Близ острова Кифера из белоснежной пены морских волн родилась прекрасная Богиня, которую стали называть «Пенорожденная». Красавица появилась в воздушной морской раковине, а легкий ветерок, играючи, принес ее – обнаженную, златовласую – на берег острова Кипр. Юную Киприду встретили Оры – богини времен года в золотых диадемах. Они увенчали ее золотым венцом, украсили золотым ожерельем и серьгами. Там, где ступала Пенорожденная, пышно разрастались цветы, а воздух наполнялся благоуханием.
Эрот и Гимерот повели красавицу на Олимп. Громко приветствовали ее боги! Все дивились прелести Дивы и загорались желанием взять ее в жены. А когда возник спор о том, какая богиня – Гера, Афина или Киприда – самая красивая, Парис принял решение в пользу последней и отдал ей золотое яблоко.
Любви Пенорожденной искали многие боги: Посейдон, Арес, Гермес, даже Зевс был ею очарован. Златовласая Киприда со сладострастным наслаждением внушала любовные чувства и богам, и людям. Ее власть воцарилась над всем миром.
Муки и радости любви не обошли стороной и саму Богиню. Ее возлюбленным стал сын царя Кипра Адонис. Никто из смертных не мог с ним равняться. Он был прекраснее даже богов Олимпа.
Киприда проводила с юным Адонисом много времени. Они вместе охотились в горах и лесах Кипра, забывая обо всем на свете. Редко покидала Богиня своего возлюбленного. Но однажды в ее отсутствие Адонис, страстно увлеченный охотой, погиб от клыков громадного кабана.
Узнав об этом, Киприда сама пошла в горы искать тело любимого. Острые камни и шипы терновника ранили нежные ножки Богини, капли крови падали на землю, оставляя след всюду, где она проходила в поисках любимого. Найдя тело Адониса, Киприда горько плакала над рано погибшим прекрасным юношей. Чтобы навсегда сохранилась память о нем, Богиня велела вырасти из крови Адониса нежному и такому же прекрасному, как и он, цветку, который получил название анемон. А капли крови с ног безутешной красавицы превратились в пышные алые розы.
Рис. 1. Рождение Венеры. Сандро Ботичелли. 1486, Галерея Уффици, Флоренция
Зевс-громовержец сжалился над Кипридой и велел своему брату Аиду каждый год отпускать Адониса из печального царства теней умерших на землю. С тех пор Адонис полгода живет в царстве Аида и шесть месяцев – на земле со своей златовласой Венерой. Природа ликует, когда юный и прекрасный Адонис возвращается на землю к ярким лучам солнца, ликует во славу вечной любви и красоты!
Это легенда о прекрасной Афродите – богине любви и красоты в древнегреческой мифологии. Афродита стала символом вечной весны и жизни. Богини судьбы наделили ее лишь одной божественной обязанностью – творить любовь и все, что с нею связано. Также Афродита по праву считается Богиней плодородия, браков и родов, а еще «детопитательницей». Она безжалостна лишь к тем, кто отвергает любовь.
Сын Златовласой Афродиты – прекрасный Амур – живет в наших песнях, легендах, сказаниях, как юноша, пускающий стрелы любви. Нет на Земле человека, который бы не испытал на себе взгляда Амура и любовного укола его стрелы.
Можно ли прожить хотя бы один день без встречи со словом «ЛЮБОВЬ»? На улице мы видим влюбленные пары, листая программу телевизионных передач, понимаем, что это самая популярная тема художественных фильмов, а сколько книг, в названиях которых присутствует это слово? И главное – где-то нас самих ждут ЛЮБИМЫЕ ЛЮДИ.
Действительно, любовь и связанные с ней переживания являются источником для сюжетов сказок, песен, фильмов, рассказов, стихотворений. И все они очень трепетные, нежные и притягательные. Как Афродита, мы испытываем свою любовь, а она проверяет нас на прочность, вызывая массу эмоций.
Но нам мало этого, и мы хотим ЗНАТЬ, что такое любовь. Может ли она быть вечной? Почему мы выбираем именно этого человека? Бывает ли любовь неразделенной? Почему остаться влюбленным надолго нельзя и в чем секрет счастливых пар? Как сохранить любовь с партнером, ребенком, родителями?
Психология как наука о душе и поведении человека имеет в своем арсенале ответы на многие вопросы. Парадокс заключается в том, что она изначально и до сих пор пренебрегает изучением любви как таковой. Предметом исследования психологов становятся межличностные отношения, влечения, потребности, ценности, способности, эмоции, чувства. Может, это и есть любовь?
Известные американские сексологи Мастерс и Джонсон, изучая длительный период около 700 супружеских пар с целью выявить критерии успешных взаимоотношений, пришли к выводу: самым главным является любовь! Но далее их исследование зашло в тупик. Точного определения любви, ее критериев и условий до сих пор никто не смог найти.
С точки зрения современной науки любовь существенно отличается от большинства известных чувств. Более того, она сама включает в себя целую гамму эмоций – от радости до гнева, от восторга до печали. К тому же она сопровождается выделением гормонов – эндоморфина, дофамина, адреналина и серотонина.
Философ Л. Бинсвангер в свое время отметил, что если пользоваться античным разделением душевных явлений на разум, волю и чувство, то любовь имеет такое же отношение к разуму (идее), как к воле и чувству.
В 2002 году английские нейробиологи А. Бартельс и С. Зеки, а вслед за ними американский психолог Э. Фишер с помощью магнитно-резонансной томографии сканировали мозг группы влюбленных, которым показывали фотографии объектов их любви. Выяснилось, что любовные переживания сопровождаются активацией участков мозга, содержащих повышенную концентрацию рецепторов дофамина, вызывающего эйфорию (или повышенное настроение), страстное желание и одержимость. Интересно, что данная нейрофизиологическая реакция отличалась от реакций на образы друзей, родственников и других близких людей.И. С. Кон, 2005 г.
Понятие любви многогранно.
Определение любви
Мы часто используем слово «любовь», не пытаясь понять его значение. Это чувство настолько сложно, что никто не в состоянии его объяснить и сказать, что это такое. Разные люди в разных культурах и в разное время вкладывали в это слово разный, порой противоположный смысл.
У славян любовь понималась как:
1) чувство глубокой привязанности к кому-нибудь или чему-нибудь (материнская любовь, любовь к другу);
2) сердечная склонность, влечение к лицу другого пола (например, первая любовь);
3) любовные отношения;
4) влечение, внутреннее стремление к чему-либо (например, к свободе) или пристрастие к чему-либо, предпочтение чего-либо (скажем, любовь к приключениям).
Словари дают любви следующие определения:
• духовное состояние, порожденное высшей степенью привязанности к кому-либо или чему-либо;
• высшее чувство, проявляющееся в глубокой эмоциональной привязанности личности к другому лицу или персонализированному объекту;
• высокая степень положительного чувства по отношению к кому-либо, чему-либо.
Важно, что любовь позволяет увидеть перспективу, открывает уникальные возможности своего объекта. Поэтому вопрос определения любви связан с такими понятиями, как «открытие», «забота», «знание», «понимание», «принятие». И сквозь призму этих понятий мы приближаемся к феномену любви.
• Любовь как открытие. Настоящая любовь позволяет увидеть объект своей привязанности как абсолютную индивидуальность, во всей его неповторимости.
• Любовь как понимание и принятие. Любовь предоставляет возможность и проявляет способность понимания и принятия своего объекта, независимо от того, человек это, предмет или процесс.
• Любовь как знание. Р. Мэй указывает на тесную этимологическую связь между глаголами «познать» и «любить». Знать другого человека – значит любить его. Знание и любовь по отношению к чему-либо или кому-либо тесно связаны между собой. Как одна из сторон любви знание становится содержательным, когда обусловлено заботой и заинтересованностью. Уважать объект своей любви, не зная его, невозможно.
• Любовь как забота. Когда что-то действительно имеет для нас смысл, мы проявляем заботу. Любовь всегда есть забота.
Любовь – это жизненная позиция. Феномен любви не раскрывается в рамках лишь отношения к другому, связанного с чувствами и эмоциями; любовь – это искусство, непрерывная работа, построенная на открытии, знании, понимании, принятии и заботе.
Любовь всесильна: нет на земле ни горя – выше ее кары, ни счастья – выше наслаждения служить ей.У. Шекспир
Упражнение «Мир любви» (по П. Феруччи)
Для осознания собственных образов любви попробуйте выполнить это упражнение – визуализацию (зрительное представление).
