Здесь я опишу каждое из двадцати четырех достоинств человека. Описание будет простым и коротким, но достаточным, чтобы их распознать.
Моя цель – рассказать вам о них не больше чем нужно, чтобы удержать в голове ясный образ.
В конце каждого описания приводится мини-опросник для самостоятельного заполнения. В него включены по два вопроса из более подробного теста, который размещен на сайте www.authentichappiness.org. Ответы на них позволят примерно так же ранжировать ваши сильные стороны, как при прохождении теста на сайте.
Мудрость и знания
Первая группа достоинств относится к мудрости. Это пять способов проявления мудрости и ее непременных спутников – знаний. Я расположил достоинства в порядке от наиболее простого – в плане развития – любопытства, до наиболее зрелого – чувства перспективы.
1. Любознательность, интерес к миру
Любознательность в отношении окружающего мира влечет за собой открытость и гибкость касательно того, что не укладывается в привычные рамки. Любознательные люди не просто терпимы к неопределенности – они любят ее и заинтригованы ею. Любознательность бывает конкретной (например, вам интересны многоцветковые розы) или общей: взгляд на все широко открытыми глазами. Она предполагает активные действия по созданию чего-то нового, и пассивное потребление информации не может служить выражением этого достоинства (к примеру, лентяй, который, не вставая с дивана, жмет на кнопки телевизионного пульта). На противоположном от любознательности конце шкалы – склонность быстро впадать в скуку.
Если вы не собираетесь проходить тест на определение ключевых достоинств на нашем сайте, пожалуйста, оцените, насколько верны по отношению к вам следующие утверждения:
а) Мне всегда интересен окружающий мир.
В высшей степени верно 5
Скорее верно 4
Нейтрально 3
Скорее неверно 2
Совершенно неверно 1
б) Я легко начинаю испытывать скуку.
В высшей степени верно 1
Скорее верно 2
Нейтрально 3
Скорее неверно 4
Совершенно неверно 5
Сложите полученные за оба пункта баллы и впишите их сюда ________. Это оценка вашей любознательности.
2. Любовь к обучению
Вам нравится учиться новому, неважно где – на занятиях или самостоятельно. Вам всегда нравилось ходить в школу, читать, посещать музеи – вообще бывать везде и всюду, где есть возможность чему-то научиться. Существуют ли области знаний, в которых вы считаете себя настоящим специалистом? Оценен ли ваш опыт людьми из вашего социального круга или более широким сообществом? Нравится ли вам узнавать что-то новое, даже при отсутствии внешних стимулов? Например, все работники почты хорошо разбираются в почтовых индексах, но это знание отражает их достоинства, только если было приобретено по собственному почину.
Пожалуйста, оцените, насколько верны по отношению к вам следующие утверждения:
а) Я радуюсь, когда учусь чему-то новому.
В высшей степени верно 5
Скорее верно 4
Нейтрально 3
Скорее неверно 2
Совершенно неверно 1
б) Я никогда не хожу в музеи.
В высшей степени верно 1
Скорее верно 2
Нейтрально 3
Скорее неверно 4
Совершенно неверно 5
Сложите полученные за оба пункта баллы и впишите их сюда ________. Это оценка вашей любви к обучению.
3. Рассудительность, критическое мышление, восприимчивость
Способность глубоко размышлять и рассматривать всесторонне стоящие перед вами вопросы представляет собой важный аспект вашей личности. Вы не делаете поспешных заключений и, принимая решение, полагаетесь только на твердые аргументы в его пользу. И способны при необходимости изменить свое мнение.
Под рассудительностью я понимаю способность воспринимать информацию объективно и рационально на благо себе и другим. В этом смысле рассудительность – синоним критического мышления. Она подразумевает ориентированность на реальность и противоположна черно-белому восприятию мира и «логическим ошибкам», которые мучают многих людей, страдающих депрессиями: например, сверхперсонализации («я всегда во всем виноват»). Этому достоинству противостоит привычка искать только подтверждения тому, в чем вы уже убеждены. Рассудительность – важная часть здравомыслия, которое не дает смешивать свои желания и потребности с окружающей действительностью.
Пожалуйста, оцените, насколько верны по отношению к вам следующие утверждения:
а) Я могу критически мыслить, когда это требуется.
