Отношение к народным косметическим средствам всегда было положительным, потому что эти знания уходят корнями в давние времена. Из поколения в поколение, от бабушки к внучке передавались народные секреты женской красоты, а иногда даже хранились в строжайшей тайне.
Натуральная косметика готовится из свежих фруктов, ягод, овощей и трав непосредственно перед нанесением на кожу. Естественно, никакие консерванты при этом не используются.
Применяйте только натуральные косметические средства!
• Сегодня, когда большое количество людей страдают от аллергии, это актуально как никогда. Домашние средства косметического ухода являются самыми эффективными и естественными процедурами.
• Еще одно явное преимущество «натуральной косметики» – возможность длительного применения и отсутствие эффекта привыкания. Противопоказанием к ней может служить только индивидуальная непереносимость компонентов.
Правила косметического ухода
Самые красивые и влиятельные женщины в равной степени сочетают в себе красоту внешнюю и духовную. Если путь к внутреннему развитию сугубо индивидуален, во многом зависит от веры и воспитания, то с красотой внешней все гораздо определеннее.
Есть правила, соблюдение которых позволит создать гармоничный образ – великолепное лицо, идеальное тело, роскошные волосы. Тогда ваш внешний вид будет говорить о многом, и этот язык понятен всем.
Многих женщин интересуют детали грамотного ухода за кожей и проблема выбора косметики. Главной задачей косметического ухода является поддержание нормальных функций кожи и предотвращение ее преждевременного старения. И результат во многом зависит от ежедневного ухода.
Однако современные исследования доказывают, что более чем половина женщин в нашей стране неправильно применяет косметические средства, часто путая их назначение. В данном вопросе необходимо выполнение определенных правил, без которых вы не сможете достичь желаемого результата. Итак, вы должны четко понимать, что входит в косметический уход. Его следует разделить на два вида – ежедневный и дополнительный (еженедельный). Давайте разберем каждый из этих этапов и попытаемся понять, для чего служат те или иные средства, и какие проблемы они решают.
Ежедневный уход
Ежедневный косметический уход состоит в выполнении процедур, которые вы должны применять каждый день. К ним относятся очищение, тонизирование и применение основных косметических средств.
Очищение
Очищение является необходимой процедурой, так как освобождает кожу от пыли, грязи и средств декоративной косметики. После процедуры демакияжа кожа способна активнее впитывать питательные средства и лучше воспринимать процедуры.
Очищающее средство необходимо применять два раза в день – утром и вечером. Особенно внимательно необходимо относиться к очищению чувствительной кожи вокруг глаз и губ. Все средства макияжа содержат вещества, которые необходимо удалять с поверхности кожи, давая ей возможность отдохнуть и свободно дышать.
Тонизирование
После эффективного очищения необходимо удалить остатки очищающего вещества с поверхности кожи при помощи специального средства. Насыщенное витаминами и растительными экстрактами, оно тонизирует и восстанавливает pH кожи после очищения. Поэтому такие косметические средства называются тониками. Ими необходимо пользоваться каждый раз после применения очищающего средства.
Основной уход
После очищения и тонизирования ваша кожа готова к нанесению активных средств основного ухода.
• Дневное и ночное средство для ухода за кожей
Это основные средства по уходу за кожей. Основной уход разделен на дневное средство, которое необходимо применять утром, и ночное, которое применяют вечером.
После нанесения дневного средства вы наносите макияж, и тогда ваша кожа имеет хорошую защиту от солнца и пыли.
Ночное средство работает тогда, когда вы спите. В ночное время кожа не подвергается воздействию окружающей среды, поэтому действие ночного средства направлено не на защиту, а на восстановление и борьбу с преждевременными морщинами.
• Средство для ухода за кожей вокруг глаз и губ
Кожа вокруг глаз и губ является очень деликатной. Для нее требуются особые продукты, которые должны ухаживать за кожей в этих областях. Одновременно эти продукты должны быть очень эффективны, потому что именно в этих областях признаки старения проявляются наиболее быстро и очевидно.
Дополнительный уход
Дополнительный уход – это то, что необходимо делать не реже одного раза в неделю. К процедурам дополнительного ухода относятся применение косметических средств по уходу за кожей лица, тела, шеи, декольте; процедуры для ухода за волосами и ногтями.
Скраб для лица
Особенностью нашей кожи является ее постоянное обновление. Примерно за 24 дня клетки, зародившиеся в глубине кожи, достигают ее поверхности и превращаются в чешуйки. Отшелушивание слоя омертвевших клеток с поверхности кожи стимулирует ее обновление. Именно отшелушивание и грамотный уход дают коже то, в чем она больше всего нуждается.
Скраб для лица нужно применять 1–2 раза в неделю для того, чтобы процесс обновления кожи не замедлялся и чтобы она всегда выглядела молодой и здоровой.
Кожа наполняется необходимой ей влагой, получает сигнал к обновлению, улучшается цвет лица, кожа становится более гладкой, сужаются поры.
Маски для лица
Косметологи рекомендуют один или два раза в неделю использовать специальные средства, которые за короткое время дают коже большой заряд энергии, – маски для лица.
Маска не только обладает сильным косметическим свойством, но и расслабляет вашу кожу, которая впитывает в себя всю целебную энергию, содержащуюся в растениях и других составляющих маски.
Маски – это самая простая, удобная и доступная процедура. При правильном ее проведении вы всегда достигнете положительного результата. Словом, маски – это спасение для вечно спешащих, но все-таки помнящих о себе женщин. Основная цель маски – активизировать кровообращение кожи и улучшить ее питание. Лучше всего маски усваиваются после подготовки кожи при помощи 5–7-минутной паровой ванночки.
В состав косметических масок вводят различные вещества, которыми и определяется особый эффект каждого вида этих процедур. Присутствие в составе маски жиров и жироподобных веществ, парафина, эмульсионных восков оказывает смягчающее действие. Преобладание талька, муки, крахмала, белой глины – подсушивающее и противовоспалительное действие. Введение в состав маски борной кислоты, резорцина, календулы оказывает противовоспалительное, а также дезинфицирующее действие.
Пергидроль, сок петрушки, масло лаванды, сока лимона способствуют осветлению. Наличие в составе масок сока или экстракта алоэ, экстракта хмеля, женьшеня, элеутерококка, лимонника, петрушки, ромашки, пчелиного маточного молочка, водорослей оказывает действие, подобное эстрогенам (женским половым гормонам), что улучшает состояние кожи, уменьшая возрастные проявления. Минеральные соли и витамины, которые присутствуют в масках из плодов и овощей, хорошо тонизируют, смягчают и обновляют кожу, помогая снять усталость и сохранить свежий цвет лица. При специальном и курсовом проведении масок кожа насыщается кислородом, улучшается ее питание и, как следствие, достигаются благоприятные результаты: улучшение цвета лица и восстановление упругости.
Каждая маска состоит из основы и дополнительных питательных и лечебных компонентов. Основой могут служить яичный желток, яичный белок, крахмал, толокно, геркулес, дрожжи, жиры, отвар льняного семени и др.
Питательные маски желательно применять курсами.
В неделю можно делать 2–3 маски, по меньшей мере – одну, обычно на курс приходится 12–15 масок.
Густые маски наносят шпателем, пальцами или кисточкой, а жидкие – наложением пропитанной марли или ваты (можно отдельными кусочками или целым куском по форме лица с отверстиями для глаз, носа и рта). На веки кладут холодный компресс из чая или ромашки.
• Необходимо учесть следующие важные условия:
• маски не следует передерживать, особенно те из них, которые, застывая, превращаются в твердую пленку или высыхают, образуя жесткий слой;
• маски наносят снизу вверх по массажным линиям на предварительно подготовленную кожу лица на 15–20 минут;
• чаще всего маска смывается тампоном, смоченным в отваре травы или чае, если нет специального указания;
• если после нанесения маски вы почувствуете на коже сильное жжение, снимите ее раньше указанного времени, а кожу ополосните большим количеством воды. Скорее всего, у вас возникла аллергия на какой-либо ингредиент маски.
При использовании домашних масок готовить их нужно непосредственно перед нанесением. Прежде чем приступать к приготовлению маски, необходимо тщательно вымыть руки с мылом, а также промыть все фрукты и овощи. Измельчать овощи и фрукты можно различными способами: если плоды твердые, например огурцы или сырой картофель, то их можно измельчить на терке или в блендере. Если плоды мягкие, например банан, ягоды, их можно размять вилкой или, что лучше, деревянной ложкой. Перед тем как размять мягкие крупные плоды, их удобнее нарезать кусочками.
Чаще всего используют четыре вида масок: пастообразные, жидкие, восковые, порошкообразные.
• Пастообразные маски
Эти маски в своем составе имеют высокий процент твердых веществ. К этой же группе косметических форм принадлежат грязевые и глиняные компрессы. После нанесения маски на лице образуется пленка, которая остается на коже до испарения воды (примерно 10–15 минут). По мере испарения воды маска твердеет, что затрудняет ее снятие. Для предотвращения затвердения в состав многих масок включают вещества, задерживающие влагу, например масла.
• Жидкие маски
Эти маски имеют малую вязкость. Их легче накладывать на лицо, и они быстрее высыхают. На лице образуется быстроснимающаяся пленка. Основой жидких масок служат желатин и яичный белок; жидкой частью является вода или разведенный спирт. Равномерная эластичная пленка, образовавшаяся на лице, не пропускает воду и водяные пары (действует как теплоизолятор). Это приводит к задержке воды в верхнем слое кожи, отчего ее температура несколько повышается, кровеносные сосуды расширяются, усиливается приток крови к коже.