Уединитесь. Пусть эти 5–10 минут вам никто и ничто не мешает. Попытайтесь представить все, о чем здесь говорится, «включите» свое воображение и после прочтения каждого пункта для усиления эффекта закройте глаза. Кому удобно, может сделать это под спокойную и мелодичную музыку.
1. Представьте закрытую дверь, на которой написано «Любовь». Дверь открывается в мир любви, и за ней можно встретить самых разных людей, существ, предметы, воспоминания, ситуации и состояния сознания. Живо представьте себе эту дверь, ее ручку и надпись.
2. Откройте дверь и внимательно понаблюдайте над тем, что за ней находится. Там может быть все, что угодно, и в любом виде – образ, физическое ощущение, чувство, звук, запах.
3. Постепенно приближайтесь к миру за дверью, исследуйте его. Что бы вы ни обнаружили, приятное или неприятное, поступайте следующим образом:
• воспринимайте это со всей ясностью без каких-либо оценок или толкований. Не бегите дальше, задержитесь у каждого возникающего образа, сколько вам хочется. Позвольте ему полностью раскрыться. Может, у вас возникнет желание заговорить или сделать что-то: не ограничивайте себя;
• сознавайте, что этот образ – лишь одно из великого множества проявлений, имеющих отношение к любви. Скажите себе: «В мире любви есть и это», и переходите к другому образу;
• насладитесь пребыванием «за дверью» в течение такого количества времени, какое вам необходимо.
4. Выйдите и закройте дверь.
Закончив выполнять упражнение, подумайте о явившихся вам образах, проанализируйте их и вспомните эмоции, которые вы испытали, находясь в «мире любви». Возможно, вам захочется понять их смысл и найти связь с вашей любовью и с вашей жизнью. Чтобы было легче проникнуть в их суть, можете записать свои переживания или зарисовать, что вы видели.
Любви все возрасты покорны
Помните замечательный детский рассказ В. Драгунского «Что я люблю»?
Юный герой, пытаясь ответить на вопрос, ставший названием этого произведения, предается детским фантазиям. На вопрос: «Что я люблю?», он, не задумываясь, находит «сто» ответов, среди которых есть всё: от приятного времяпровождения – очень люблю лечь животом на папино колено, опустить руки и ноги и так висеть, как белье на заборе… – до любви к лошадям, потому что у них такие красивые и добрые лица.
Что мы подразумеваем, произнося сокровенную фразу: «Я люблю…»?
Э. Фромм рассматривает следующие виды любви:
• любовь между родителями и детьми;
• братская любовь;
• материнская любовь;
• эротическая любовь;
• любовь к Богу;
• любовь к себе.
Современный ученый психофизиолог Андреас Бартельс обнаружил общие проявления в одних и тех же отделах мозга, изучая материнскую и романтическую любовь.
Любовь многолика: любовь между супругами, любовь между ребенком и родителями, братская любовь, дружеская привязанность, любовь к Родине и родным местам, любовь к работе и профессии, любовь к животным, любовь к ценностям, любовь к Богу и к себе…
В разные эпохи выделялись разные виды и аспекты любви и предпринимались попытки систематизировать ее проявления по степени значимости и смыслу.
Для выражения различных аспектов и оттенков любви древние греки использовали следующие термины.
Eros – чувства, направляемые на предмет с целью полностью вобрать его в себя. Этот термин выражает любовь-страсть и включает в себя ревность и чувственное влечение.
Эрот страшен и людям, и богам. Не зная жалости, он наносит неизлечимые раны, заставляет людей страдать. Согласно древней легенде Зевс, предвидя все беды, которые может натворить Эрот (Амур), приказал Афродите умертвить его, но богиня спрятала сына в лесу, где его вскармливали дикие животные, передав ему свою природную силу и животную страсть.
Philia переводится как любовь-дружба и обозначает связь, обусловленную социальным или личным выбором. Главное – душевный покой, внутренняя близость, взаимопонимание. Это духовная, открытая любовь, основанная на внутренней симпатии.
Storge означает любовь, которая связана с органическими родовыми связями, нерушимыми, как семейные узы. Storge мы испытываем, когда являемся детьми и сами становимся родителями. Этот термин выражает чувства не одного человека, а родовой общности.
Agape – разумная любовь, возникающая на основе оценки какой-то особенности любимого объекта. Эта любовь основана на убеждении, а не на чувствах, которые лежат в основе взаимоуважения.
Известный американский психолог гуманистического направления Абрахам Маслоу предложил разделить все виды любви на две большие группы.
Дефицитарная любовь (deficiency love) – любовь, благодаря которой человек удовлетворяет свои потребности. Чем больше удовлетворяются потребности индивида, тем больше усиливается этот тип любви. Она возникает из-за потребности в самоуважении или сексе, из страха одиночества и т. п.
Бытийная любовь (being love) – это любовь к сущности другого человека и его жизни.
МАТЕРИНСКАЯ ЛЮБОВЬ
Мать вырастила сына, который стал алкоголиком. Однажды, в очередной раз напившись, сын начал гонять мать и схватил горящую головешку.
Мать остановилась и сказала: «Сынок, ты бы бросил – руки обожжешь…»
Бытийной любви не свойственно стремление к полному обладанию предметом любви. Она скорее связана с тем хорошим, что есть в другом человеке, нежели с удовлетворением собственных желаний. При описании бытийной любви Маслоу приводит фразу: «пусть все будет так, как оно есть», – без желания что-то изменить или улучшить. В случае бытийной любви, например, любовь к природе может выразиться в том, что человек любуется красотой цветов, наблюдает за их ростом, а затем не срезает, а оставляет расти в саду. Кто-то под воздействием дефицитарной любви, скорее, соберет цветы и сделает из них букет. К бытийной любви также относится безответная самоотверженная любовь к своему ребенку, которая включает любовь и признание и при которой недостатки ребенка любят и прощают.
Бытийная любовь богаче, она дает больше удовлетворения и длится дольше, чем дефицитарная любовь. Эта любовь всегда новая, тогда как дефицитарная со временем теряет новизну. По Маслоу, бытийная любовь самоотверженна и ничего не просит взамен. Наградой этой любви является признание самой сути и красоты предмета любви. В нашей повседневной жизни бытийная и дефицитарная любовь не существуют одна без другой. Мы обычно надеемся получить и получаем что-то в ответ на свою любовь.
Первые близкие отношения, возникающие у человека, – это отношения с матерью. Они подобны питательному веществу, дающему возможность находиться в мире и испытывать чувство, которое можно выразить словами «хорошо, что я есть», – пишет экзистенциальный психолог А. Лэнгле.
Любовь ребенка к матери носит название безусловной. Дитя всегда любит свою мать, какой бы она ни была, просто за то, что она есть.
Безусловной является и любовь, которую испытывает женщина, родив ребенка и впервые взяв его на руки. В этот момент она словно светится и любит своего ребенка несмотря ни на что.
Безусловной называется такая форма любви, в которой принятие и сильные положительные чувства к кому-либо не зависят ни от особенностей объекта любви, ни от временных условий, а опираются на его устойчивый и целостный образ. Другими словами, это любовь, не зависящая ни от каких условий.
Мамы бывают разные. К сожалению, в современном мире встречаются и матери-алкоголички, и матери-наркоманки, и в домах сирот живут отказные дети.
Одна из моих коллег по долгу службы оказалась в составе комиссии, которая принимала решение о лишении родительских прав одной женщины. Маленькое существо восьми лет (по документам), которому на вид не дашь и шести, осторожно открыло им дверь и сразу пропало в полутьме. Картина, открывшаяся за порогом квартиры, была не для слабонервных: темнота, невыносимый запах, к которому, кажется, нельзя привыкнуть, жуткая грязь, под ногами хрустели насекомые и бегали мыши. Найдя Мишу в углу за шкафом, сердобольная женщина – социальный работник вытащила из сумки свой «обеденный» бутерброд и протянула ребенку. Худенькой, но цепкой ручкой тот быстро схватил «подарок» и куда-то убежал. Только после этого в углу комнаты комиссия заметила абсолютно запущенного вида женщину, которая валялась на полу пьяная. «Мамка голодная», – пояснил гостям Мишка.
Каждый хотел бы любить своих родителей, чтобы на этой основе вступить в фундаментальные отношения с жизнью.А. Лэнгле
Безусловно, принимать человека – значит любить его не за то, что он красивый, умный, способный, богатый, чистоплотный, хороший любовник, помощник и так далее, а просто за то, что он есть.