В высшей степени верно 5
Скорее верно 4
Нейтрально 3
Скорее неверно 2
Совершенно неверно 1
б) Я склонен к скоропалительным суждениям.
В высшей степени верно 1
Скорее верно 2
Нейтрально 3
Скорее неверно 4
Совершенно неверно 5
Сложите полученные за оба пункта баллы и впишите их сюда ________. Это оценка вашей рассудительности.
4. Изобретательность, оригинальность, практический ум, житейская мудрость
Когда вам нужно добиться своей цели, вы проявляете выдающуюся изобретательность (действуя при этом в рамках дозволенного). Вас редко удовлетворяют общепринятые способы решения задач. К этой категории сильных качеств относится то, что называют «творческими способностями», но в моем понимании это шире, чем исключительно артистические проявления. Сюда же мы причисляем «практический ум» или «здравый смысл». Или, иначе говоря, «житейскую мудрость».
Пожалуйста, оцените, насколько верны по отношению к вам следующие утверждения:
а) Мне нравится искать новые способы делать что-то.
В высшей степени верно 5
Скорее верно 4
Нейтрально 3
Скорее неверно 2
Совершенно неверно 1
б) Большинство моих друзей более изобретательны, чем я.
В высшей степени верно 1
Скорее верно 2
Нейтрально 3
Скорее неверно 4
Совершенно неверно 5
Сложите полученные за оба пункта баллы и впишите их сюда ________. Это ваша оценка за изобретательность.
5. Социальный интеллект, знание себя, эмоциональный интеллект
Социальный интеллект означает знание других людей и себя. Вы понимаете мотивы и чувства окружающих и можете адекватно реагировать на них. Социальный интеллект подразумевает способность видеть различия в людях, в их характере, настроении, мотивах и намерениях, а затем действовать на основе этого понимания. Не следует путать это достоинство со склонностью к размышлениям, психологическому анализу, вдумчивости, – здесь речь идет о социально ориентированных действиях.
Далее мы рассматриваем точное осознание своих чувств и способность использовать анализ собственных эмоций для выбора линии поведения. Дэниел Гоулман назвал это достоинство «эмоциональным интеллектом». Похоже, что именно этот набор личных черт – основа для ряда других достоинств, например доброты и лидерских качеств.
Другой аспект этого свойства – умение найти свою нишу: условия, соответствующие своим интересам и дающие возможность максимально приложить свои способности.
Дают ли вам полностью реализовывать свой потенциал – желательно ежедневно – выбранная вами работа, окружающие вас люди, ваше хобби? Вы получаете деньги именно за то, что вам лучше всего удается? По данным института общественного мнения Gallup, люди обычно легко отвечают на вопрос «Дает ли вам ваша работа возможность каждый день заниматься тем, что вы делаете лучше всего?» Вспомним Майкла Джордана: посредственный бейсболист, он нашел свое место в баскетболе.
Пожалуйста, оцените, насколько верны по отношению к вам следующие утверждения:
а) Я могу справиться с любой ситуацией, возникающей при общении.
В высшей степени верно 5
Скорее верно 4
Нейтрально 3
Скорее неверно 2
Совершенно неверно 1
б) Я не очень хорошо разбираюсь в чувствах других людей.
В высшей степени верно 1
Скорее верно 2
Нейтрально 3
Скорее неверно 4
Совершенно неверно 5
Сложите полученные за оба пункта баллы и впишите их сюда ________. Это оценка вашего социального интеллекта.
6. Чувство перспективы
Понятие «перспектива» я использую, чтобы описать самое совершенное достоинство из этой категории – мудрость. Люди стараются опереться на ваш опыт в стремлении решить свои проблемы и получить представление о последствиях решений. Ваши взгляды на жизнь кажутся здравыми не только вам, но и другим. Мудрые люди могут разбираться в самых важных и запутанных вопросах бытия.
Пожалуйста, оцените, насколько верны по отношению к вам следующие утверждения:
а) Глядя на вещи, я всегда вижу картину в целом.
В высшей степени верно 5
Скорее верно 4
Нейтрально 3
Скорее неверно 2
Совершенно неверно 1
б) Люди редко обращаются ко мне за советом.
