Медитация Ундо

Рэйки Ундо – упражнение для освобождения тела от блоков и напряжений на всех уровнях. Латинское «эндо – внутри» созвучно с Ундо и близко по смыслу, потому что все, что происходит с телом, как бы получает руководство изнутри.

Слово Ундо, по некоторым источникам, было известно еще в дохристианские времена. Его значение определялось словами «разделать сделанное», т. е. разрушить нечто устоявшееся, что ощущается как блок, помеха. Это очень точно соответствует тому состоянию, которое человек испытывает во время медитации Ундо. Иллюстрацией могут служить записанные на диктофон впечатления участников групповой медитации Рэйки Ундо сразу после её завершения (о них ниже).

1-й вариант

Выполняется стоя или сидя. Если вы больны или чувствуете усталость, можете делать это упражнение сидя, но в положении стоя больше свободы для движений.

Итак, поставьте ноги на ширине плеч, носки слегка внутрь, тело расслабьте, почувствуйте все сочленения суставов, будьте готовы к движению.

Вдох, выдох «ха-а», отпустите мысли, погрузитесь в низ живота, дыхание Ки, укоренитесь в земле, почувствуйте, как поднимается энергия через все энергетические центры.

Соедините ладони у сердца, медленно, по срединной линии тела поднимите их над головой и мысленно представьте их длинными-длинными, уходящими в небеса, где сияет серебристо-белым светом Источник духовной энергии Вселенной. Визуализируйте (по желанию) символ Рэйки, трижды назвав его имя. Постойте немного в этом потоке, ощутите его в теле, потом медленно опустите руки, соединив ладони в Гассё на уровне груди. Улыбнитесь своему сердцу, почувствуйте разливающуюся в груди энергию. Произнесите намерение: «Я начинаю Рэйки-Ундо» (про себя). Медленно опустите руки (по срединной линии) вдоль тела.

Дышите через тандэн спокойно и ровно, осознавая себя как дерево, укорененное в земле и устремленное ветвями в небо, в центре накопления энергии за пупком. Вслушивайтесь в это место, ловите внутреннее движение энергии и следуйте телом за этим движением.

Уйдите в себя полностью. Ваш верхний ум растворился в нижнем, интуитивном уме. Остался лишь бесстрастный наблюдатель, который ничего не оценивает, а лишь позволяет телу следовать за движением реки жизни. Эта энергетическая река, рождаясь из двух потоков, течет свободно и непредсказуемо. Легкие покачивания тела могут перейти в неожиданные, спонтанные движения, в них включаются руки, шея, бедра. Позвольте себе быть абсолютно свободным, наслаждайтесь этой свободой непредсказуемости, отпустите себя, откройтесь потоку жизни, текущему через ваше тело. Не вмешивайтесь умом в эти движения, какими бы нелепыми и неожиданными они ни были. И тогда произойдет чудо. К концу медитации вы можете узнать о себе нечто такое, чего раньше не знали, почувствуете облегчение, прилив сил и в то же время успокоение. Это упражнение выполняется под соответствующую музыку и по ее окончании (25–30 минут) завершается и упражнение. Просто сознательно остановитесь, сделайте глубокий вдох, полный глубокий выдох, откройте глаза, попрыгайте, можете растереть все тело ладонями.

2-й вариант

Этот способ более активный, но он же требует большей дисциплины. Встаньте, слегка расставив ноги, ступни параллельны друг другу. Почувствуйте своё тело хорошо укорененным в земле, войдите в состояние слияния с энергией жизни.

Сожмите ладони в кулачки (большие пальцы внутри) и направьте их под ключицы (рис. 13).

Сделайте сильный глубокий вдох. При этом ваша спина прогибается, руки отходят в стороны на уровне плеч, а голова сама собой откидывается назад, пережимая шейные позвонки. Тем самым отключается верхний, активный ум. Теперь сильно сожмите анус и резко наклонитесь вперёд с выдохом «ха-а» до конца. При этом сведите руки на груди, локти слегка давят на живот, спина округлилась.

Из этой позиции повторите ещё два раза то, с чего начали упражнение. После выдоха выпрямитесь, опустите руки вдоль тела, переведите внимание вниз живота и следуйте за движением энергии.

3-й вариант

Этот способ хорош тем, что позволяет обнаружить те блоки в теле, которые трудно прорабатываются в позиции стоя. Поэтому исполняется этот вариант Рэйки-Ундо на полу.