Однажды в группе, где я вела тренинг личностного роста, оказался молодой человек, относящий себя к молодежной субкультуре. Вся внешняя атрибутика и «внутренняя работа» были, что называется, налицо: черная одежда, под стать ей длинные волосы и косметика, скорее напоминавшая грим, обильный пирсинг. И все это сопровождалось тихим, спокойным, монотонным голосом и равнодушием ко всему вокруг. В группе Александра (так звали этого молодого человека) приняли и даже с интересом выслушивали. А когда темой нашего обсуждения стали отношения с родителями, выяснилось, что почти все девять участников тренинга были уверены, что у него ужасные взаимоотношения с мамой вплоть до полного непонимания друг друга. Однако невозмутимый Александр поведал нам о том, что мама не только понимает его, но даже в чем-то поддерживает. Все были очень удивлены.
Важно, что мать обладает высоким уровнем принятия своего сына таким, какой он есть. Это значит, что ее любовь является не только безусловной, но и зрелым чувством, в котором нет места собственничеству и эгоизму…
«Я БУДУ ЛЮБИТЬ ТЕБЯ ВСЕГДА»Роберт Норман Манш, канадский детский писатель
В одном маленьком городке жили-были мама с сыном. Когда наступало время царствования Морфея и весь город окутывала пелена сна, в окне их дома горел тусклый свет. Это мама укладывала спать своего сынишку и пела ему колыбельную песню:
– Я буду любить тебя всегда, я буду любить тебя всегда. Что бы с тобой ни случилось, моим ребенком будешь ты.
Шли годы. Мальчик рос. И постепенно мать и сын стали меньше понимать друг друга: спорили о музыке, моде, политике. Но когда наступала ночь, мама подходила к кровати своего «малыша» и пела: «Я буду любить тебя всегда, я буду любить тебя всегда. Что бы с тобой ни случилось, моим ребенком будешь ты».
Мальчик вырос и стал взрослым мужчиной. Он встретил девушку, и они поженились, переехали жить на другой конец города. У них родилась маленькая дочка. Тем не менее каждый вечер мать приезжала к ним, чтобы в который раз спеть:
– Я буду любить тебя всегда, я буду любить тебя всегда. Что бы с тобой ни случилось, моим ребенком будешь ты.
Но однажды она не пришла. Сын долго не мог уснуть, затем собрался и поехал к матери сам. Когда он зашел в комнату, увидел, что на кровати лежит старая больная женщина. Он взял ее дряхлую руку в свои и сказал:
– Я буду любить тебя всегда, я буду любить тебя всегда. Что бы с тобой ни случилось.
Он вернулся домой, но заснуть не смог. Зашел в комнату своей дочери и увидел, как юное создание мирно спало на своей кроватке. Он взял ее маленькую ручку и сказал:
– Я буду любить тебя всегда, я буду любить тебя всегда. Что бы с тобой ни случалось, моим ребенком будешь ты.
В 70-х годах ХХ века несколько профессоров Гарвардского университета во главе с Гарри Шварцем провели уникальное исследование. В эксперименте участвовала произвольно сформированная группа студентов-добровольцев, у которых проверили состояние здоровья. Данные фиксировались и заносились в архив. Затем с каждым студентом проводилась индивидуальная беседа, в ходе которой выяснялось, как испытуемый оценивает отношение к нему родителей, любим ли он. При этом объективная картина не учитывалась, важно было только мнение испытуемых: личная удовлетворенность родительской любовью или переживания, связанные с тем, что, по их мнению, их недостаточно сильно любят. Ответы участников тоже фиксировались. Спустя 35 лет провели второй этап эксперимента с целью выявить, насколько сегодняшнее состояние здоровья испытуемых связано с оценкой любви их родителей, полученной на первом этапе. Среди тех, кто 35 лет назад дал высокую оценку любви матери и отца, лишь 25 % серьезно заболевали. А среди тех, кто низко оценил любовь родителей, процент заболеваний составил 87 %. Если же любовь одного родителя оценивалась высоко, а второго низко, случаи заболеваний равнялись 50 %.
Недополучение проявлений любви матери или отца к своему ребенку может привести к появлению эмоциональных проблем, депрессий и отклонений в поведении, психическим расстройствам и даже обычным заболеваниям, то есть снижению общего иммунитета организма.
Любовь к себе
Что значит любить себя? Почему один гордится тем, что себя любит, а другой считает это негативным явлением?
Прежде чем перейти к дальнейшему прочтению, давайте выполним упражнение и заполним таблицу. Продолжите предложение каждого столбика первым, что придет вам в голову, и постарайтесь найти как можно больше разных продолжений.
Попробуйте проанализировать один и второй столбик, в частности почему что-то писать было легко, а что-то непросто. К какому выводу вы пришли, задумываясь над фразами?
Существует, по меньшей мере, две иллюзии, которые лежат в основе восприятия «любви к себе самому»:
• она идентична эгоизму;
• «любовь к другим» и «любовь к себе» – взаимоисключающие понятия.
В начале XX века Фрейд в своей теории противопоставил объектную любовь (любовь, направленную вовне) любви к себе, тем самым исключив возможность одновременного существования обеих форм. Правда, при этом он подчеркнул, что одна форма может плавно перейти в другую, как, например, любовь в ненависть и наоборот.
Другим истоком ошибочных представлений о «любви к себе» является легенда о Нарциссе.
ЛЕГЕНДА О НАРЦИССЕ
Жил красивый юноша по имени Нарцисс – сын речного бога Кефисса. Нимфа Эхо, плененная его красотой, сильно страдала от неразделенной любви. В конце концов она ушла в горы и там умерла, оставив свой голос.
Так уж вышло, что сердце юноши никому не отвечало взаимностью. В наказание Немезида напророчила Нарциссу испытать однажды всепоглощающее чувство безответной любви. Скоро пророчество сбылось: в знойный день юноша склонился над ручьем, чтобы утолить жажду и, увидев собственное отражение в зеркальной глади воды, замер. Нарцисс был очарован и влюблен до беспамятства. Он не спал, не ел, только любовался собой, пока не умер. А на месте, где душа покинула тело, вырос прекрасный одинокий цветок с поникшей головой.
Как найти золотую середину между нелюбовью к себе и самолюбованием, эгоизмом?
Наши негативные мысли о себе, которые мы считаем своими, на самом деле часто возникают из-за присвоения себе реальных или воображаемых суждений о нас других людей. Эта тенденция усиливается, а иногда возникает в подростковом возрасте и зачастую связана с непринятием своего тела. Она может продолжаться фактически всю жизнь и выражаться в так называемой нелюбви к себе, непринятии себя.
На одном из моих тренингов девушка-студентка призналась группе в том, что ей часто кажется, будто у нее не получится что-то новое, например, связанное с работой или с визитом в учреждение типа Сбербанка, знакомством с новыми, значимыми людьми, и что она будет выглядеть в глазах других глупой и нелепой, станет предметом для насмешек. Другая девушка, живя в огромном городе, стеснялась читать в общественном транспорте учебную литературу. Вдруг окружающие подумают, что она – «зануда», «ботаник» и т. п. Им казалось, что они видят соответствующие взгляды и слышат упреки в свой адрес.
А как много молодых людей и девушек, очень привлекательных и симпатичных и при этом абсолютно недовольных собой! «У меня ужасные брови!» – сделала коррекцию бровей… У меня уродливые зубы – надела брекеты. На очереди ногти, ресницы, ноги, грудь… Исправив один «недостаток», берется за следующий и так до бесконечности. Проблема не в том, чтобы вылечить, например, зубы и, открыто улыбаясь, стать довольным собой. Это вполне нормальное желание любого человека. Непринятие себя проявляется в бесконечной потребности менять свой внешний образ. Но всегда ли при этом меняется наш внутренний мир и отношение к себе?
Мне стало легче принимать себя как несовершенного человека, который, конечно, вовсе не действует во всех случаях так, как бы он хотел. Возникает любопытный парадокс – когда я принимаю себя таким, каков я есть, я изменяюсь.К. Роджерс
Чтобы принять себя таким, какой ты есть, Карл Роджерс – популярный американский психолог гуманистического направления – предлагает следовать нескольким правилам:
• Первое – прочь от слова «должен».
• Второе – прочь от соответствия ожиданиям.
• Третье – вера в свое «Я».
• Четвертое – положительное отношение к самому себе.
Выполнение этих правил искореняет отрицательное отношение к себе и увеличивает положительное. Возникает не та любовь к себе, которая сочетается с бахвальством, и не самолюбование с претензией, а спокойное самоудовлетворение от того, что я есть, то есть истинное принятие себя!
