Мы очень много лет жили в плену родительских стереотипов и стереотипов общества. Мы наполнены чужими негативными мыслями.
Это надо осознать и принять как факт.
И ты сам понимаешь – ничего нового я тебе не сказала. Каждое поколение людей воспитывает подрастающее поколение в своих правилах, убеждениях, принципах. Так же, как делаешь сейчас ты, объясняя своему ребенку – что он должен слушаться других, не тратить деньги «на глупости», поменьше хотеть. Так было, так есть.
Я просто обратила твое внимание на то, что наши мысли и убеждения воплощаются в реальность. И помогла тебе увидеть, какие убеждения могут работать плохо, во вред твоей жизни.
Потому что времена изменились. И принципы и убеждения, отражающие рамочное, несвободное время, время маленьких исполнительных людей, уже не помогают жить, достигать успеха, быть счастливым.
Сейчас время сильных, уверенных, позитивных людей.
И мы можем стать такими.
Ведь мы – уже такими были…
И, по большому счету, мы говорим с тобой на страницах этой книги о необходимости мыслить позитивно. О необходимости верить в себя и свои возможности, раз уж наши верования и убеждения реализуются в жизнь.
И позитивному мышлению действительно надо учиться. Так, как мы учились в жизни многим вещам – писать, читать, шить или готовить еду.
И эта глава посвящена некоторым азам, основам овладения позитивным мышлением.
Но перед тем, как мы перейдем к этим основным положениям, я хочу рассмотреть несколько вопросов, которые чаще всего задают люди, осознающие необходимость работы над собой, освобождения от «багажа» негативных представлений.
Эти вопросы рождаются практически у каждого человека, понимающего необходимость перемен в своей жизни.
Вопрос № 1. Что делать?
Я слышала это сотни и сотни раз – на консультациях, на тренингах, когда человек, осознавая, чем он наполнен и что он «творит» этим в своей жизни, горячо, торопливо, суетливо начинал говорить:
– Что же теперь делать? Надо же что-то с этим делать!.. Скажите – что мне делать?
– Надо что-то срочно делать! Надо уйти с этой трудной работы… Надо что-то изменить!..
И каждый раз мне приходилось останавливать это бурное желание что-то «делать» и говорить:
– Делать ничего не надо. Не торопись «делать». Ты и так уже достаточно «наделал», и «наделаешь» еще – с тем же самым результатом, если не остановишься и не осознаешь – почему ты это делал, что толкало тебя на такие поступки, что заставляло совершать действия, которые приводили тебя к «не тем» отношениям, к «не такой» жизни.
Тебе надо осознать, какие убеждения и представления лежат в основе твоего «делания», и изменить их. И это сейчас – главное. Пока ты это не осознаешь, не изменишь, – любое «делание» бессмысленно.
Ты можешь, устав от конфликтов на работе, «сделать» новый поступок – уйти с этой работы, устроиться на другую. Но ничего не изменится в твоей жизни, потому что твои старые убеждения, с которыми ты меняешь одну работу на другую, начнут проявлять себя и на новой работе.
Если люди для тебя враги и ты каждое слово в свой адрес будешь принимать за критику, ты опять создашь конфликтную ситуацию.
Если ты по-прежнему будешь считать себя вправе осуждать, высмеивать, критиковать других – ситуация конфликта повторится.
Если ты, будучи убежденным в своей непоколебимой правоте, не будешь гибким в отношениях, не будешь уступать и прислушиваться к мнению других, ты опять настроишь людей против себя и начнутся конфликты.
Ничего не изменится, если не поменяется твоя система представлений о себе, о людях, о жизни.
Ты можешь менять мужей, жен – но если твоя система представлений о браке как обузе, о мужчинах или женщинах как о вредных, упрямых, непонимающих существах, не изменится – то сколько бы ты ни менял партнеров, все останется по-прежнему.
Хоть пять, хоть десять, хоть сорок раз вступай в брак – с головой, набитой такими же представлениями, у тебя всегда будут «не те» мужья или жены, и брак будет ужасным, тяжелым, и отношения будут разрушительными.
