Волна как основа боевой готовности. Стойка

1. Ноги немного согнуть в коленях на ширине плеч.

2. Тело в состоянии «волны».

Верхняя часть туловища чуть покачивается из стороны в сторону. Ноги тоже двигаются: полшага вперёд, полшага назад. Ими управляет «волна», (фото 1) 

3. Первая позиция рук: лапы медведя. Кисти совершают лёгкие круговые движения снизу вверх, (фото 2)

4. Вторая позиция рук: руки параллельно земле, кисти находятся в волновом состоянии. (фото 3) 

5. Третья позиция рук: медведь готовится к атаке. Кисти рук совершают лёгкие круговые движения сверху вниз, (фото 4)

Передвижение. (фото 5)

1. Движение ног похожи на танцевальные.

2. Вперёд, назад, вправо и влево. 

3. Если посмотреть сверху, то человек движется по кресту. Точнее, по плоскости его ноги описывают сразу две свастики. Одна свастика правосторонняя, другая левосторонняя. Обе свастики гармонично связаны единым целостным движением.

4. Движения ног обычные, естественные. Шаги разной длины. Могут быть большими, могут быть и маленькими. Всё зависит от боевой ситуации. Иногда приходится и бежать. Это тоже нормально.

5. В теле надо ощущать максимальную лёгкость и подвижность.

6. Движение змейкой вперёд и назад. Фактически, это уход с линии атаки. Такое движение позволяет уклониться от броска ножа, топора, камня и т.д.

Уход в пустоту стоя на месте.

1. Уход вправо (фото 6).

2. Уход влево (фото 7). 

3. Уход скруткой (фото 8). 

4. Уход вниз (фото 9). 

5. Уход спиной (фото 10). 

Уход в пустоту в момент атаки противника.

1. Шаг вперёд навстречу противнику и одновременно в сторону, плюс поворот на 90° (фото 11).

Уход делается за атакующую руку или ногу нападающего, он позволяет сразу зайти ему за спину.

Схема ухода

2. Уход с линии атаки поворотом. Небольшой шаг в сторону и тут же поворот.

Подобные уходы применяются очень часто.

Основные удары руками

Основное правило: все удары наносятся без подготовки из любого положения.

1. Удар кулаком снизу. (фото 12) 

2. Удар кулаком прямой. Кулак вертикальный. (фото 13)

3. Удар кулаком прямой. Кулак горизонтальный. (фото 14) 

Примечание: когда кулак атакует вертикально, рука на 2 см длиннее.

4. Удар кулаком (ладонью) снизу. (фото 15)

5. Круговой удар ладонью сверху. (фото 16) 

6. Круговой удар ладонью сбоку. (фото 17) 

7. Круговой удар кулаком по горизонтали. (фото 18) 

8. Круговой удар основанием сжатого кулака (молотом) от себя. (фото 19) 

9. Прямой удар перевёрнутым кулаком. Такой удар наносится, как правило, из защиты. (фото 20) 

10. Рубящий удар справа налево. (фото 21) 

11. Рубящий удар слева направо.

12. Рубящий удар сверху вниз. (фото 22)