Эль Греко, посмотрев на одну из своих ранних работ, должно быть, осознал, что «хорошие» художники так не пишут. Но он достаточно доверял своему собственному переживанию жизни, процессу чувствования, чтобы продолжить выражать свое уникальное восприятие мира. Вероятно, он мог бы сказать: «Хорошие художники так не пишут, но я пишу так».К. Роджерс
Эрнест Хемингуэй, конечно, осознавал, что «хорошие писатели так не пишут». Но, к счастью, он стремился скорее к тому, чтобы быть Хемингуэем, оставаться самим собой, а не соответствовать чьему-либо представлению о хорошем писателе. Кажется, и Эйнштейн проявлял необыкновенную забывчивость относительно того факта, что хорошие физики не думают так, как он. Вместо того чтобы уйти из науки из-за недостаточного образования в области физики, он просто стремился стать Эйнштейном, думать по-своему и быть самим собой как можно глубже и искреннее.
В концепции К. Роджерса существует понятие трех П:
1. Принять себя.
2. Принять другого человека.
3. Понять другого.
Ученый подчеркивает, что только приняв себя, мы сможем принять и понять другого человека. То есть любовь к другому начинается с любви к самому себе.
«Любовь к другому человеку начинается с любви к себе. Человек, не любящий и не уважающий себя, не признающий своей ценности и уникальности, не способен на любовь к другому», – писал Эрих Фромм.
Но даже любовь к другому человеку бывает разной…
«Кака така любовь?»
Помните фрагмент из замечательной кинокомедии «Любовь и голуби», когда героиня Людмилы Гурченко (городская, обеспеченная, интеллигентная, но одинокая женщина) приезжает в деревню познакомиться с женой своего любовника Васи, и, увидев, что та поняла, кто перед ней, спрашивает: «А может, у нас любовь, Надя?!» На что простая и искренняя деревенская женщина Надюха произносит ставшую крылатой фразу: «КАКА ТАКА ЛЮБОВЬ?»
Действительно, какой бывает любовь между мужчиной и женщиной?
Любовь является весьма непростым образованием со сложной и противоречивой внутренней структурой. Вопрос о составляющих любви, как и о ее типах, решался на разных уровнях.
Одна из первых структур принадлежит Э. Фромму:
• знание;
• ответственность;
• уважение;
• забота.
Авторы книги «Любовь как наркотик» (Addiction is a social disease, 1977) С. Пиль и А. Бродский высказывают любопытное суждение о том, что может произойти, когда в любовных отношениях отсутствует уважение и забота. Они считают, что такие отношения – одна из причин, приводящая людей к злоупотреблению алкоголем или наркомании.
Роберт Стернберг разработал систематику любовных отношений на основе различных комбинаций трех компонентов любви – интимность, страсть и решение/обязательство. Например, симпатия между людьми характеризуется проявлением чувства близости, интимности, без страсти и принятия обязательств. Таковы отношения братьев и сестер. Отношения при отсутствии интимности и страсти Стернберг характеризует как придуманную любовь, а отношения, в которых присутствуют интимность и обязательство сохранять любовь, – как любовь-товарищество. Наличие же в отношениях всех трех компонентов характерно для совершенной любви. Большинство реальных любовных отношений попадает в промежутки между этими категориями.
«Интимность» – это чувство близости, взаимной привязанности и тесные узы между людьми; те чувства, которые создают теплоту в любовных отношениях.
«Страсть» – романтическая сторона любви, физическое влечение, сексуальные отношения и связанные с ними аспекты любовных отношений. Сюда входят мотивационные и другие источники возбуждения, которыми обусловлены страстные чувства в любовных отношениях.
«Решение/обязательство» – принятое одним человеком решение любить другого и обязательство сохранить эту любовь. Включает в себя рациональные элементы, участвующие в принятии решения о вступлении в любовные отношения и о сохранении их в течение длительного времени.
Сочетания различных компонентов любви
Каждое из этих сочетаний порождает любовные переживания различного вида.
1. Отсутствие любви
Отсутствием любви называется отсутствие всех трех ее компонентов. Отсутствие любви характерно для подавляющего большинства наших личных отношений, являющихся лишь повседневными взаимодействиями, нисколько не похожими на любовь.
2. Приязнь или симпатия
Если в отношениях присутствует только компонент «интимность», а компоненты «страсть» и «решение/обязательство» отсутствуют, возникает приязнь. Под этим термином подразумевается комплекс чувств, испытываемых человеком в отношениях, которые действительно можно назвать дружескими. Человек ощущает близость, привязанность и теплоту по отношению к другому человеку, не испытывая сильной страсти и не имея долгосрочных обязательств. Иногда в дружеских отношениях присутствуют элементы страстного возбуждения или долгосрочных обязательств, но в таких случаях дружба уже не является просто приязнью и относится к следующим видам.
3. Страстная любовь
Страстная любовь – это «любовь с первого взгляда». Страстная любовь, или попросту страсть, характеризуется переживанием страстного возбуждения в отсутствие компонентов «интимность» и «решение/обязательство». Заметить страсть обычно легко, хотя, как правило, определить, что человек страстно влюблен, проще другим людям, чем ему самому. Страсть может возникать почти мгновенно и при соответствующих обстоятельствах так же быстро проходить.
4. Формальная любовь
Любовь этого вида возникает в результате принятия решения о том, что человек любит другого и предан этой любви. При этом может отсутствовать как интимность, так и страсть. Любовь этого вида иногда обнаруживает себя в так называемых «застойных отношениях», которые продолжаются много лет и за это время потеряли взаимную эмоциональную вовлеченность и физическое влечение, которые когда-то были для них характерны.
5. Романтическая любовь
В любви этого вида есть и интимность, и страсть. В сущности, это приязнь с добавлением еще одного элемента, а именно – возбуждения, возникающего за счет физического влечения и сопутствующих ему факторов. С этой точки зрения романтические любовники испытывают не только физическое влечение друг к другу, но и эмоциональную привязанность.
ЦИКЛЫ РОМАНТИЧЕСКОЙ ЛЮБВИ ПО МАСТЕРСУ И ДЖОНСОН
Суммировав имеющиеся данные в изучении романтической любви, врач-эндокринолог Уильям Мастерс и психолог Вирджиния Джонсон (оба – всемирно известные ученые, профессора, бесспорные классики сексологии XX века) представили свое заключение в виде «циклов романтической любви». Данная модель, по словам авторов, не претендует на обязательную идентичность и прохождение всех фаз.
Самым важным периодом авторы называют «динамику любви». Это время, когда постепенно проходят первоначальная радость узнавания любимого и ощущения новизны отношений. Партнеры обнаруживают друг в друге недостатки, появляется скука и раздражительность. Могут появиться разочарования, связанные с несбыточностью некоторых фантазий (построенных в фазе «Готовность любить»), люди осознают, что любовь не избавила от забот, а, наоборот, добавила новые. В этот период партнеры начинают изучать друг друга: появляется лидер (большое разочарование ждет того, кто думает, что отношения могут быть равноправными, как раз это – большая редкость, если такое вообще возможно). Динамика любви – это время анализа, осмысления и выводов. Именно от него зависит, насколько отношения будут прочными и продолжительными.
Разрыв отношений происходит по-разному, но в большинстве случаев тягостно и болезненно, просто не все люди готовы открыто говорить об этом. Согласно исследованиям Хилла, Рубина и Пеплау, по взаимному согласию люди расстаются примерно в 15 % случаев.
Рис. 2. Cхема циклов романтической любви по Мастерсу и Джонсон
6. Дружеская любовь, или любовь-товарищество
Любовь этого вида возникает при наличии сочетания компонентов «интимность» и «решение/обязательство». В сущности, это длительная преданная дружба, которая часто возникает между супругами после того, как физическое влечение (главный источник страсти) постепенно угасает.
7. Роковая, или слепая, любовь
Для роковой любви характерно сочетание компонентов «страсть» и «решение/обязательство» в отсутствие интимности. Такая любовь легкомысленна в том смысле, что обязательства принимаются под влиянием одной страсти, в отсутствие стабилизирующего элемента интимности. Компонент страсти может развиться почти мгновенно, для развития же интимности требуется время. Поэтому существует риск разрыва отношений, основанных на роковой любви, а в случае скоропалительных браков – риск развода.
8. Совершенная любовь
Совершенная любовь включает в себя все три компонента. Именно к такой любви стремятся многие из нас, особенно в романтических отношениях. Но даже достижение совершенной любви еще не дает гарантии, что она будет продолжительной.
Отчего зависят проявления нашей любви? Можно выделить как минимум пять составляющих:
1) темперамент человека;
2) культурные нормы общества;
3) уровень духовной зрелости человека;
4) любовный опыт личности;
5) особенности воспитания.
В основе другой типологии лежат два независимых фактора – власть (способность силой заставить партнера сделать то, чего ты хочешь) и статус – желание партнера по общению идти навстречу требованиям субъекта.
