Мотивация — это то, что стимулирует и активизирует мышление и действие людей в конкретной ситуации. Мотивация — это движущая сила эволюции и все средства хороши с её стороны. То есть мотивация бывает как отрицательная, так и положительная. Она и пинка поддаст и приласкает. Поощрение и Наказание — кнут и пряник — это простые законы природы (эволюции), по которым развивается всё живое, в том числе и человек. Закрепил биологический вид полезную особенность поведения, приспособился к окружающей среде, получил бонус: выжил или получил преимущества перед другим видом и взял себе больше благ. Не успел приспособиться — вид исчезает или прозябает на галёрке эволюции. Всё просто!
Вот так и с человеком. Сидит и в «ус не дует», течёт по течению бурной реки, пусть не обижается, что выведет его течение не туда, куда бы он хотел. А тот, кто хочет сам управлять своей лодкой — быть Автором своей жизни — пусть берёт вёсла, тем более что у каждого в лодке они есть, просто неохота грести: тяжело, может, не умею…, отговорок ведь у нас бывает море. Или ещё лучше, других можно заставить грести. Если вам это не симпатиШно, то осваивайте греблю. Да, тяжеловато порой, да, и неохота, но результат-то какой? Приплывёте туда, куда хотели — осуществление своей мечты — и получите бонусы… Да… и помните: Вселенная всегда поворачивается лицом к тем, кто сам гребёт и трудится. По секрету скажу, только никому не рассказывайте, хорошо? Она даже желаниям помогает осуществиться, главное, в голове иметь чёткий образ, с деталями своего желания. А то, когда получите не совсем то, что хотели, расстроитесь. Об этом чуть ниже.
Приступаем к конкретным деталям. Тут, дорогой друг, я буду вас мотивировать, как только можно: больше и разнообразнее. Любое новое дело без мотивации и осознания «зачем мне это и к чему приведёт» глохнет на первых же этапах.
Вот, что говорит психолог Н. И. Козлов на этот счёт:
« Фишка в том, что любой материал (даже самый замечательный) работает только тогда, когда есть мотивация. Именно поэтому, нужно сделать себе будущую привычку „вкусной“ уже сейчас — „загореться“ ею и сильно-сильно поверить в её пользу. Если есть знание и желание — нет ничего сложного в том, чтобы избавиться от старого и приобрести новое. Очень важно видеть в своих действиях смысл! Для чего я это делаю? Что теряю и что приобретаю при этом? Привычка — это как выработанный рефлекс, который заставляет совершать действия, не задумываясь. А воля движется нашим духом, опирается на идею, вдохновение, имеет смысл и суть. Важно помнить, что сила воли без мотивации долго не работает, мотивация должна быть изнутри — это понимание максимальной пользы привычки. Как только появляется знание, несущее свет и открывающее главную суть действия, мы видим для себя смысл — зачем мы это делаем. А дальше появляется вдохновение на новое действие и идея, как это сделать. Когда человек вдохновлён новой идеей, ему очень легко преодолеть силу привычки. Можно смело сказать, что знание меняет привычки и характер человека, вдохновляет и развивает его ».
Соглашусь с профессором, так оно и есть. Т. е., самостоятельно изучаем теоретическую пользу новой привычки, появляется смысл, а значит, вслед мотивация.
Формула такова
ЗНАНИЕ — > СМЫСЛ (зачем?) — > МОТИВАЦИЯ
Привлекательная цель
Нужно сделать так, чтобы за целью всегда стояла выгода для человека. Очень привлекательная выгода. О выгодах подробнее мы ещё поговорим — это ключ к нашей привычке! А пока раскачаемся на примерах. Одна девушка хотела выучить английский язык, но дело очень плохо продвигалось. Ну, никак она не могла заставить себя учиться. Она посетила психолога. Они вместе разобрались с тем, зачем ей этот новый навык нужен, что она от этого получит, какую выгоду? Выяснилось, что главным её желанием было выйти замуж за иностранца высокого социального статуса, вроде дипломата…
Когда она увидела перспективу и поняла, что это реально осуществить только с новым навыком, учёба пошла молниеносно. Так же было и у меня. Сначала у меня отсутствовало желание делать учебные работы в Университете практической психологии. Но когда я поставила вопрос: «Зачем мне это надо?» После некоторого осмысления и поиска мотивации, поняла: для того, чтобы наполнить свой будущий сайт контентом — полезным материалом. Так экономится и время, довольно прилично. И главная выгода для меня: я очень хотела быть первоклассным специалистом, а для этого нужно много знать, изучать много материалов и их систематизировать. И дело пошло как по маслу, статьи щёлкала как белочка орешки. И лелеяла себя мыслью, что мой будущий сайт уже наполняется материалом. Так и вышло, друзья, сайт я открыла раньше намеченного плана, и у меня уже была треть материала за счёт учебных и творческих работ. А мои коллеги только начали это делать по выпуску из стен заведения.