В высшей степени верно 1
Скорее верно 2
Нейтрально 3
Скорее неверно 4
Совершенно неверно 5
Сложите полученные за оба пункта баллы и впишите их сюда ________. Это оценка вашего чувства перспективы.
Мужество
Достоинства, связанные с мужеством, отражают сознательные волевые действия, которые и в самых неблагоприятных обстоятельствах направлены на достижение цели. Это качество повсеместно вызывает уважение и восхищение – герои, воплощающие его, есть во всех культурах мира. К нему ведут три пути – храбрость, настойчивость и цельность.
7. Доблесть и храбрость
Вы не дрогнете перед лицом опасности, столкнувшись с вызовом, болью или трудностями. Доблесть – это больше чем просто храбрость на поле боя, когда под угрозой жизнь. Она проявляется в ситуациях критических, трудно переносимых по эмоциональной и умственной нагрузке. На протяжении многих лет исследователи проводили границу между доблестью (духовный уровень) и храбростью (физический). Другое определение основано на наличии или отсутствии страха.
Храбрый человек способен разделить эмоциональный и поведенческий компоненты страха. Столкнувшись с угрожающей ситуацией, он сопротивляется порыву бежать, несмотря на психический и физический дискомфорт. Бесстрашие, дерзость и безрассудство не равны доблести, которая подразумевает движение навстречу опасности, невзирая на страх.
На протяжении истории понятие доблести расширялось. Если изначально имелась в виду храбрость в бою или физическая храбрость, то сегодня под доблестью подразумевается моральное и психологическое мужество. Моральное требуется для поступков, которые заведомо окажутся непопулярными и скорее всего принесут неприятности. Примером может послужить поступок Розы Паркс: в 1955 году в Монтгомери (штат Алабама) она заняла место для белых в автобусе – и это во времена расовой сегрегации. Моральное мужество выказывают сотрудники компаний, сообщающие о злоупотреблениях своих руководителей. Психологическое мужество предполагает чувство собственного достоинства, стоическое и даже бодрое поведение перед лицом серьезных испытаний и тяжелой болезни.
Пожалуйста, оцените, насколько верны по отношению к вам следующие утверждения:
а) Я часто остаюсь на своей позиции, невзирая на сильное противодействие.
В высшей степени верно 5
Скорее верно 4
Нейтрально 3
Скорее неверно 2
Совершенно неверно 1
б) Боль и неприятности часто оказываются сильнее меня.
В высшей степени верно 1
Скорее верно 2
Нейтрально 3
Скорее неверно 4
Совершенно неверно 5
Сложите полученные за оба пункта баллы и впишите их сюда ________. Это оценка вашей доблести.
8. Настойчивость, старательность, прилежание
Вы доводите до конца все начатые дела. Усердный человек берется за трудные проекты и их реализует. Он делает это с хорошим настроением и почти никогда не жалуется. Вы выполняете, что обещали, а иногда делаете даже больше, но никогда не меньше. Однако настойчивость не означает упрямое и одержимое преследование недостижимой цели. По-настоящему настойчивый человек проявляет гибкость, реалистичность и не страдает перфекционизмом. Амбициозность может иметь как положительное, так и отрицательное значение, но ее благоприятные аспекты также относятся к этой категории достоинств.
Пожалуйста, оцените, насколько верны по отношению к вам следующие утверждения:
а) Я всегда завершаю начатое.
В высшей степени верно 5
Скорее верно 4
Нейтрально 3
Скорее неверно 2
Совершенно неверно 1
б) Я часто отвлекаюсь во время работы.
В высшей степени верно 1
Скорее верно 2
Нейтрально 3
Скорее неверно 4
Совершенно неверно 5
Сложите полученные за оба пункта баллы и впишите их сюда ________. Это оценка вашей настойчивости.
9. Цельность, искренность, честность
Вы честны не только потому, что говорите только правду, но и потому, что живете своей естественной, самобытной жизнью. Вы – здравомыслящий человек, не изображаете из себя что-то, а остаетесь по-настоящему собой. Под цельностью и искренностью я понимаю нечто большее, чем просто обыкновение говорить правду – сюда входит и привычка честно выражать свои взгляды и намерения. И словом, и делом. «…Будь верен себе. Тогда, как утро следует за ночью, последует за этим верность всем» (Уильям Шекспир).