• Восковые маски
Препарат для таких масок растапливают, наносят на лицо и оставляют до затвердения, маска способствует очищению кожи, удалению черных точек (комедонов), усилению кровообращения и потоотделения (при этом удаляются продукты распада в потовых железах и на поверхности кожи). В состав таких масок входят воск, парафин, ланолин.
• Порошкообразные маски
Их используют для размягчения кожи. Эти маски омолаживают кожу, но назначают их не только при возрастных изменениях, но и при тонкой, сухой, быстро увядающей коже.
Порошкообразные маски содержат биостимуляторы (витамины, экстракты и вытяжки). Они усиливают потоотделение, тонизируют кожу, улучшают внешний вид, сглаживают мелкие морщины. С этой целью в рецептуре порошкообразных масок применяют льняное семя с добавлением воды.
Средство по уходу за кожей шеи и декольте
Состояние кожи шеи и декольте женщины выдает ее возраст. Если вы хотите выглядеть молодо и привлекать взгляды мужчин, начните заботиться о своей коже как можно раньше. Кожа в этих зонах имеет особенное строение и нуждается в постоянном и интенсивном уходе. Ввиду небольшого количества сальных желез и недостаточно развитого подкожного слоя необходимо использовать специальные маски и компрессы. Эффективен массаж области шеи и декольте, гимнастика.
Средство по уходу за кожей тела
Кожа тела нуждается в тщательном уходе, который требует столь же ответственного и системного подхода, как уход за кожей лица. Если долго не ухаживать за кожей тела, она приобретает все признаки старения: теряет упругость, эластичность и сияние, нарушается ее нормальная пигментация, кожа истончается и со временем обвисает. Среди средств по уходу за телом выделяются обертывания, ванны, массаж с эфирными маслами.
Средства по уходу за ногтями
Невозможно представить себе красивый маникюр и педикюр без ухоженной кожи и здоровых крепких ногтей. Поэтому для ухода за этими зонами существуют хорошие и эффективные народные средства. Такие процедуры можно проводить самостоятельно. Для начала можно выполнить традиционную ванночку для рук.
Традиционная ванночка для рук
Наполните мисочку горячей водой, добавьте немного жидкого мыла и подержите руки 7–10 минут. Затем обработайте кутикулу (околоногтевую кожицу) деревянной палочкой и подровняйте ногти. При помощи стеклянной пилки придайте ногтям закругленную форму. Сделайте маску для рук или нанесите толстым слоем крем.
Уход за волосами
Красивые волосы, какие они? Здоровые, густые, блестящие – о таких волосах мечтает каждый. Но волосы выполняют еще и защитные функции, оберегая кожу головы от действия прямых солнечных лучей и холода. Поддерживать волосы в хорошем состоянии как можно дольше поможет правильный уход с применением различных гигиенических и лечебно-профилактических средств. Состояние волос тесно связано с общим состоянием здоровья, поэтому велика роль гигиенических процедур, полноценного питания, хорошей физической формы.
Регулярное использование лекарственных растений при уходе за волосами укрепляет их корни, делает волосы эластичными и блестящими. Кроме того, многие травы, применяемые в косметике, способны уменьшить недостатки волос, например, чрезмерную жирность, сухость, замедленный рост волос. При лечении травами улучшаются защитные функции кожи, укрепляются ослабленные волосы и усиливается их рост.
Самый хороший положительный результат достигается за счет специальных масок для волос. Правильно подобранная маска – это половина успеха, также нужно следовать простым правилам изготовления самой маски, которые обеспечат хороший результат.
Массажные линии
Все средства для кожи лица и шеи должны наноситься только по определенным линиям, которые называются массажными. Нанесение косметических средств без учета направления кожных линий приводит к растягиванию и снижению тонуса кожи.
Поэтому любое средство следует наносить только по массажным линиям:
• на подбородке – от середины подбородка по нижней челюсти, по направлению к ушным мочкам;
• на щеках – от угла рта к слуховому проходу, от середины верхней губы и боковой поверхности носа к верхней части ушной раковины;
• вокруг глаз – от внутреннего угла глаза по верхнему веку к наружному углу глаза, а затем (в обратном направлении) от наружного угла глаза по нижнему веку к внутреннему углу;
• на лбу – от середины лба к вискам; кожные линии на лбу соответствуют направлению роста волос на бровях;
• на носу – от переносицы по спинке носа к его кончику, от спинки носа вниз по его боковым поверхностям.
Массажные линии лица
Определение типа кожи
Чтобы грамотно воспользоваться приведенными рецептами и получить долгожданный результат, надо, прежде всего, определить свой тип кожи.
Косметологи различают три основных типа кожи: нормальный, сухой, жирный.
Отличие одного типа от другого заключается в том, насколько интенсивно сальные железы выделяют кожное сало и на каких участках лица они наиболее активны. Еще имеет значение наследственная способность кожи сохранять влагу.
Как определить свой тип кожи
• Для того чтобы определить тип кожи, сначала ее нужно тщательно очистить, сняв макияж.
• После этого дайте коже отдохнуть несколько часов без косметики.
• Затем внимательно рассмотрите кожу при дневном свете с помощью простого, а лучше увеличивающего зеркала. То, что вы в нем увидите, и послужит руководством к теперь уже грамотным действиям.
Средства для сухой кожи
Если вы молоды, то вполне можете спутать сухую кожу с нормальной, ведь она выглядит красивой, белой, тонкой. Но без надлежащего ухода она склонна к раздражению, шелушению, покраснениям.
Кожа может стать сухой во время угасания функций половых желез, при плохом питании или сердечной недостаточности. Но можно «пересушить» кожу и просто безграмотными действиями, например частым применением щелочного мыла, протиранием спиртом, одеколоном, воздействием сухого горячего воздуха. Такая кожа нуждается в систематическом увлажнении, питании и защите от стрессовых факторов.
При сухой коже лица очень важно для очищения и тонизирования использовать самые деликатные косметические средства – очищающее молочко, очищающее масло, тоник. Хорошее действие оказывают натуральные очищающие средства.
С возрастом (после 40 лет), когда кожа становится менее эластичной, рекомендуется использовать питательные маски, содержащие омолаживающие компоненты, натуральные масла, богатые полиненасыщенными жирными кислотами.
Тоники для сухой кожи
• Тоник из ромашки
Отвар ромашки, в который добавлен сок огурца и отвар мяты. Два стакана отвара смешать с 1 ст. л. огуречного сока, можно добавить 1/2 ч. л. меда. Составом протирать кожу лица, шеи.
• Тоник из отрубей
Для умывания приготовить кашицу из 2 ст. л. любых отрубей и теплой воды. Отруби предварительно измельчить в кофемолке. Сполоснуть лицо прохладной водой и нанести кашицу на лицо на 2–3 минуты, затем смыть водой комнатной температуры.
• Апельсиновый тоник
Залить кипятком кожуру апельсина. Остывшую воду использовать для умывания утром и вечером.
Скрабы для сухой кожи
• Скраб «Восток»
Взять 1–2 спелых плода инжира, положить их в большую чашку и с верхом залить горячим молоком. Накрыть крышкой и оставить на 20–30 минут. Затем натереть инжир на мелкой терке, добавить в кашицу 1 ст. л. овсяной муки и 2 ст. л. молока, оставшегося в чашке. Нежно помассировать лицо такой смесью и оставить на 10 минут, затем смыть теплой водой.
• «Яичный пилинг»
Яичную скорлупу измельчить в кофемолке. 1 ч. л. полученной муки перемешать с 1 яичным желтком и с 1 ч. л. сметаны. Нанести смесь на влажную кожу легкими втирающими движениями, помассировать и оставить на 15 минут, после чего смыть теплой водой.
Картофельные маски
• Маска с сырым картофелем
Сырой картофель натереть на терке и наложить полученную кашицу на лицо. Рекомендуется для сухой, шелушащейся, склонной к раздражению кожи.
• Маски с отварным картофелем
• Сухую кожу хорошо смягчает маска из картофеля, сваренного «в мундире». Одну картофелину растирают с 1 ст. л. сметаны и наносят кашицу на лицо ровным слоем.
• Горячую картофелину растереть, добавить 1–2 ст. л. сметаны и 1 яичный желток. Теплую кашицу нанести на лицо и шею, сверху накрыть махровым полотенцем. Затем смыть настоем мяты и цветов липы (взятых в равной пропорции). Рекомендуется использовать при увядающей коже.
• Картофель отварить, протереть с лимонным соком и нанести на лицо. Такая маска возвратит свежесть усталой коже.
Капустные маски
• Маска из капустных листьев
Взять несколько капустных листьев, ошпарить их кипятком, чтобы стали мягкими, смочить их растительным маслом и наложить на лицо и шею. Через 20 минут снять и умыться теплым отваром ромашки.
• Маска из капустного сока
Взять полстакана сока капусты, смочить в нем слой ваты, марлевую салфетку или стираное полотно и наложить на лицо на 15–20 минут. По мере высыхания салфетку надо увлажнять соком. Перед наложением маски лицо протереть сливками, сметаной или жирным кремом, а после снятия – сначала влажным, а затем сухим ватным тампоном. Процедура проводится 2–3 раза в неделю. Курс – 15–20 процедур.
Грейпфрутовые маски
• Маски с соком грейпфрута
• Смешать сок одного грейпфрута с 1 ч. л. сметаны, 1 ч. л. морковного сока и 1 ст. л. рисовой муки. Смесь нанести на лицо, шею, грудь на 30 минут. Затем маску снять, кожу промыть водой и смазать соком грейпфрута, давая ему высохнуть. Делать 2 раза в неделю в течение месяца.
• 1 ст. л. рисовой муки, приготовленной из мелко измельченного (в кофемолке) и просеянного риса, смешать с 1 ст. л. простокваши и 2 ст. л. сока грейпфрута. Смесь нанести на лицо на 15–20 минут. Смывать теплой водой.
