Моя мать, которая страдала от рака, несколько лет назад после того, как я рассказал ей свои наблюдения и открытия, рассказала мне свои открытия о самой себе.

Она разбиралась в том, откуда могла возникнуть болезнь и что творилось в ее голове.

За то время, пока она болела, она читала книги, которые давали ей осведомленность о природе ее души и приносили ей покой и комфорт. Она черпала в них перспективу, хотя, конечно, какая перспектива в болезни, которая называется рак.

Хотя она пыталась идти в ногу с этой рутиной, делала все процедуры, ухаживала за собой, молилась, были времена, когда по тем или иным причинам она отдалялась от чтения, как и переставала думать над тем, о чем читает.

Однажды она сказала мне, что когда она настаивала на своих усилиях, ее мыслительные процессы были высокие и более развитые.

Она чувствовала себя лучше, мечтала о будущем, у нее были озарения о себе и о жизни и она испытывала наслаждение, когда имела более четкие и понятные точки зрения на ее ситуацию.

Но она также заметила, что когда она отдалилась от чтения и попала в воронку «У меня нет времени» или «Я не чувствую, что сегодня этим надо заниматься», картинки ума начинают скользить или прокручиваться в обратную сторону, как плохое кино.

Теряется ощущение жизни, будущего и смысла каждого действия. Все становится бессмысленным, лишним, ненужным никому, и себе тоже. Наступает всеобщее обесценивание и человека, и ситуации, и самой жизни в целом.

Тот, кто советовал ей читать духовные книги, как-то сказал:

«Вы должны всегда держать свои мечты при себе и рассматривать их как возможные, чтобы можно было примерить на них перспективу и ясность. Иначе эти мечты и идеи крадет жизнь».

Постоянное рассмотрение новых идей создает, в некотором смысле, новую привычку восприятия и обработки нашей жизни, привычку, которая приносит нам чувство ясности, мы стремимся в будущее каждый день.

Я взял что-то из ее слов, когда писал главу этой книги.

В моей книге не очень много правил и законов, но они есть и они написаны для вас, и вы, конечно, многие из них уже упустили или забыли.

Когда я сам читаю книгу, то я могу прочитать ее бегло, из угла в угол страницы по диагонали, и осилить книгу за пару-тройку часов. Или могу прочитать пару глав сегодня и еще четыре в конце недели. Но я мало что помню из того, что читал вначале. Я хочу вспомнить и не могу, хотя, возможно, там есть что-то очень важное для меня.

Я хочу, чтобы мою книгу вы смогли понять в любой момент времени, открыв на любой странице, в любом состоянии ума и души.

Я хочу, чтобы мои читатели могли запомнить еще несколько идей без особых усилий и без необходимости переворачивать обратно страницы, чтобы найти их.

Замена нашего опыта жизни находится в пределах нашей досягаемости, но мы должны рассматривать и применять эти несколько идей снова и снова так хорошо, чтобы повседневная жизнь не украла их прежде, чем они станут естественной частью того, кто мы есть и как мы работаем.

Вот почему я повторяю определенные идеи на протяжении всей книги.

Я также хотел помочь, показать вам взаимосвязь этих понятий и взаимосвязь с добродетелями, которыми все мы хотели бы обладать.

Терпение является хорошим примером такой добродетели. Терпение, вероятно, – в верхней части каждого списка из самых важных качеств.

Терпение – это «тихая настойчивость».

Я согласен с этим определением, но терпение также содержит качество – спокойствие, которое имеет свой внешний вид.

Я говорю о терпении в целом, имеем ли мы дело с транспортной пробкой на дороге, или беседа с кем-то, у кого плохое настроение, или силы, чтобы дочитать эту книгу до конца. Но почему терпение так трудно достигаемо для нас?

Возможно, потому, что мы в большей своей степени живем под девизом «нетерпения». Мы замечаем, когда мы нетерпеливы, потому что мы испытываем негативные эмоции.

Когда вы терпеливы в чем-то, то жизнь только кажется вам хорошей. Вам, конечно, спокойно и все знакомо, но когда вы вдруг становитесь нетерпеливы, у вас появляется совсем иной опыт.