Пожалуйста, оцените, насколько верны по отношению к вам следующие утверждения:
а) Я всегда выполняю обещания.
В высшей степени верно 5
Скорее верно 4
Нейтрально 3
Скорее неверно 2
Совершенно неверно 1
б) Друзья никогда не говорили мне, что я искренний человек.
В высшей степени верно 1
Скорее верно 2
Нейтрально 3
Скорее неверно 4
Совершенно неверно 5
Сложите полученные за оба пункта баллы и впишите их сюда ________. Это ваша оценка за искренность.
Человечность и любовь
Эти достоинства выражаются в позитивном общении с другими людьми: друзьями, знакомыми, близкими и даже посторонними.
10. Доброта и великодушие
Вы добры и великодушны, вы никогда не отказываетесь помочь, как бы ни были заняты. Вам нравится делать добрые дела даже для малознакомых людей. Как часто вы воспринимаете интересы другого человека так же серьезно, как свои? В основе всех свойств характера из этой категории лежит убежденность, что другие люди важны не менее, чем вы, а может быть, и более. Категория «доброта» подразумевает взаимоотношения, где на первое место выходят интересы других людей, возможно, даже идущие вразрез с вашими собственными желаниями и нуждами. Считаете ли вы себя ответственным за кого-либо из близких, друзей, коллег или даже посторонних? Полезными составляющими этого достоинства являются сопереживание и участие. Шелли Тейлор, профессор психологии из Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе выделяла два типа реакции на неблагоприятные события: мужскую реакцию «бей и беги» и женскую – «поддержка и забота». Последнюю можно отнести к этой категории достоинств.
Пожалуйста, оцените, насколько верны по отношению к вам следующие утверждения:
а) Недавно я по собственной инициативе помог соседу.
В высшей степени верно 5
Скорее верно 4
Нейтрально 3
Скорее неверно 2
Совершенно неверно 1
б) Я редко радуюсь счастью других людей так же, как своему.
В высшей степени верно 1
Скорее верно 2
Нейтрально 3
Скорее неверно 4
Совершенно неверно 5
Сложите полученные за оба пункта баллы и впишите их сюда ________. Это оценка вашей доброты.
11. Способность любить и быть любимым
Вы цените близкие, доверительные отношения с людьми. А те, к кому вы привязаны, кого вы любите, отвечают вам взаимностью? Если да, то это достоинство у вас налицо. Оно далеко от обычного для Запада понимания романтических отношений (интересно, что традиционные браки «по расчету» на Востоке оказываются прочней западных браков «по любви»). Я также не принимаю принцип «чем больше, тем лучше» как подход к близости. Плохо не иметь ни одного близкого человека, но когда их несколько, качество отношений быстро сходит на нет.
В нашей культуре, особенно среди мужчин, распространена склонность скорее любить, чем позволять любить себя. Джорджем Вэйлантом собрана информация за шестьдесят лет – история жизни мужчин, учившихся в Гарварде в 1939–1944 годах. Сейчас им около восьмидесяти, и Джордж интервьюирует их каждые пять лет. Во время последней серии бесед один из них, врач, показал Джорджу пачку хвалебных писем, которые получил от благодарных пациентов пятью годами раньше – по случаю ухода на пенсию. «Знаешь, Джордж, а ведь я их не читал», – признался он, и слезы потекли по его щекам. Он всей жизнью доказал свою способность любить других, но совершенно не умел принимать любовь.
Пожалуйста, оцените, насколько верны по отношению к вам следующие утверждения:
а) В моей жизни есть люди, которым мои чувства и благополучие важны не меньше, чем их собственные.
В высшей степени верно 5
Скорее верно 4
Нейтрально 3
Скорее неверно 2
Совершенно неверно 1
б) Мне трудно принимать любовь других людей.
В высшей степени верно 1
Скорее верно 2
Нейтрально 3
Скорее неверно 4
Совершенно неверно 5
Сложите полученные за оба пункта баллы и впишите их сюда ________. Это оценка вашей способности любить и быть любимым.