Сядьте на полу согнув колени, ягодицы на пятках. Сожмите ладони в кулачки, большие пальцы внутри.

Направьте кулачки под ключицы. Сделайте вдох и выдох «ха-а».

Начните с силой толкать от себя руки со сжатыми кулачками вперед, одновременно делая сильный продолжительный вдох носом, округляя спину и как бы втягивая голову в плечи (правда, она втягивается сама собой, без усилий). Голову задирать не надо, подбородок остается только чуть-чуть поднятым.

Важно понять:

– сильный глубокий продолжительный вдох,

– сильное медленное толкание кулачков вперед,

– округление спины,

– вдавливание головы в плечи – всё это происходит одновременно.

После этого начинается глубокий продолжительный выдох «ха-а» с одновременным притягиванием кулачков к телу и сведением локтей на уровне живота при завершении выдоха. Голова при этом опускается до пола, спина округляется. Этот дыхательный комплекс выполняется трижды. После чего вы опускаете руки, а тело мягко падает в сторону и начинает выполнять растягивающие или какие-то другие, но всегда удивительные и неожиданные движения, которые оказываются весьма полезными.

Регламента времени здесь нет, тело само остановится. Позвольте ему полежать расслабленно, а вы оставайтесь наблюдателем.

Добавлю, что это упражнение требует большого свободного пространства. В состоянии «не-ума» вы можете стукнуться о какие-то предметы, поэтому сначала позаботьтесь о том, чтобы этого не случилось.

Рис. 13

 

Некоторые впечатления от Ундо Рэйки

• Очень устала, как вагон разгрузила. Сначала были танцевальные, пластичные движения, потом тяжесть в мышцах, в голове, во всем теле. Поняла, что работать надо с телом, а сначала прощения попросить за то, что довела его до такого состояния.

• Сама не ожидала, что могу так свободно, непринужденно двигаться. Обычно я девушка стеснительная, а тут мне было безразлично, что обо мне и кто подумает, – я делала то, что шло изнутри. А в конце слезы потекли, показалось, что до сих пор я совсем не любила себя, держала в тисках. А свобода – это так прекрасно. Мой позвоночник мог так изгибаться, будто и не болел никогда, я даже могла упасть, но каким-то образом энергия направляла мои движения легко и безопасно.

• Я с наслаждением танцевала. Хотелось расправить грудную клетку, взлететь, надышаться. Потом ниже пупка почувствовала сильный поток энергии, и все тело наполнилось блаженством и теплом.

• Впервые я почувствовала желание своего тела – оно развернулось на 180 градусов, мышцы расслабились, в какой-то момент вырвался истерический смех, потом в глазах вспыхнула радость, очень хорошее состояние.

• Тело непроизвольно наклонялось то вперед, то назад, будто кто-то им руководил. Хотелось подпрыгивать и стучать пятками. От проходящих через тело потоков было жарко.

• Первое ощущение – тяжесть в голове, потом стало жарко во всем теле. Ноги словно приросли к полу, буквально «ушли корнями в землю». Какая-то сила двигала моей шеей, выпрямляла спину, заставляла вращать ступнями. В конце почувствовала облегчение и радость.

• Мое тело было разделено на три части: голова и шея, от шеи до пупка и от пупка до ступней. Мне казалось, что все три части делают разные движения. При этом я отметила боль в шее и внизу живота. В целом движения были достаточно плавные, хотя мне казалось, что они идут в разные стороны. Возможно, я одновременно ощущала и энергетические, и телесные движения. А в итоге – гармоничное, хорошее самочувствие.

Комментарий

Однажды ко мне пришёл на индивидуальное обучение полковник ФСБ. В его арсенале были боевые искусства, все ступени ДЭИР и много ещё чего, неведомого мне. Но он не мог справиться с бессонницей и эмоциональными стрессами. Когда мы осваивали Рэйки Ундо стоя, его сильно раскачивало и тянуло вниз. Я предложила сделать вариант на полу. Это оказалось для него столь действенным и необыкновенным, что он с чувством сказал: «Наконец я нашел то, что надо!»

О Рэйки Ундо можно было бы спеть хвалебную оду, написать исследовательское эссе, проанализировать его эффективность при разных физических недугах и депрессивных состояниях и т. д. и т. п. Сказать, что Ундо – чудо, значит, ничего не сказать. Надо это пережить самому, надо практиковать Ундо и всё, и оно само откроет вам свои тайны, правильнее сказать – тайны себя самого.