• Маска с мякотью грейпфрута
Кашицу из мякоти грейпфрута (1 ст. л. с верхом) смешать с 1 ст. л. свежей сметаны. Полученную массу нанести на лицо и шею, предварительно очищенные соком грейпфрута. Процедуру повторяют 2–3 раза в неделю. Продолжительность курса – 20 масок. Такая маска тонизирует увядшую кожу.
Маски с куриным яйцом
• Очищающая маска для чувствительной кожи с солью
Растереть 2 яичных желтка с 1/2 ч. л. соли. Затем в 1/2 стакана сливок влить последовательно 1 ч. л. глицерина, 1/4 стакана водки и сок 1 лимона. Этот раствор влить, помешивая, в растертый с солью желток. Ваткой, смоченной полученным раствором, протереть лицо и шею легкими движениями. Затем нанести его тонким слоем на лицо на 20 минут и смыть теплой водой.
• Клубнично-крахмальная маска
К 1 ст. л. растертой клубники добавить половину желтка, немного муки или крахмала, все это размешать до образования однородной массы. Маску нанести на 20 минут, смыть сначала теплой, а затем холодной водой.
Маски с молоком
• Земляничная освежающая маска
Растертые ягоды земляники смешать с небольшим количеством свежих сливок или молока. Можно кашицу смешать с 1 ст. л. творога. Маска накладывается на лицо на 15–20 минут. Смывается сначала теплой, затем холодной водой.
• Картофельные маски для чувствительной кожи
Сваренный в кожуре картофель очистить, размять, добавить 1–2 ст. л. горячего молока и желток одного яйца. Пюре в теплом виде нанести на лицо и шею, накрыть подогретым полотенцем. Через 20 минут маску смыть сначала теплой, а затем холодной водой.
Картофельное пюре смешать с горячим молоком и сливочным или растительным маслом (можно добавить желток). Смесь нанести на лицо в теплом виде на 10–15 минут, затем смыть теплой водой.
Маски со сметаной
• Маска из смородины
1 ст. л. кашицы из ягод красной или черной смородины смешивают со сметаной, слегка загущают пшеничной или кукурузной мукой. Маску наносят на лицо на 20–30 минут, затем смывают теплой водой. Курс – 10 процедур, 2–3 раза в неделю.
• Маска из петрушки
Смешать 1 ч. л. растертой зелени петрушки с 2 ч. л. сметаны. В полученную кашицу можно добавить немного овсяной каши или картофельного крахмала. Маска наносится на лицо на 20 минут.
• Персиковая маска
Персик размять и выжать сок. На предварительно очищенное лицо (при сухой коже – смазать кремом, сливками или сметаной) нанести марлевую салфетку, смоченную в соке. Маска наносится на 20 минут. По мере высыхания салфетку следует увлажнять соком. После снятия маски протереть лицо сухим ватным тампоном. Курс – 15 процедур, 2–3 раза в неделю.
Творожные маски
• Творожно-яблочная маска для раздраженной кожи
2 ч. л. творога смешать с 1 ч. л. яблочного сока, добавить 1/2 желтка и 1 ч. л. камфарного масла, все хорошо размешать. Наложить на лицо на 15–20 минут и смыть сначала теплой, потом холодной водой.
• Маска из смородины для раздраженной чувствительной кожи
1 ч. л. творога растирают с таким же количеством жидкого меда и добавляют в полученную массу 2 ч. л. сока черной или красной смородины. Смесь наносят толстым слоем на лицо на 20–30 минут. Маску смывают крепким теплым чаем и споласкивают лицо холодной водой. Курс – 10 процедур, 2–3 раза в неделю.
• Освежающая мандариновая маска
Сухую цедру мандарина измельчить в порошок, 1 ч. л. порошка смешать с 1 ч. л. желтка и 1 ч. л. творога. Маску нанести на лицо и шею на 20 минут.
Банановые маски
Банановые маски являются хорошим увлажняющим и смягчающим средством, также они применяются для разглаживания морщин.
• Тонизирующая и увлажняющая маска для сухой чувствительной кожи
Очень спелый банан размять в пюре и смешать с 1 ч. л. молока или сливок. Маску нанести на лицо, через 20 минут снять ватным тампоном, смоченным в молоке, затем ополоснуть кожу теплой водой. Курс – 20 процедур через день.
• Маска для разглаживания морщин
Спелый банан хорошо растереть и наложить на лицо на 15 минут. Смыть теплой водой или молоком, разбавленным пополам водой.
Клубничные маски
• Клубнично-творожная маска
Несколько спелых ягод клубники растереть с 1 ст. л. творога и 1 ч. л. оливкового масла. Маску нанести на 15–20 минут.
• Маска для шелушащейся кожи
Несколько размятых в кашицу ягод клубники смешать с жирным кремом (или 1 ч. л. сметаны), добавить 1 ч. л. меда, перемешать. Полученную кашицу наложить на предварительно очищенное лицо на 20 минут, снять ватным тампоном, смоченным в теплой воде.
• Освежающая маска
Любой крем смешать с 2–3 крупными ягодами клубники, приготовив густую массу. Добавить 2 капли эфирного масла пачули. Массу нанести на предварительно очищенное лицо. Через 20 минут маску снять ватным тампоном, смоченным в прохладном молоке.
Лимонные маски
• Отбеливающая маска
Мякоть лимона растереть, в полученную массу добавить немного муки и хорошо перемешать. Маску наложить на лицо на 10–15 минут, предварительно вымыв его и смазав жирным кремом. Снять ватным тампоном, обмыть лицо кипяченой водой.
• Маска с лимонным соком для дряблой кожи
1 ч. л. жирного крема соединить с 1 ч. л. лимонного сока, добавляя его по каплям, и 1/2 ч. л. сметаны или майонеза. Полученную смесь нанести на кожу лица на 20–25 минут, снять шпателем, а затем протереть лицо ватным тампоном, смоченным лосьоном.
• Смягчающая маска из лимонной цедры
Желток и растертую в пудру лимонную цедру взять в равном соотношении, смешать и оставить в закрытом сосуде. Через 15 минут добавить 1 ч. л. растительного масла и размешать до образования эмульсии. Массу толстым слоем нанести на кожу лица и оставить до высыхания. Затем снять водой с добавлением экстракта петрушки. Завершается процедура холодным компрессом.
Липовые маски
• С липовым цветом
1/2 ст. л. липового цвета прокипятить 5 минут в 1/2 стакана воды, процедить и смешать с равным количеством сливок и желтком куриного яйца.
В смеси намочить салфетку из марли и наложить на лицо на 15–20 минут. Рекомендуется делать 2 раза в неделю. Курс – 15 масок.
• Смягчающая маска для раздраженной кожи
Измельченные цветки липы и листья шалфея лекарственного (по 1 ч. л.) залить на 5 минут 1 стаканом молока. Смесь довести до кипения, охладить и нанести на лицо и шею, предварительно смазанные жидким кремом для сухой кожи. Сверху покрыть пленкой и махровым полотенцем. Через 15–20 минут маску снять ватным тампоном, смоченным вначале в теплой, а затем в холодной воде. Рекомендуется делать 3 раза в неделю. Курс – 20 масок.
• С земляничным соком и желтком
Смешать 1 ст. л. настоя липового цвета с растертым желтком куриного яйца и 1 ч. л. земляничного сока. Маска накладывается на 15 минут, смывается сначала теплой, а затем холодной водой. Делать 2 раза в неделю. Курс – 15 процедур.
Льняной лосьон и маски
• Лосьон
Горсть семян льна залить небольшим количеством воды, настаивать час. Полученным настоем протирать лицо, а также можно делать маски. Для этого смочить марлю и нанести на лицо на 30 минут, затем ополоснуть его теплой водой, подсушить и нанести на кожу крем. Рекомендуется делать 2 раза в неделю.
• Универсальная маска
2 ст. л. семян льна залить 2 стаканами воды и варить до кашицеобразного состояния. Полученную массу в горячем виде (через слой марли) наложить на лицо и шею на 20 минут. Смыть теплой водой, затем ополоснуть холодной.
• Смягчающая маска для загрубевшей кожи
В стакане воды проварить 3 ст. л. льняного семени до получения кашицы. После того как она остынет, прибавить 1/2 ч. л. меда и 1 ч. л. оливкового масла. Маску нанести на лицо и шею, покрыть полиэтиленовой пленкой и полотенцем для задержания тепла. Через 15–20 минут лицо и шею вымыть теплой водой.
Морковные маски
• Простая маска
1 ст. л. натертой моркови смешать с 1 ст. л. растительного масла (или теплого молока), добавить 1 ч. л. муки. Маска готовится перед самым применением. Нанести смесь на чистую кожу держать 15–20 минут, а затем смыть водой или крепким чаем.
• Маска для вялой кожи
Смочить в соке моркови марлевую салфетку, немного отжать и наложить на лицо на 15–20 минут (при необходимости салфетку смочить повторно). Перед маской лицо рекомендуется протереть жирным кремом. После окончания процедуры лицо умыть теплой водой и смазать кремом. Курс – 15–20 процедур, 2–3 раза в неделю.
• Маска с фасолью
2 ст. л. фасоли замочить на несколько часов в воде, потом варить в небольшом количестве воды, пока она не станет мягкой. Сваренную фасоль протереть через сито. Горячее пюре смешать с 2 ст. л. тертой моркови, соком, выжатым из половины лимона, и 1 ст. л. оливкового масла. Маску наносить на предварительно очищенное лицо на 15 минут. Делать 2–3 маски в неделю. Курс – 15–20 процедур.