Чувство нетерпения является одним из первых симптомов вашего желания убежать из настоящего момента и не отдаваться полностью тому делу, которое вы делаете.

Пребывание в настоящем моменте является одним из самых трудных уроков для обучения.

Мы всегда выпадаем из процесса «сейчас» и позволяем нашему уму привести нас за нос бог знает куда.

Я наблюдал за этим много раз, слушая свой внутренний диалог. Это такая «каша малаша» из мыслей, слов, чувств и фраз.

В голове одновременно пишется какой-то законопроект, разговаривают какие-то люди, сочиняется музыка, хочется есть, пить, секса, гулять, страшно замерзнуть, мысли о зарплате и так далее.

Все это происходит, пока я принимаю душ утром.

В этот момент мой ум везде, где угодно, но не в душе и не с утра. Мой ум предвидит те обстоятельства, которые еще не произошли, и пытается ответить на вопросы, которые ему даже не задавали.

У этого состояния есть имя: это называется БЕСПОКОЙСТВО.

Если вы заставите свой ум оставаться в настоящем моменте и оставаться в процессе того, что вы делаете, я обещаю вам, многие ваши проблемы растают.

«Все чего ты боишься, обязательно с тобой произойдет. Не беспокойся! Живи в настоящем!»

Думая о ситуации прежде, чем вы в нее попадаете, вы рассеиваете свою энергию.

Вы постоянно думаете, что если вы заранее продумаете что-то или проживете это, то у вас все будет хорошо.

Это заблуждение!

Свой завтрашний день вы формируете сегодня, прямо сейчас. Проживите это настоящее полностью, по максимуму, и, возможно, завтрашняя встреча, которая вас так тревожила, пройдет совсем иначе или вовсе отменится. И отчасти на все это вы повлияли тем, что жили в настоящем времени.

Если же вас слишком сильно тревожит предстоящая встреча завтра, тогда сядьте в кресло и проживите полностью эту встречу от начала и до конца, не отвлекаясь, в спокойном состоянии, так, как вам хотелось бы в идеале.

Моделируйте ситуации и ищите на них ваши реакции, разные, какие вам подойдут больше всего.

Спрашивайте, отвечайте, перефразируйте, наблюдайте за своими чувствами и за реакцией воображаемого оппонента. Будут ли эти ответы иметь желаемый эффект? Вы делаете только это действие и больше ничего. Вы находитесь в настоящем и в этом процессе.

Вы не теряете энергию, пока едите или ведете машину, вас не донимают внутренние диалоги во время общения с детьми, вы уделили этому время полностью и решили все свои тревоги.

Этот постоянный внутренний диалог, болтовня, приносит с собой чувство неотложности и нетерпение, потому что вы хотите иметь дело с чем-то, что еще не произошло. Вы хотите быстрее сделать это.

Первый шаг на пути выработки терпения – это способность осознать, когда ваш внутренний диалог несет вас, как дикий жеребец, и вытаскивает из настоящего.

Если вы не можете отследить, когда этот процесс начинается и как вас уносит в пучину беспокойства, значит, большую часть времени вы не контролируете свои мысли и себя.

Ваше воображение доставит вас, как автобус, из одного обстоятельства в другое, и ваши различные эмоции просто начнут разрывать вас на части, постоянно выдавая вам реакции на проблемы, которые находит вам ваш ум.

Чтобы освободить себя от этого бесконечного и изнурительного цикла, вы должны сделать шаг назад и обратить внимание на реальность вокруг себя.

Стать наблюдателем, который просто наблюдает всю эту драму, как она разворачивается, а вы тем временем находитесь в настоящем моменте, вы станете более четко осознавать разницу между реальным собой и своим внутренним диалогом эго.

Это произойдет автоматически, без особых ваших усилий, самое важное вам оставаться в настоящем моменте.

Пребывание в настоящем времени и в процессе – это первая часть изменения, которое создает терпение.

Вторым шагом в создании терпения является понимание того, что достигнуть совершенства нельзя никогда и ни в чем.

Настоящее совершенство одновременно присутствует в нас уже сейчас и развивается постоянно так же, как и в цветке.