Чтобы понять Ундо, надо сказать о том, что у нашего тела есть память: биологическая, генетическая, кармическая, духовная – через неё самовыражаются Вселенная и природа.

В XII веке китайцы открыли 72 тысячи невидимых носителей энергии – информации, которые назвали меридианами. Сегодня с помощью компьютерной техники их насчитали 350 тысяч (и это, наверное, не предел). Так что по сути мы являемся светом. Этот свет пронизывает наше физическое тело и через него самовыражается.

Душа и сознание живут в теле. И когда мы позволяем энергии Рэйки течь через наше тело, душа и сознание освобождаются от всего наносного, чтобы мы снова стали светом. Душа помнит всё, она знает, как освободиться из плена ума, повергшего тело в страдания.

Молодой мужчина безуспешно лечится от болей в суставах. На первом же тренинге по базовым техникам Рэйки Риохо он показал в Ундо приемы боевых искусств, йоги и такие атлетические «кульбиты», что впору в цирке выступать. На вопрос, где он этому учился, он ответил, что ничего подобного он прежде не делал. Более того, он не почувствовал болей ни в одной части тела, его обычно бледное лицо разрумянилось, дыхание было нормальным. С тех пор он посещает тренинги регулярно и верит в свое выздоровление.

Рэйки Ундо можно использовать при любых негативных состояниях: когда чувствуешь, что не можешь принять решение, как поступить, когда ты в депрессии или, наоборот, чрезмерно возбужден, когда болит поясница или голова. Рэйки Ундо действует мягко, на всех уровнях.

Конечно, нет двух одинаковых людей, мы все неповторимы, и Ундо проявляется в каждом по-разному. Одна молодая женщина уже на семинаре первой ступени Рэйки, когда Ундо еще не у всех получается, неожиданно вошла в такие интенсивные движения, что ее хрупкое тело едва удерживалось на ногах, оно оказалось не готовым к большим потокам энергии Рэйки. Мы договорились с ней работать пока с более мягкими техниками, «воспитывать» тело постепенно.

Рэйки Ундо особенно эффективно работает с позвоночником. Заблокированность шейного отдела – это, как правило, недуг чуть ли не всеобщий. Именно здесь скапливаются стрессы, в том числе и кармические. Освободить шейный отдел позвоночника – значит открыть дорогу свободному течению энергии по всем энергетическим центрам и органам. Нередко блоки в шейном отделе являются истинной причиной болей в сердце, левой руке – по типу ишемической болезни.

Одним словом, Рэйки Ундо можно назвать не столько упражнением, сколько техникой исцеления. Она построена на памяти тела, которое является носителем интуитивного знания. Когда человек находится в таком естественном, природном состоянии, он входит в резонанс со Вселенной и с самим собой.

Великий Мастер Микао Усуи был знатоком даосских энергетических техник Цигун и в свою Систему естественного исцеления включил упражнения Цигун как бы в сжатом, сконцентрированном виде. И вот, занимаясь Рэйки Ундо на протяжении нескольких лет, я нередко замечала, что мое тело спонтанно делает упражнения Цигун, йоги, До-ин, каких-то боевых искусств. То же происходило и с другими людьми. И тогда я подумала, что во время инициации в Рэйки Риохо происходит не только передача силы, энергии, но нечто большее – передача духовных знаний Мастера, которые потом самопроявляются при условии открытости и доверия ученика. Недавно я нашла подтверждение этому наблюдению в замечательной книге блестящего мастера целительного Дао Мантека Чиа «Дверь в мир чудес».

Говорит Мастер Дао Хуан: «Из-за очень слабого здоровья я начал практиковать Цигун в возрасте девятнадцати лет… В одной из ранних копий книги «Цигун», изданной в Китае в 30-е годы XX века, меня глубоко поразила следующая фраза: «Если вы сможете использовать Ци земли и неба, то вы сможете иметь детей, у вас снова вырастут зубы, а седые волосы станут черными». Это было мое начало увлечения Цигун, практикой, оставшейся в моей жизни навсегда, несмотря на суровые и серьезные испытания, которые непременно приходят, если посвятить себя поискам смысла жизни». «В старших классах школы я страдал от таких болезней, как хроническая диспепсия, ревматический артрит и бессонница. Мне было всего девятнадцать лет, а мои волосы были на две трети седые… Через три года занятий Цигун мои волосы вновь стали черными… прошел и мой артрит. Всего через несколько недель я восстановил свой сон… По мере увеличения количества исцеляющей Ци жизненный поток пропитал всю мою плоть и кровь». «В день зимнего солнцестояния 1988 года я проснулся в 3:00 утра… зажег фимиам и начал медитировать. Очень скоро я почувствовал спонтанные движения всех видов боевых искусств, проходящие по моему телу (позже я обнаружил, что это связано с прошлыми жизнями в качестве буддистского монаха и солдата). Далее я почувствовал сильную холодную энергию, наполняющую пальцы рук и ног, и услышал исходящий из пальцев бурлящий звук».

