Добрый день, дорогая Повелительница!
Мы продолжаем работать с состоянием доверия. Когда вы доверяете течению жизни, вы уверены в своем движении. Эта уверенность, как внутреннее знание, ведет вас к вашим истинным целям. В этот момент сама Вселенная заботится о вас, как любящая мама о своем малыше.
Помните замечательную амальгаму «Мой мир заботится обо мне!»? Я хочу, чтобы вы прониклись этим состоянием. Поэтому на этой неделе я предлагаю вам, кроме работы с посланием, выполнять практику на доверие из моего проекта «Я все могу! Шаги к успеху». Она называется «Росток намерения».
Обращаю внимание: практику желательно делать каждый день в одно и то же время. Перед тем как начать, внимательно прочитайте инструкцию. Для выполнения упражнения вам понадобится коврик.
Росток намерения
Выберите место, где вам никто не будет мешать в течение 15–20 минут. Настройтесь на процесс. Можно включить спокойную музыку без слов. Зажечь свечу.
Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов. Уберите все посторонние мысли.
Произнесите про себя или вслух свое намерение (цель). Сядьте в позу на колени и пятки, голову опустите вниз, на пол. Руки лежат произвольно. Закройте глаза. Процесс сопровождайте визуализацией, представляя, что вы сажаете в землю семя, из которого будет прорастать ваше намерение. Побудьте в этой позе пять минут. Старайтесь не двигаться, дышите спокойно, ровно. Вот вы посадили свое намерение. Понаблюдайте, какие мысли будут приходить в это время. Просто наблюдайте, не концентрируясь на них. Примерно через пять минут начните медленно, очень медленно подниматься, как бы прорастая сквозь землю:
– сначала поднимите голову;
– затем начните выпрямлять спину;
– поднимитесь на колени;
– встаньте на ноги;
– поднимите руки вверх;
– положите обе руки на грудь, правую поверх левой; сформируйте внутри себя состояние благодарности.
В каждой позе задерживайтесь примерно на 1,5–2 минуты. Продолжайте наблюдать за своими мыслями и процессом роста вашего намерения.
Послание произносите с закрытыми глазами. Положите левую руку на область груди.
Энергетическое послание для вас
Мой мир ласковый и добрый. (Вдох.)
Он с любовью заботится обо мне. (Вдох.)
Я с благодарностью и радостью принимаю его заботу. (Вдох.)
Я всегда могу положиться на него. (Вдох.)
Каждую минуту я ощущаю поддержку моего мира. (Вдох.)
Я всегда помню о том, что я любимая дочь Бога. (Вдох.)