Маски с грецким орехом
• Маска на масле
Грецкий орех освободить от скорлупы, измельчить до однородной массы, добавить 1 ч. л. сливочного масла, 1 ч. л. желтка и столько же меда, все тщательно перемешать. Маску нанести на лицо на 20–30 минут, после чего смыть.
• Тонизирующая маска
Грецкий орех очистить от скорлупы, добавить 1 растертый сырой желток, 1 ч. л. меда, все перемешать. Нанести на 20–30 минут, после чего смыть.
• Маска для чувствительной кожи
Смешать равные части порошка измельченного ядра грецкого ореха, толченого льняного семени, муки и воды, дать набухнуть, после чего густо смазать лицо этой смесью. Держать 30 минут, маску смыть теплой водой.
Мятные маски
• Простая маска
Мелко измельченные листья мяты (свежие или сухие) залить кипящей водой в соотношении 1: 3, довести до кипения, кипятить еще 2–3 минуты, слегка охладить и в теплом виде ровным слоем нанести на несколько слоев марли, фланели или полотняной материи. Наложить на лицо на 15–20 минут, затем снять, а лицо ополоснуть теплой водой. Делать 3 раза в неделю. Курс – 3–4 недели.
• Мятная маска на масле
Сухую траву мяты измельчить в кофемолке, полученную муку всыпать в стеклянную баночку и залить оливковым маслом (или другим растительным, прокипяченным на водяной бане) в соотношении 1: 2, плотно закрыть крышкой и поставить на 10 дней в темное место. Перед употреблением тщательно перемешать, после чего 1 ч. л. смеси нанести на предварительно очищенную кожу лица и шеи. Через 20–30 минут маску снять, сполоснуть лицо холодной водой, нанести питательный или увлажняющий крем.
Средства для жирной кожи
Жирную кожу трудно не узнать: на вид она толстая, плотная, с большими порами, жирным блеском, часто с воспалениями и угрями. Напоминает она лимонную или апельсиновую корку.
Жирный тип кожи приносит, пожалуй, больше всего проблем его обладателям.
Зависящими от нас причинами, приводящими к жирности кожи, может быть чрезмерное употребление в пищу жиров, углеводов, алкоголя, пряностей. Жирность кожи может быть обусловлена нарушениями работы кишечника или гормональным дисбалансом. Частое использование жирных кремов тоже может привести к усилению жирного блеска.
Такая кожа нуждается в систематическом применении обезжиривающих и поростягивающих масок, хорошем увлажнении и обязательном тонизировании.
Тоники для жирной кожи
• «Синьор Лимон»
Самое простое средство ухода за жирной кожей, которое всегда под рукой, – это лимон. Он отбеливает кожу, уменьшает ее жирность, сужает поры, кроме того, витамины, содержащиеся в его мякоти, питают кожу. Кусочком лимона можно протирать кожу. Лимонный сок добавляют в воду для умывания или, смешивая с соком других фруктов, наносят смесь на лицо на 15–20 минут.
• «Береста»
Прекрасным средством ухода за жирной кожей является кора молодой березы. Измельченную сухую кору заливают холодной родниковой или талой водой в пропорции 1: 5, выдерживают 8 часов, процеживают и используют как лосьон. Вы получите прекрасный противовоспалительный, тонизирующий, отбеливающий эффект.
Скрабы для жирной кожи
• Клюквенный скраб
Размять 1 ст. л. ягод клюквы. Добавить к ним 1 ч. л. миндального масла, несколько капель эфирного масла апельсина, 1 ч. л. коричневого сахара и 1/2 ст. л. овсяной муки. Все размешать и сделать мягкий пилинг лица, подержать массу еще 5-10 минут и затем смыть прохладной водой.
• Содовый скраб
Содовый пилинг великолепно очищает жирную кожу, устраняет лишний блеск. Лицо очистить средством для умывания, которое вы используете. Взять щепотку соды и аккуратно втирать ее в кожу лица. Через 2–3 минуты смыть прохладной водой.
• «Гоммаж по-русски»
Обильно смазать лицо кефиром или простоквашей. Когда маска на лице практически полностью подсохнет, то ее остатки скатать влажными кончиками пальцев. После этого ополоснуть лицо прохладной водой.
Маски, сужающие поры
• Маска из кукурузы и овсянки
Смешать одинаковое количество овсянки и кукурузной муки с горячей водой, чтобы получилась паста. Наложить ее на лицо, пока она еще теплая. Оставить на час, а затем смыть холодной водой.
• Яблочная маска для чувствительной жирной кожи
Эта маска богата натуральными кислотами, она сокращает поры, мягко удаляет мертвые клетки и жир. Смешать 1 ст. л. овсянки мелкого помола, 1 ст. л. йогурта, четверть тертого яблока, 2 капли эфирного масла розового дерева. Нанести на 15 минут, смыть водой.
Маски из хурмы
Хурма содержит в высокой концентрации дубильные вещества, органические кислоты, белки, энзимы, витамины и микроэлементы, стимулирует обмен веществ в клетках кожи.
• Маска для жирной кожи
1 хурма, 1 ч. л. меда, 1 яичный желток, немножко крахмала (для густоты) и 1 ч. л. любого растительного масла. Очистить кожу, нанести маску, через 20 минут смыть.
• Тонизирующая маска для любого типа кожи
Мякоть хурмы смешать с крахмалом или толокном до состояния густой каши. Маску нанести на кожу лица и шеи на 15–20 минут, затем смыть теплой водой. Курс – 10 процедур 1–2 раза в неделю.
Маски из салата
Листья салата устраняют покраснение, раздражение и шелушение. Кроме того, они предохраняют кожу от солнечных ожогов и гиперпигментации.
• Маски для жирной кожи
• Мелко измельчить листья салата. 2 ст. л. полученной кашицы размешать с 1 яичным белком и 1 ч. л. лимонного сока. Нанести полученную массу на 15 минут и затем смыть прохладной водой.
• Смешать 2 ст. л. измельченных листьев салата и 3 ст. л. кефира. Вместо кефира можно еще использовать нежирный йогурт или простоквашу. Нанести смесь на 15 минут и смыть прохладной водой.
• 1 ст. л. мелко измельченных листьев салата смешать с таким же количеством листьев петрушки. Добавить 3 ст. л. кислого молока и хорошо размешать. Наложить на лицо на 15 минут, затем смыть прохладной водой. Такая смесь обладает также хорошим отбеливающим эффектом.
Маски из крапивы
Такое целебное и богатое витаминами растение, как крапива, очень широко используется в приготовлении масок, лосьонов и других народных средств для ухода за лицом.
В основном берутся свежие измельченные листья крапивы. Листья можно ошпарить кипятком и измельчить в блендере, после этого они уже не будут колоться.
• Стягивающая маска для жирной кожи
Хорошенько измельчить свежие или высушенные листья крапивы. 1 ст. л. полученной массы размешать с 1 взбитым яичным белком и добавить 4–5 капель лимонного сока. Нанести состав на лицо на 10–15 минут, после чего смыть прохладной водой. При смешанном типе кожи маску наносить только на жирные участки – лоб, нос и подбородок.
• Лосьон для жирной кожи, устраняющий блеск и придающий матовость
Отжать сок из свежих листьев крапивы. В 100 мл водки добавить 2 ст. л. сока, плотно закрыть емкость и оставить на 1 сутки. Затем развести настой наполовину минеральной водой и протирать им жирные участки кожи 2 раза в день, утром и вечером.
Маски из петрушки
• Маски для жирной кожи
• 1 ст. л. мелко порезанной зелени петрушки смешать с 1/2 ст. л. толокна или крахмала, с таким же количеством отрубей и разбавить смесь 2–3 ст. л. кислого молока или кефира. Ровным слоем нанести массу на лицо и оставить на 15 минут, затем смыть прохладной водой.
• 1 ст. л. петрушки, предварительно измельченной, смешать с 1 ст. л. овсяных хлопьев, перемолотых в кофемолке (но не до состояния муки). Добавить 1 ч. л. лимонного сока, разбавить смесь кипяченой водой, чтобы образовалась жидкая кашица, которую нанести на лицо аккуратными массирующими движениями. Через 15 минут смыть прохладной водой. При комбинированной коже лица вместо воды лучше использовать молоко.
Маски из дубовой коры
• Если кожа в жару стала очень жирной
Смешать 1 ст. л. дубовой коры и 1 ст. л. травы зверобоя. Залить 1 стаканом кипятка и кипятить в течение 10 минут. Настоять 30 минут и процедить. Затем долить кипяченой воды, чтобы получился первоначальный объем. Протирать кожу лица утром и вечером.
• При солнечных ожогах
2 ст. л. коры дуба залить 1 стаканом холодной воды, довести до кипения и кипятить в течение 10 минут. Накладывать примочки из полученного отвара на обожженную кожу каждые 1,5–2 часа.
Маски из шишек хмеля
• Маска для жирной проблемной кожи
2 ст. л. шишек хмеля залить 1 стаканом крутого кипятка, настоять 2 часа и процедить. 1 ст. л. сухого молока смешать с 1 ст. л. крахмала и развести полученным отваром хмеля до состояния густой кашицы. Маску толстым слоем нанести на кожу лица и декольте, оставить на 15–20 минут, затем смыть теплой водой. Курс – 15–20 процедур через день.
• Маска, снимающая воспаление и покраснение
Шишки хмеля измельчить до порошкообразного состояния, залить кипятком в соотношении 1: 1, настоять в течение 20–30 минут. Запаренный таким образом хмель толстым слоем нанести на кожу лица и декольте. Сверху – махровое полотенце. Маску держать 15–20 минут, затем смыть теплой водой. Курс – 10–15 процедур через день.