Базируясь на двух этих факторах, Т. Кемпер выделяет семь типов любовных отношений в паре.
1. Романтическая любовь, в которой оба члена пары обладают статусом, поскольку каждый может «наказать» другого, лишив его проявлений своей любви, властью по отношению к партнеру.
Исследования деятельности мозга показывают, что по-настоящему влюбленные утрачивают способность видеть недостатки своих партнеров. Так происходит в случаях романтической и материнской любви, при которых, как выяснила нейробиолог Мара Дирсен из барселонского Центра геномной регуляции, активизируются одни и те же участки мозга. Самая любопытная деталь заключается в том, что оба вида любви «отключают» функции мозга, отвечающие за социальные суждения и оценку людей.
2. Братская любовь, основанная на взаимном высоком статусе и характеризующаяся низкой властью, отсутствием возможности к принуждению.
3. Харизматическая любовь, в которой один партнер обладает и статусом, и властью, другой – только статусом. Примером таких отношений в ряде случаев могут быть отношения в паре учитель – ученик.
4. «Измена» – один партнер обладает и властью, и статусом, другой – только властью. Примером таких отношений, давших название этому типу, может быть ситуация супружеской измены, когда для партнера, вступившего в новые отношения, супруг сохраняет власть, но уже не вызывает желания идти ему навстречу, то есть теряет статус.
5. Влюбленность – один из партнеров обладает и властью, и статусом, а другой не пользуется ни тем ни другим. Иллюстрацией таких взаимоотношений может быть односторонняя или «безответная» любовь.
6. «Поклонение» – один партнер обладает статусом, не обладая властью, другой не обладает ни тем ни другим. Такая ситуация возникает при отсутствии реального взаимодействия между членами пары, например, при влюбленности в литературного героя или в актера, знакомого лишь по фильмам.
7. Любовь между родителем и маленьким ребенком. Один партнер здесь обладает высоким статусом, но низкой властью (роль ребенка), другой (роль родителя) низким статусом, так как любовь к нему еще не сформировалась, но высоким уровнем власти.
Биография любви
Если обратиться к мнению психологов, то большинство из них абсолютно уверены в том, что способность любить проявляется не в подростковом и не в юношеском возрасте, как ошибочно считают многие обыватели. Все начинается гораздо раньше.
С одной стороны, с любви к своим близким: матери, отцу, братику, сестренке, бабушке, даже животному или игрушке. Для ребенка это могут быть категории одного порядка. Интересно, что не только дошкольники, но и дети младшего школьного возраста на вопрос: «С кем ты живешь?» – как правило, начинают перечислять в таком порядке: «С кошкой, собакой, хомяком, попугаем…» И лишь затем называют маму, папу и других родственников.
Любовь – это в большей или меньшей степени попытка наверстать другую любовь, упущенную в детстве.П. Куттер
С другой стороны, маленький человечек начинает испытывать на себе любовь близких. Формируется так называемое базовое доверие человека к миру, которое в дальнейшем является основой взаимоотношений с людьми и самим собой.
Важно, что ребенок, не получивший в детстве достаточного внимания от взрослых, впоследствии сам не сможет дарить любовь другим. Он вырастает эмоционально незрелым и неготовым испытывать это чувство. И, что еще немаловажно, – он не сможет по-настоящему любить и уважать себя.
Фазы любви
• Младенческая фаза (безусловная и бескорыстная любовь).
• Фаза родительской любви.
• Приятельская любовь.
• Юношеская любовь.
• Зрелая любовь.
В биографии любви, как и в истории человечества, Ф. Мюллер-Лиер выделяет следующие этапы.
• На первом этапе любовь носит примитивный характер, что выражается в преобладании животных черт.
• На втором появляется семейственная любовь и развиваются вторичные любовные чувства.
• На третьем этапе возникает индивидуальная личная любовь с романтическими чувствами.
Периоды любви
1. Предчувствие любви, или готовность любить
Это такое состояние, когда объекта любви нет, но человек уже готов к ней психологически и физиологически. Особенно остро это состояние ощущается в подростковом и юношеском возрасте, а также весной, когда просыпается природа, становится больше солнечных дней и на улице пахнет весной и любовью. Не случайно весну в народе называют временем любви. Вспомним Ассоль из «Алых парусов» и Татьяну из «Евгения Онегина». Хотя в этом произведении Пушкин с глубоким пониманием описывает и следующий период.
По мнению У. Мастерса и В. Джонсон, готовность любить складывается из нескольких элементов. Первый: любовь представляется больше чувством желанным и вознаграждающим, нежели мучительным и трудным. Второй: потребность в тесном межличностном контакте – общении и близости. Причина подобного стремления может крыться в одиночестве, зависти к чьим-то любовным успехам и желании забыть прошлую любовь. Третий элемент – половая неудовлетворенность, которая часто способствует состоянию готовности любить.
2. Влюбленность
На этом этапе обязательно появляется объект любви:
Это, пожалуй, самый романтичный период любви. Далее ему посвящен целый раздел в этой книге.
По данным Всероссийского центра изучения общественного мнения (ВЦИОМ), наши сограждане отмечают, что впервые влюбились в возрасте 13–16 лет (38 %). Первая любовь у каждого пятого (21 %) случилась в 17–19 лет; чаще в таком возрасте влюбляются женщины (24 %). 10 % россиян впервые испытали влюбленность в возрасте 20 лет и старше, 9 % – в возрасте 7–12 лет. Реже всего (3 %) первая любовь застигла россиян в дошкольном возрасте (до 7 лет).Москва, 2010 г.
3. Платоническая любовь
Ее можно назвать разновидностью влюбленности. Этот период характеризуется так называемыми «высокими отношения», которым чужды «животные инстинкты». Пример такой любви можно видеть у Петрарки и Сервантеса. Другой вариант – отсутствие физического контакта в силу определенных обязательств, связанных с другим человеком или Богом.
Платоническая любовь – это возвышенные отношения между двумя людьми, не содержащие в себе сексуального желания и основанные на духовном влечении, без всякой примеси чувственности.
Это понятие встречается у Платона в диалоге «Пир». Автор вложил рассуждения о любви подобного рода в уста персонажа по имени Павзаний. Он говорит о поиске способа выражения любви, свойственного именно человеку; способа, который позволил бы ему найти человеческое счастье, а не счастье животного, дерева или камня – подлинное счастье. Речь идет о том, что более высокое всегда нужно отделять от менее высокого; мы – люди, а значит, уже прошли состояние растений и животных и, перейдя в другое, свойственное человеку, должны иметь свои отличительные признаки.
Это представление лежит в основе учения о «душах-близнецах» и о значении любви как потребности каждого человека встретить того, кто когда-то был его частью, а сейчас потерян. Любовь – это поиск утраченного единства, гармонии противоположностей и подобия.
4. Страстная любовь
Один из этапов влюбленности, когда не существует ничего вокруг, кроме объекта любви, и мир состоит только из одних его достоинств. Этот период любви сродни неврозу, трансу, измененному состоянию сознания…
5. Зрелая любовь
Это время гармонии устоявшихся отношений, когда балом любви правит сознание, а все недостатки и достоинства налицо. В литературе можно найти следующую характеристику данного периода любви: «Все счастливые семьи похожи друг на друга…» (Л. Н. Толстой, «Анна Каренина»).
6. Любовь-дружба
Один из продуктивных видов отношений между партнерами, когда в восприятии доминирует дружеское расположение, подпитываемые нежностью и лаской, но скорее не физического, а духовного плана.
7. Уходящая любовь
В столице Хорватии Загребе есть музей, посвященный страданиям влюбленных. Среди экспонатов этого удивительного музея – письма и любовные записки, плюшевые мишки, фотографии, засушенные букеты, обручальные кольца и т. п. К каждому предмету прилагается история любви – от встречи до разлуки и о том, что случилось дальше с тем, кто передал в музей экспонаты.
Слово «любовь» для описания чувств уже не подходит, а недостатков у партнера гораздо больше, чем казалось ранее. Так происходит не всегда, но если такие симптомы есть, значит, скорее всего, любовь уходит… Нередко парам удается перевести уходящую любовь в ее продуктивные виды.
8. Любовь-воспоминание
По сути, любви уже нет, как и взаимодействия с человеком. Может, нет уже и самого человека. Но чувство осталось – светлое и спокойное. Значит, есть что вспомнить.
Ученые провели эксперименты, в результате которых было доказано, что ситуации риска, высокий уровень опасности и новые обстоятельства создают условия, в которых влюбленность возникает значительно чаще. Повышается уровень допамина, и возможность влюбиться резко увеличивается.