Разве в Рэйки Риохо не происходит нечто похожее?

 

Рэйдзи-хо. Техника исцеления разбалансировки энергии в теле и ауре

Рэйдзи для себя

Выполняется стоя или сидя. В положении стоя больше свободы для движений.

Ноги на ширине плеч. Вдох, выдох «ха-а», внимание в тандэне, наблюдайте за дыханием Ки, затем укоренитесь, почувствуйте связь с землей, поднимите энергию в низ живота, сконцентрируйтесь в пространстве крестец – пупок – копчик и почувствуйте там разгорающуюся печь или сгущающуюся энергию. Затем сложите руки в Гассё у сердца и ощутите, как энергия поднимается снизу и заполняет сердечный центр. Поднимите руки высоко над головой и примите поток Источника духовной энергии. Снова опустите руки в Гассё, улыбнитесь своему сердцу, почувствуйте его отклик, а затем поднимите сомкнутые ладони до уровня «третьего глаза» (центр лба) и почувствуйте течение Рэйки через ладони. Скажите про себя: «Энергия, веди мои руки туда, где требуется исцеление». Побудьте несколько секунд в этом намерении, и ваши руки сами начнут легко отстраняться. Левую руку (если вы правша) оставьте как антенну ладонью вверх, слегка согнутой в локте, а правой позвольте совершать «полет», как и куда ей захочется. Самое важное: находиться в тандэне и быть полностью расслабленным, свободным. Тогда рука будет чувствовать импульс энергии из тандэна и легко найдет место, нуждающееся в исцелении, и опустится на него, как птица на ветку. После этого вы можете «отпустить в полет» левую руку, и она тоже найдет проблемное место. Затем руки могут отойти от тела и «плыть» по ауре, нередко на уровне энергетических центров, как бы накачивая их энергией. Или как-то по-другому. У всех Рэйдзи происходит по-разному. Эта техника делается столько времени, сколько требуется вашему организму. Руки сами остановятся или упадут вдоль тела. После этого сядьте или лягте, несколько минут понаблюдайте в расслаблении за своим внутренним состоянием. Обычно это приятный покой, умиротворение. Когда вы освоите технику Рэйдзи-хо, то почувствуете, что она станет необходимой вам, как верный друг: перед любым делом, в какой бы сфере вы ни работали, Рэйдзи поможет сгармонизировать ваше тело, мысли, эмоции, привнесет ясность и спокойствие в дела и чувства.

Рэйдзи для пациента

Встаньте сбоку от сидящего пациента (или сядьте перед ним на стуле). Проделайте ту же медитативную технику, что вы делали выше. Только теперь, когда ваши ладони будут касаться лба, вы произнесете про себя такие слова: «Энергия, веди мои руки туда, где требуется исцеление пациента (имя)». Ваши руки медленно отходят от лица. Левая – антенна, правая – рабочая. При этом ваши глаза полузакрыты, потому что вы работаете в медитативном состоянии, погрузившись в нижний Даньтянь – центр интуитивного знания.

Когда правая рука «приземлится», включайте в работу левую и прислушивайтесь к толчкам энергии (они буквально зовут руку). Вы не действуете от ума, своей волей, вами полностью руководит энергия интуитивного центра. Руки могут работать с телом или с аурой. Ну а когда надо закончить сеанс, то руки сами это сделают – свободно упадут вдоль вашего тела.

По завершении сеанса сложите ладони с Гассё и поблагодарите Рэйки, пациента и себя (мысленно).

По мере использования Рэйдзи ваши сенситивные способности будут возрастать, и вы почувствуете не только целительную силу Рэйдзи, но и расширяющиеся возможности этого метода в работе с собой. Вы можете разнообразить свои намерения. Например: «Я прошу энергию сгармонизировать все мои тела», «Я прошу энергию исцелить мое эмоциональное тело», и прочее – по потребностям.

Рэйдзи используется на разных уровнях ученичества в Рэйки Риохо.

