Нет идеального рецепта Свободного Дыхания. Поэтому доверяйте тому, что процесс идет правильно. Доверяйте себе, доверяйте инструкторам, доверяйте самой жизни. Вместе с тем, будьте активны в процессе, — экспериментируйте со всеми элементами, особенно с дыханием, находите режимы работы, позволяющие Вам добиваться сочетания легкости и эффективности.