Справедливость
Это достоинство проявляется в общественных отношениях. То есть в тех, которые касаются взаимодействия с большими группами людей – с вашей семьей, местным сообществом, страной, миром.
12. Коллективизм, чувство долга, командный дух, лояльность
Вы отлично вписываетесь в группу. Вы лояльный член команды, всегда справляетесь со своей частью работы и упорно трудитесь ради общего успеха. Этот кластер достоинств отражает, насколько хорошо вы работаете в группе. Сами ли вы несете свой груз? Важны ли для вас цели группы, даже если они не совпадают с вашими? Уважаете ли тех, кто правомерно руководит: например, учителей и тренеров (если это только не Бобби Найт)? Чувствуете ли свое единство с группой? Это достоинство отнюдь не то же самое, что бездумное, автоматическое подчинение, но именно сюда я хотел бы отнести и уважение к авторитету, к тем, кто наделен полномочиями, – «старомодная» черта личности, которую стремятся развивать в своих детях многие родители.
Пожалуйста, оцените, насколько верны по отношению к вам следующие утверждения:
а) Являясь частью группы, я делаю все, что от меня зависит.
В высшей степени верно 5
Скорее верно 4
Нейтрально 3
Скорее неверно 2
Совершенно неверно 1
б) Я сомневаюсь, жертвовать ли моими интересами ради пользы группы, в которую вхожу.
В высшей степени верно 1
Скорее верно 2
Нейтрально 3
Скорее неверно 4
Совершенно неверно 5
Сложите полученные за оба пункта баллы и впишите их сюда ________. Это оценка вашей лояльности.
13. Справедливость и равенство
Вы не позволяете чувствам влиять на свою оценку других людей. Вы всем даете шанс. Руководствуетесь ли вы в повседневной жизни основными моральными принципами? Придаете ли вы благополучию других людей (даже посторонних) такое же значение, как и своему?
Убеждены ли вы, что к одинаковым обстоятельствам должен быть одинаковый подход? Можете ли легко отбросить свое предвзятое мнение?
Пожалуйста, оцените, насколько верны по отношению к вам следующие утверждения:
а) Я отношусь ко всем людям одинаково, независимо от того, кто они.
В высшей степени верно 5
Скорее верно 4
Нейтрально 3
Скорее неверно 2
Совершенно неверно 1
б) Если мне кто-то не нравится, мне трудно относиться к нему беспристрастно.
В высшей степени верно 1
Скорее верно 2
Нейтрально 3
Скорее неверно 4
Совершенно неверно 5
Сложите полученные за оба пункта баллы и впишите их сюда ________. Это оценка вашей справедливости.
14. Лидерство
Вы способны хорошо организовывать деятельность и контролировать ее. Руководство должно быть нацеленным на эффективное выполнение задачи, стоящей перед группой, и на сохранение хороших отношений внутри нее. Эти отношения – отражение эффективности и гуманности лидера. «Не питая ни к кому злобы, преисполненные милосердия, твердые в истине.» Гуманизм лидера нации проявляется, в частности, в умении прощать врагов и руководствоваться по отношению к ним общепринятыми моральными принципами. Он свободен от груза истории, признает ответственность за ошибки, стремится к миру. Пример такого лидера – Нельсон Мандела. Его противоположность – Слободан Милошевич. Все характеристики гуманного лидера глобального масштаба полностью приложимы к руководителям любых уровней: военачальникам, СЕО компаний, шефам полиции, главам корпораций, ректорам университетов и директорам школ, вожатым скаутов и даже председателям студенческих советов.
Пожалуйста, оцените, насколько верны по отношению к вам следующие утверждения:
а) Я всегда могу организовать совместную работу, при этом не понукая людьми.
В высшей степени верно 5
Скорее верно 4
Нейтрально 3
Скорее неверно 2
Совершенно неверно 1
б) Я не могу хорошо организовать работу коллектива.
В высшей степени верно 1
Скорее верно 2
Нейтрально 3
Скорее неверно 4
Совершенно неверно 5
Сложите полученные за оба пункта баллы и впишите их сюда ________. Это оценка ваших лидерских качеств.
Умеренность
Это еще одно ключевое достоинство, оно заключается в адекватном и сдержанном проявлении своих аппетитов и желаний. Умеренный человек не подавляет свои побуждения, но ждет, когда представится возможность удовлетворить их без ущерба для себя и окружающих.