Чтобы открыться энергии универсальной жизненной силы, используйте осознанно любой подходящий момент. Утром или на закате солнца выйдите на лоджию, поднимите руки навстречу Солнцу и примите в себя Силу. Вы можете незаметно перейти в состояние полного слияния с потоком энергии и даже не заметите, что не вы сами, а она двигает ваши руки, и они, как птицы, нежно и уверенно совершают работу по гармонизации ваших тонких тел. Вы сами удивитесь, как это, оказывается, просто и восхитительно – быть в единении с Силой жизни.

 

Техника «Прожектор»

Она очень похожа на Рэйдзи-хо, но не является техникой Усуи. Её показали нам в 2002 году на семинаре в Москве Арджава Петтер и Четна Кобаяси.

Эта целительная техника использует так называемую «мудру» – особым образом сложенные пальцы ведущей руки. В данном случае – это Мудра энергии: складываются вместе три пальца: большой, средний, безымянный. Указательный палец и мизинец направлены вперед. Когда вы отводите ладони ото лба, то одну руку оставляете как антенну (можете мысленно поместить в нее энергетический сгусток), а пальцы другой складываете в мудру. Находясь, как обычно, в тандэне, вы мысленно направляете энергию из руки-антенны в ведущую, где энергия концентрируется в трех пальцах, как луч. Техника эта довольно сильная, поэтому долго её делать не надо, 10 минут будет достаточно. Её хорошо использовать для очищения ауры, основных энергетических каналов, снятия мышечных напряжений в области шеи и спины. Делать «прожектор» можно как пациенту, так и себе. На второй ступени мы рассмотрим применение этой техники в работе с центральным каналом сознания.

 

Бёсэн Рэйкан-хо. Сканирование тела при лечении

Проводя сеанс Рэйки, вы можете почувствовать различные проявления энергии в виде пульсации, покалывания, жжения, холода, движения или чего-то другого, трудно выразимого словами. Это сигналы тела о своем состоянии. Японцы называют их бёсэн. В процессе сеанса вы можете почувствовать, как бёсэн из вашей ладони проникает в предплечье, плечо и исчезает. Значит, вы убрали симптом боли, можете передвигать руку.

Необязательно бёсэн будет в том месте тела пациента, которое болит.

Например, проблема желудка может обнаружиться на лбу, закупорка сосудов ног – на плечах, а болезни печени – на глазах. При этом обе ваши руки могут лечь на разные места тела: одна на правое колено, другая на левую ключицу. Происходит естественное выравнивание ауры.

Чувствовать бёсэн удается не сразу и не всем, но по мере практики приходят и ощущения, и интуитивные знания. Двигайтесь не спеша. Сканирование проводится как в начале, так и в конце сеанса.

Комментарий

Надо сказать, что некоторые люди не вполне могут понять, что такое «бёсэн». Поскольку у разных людей разная чувствительность, то одни могут иметь более сильные ощущения, другие – менее сильные, а третьи вообще не иметь ощущений, кроме тепла в ладонях или легкого покалывания. Это ни в коей мере не говорит о силе или слабости воздействия энергии при лечении, а только о наших ощущениях. С практикой у некоторых людей ощущения становятся более глубокими и разнообразными, а у кого-то остаются на уровне тепло-горячо-покалывает. Но бывает и так, что сразу после инициации первой ступени человек очень ярко ощущает энергию не только в руках, но и в своем теле, когда дает сеанс пациенту. Моя ученица Лена, когда столкнулась с этими необычными для себя ощущениями, пришла в замешательство. Она рассказала следующее: «Я давала сеанс женщине на работе, лечила голову, держа ладони на некотором расстоянии от тела. Руки чувствовали какую-то энергетическую плотность, у меня самой даже голову сжимало, а потом эта плотность как бы рассосалась и улетучилась, и я сама вздохнула с облегчением. Мои руки сами пошли к другому месту, одна легла на шею, а другая стала вращательными движениями как бы вытаскивать что-то из горла, ощущая теплую массу, а потом перешла на другое место. Я при этом находилась глубоко внутри себя и ничего «от ума» не делала… Иногда я чувствую в своем теле, где что болит у пациента, хотя, когда заканчиваю сеанс, у меня самой не остается болевых ощущений».

Я посоветовала Лене оставаться нейтральной, не подключать эмоции и анализ, а просто наблюдать. При этом полезно всегда использовать для усиления своего энергетического поля символ Рэйки. Когда вы нейтральны и защищены Рэйки, никакого беспокойства быть не должно.

