Вначале, когда я начал писать эту книгу, у меня было огромное желание написать в заглавии правду — Белорусское Боевое искусство. Пообщавшись с одним из учеников Михаила Васильевича, я понял, что этого делать не стоит.

Какая странная ситуация: “Систему” преподают во всем мире, и ее до сих пор никак не признают в Белоруссии. Там преподают и стиль Кадочникова и РОСС, а секция по “Системе” держится на последнем дыхании, да и то только в спецбригаде милиции.

Да и сам Михаил Васильевич преподает Белорусское боевое искусство на территории Российской Федерации. Так и получилось, что когда я был в Белоруссии и рассказывал силовикам о “Системе”, мне никто не верил, что “Система” — белорусская, а ее патриарх Михаил Васильевич Рябко тоже белорус.

И еще вот что интересно: в Минске часто бывает Александр Ретюнских, и все там знают его как одного из учеников А.А. Кадочникова. Но мало кто знает, что Александр Ретюнских занимался еще и по “Системе” у ученика Михаила Васильевича Рябко — Валерия Ивановича Бутова.

Грустно мне доказывать белорусам, что свое национальное боевое искусство нужно пропагандировать и рекламировать. Хотя так повелось и на Руси: восточное и иноземное хвалят, а свое почти позабыли. Проснитесь! Ведь боевые искусства — это наше богатство, наше национальное достояние, не будет его — не будет и настоящих защитников Отечества.

А для того чтобы люди узнали, что такое Белорусская боевая “Система”, я буду рассказывать о ней много и долго.

“Система” дает людям то, без чего они никогда не смогут разорвать постылого клубка убогой жизни, достичь чего-то важного для себя и близких. “Система” наполняет внутренней силой любое профессиональное умение. Она дает всем, кто ею занимается, силу для решающего рывка, она дает возможность почувствовать прикосновение к глубинам собственного “Я”.

Ключевой метод “Системы” — ситуативный подход — погружение в специальные телесно-ориентированные модельные ситуации. В этих “системных” ситуациях ученика сталкивают с его собственным ничтожеством, трусостью, жалостью к себе. Ученика сталкивают лицом к лицу с реальными трудностями, чреватыми болью, страхом, чувством беспомощности, полным непониманием того, как выбраться из той или иной ситуации. В то же время на каждой тренировке ученику демонстрируют, что причиной столь тяжкого потрясения, неспособности что-то решить, изменить, пройти ситуацию является его скованность, ригидность, которые и являются причинами страха, различных психологических барьеров, неспособности к творчеству. На каждом занятии по “Системе” ученику демонстрируют, что только правильное динамическое расслабление делает возможным совершенно иное поведение, в корне отличающееся от первоначальной трусости и неспособности что-то сделать. Я называю такое состояние ученика “системным поведением”. Это такое поведение, в котором естественным образом начинают включаться самые разные ресурсы и способности человеческого организма. Когда ученик пользуется “системным поведением”, он начинает решать свою внутреннюю проблему — пусть сначала он решает ее не очень умело, постоянно натыкаясь на острые углы, но зато теперь он начинает делать то, что до “Системы” считал невозможным.

От занятия к занятию ученик убеждается на собственном опыте в том, что он способен теперь на многое и нет препятствий вне его, которые могли бы ему помешать. Ученик начинает осознавать, что единственным препятствием в его жизни является его внутренняя скованность, отсутствие веры в себя и отсутствие веры в собственную способность достичь всего, что только возможно захотеть.

Занимаясь “Системой”, ученик начинает верить, что он может решить любую проблему, с которой столкнется в своей жизни, сможет преодолеть любую боль, любой страх. Причем, для того чтобы еще и еще раз убедить ученика в его способностях, его проводят через опыт модельных ситуаций, в результате которого он сам убеждается в своих сверхспособностях. При этом тренер лишь помогает ученику увидеть и осознать ту реальность, которую ученик до тренировок полностью игнорировал.

Только боевое искусство “Система” профессионально и последовательно подводит каждого ученика к такому рубежу, который он должен преодолеть в себе сам. Профессионализм тренера здесь очень важен. К примеру, если ситуация, заданная ученику, будет слишком мягкой, то он не научится мобилизовать всего себя, не откроет в себе источник силы. А если ситуация, заданная тренером окажется слишком жесткой, то ученик может просто сломаться изнутри, что приведет к еще большей утрате веры в себя и к еще большей скованности.

В “системных” тренировках все взаимосвязано: без силы мягкость перестает давать положительный результат в поединке, а без мягкости сила приводит к саморазрушению. Оба пути — сила и мягкость по отдельности приводят в тупик, но лишь в гармонии приводят к цели, приносят победу в бою. Мастерство тренера состоит в том, чтобы провести ученика по грани, где слиты максимальное усилие и максимальное смирение. Ибо только максимальное смирение обеспечивает готовность для трансцендентного изменения, а максимальная вера ученика в свои силы обеспечивает энергией для самого акта изменения, для трансцендентного прыжка.

