Спешу сообщить, что бодифлекс избавил меня от пагубной привычки – курить перестала после недельной тренировки. Вообще заниматься этим видом гимнастики начала за компанию с подругой. Она недавно родила ребенка и искала оптимальный выход для возвращения былых форм. Вот и прикупила себе вашу первую книгу «Дышим правильно – худеем эффективно!». Начала заниматься и изменяться на глазах. Но изменения коснулись не только внешности. Она стала спокойнее, и нервозность как будто испарилась. Я заинтересовалась. Ведь избавление от стресса – непростое дело. После нескольких занятий я заметила, что тяга к перекурчикам стала уменьшаться. А через неделю я спокойно обходилась без сигарет. Уникальная методика! Вот только один вопрос: как она позволяет избавиться от курения? И возможно ли исцеление от других вредных привычек при помощи системы бодифлекс? Спасибо.Наталья, Харьков
Действительно бодифлекс может многое: если не излечит вас от всех последствий курения, то хотя бы наставит на правильный путь. Начало положено – вы бросили курить. Этот шаг говорит о многом. Вы избавились от никотиновой зависимости, а ведь женщинам так нравится быть независимыми и самостоятельными! Не правда ли?
Бодифлекс помогает избавиться от курения. Это я не раз слышала от своих учеников. Практически каждый второй человек, пришедший ко мне в группу, курил. После месяца регулярных тренировок я перестала замечать сигареты в их дневном «рационе». На мой вопрос, бросили ли они курить, я получала одинаковые ответы: «Нет времени» или «Не хватает легких». Естественно, меня заинтересовало, почему столь разные люди испытывают одно и то же? И я стала искать ответ, который и хочу предложить вам.
Курение забирает у организма большую часть предназначаемого ему кислорода. Когда вы закуриваете сигарету, вдыхаете не кислород, а мышьяк и примесь углерода. Ваши клетки не получают нужного количества кислорода. Вместо этого вы подмешиваете им заменители. А именно они отвечают за выработку зависимости.
Как это происходит и почему вам так часто хочется перекурить? Все просто. Клетки не получают необходимого количества кислорода, и им нужно просто подышать, набрать необходимую норму. И вы думаете, что вам нужна еще одна сигарета. Потом еще одна и еще одна… И так до стойкой никотиновой зависимости.
Говорить о вреде курения не стану. У нас не лекция о пагубных последствиях вредных привычек. Каждый из вас с детства наслышан об ускоренном старении организма и повышенном риске раковых заболеваний. Самое печальное, что это не пустые слова. Особенно для женщин.
Некоторые добровольно хотят избавиться от курения. Ищут специальные методики, покупают пачками антиникотиновые пластыри. А что в результате? Через месяц – сигареты в сумочке, а утренний кофе без затяжки – вообще не завтрак.
Но бывает и по-другому. Например, как у нашей героини. Она и не рассчитывала на такой результат. Начав заниматься бодифлексом «за компанию», она в корне изменила свою жизнь. Так что же произошло? Когда человек начинает заниматься техникой глубокого дыхания, его организм перенасыщается кислородом. Каждая клеточка получает увеличенную дозу и начинает работать над обновлением организма. Вы чувствуете прилив бодрости, потому что не травите свои внутренние органы. Вы поставляете им чистый природный продукт. А поскольку вам хватает кислорода сполна, вы не хотите курить. И со временем привычка отпадает сама по себе.
Вот почему звучит «не хватает легких», в них нет места для примесей. Все свободное время и пространство отдано кислороду.
Конечно, исправить последствия действия никотина под силу немногим. Система глубокого и правильного дыхания способна помочь вам избавиться от зависимости, очистить легкие. Но полностью излечить ваш организм после многолетнего «издевательства» никотином сможет только время. И время, прожитое без сигарет. Поэтому решать вам: жить энергичной и здоровой жизнью или «затянуть» долгую и болезненную никотиновую «песню».