Сливовая маска
Слива богата лимонной и яблочной кислотами, оказывает легкое отбеливающее и отшелушивающее действие, устраняет сальные пробки (комедоны).
• Сливовая маска для глубокого очищения кожи
Плоды сливы измельчить до состояния кашицы и смешать с мукой из геркулеса – до состояния густой каши. Затем кожу лица распарить и нанести маску толстым слоем на кожу лица и шеи, помассировать в течение 5 минут круговыми движениями. После этого маску оставить еще на 15 минут и смыть теплой водой. Курс – 10 процедур, 1–2 раза в неделю.
Маски со спирулиной
Препараты из морской водоросли спирулины снимают раздражение и воспаление кожи, сокращают поры, разглаживают морщины.
Эти натуральные маски возвращают коже свежесть, придают ей бархатистость, упругость, гладкость и эластичность.
• Восстанавливающая маска из спирулины
Постепенно добавить 2,5–3 г порошка спирулины в половину стакана теплой воды, помешивая и растирая до полного растворения. Маску нанести на очищенную кожу лица на 15–20 минут, затем смыть и нанести при необходимости крем.
• Творожная маска со спирулиной
Смешать 1 ст. л. творога, немного простокваши или сыворотки, 1/2 ч. л. меда, 5–7 капель лимонного сока, соль на кончике ножа, 0,5 г спирулины.
Маску нанести на очищенную кожу лица на 15–20 минут, затем смыть.
Яблочные маски
• Белково-яблочные маски
• 2 ст. л. протертого яблока смешать с белком куриного яйца. Можно в эту смесь добавить 1 ч. л. крахмала или 1 ст. л. сметаны (оливкового масла). Нанести на лицо и спустя 15–20 минут смыть теплой водой.
• 1 ст. л. кашицы из печеного или сваренного яблока смешать с 1 ст. л. взбитого белка. Нанести на лицо на 15–20 минут, смыть прохладной водой.
• Яблочно-банановая маска
Хорошо размятый банан и натертое на терке яблоко смешать с 1 ч. л. лимонного сока. Смесь наложить на лицо на 15–20 минут, затем смыть теплой водой. Маски можно делать ежедневно. Курс – 20 масок.
• С шишками хмеля
2 ст. л. шишек хмеля залить 0,5 л кипятка, через 2 часа остывший настой процедить. Добавить к настою 2 ст. л. протертого кислого яблока, 2–3 ст. л. крахмала или муки до получения кашицы, нанести на лицо на 15–20 минут, после чего смыть водой.
Клюквенные маски
• Простая маска
Ягоды клюквы размять, выжать сок. Смочить в нем и слегка отжать салфетку из нескольких слоев марли или стираного полотна и наложить на лицо в виде маски на 15–20 минут. После снятия маски кожу протереть сначала влажным, а затем сухим тампоном. Частота процедур – 2–3 раза в неделю. Курс – до 15 масок.
• Яичная маска для кожи с расширенными порами
Взбить 2 ч. л. белка куриного яйца, медленно помешивая, влить 1/2 ч. л. клюквенного сока, смочить марлю и делать компресс на 20 минут, смачивая дополнительно салфетку через каждые 4–5 минут. Маску смыть 2–3 ватными тампонами, смоченными чаем.
• Луковая маска
Две луковицы натереть на мелкой терке, отжать сок, кашицу смешать с 1 ст. л. клюквенного сока, смочить салфетку и наложить на лицо и через 20–25 минут смыть сначала теплой, а затем холодной водой.
Виноградные маски
• Простая маска
К 1 ст. л. растертого в кашицу винограда добавить половину желтка, немного муки или крахмала, все эти компоненты тщательно размешать до образования однородной массы. Маску нанести на кожу лица на 20 минут, смыть теплой, а затем холодной водой.
• Виноградная маска с геркулесом
1 ст. л. геркулеса смешать с 2–3 ст. л. виноградного сока, на водяной бане довести до размягчения геркулеса. Остудив, маску нанести на лицо на 15–20 минут, затем смыть холодной водой.
• Дрожжевая маска с медом
Смешать 1/2 палочки дрожжей с 1 ч. л. меда и таким же количеством виноградного сока, чтобы получилась мягкая масса. Оставить ее бродить в теплом месте. Когда масса увеличится в объеме в 2–3 раза, нанести на лицо на 30 минут. Если она подсохнет за это время, смочить сверху водой или соком.
Апельсиновые маски
• Стягивающая и освежающая апельсиновая маска
Очищенные и мелко нарезанные апельсины размять деревянной ложкой, добавить взбитый белок куриного яйца. Кашицу нанести на лицо, шею, грудь, плечи, покрыть марлей. Через 15 минут смыть водой.
• Дрожжевая маска с апельсиновым соком
1 ст. л. дрожжей развести в смеси апельсинового сока с кипяченой или розовой водой (1: 1) до консистенции сметаны. Нанести на лицо на 15–20 минут.
• Маска с шалфеем
2 ст. л. сухих измельченных листьев шалфея залить горячей водой в таком количестве, чтобы получилась кашицеобразная масса, подогреть ее на огне до температуры 60–70 °C и дать слегка остыть до 37–40 °C, затем добавить 1 ст. л. порошка из апельсиновой цедры. Нанести на лицо на 15–20 минут.
Маски из зверобоя
• Маска-кашица
Измельчить сухую траву зверобоя, залить кипятком, чтобы получилась кашица, нагреть ее до температуры 60–70 °C, затем остудить. Маску наложить на чистую кожу лица. Через 15–20 минут смыть теплой водой. Курс – 15–20 масок, 2–3 раза в неделю.
• С овсяной мукой
Смешать 1/2 ст. л. настоя зверобоя с 1 ст. л. воды, добавить немного овсяной муки и растительного масла. Нанести на лицо на 10–15 минут и смыть водой.
• Маска с ромашкой
Смешать 1/2 ст. л. настоя зверобоя с ромашкой (1 ст. л. смеси на 1 стакан кипятка, настаивать 1 час) с 1 ст. л. овсяной муки, 1 ч. л. растительного масла, добавить 1 ч. л. меда. Нанести лицо на 10–15 минут и смыть водой.
Средства для нормальной кожи
Нормальная кожа эластична, имеет красивый естественный блеск, она упругая, гладкая, на ней нет морщин и расширенных пор. Кожа хорошо переносит умывание обыкновенной водой и неблагоприятные погодные условия (ветер, мороз, жару). Такая кожа нуждается в очищении и защите от преждевременного старения.
Целью ухода за нормальной кожей лица является ее сохранение в хорошем состоянии в течение длительного времени и замедление процессов старения. Для этого необходимо регулярно очищать и тонизировать кожу, защищать от неблагоприятных воздействий внешней среды.
Нельзя использовать агрессивные средства при гигиеническом уходе, применять средства в соответствии с возрастом, соблюдать режим питания, сна, заниматься спортом, делать массаж.
При нормальной коже косметические средства должны способствовать сохранению ее эластичности и свежести. Для этого используют легкие кремы. Косметические процедуры, которые помогут вам, – это натуральные витаминные тоники, маски и скрабы с растительными экстрактами.
Тоники для нормальной кожи
Один из эффективных способов сохранения нормального состояния кожи – использование различных соков, настоев и отваров. Они играют роль натуральных тонизирующих средств. Рекомендуется применять тоники без содержания спирта.
• Цитрусовый тоник
Прекрасно осветляет и тонизирует кожу лосьон из корки лимона, апельсина или грейпфрута. Цедру залить холодной талой водой, дать сутки настояться и протирать лицо утром и вечером.
• Соки
• Апельсиновый сок поддерживает природный баланс «защитной мантии кожи». Нанести свежий сок на лицо, шею, грудь, через час ополоснуть прохладной водой и дать коже высохнуть.
• Березовый сок прекрасно тонизирует кожу, сохраняя ее эластичность. Его можно применять вместо тоника.
• Отвар ромашки
Эффект бархатистой кожи дает отвар ромашки. Умыть отваром ромашки лицо, затем протереть кубиком льда, сделанным из воды, настоянной на розовых лепестках.
Скрабы для нормальной кожи
• Малиновый скраб
Хорошо размять спелые ягоды малины. В 1 ст. л. полученной кашицы добавить 1/2 ст. л. нежирной сметаны и 1 ч. л. сахара. Нанести состав на лицо, аккуратно помассировать 2 минуты, оставить маску еще на 7-10 минут.
• Морковный скраб
Тертую морковь размешать в равных пропорциях с манной крупой или овсяными хлопьями. Залить смесь небольшим количеством теплого молока, чтобы образовалась кашица, которой массируют влажное очищенное лицо в течение 2–3 минут. Такой скраб придаст лицу легкий оттенок загара.
• Очищающий и увлажняющий скраб
Рис измельчить в кофемолке и 1 ч. л. уже молотого риса смешать с 1 ст. л. творога и 1 ч. л. любого растительного масла. Наложить массу на влажное чистое лицо и немного помассировать. Через 10 минут смыть теплой водой.
Огуречные маски
Сок огурца обладает выраженным бактерицидным эффектом, сохраняет свежесть и тонус кожи. Огуречный сок и водный настой зеленой кожицы используют как отбеливающее и противовоспалительное средство, для борьбы с преждевременными морщинами и против темных кругов под глазами.
• Маски для ухода за кожей вокруг глаз
• Самый простой способ – это приложить к глазам кружочки свежего огурца на 20–25 минут.
• Наложить на глаза тертую огуречную массу. Сверху наложить ватные тампоны, смоченные в холодном молоке, и слегка прижать. Маску держат 20 минут, после чего смывают прохладной водой.
• Свежий огурец натереть на самой мелкой терке. Взять половину столовой ложки полученной массы, добавить к ней половину столовой ложки измельченной зелени петрушки или кориандра (кинзы) и половину столовой ложки сметаны. Все размешать и наложить под глаза. Через 15 минут смыть прохладной водой.