Вальс безумной влюбленности
Мы очарованы, покорены, голова идет кругом и дыхание перехватывает от одной мысли о нем (ней). Жизнь кажется прекрасной, а любовь безоблачной…
ПРИТЧА «ИГРА В ПРЯТКИ»А. Н. Иванов, 2007 г.
Давным-давно на земле существовало место, где жили человеческие чувства и качества.
У них были свои радости, печали и развлечения. Одним словом, настоящая бурная жизнь.
Раз в неделю одно из качеств или чувств приглашало других к себе в гости. И вот настал черед встречать гостей Безумию. Как водится, пришли все. После традиционного чаепития и пустой болтовни Безумие предложило сыграть в прятки. Гостям эта игра была не знакома, но когда выяснилось, что ее правила очень просты, почти все согласились. Только Лень и Страх отказались: одной было неохота, а другому страшно играть в незнакомую игру.
– Итак, – громогласно объявило Безумие, – я считаю до ста, а вы все прячьтесь. Потом я иду искать, и кто не спрятался, я не виновато.
И Безумие начало счет. Первой куда попало начала прятаться Паника, которая вообще-то не очень хотела играть. Радость весело забегала по саду в поисках хорошего места, где можно было бы спрятаться, радуясь новым ощущениям и подбадривая остальных. Грусть, спрятавшись, заплакала – ей было грустно сидеть и ждать. Ответственность внимательно подошла к выбору места и теперь следила за всеми, кто еще не успел спрятаться. Зависть никак не могла найти для себя подходящий уголок, потому что лучшие места, на ее взгляд, уже заняты.
– Сто! – громко крикнуло Безумие.
Первым нашлось Любопытство: оно не могло удержаться, чтобы не выглянуть и не посмотреть, что происходит и кого найдут первым.
На заборе обнаружили Сомнение, которое сидело наверху и никак не могло решиться, на какой стороне лучше спрятаться. Затем нашли Доброту – ей стало жаль Безумие, и она вышла сама. Вскоре были найдены все, кроме Любви. В поисках Любви Безумие забрело в самую глубь сада. Тишина. И вдруг послышался легкий шорох в кустах роз. Осторожно подойдя к нему, Безумие резко раздвинуло ветви.
– Попалась! – крикнуло оно.
Его голос заглушил отчаянный крик обнаруженной Любви: шипы раздвинутых ветвей прокололи ей глаза. Все чувства и качества стояли ошеломленные. Безумие металось, не находя себе места, а затем стало на коленях молить о прощении.
– Это моя вина, – плакало Безумие. – Утраченного не вернешь, и я обещаю при всех, что всегда буду рядом с тобой.
Теперь Любовь не могла жить одна и заботиться о себе, поэтому ей ничего не оставалось, как согласиться.
С тех пор ходят слепая Любовь и Безумие вместе.
Красивая, а самое главное – очень мудрая притча. Вот только говорится в ней скорее не о любви, а о влюбленности.
В широком смысле слова мы привыкли называть любовью «влюбленность» – чрезвычайно сложное душевное состояние, в котором любовь может играть второстепенную роль. Мы нередко путаем два этих явления, они очень похожи. Влюбленность может плавно «перетечь» в любовь, а может так и остаться влюбленностью.
Современные психологи часто сравнивают влюбленность с увлечением, а любовь – с серьезным чувством, в котором есть смысл.
Влечения толкают человека, а смысл его притягивает.В. Франкл
Очень популярный сегодня во многих странах мира праздник 14 февраля – это день влюбленных или любящих? В чем его суть? Вообще о святом Валентине сложено много легенд. Вот одна из них.
В 269 году нашей эры император Римской империи Клавдий II запретил своим легионерам жениться, чтобы семья не отвлекала их от военных подвигов, а срок службы продлил до двадцати пяти лет. Постоянно воюющая армия Клавдия испытывала острый недостаток солдат для захватнических походов, и император был убежден, что главная его проблема – браки, потому что женатый воин меньше думает о славе империи и больше о семье. Он считал, что одинокие и бездетные мужчины – более выносливые воины, чем женатые. Осознавая всю несправедливость такого запрета, простой доктор, не вылезающий с полей сражений, пошел наперекор императору и тайно проводил свадебные церемонии. Благодарный народ начал складывать о нем легенды, которые не могли миновать и императорских ушей. Доктора приказали схватить и привести на допрос. Вежливо обращаясь к нему, император спросил:
– Разве ты не знаешь, что любовь часто приносит боль и эмоциональную нестабильность? Зачем нам воины, подверженные такому недугу?
– Да, это так, – ответил доктор, – но я знаю солдат, которые без рук, без ног и с тяжелыми ранениями рвали врага зубами, зная, что дома их ждут любимые женщины. Я прошел вместе с ними через сражения и многое видел. А еще я знаю, чьи имена они выхаркивают вместе с кровью, когда мне приходится отрезать им пораженные гангреной конечности. Я знаю, кого они зовут, лежа вывернутыми наизнанку на моем залитом кровью операционном столе, – своих любимых женщин. И часто выживают лишь потому, что те приходят в их задымленном болевым шоком сознании и поют песни о любви, кладут свои нежные руки им на голову. Наши воины выживают не потому, что я – хороший врач, а потому что им есть ради чего вырываться из ада войны и ради чего жить. И это любовь! Да, их профессия – ненависть, но это внешнее проявление. А внутри они добрые, ласковые и любящие. Их силы питает страстное и одновременно нежное, трепетное чувство любви.
14 февраля 286 года нашей эры римского врача по имени Валентин жестоко казнили на глазах многотысячной толпы. Очень быстро его причислили к лику святых.
Это легенда о человеке, который ценой собственной жизни помогал людям любить и быть любимыми, а значит – выживать и ценить жизнь. Еще о познании человеком чувства любви, но не к женщине, а к другим людям, прошедшим тяжелые испытания. И о том, как человек смог оценить это прекрасное чувство.
На прочность наши чувства испытывает сама жизнь. Разве рутина и обыденность – не серьезное испытание для отношений? А ответственность, которую мы берем на себя, принимая решение жить и вести совместное хозяйство? Рождение ребенка?
В наши дни мы все чаще встречаемся с так называемыми «пробными» или «гражданскими» браками, когда пары живут вместе, порой даже с детьми, без штампа в паспорте.
Причины вступления в гражданский брак:
• репетиция семейных отношений, проверка бытовой и психологической совместимости;
• бесценный сексуальный и житейский опыт;
• проверка чувств из-за возможной неуверенности партнеров в них;
• свобода отношений;
• простота расставания;
• попытка убедить друг друга в силе своих чувств.
Часто, создавая подобный союз, люди находятся в стадии влюбленности по отношению друг к другу. Именно невозможность отделить это чувство от настоящей любви приводит к большому количеству разводов. Ведь влюбленность проходит, а любовь остается.
По легенде, Наполеон, осознавая последствия союзов по «влюбленности», хотел ввести закон, согласно которому запрещалось бы вступать в брак лицам, знакомым менее полугода. Но ему так и не удалось это сделать…
У любви и влюбленности три исходящих проявления: страсть, близость и необычайные эмоции.
По данным ВЦИОМ, 59 % россиян верят в любовь с первого взгляда. Такого мнения практически в равной степени придерживаются и мужчины, и женщины (58 % и 60 % соответственно), семейные и несемейные (60 % и 59 %). Чем моложе респонденты, тем чаще они отмечают возможность любви с первого взгляда. Противоположное мнение более склонны высказывать мужчины (31 %), а также респонденты, состоящие в гражданском браке.Москва, 2009 г.
Действительно, узнать человека, встретившись с ним всего несколько раз, практически невозможно. Многие люди носят маску, и сразу непонятно, что под ней скрывается. Любовь же с первого взгляда – скорее влюбленность во внешние проявления, поступки и реакцию. Это своего рода миф, который удовлетворяет нашу потребность в мгновенном положительном восприятии, а также рационально объясняет сексуальное возбуждение, возводя его в ранг «возвышенного чувства». Чтобы человека действительно любить, этого, конечно, мало.
Все, о чем мы говорим, представляет любовь плодом разума. Однако некоторые ученые считают, что она включает в себя и биологическую составляющую.
Британские ученые установили, что мужчине достаточно 8 секунд, чтобы влюбиться. Если же мужчине не понравилась потенциальная партнерша, то продолжительность его взгляда в результате научных опытов составила не более четырех секунд.