15. Самоконтроль
Вы способны при необходимости легко контролировать свои желания, нужды и порывы. Следует не просто знать, что хорошо, а что плохо, но и руководствоваться этим в жизни. Можете ли вы регулировать свои эмоции, когда что-то случается? Можете ли самостоятельно справляться со своими негативными чувствами и нейтрализовать их?
Можете ли самостоятельно генерировать позитивные эмоции без поддержки со стороны окружающих?
Пожалуйста, оцените, насколько верны по отношению к вам следующие утверждения:
а) Я контролирую свои эмоции.
В высшей степени верно 5
Скорее верно 4
Нейтрально 3
Скорее неверно 2
Совершенно неверно 1
б) У меня редко получается поддерживать диету.
В высшей степени верно 1
Скорее верно 2
Нейтрально 3
Скорее неверно 4
Совершенно неверно 5
Сложите полученные за оба пункта баллы и впишите их сюда ________. Это оценка вашего самоконтроля.
16. Благоразумие, осмотрительность, осторожность
Вы – человек осторожный. Вы не говорите и не делаете ничего, о чем потом пожалеете. Благоразумие – способность дождаться необходимых условий перед тем, как что-либо предпринимать. Благоразумные люди дальновидны и предусмотрительны. Они отлично справляются со своими порывами, поступаясь сиюминутными интересами в пользу долговременной перспективы успеха. Осторожность – качество, которое в нашем мире, полном опасностей, родители очень хотят видеть в своих детях. «Только будь осторожен!» – постоянно звучит на детской площадке, в автомобиле, перед вечеринкой, при выборе партнера и места работы.
Пожалуйста, оцените, насколько верны по отношению к вам следующие утверждения:
а) Я избегаю деятельности, сопряженной с физической опасностью.
В высшей степени верно 5
Скорее верно 4
Нейтрально 3
Скорее неверно 2
Совершенно неверно 1
б) Бывает, что я ошибаюсь, выбирая друзей или партнеров.
В высшей степени верно 1
Скорее верно 2
Нейтрально 3
Скорее неверно 4
Совершенно неверно 5
Сложите полученные за оба пункта баллы и впишите их сюда ________. Это оценка вашего благоразумия.
17. Скромность
Вы не стремитесь под свет софитов, предпочитая, чтобы ваши достижения говорили сами за себя. Не считаете себя особенным, и окружающие признают и ценят вашу скромность. Собственные устремления, победы и поражения не видятся скромным людям чем-то исключительно важным. В общей картине мира ваши свершения и ваши страдания значат не слишком много. Скромность, которая представляет собой следствие этих убеждений, не просто поза – это ваша суть.
Пожалуйста, оцените, насколько верны по отношению к вам следующие утверждения:
а) Когда мне говорят комплименты, я меняю тему.
В высшей степени верно 5
Скорее верно 4
Нейтрально 3
Скорее неверно 2
Совершенно неверно 1
б) Я часто хвалюсь своими успехами.
В высшей степени верно 1
Скорее верно 2
Нейтрально 3
Скорее неверно 4
Совершенно неверно 5
Сложите полученные за оба пункта баллы и впишите их сюда ________. Это оценка вашей скромности.
Трансцендентность
Понятием «трансцендентность» я обозначаю последний набор ключевых достоинств. Этот термин исторически не очень популярен – чаще используется «духовность». Но я хотел бы избежать путаницы между «духовностью» как одним из достоинств и общим термином, включающим и другие – не относящиеся к религии – свойства личности, такие как воодушевление и чувство признательности. Под трансцендентностью я понимаю то, что выходит за пределы человека и соединяет его с чем-то большим, чем он сам: с другими людьми, с будущим, с эволюцией, с Богом или Вселенной.
18. Умение ценить красоту и совершенство
Вы останавливаетесь, чтобы понюхать розы. Вы цените красоту, совершенство и мастерство во всех сферах: в природе, в искусстве, в науке, в обыденных вещах. Умение видеть и понимать прекрасное – обязательная составляющая полноценной жизни. Развитое в высокой степени, оно сопровождается не самыми модными ныне чувствами благоговения и восхищения. Похожий душевный подъем испытываешь, став свидетелем проявления спортивного мастерства или нравственной красоты человека.