Персиковые маски
• С толокном
Один спелый персик растереть в кашицу, добавить 1 ч. л. толокна. Смесь нанести на лицо и шею на 20 минут, смыть теплой водой. Маску делать 2–3 раза в неделю.
• Простая маска
Персик очистить от кожицы, размять и выжать сок. На предварительно очищенное лицо нанести марлевую салфетку или слой ваты, смоченный в соке. Маска наносится на 15–20 минут. После снятия маски протереть лицо сухим ватным тампоном. Курс – 15–20 процедур, 2–3 раза в неделю.
• С медом для увядающей кожи
Смешайте желток куриного яйца с 1 ч. л. персикового масла и 1 ч. л. жидкого меда. Ватным тампоном или мягкой щеточкой нанести на лицо и шею послойно (после подсыхания первого слоя кладется второй, а затем третий). Через 20–25 минут снять тампоном, смоченным в теплой воде. Маску делают 1–2 раза в неделю.
Айвовые маски
• Смягчающая маска для стареющей, вялой кожи
1 ст. л. сока айвы смешать с желтком 1 яйца, 1 ст. л. растительного масла и 1 ч. л. меда. Смесь тщательно размешать и нанести на лицо на 15–20 минут.
• Очищающая айвовая маска
Айву натереть на мелкой терке и смешать со сливками и желтком (все в равных количествах). Маску наложить на лицо на 15–20 минут, после чего снять теплым влажным ватным тампоном, а лицо ополоснуть водой.
• С малиной
В растертый яичный желток добавить по 1 ч. л. кашицы айвы, сока малины, сметаны. Для густоты можно добавить немного толокна. Все тщательно перемешать. Маску нанести на предварительно очищенное лицо на 15–20 минут, смыть слабым чаем. Маску делают 2–3 раза в неделю. Курс – 12–15 процедур.
Абрикосовые маски
• Простая маска
Свежевыжатым соком абрикоса смочить салфетку из марли, сложенной в несколько слоев, слегка отжать и наложить на лицо на 15–20 минут. По мере высыхания салфетку повторно следует увлажнить соком. По окончании процедуры лицо не мыть, а протереть сухим ватным тампоном. Рекомендуется делать такие маски 2–3 раза в неделю. Продолжительность курса – 1,5–2 месяца. Не забудьте веки и кожу под глазами перед наложением маски смазать кремом.
• Маска для чувствительной кожи и при солнечном ожоге
Свежие абрикосы очистить от кожицы, натереть на пластмассовой терке. Кашицу нанести на лицо и шею на 20 минут. Веки и кожу под глазами перед наложением маски смазать кремом. Если кожа сухая, обезвоженная, с пигментными пятнами, то перед наложением такой маски можно протереть лицо и шею оливковым или кукурузным маслом, затем сделать теплый компресс на 5 минут из настоя ромашки. Смыть теплой водой без мыла. Процедуру рекомендуется делать 2–3 раза в неделю.
Маски с кедровыми орешками
Кедровые орешки содержат вещества, которые обладают антибактериальными и питательными свойствами.
Именно поэтому косметические средства из кедра помогают в борьбе с воспалениями и морщинами. Благодаря активным компонентам кожа становится более эластичной и упругой, морщины разглаживаются.
• Маска «Вечерняя» (для всех типов кожи)
Пропущенные через пресс кедровые орешки (1 ст. л.) залейте молоком (1 ст. л.), перемешайте и нанесите на очищенное лицо и шею на 20 минут. Смойте маску сначала теплой, затем холодной водой. Делайте маску через день в течение месяца.
• Маска «Сибирская»
Пропущенные через пресс кедровые орешки (1 ч. л.) смешать с оливковым маслом (1 ч. л.) и взбитым желтком. Готовую маску нанести на лицо, шею и зону декольте на 30 минут, а затем смыть холодной водой. Делать маску два раза в неделю.
Маски для шеи
• Тонизирующая маска с дыней
1/2 стакана очень теплой и густой манной каши, 1/2 ч. л. соли, 2 яичных желтка, 2 ч. л. меда и столько же растительного масла тщательно размешать с 2 ст. л. сока дыни до консистенции мягкого крема. Нанести на шею на 20–30 минут, смыть теплой водой.
• Из картофельного пюре
Пюре смешать с 1 ст. л. растительного масла или взбитым яйцом, нанести горячим на шею, сверху положить салфетку из хлопчатобумажной ткани. Через 20 минут маску смыть теплой водой.
• С глицерином
Отварить 2 картофелины в мундире, очистить, размять. К горячему пюре добавить по 1 ч. л. оливкового масла и глицерина. Смесь на марле приложить к шее. Сверху накрыть плотной салфеткой, которую надо прибинтовать. Через 15–20 минут маску снять, шею ополоснуть теплой водой, протереть настоем липового цвета и нанести на 30–40 минут жирный крем.
Средства для ухода за кожей тела, рук и ног
Говорят, что женщины любят ушами, а мужчины – глазами. Это только часть правды. На самом деле, мужчины любят на ощупь.
И если вы хотите быть не просто милой женщиной, а желанной, то следует позаботиться о красоте тела. Пусть оно будет шелковистым или бархатистым, подтянутым и упругим. Кожа тела нуждается в тщательном уходе, который требует столь же ответственного и системного подхода, как уход за кожей лица.
Если долго не ухаживать за кожей тела, она приобретает все признаки старения: теряет упругость и эластичность, теряет сияние, нарушается ее нормальная пигментация, кожа истончается и со временем обвисает. Среди средств по уходу за телом выделяются маски, обертывания, ванны, массаж с эфирными маслами.
Ананас против целлюлита
Маска из ананаса для кожи тела полезна для очищения кожных пор благодаря высокому содержанию цинка в этом целебном фрукте. Цинк, кроме очищающего, оказывает еще противовоспалительное и ранозаживляющее действие.
Благодаря всем вышеперечисленным качествам маска из ананаса мобилизует защитные способности кожи, обладает омолаживающим свойством, предотвращает появление морщинок.
• Антицеллюлитная маска из ананаса
7-10 ст. л. мякоти ананаса, 2 ст. л. оливкового масла. Взять и размять мякоть ананаса, чтобы получилась кашицеобразная масса. Добавить к ней 2 ст. л. оливкового масла. Компоненты смеси перемешать ложкой до образования массы однородной консистенции. Получившуюся массу нанести круговыми массирующими движениями на очищенную кожу тела и оставить на коже на 10–15 минут. После этого принять теплый, а затем прохладный душ.
Кофейная маска от целлюлита
Основным компонентом маски является кофе, а именно – молотый кофе и уже заваренный.
• Антицеллюлитная маска из кофейной гущи
Смешать 2 ст. л. сухой кофейной гущи с 4 ст. л. морской соли, 2 ст. л. меда, 1 ст. л. оливкового масла. Добавить 10 капель эфирного масла грейпфрута (или лимона). Перемешать смесь, чтобы масса стала однородной. Консистенция должна быть достаточно густой, не стекать, а намазываться.
Маску используют в душе: нанести на влажную кожу и слегка помассировать бедра, подержать 2–3 минуты и смыть. Хорошо после этой процедуры сделать контрастный душ.
Обертывание из морских водорослей
При воспалительных процессах кожи, себорее, целлюлите помогает компресс из «водорослевой каши». Сначала подготовить кожу: принять душ, очистить тело при помощи скраба, потом сделать обертывание.
• Антицеллюлитное обертывание
В ведро воды, подогретой до 50 ºC, опустить 5–6 пачек сухой морской капусты, дать настояться в течение получаса и процедить через марлю. Нанести на марлевую салфетку полученную смесь слоем 2 см. Сверху накрыть пленкой или куском целлофана, положить слой ваты и забинтовать. Тепловой эффект можно усилить, положив поверх компресса одеяло. Компресс для тела делается 60 минут, для волос, рук и ног можно оставить на 5–6 часов. Количество процедур – от 5–7 до 12–15.
Тонизирующие ароматические ванны
• Ванна «Хорошее настроение»
В пену для ванн (1 ст. л.) добавить по 5 капель масел бергамота, апельсина и мандарина. Смесь вылить в теплую ванну и погрузиться в нее на 15 минут.
• Ванна «Геракл»
1 ст. л. пены для ванн смешать с эфирными маслами ели (6 капель), кедра (7 капель), апельсина и грейпфрута (по 5 капель). Смесь вылить в теплую ванну. При начинающейся простуде в пену можно добавить 10 капель эфирного масла эвкалипта.
• Ванна-антидепрессант
В пену для ванн (1 ст. л.) добавить по 5 капель масел бергамота, апельсина и мандарина. Смесь вылить в теплую ванну.
Ванны с целебными травами
Целебные травы помогают вывести из организма токсины и восстановить упругость кожи, расщепляют подкожный жир и улучшают самочувствие.
• Рецепты травяных ванн
• Смешать в равных количествах высушенную траву шалфея, листья мяты перечной, цветки душицы и календулы. 1 стакан полученной смеси залить 1 л кипятка и настаивать 15 минут. Настой процедить и вылить в ванну.
• 3 ст. л. липового цвета, а также по 2 ст. л. мяты и полыни смешать и заварить в 2 стаканах кипятка, настоять 15 минут, процедить. Вылить настой в ванну. Компоненты этого сбора успокаивают нервную систему, а липовый цвет способствует лучшему потоотделению и помогает справиться с бессонницей.
• Цветы клевера, лаванды, календулы взять по 2 ст. л., залить кипятком, настоять 15 минут и вылить в ванну. Такая ванна обладает противовоспалительными свойствами.