Способность чувствовать бёсэн глубоко внутри себя, а не только ладонями, как мне сказал Франк Арджава Петтер, можно только приветствовать, поскольку это является хорошей диагностикой. Однажды женщина пожаловалась на высокое давление, и я стала давать ей Рэйки, но едва прикоснулась к плечам, как почувствовала боль в левой ступне и спросила: «Что у вас с левой щиколоткой?» Она ответила: «Вчера ногу подвернула, ступня опухла». Так что поднявшееся давление, по-видимому, стало следствием поврежденных сосудов стопы.

 

Тандэн-тирё – техника детоксикации

Микао Усуи первостепенное значение придавал лечению головы, поскольку головной мозг является центром управления всем организмом. Лобные доли мозга – хранители оперативной и глубинной памяти. На этом понимании основана техника детоксикации.

Войдите в состояние энергии как обычно: вдох, выдох, тандэн, заземление, Гассё, улыбка. Затем положите одну руку на лоб, другую на область тандэна. Погружайтесь глубоко внутрь себя, дышите легко, спокойно, находясь мысленно внизу живота, а выдох направляя в ладони.

Когда вы почувствуете уравновешенность энергии вверху и внизу, переместите руку со лба на низ живота, большие пальцы обеих рук соединив на пупке, и пребывайте в этом положении 20–30 минут или сколько захотите.

Эту технику особенно хорошо делать лежа, перед сном. Позаботьтесь, чтобы вам было удобно. Лежите с прямой спиной, а подушку положите сбоку от себя, чтобы рука могла опираться на нее и быть расслабленной. Вы можете не заметить, как уснете, а исцеление будет продолжаться. Некоторых начинающих смущает вопрос: как можно заземляться лежа? Очень просто: подключите воображение, направив в землю из стоп энергетические корни. Ведь вы же все равно находитесь на Земле, а не в Космосе, и ее магнетизм действует на вас в любом положении. А можете представлять планетное пространство прямо за своими ступнями и уйти воображением в Солнечную систему, все ее планеты питают нас энергией. Позвольте себе быть свободным от стандартов и довериться интуиции.

 

Кэнёку – сухое омовение, очистка от негативной энергии

Ритуал омовения, очищения водой издревле считался необходимым, естественным у разных народов. Мы умываем лицо, вернувшись домой с дороги, моем руки после работы, перед едой.

До сих пор в сельской местности у входа в дом часто можно видеть умывальник. Мы сегодня не видим ничего сакрального, тайного в этом обычае. Но в древности у многих народов, в том числе у японцев, считалось, что, смывая с себя пыль и грязь, человек очищался от скверны, от всего нечистого, что загрязняет его естественную природу.

В сегодняшнем мире тесных контактов и массы негативной информации техника Кэнёку весьма актуальна, с ее помощью необходимо очищаться перед началом любой работы с собой или пациентом.

Техника эта чрезвычайно проста и столь же эффективна. Ее можно делать стоя, сидя и лежа. Можно делать, прикасаясь ладонью к телу или держа ее на расстоянии нескольких сантиметров от тела.

Итак, встаньте, сделайте глубокий вдох и с выдохом «ха-а» опустите свой ум в тандэн, заземлитесь, накопите энергию, затем сделайте следующее: положите ладонь правой руки на левое лечо (стык ключицы и плечевого сустава) и проведите ею через грудь до правого бедра (тазобедренный сустав), получается диагональ плечо-бедро;

– затем левой ладонью сделайте то же самое движение от правого плеча до левого бедра;

– снова положите правую ладонь на левое плечо и повторите движение по диагонали до правого бедра.

Таким образом, вы сделали последовательно три диагональных движения от плеча до бедра через грудь: правой, левой рукой, снова правой.

Теперь снова кладем правую ладонь на левое плечо и проводим ею по наружной стороне руки до кончиков пальцев (руку лучше держать горизонтально); затем проделываем то же самое левой ладонью – от правого плеча до кончиков пальцев, а потом повторяем то же движение правой рукой от плеча левой – до кончиков пальцев.

В случаях особой усталости или после работы с трудным пациентом можно добавить очищение рук с внутренней стороны и даже сделать трижды резкие счищающие движения на каждой ладони, после чего вымыть руки до локтей под проточной водой. Силу техники Кэнёку однажды подтвердил один из моих учеников. Он имеет дар ясновидения и во время освоения этой техники увидел, как из-под ладоней практикующего как бы тянется серая дымчатая лента. Должно быть, это и есть негативная энергия, которую и устраняет Кэнёку.

