Наша очередная встреча подошла к концу. Мне бы хотелось верить, что этим изданием я разрешила все споры, рассеяла все сомнения. И в кругу почитателей системы бодифлекс оказались еще несколько сотен женщин.

Прежде всего мне бы хотелось обратиться к тем, кто уже знаком с системой дыхательной гимнастики. Вы должны стать духовными наставниками для тех, кто далек от этого. Наверняка у вас есть знакомые и подруги, которые до сих пор страдают комплексом неполноценности. Психологи уверяют, что красота женщины заключается в ее мыслях. Но когда мысли только об одном – о недостатках фигуры, лишнем весе, о какой красоте может идти речь? Именно в этой ситуации должны появиться волшебные феи, которые направят сомневающихся по правильной дорожке.

Я не агитирую. Настоящее издание основано на жизненных фактах и реальных результатах, которые вы можете наблюдать на себе и других приверженцах бодифлекса. Письма, пришедшие в редакцию, стали основным источником вдохновения для создания второго пособия по этой системе. Ведь я не имела права оставить своих учеников. Тем более вопросы, которые вы задавали в письмах, весьма актуальны.

Заинтересованность в здоровом образе жизни растет с каждым годом. Большинство людей задумывается о красоте своего тела, состоянии организма, будучи уже в зрелом возрасте. Но лучше поздно, чем никогда. Молодость сама по себе полна энергии и сил. Поэтому постарайтесь продлить этот период вашей жизни. Сделать это не так уж и просто. Разнообразие методов порой пугает. Конечно, вы можете обратиться к пластическому хирургу. Он сделает несколько волшебных уколов, подтянет обвисшую кожу или удалит морщинки. Но это временное омоложение и, главное, – только внешнее. Что творится у вас внутри? Каждый день вы будете думать о том, как пройдет очередная подтяжка и на какой части тела в следующий раз сделать липосакцию. Тревожные мысли – вот главный источник негативной энергии. Все сказанное не говорит о том, что я против пластической хирургии. Дело в другом. Очищение мыслей и организма – вот что действительно может изменить вас.

Как раз этим и занимается бодифлекс. Разумное очищение и возрождение – главная задача дыхательной аэробики. Ничего лишнего. В программе не предусмотрены изнуряющие физические нагрузки, нет сверхсложных упражнений и невыполнимых задач. Все заключается в глубоком дыхании и целенаправленной работе мышц. Кислород становится главным целителем и лекарем для вас.

Не буду снова говорить о мотивации, о прекрасных результатах после занятий. Если вы дошли до послесловия, значит, уже прочли всю книгу. Выводы сделаны и решения приняты. Тем более что многие из вас не первый год идут по жизни с правильным дыханием.

Во второе издание по системе бодифлекс я сочла нужным включить главу о здоровой пище. Почему? На это главным образом повлияли ваши послания. Почти в каждом из них я сталкивалась с вопросом о разрешенных и запрещенных продуктах при занятиях бодифлексом. Хотелось бы верить, что после такого подробного ответа у вас не возникнет проблем с питанием. Кроме этого, кислородное насыщение снижает потребность организма в еде, но, в отличие от диеты, делает это правильно, не в ущерб нормальному обмену веществ.

Чего хочет женщина? Сколько веков мужчины не могут найти ответ на этот, казалось бы, простой вопрос. И никакие дорогие подарки и клятвы в верности не могут заменить фразу: ты самая красивая на свете! А когда мужчина говорит комплементы каждой части вашего тела, искренне восхищаясь вами, что может быть приятнее? Вот они, положительные эмоции, которые заставляют вас стремиться к улучшению достигнутых результатов.

Поэтому, милые девушки, молодые мамы, продолжаем заниматься по системе бодифлекс. А те, кто впервые познакомился с ней, приступайте к оздоровлению и омоложению тела. Совершенная женщина отличается не только внешней красотой, но и чистотой мыслей. Все недостатки готов исправить бодифлекс. Для вас и ради вас. Занимайтесь на здоровье!