Запомните, что вы всегда идеальны в каждый момент своей жизни относительно того процесса, в котором вы находитесь.

У вас всегда «идеально» стучит сердце, дышат легкие, работают все органы тела, учитывая ту среду и те обстоятельства, в которых вы находитесь.

Изменится ваша среда обитания, изменится и ваше состояние, но оно также будет идеально.

Рассмотрим моряка, который пытается достичь горизонта.

Он недоступен.

Если моряк видит горизонт как точку, от которой зависит его счастье, ему суждено испытывать вечные разочарования. Он плывет весь день на своей яхте, поднимает паруса, опускает паруса, обходит мели и узкие лагуны, и все же к вечеру он не ближе к горизонту, чем он был в первые часы зари.

Единственное доказательство того, что у него есть движение вперед, является след, который оставила яхта. Все что ему надо делать, это быть в плавании, держать ветер в парусах и умело вести корабль.

Посмотрите на то, как вы видите свое счастье, от чего оно зависит? Что вам нужно для того, чтобы его испытывать и достичь совершенной жизни?

Возможно, вам нужны деньги, или машина, или дом у моря, своя нефтяная скважина, или внимание самой известной красавицы Голливуда?

Это самый большой обман, придуманный людьми. Хоть кого-то деньги сделали счастливым? И хоть кому-то было денег достаточно? Или было ли достаточно иметь просто дом, и все? Людям все время чего-то мало и мало, недостаточно, не хватает. Бесконечный процесс гонки за мифом и миражом под названием «счастье». Самые богатые люди в мире хотят иметь еще больше, и они беспокоятся о потере всего, что они имеют.

В таком способе мышления нет никакого мира.

Чувство «Я буду счастлив, когда происходит X» никогда не принесет вам ничего, кроме недовольства.

Существует постоянная гонка за улучшением качества жизни и за собственным совершенством. Чем мы опытнее, тем мы успешнее.

Проблема в том, что каждый день гонки за успехом крадет нашу жизнь. Забирает наши силы у нас.

Мы верим рекламе, которая обещает нам рай, если мы купим машину. И мы верим в это и все дальше и дальше уходим от самих себя.

Люди, вовлеченные в искусство, пришли к пониманию этого истинного закона природы через непосредственный опыт, который является частью всех искусств.

Я советую вам начать заниматься каким-то видом искусства и отнестись к этому с должной важностью и значением.

Во взрослом состоянии это не представляет сложностей. Вам всего лишь надо найти хорошего наставника, который вам идеально подходит. Это довольно рутинная задача для большинства из нас.

Мы делаем это для наших детей все время, значит, можем сделать и для себя.

Отпустите цель быть лучшим и быть успешным и начните наслаждаться процессом созидания и обучения.

Там нет цели для достижения результата действия.

Обычно мы привыкли к расписанию жизни: встреча в 14.00, доклад по теме – с 15.00 до 17.00, разбор документов – в 19.00. Каждая задача имеет начало, середину и конец, а мы стремимся к художественной форме жизни, мы не ставим цель, мы всего лишь полностью погружаемся в процесс, который течет, как река, и не имеет конкретного окончания.

Во времена моей юности я получил два урока от жизни, изменил свое отношение к искусству и стал больше вырабатывать в себе терпение.

Первое произошло вскоре после того, как я начал изучать джазовые импровизации с, возможно, лучшим джазовым пианистом в моей области. Его звали Дон. После одного из моих уроков Дон начал играть на фортепиано, показывая импровизацию.

Я никогда не встречал человека, который играл на пианино так же, как он. Он развил свою способность с годами тренировки, репетиций, играя на фортепиано иногда от семи до восьми часов в день.

Дон сказал мне, что он чувствовал, что если бы он не начал играть трудные произведения, он бы никогда не был таким хорошим пианистом.

Я был потрясен его случайным замечанием. Я заметил, что если бы я мог играть на пианино так, как он мог, я бы довольствовался тем, что ничего не делал бы весь день, но прислушивался к себе и играл бы то, что я хочу.

Он посмотрел на меня и улыбнулся: «Вы знаете, Том, что именно то же самое и я сказал своему учителю много лет назад, когда услышал впервые его игру».