Долго не могла справиться с другим делом. Кого-то нужно заставлять работать, а меня бы заставить отдыхать, вставать из-за компьютера. Поговорка «нам хлеба не нужно работы давай» точно про меня, потому что даже кушать забываю, когда работаю (хотя это было раньше, сейчас я свой организм берегу, мне он дорог!). Работаю по 6–8 часов (именно работаю!) за компьютером.
Я, наверное, около 7–8 месяцев не могла справиться с этой задачкой.
И что только не делала, ничего не помогало: убеждала себя, что это вредно для моего здоровья, что торопиться некуда, и больше будешь делать, если будешь больше отдыхать…
Помогла простая вещь, конечно, выгода, которая стояла за вопросом — зачем мне отдыхать? Когда переключаешься с писанины и обработки информации на другое дело, например, помыть посуду, приготовить обед или сходить в магазин, с собачкой опять же прогуляться, то оторвавшись от основной работы, получаешь такой стратегический взгляд на данную работу, как бы взгляд сверху, издалека. Как говорят: «большое видится на расстоянии». Это как смотреть на слона чуть поодаль, а если подойти вплотную, то взгляд упирается в мелкий кусочек пространства, только хвост или хобот и прочее.
Так вот, когда я отходила в сторону и смотрела на своего слона (дело, проект) со стороны, шла коррекция проделанной работы: поправки, уточнения, проверка правильного пути. То есть во время отдыха тоже шла работа — серьёзная работа — всё видишь масштабно. Получается, и тут работа идёт полным ходом, моё главное дело не простаивает. С другой стороны, во время стратегического взгляда, я делаю другие важные, но второстепенные по своим ценностям дела: отдыхаю, или занимаюсь домашними хлопотами. Именно это меня и зацепило, я нашла для себя выгоду, это мне придало мотивацию вставать из-за компьютерного стола и переключать своё мышление на другие задачи. Отдыхать мне стало выгодно!
Мотивация для детей
Не могу пройти мимо этого примера. Он очень показателен для нашей темы. Рассказ отца.
«У меня были натянутые отношения со старшим сыном двенадцати лет, который в это время заканчивал шестой класс. О его успехах в учебе свидетельствовал такой факт: на одной странице у него иногда бывало до 30 ошибок. Упрёки и угрозы типа «Откуда у тебя руки растут?», «Что из тебя выйдет?», «Кому ты будешь нужен?», «Дворником станешь!», «Посмотри, как твои родители учились!» и т. п. эффекта уже не давали. Невозможно было его заставить хотя бы раз проверить написанное. Родителей вызывали в школу. После очередной «накачки» дома состояние дел только ухудшалось. Когда я познакомился с психологическими приёмами, я подошел к сыну и с вызовом сказал ему: — Слабо даёшь! Я вот могу писать без единой ошибки!
Сын: «Не может быть».
Отец: «Могу поспорить. За каждую найденную у меня ошибку я буду платить тебе 10 рублей».
Сын: «Без обмана?»
Отец: «Разве я тебя когда-нибудь обманывал?»
В присутствии жены и младшего сына мы поспорили по всем правилам ребят нашего двора. Я переписал его текст с его ошибками и дал ему на проверку.
Никогда, не видел, чтобы мой сын работал над текстом с таким энтузиазмом! На предложение воспользоваться школьным орфографическим словарем он ответил категорическим отказом. Он взял большой словарь на 102 тысячи слов и проверил каждое слово. Ошибок было много. Как только он находил ошибку, тут же произносил что-то вроде: «Папа, я удивляюсь, как тебе дали аттестат зрелости вообще, да еще с медалью? Откуда у тебя руки растут? А что за почерк? Как тебя еще на работе держат?!»
Держался он важно. На лице было брезгливо-снисходительное выражение. Жена утверждала, что это была моя копия. Честно говоря, я себе не понравился. Но было очень полезно увидеть себя со стороны. И сразу до сердца дошли некоторые положения психологии о правилах воспитания: слова не воспитывают; дети становятся такими, как их родители, только еще хуже; детям надо показать, как жить, а не рассказать! [9].
