Хороший сон и физические упражнения не только помогают сохранить хорошее здоровье, но и стимулируют генерацию бизнес-идей.

 

Сон

Многие думают: «Чтобы добиться успеха, мне нужно больше работать и меньше спать. Время, потраченное на сон, – это время, потраченное впустую». На самом деле самые плодовитые мыслители, как правило, спят дольше других.

Подсознание, отвечающее за генерацию успешных бизнес-идей, лучше всего работает тогда, когда сознание неактивно, особенно во время сна. Если вам нужна хорошая идея, вы с большей вероятностью придумаете ее, хорошо выспавшись, чем после ночи, проведенной за компьютером.

 

Физические упражнения

Исследователи обнаружили, что регулярные физические упражнения, например танцы, бег, плавание, улучшают память, поднимают настроение и стимулируют креативное мышление. Во время занятий спортом сознание отдыхает, а подсознание эффективно обрабатывает миллионы мыслей. Часто решение проблемы, над которой вы думали целый день, может прийти к вам во время тренировки или вскоре после нее.

Самые лучшие мыслители знают, что отсутствие физических нагрузок неблагоприятно сказывается на способности генерировать креативные идеи. Выполняйте упражнения минимум два-три раза в неделю, как следует отдыхайте, высыпайтесь – это не только повысит уровень энергии и улучшит самочувствие, но и позволит вам придумывать грандиозные проекты.