 

Дзакикири дзока-хо

Микао Усуи разработал эту технику для очищения предметов и насыщения энергией Рэйки кристаллов и амулетов. На своих семинарах он давал своим ученикам заряженные Рэйки кристаллы в форме шара. Они помещались на больное место пациента и способствовали уравновешиванию энергии.

Сядьте в позу Кизаи, укоренитесь, соединитесь с энергией земли и неба в тандэне, сложите руки в Гассё, улыбнитесь своему сердцу и мысленно произнесите: «Я начинаю очищение этого предмета».

Положите на раскрытую левую ладонь часы, сережки или какой-нибудь другой предмет (недавно купленный или подаренный вам). Дышите через тандэн.

Глубоко вдохните, задержите дыхание на 3–5 секунд, затем резко выдохните и сделайте правой ладонью горизонтальное движение над левой. Затем снова вдох, задержка, выдох и горизонтальное очищающее движение правой ладонью над левой. Повторите еще раз это действие. Итак, вы сделали три счищающих движения на выдохе правой ладонью над левой, где лежит ваш предмет. Теперь позвольте энергии Рэйки течь через правую ладонь, находясь с закрытыми глазами и погрузившись в тандэн. Поначалу вы можете ничего не почувствовать, просто давайте энергию очищенному предмету. В завершении (минут через 10) скажите: «Я закончил Дзакикири Дзока-хо», поблагодарите в Гассё энергию Рэйки, себя и потрясите кистями рук.

С накоплением опыта в этой практике вы можете обнаружить, что ваша способность чувствовать и понимать язык энергии значительно расширилась. Как в Рэйдзи-хо, правая ладонь может начать двигаться и давать интересную информацию.

Когда я работала со своим компьютером, вообразив его на ладони в миниатюрном виде, то он поначалу показал весь свой непокорный нрав (у него до меня была другая хозяйка): рычал, сопротивлялся, был похож на зверя. По мере получения Рэйки характер его смягчался, он даже «заурчал», как котенок, потом «заулыбался» и затих, насыщаясь энергией. Конечно, никаких звуков я не слышала и картинок не видела, просто так ощущала энергию. У вас может быть совсем по-другому. Но многие мои ученики уже на начальных этапах практики Дзакикири дзока-хо неплохо чувствуют информацию. Подтверждая тем самым вполне научный факт, что энергия есть информация, и даже писать эти слова следовало бы через дефис.

Микао Усуи, предлагая эту технику, имел в виду конкретное ее применение: очищение предметов и насыщение энергией минералов, кристаллов, амулетов. Но неожиданно выявились новые грани ее применения. Я обнаружила эффективность этой техники при работе с фотографиями, газетными объявлениями, книгами, кассетами и другими носителями информации.

Один мой ученик-предприниматель однажды посетовал, что ему предложили приобрести хорошее торговое место, но нужна большая сумма денег. Неоднократно давал объявления в газете, пытаясь продать свою машину-иномарку, но уже отчаялся – пусть, мол, пропадает. Я предложила ему написать на листке бумаги: «Продажа автомобиля… и все точные данные машины». Сделала технику Дзакикири дзока-хо, во время которой и «узнала», что машина эта с криминальным прошлым, но бегать еще будет, продать ее можно. Через неделю мой ученик действительно продал, и весьма выгодно, свой автомобиль и купил торговое место.

Пробуйте, идите интуитивным путем в каждой технике и вы обнаружите в себе неожиданные грани способностей.

Приведу еще один пример из практики. Молодая женщина, разведенная, несколько лет встречалась с одним человеком. Их отношения были бурными, противоречивыми, мучительными, и когда стало очевидно, что гармоничными они не станут (просто молодой человек не хочет отказываться от своих пагубных привычек), женщина осознанно освободилась от своей привязанности, но сохранила с бывшим поклонником вежливые отношения. Он подарил ей на прощание золотую подвеску, которую она носила на запястье вместе с золотой цепочкой. После расставания с тем человеком у женщины, как выяснилось, вообще не стало поклонников – как отрезало.

Обратив внимание на ее запястье, я попросила снять украшения. Цепочка проявила себя в технике Дзакикири явно положительно: «улыбалась», излучая доброжелательность. А вот подвеска вызвала негативные, даже жесткие эмоции. В работе я применила «прожектор», и луч, выписывая путаные линии, в конце отчетливо нарисовал решетку из колючих, ломаных прямых линий. Довести сеанс гармонизации мне так и не удалось.