Лишь храбрый ученик сумеет, доверяя тренеру, прыгнуть вслед за ним в пропасть, широко раскинув руки, для того чтобы убедиться, что левитация существует. При этом лишь совершенное смирение обеспечивает все сверхспособности, ибо смирение означает готовность к изменению, совершенную веру и упование, а они не оставляют места для сомнений перед фактом чуда. Когда ученик сомневается в тренере, стоя на краю пропасти, его обуревают всяческие страхи. Он не сможет левитировать потому, что сомнение в тренере лишит его части силы и тогда, если он все же прыгнет в пропасть за тренером, удел его будет роковым.

Искусство “Системы” состоит в том, что любого ученика надежно и постепенно подводят к изменению, подводят системно и мягко. Ученику предлагают пройти только те экстремальные ситуации, относительно которых у тренера существует непоколебимая уверенность, что данный ученик сумеет их пройти. Только после этого тренер двигает ученика дальше, навстречу еще большей опасности, к большей свободе от страха, к большим возможностям.

Часто в нашей жизни бывает так, что сильным людям не хватает мягкости и они начинают все вокруг себя разрушать. Мягким же людям, наоборот, не хватает силы, и они начинают перед всеми унижаться. Не всем нужна только сила, не всем нужна только мягкость, но всем нужна счастливая, гармоничная жизнь. Эту задачу и решает боевое искусство “Система”.

Как сделать из ученика мастера?

Когда вы хотите сделать из ученика Мастера Жизни, у вас возникает несколько общих проблем.

Во-первых, трудно рассказывать о “Системе” прямо, используя обычные слова… без непосредственного живого опыта. Во-вторых, невозможно за человека проделать его работу по преодолению собственных внутренних барьеров.

Поэтому обучение или передача знаний в “Системе” обладает некоторой спецификой. Это даже не столько какая-то передача тайных знаний, сколько восстановление их в памяти человека. Знание в “Системе” передается через образы. Образный способ передачи знания основан на том, что любое знание можно выразить в сложном образе, который может включать в себя сразу все аспекты:

• структуру знания по вертикали;

• иерархические связи;

• структуру по горизонтали, т. е. ассоциативные связи.

При этом ученик воспринимает само знание не как набор описаний, инструкций и определений, но видит и ощущает внутренним взором как цельный образ, а не только то, что выхвачено взглядом или концентрацией внимания.

При этом знание, свободное от определений — это уже и не знание в смысле описательной информации, это скорее всего ощущение того, что есть здесь и сейчас, в реальности. При этом вовсе не охватываются все связи того, на что ты направил луч своего внимания, но лишь то, что ты хочешь увидеть таким, как оно есть на самом деле. Кроме того, в данном случае увидеть означает одновременно и почувствовать, а почувствовать означает одновременно и понять. Не всегда то, что ты чувствуешь и видишь таким образом, можно выразить вербальными определениями. Чаще всего — нельзя. Но такое видение не есть некое изучение того, что находится в стороне от тебя. Наоборот, это ощущение того, частью чего являешься ты сам. И тогда ты начинаешь видеть все процессы — как прошлое, так и будущее. Теперь ты не предполагаешь, теперь ты все видишь сам. При этом ты можешь смотреть как бы поверх, чтобы видеть общее явление, или углублять луч своего внимания, чтобы видеть то, что в самой глубине. Скорость этого познания поистине бесконечна, ибо не ищешь ты выводов и продолжений, но желание видеть их сразу сводит все воедино. Такой метод дает понимание, что мир непрерывен и слитен, а также и познание непрерывно и слитно. Ибо разум твой рассматривает теперь не вырванную абстракцию, как при обычной научной методологии, но сливается с реальной Вселенной. И отныне для тебя это становится не размышлением об объектах Вселенной, а соединением с ними и ощущением общей взаимосвязи. Поэтому отныне твой разум не блуждает в теоретических пространствах, но постоянно пребывает в этом мире. Это метод постоянного, непрерывно длящегося инсайта.

Теперь ты можешь действительно видеть все, на что направлен твой внутренний взор. Любое прикладное познание ограничено сиюминутными нуждами, выгодами, потребностями каких-либо человеческих группировок. Однако это совсем не означает, что прикладное познание бесполезно или не может приносить удовлетворения, просто такое познание более скучное, ведь веселее для тебя — свободный полет. Свободный полет — это не метод иступленного копирования, но метод, когда человек все время творит. В свободном полете важен больше не результат познания, но те изменения, которые при этом происходят с человеком. Даже деятельность теперь не важна, важны лишь те изменения в человеке, которые подготавливаются этой деятельностью, если она направляется определенным, правильным образом. Все может увидеть лишь тот, в ком осталось меньше себя как противопоставления остальному миру. Ибо видение не есть взгляд со стороны, но в каком-то смысле отождествление с этим без утраты истинной индивидуальности. Получается теперь так, что ты не вносишь себя в поток, так как ты давно уже там, но начинаешь видеть и чувствовать свое место в этом потоке. Тут ты начинаешь осознавать немногословие. Если ты вроде бы ничего не объясняешь, то тем самым предоставляешь своему ученику возможность думать и доходить до сути самому. А это в свою очередь развивает его энергию. Только когда ученик уже понял суть “Системы”, с ним можно общаться. Тогда между тренером и учеником происходит обмен энергией, развивающей их обоих.