Пожалуйста, оцените, насколько верны по отношению к вам следующие утверждения:
а) В прошлом месяце я испытал воодушевление, связанное с музыкой, изобразительным искусством, театром, кино, спортивным событием или научным открытием.
В высшей степени верно 5
Скорее верно 4
Нейтрально 3
Скорее неверно 2
Совершенно неверно 1
б) Я не создал ничего прекрасного за последний год.
В высшей степени верно 1
Скорее верно 2
Нейтрально 3
Скорее неверно 4
Совершенно неверно 5
Сложите полученные за оба пункта баллы и впишите их сюда ________. Это оценка вашего чувства красоты.
19. Благодарность
Вы осознаете, когда с вами происходит что-то хорошее, и никогда не воспринимаете это как должное. Вы всегда находите время выразить признательность. Благодарность – это признание морального совершенства другого человека. Она связана с чувством удивления, признательности и восхищения самой жизнью. Мы благодарны за то, что делают для нас люди, но можем испытывать благодарность в целом – за то доброе, что случается с нами, за то, что хорошие люди находятся рядом – помните песню Элтона Джона: «Как прекрасно жить в мире, в котором есть ты?» Мы бываем благодарны не только людям, но и Богу, природе, животным. Благодарность не может адресовываться лишь себе. Если сомневаетесь, вспомните, что слово «благодарность» происходит от «благодать».
Пожалуйста, оцените, насколько верны по отношению к вам следующие утверждения:
а) Я всегда говорю «спасибо», даже за мелочи.
В высшей степени верно 5
Скорее верно 4
Нейтрально 3
Скорее неверно 2
Совершенно неверно 1
б) Я редко нахожу время на выражение благодарности.
В высшей степени верно 1
Скорее верно 2
Нейтрально 3
Скорее неверно 4
Совершенно неверно 5
Сложите полученные за оба пункта баллы и впишите их сюда ________. Это оценка вашей благодарности.
20. Надежда, оптимизм, нацеленность в будущее
От будущего вы ждете только хорошего, с расчетом на это вы работаете и строите свои планы. Надежда, оптимизм и нацеленность в будущее отражают вашу позитивную установку. Убежденность в благоприятном развитии событий, в том, что многое зависит от собственных усилий, планы на грядущее поддерживают хорошее настроение и наполняют энергией жизнь целеустремленного человека.
Пожалуйста, оцените, насколько верны по отношению к вам следующие утверждения:
а) Я всегда нахожу во всем светлую сторону.
В высшей степени верно 5
Скорее верно 4
Нейтрально 3
Скорее неверно 2
Совершенно неверно 1
б) У меня редко есть хорошо продуманный план действий.
В высшей степени верно 1
Скорее верно 2
Нейтрально 3
Скорее неверно 4
Совершенно неверно 5
Сложите полученные за оба пункта баллы и впишите их сюда ________. Это оценка вашего оптимизма.
21. Духовность, стремление к высшей цели, вера, религиозность
Вы убеждены, что в мире существуют высшая цель и смысл. Вы знаете, что у вас своя роль в общей картине. Ваши убеждения, ваша вера отражаются в ваших действиях и служат для вас источником утешения и поддержки. После полувека пренебрежения темой духовности и религиозности психологи вновь обратились к ее серьезному изучению, поскольку важность этого для людей верующих больше нельзя игнорировать. Придерживаетесь ли вы каких-либо четких – религиозных или светских – взглядов на жизнь, определяющих ваше место в мире? Считаете ли свою жизнь осмысленной благодаря причастности к чему-то высшему?
Пожалуйста, оцените, насколько верны по отношению к вам следующие утверждения:
а) Моя жизнь имеет ясную цель.
В высшей степени верно 5
Скорее верно 4
Нейтрально 3
Скорее неверно 2
Совершенно неверно 1
б) У меня нет никакого призвания.
В высшей степени верно 1
Скорее верно 2
Нейтрально 3
Скорее неверно 4
Совершенно неверно 5
Сложите полученные за оба пункта баллы и впишите их сюда ________. Это оценка вашей духовности.
