Здравствуйте, редакция! После прочтения вашего пособия сразу стала заниматься по системе бодифлекс. Раньше слышала о нем только от знакомых на работе. Многие девочки перешли из фитнес-залов на домашние упражнения бодифлекс. Это удобнее и выгоднее. Однако настала весна. Впереди лето. И моя аллергическая реакция на цветение неизбежна. Уже сейчас у меня не получается сделать полный носовой вдох. А применение лекарственных препаратов снижает результаты. Я об этом слышала не раз. Неужели придется отказаться от бодифлекса? Не хотелось бы, ведь отпуск не за горами. Выглядеть хочется стройно и сексуально. Посоветуйте что-нибудь для решения моей проблемы. Спасибо.

Юна, Ростов-на-Дону

Спасибо за письмо. Вы затронули проблему, которая интересует многих. В моей практике встречались ученики, которые страдали аллергией, смещениями носовых перегородок и т. д. Однако всех их сближала общая беда – невозможность полноты вдоха и выдоха. Некоторые решали эту проблему при помощи операционного вмешательства. Остальные долгое время искали подходящее средство от аллергии. В результате – время уходило, а эффект от занятий был безвозвратно утрачен. Поэтому начинать приходилось заново. Тем более что не всегда находится решение проблемы.

Например, у меня в группе занималась женщина, страдающая похожим недугом. Весенне-летнее обострение вызывало у нее постоянный зуд и слезы. Кроме того, непрекращающийся насморк не давал возможности продолжить занятия. Однако мы нашли способ немного облегчить ее недуг.

Но перед тем, как вы последуете нашему совету, стоит проконсультироваться с лечащим врачом.

Совет!

Утром, когда вы только подниметесь с постели, идите в ванную комнату и включите горячий душ. Сами выйдите на несколько минут и плотно закройте дверь. Когда ванная станет похожа на парник для цветов, войдите. Теперь расслабьтесь и постарайтесь выполнить дыхательное упражнение. Не пропускайте ни одного этапа, включая задержку дыхания и втягивание живота. Эта процедура должна помочь вам. Разгоряченный воздух поможет прочистить забитые носовые каналы.

Конечно, уверять, что данная методика полностью излечит вас от аллергии или заложенности носа, я не буду. Но она позволит вам обходиться долгое время без носовых и глазных капель. В любом случае правильное решение сможет найти только специалист. Поэтому я предлагаю вам временное решение. Подышали паром в ванной – и бегом в комнату выполнять упражнения бодифлекса!

Что же касается применения лекарств во время занятий дыхательной гимнастикой, то эта проблема малоизученна. Однако могу с уверенностью сказать, что результат затормаживается. Да, именно замедляется, а не прекращается. Некоторые пациенты обязаны принимать лекарства в силу своего физического состояния. Но они все равно занимаются бодифлексом. Ведь дыхательная аэробика влияет не только на внешность, но и заряжает положительными эмоциями, которых так не хватает при плохом самочувствии.

Пробуйте предложенные методы оздоровления организма. И будьте здоровы!