Любое творчество является трансформацией энергии. Поэтому знание нужно давать ученикам на таком уровне, на котором они способны его впитать.

Этапы обучения в боевом искусстве “Система”

Из лекции инструктора Юрия Зайцева:

1) Сначала ученику нужно дать понять, что нет сути вещей. Ученика нужно плавно подготовить к изменению и последующему разрушению его старого восприятия формы картины мира.

2) Когда ученик освободится от ограничений старого образа жизни, он начнет, как в детстве, задавать вопросы: “А почему? А зачем?” На этом этапе он может почувствовать внутри себя, что его Эго и мир — единое целое. Далее ученик начинает осознавать, что, только разрушив свое Эго, он может выйти за границы этого Мира, превзойти границы этой реальности. Таким образом от занятия к занятию изменяется Воля и Восприятие каждого ученика, занимающегося по “Системе”.

Принципы белорусского национального боевого искусства “Система”

Главный принцип: “Вы прекрасны такой, какой вы есть, поэтому мы не будем переделывать вашу уникальную индивидуальность, а будем полнее раскрывать ее, освобождать ваш скрытый потенциал”.

Единственное условие которое ставится перед занимающимся “Системой” — это его искреннее желание научиться и интерес. Если ученик имеет какой-то страх, неуверенность, скованность, стесняется чего-либо в себе, — это все не имеет никакого значения для тренера и не может служить препятствием для занятий по “Системе”.

Потому что для тренера и малая забота о судьбе ученика — это большая радость. На занятиях ученика нужно не подавлять, а возвышать и поощрять, чтобы стимулировать его живой интерес к самосовершенствованию. Ученику не должно быть скучно на тренировках, ведь когда человеку не скучно, он не устает. В противоположность этому: когда ученику скучно, он быстро устает и тренировки не приносят ему удовлетворения. Любая тренировка по “Системе” — это живое, радостное, открытое творчество, которое раскрепощает и питает каждого ученика.

На тренировках по “Системе” тренером специально создаются различные экстремальные ситуации. При этом каждая ситуация, созданная тренером, должна содержать в себе элемент непредсказуемости и какой-нибудь психологический барьер.

В противном случае такая ситуация будет неэффективной с точки зрения обучения. Основа всей системной тренировки — импровизация, сначала на базе “системной” техники рукопашного боя, а затем совершенно свободная. Все системные упражнения — тяжелый труд, это постоянная борьба с собственным Эго. Основа при работе с партнером — это работа ради него. Откажись от себя! В этом залог твоего развития. Мастер Жизни — это не только тот, кто блестяще владеет техникой рукопашного боя. Это тот, кто сумел выйти за пределы техники, за пределы этого Мира, за пределы самого себя.

Если ты самую безобидную ситуацию, заданную тренером, не хочешь рассматривать как ученичество, вообще ничему и никогда не научишься.

Хочешь научиться — будь перед тренером полностью свободным и открытым, доверяй ему. На тренировках по “Системе” не бывает неправильных ударов, если тебе говорят, что нужно бить по-другому, не верь! Все делай только так, как подсказывает твоя интуиция. Поняв суть тренировок по “Системе”, ученик сам выбирает себе путь. Поняв, что дает “Система”, ученик начинает понимать, что он сам для себя является Учителем, а школой для него становится вся его жизнь. Чтобы снять с ученика комплекс неполноценности, нужно направить все его внимание в другое русло. При этом ученику нужно дать понять, что его просто “глючит” и что все его так называемые “дурные качества” есть иллюзия.

Каждый тренер должен терпеливо разъяснить всем ученикам, что такое страх. Нужно объяснить, что, если человек чего-то боится, у него начинают действовать оборонительные рефлексы, агрессивные реакции. Одним из вариантов поведения трусливого человека может быть подсознательная попытка оказать психическое и физическое давление на окружающих его людей — близких, знакомых. Это происходит потому, что человек, находясь под воздействием страха, склонен любого человека рассматривать как врага, как потенциального агрессора.

Помните, что человек, больной страхом, всегда агрессивен! Каждый ученик после беседы с тренером должен захотеть избавиться от своего страха, потому что страх и свобода несовместимы. Если есть страх, свобода невозможна!