Мораль опыта говорит: нужно сделать хорошее поведение выгодным ребёнку, приносящим удовлетворение — получаешь пряник, а не кнут.
Пример с собакой
У моей собачки Китти (ризеншнауцер) нет желания гулять под дождём. И конечно, я её понимаю, кому охота мокнуть. Но и «серьёзные дела» нам нужно делать на улице, а не дома, поэтому в слякоть приходится тянуть её за собой на поводке. Это смешное зрелище: идёт такой упёртый ослик. Это реальный ослик! Я её и хорошими уговорами и даже грозными приказами заставляла идти, результат плачевный. Что же даёт ей мотивацию на прогулку в такую погоду?
Как только она видит на горизонте привлекательную цель — своих друзей пёсиков, она как «втопит» вперёд, только успевай за ней. Вот и всё, коротко и ясно.
Друзья, чтобы захотеть двигаться вперёд, нужно — найти привлекательную цель, которая принесёт выгоду, удовлетворение и удовольствие — вкусненький пряничек, и большая часть дела сделана! Ноги сами несут, поэтому основной упор на этот момент!
В помощь вам хорошая схема, с помощью которой вы разберётесь, зачем вам это нужно.
Привлекательный образ
Как начать делать что-то полезное для себя и получать удовольствие от этого процесса? Нужно задать себе вопрос. А на какие ваши дальнесрочные цели это дело работает? К чему это занятие приведёт в итоге? Если вы убедились, что занятие точно работает на вашу главную цель, то нужно для начала и поработать с главной целью. Если человек видит перед собой хорошую картинку своей цели — образ, который в красках показывает чудесную перспективу, то этот образ как магнит притягивает человека, как крючочек вытягивает человека вперёд.
Что для этого нужно? Для начала, представить себе максимально хороший образ своей главной цели со всеми подробностями, нюансами, яркими красками и чёткими звуками. Это должно выглядеть в вашем воображении как мини — фильм. Увидели картинки, войдите туда, внутрь этого образа, и прочувствуйте это прекрасное состояние. Насладитесь всеми нюансами, будьте максимально смелы в своих фантазиях. Если вы представили себя в красивой машине, сядьте за руль, потрогайте все агрегаты, проедьтесь на ней с ветерком по любимым местам и т. д.
Проживите буквально этот пряник, вкусите все прелести. Вы сами и режиссер, и сценарист, и актёр в одном лице — вы сам себе хозяин! После этого зафиксируйте образ, как говорят в психологии, заякорите это состояние — дотроньтесь до любой части вашего тела во время нахождения в образе. Как только вы полностью зафиксировали этот образ, выходите оттуда. Это нужно для того, чтобы вы всеми фибрами прочувствовали удовольствие от просмотренного образа-цели. Полученное удовольствие — это ключ к нашей привычке, вспомните об этом.
Для чего человеку нужна эта работа с образом? «Визуализация успеха и ментальное (мысленное) повторение — это инструменты, которые позволяют личности тренировать и совершенствовать какой-либо процесс или деятельность в своем сознании перед реализацией их на практике, что значительно увеличивает шансы на успех» [8]. Ещё важный момент, вы формируете своё прекрасное будущее в ментальном пространстве, а уже после это материализуется. Вы маг своей судьбы. «Воображение важнее знания. Знание ограничено. Воображение охватывает весь мир. Когда понимаешь насколько далеко человечество продвинулось с пещерных времен, сила воображения ощущается в полном масштабе. То, что мы имеем сейчас, достигнуто с помощью воображения наших прадедов. То, что у нас будет в будущем, будет построено с помощью нашего воображения»
(А. Эйнштейн).
Вселенная — живая сущность, которая использует свой разум, чтобы творить. Существа, сотворенные из нее, могут обладать такой же силой в своей мере. Мы — подобие Высшего разума, его голограмма и имеем способность творить, но все зарождается с мысли.
Только в результате развития способности мыслить абстрактно, можно расширить свое сознание, допуская мысль, что невозможное возможно, следовательно, вы программируете свое будущее, а значит, расширяете свои возможности.
Глобальный переход всего на высшую октаву многомерного бытия
Глобальный переход подтверждает и наука. Статья, опубликованная в журнале Science (краткое содержание в NatureNews), рассказывает о подтверждении наукой свершения квантового перехода на Земле и в космосе.
