергии, – хочу отметить, что существует способ не только избежать такой потери, но и использовать сложившееся положение для накопления и усиления собственной энергии.

Очевидно, что проблемы питаются нашей энергией, но эту ситуацию можно изменить с точностью до наоборот и начать «поглощать» препятствия и конфликты, увеличивая собственную энергию.

Я утверждаю, что любая проблема является потенциальным источником энергии и для получения доступа к нему важно иметь правильную внутреннюю позицию. Если следовать этому правилу, никакие препятствия не ослабят нас, напротив, помогут вырасти и окрепнуть.

Как можно «питаться» проблемами?

Сохраняя спокойствие и стойкость. Обычно трудности «надламывают» нас эмоционально и наносят большой вред, особенно когда они неожиданны и серьезны. Но если нам удается сохранять внутреннее спокойствие, мы устанавливаем определенный контроль над происходящим.

Жизнь – это борьба: смерть борется против жизни, болезнь против здоровья, зло против добра, старость против молодости. Люди и компании соперничают друг с другом, и выживает самый способный, тот, кто может наиболее эффективно и долго сохранять внутренние баланс и целостность.

Чаще всего побеждает тот, кто сумел нарушить эмоциональное равновесие противника, сохранив при этом полный самоконтроль.

Например, боксер Кассиус Клей, чемпион мира в тяжелом весе, часто с успехом прибегал к стратегии провокаций и насмешек над соперником до и во время боя, ослабляя того эмоционально, чтобы сломить его защиту. Такой самоконтроль позволял «энергетически поглотить соперника» и манипулировать им по своему желанию на протяжении всего поединка.

Никогда не забывайте, если вы теряете внутреннее равновесие и спокойствие при возникновении проблем или препятствий, то даете обстоятельствам власть ослабить вашу энергию, нарушить равновесие и причинить вред.

Чтобы какой-то конфликт мог нанести нам реальный ущерб, мы должны дать на это внутреннее согласие, но если мы отказываемся, то значительно увеличиваем возможности правильно управлять конфликтом, преодолеть его, «поглотить» и напитаться им.

Конечно, подобная техника требует характера и дисциплины, крепкой силы воли и глубокого понимания принципов накопления и потери энергии, иначе она так и останется для читателя обыкновенным набором теоретических рекомендаций.

И это не просто инструкция по расслаблению или ментальному контролю: речь идет об эффективном распределении и волевом управлении собственной энергией, о форме её взаимодействия с Природой и окружающими людьми, для того чтобы поддерживать правильную психологическую и физическую саморегуляцию.

Наш организм постоянно подвергается агрессивным психологическим и физическим воздействиям, причем одни исходят из нашего окружения, в то время как другие возникают внутри нас в виде болезней, отравлений, вирусов и бактерий или психических нарушений, таких как тревога, стресс, досада, разочарование, сожаление, страх, тоска, негативные мысли или деструктивные чувства (обида, зависть, ревность, ненависть, жалость к себе, ощущение вины и многое другое).

Подобные атаки вызывают постепенное ослабление биологической и психологической системы, медленно разрушая их гармоничную структуру так же, как, например, начинает фальшивить симфонический оркестр, если дирижер ослабевает и теряет свои способности.

По сути, старение и распад тела начинаются с нарушения гармоничного и своевременного взаимодействия между органами из-за того, что на клеточном уровне отсутствует лидер в виде стабильного, сознательного и зрелого «высшего Я». Поступая правильно, мы можем в некоторой степени замедлить или уменьшить проблемы, связанные со старением тела.