Считается, что любовь, точнее – влюбленность – длится от 18 месяцев до трех лет (может и дольше, если есть реальный барьер во взаимоотношениях, например, если один партнер женат или влюбленные живут на разных континентах, либо у них просто разный рабочий ритм). Барьеры продлевают романтическую любовь и делают ее более интенсивной. С биологической точки зрения этого времени вполне достаточно, чтобы зачать ребенка и поставить его на ноги. Вообще с точки зрения биологии любовь – замечательная уловка эволюции. Мы должны размножаться, чтобы не исчезнуть с лица земли, и природа идеально продумала этот механизм. Как бы это грустно ни звучало, влюбленностью двигает потребность в продолжении рода.
Вторая группа признаков связана с сексом. В 1964 году психолог Стэнли Шехтер на основе физиологических реакций организма (сердцебиение, потливость рук, тяжелое дыхание), сопутствующих эмоциям, разработал свою теорию. Ее главной идеей стал вывод о том, что то, как мы различаем гнев, ревность, радость, любовь и другие эмоции, связано, прежде всего, с тем, как мы их истолковываем. Поэтому любовь – это проявление одного их физиологических возбуждений, интерпретируемого неким знаком или словом.
Кроме того многие современные ученые полагают, что волнение и возбуждение, свойственные любви, являются непосредственным результатом повышения уровня двух гормонов – допамина, вызывающего состояние эйфории, и норепинефрина, с которым связаны реакции тела. В книге «Химия любви» Лейбович утверждает, что эти гормоны активизируются благодаря зрительным раздражителям, вследствие чего мозговой центр «удовольствия» погружается в море химических посланий. Что, кстати, является очень приятным: это те же самые области, которые активизируются под воздействием кокаина (!).
Ученые, изучающие «природу любви», обнаружили фантастические изменения, происходящие с влюбленными: подавление зон мозга, отвечающих за чувство страха, негативные эмоции, критику и воздействие на те зоны, которые отвечают за базовые потребности (в воде, пище, кислороде, защите от экстремальных температур), а также зоны, ответственные за функцию получения удовольствия. Десятки биологов берут анализы крови, меряют пульс и сравнивают поведение людей, пытаясь объяснить любовь с научной точки зрения. Действительно ли она обусловлена исключительно химическими процессами и влиянием гормонов типа дофамина и окситоцина? Однако все признают, что за чувствами, которые способны испытывать друг к другу люди, стоит нечто большее, но пока оно не изучено до конца.
Длящаяся влюбленность превращается в больную привязанность, когда я боюсь, что останусь без того, к кому привязался, и готов проклясть любимого, если тот оставит меня без его дорогой мне любви. Длящаяся любовь прорастает в теплую привязанность, когда мне радостно быть рядом, но важно позаботиться о том, чтобы тот, кто мне дорог, в случае чего смог бы жить и без меня.Н. И. Козлов
Знакомьтесь: это – любовь, а это – влюбленность
Одна из самых известных классификаций любви принадлежит канадскому психологу и социологу Джону Алану Ли. Он описал шесть типов любви, взяв за основу греческие термины.
Чистые виды любви встречаются редко, в основном она является результатом смешения: к основе одного типа любви могут добавляться черточки других.
Агапэ, сторгэ и прагма – соответствуют всем научным признакам любви.
Мания, людус и эрос – являются разновидностями влюбленности, лишь в чем-то сходными с любовью.
В результате мы имеем шесть видов, или шесть цветов, любви.
1. Любовь – агапэ
Легкая и прозрачная, как облако, она сосредоточена на объекте любви, полна альтруизма и обожания, терпелива и полна негаснущей привязанности.
Любящий такой любовью готов простить все, даже измену. Агапэ основана на традиционном христианском взгляде, согласно которому любовь ничего не требует взамен – она добра, терпелива и постоянна. Эта любовь ассоциируется с Иисусом Христом. По данным Ли, всего 7 % людей предрасположены к подобным переживаниям.
2. Любовь – сторгэ
Это любовь, похожая на родительскую нежность и понимание; любовь-опека, покровительство, обожание «без лихорадки, без смятения и безрассудства, мирная и чарующая привязанность». Она развивается постепенно – не как от попадания стрелы, а подобна медленному расцветанию бутона, прорастанию корней и погружению их в глубину.
Для нее не существует быта. Любящим нравится обычная домашняя суета, а привычка не гасит чувства. Они испытывают удовольствие, узнавая близкого и предвидя, как он отзовется на их поступки. Любящие доверяют друг другу и не боятся неверности, зная, что их внутренняя тяга друг к другу не угаснет от увлечения одного из супругов на стороне. Секс в такой любви ясен и прост, любящие считают его продолжением душевной близости, и он входит в их отношения не сразу, на поздних ступенях сближения.
Сторгэ – прочный и устойчивый тип любви, который выдерживает любые испытания. Такая любовь может перенести долгую разлуку, как было в истории про Пенелопу и Одиссея. Это древний прообраз сторгэ.
3. Любовь – прагма
Уравновешенная и в определенном смысле практичная любовь. Прагма – не только тип любви, но и способ ее обретения: прагмик подбирает партнера исходя из хорошо продуманных требований к нему. Когда подходящий кандидат найден и достигнуто взаимопонимание, прагмическая любовь развивается в более сильное и глубокое чувство. Настоящий прагмик не может любить того, кто не достоин любви. Он до мелочей видит всю ценность или бесполезность человека. Любовь для него – одновременно творение головы и сердца, и он сознательно руководит своим чувством.
Прагмик бескорыстно относится к любимому: помогает ему раскрыть себя, творит добро, облегчает жизнь, остается преданным в испытаниях. У прагмы есть преимущество перед другими любовными чувствами: со временем она делается теплее, душевнее и желаннее.
Прагма – полноценное и естественное для человека чувство, дающее положительные эмоции, здоровое и полноценное потомство.
4. Мания
Это бурное и всепоглощающее чувство, человек словно живет жизнью другого. Оно ассоциируется с безумием и смятением. Влюбленный постоянно охвачен стремлением требовать знаки любви и внимания со стороны избранника: «Он посмотрел на меня так, как смотрят только сильно влюбленные люди!» Для такого чувства характерна частая смена настроения, подобно «американским горкам»: крутые головокружительные подъемы и спуски ведут к внезапному и стремительному окончанию.
5. Людус
Разновидность чувства, напоминающего флирт. При этой схеме любовники легко вовлекаются в игру и, как правило, не требуют друг от друга серьезных обязательств. У «людянина» может быть сразу несколько партнеров, что дает возможность выбирать и позволяет избегать зависимости от кого-то одного. Сексу «людяне» отводят скорее роль занятной игры, хобби, нежели глубокого интимного чувства.
6. Эрос
Эрос подразумевает чувство, основанное на физическом влечении и проявляющееся в сильном чувственном и сексуальном притяжении. Д.А. Ли считает, что «эротическая любовь» подобна искре: легко вспыхивает и мгновенно гаснет. Она редко приводит к глубоким и прочным отношениям.
Обычно люди, испытывающие чувство настоящей любви, отличаются внутренней гармонией и хорошим самочувствием. При так называемой непродуктивной влюбленности самочувствие нестабильно, а жизненный путь любви, как правило, короток.
«Любящие», как правило, с детства росли в благоприятных семейных условиях и были окружены родительским вниманием и заботой. «Влюбленные» воспитывались в излишней строгости или равнодушной семейной обстановке, в результате чего их самооценка с годами снижалась, а чувство неполноценности возрастало. К тому же такие люди отличались повышенным чувством тревоги и ранимостью. Спектр их чувств к вожделенному объекту постоянно варьировался от ненависти и отторжения до непреодолимого тяготения.
Есть предположение, что три первых типа (любви) являются врожденными, а три последних (влюбленности) относятся к сформировавшимся последствиям проблемного воспитания.
Истинной любви (по типу агапэ, сторгэ и прагма) может предшествовать влюбленность (предлюбовь), которая позднее перерастает в сильное чувство. Патологическая, частая влюбленность (по типу мания, людус и эрос), мгновенно вспыхивающая и быстро проходящая, часто несет отпечаток навязчивой идеи, нередко приводя свою «жертву» к формированию так называемой любовной зависимости.
