Сожги ненавистные килограммы. Как эффективно похудеть при минимуме усилий

Синельникова А. А.

Приложение

 

 

Таблицы калорийности продуктов

Хлеб и выпечка

Крупы

Мясо, птица

Колбасы

Консервы и полуфабрикаты

Рыба и морепродукты

Икра

Яйца

Овощи

Жиры и масла

Молочные продукты

Фрукты и ягоды

Сласти

Сухофрукты

Орехи

Грибы

Бобовые