Ароматический массаж
Массаж тела будет эффективнее, если сделать его с эфирными маслами.
• Масло «Марафонец»
По 4 капли сандалового и лавандового масел, 20 мл (приблизительно 4 ч. л.) масла жожоба.
При остеохондрозе и мышечных болях в спине вместо жожоба лучше использовать масло зверобоя или арники, которые обладают прекрасным разогревающим эффектом. Этой же смесью массируют усталые ноги.
• Масло «Энергия кожи»
• 1-й вариант. 2 капли масла герани, 1 капля масла нероли, 10 мл масла ореха макадамии.
• 2-й вариант. 1 капля масла герани, 1 капля сандалового дерева, 10 мл масла ореха макадамии. Если кожа сухая, то вместо масла макадамии используют масло энотеры (примулы вечерней).
Ванночки для рук
Это самая распространенная косметическая процедура. Какой именно она будет, зависит от вас. Из ванночки можно сделать настоящий оздоровительный коктейль.
В рецептуру такого коктейля могут входить различные активные препараты – лепестки розы, масла, питающие кожу, экстракты трав, способствующие заживлению микротравм и микротрещин; антибактериальные и противогрибковые вещества.
Задача такой ванночки – сделать кожу более мягкой. И, конечно, максимально удалить загрязнения, что особенно важно для потрескавшихся, шершавых рук.
• Солевые ванночки
Взять 1 ст. л. соли Мертвого моря и 1 стакан теплой воды. Время процедуры – 20 минут.
• Смягчающая ванночка для рук
Если кожа на руках очень сухая и потрескалась, ей помогут ежедневные 10-минутные ванночки из теплого льняного отвара. После процедуры руки промокают салфеткой и наносят жирный крем. Для усиления эффекта надевают полотняные перчатки на 1 час.
Средства для рук
• Для потрескавшейся кожи
Отварить 5 картофелин, растереть в кашицу, добавить 5 ст. л. молока. Кашицу теплой нанести на кожу и держать 10 минут, сделать энергичный массаж. Вымыть руки холодной водой и нанести крем. Можно в эту кашицу просто погрузить руки до остывания картофеля. Смыть теплой, а затем прохладной водой или молоком, втереть крем.
• Для обветренной кожи
Отварить «в мундире» 2 картофелины, очистить, растереть с 2 ч. л. огуречного (лимонного) сока. Теплую массу нанести толстым слоем на руки, покрыть марлей. Через 20 минут смыть водой и втереть в кожу крем.
• Осветляющее средство для ногтей
Перед праздником необходимо отбелить пожелтевшие ногти, для этого полезно втирать в ногтевую пластину столовый уксус, лимонный сок, сок клюквы, красной и черной смородины.
Зимой можно воспользоваться замороженными фруктами. Такое средство не только осветляет ногти, но и укрепляет их.
Ванночки для ног
• Разрыхляющая ванночка
Перед обработкой ног для педикюра делают разрыхляющую ванночку, чтобы размягчить утолщенную кожу и эффективнее обработать проблемные участки. Для этого на 2 л теплой воды берут по 1 ст. л. соды, хозяйственного мыла и нашатырного спирта. Время ванночки – 15 минут. Можно использовать и эфирные масла (лаванды, чайного дерева, можжевельника).
• Ванночки с настоем трав
Для разрыхления кожи рекомендуют на ночь делать ванночки с настоем противовоспалительных трав (календула, ромашка). После ванночки следует обработать мозоли пемзой и смазать ноги кремом.
• Смягчающие ванночки
• Грубую кожу смягчает и разглаживает теплая ванна из смеси густого отвара геркулеса (0,5 л на ванну) и 1 ст. л. хвойного экстракта.
• Залить 1 л кипятка 3 ст. л. смеси крапивы и зверобоя. Дать настояться около 20–30 минут, процедить и добавить отвар в ванночку.
Средства при повышенной потливости ног
В первую очередь – тщательная гигиена: ежедневное мытье ног, и особенно между пальцами, чистка ногтей, полировка пемзой подошв до полного снятия ороговевшей ткани либо применение эксфолиантов для ног. Не следует забывать, что ноги надо вытирать сухим полотенцем.
Можно также порекомендовать применение специального дезодоранта, который позволяет успешно бороться с запахом пота и препятствует размножению бактерий благодаря наличию в его составе активных компонентов, обладающих очищающим и дезинфицирующим свойствами. Часто это экстракты растений – таких как шалфей, лаванда, лапчатка (калган), кора дуба.
• Травяные ножные ванны
• Нужно принимать ежедневные 10-минутные ножные ванны с добавлением отвара дубовой коры, полевого хвоща.
• Ванны с шалфеем, корой дуба – устраняют потливость и секреторные запахи ног, с вербой – снимают боли, с каштаном – отеки.
Средства для ухода за волосами
Использование лекарственных растений при уходе за волосами укрепляет их корни, делает волосы эластичными и блестящими.
При лечении с помощью фитотерапии улучшаются защитные функции кожи головы, укрепляются ослабленные волосы и усиливается их рост. Самый хороший результат достигается путем применения специальных масок для волос. Для их правильного применения необходимо:
• тщательно перемешать ингредиенты маски до образования однородной смеси;
• наносить маску сразу же после приготовления;
• чтобы маска дала эффект, необходимо обмотать голову теплым полотенцем или платком (именно под компрессом происходит целительное воздействие активных компонентов);
• после использования маски волосы промывать тщательно теплой водой;
• во время нанесения маски желательно делать массаж головы;
• не оставлять маску на голове дольше указанного в рецепте срока.
Определение типа волос
Тип волос определяется их естественной смазкой – секретом сальных желез. В зависимости от типа волос определяется и выбор средств по уходу за волосами.
• Нормальные волосы не сухие и не жирные, держат форму, всегда хорошо выглядят, имеют здоровый блеск. Их кончики могут быть несколько повреждены, но обычно с такими волосами не возникает особых проблем, и они с легкостью отрастают до большой длины.
• Сухие волосы обычно бывают тусклыми и слабыми, без блеска. Легко путаются и трудно расчесываются, особенно во влажном состоянии. Сухие волосы утолщены у корней, но тоньше и иногда секутся на концах. Растут медленно, а при большой длине становятся совсем непривлекательными. Они требуют особенно интенсивного и тщательного ухода.
• Жирные волосы выглядят сальными. Их приходится мыть ежедневно, а то и два раза в день. Основная причина – повышенная секреция сальных желез кожи головы.
Маски для нормальных волос
• Питательная маска-обертывание
Тщательно смешать 1 ст. л. касторового масла, 1 ст. л. оливкового масла и 1 ч. л. шампуня для нормальных волос. Полученную смесь нанести на волосы, втирая в кожу головы. Сверху надеть полиэтиленовую шапочку или теплый платок. Обертывание оставить на 1–1,5 часа, затем смыть теплой водой. После этой маски шампунь можно не употреблять. Курс – 1 месяц, 1 раз в 10 дней.
• Питательная маска «Суперсила»
200 г ржаного хлеба нарезать и залить 1 стаканом светлого пива, оставить на 4 часа в теплом месте, потом измельчить в блендере, добавить 1/2 ч. л. лимонного сока, 1 ст. л. касторового масла. Нанести на кожу головы, распределить по волосам, оставить на 1 час, смыть шампунем.
• Шампунь-маска
Залить 0,5 л кефира мелко нарезанный ржаной хлеб. Оставить в теплом месте на 6–8 часов, процедить, нанести на волосы на 30–40 минут, смыть без шампуня.
Настои из трав для нормальных волос
• Травяные шампуни
• Настоем душицы обыкновенной (1: 10) моют голову 2–3 раза в неделю. Курс – 10 процедур. Лечение можно повторить через месяц.
• Настоем тысячелистника обыкновенного (1: 10) моют голову 2–3 раза в неделю. Курс – 10 процедур. При необходимости лечение можно повторить через месяц.
• Настоем из соплодий (шишек) хмеля обыкновенного моют голову 2–3 раза в неделю. Курс – 10 процедур. Лечение можно повторить через 2 месяца.
• Травяные ополаскиватели
• Настоем листьев крапивы двудомной (1: 10) прополаскивают волосы или втирают его в кожу головы один раз в неделю после обычного мытья.
• Настоем корневищ аира болотного (1: 10) прополаскивают волосы или втирают его в волосистую часть головы. Процедуры проводят 2–3 раза в неделю. Курс – 10 процедур.
Питательные маски для сухих волос
При сухих волосах хороший эффект дает применение масляных масок и питательных масок из простокваши.
• Масляная маска
Смешать 1 яйцо, 1 ч. л. глицерина, 1 ч. л. уксуса, 2 ст. л. касторового масла. Полученную смесь втереть в корни волос и по всей длине волоса, оставить на 30–40 минут. Голову укутать нагретым полотенцем. По мере остывания полотенце нужно менять. После окончания процедуры волосы вымыть шампунем. Процедуру проводить 1–2 раза в неделю.
• Маска из простокваши
На волосы обильно нанести теплую простоквашу. Затем покрыть голову полиэтиленовой шапочкой и повязать теплым платком. Через 20–30 минут волосы еще раз смазать простоквашей и кончиками пальцев помассировать кожу головы в течение 3–5 минут. Затем несколько раз промыть волосы горячей водой без шампуня или мыла.
Натуральные шампуни для сухих волос
• Яичный шампунь
Если яйцо взбить до пены в небольшом количестве теплой воды, то им можно мыть волосы без применения обычного шампуня. Для этого смочить влажные волосы яичным шампунем, помассировать и тщательно промыть теплой водой.
• Яично-масляные шампуни
• 1 яичный желток смешать с 2 ст. л. касторового масла. Смесь втереть в волосы, хорошо помассировать и смыть проточной теплой водой.