22. Умение прощать и милосердие
Вы прощаете тех, кто причинил вам зло. Всегда даете людям еще один шанс. Вы руководствуетесь милосердием, а не местью. Прощение – комплекс осознанно ориентированных на добро изменений, которые происходят в душе обиженного или пострадавшего от чьих-то действий человека. Когда обиженный прощает обидчика, его позитивные мысли и поступки (проявление великодушия, мягкости, доброты) берут верх над негативными (желание мстить или избегать общения).
Пожалуйста, оцените, насколько верны по отношению к вам следующие утверждения:
а) Я всегда оставляю обиды в прошлом.
В высшей степени верно 5
Скорее верно 4
Нейтрально 3
Скорее неверно 2
Совершенно неверно 1
б) Я всегда стараюсь расквитаться.
В высшей степени верно 1
Скорее верно 2
Нейтрально 3
Скорее неверно 4
Совершенно неверно 5
Сложите полученные за оба пункта баллы и впишите их сюда ________. Это оценка вашего умения прощать.
23. Веселость и чувство юмора
Вы любите посмеяться и вызвать улыбку у других. Без труда видите светлую сторону жизни. До этого момента наш список достоинств выглядел сурово и благочестиво: доброта, духовность, доблесть. Такой психологии порадовались бы Коттон Мэзер или Джироламо Савонарола. Однако два последних ключевых достоинства вносят приятное оживление. А вы смешливый человек? Веселый?
Пожалуйста, оцените, насколько верны по отношению к вам следующие утверждения:
а) Я всегда привношу в работу элемент игры.
В высшей степени верно 5
Скорее верно 4
Нейтрально 3
Скорее неверно 2
Совершенно неверно 1
б) Я редко говорю что-нибудь смешное.
В высшей степени верно 1
Скорее верно 2
Нейтрально 3
Скорее неверно 4
Совершенно неверно 5
Сложите полученные за оба пункта баллы и впишите их сюда ________. Это оценка вашего чувства юмора.
24. Увлеченность, страсть, энтузиазм
Вы увлеченный человек. Вы всецело погружаетесь в то, чем занимаетесь. Просыпаетесь ли вы утром с радостным предвкушением нового дня? Заражаете ли других своей страстью? Чувствуете ли вдохновение?
Пожалуйста, оцените, насколько верны по отношению к вам следующие утверждения:
а) Я полностью отдаюсь тому, что делаю.
В высшей степени верно 5
Скорее верно 4
Нейтрально 3
Скорее неверно 2
Совершенно неверно 1
б) У меня часто подавленное настроение.
В высшей степени верно 1
Скорее верно 2
Нейтрально 3
Скорее неверно 4
Совершенно неверно 5
Сложите полученные за оба пункта баллы и впишите их сюда ________. Это оценка вашей увлеченности.
Подведение итогов
Итак, у вас на руках оценки ваших ключевых достоинств. Вы прошли тест на сайте или самостоятельно рассчитали баллы за ответы на вопросы, приведенные в этой книге. Во втором случае еще раз впишите ниже количество баллов по каждому пункту вместо прочерка, а затем расположите свои ключевые достоинства в порядке убывания баллов.
Мудрость и знания
1. Любознательность __________
2. Любовь к обучению __________
3. Рассудительность __________
4. Изобретательность __________
5. Социальный интеллект __________
6. Чувство перспективы __________
Мужество
7. Доблесть __________
8. Настойчивость __________
9. Цельность __________
Человечность и любовь
10. Доброта __________
11. Способность любить __________
Справедливость
12. Коллективизм __________
13. Справедливость __________
14. Лидерство __________
Умеренность
15. Самоконтроль __________
16. Благоразумие __________
17. Скромность __________
Трансцендентность
18. Умение ценить красоту __________
19. Благодарность __________
20. Надежда __________
21. Духовность __________
22. Умение прощать __________
23. Чувство юмора __________
24. Увлеченность __________
Скорее всего, оценок в 9 и 10 баллов у вас будет около пяти – это и есть ваши ключевые достоинства, по крайней мере, как вы сами их видите. Обведите их. У вас также должно быть несколько низких оценок в 4–6 баллов и ниже – это ваши слабые стороны.