Один замечательный, добрый, милый, безотказный человек пожаловался мне однажды:
– Я уже пять раз обменивал свою комнату в коммуналке. И всегда мне попадаются соседи-алкоголики, которые мешают жить. И сценарий всегда один и тот же. Сначала: «Давай выпьем…», потом: «Ты не так на мою жену посмотрел…», потом сцена ревности, скандал… До драки дело доходит…
Я искренне посочувствовала ему. Действительно – что за радость иметь таких соседей и терпеть постоянные скандалы.
– Но зачем же ты с ними пьешь? – только и могла я спросить.
– Ну, а как отказаться?.. – сокрушенно ответил он.
Но пока в человеке живет представление: «ЛЮДИ важнее… Неудобно отказать…», сценарий будет повторяться. И сколько коммуналок ни меняй, сценарий останется прежним.
Мы мечтаем о переменах в жизни. Мы хотим перемен. Мы – ждем перемен. Но мыслим – по-прежнему. И удивляемся – почему все остается по-прежнему.
Не надо совершать другие поступки, чтобы изменить жизнь.
Надо думать другие мысли.
И это самый легкий и естественный путь перемен. Потому что ты не борешься с собой, не заставляешь себя делать что-то или не делать. Все правильное само придет, как следствие твоих меняющихся представлений.
Вопрос № 2. А как же судьба, карма?
– А как же судьба? – спрашивают меня иногда. – Как же карма? Ведь от нас же не все зависит! Может, у меня на роду написано, что я буду неудачником… Может, мне на роду написано быть бедным… Или – одиноким…
– Кем написано? – спрашиваю я. – Ты видел того, кто это написал? Нет? Тебе сказали, что кто-то за тебя все решил и тебе надо его слушаться! Но почему ты с ним соглашаешься? Почему он за тебя решает? Какие твои убеждения стоят за этим соглашательством? Опять все то же: «Я маленький, от меня не зависит…»?
Зависит. Это ТВОЯ жизнь, почему она должна зависеть от чужих решений?
Подумай сам: что такое карма? Это повторение в жизнях близких людей одних и тех же событий, одних и тех же ситуаций. Так на роду написано, говорим мы. В нашем роду у всех так…
Но ты ведь теперь можешь понять: если повторяется жизнь – а жизнь каждого человека есть отражение его мыслей! – то, значит, в роду у всех этих людей были одинаковые мысли о жизни.
В моем роду, например, все женщины по материнской линии разводились с мужьями.
– Это карма рода, – сказал мне один знахарь. – Это у вас по женской линии несчастья идут, одиночество всем женщинам уготовано, и тебе, и твоим дочерям, и внучкам.
– Чепуха! – сказала я ему. – Ничего нам не уготовано. Что мы себе уготовим, то и будет.
Конечно, если моя бабушка, мама моей мамы, брала на себя всю ответственность в семье, тащила на себе весь воз проблем, делая выводы о безответственности мужчины, – рано или поздно она, устав от таких отношений, должна была расстаться с ним.
Но воспитанная в таких же представлениях о безответственности мужчин и тяжелой ответственности женщины в браке ее дочь – могла только «повторить» ее жизнь. Так же считая, что на мужчину полагаться нельзя, мама брала на себя всю ответственность, тащила на себе весь воз, уставала от этих отношений и в конечном итоге развелась. При этом она воспитала во мне то же отношение к мужчинам, к семейным обязанностям.
Я сначала пошла по ее стопам. И получила свои уроки по поводу того, как разрушаются отношения в браке, когда женщина берет на себя всю ответственность, как «портится» мужчина, которого видят безответственным.
И эти уроки помогли мне изменить свою систему убеждений об ответственности, о мужчинах, об отношениях. И эти другие, новые представления помогли мне создать другие отношения – открытые, близкие, легкие.
Куда девалась моя карма? Ей нет места в моей жизни. Она исчезла, после того как я перестала повторять поступки, за которыми стояли чужие убеждения.