Дон учился у классического и джазового пианиста.

Я слышал записи своего учителя, который был очень уважаемым музыкантом. Тем не менее меня удивило, что кто-то может достичь уровня Дона в мастерстве игры и при этом чувствовать себя несовершенным до конца.

Я решился пересмотреть свои мотивации для изучения инструмента и для определенного уровня совершенства.

Второе событие произошло чуть позже.

Я тогда уже учился у Дона больше года и все еще не был доволен своими успехами.

Мне казалось, что я слишком медленно продвигаюсь к успеху или не продвигаюсь совсем.

Я не дотягивал до собственных стандартов и был весьма этим огорчен.

Я решил написать список своих желаемых достижений, уверенный, что это меня мотивирует на более хороший рост и успехи в игре.

В список были включены возможность играть на большую аудиторию, играть свободно трудные произведения и брать свободно трудные аккорды и клавиши, уметь играть с закрытыми глазами, запомнить наизусть 30 сложных произведений и так далее.

Несколько лет спустя у меня был один трудный экзамен в той маленькой комнате, где я когда-то занимался музыкой с Доном.

Я собирал портфель, инструменты, и из стопки бумаг вылетел помятый листок с моим пятилетним планом по достижению успехов в музыке.

Я про него давно забыл, но я его поднял и стал читать.

То, что я прочитал, застало меня врасплох и произвело неизгладимое впечатление.

Я выполнил весь список меньше чем за три года, хотя я тогда думал, что это будет пять лет.

Я сделал подвиги гораздо труднее, чем были в списке, и все же я не чувствовал себя ни успешным музыкантом, ни счастливым человеком.

Горизонт моего счастья отдалялся от меня все дальше и дальше.

Мое озарение посетило меня в тот самый миг. Я понял, что не было и не может быть никакой музыкальной точки счастья, или успеха, или совершенства. Мне не надо было постоянно стремиться к совершенству, что главная моя цель – просто быть в музыке, и это и есть моя главная цель и счастье.

Это было прозрение.

Сначала на меня навалились депрессия и страх, а за ними облегчение и радость той же величины.

Я понимал, что важнее просто постоянно двигаться и совершенствоваться в том, что я люблю, без цели, а просто получая удовольствие от самого процесса.

Было ощущение свободы, зная, что я бы никогда не исчерпал возможности для роста.

Был мир, внутренний мир, я знал, что гонка с мифическим горизонтом счастья была окончена. Там, где я был сейчас, было то место, где я должен быть, учитывая количество усилий, которые я истратил.

Я видел след за моей лодкой в первый раз в жизни, и я понял, что я двигаюсь вперед, и довольно быстро, так, как и должно быть на самом деле.

Но самая важная истина, открытая в мне в тот момент, была такая: моя настоящая радость была найдена в моей способности к обучению и росту, шаг за шагом, миг за мигом.

Я понял, что владею возможностью создавать музыку, которая всегда была внутри меня, и я достиг этой цели и я практиковался в этом постоянно.

Там не могло быть ошибок, в том, что я верно делаю, а что нет.

Я больше не лез на воображаемую гору, где стоит вершина музыкального олимпа. Я не сдавал экзамен светилам музыки и не получал «двойки» за свои неуспехи. Я понял бесконечную природу музыки, звуков и я был свободен от разочарований и депрессии.

Этот момент круто перевернул мою жизнь, и я стал осознанно относиться к практике и терпению в выработке новых навыков и качеств.

Я сам себя сподвиг на точку практики и терпения, я сам себе стал доктором, который следил за постоянными тренировками и за умением наслаждаться процессом.

Я перестал искать одобрения у авторитетов и подстегивать себя нереальными планами и задачами.

Когда вы сосредоточены на процессе, цель сама соскальзывает к вам в руки. Но если постоянно думать о цели и стремиться к ней, то цель отталкивается от вас.

На самом деле вы должны напоминать себе о цели лишь изредка, использовать ее в качестве руля, чтобы держать свое движение в правильном направлении.

Это как плавание через озеро к большому дереву на другой стороне реки.

Вы сосредоточены на удержании цели, вы стараетесь грести быстрее, делаете вдохи и выдохи и все время смотрите, как далеко от вас дерево.

