Это упражнение аналогично упражнению № 26. Только в этом упражнении необходимо переместить левую ногу вперед в момент удара правым концом палки.

Встаньте так, как показано на рисунке 1A.

Из положения 1А нанесите маховый удар палкой правой рукой, вращательным движением по горизонтали перемещая конец палки под левую руку в положение 8H. Одновременно с маховым движением правой руки необходимо переместить левую ногу в перед.

Вернитесь в исходное положение 1A.

Из положения 1А нанесите маховый удар палкой левой рукой, вращательным движением по горизонтали перемещая конец палки под правую руку. Одновременно с маховым движением левой руки необходимо переместить правую ногу в перед.

Следите за равновесием и за тем что бы при выполнении этого упражнения, корпус тела не заваливался в сторону удара, спина должна быть прямой, а положение ног устойчивым.

Смотрите последовательность движений в рисунках к упражнению 1A 2B 3C 4D 5E 6F 7G 8H.