«Карма» бедности будет ходить за человеком по жизни, преследовать его, его детей, если он и дети будут твердить те же заезженные убеждения, которыми жили их прадеды: «Денег нет… Деньги кончились… На нас не хватит… От нас – ничего не зависит… Мы люди маленькие…»
Люди, приходящие на тренинг «Деньги», на котором освобождаются от негативных убеждений в сфере денег, на «карму» не жалуются. Они осознают, что сами являются источниками своих денег, как и причиной своего безденежья. И учатся создавать в своей жизни стабильность и обеспеченность.
Карма «неудачника» будет переходить от отца к сыну, от него – к его детям, а от них – к их внукам, если все они будут, как стадо овец, блеять одну и ту же «песню»: «Жизнь трудна… От меня ничего не зависит… Я человек маленький… Обстоятельства таковы… У меня – не получится…» – и тем самым создавать себе эти «обстоятельства» и «не получится».
Люди, которые начинают верить в себя, в свои силы и поддержку Вселенной, – начинают просто творить свою жизнь такой, какой хотят ее видеть, и забывают о неудачах. И не вспоминают о «кармах».
Мы – творцы всего в своей жизни.
Ты можешь творить «карму».
Можешь творить свободу жить своей жизнью, свободной от кармы.
Вопрос № 3. Как можно мыслить позитивно, когда все вокруг мыслят негативно?
Я сама раньше так думала, когда только начинала свой путь личностного роста:
– Как я могу мыслить позитивно, когда меня окружают одни негативные люди! Когда все вокруг только и делают, что жалуются на жизнь. Когда с утра до вечера по телевизору идут программы и фильмы, наполненные негативом!..
И я знаю, что многие люди сомневаются в возможности перемены собственного мышления, потому что видят вокруг себя негативный мир. Он кажется им огромным, давящим, мешающим их решениям и новым убеждениям.
Но кто заставляет тебя жить в том мире и слушать, что там говорят?
– Я начинаю позитивно мыслить, работать над собой, верить в себя, в то, что у меня получится начатое дело, но тут выходит мама и давай причитать: «Бедная ты моя бедная, ничего-то у тебя не получается… Вот она, жизнь…» И весь мой настрой на успех и вера в себя исчезают…
Я слышала подобные истории сотни раз.
Но ответь: почему ты слушаешь маму, а не себя?
Почему ты опять веришь маме, а не себе?
Какие старые убеждения стоят за этим? «ЛЮДИ важнее»?
Создай свое новое представление о том, что ты начинаешь строить свою жизнь, и слушать себя, и доверять своим решениям.
Ты, я, каждый из нас – это тот человек, который выбирает, что слушать, что видеть и на что обращать внимание.
Конечно, ты можешь видеть вокруг себя один негатив, злых людей, совершающих плохие поступки, разрушающих свои и чужие жизни.
Но можешь увидеть и позитивные перемены, и огромное количество растущих, позитивных людей, как вижу их я. И в тебе я вижу такого же светлого, растущего человека.
Мало того: ты выбираешь, как относиться к людям.
Ты можешь видеть маму разрушительницей своей уверенности, негативным человеком, который мешает твоему росту. А можешь увидеть в ней заботливого человека, который переживает и волнуется о тебе, но волнуется именно так – исходя из своих представлений о мире. Ты же не сможешь ее перевоспитать. Но у тебя есть выбор, как относиться к этим переживаниям: впускать их в свою жизнь, вовлекаться в них, теряя свою уверенность, или, овладев новыми представлениями о жизни, верить в себя, верить себе. (Хорошим подспорьем для тебя будет книга этой серии «Люди – это хорошо!», которая поможет тебе увидеть возможности оставаться стабильным и независимым от мнений и оценок людей.)
А пока – помни о том, что ты – человек, который все выбирает в своей жизни. Выбирает, что видеть. Выбирает, как реагировать.
Я хочу рассказать тебе одну историю, которая, как мне кажется, ответит на вопрос: как жить в негативном мире, оставаясь при этом позитивным человеком.