Постарайтесь объяснить каждому ученику, что воинская техника есть лишь один из аспектов развития. В основе “Системы” лежит трансформация энергии и пути Духа. Если ты сильнее противника духом и энергетически, то он не сможет применить против тебя своей техники и искусства. Ему будет все время казаться, что он никак не может в тебя попасть, что у него ничего против тебя не выходит.

В конечном счете он далее не сможет приблизиться к тебе! Он все время будет испытывать внутреннее неудобство и неуверенность, переходящие в страх.

Ты же будешь управлять не только его вниманием, но и его сознанием и движением. В этом случае тебе не надо беспокоиться, как атаковать или как защищаться, потому что все будет происходить само собой. При этом, когда происходит поединок, ты вдруг расслабляешься и перестаешь ставить перед собой задачу победить противника, просто ты начинаешь принимать этот поединок полностью, ты отдаешься ему. В этом случае ты не только управляешь ситуацией, ты еще получаешь знание. Это знание — твое внутреннее. И приемы и учебные пособия — все это иллюзия, за которую мы цепляемся в надежде найти истинное Знание. Все эти походы по спортивным секциям являются лишь жалкой попыткой достичь жизненной цели негодными способами. Только совершенное принятие Мира может дать правильный метод. И при этом не нужно будет никакой практики. Можно, конечно же, достичь состояния Мастера Жизни через практику, но при этом ты должен помнить, что она всего лишь ворота к мастерству, всего лишь одежда Мастера.

Как выбрать место для занятий по “Системе”?

Безусловно, содержание занятий, их форма, определяются самим практикующим “Систему”, а точнее его конкретным внутренним состоянием.

Между состоянием человека и сутью занятий существует конкретная взаимосвязь. Жесткие, реактивные, возбужденные состояния практикующего определяют соответствующий негативный тип занятий.

И если вы хотите провести мягкую “системную” тренировку, вы должны соответственно перестроить и свое “жесткое” состояние.

Каждое место пространства, земли обладает своим состоянием. Это состояние не фиксировано, оно определяется многими факторами. Любой человек взаимодействует с состоянием места, в котором он проводит свои тренировки. Аналогично и само место взаимодействует с состоянием этого человека. Таким образом, человек, находясь в каком-либо месте, становится частью этого места, и энергетика этого человека оказывает сильнейшее влияние на энергетику и состояние этого места. Причем энергетическое состояние, привнесенное человеком, может “запоминаться” этим местом или “стираться” более поздним сильным воздействием других людей или событий.

Важно на первых порах научиться чувствовать состояние места для занятий. Знание состояния места может помочь вам в выборе того или иного типа тренировки. Если ваши занятия соответствуют какому-либо циклу состояний, то, зная места, соответствующие такому циклу состояний, можно будет проводить там соответствующие вашему замыслу тренировки. При этом ваша открытость и принятие состояния данного места будут прекрасно дополнять и углублять каждое выполняемое вами упражнение.

В том же случае, когда между вами и местом для тренировок есть диссонанс, эффективность выполняемых вами упражнений может быть значительно снижена. Дело в том, что вам придется преодолевать действие противоположной проекции этого места на вашу психику. Такие занятия причиняют очень большой вред, ибо притупляют вашу чувствительность к негативному воздействию окружающей среды. Во время занятий в месте с жесткой энергетикой у ученика вырабатывается очень жесткий стереотип поведения.

Мягкой системной техникой в этих условиях заниматься нельзя. Так как даже если вы и будете делать попытку повысить вашу мягкость с помощью разных упражнений, ваше подсознание, реагируя на жесткую энергетику, будет в тоже время вести поединок с враждебной проекцией места для тренировок на вашу психику. Следовательно, нужно найти более подходящее место для проведения тренировок, с более мягкой энергетикой.

Состояние любого места можно “системно” прочувствовать. Придя на место, надо успокоиться и начать делать свои упражнения, внимательно прислушиваясь к своим ощущениям. Если место настроено в унисон с вашей психикой, то выполнять любые упражнения вам будет легко и приятно. При этом очень важно почувствовать те изменения, которые вносит место в ваши упражнения.

Под местом понимается не только географическое расположение, но и рельеф, растительность, ландшафт, облака, живность и множество других факторов. При настройке на место очень важно отказаться от собственных интерпретаций и оценок. Надо полностью принять атмосферу места, которая раскрывается очень медленно и воспринимается через ощущения. При выборе места нужно быть достаточно упорным и доброжелательным. При этом я хочу сказать, что для продвинутого “системщика” не бывает отрицательно настроенных мест. Он все принимает с благодарностью и счастьем. Есть места, в которых просто не обязательно навязывать себя.

Иногда это делать даже опасно: место может начать избавляться от вас, как от чужеродного тела.

Речь здесь идет не о симпатиях данного места, а именно о дисгармонии. Все происходит по аналогии с гибкой веткой, которую вы пытаетесь согнуть рукой. Сначала ветвь прогибается, но потом может резко распрямиться и ударить вас по лицу. Вы должны просто понять, что в данном случае ветка не виновата. И все дело не в антипатии ветки к вам — просто такова ее природа.