Но вы можете наблюдать за движением воды, за рыбками на дне, радоваться ветру и солнцу и иногда слегка корректировать свое движение относительно дерева.

Если же вы будете все время плыть, наблюдая за деревом и измеряя, насколько ближе вы находитесь к нему после каждого удара, вы будете тратить огромное количество энергии. Вы станете расстроенными, измученными и нетерпеливыми. Вы будете думать эмоционально и субъективно о вашем прогрессе и потеряете выносливость.

Вся эта энергия, которую вы тратите, может быть направлена на достижение противоположной стороны озера, но вместо этого вы рассеиваете ее из-за неправильных усилий, которые вызывают отрицательные эмоции. Вы измучаете себя и не приблизитесь к задаче, которая займет у вас много времени, если вы ее вообще выполните.

Проиллюстрирую эту ситуацию из опыта жизни.

В начале 1970-х можно было пойти в любой торговый центр страны, найти музыкальный магазин, и найти там продавца, который демонстрировал электронное пианино.

Эти инструменты были разработаны для людей, которые хотели научиться играть на пианино, но хотели играть на нем сразу же. Они не хотели тратить годы практики и репетиций. Производители пианино увидели в этом возможность для бизнеса и приступили к проекту.

В случае если вы никогда не видели электронное пианино, его еще называют «клавишные», то я расскажу, как оно работает: как правило, вы вращаете один ключ левой рукой и один правой, и инструмент играет полностью песню, которую вы выбрали.

Внутри клавиатуры были вмонтированы устройства, на которых была записана вся музыка, какая только могла быть в то время, от старых шлягеров до современного панк-рока. Короче говоря, клавиатура «знала», как создать любое произведение, надо было только нажать одним пальцем на нужную кнопку.

Люди играли так, будто всю жизнь занимались обучением игре на пианино. Народу понравилась эта идея, и начались продажи. Продавцы были специально обучены игре на этих клавишах, но люди верили, что они, не умея играть, играют, покупали свою мечту и ставили ее дома на самое видное место. Приглашали друзей и играли некоторые музыкальные произведения, которые были записаны в программе пианино.

Я умею играть, думал человек. Нет, он не умел играть, умело играть электронное пианино.

Люди не понимали обмана, что даже купив это пианино и нажав все нужные кнопки, они не научились играть на нем. Они научились нажимать нужные кнопки, и все.

Они не умели играть из сердца, извлекать звуки из своей души и отдавать их клавишам и струнам.

Когда вы учитесь играть, вы тренируетесь и остаетесь наедине со своими чувствами, которые вы отдаете в инструмент, вы созидаете и творите музыку своей души. И Вселенная вам в этом помогает. Это очень почетное отношение на самом деле. Вам нужна музыка, чтобы выразить себя, и музыке нужно, чтобы вы ее выразили собой. Вы отдаете ваши время и энергию музыке, и она возвращает ваши усилия тысячекратно.

В общем, эти клавиатуры упали в продажах, и рынок провалился.

Я видел множество этих инструментов, стоящих в гостиных и покрытых пылью. На них никто не играл.

Это потому, что опыт игры на них был неглубокий и скучный.

Что-то есть печальное в этой истории, люди, которые купили клавиатуру, наверное, хотели чувствовать, что учатся играть, но это чувство было не таким глубоким и радостным, как им бы того хотелось.

Второй пример, который мы все знаем: кредитные карты.

Кредитные карты, хотя, конечно, удобны и необходимы время от времени в современном мире, являются одной из форм мгновенного удовлетворения желаний, но, возможно, их следовало бы назвать незначительным удовлетворением.

Кредитные карты позволяют быстро переходить к конечному результату без каких-либо усилий. Вы можете легко купить что-нибудь, что вы хотите, без того, чтобы работать или ждать необходимых финансовых ресурсов.

Почему вы видите постоянно растущее число людей в беде с задолженностью по кредитной карте, которую они создали для себя?

Электронное пианино и кредитные карты дают вам чувство, что вы можете обмануть жизнь, перестать ждать и терпеть и получить то, что вам надо, прямо сейчас. «Я хочу это сейчас, и я буду это иметь».