Затем я решила проверить свои наблюдения другим способом – применить медитативное рисование: положила левую ладонь на подвеску, погрузилась в Тандэн, а правой рукой начала писать. Рисунок получился точь-в-точь как тот, что выписывал луч «прожектора» – путаные линии и жесткая решетка. Возможно, так запечатлелась мыслеформа того поклонника, который подарил подвеску. Не думаю, что он специально сделал какой-то магический ритуал. Просто энергия его мышления («пусть помнит меня») материализовалась вот в такой путаной энергетической конструкции. Я посоветовала женщине расстаться с подвеской, она ее продала и, представьте себе, почувствовала облегчение.

 

Предварительные итоги

Итак, мы освоили дыхательные упражнения и целительные техники Рэйки Риохо и можем подвести некоторые итоги.

Во-первых, мы поняли, что универсальная жизненная сила двух потоков энергии, земного и небесного, накапливается в теле человека внизу живота, в месте, по-японски называемом тандэн (у индусов – Хара, что в переводе с санскрита означает «точка бессмертия»). Здесь создается наша внутренняя вселенная, через которую мы можем получать поддержку от большой Вселенной.

Во-вторых, мы узнали о существовании в нас трех энергетических центров или Даньтяней – Сила, Любовь, Свет или Тело, Душа, Дух – три Огня жизни человека. Чтобы воспламенить их огнем тандэна, надо укорениться в земле и поднять руки через сердце (Гассё) к небу, принять с высот серебристо-белый поток, а потом снова опуститься в место силы – тандэн.

В-третьих, мы научились в технике Гассё улыбаться своему сердцу, вдыхая в него свет и пробуждая Любовь. Именно сердечный центр уравновешивает «верх» и «низ» и направляет поток целительной энергии в ладонные чакры, чтобы мы могли лечить себя и других.

А в-четвертых, мы поняли: эффективность энергетического целительства полностью зависит от спокойствия нашего ума. Поэтому мы стараемся использовать силу интуитивного ума нижнего Даньтяня. Отсюда мы наблюдаем за течением энергии и за своими ощущениями, чувствами, мыслями.

Эти четыре опоры как фундамент для успешной работы на любой ступени Рэйки Риохо. Коротко его можно выразить такой схемой: Вдох – выдох, тандэн – земля – Гассё – небо – Гассё – тандэн… А дальше – упражнения, практика, творчество и полное доверие энергии.

Я назвала слово «творчество» не случайно. Есть правила выполнения упражнений, канон, классика. Но есть еще и ощущения нашего тела, прислушиваясь к которым, можно варьировать правила. Например, на основе упражнения «Чакра-кассей кокю-хо» можно создать много своих вариантов, когда вы уже хорошо освоили эту технику.

Прислушиваясь к ощущениям тела, вы, например, заметили, что при дыхании через горловую чакру вы чувствуете некоторое напряжение – будто энергия преодолевает какое-то препятствие. Подобные ощущения могут возникнуть в других центрах. В таком случае попробуйте привлечь силы земли. Дышите в тандэн через промежность: вдох из земли в тандэн, выдох в стороны, вдох в тандэн, выдох в землю. Полезно при этом сжимать на вдохе мышцы ануса. Подышите таким образом 24 раза. Подсчет вдохов и выдохов служит хорошим способом отвлечения от мыслей. Потом снова дышите спокойно, находясь в тандэне. Наблюдайте за ощущениями, это очень интересно. Можно таким образом подышать через другие чакры, используя силу Земли. А потом сделайте базовое дыхание через сердце, используя 1, 4, 7-ю чакры. И снова опуститесь в тандэн, наблюдая ощущения.

При проблемах нижней части спины, в частности нарушениях функций половой сферы, очень полезно дышать через промежность в тандэн в течение 15 минут (вдох, сжатие мышц ануса, задержка 3–5 секунд, выдох). Можно попробовать вдыхать в тандэн поочередно земную и небесную Ки, а потом сделать одновременный вдох из обоих направлений, выдыхая из живота в стороны. Ведь именно так дышит новорожденный. И не эту ли нашу способность имел в виду Иисус Христос, когда говорил: «Будьте как дети»? Он хотел, чтобы мы разбудили Источник в самих себе.

Не ограничивайтесь стандартами, а используйте их как фундамент для творчества, руководствуясь голосом вашего тела. Все ответы на все вопросы находятся в вас самих.