Можно любое место настроить на свои занятия, но делать это нужно очень терпеливо и осторожно, проявляя при этом максимальную доброжелательность.

Дело в том, что наши человеческие нужды и потребности для “личности” места выглядят, по меньшей мере, странно. И есть только одна единая для всех ипостась — это любовь. Поэтому ваша настройка места имеет как бы вид соглашения: мы будем вместе двигаться к Богу.

Принципы движения к Мастерству и “системной жизни”

1) Следуй всегда за Силой, развивай ее до нужного тебе положения.

2) Ищи пустоту в атаках противника, пустоту его структуры. Создавай пустоту в обороне противника.

3) В образовавшуюся пустоту направляй свою энергию — тогда тебе никто не окажет сопротивления.

4) Оставляй противнику пустоту, чтобы он не смог за тебя зацепиться, не давай ему опоры, тогда любое его усилие провалится.

5) В движении будь всегда един — не допускай разрывов.

6) Никогда не гонись, не достигай, не давай себя спровоцировать на всплеск силы или потерю равновесия.

7) Всегда провоцируй сам: веди себя так, чтобы человек стремился тебя поймать, тогда не будет необходимости ловить его руки, ноги, опоры. Они сами будут там, где тебе нужно.

8) Соответственно управляй вниманием атакующего.

9) Все ведут себя так, как будто они уже обладают выдающимися способностями — хорошим здоровьем, огромной силой, сверхскоростью, храбростью. Когда же они попадают в сложную экстремальную ситуацию, оказывается, что они не имеют того, на что надеялись. Поэтому, как правило, все самоуверенные и гордые люди либо под конец жизни оказываются в унизительном и рабском положении, либо быстро погибают. Поэтому веди себя так в жизни, как будто ты ничего не имеешь и вынужден жить среди тех, кто превосходит тебя во всем. При этом осознавай цель своей жизни — защиту себя и своих близких.

10) Ты должен научиться двигаться так, чтобы человек, который тебя преследует, всегда проваливался в пустоту — туда, где он уязвим и неуравновешен. В пустоте ты легко сможешь использовать его силу.

11) Научись чувствовать в каждом своем движении, где образуется пустота, а где образуется полнота.

12) Воздействовать на противника надо с учетом того, что и пустота и полнота движутся, меняются местами, переходит одно в другое.

Поэтому в реальном бою есть два понятия: линия и траектория. В реальном бою не может быть точки максимальной эффективности. Тот боец, который пытается воздействовать на какую-либо точку, начнет постоянно опаздывать и в защите, и в атаке. Для того чтобы этого избежать, надо научиться следовать в поединке за сменами пустоты и полноты.

13) Как правило, линия максимальной эффективности чаще всего проходит через центр тяжести (где бы он ни находился в момент движения). Там ты получаешь максимальную опору для воздействия на человека. Это напоминает воздействие на предмет, который находится в невесомости. Когда ты толкаешь этот предмет, ты придаешь ему только вращательное, но не поступательное движение.

14) В реальной ситуации очень важно почувствовать ту тонкую грань, когда противник отдает тебе свое движение, а когда нет. Если противник не хочет отдавать тебе свое движение, а ты все равно пытаешься им управлять, значит, ты купился, тебя надули.

15) Однако в реальной ситуации противник не всегда отдает свое движение, он порою пытается сам провоцировать тебя. В этом случае помоги ему, выбирая его движение до логического конца.

16) До логического конца — означает, что его пустота и полнота пошли по нужной тебе траектории. В момент, когда его движение созрело и он влился азартно в атаку, воздействуй на него в трех плоскостях.

17) Кроме воздействия в трех плоскостях, есть еще два вида воздействия. Можно выдавливать противника в пустоту, так у него не будет опоры и ты сможешь изменять структуру его тела так, как тебе будет нужно. Второй вариант: тащи противника за полноту, это даст опору тебе, но не ему.

18) Однако оба варианта могут не сработать, если твое движение не будет едино с движением противника.

19) В бою всегда должно двигаться все твое тело, а не отдельные части. Помни: всегда имеешь дело с противником в целом, а не с его руками и ногами. Поэтому, если ты не научишься воспринимать себя и его как единое целое, грош тебе цена.

20) Когда ты будешь воспринимать себя как целостность с окружающим, ты сможешь быть в гармонии не только с противником в рукопашном бою, ты сможешь быть в гармонии и с сотрудниками по бизнесу.

21) Не борись там, где противник силен — ищи его слабые места, они всегда найдутся. У слабого противника учись слабости. Не зарывайся! Всегда найдется тот, кому ты ничего не сможешь противопоставить в поединке. Хотя, братишка, что можно противопоставить пустоте? Пустота все поглощает!

22) Наноси свои удары по обороне противника там, где он не сможет применить свою ловкость и реакцию.