Эрих Фромм пишет: «…два человека влюбляются тогда, когда чувствуют, что нашли друг в друге наилучший объект, имеющийся на рынке, учитывая при этом и возможности собственного обменного фонда. Часто, как при покупке недвижимости, немаловажную роль в этой любовной сделке играют скрытые преимущества, которые со временем могут быть реализованы…
…Это чудо внезапной близости часто начинается с физического влечения и его удовлетворения… Два человека лучше узнают друг друга, их близость постепенно утрачивает чудесную новизну, пока наконец их антагонизм, разочарование и пресыщение не гасят остатки былого огня. Вначале же они не предполагали подобный финал: их властно захватила волна слепой страсти. Самозабвенное помешательство друг на друге – вовсе не доказательство силы любви, а лишь свидетельство безмерности предшествующего ей одиночества…»
Как правило, близкие люди не одобряют влюбленность: они чувствуют недолговечность и непродуктивность отношений. По статистике, большинство браков, которые родители не одобряли, закончились разводом. Друзья тоже будут намекать, что что-то не так, если человек просто влюблен, – со стороны это виднее. Факты остаются фактами: многие разведенные люди сетуют на то, что в свое время не слушали родителей и друзей, которые отговаривали их от ошибки. Когда человек действительно кого-то любит, окружающие это чувствуют. Они видят, каким гармоничным становится любящий человек и что у него появляются новые интересы, а взаимоотношения дополняют и укрепляют каждого из влюбленных. Одобрение родителей и друзей обычно говорит о том, что любовь настоящая.
Влюбленность по своей природе чаще разрушительна – она несет беспорядок. Если человек влюблен, часто снижается успеваемость и трудоспособность, он становится рассеянным. Влюбленность строит воздушные замки, где все будет хорошо. Взаимная же любовь поддерживает чувство собственного достоинства, чувство долга и уверенности в себе.
Истинная любовь всегда делает нас лучше, какая бы женщина ее ни вызывала.А. Дюма-сын
Если человек любит, его привлекает не только внешность и поведение любимого, но и его характер, эмоции, идеи, позиция. Ему интересен образ мышления и реакция на ту или иную ситуацию. Очень важно, чтобы взгляды на религию, образование, семью, секс, финансы совпадали. Как и отношение к друзьям.
Причина, почему влюбленные никогда не скучают в обществе друг друга, заключается в том, что они постоянно разговаривают о самих себе.Ф. Ларошфуко
Таблица-тест
Просмотрев столбцы, вы можете оценить свое отношение к избраннику и определить, что это в большей степени – влюбленность или любовь. «Выигрывает» тот столбец, в котором вы находите больше совпадений с собой.
Итак, влюбленность часто прячется под маской любви, рядится в ее одежды и выдает себя за нее. Это опасно, так как влюбленность непроизвольно вспыхивает и так же легко гаснет. С другой стороны, когда влюбленность маскируется под любовь, она бывает потрясающе красивой. Лучшие произведения искусства, самые яркие стихи и невероятные безумства рождены любовью, точнее – влюбленностью, поднявшейся, пусть и ненадолго, до уровня любви.
А если я люблю по-настоящему?
Что делать, если в глубине души вы понимаете, что испытываете всего лишь влюбленность, но не хотите в этом признаваться даже самому себе? И уверены, что это состояние обязательно перейдет в любовь?
Любовь неизбежно обогащает того, кто любит. А раз так – не может существовать такого явления как «неразделенная, несчастная любовь».В. Франкл
В любви, в отличие от влюбленности, обязательно присутствует работа ума и элементарные культурные умения. Если влечение горит, но культурой не облагорожено, влюбленность еще не доросла до любви. Если разум помутнен и логика дает сбои, влюбленность возможна, любовь – нет. «Я понимаю, что звонить ему (ей) сейчас нельзя, но так хочется, что уже звоню, а вдруг он (она) тоже сейчас думает обо мне и как раз ждет звонка» – это не про любовь! Влюбленность нетерпелива, а любовь может подождать, потому что ее носитель думает не только о себе, а еще и о том, что важно для любимого.
С помощью приведенного ниже теста вы сможете понять, чувствуете вы любовь или находитесь в состоянии влюбленности.
Шкалы в своей совокупности показывают общее отношение к вашему объекту любви. Вы не только получите результат в баллах, но и, отвечая на вопросы, сможете задуматься над важнейшими гранями ваших отношений.
Текст опросника для выявления понимания, эмоциональной оценки и авторитетности партнера (ПЭА) (по А.Н. Волковой)
ИНСТРУКЦИЯ. Внимательно прочитайте приведенные ниже утверждения и, если согласны, ставьте знак «плюс», нет – «минус». Отвечайте на все вопросы и делайте это максимально оперативно, не задумываясь.
ПОНИМАНИЕ
1. Я легко читаю его (ее) мысли.
2. Я легко угадываю его (ее) настроение.
3. Я понимаю его (ее) без слов.
4. Я могу предсказать, как он (она) будет вести себя в той или иной ситуации.
5. Я хорошо знаю его (ее) вкусы и привычки.
6. Я могу предсказать его (ее) мнение по тому или иному вопросу.
7. Я во всем его (ее) понимаю.
8. Я знаю, чего он (она) хочет и к чему стремится.
9. Я хорошо знаю его (ее) достоинства и недостатки.
10. Я могу угадать, как он (она) поступит в той или иной ситуации.
11. Его (ее) внутренние переживания мне понятны.
12. Я знаю, на что он (она) способен, а на что нет.
13. Я знаю, что для него (нее) важно в жизни.
14. Часто выясняется, что я его (ее) понимаю лучше всех.
15. Мне не трудно сказать, что его (ее) может огорчить или обрадовать.
ЭМОЦИОНАЛЬНАЯ ОЦЕНКА
1. На меня благотворно действует его (ее) присутствие.
2. Мне нравится слышать его (ее) голос, смотреть на его лицо.
3. Мне нравятся его (ее) манеры.
4. У него (нее) приятное выражение лица.
5. Я люблю наблюдать, как он (она) ходит, работает, сидит.
6. Меня не раздражают его (ее) прикосновения, объятия, рукопожатие.
7. Мне нравятся его (ее) смех и улыбка.
8. Я тяжело переношу расставание с ним (с ней).
9. Все в его (ее) внешности меня устраивает.
10. Рядом с ним (с ней) я чувствую себя легко и раскованно.
11. В его (ее) присутствии у меня поднимается настроение.
12. Рядом с ним (с ней) я не утомляюсь и не раздражаюсь.
13. Я готов(а) отложить интересные дела, лишь бы побыть с ним (с ней) вместе.
14. У меня не бывает желания отдохнуть от него (от нее).
15. Я чувствую себя хуже, когда он (она) отсутствует.
АВТОРИТЕТНОСТЬ
1. Я нахожу в нем (в ней) много личных достоинств, за которые уважаю его (ее) как человека.
2. Среди многих знакомых и близких он (она) – один из самых авторитетных для меня людей.
3. Когда мне трудно что-либо решить, я чаще всего советуюсь с ним (с ней).
4. Он (она) легко может меня переубедить.
5. Я считаю, что у него (у нее) хорошо работает голова.
6. Я интересуюсь теми книгами и фильмами, которые произвели не него (на нее) впечатление.
7. Он (она) интересный человек, я с ним (с ней) не скучаю.
8. Я редко критикую его (ее) действия и поступки.
9. Часто он (она) высказывает дельные и умные мысли.
10. Для меня приемлемы его (ее) взгляды на многие вещи.
11. Я дорожу его (ее) мнением обо мне.
12. Я горжусь тем, что он (она) мой (моя).
13. Я часто соглашаюсь с его (ее) мнением, оценкой.
14. Я думаю, что он (она) значительная личность.
15. В нем (в ней) есть такие качества, которые мне хотелось бы иметь самому (самой).
ОБРАБОТКА РЕЗУЛЬТАТОВ
Все шкалы обрабатываются сходным образом – учитываются только положительные ответы.
1. Шкала «Понимание» отражает наличие у вас более или менее ясного понимания внутреннего мира партнера. Она показывает, насколько вы можете прогнозировать поступки, мысли и желания своего партнера:
• 0–5 – низкий уровень;
• 5–9 – средний уровень;
• 10–15 – высокий уровень.
2. Шкала «Эмоциональная оценка» или привлекательность партнера отражает ваше эмоциональное принятие партнера, направленность на него:
• 0–5 – низкий уровень;
• 5–9 – средний уровень;
• 10–15 – высокий уровень.
3. Шкала «Авторитетность» измеряет ваше уважение к партнеру, то, насколько вы признаете в нем право быть таким, какой он есть. Шкала отражает принятие его духовного мира, а также меру влияния на вас:
• 0–5 – низкий уровень;
• 5–9 – средний уровень;
• 10–15 – высокий уровень.
Незрелая любовь говорит: «Я люблю тебя, потому что нуждаюсь в тебе».Э. Фромм
Зрелая любовь говорит: «Я нуждаюсь в тебе, потому что я люблю тебя».
Любовь встречается реже, чем влюбленность, и требует от человека большей глубины и мудрости. Как и культуру, ее нужно в себе воспитывать. Чтобы влюбиться, достаточно быть здоровым. А чтобы быть любящим и любить – очень многому научиться. Ведь любовь сродни искусству.