В какие игры я играю?
Просмотрите список игр, в которые играют больные люди.
Перед каждой игрой поставьте минус (-), если вы уверены, что в эту игру не играете; поставьте знак вопроса (?), если вы в этом не уверены, и плюс (+) в том случае, если вы интуитивно чувствуете: «Да, я играю в эту игру».
1. Ностальгия (Якорь с детством или с какой-то ситуацией в прошлом).
2. Семейная традиция (Родительский сценарий).
3. Горе от ума (Я знаю, как должна развиваться болезнь).
4. За компанию (Дурной пример заразителен).
5. Плохая привычка (Не люблю выбрасывать ненужные вещи).
6. Ну посмотрите же, наконец, на меня! (Стремление обратить на себя внимание).
7. Смотри, гад, до чего ты меня довел! (Демонстрация роли жертвы).
8. Подайте бедной пиявке (Возможность подпитаться чужой энергией).
9. Ах, как мне себя жалко! (Удовольствие от страдания).
10. Болезнь как расплата за грехи (Возможность избежать наказания).
11. Ты должен... (Манипуляция окружающими).
12. Больных не бросают (Стремление кого-то к себе привязать).
13. Погладьте меня, пожалуйста (Получение заботы и любви окружающих).
14. Не прыгай выше головы, милый (Попытка «опустить» ближнего).
15. Извините, я уйду, так как плохо себя чувствую (Выскальзывание из неприятной ситуации).
16. Не бейте меня! Я калека! (Стремление избежать опасности).
17. Я заболел, поэтому делать это не буду (Стремление не делать то, чего делать не хочется).
18. Почему бы вместо работы не устроить себе маленький праздник? (Желание отдохнуть).
19. Эх, если бы я был здоров, я бы. (Попытка оправдать неудачи).
20. Ну что вы хотите от такого несчастного, как я? (Стремление избежать ответственности).
21. Оставьте меня в покое! (Желание сбежать от всего).
22. Лучше страдать от боли, чем от скуки (Развлечение).
23. Давай подеремся! (Необходимость в конфликте сама по себе).
24. Смотрите, какой я герой! (Желание подразнить опасность).
25. Желание постоять у границы Вечности (Я скоро умру).
26. Побег из жизни (Вегетативное самоубийство).
Подумайте, какой в каждой из ваших игр выигрыш: может ли плохое самочувствие навевать тревожно-сладостные воспоминания детства? Вынуждать вас подражать родителям? А может, вы хотите кому-то сказать: «Давай болеть вместе!»? Может, ваше недомогание - это лишь плохая привычка? Или таким образом вы стремитесь обратить на себя внимание? Может, вы приносите себя в жертву и получаете удовольствие от жалости к себе? Или пытаетесь повлиять на окружающих? На кого? Что они должнысделать для того, чобы вы чувствовали себя хорошо? Кто пытается манипулировать вами? Что можетесделать вы, чтобы тот человек вас не терроризировал? Как болезнь помогает вам игнорировать требования других? А может, с помощью болезни вы получаете больше внимания? Оправдываете свои неудачи? Или ваша болезнь позволила вам сбежать от суеты этого несправедливого мира?
Не бойтесь ошибиться. В конце концов, это задание - тоже игра! Если вы вычислили свои игры правильно, вы найдете решение проблемы. А если нет - хуже не будет. Навредить вы себе не сможете.
И еще. С этого момента выбросьте на помойку слово «проблема». Исключите его из своего лексикона и своего мировоззрения. Есть текущие вопросы, которые необходимо решать. Но они -не проблема!
Одним из результатов успешного выполнения этого задания будет то, что вы станете больше себе доверять. Себе и своей интуиции. Интуиция - это голос Души, и нет причин доверять ей меньше, чем голосу Рассудка. Многие привыкли не обращать на интуицию внимания или относиться к ней с недоверием, потому что традиции современной жизни требуют придавать больше значения Разуму. Доверять интуиции - значит настроиться на волну своих глубоких чувств и предчувствий.
Выполняя это задание, нужно быть предельно честным. Будто стоишь нагишом перед зеркалом, ничего не прикрыв какими-то тряпочками. Ведь вы не обязаны никому говорить о тех выводах, к которым пришли. Это нужно только вам.
К примеру, вы можете утверждать, что полны любви и доброты. На самом деле все, что вы делаете для близкого человека, возможно, вытекает из страха его потерять. Легко ли в этом себе признаться? «Люди бывают готовы на любое страдание, лишь бы скрыть собственный сценарий от самих себя и своего окружения», - пишет Эрик Берн.
Если не понимаете, что вам дают ваши игры, - не огорчайтесь. Не исключено, что ответ придет позже. Чувствуйте, а не понимайте! Высказывайте предположения! Догадывайтесь! Не бойтесь ошибиться! И у вас все получится. Как это уже получилось у нескольких тысяч моих пациентов и читателей этой книги.
Увы, даже если истина найдена, это не гарантирует успеха. Вот что по этому поводу написала одна из читательниц этой книги: «Читатели бывают разные, и, несомненно, кого-то эта книга заставит думать о том, о чем он никогда не думал. Во всяком случае, меня она заставила обо всем этом думать не раз. Стала я разбираться со своими болячками. Благополучно добралась до “Разминки перед сеансами” и выяснила, что играю практически во все игры. О ужас! Мои игры разоблачены! Я-то думала, все по-честному! Тут я растерялась: альтернатива-то какая? И решила для себя: играла, играю и буду играть дальше, потому что многое из того, что я получаю в играх, мне нравится и есть серьезные сомнения, что я сумею получить те же выигрыши каким-либо другим путем».
Реплика Бессознательного
Несчастный человек всегда найдет достаточно причин, чтобы оправдать свое несчастье. И больной человек всегда найдет достаточно доводов, чтобы оправдать свою болезнь.
Голос Рассудка
Не нужно всех причесывать под одну гребенку! Люди имеют тенденцию делать специфические вещи индивидуальным способом, который может служить средством идентификации. Никогда не соглашусь, что человек сам себе выбирает болезнь, играет с нею и испытывает от этого положительные эмоции!