23) Даже если противник обладает прекрасной ловкостью и хорошей реакцией, покупай его на провокации. Провокации — это когда ты быстрыми хитрыми действиями намеренно открываешься, подставляешься под удары, опускаешь руки. Провоцируй своего противника беспечным видом и доступностью, тогда он непременно пойдет в атаку! Когда ты спровоцировал атаку, ты — на коне! Теперь ты управляешь всем ходом поединка.

24) Вкручивай свои руки по спирали в любое атакующее действие противника, в любой плоскости. Запускай спиральное движение всем телом, а не только руками и ногами!

25) Техника — это то, что находится в твоем сознании. Для реализации техники нужна сила, ловкость, храбрость и многое другое.

Если для выполнения техники тебе требуется минимум из перечисленных выше внешних качеств, то у тебя прекрасная техника.

26) Точная, мастерская, “системная” техника основана на следовании природе вещей. Она даст возможность “созреть” любому твоему движению. В таком “системном” движении нет места для суеты.

Для чего нужно заниматься “Системой”?

Запрещая преподавание “Системы”, аппарат чиновников от спорта наносит явный вред государству. Потому что “Система” учит людей любить Родину, уважать родителей, ценить узы брака, любить детей.

“Система” утверждает: если человек не адекватен миру на самом глубоком уровне, это является причиной конфликтов, возникающих в процессе бытия.

Неадекватность есть следствие “жесткости” — неспособности адекватно изменяться здесь и сейчас во всех аспектах бытия в соответствии с изменением Мира.

Таким образом, конфликт есть порождение противоречий между подвижным миром и закомплексованным, статичным человеком.

Увеличивая “подвижность” и мягкость человека, “Система” полностью устраняет все проблемы и страхи и дает человеку возможность жизни без порождения новых проблем и конфликтов.

Это достигается на тренировках за счет усугубления мягкости и преодоления жесткости. Жесткость есть следствие существования Личности, которая рассматривается в “Системе” как некая структура, навязанная сознанию с закрепленной и устойчивой картиной мира, с устойчивыми стереотипами реагирования на различные экстремальные ситуации.

“Система” утверждает, что сама по себе любая личность не плоха и не хороша, любая личность — это просто следствие социальной структуризации первоначально более подвижного и аморфного сознания ребенка. Любая личность имеет свой диапазон адаптивности, но когда ситуация бытия, в которую погружена личность, превосходит этот диапазон адаптивности, происходит противоречие и конфликт с внешним Миром. Если же личность естественным образом деструктурируется под влиянием нового, а затем интегрируется в новую структуру — более гибкую, но тоже устойчивую — это говорит о нормальном процессе психического бытия.

Если же способность личности к процессу деструкции — структурирования по какой-либо причине снижена, то это становится причиной все более усиливающегося противоречия между конкретной личностью и динамичной реальностью. Это противоречие может вылиться в один прекрасный момент в любую форму: от невроза и психоза до снижения способности индивидуума к творчеству и обучению. Таким образом “системный” человек живет в этом мире, испытывает горести и радости, подъемы и спады, но это лишь отражает процесс нормального слияния с миром. Для “системщика” мир не имеет проблем, которые могли бы серьезно его фрустрировать. Что бы ни происходило, “системщик” способен соответствовать миру и рано или поздно приходить к гармонии между собой и любыми обстоятельствами. Его запаса “мягкости” хватает, чтобы принимать и любить мир таким, каким он предстает перед ним каждое мгновение.

Жесткий же человек не способен следовать миру во всем, он может следовать миру лишь в тех его аспектах, в которых он оказывается наиболее подвижен. В других же случаях он пытается сломать, разрушить не устраивающую его ситуацию. И когда ему удается эту ситуацию “сломать”, он остается очень довольным собой, до тех пор, пока ситуация не вернется к нему с утроенной разрушительной силой.

Поэтому основная задача всех тренеров “Системы” заключается в так называемом размягчении человека, в придании ему способности творчески проходить любую ситуацию здесь и сейчас — во всех аспектах Жизни.

Когда мы используем “Систему” как психотерапевтическое средство, то мы основываем наше воздействие на уверенности, что ученик сможет решить любые проблемы, если увеличит свою внутреннюю подвижность и способность творчески входить в любую ситуацию. Занятия “Системой” увеличивают способность ученика быть здоровым всегда и везде. Это также происходит за счет удаления психических блоков, которые ранее препятствовали реализации таких возможностей. Технически раскрепощение ученика происходит за счет ситуационного подхода, когда его погружают в самые различные ситуации, в которых он сталкивается с тяжелой фрустрацией, в случае если он не пытается быть достаточно подвижным и гибким. Внутренняя подвижность и креативность по существу единственное требование для преодоления педагогических и терапевтических ситуаций. Эти тестовые ситуации могут принимать вид от самых безобидных надавливаний на плечо, от которых надо уйти без сопротивления, до сложного переплетения различных физических и психологических факторов, одновременно воздействующих со всех сторон на ученика.