Пластиковые деньги легче и удобнее, чем носить с собой наличность. Вы можете даже не знать, что если вы не погасите долг в течение льготного периода, то то, что вы покупаете, будет стоить вам, возможно, на 18 % больше, чем его цена.

Реальная радость заключается в создании и поддержании выносливости и терпения, необходимых для работы над чем-то в течение времени.

Как плавание через озеро к большому дереву, мы ориентируемся на каждый момент наших усилий к объекту, признавая объектом себя, лишь изредка поддерживая нашу энергию и направление.

Когда мы что-то приобретаем путем наших усилий, мы возвращаем себе потраченную энергию в иной форме.

Мы заслужили привилегию на приобретение объекта, и приобретение является кульминацией всего нашего процесса: дисциплины, работы, сдержанности, терпения. Наконец мы держим ее в наших руках.

Награда чувствуется так гораздо больше, чем когда мы просто получили ее одним телефонным звонком или швырнули пластиковую карту.

Для многих людей процесс достижения желаемого раздражителен, они воспринимают его как препятствие на пути получения желаемого. Они делают вещь целью, вместо того, чтобы сделать целью сам процесс.

Ключевым словом здесь является достижение.

Получение цели и ее достижение находятся в разных мирах.

Большинство людей тратят свою жизнь на бесконечную беготню по дорожке: они получают одну вещь за другой, но они не получают опыт непреходящей радости или личного роста.

Чтобы изменить вашу точку зрения, вы должны сначала понять эту правду и, во-вторых, вы должны осознать то время, что вы находитесь в процессе работы к той или иной цели. Когда вы принимаете решение приобрести что-то, приобретение xtuj потребует долгосрочных обязательств, вам надо выбрать цели, а затем быть в курсе, что вы вводите процесс достижения цели.

Вы не можете сделать это, если вы постоянно конечный результат делаете точкой вашей фокусировки.

Вы нашли цель, а теперь отпустили ее и направили свою энергию в практику и процесс, который будет вас двигать к этой цели.

Когда вы отпускаете свою привязанность к объекту и переносите внимание на процесс, вы достигаете своего желания. Вам не надо заставлять себя «быть терпеливым».

Терпение – это просто естественный результат вашей внутренней работы, когда вы сместились на перспективу.

Этот сдвиг в перспективе очень маленький и тонкий, с одной стороны, но он имеет огромное освобождение власти.

Никакая задача не кажется слишком большой, чтобы ее не выполнить.

Ваша уверенность идет вверх, так же как и ваше терпение с самим собой. Вы всегда достигаете своей цели, и нет никаких ошибок или сроков, создающих вам стресс.

Еще раз приведу пример с игрой на фортепиано. Если вы ставите задачу научиться правильно попадать по клавишам, то вы будете постоянно огорчаться оттого, что промахнулись или не запомнили, куда нажимать. Но если вы поставили целью получить удовольствие от игры какой-то композиции, то ваш фокус сместился не другой объект, вы уже играете музыку, разучиваете партии, части, гаммы. Вы всегда будете достигать своей цели, потому что каждый ваш новый урок будет чуть совершеннее, чем вчера, и удовольствия будет чуть больше чем было.

Каждый раз, садясь за инструмент, вы учитесь отдавать свою энергию и получать ее обратно, вы повышаете свою осведомленность и уровень мастерства, а значит, вы в постоянном процессе достижения результата.

Есть ли методы, которые могут помочь вам интегрировать это мышление в вашей повседневной жизни? Ответ: да.

Следующие главы в этой книге объяснят методы, которые я узнал во многих областях жизни, которые помогут вам перейти перспективы и усиления терпение. Эти методы могут быть непривычны для западного ума, но они просты в понимании, и я попытался определить большинство из них в одно или два ключевых слова.

Я обнаружил, что с этими ключевыми словами гораздо легче вспомнить методы, когда вы участвуете в ненужной вам ситуации. Вы найдете, что, рассматривая эти методы время от времени, вы будете лучше понимать суть закона «продукт, а не процесс», который так распространен в нашей культуре. Давайте приступим к работе.

Простота усилий – победа самых сложных задач.