Ученые-ядерщики работали с ядром атома водорода (он же — протон) и зафиксировали пульсацию частицы протона: он то уменьшался, то снова становился обычных размеров. Ученые считали это ошибкой, влиянием извне, но в конце концов протон принял новое значение. Было сделано открытие, что частица протона уменьшилась на 4 %. Диаметр атома водорода составлял 0,87 10-15 м (одна триллионная миллиметра), теперь он равен 0,84 • 10-15 м. Для погрешности разница велика. Все исследования проводились с 1999 г. по 2013 г. Изменилось все — скорость, вращение, направление, диаметр протона. На первый взгляд, подумаешь, протон изменился, ерунда! Но вслед за ним «поехала» вся органика, так как одним из основных компонентов органических веществ является водород. Поменялась плотность материи.
То, что считалось ядерной физикой незыблемым, предстало совершенно в другом виде. Словно мы инопланетяне и попали на другую планету, потому что плотность материи стала другой.
Эта огромная работа многих научных лабораторий заставила ученых всего мира сплотиться, забыв все распри. Порядка 10 ведущих институтов атомной физики перепроверяли друг друга, но все время приходили к одной, новой величине атома водорода.
Состоялся квантовый переход, частица с одного уровня энергии перешла на другой, при этом повела себя как нейтронная звезда — была большая, а стала маленькой. Можно считать, что мы живем на другой планете, поэтому некоторые физические законы начинают работать по-другому.
Рождается иная материя. Элементарные частицы ждут команды от наблюдающего. Они меняются в соответствии с их ожиданиями. На атомарном уровне углерод замещается кремнием. Элементарные частицы — как центр иной химической реакции и нового органического соединения. Поэтому лекарства изменяют действие, иногда могут становиться ядом. Врачи, кстати, это знают, и фармакологи забили тревогу. Поскольку протон другой, поменялась симметрия внутри атома ядра, она стала другая. Не отраженная зеркально, а другая. Если другая симметрия внутри атома ядра, то, соответственно, это другое молекулярное вещество. И это все началось с 2010 г.
Изменилось время, изменились энергия и материя, изменилось наше восприятие. Есть два революционных открытия прошлого века. Первое: вся материя — это сгущенный свет. И второе: материя управляется сознанием человека. Это подтверждение всех эзотерических доктрин. И в ближайшие десятки лет мы будем учиться управлять материей через сознание на уровне быта здесь, в плотном мире.
Как это теперь отражается на нас? Кроме этого, мир стал более отзывчивым, подумал — тут же сбылось! Вот отзыв на эту статью (очень сокращен!), который написала мне одна женщина: «Всех благ вам за эту статью, так оно и есть сейчас — странно, непонятно и в то же время абсолютно естественно. Окружающее изменилось качественно, случайные мысли материализуются почти мгновенно, ответы приходят из глубин еще до того, как произносишь вопрос. Десять часов назад мой вопрос был „почему так?“, и вот статья с полным развернутым ответом. Совпадение? Явно нет! Причем десять часов от вопроса до ответа — еще не предел, пару лет назад ответ мог проявиться года через два; месяц назад — через один-два дня; сейчас — от 5 минут до 12 часов, и продолжает ускоряться. В общем, если кто-то еще не прочувствовал — наблюдайте и увидите».
Некоторые ученые утверждают (Валентина Миронова, биофизик, работала в Космическом Центре 20 лет, специализация — «закрытые» открытия), что мы уже живем на «том свете» на первой ступени тонкого плана. Но пока мы, люди, не дошли до такой концентрации внимания и управления мыслеобразами и мыслеформой (кстати, этим владеют маги), и главное, тотального контроля мысли. Скажите, что будет, если человеку дать формулу изменения или создания простого объекта? Что у него получится? И получится ли? Думаю, что получится, как в песне А. Пугачевой про магию:
Вычислить путь звезды И развести сады, И укротить тайфун — Все может магия!.. Сделать хотел грозу, А получил козу, Розовую козу С желтою полосой. Вместо хвоста — нога, А на ноге — рога, Я не хотел бы вновь Встретиться с той козой!
Немного отвлеклась, всё же вернёмся к нашему будущему образу цели. Как только вы увидите привлекательный образ и поймёте, что получите от этой цели удовольствие и выгоду в будущем, то мотивация сама потянет вас вперёд: идти и не замечать преград (выстроенных вами же), в те моменты, когда вам нужно делать что-то важное и полезное.