Максимальная доступность работы с самыми разными категориями людей достигается в “Системе” за счет применения телесно-ориентированных подходов и приемов создания ситуаций, при которых человек решает простейшие задачи ухода от элементарного физического воздействия.

Данный подход основан на глубокой взаимосвязи и единстве психических и физических аспектов личности. Иными словами, психическая скованность проявляет себя в скованности физической, что при мануальном воздействии ощущается как реальная жесткость тела, оказывающего сопротивление внешнему воздействию. Ученик буквально не может не сопротивляться, не может быть достаточно мягким даже для решения такой простейшей ситуации.

Постоянно, с ростом способности ученика к мягкому реагированию происходит наращивание сложности и интенсивности внешних факторов до такой степени, что ученик не может уже быть адекватным ситуации, созданной тренером, оставаясь в прежнем обыденном состоянии сознания.

Так происходит процесс изменения сознания ученика, приводящий к глобальной переструктуризации личности и включению заблокированных и невостребованных ресурсов.

Центральная идея “Системы” проста: военно-прикладная деятельность воплотила в себе все лучшие достижения человеческого гения в смысле гибкости реагирования, эффективности деятельности, методов обучения и общения, знания психологии.

Причина этого проста: воин, особенно высококлассный, включает в себя такое количество навыков и качеств, которое позволяет ему выживать в непрерывно меняющейся, угрожающей его жизни обстановке. При этом воин должен еще и выполнить какую-то поставленную перед ним задачу. А это значит, что он обязан быть адекватен изменяющейся ситуации, и в основе этой адекватности лежит его способность к гибкому реагированию на изменяющиеся факторы. Иными словами, воин должен слиться с внешней средой в единое целое. При этом постоянной нагрузке подвергается перцептивная сфера, обеспечивающая необходимый уровень восприятия — изменения. Это фактически является умением не вступать в конфликт, а двигаться в едином потоке. С другой стороны, воин должен уметь воздействовать для целенаправленного изменения окружающей среды. Для этого он должен находить точки опоры для себя и точки воздействия для приложения силы. Ибо без силы невозможно контролировать события. Применяя силу, воин должен очень грамотно выстраивать траектории, плоскости и вектора сил, которые увязывают в одно целое пространство опоры и пространство приложения.

“Системные” упражнения для сохранения бодрости

Делать все упражнения “Системы” надо не ранее чем через три часа после еды или за полчаса — час до нее. Максимальный эффект от упражнений — на рассвете.

Упражнения для дыхания

1) Для начала очистите легкие от застоявшегося воздуха. Для этого встаньте во весь рост и выпрямитесь. Резким сокращением диафрагмы и межреберных мышц выкиньте с криком “Ха!” застоявшийся воздух. Повторите это упражнение 7 раз.

2) Далее используйте принудительную вентиляцию. Постарайтесь сделать самый глубокий выдох, после чего зажмите нос и старайтесь не дышать как можно дольше. Глубокий вдох тогда получится автоматически через рот и нос одновременно. После этого вдоха снова задержите дыхание и постарайтесь не выдыхать как можно дольше. Свежий воздух, стремясь выйти наружу, разгладит в легких все складки и заглянет туда, куда раньше не заглядывал. Повторите это упражнение 7 раз.

Упражнения для глаз

1) Направьте взгляд вверх, затем вниз. Повторите это действие 7 раз. После чего закройте глаза и отдохните 30 секунд.

2) Смотрите по диагонали в направлении вниз-влево, вверх-вправо. Повторите это действие 7 раз. После чего отдохните одну минуту, закрыв глаза.

3) Измените направление. Смотрите по диагонали в направлении: вниз-вправо, вверх-влево. Повторите действие 7 раз, после чего отдохните одну минуту, закрыв глаза.

4) Вращайте глазами по кругу 36 раз в левую сторону, затем 36 раз в правую сторону, после чего отдохните три минуты с закрытыми глазами.

5) Изменяйте фокусное расстояние: смотрите полминуты на кончик носа, а затем пол минуты — на удаленный объект. Повторите это упражнение 7 раз, после чего отдохните три минуты, закрыв глаза.

6) Откройте глаза, разогрейте ладони, интенсивно потерев их друг о друга, и легко, без усилий прикройте ими глаза, чтобы полностью загородить их от света.

Эти упражнения вылечивают близорукость, увеличивая циркуляцию крови, они повышают тонус глазных мышц.

1) Встаньте прямо, руки раскиньте, как крылья, в стороны. Медленно сделайте полный вдох, будто стремясь взлететь, привстаньте на носки, отрывая пятки от пола. Задержав дыхание после вдоха, как можно быстрее делайте мелкие круговые движения руками, не позволяя им выходить вперед за линию груди. Вращайте то в одну, то в другую сторону. Продолжайте, пока держится вдох. Затем, опуская расслабленные руки, медленно выдыхайте. По быстроте и силе эффекта это удивительное упражнение. Оно сразу дает прилив бодрости, пробуждает каждую клеточку вашего тела. С него можно начинать серию любых тренировочных комплексов.

