Это на первый взгляд простое упражнение очень важный элемент тренировок с палкой, так как любые колющие удары во многих случаях намного эффективней рубящих.

Встаньте так, как показано на рисунке 1A.

Держите палку так, чтобы верхний ее конец был приблизительно на уровне вашего подбородка.

Левая рука полностью вытянута вдоль тела и удерживает нижний конец палки. Нанесите колющий удар одновременно двумя руками, как показано на рисунках 1A 2B 3C 4D 5E.

В положении 5Е необходимо крепко удерживать палку обеими руками, чтобы в момент контакта с препятствием 6F палка не выскочила у вас из рук и не нанесла вам травму. Из положение 6F в обратном порядке вернитесь в исходное положение 1А.

Смотрите последовательность движений на рисунках к упражнению 1A 2B 3C 4D 5E 6F.