Примеры
Нужно писать статью, но так не хочется, и тянет куда-то «налево», поразвлечься. Не забываем, что так наш мозг заботится о нас. Это автопилот организма, но мы — то уже подкованные люди, сами делающие себе погоду, и помним, что: «Человек без цели в жизни, подобен кораблю без порта следования». Посему вспомним свою главную цель, на которую работает это дело.
Например, эта статья пойдет в научное сообщество и принесёт новый успех, внимание и материальные дивиденды. Представили образ, как вас хвалят, уважительно подходят и пожимают руки компетентные люди, как о вас говорят в научном сообществе, как вам предлагают новое сотрудничество с экспертами в этой области. Итог — новые возможности растут на глазах! Прочувствовали удовольствие, и тут же приступайте с этим радужным настроем за свой проект. И данная работа будет в удовольствие, потому что выгодно её делать, в конце получите ещё большее удовлетворение — огромный пряник, ну, или тортик (для каждого человека свои образы притягательного)! Для большего понимания ещё один пример.
Интересную историю слышала от своего коллеги — преподавателя. Одна девушка не могла себя заставить делать зарядку, чтобы похудеть и быть стройной. Он нарисовал ей прекрасный образ, и дело пошло в гору.
Привожу дословно: «Маша, посмотри на свои природные данные. Ты же красавица! У тебя атлетический тип телосложения. И ты легко придешь в форму в самое короткое время. Для этого тебе нужно всего ничего! Проснулась, солнышко на улице, если дождик тоже хорошо… Но у тебя всё равно хорошее настроение, Маш, это правда? — Да. — Так вот, ты просыпаешься, встаёшь, включаешь лёгкую музыку, делаешь несколько гибких приятных движений. Нравятся тебе движения, Маша? — Да. — Отлично, Маш! Начинаешь с танцевальных: плечики развела, собрала. Постепенно у тебя появится внутренний ритм, желание двигаться. Почувствуй своё тело, почувствуй, что ты себя любишь. Ты себе нравишься. С каждым следующим движением разреши себе становиться стройной, красивой. Да, Маша, разрешишь? — Да. — Подойдёт тебе такой образ, Маша? — Да, вы знаете, я хотела бы ещё с гантельками позаниматься. — Чудесно! Ты золото! Ты умница! Сначала ты сделаешь разминочку, а с гантелями ты сколько поработаешь? — 10 минут. — Только в удовольствие, Маша. Каждый раз, когда ты поднимаешь гантели, чувствуй, как ты приближаешься к своей цели: стройности, красоте, привлекательности. Можно представить себе ситуацию — молодые люди лежат на пляже, а ты идёшь мимо них, и все они восхищённо на тебя смотрят. И ты понимаешь: „Я действительно чертовски красива, стройна и привлекательна!“. Как тебе такой образ, Маша? — Да, очень — очень нравится!».
Итак, есть образ своей цели, значит, вы видите, куда идёте, и этот образ, как маяк в тёмное время суток, будет сопровождать вас своим светом и теплом!
Закрепление мотивации
Р. Дилс, говорил, что «Важно помнить, если кто-то смог достичь цели, другие могут смоделировать поведение этого человека и научиться достигать подобных результатов. Действенными ролевыми моделями поведения могут быть даже литературные персонажи. У ролевой модели можно обнаружить паттерны (шаблоны) мышления, убеждений, поведения и т. д., которые позволят другим людям действовать успешно. Поскольку все мы относимся к одному биологическому виду. Человек, достигший исключительных результатов, может использоваться как ролевая модель для достижения подобной цели. Как представители человеческой расы, все мы имеем общую структуру нервной системы и биологию, что позволяет нам изучать и «заимствовать» способности других людей без необходимости «снова изобретать велосипед» [8]. Подсмотрев у других успешных людей поведение, вы получаете мощный заряд мотивации к собственным действиям. Одни плюсы.
Поэтому, друзья, чтобы мотивировать себя по полной программе, нужно смотреть ободряющие фильмы, в которых показывают успешных людей, например, можно посмотреть документальный фильм о Билле Гейтсе и других успешных людях. Окунуться в их жизненный путь. Увидеть, как они справлялись со своими задачками, как шли к успеху. Подсмотреть там полезные модели поведения и примерить их на себя. Это очень настраивает на рабочий лад. Хочется тут же что-то сделать и двигаться вперёд. Вот несколько фильмов, которые вам помогут настроиться на нужный лад: «Легенда 17», «В погоне за счастьем», «Противостояние гигантов», «Мирный бой».