• 1 яичный желток, 1 ч. л. касторового масла, 1 ч. л. шампуня для сухих волос. Смешать ингредиенты и нанести на волосы, оставить на 30 минут под компресс. Затем промыть волосы горячей водой без шампуня.
Маски для жирных волос
• Маски-обертывания
• Смешать 2 ст. л. лукового сока с 2 ст. л. касторового масла. Полученную массу равномерно втереть в корни волос и оставить на 30–40 минут под компресс.
• 1 ч. л. касторового масла тщательно смешать с 1 ч. л. сока алоэ и 1 ст. л. меда, чтобы получилась однородная масса. Смесь втереть в волосы, утеплить, оставить на 15 минут, затем смыть теплой водой и вымыть волосы шампунем. Курс – 1 месяц, раз в 10 дней.
• Питательная маска для жирных волос
Смешать 1 ч. л. меда, 1 ч. л. лимонного сока, 1 измельченную дольку чеснока, 1 ч. л. сока столетника. Смешать ингредиенты и нанести на влажные волосы на 45 минут под компресс. Смыть теплой водой без мыла. Запах чеснока можно удалить, промыв голову водой с добавлением горчицы, а затем еще раз чистой водой.
Ополаскиватели для всех типов волос
• Настой березовых листьев
1 ст. л. измельченных березовых листьев залить 1 стаканом крутого кипятка, настоять 2 часа и процедить. Использовать как ополаскиватель после мытья головы.
• Настой ромашки
2 ст. л. аптечной ромашки положить в марлевый мешочек, залить горячей водой, настоять 15 минут, добавить в него 1 ст. л. яблочного уксуса.
• Настой крапивы
Для ополаскивания можно использовать настой крапивы (1 ст. л. на 200 мл воды). Настой делают в термосе, выдерживая его 1,5–2 часа.
• Настой вереска и шишек хмеля
Траву вереска обыкновенного и шишки хмеля взять в равных частях, 1/2 стакана смеси залить 1 л кипятка. Остудить и использовать для полоскания. В состав можно добавить сок лимона, который сделает волосы послушными и блестящими.
Молодильные напитки
Липовый женский чай
• Целебные свойства
Липовый цвет – народное средство в виде теплого настоя (чая) высушенных цветков липы. Обладает потогонным, противовоспалительным и успокаивающим свойствами.
Благодаря содержанию фитогормонов оказывает омолаживающее и общеукрепляющее воздействие, нормализует менструальный цикл.
Многие женские косметологические проблемы также успешно лечатся липовым чаем. Для этой цели цветки липы лучше всего собирать исключительно в те два дня, когда месяц самый молодой (серпиком). Пить чай надо долго, лучше постоянно.
• Рецепты
Настой. Женщине (если ей больше 40 лет) обязательно каждые 5–6 месяцев утром в течение 4–6 недель выпивать чашку липового цвета, заваренного как обычный чай.
Отвар. Залить 1 ст. л. соцветий липы 1 стаканом кипятка, кипятить на слабом огне 15 минут, процедить. Принимать по 1/3 стакана 3–4 раза в день. Для укрепления иммунитета отвар запивать стаканом козьего молока.
Сиреневый чай
• Целебные свойства
Цветки и листья сирени содержат эфирное масло, дубильные вещества, алкалоиды. Настои, отвары и чай из цветков и свежих листьев оказывает тонизирующее действие, их пьют при недомогании, простуде, кашле, упадке сил.
• Рецепты
Чай из цветов сирени. Залить 1 ст. л. цветов 1 стаканом кипятка, настаивать 1 час, пить по 1/3 стакана 3 раза в день как энергетический напиток, для регулирования температурного режима организма.
Настой листьев сирени. Залить 1 ст. л. свежих листьев 1 стаканом кипящей воды, настаивать 2 часа, процедить, принимать по 1 ст. л. 3–4 раза в день. Настой листьев сирени можно пить как средство, стимулирующее аппетит, по 1–2 ст. л. 3 раза в день за 30 минут до еды.
Чай из ежевики
• Целебные свойства
Листья ежевики – прекрасный заменитель зеленого чая, они обладают тонизирующими и успокаивающими свойствами.
Настой листьев ежевики назначают в качестве успокоительного средства при неврозах у женщин в климактерическом периоде. Длительный прием чая из ежевики улучшает обмен веществ при сахарном диабете, поэтому она является постоянным компонентом противодиабетических чаев.
• Рецепты
• Настой сушеных листьев. 2 ст. л. сушеных листьев залить 200 мл кипятка. Настаивать 20 минут, принимать по 1/4 стакана 4 раза в день для поддержания жизненного тонуса.
• Целебный напиток из ежевики с молоком. Плоды ежевики протереть через сито или марлю, в полученное пюре добавить сахар и молоко, перемешать. На 2 стакана плодов ежевики – 1 л холодного молока, 150 г сахарного песка. Пить на десерт по 1 стакану 3 раза в день.
Калиновый мед
• Целебные свойства
Калина обладает успокаивающим и противосудорожным свойствами. Ее рекомендуют при истерии, бессоннице, расстройстве нервной системы. Длительный прием отваров, настоев калины, а также ее ягод и сока значительно снижает количество холестерина в крови, а следовательно, снижает явления атеросклероза. Ягоды калины можно есть как в свежем, так и в сушеном виде. Из свежих ягод готовят целебные чаи и кисели, соки и настои. Сок с сахаром пьют при гипертензии, астме, атеросклерозе.
• Рецепт
Калиновый мед. Взять 1 стакан ягод, растереть, влить 4 стакана кипятка, размешать, 5 минут потомить на малом огне, не доводя до кипения, процедить через сито, добавить полстакана меда. Пить на десерт по 1 стакану 2 раза в сутки во второй половине дня. Ту часть, что осталась в сите, не выбрасывать, а использовать для морсов, киселей.
Гормональный чай из розы
• Целебные свойства
Роза обладает сильным антидепрессивным, общеукрепляющим и спазмолитическим свойствами, улучшает кровообращение и гормональное равновесие, стимулирует сексуальную активность. Варенье из роз применяется как тонизирующее средство. Оно полезно при простуде, авитаминозе, очищает организм от шлаков.
• Рецепты
Чай из лепестков розы. Залить 3 ст. л. лепестков 2 стаканами кипятка и настаивать в хорошо закрытой посуде 10–12 часов. Пить по 1 стакану 3 раза в день за 30 минут до еды в течение месяца, затем сделать перерыв 2 недели, затем курс повторить.
Варенье из роз. Лепестки мелко нарезать, смешать с сахарным песком из расчета 0,5 кг сахара на 0,5 кг лепестков и оставить на 2 суток. Для приготовления сиропа в 1 кг сахара добавить сок половины лимона и 1 стакан воды. Затем в сироп опустить смесь лепестков с сахаром и варить до готовности, пока лепестки не размякнут.
Арбузный сок
• Целебные свойства
Арбуз за счет набора ряда микроэлементов, витаминов и сахаров производит ощелачивающее действие на организм, стимулирует мочеотделение, функции желез внутренней секреции, а за счет фолиевой кислоты ускоряет образование холина – вещества, улучшающего кровообращение и оказывающего противосклеротический эффект.
• Рецепты
Арбузный сок. Мужская потенция усиливается при ежедневном употреблении не менее 200–500 мл арбузного сока или 1–1,5 кг арбузной мякоти. Рекомендуется употреблять отдельно от другой пищи.
Тонизирующий коктейль «Лопух и арбуз». Взять воды 150 мл, корень лопуха – 30 г, арбузный сироп – 20 мл, газированной воды – 60 мл. Корень лопуха нарезать, высушить и поджарить в духовке до темно-золотистого цвета. Затем перемолоть в кофемолке, заварить, процедить и охладить. Перелить в стаканы, добавить арбузный сироп и газированную воду.
Малиновый женский чай
• Целебные свойства
Малина содержит много биологически активных веществ: микро– и макроэлементы, клетчатку, дубильные вещества, органические кислоты, витамины, природные сахара. Малину используют для повышения иммунитета, в качестве успокоительного средства при половом перевозбуждении.
Настой высушенных листьев и цветов оказывает целебное воздействие при женских болезнях. Ягоду обычно применяют при простуде, но мало кто знает, что свежая малина регулирует жировой обмен. Слой подкожного жира уменьшается, если втирать свежую малину в проблемные места.
• Рецепты
Чай. Залить 2–3 ст. л. ягод или листьев малины 2 стаканами кипятка (суточная доза) и настаивать 15 минут. Пить в течение дня, в первой половине в холодном виде, во второй половине – в теплом.
Холодный чай с малиной и яйцом. На 1 стакан холодного чая: 1 яичный желток, 2 ст. л. малинового сиропа. Желток растереть с сиропом, добавить чай и взбить миксером.
Боярышник-антистресс
• Целебные свойства
Боярышник незаменим при стрессе, так как понижает возбудимость нервной системы, улучшает общее состояние, полезен при бессоннице.
• Рецепты
Отвар. Залить 50 г сухих плодов боярышника в измельченном виде 0,5 л воды. Кипятить на водяной бане 15 минут, настаивать 1 час, процедить. Принимать по 1/2 стакана 3–4 раза в день. Препараты боярышника нетоксичны, не вызывают побочных явлений.
Чай. Залить 1 ст. л. сухих измельченных плодов 1 стаканом кипятка, настаивать 1 час, процедить и пить по стакану 2 раза в день во второй половине дня.
Настой цветков. Залить 1 ст. л. сухих измельченных цветков 1 стаканом кипятка, настаивать 1 час, процедить и пить по 1/2 стакана 3–4 раза в день.