2) Выдохнув глубоко через рот весь воздух, поднимите руки вверх, ладонями от себя, пусть ваши большие пальцы соприкасаются.

Затем, не сгибая коленей и рук, медленно нагибаясь и вдыхая, достаньте кончиками пальцев поверхность пола. Плавно выдыхая, вернитесь в исходное положение. Повторите это упражнение 21 раз.

Техника “Системы” — это всегда движение, нет отдельно взятой защиты, атаки или контратаки, есть единое движение. Начинаем изучать технику “Системы” с уходов от толчков, это упражнение учит уходить с линии атаки. Также она хорошо подготавливает к “рамочному” сопровождению и ко входу в оборону противника. Более продвинутая фаза этого упражнения — “уходы от толчков с выведением противника из равновесия”. Главный принцип выведения из равновесия — “пара сил”, или двуплечный рычаг. Вообще, “выведение из равновесия” в “Системе” — это тот же бросок, выполняемый за счет управления противником. Все, что делается на толчках, в продвинутом варианте работает и на ударах, в том числе и на очень высоких скоростях!

Следующее упражнение может выполняться либо парой, либо большой группой учеников одновременно. В начале упражнения один из учеников выполняет активную функцию, то есть толкает и тянет в разные стороны своего партнера, который выполняет пассивную функцию. Пассивный партнер не сопротивляется воздействиям активного ученика, он полностью старается следовать и подчиняться этим воздействиям. В этом упражнении активный ученик — это скульптор, а пассивный ученик — это глина. Толкать пассивного ученика можно руками, телом, ногами, вперед, назад, по часовой и против часовой стрелки. Воздействовать можно на любую часть тела пассивного партнера.

Любое воздействие следует проводить медленно, так, чтобы пассивный партнер успевал следовать вашему воздействию, а не отлетал, как мячик, от стенки. Во время толчков очень важно не прерывать контакта с партнером. Выполнять это упражнение лучше всего с закрытыми глазами, в темной комнате, под спокойную и приятную музыку.

Есть два основных вида реакции пассивного партнера на ваши толчки: полный уход и выведение силы.

Упражнение на толкание в положении лежа

A. Пассивный ученик лежит на полу, а активный воздействует на него сверху руками, ногами, коленями и локтями. Задача пассивного — уходить от давления, уворачиваться от этих толчков, оставаясь при этом в положении лежа.

Б. Пассивный ученик лежит на полу, а активный воздействует на него локтями, коленями, руками и ногами. Задача пассивного — выводить силу активного, одновременно уворачиваясь от толчков и заставляя силу сползать.

B. Пассивный и активный обоюдно толкают друг друга.

Если упражнение выполняется правильно, ученикам начинает казаться, что все происходит помимо их воли. Как будто какая-то сила перетекает из одного в другого. В тоже время происходит полное успокоение сознания. Ученики не просто выполняют это упражнение, они сами отождествляются с этим упражнением, они перестают ощущать усталость и время.

В этом упражнении время словно останавливается, а вместе с ним как бы растворяются все мысли. Остается только чувство — здесь и сейчас. Упражнение на толчки можно делать неопределенно долго. Цель этого упражнения — убирать психические и физические барьеры и зажимы человека, делая его свободным и спонтанным. В этом упражнении важно добиваться только абсолютного ухода и не пытаться что-либо сделать с человеком. Для этого у обоих партнеров должно быть очень спокойное состояние. Есть только наблюдение, слитое в единое целое с действием. Вы просто делаете это упражнение, но при этом вы не делаете его для чего-нибудь!

Важно понять, что любое техническое действие в “Системе” — это либо лишение степеней свободы, либо поиск степеней свободы. То есть отдельные технические элементы являются лишь вспомогательными в технике управления противником, для дальнейшей его нейтрализации!

В “Системе” есть четыре основных способа управления противником:

• Создание неудобств.

• Ударное управление.

• Управление болью.

• Моделирование ситуаций.

При этом моделирование ситуаций является высшим способом управления противником, потому что позволяет молниеносно решать комплексы поставленных задач, включая и фактор неожиданности.

Приступая к любой “системной” тренировке, надо помнить о том, что в трехмерном мире существуют три плоскости: фронтальная, горизонтальная и вертикальная.

Любое тело, которое находится в пространстве, имеет шесть степеней свободы: три постоянных, вращаемых вокруг трех осей.

При этом если тело закреплено в одной точке, то оно может совершать только вращательные движения.

Если же тело закреплено в двух точках, то оно имеет одну степень свободы и пять степеней связанности. Когда тело закреплено в трех точках, у него шесть степеней связанности.