Несколько лет назад, решив съездить на Соловки, мы с мужем купили билеты на поезд до Архангельска и почти сутки наблюдали одну удивительную картину.
На боковые полки плацкартного вагона, в котором мы ехали, села пожилая супружеская пара. Сначала я приняла их за совершенно чужих друг другу людей. Они не говорили друг с другом. Лица их были напряжены. Они не смотрели друг на друга, а просто сидели друг напротив друга, как два незнакомых человека.
Только спустя несколько часов после отправления я начала понимать, что они не просто знакомы, – они муж и жена. Я даже удивилась сначала, что ошиблась в оценке этих людей. Потом я поняла, почему сделала такой вывод об их чуждости друг другу. Потому что они были заняты. Каждый – своим.
Каждый, войдя в вагон и поставив свои вещи, достал толстую пачку «толстушек» – всех разновидностей газет желтой прессы. И каждый стал читать свою стопку. Не глядя друг на друга. Не говоря друг другу ни слова. Полностью поглощенный «интересным» чтением.
Они действительно сидели, как совершенно чужие люди, и читали, читали, читали, не поднимая головы. И я, иногда бросая в их сторону взгляд, успевала прочесть: «Кровавая разборка в…» или «Сколько стоят органы младенца?»
Прошло несколько часов пути, они все так же, не отрываясь, «поглощали» это чтиво, и странное это было ощущение – как будто люди просто влипли туда, в эту информацию, и не могли вылипнуть. И я, удивленная этим непрерывным, жадным чтением – как будто люди долго голодали, и наконец-то припали к «источнику», – несколько раз бросала взгляд на кричащие заголовки. И опять читала: «Сколько стоит пришитая грудь?» или «Погром в борделе». И опять поражалась, как это можно читать.
Но это читали и читали. И сделали перерыв только тогда, когда пришло время пить чай. Отложив стопки газет, люди так же молчаливо, не глядя друг на друга, поели, перебрасываясь короткими фразами:
– А соль ты взяла?
– А где мое лекарство?
– Надо было хлеб дома нарезать…
Чаепитие закончилось, стол был освобожден от чашек и еды, и опять на нем появились стопки газет. И чтение продолжилось. Только теперь к этому процессу добавился обмен газетами. И опять – молчаливое чтение.
Мы проезжали по живописным местам, за окнами тянулись лесные посадки, игрушечные, какие-то сказочные деревни показывались на полянах и опять прятались за деревьями. В какой-то момент вышло солнце, и такое это было захватывающее зрелище, когда оно прорывалось, показывалось между деревьями вспышками, ослепительными и яркими на фоне темной зелени.
Мы с мужем, наши соседи – старушка и молодой мужчина, зачарованные этим зрелищем, смотрели в окно – поверх двух голов, склонившихся над газетами. Там, за окном, проплывала необыкновенной красоты, силы жизнь. Что-то захватывающее было в этой картине стройных стволов деревьев, мощными потоками протекавших мимо вагонного окна, в ярких сполохах ослепительного солнца. И под ними – две головы, склоненные над заголовками: «Убийство проститутки», «Сколько стоит убить депутата?»
В какой-то момент вся эта картинка показалась мне сюрреалистичной, я как бы увидела ее со стороны.
В одном купейном отсеке одного и того же поезда сидят люди. Одни, потрясенные красотой и силой Вселенной, замерев, со светлыми лицами смотрят на сказочной красоты пейзажи. Другие, с хмурыми лицами, «присосались» к чернухе, напряженно впитывая в себя ненужную, грязную, даже страшную информацию. И когда уж тут видеть друг друга? Когда говорить друг с другом?
И люди эти показались мне на мгновение «зомби». Наполненными, «забитыми» ненужной информацией, требующими подпитки ею, потому что без нее – что за жизнь? И страшно мне стало на мгновение. И одновременно – весело: я опять, в который уже раз увидела, как все просто в этом мире.
Ты сам выбираешь – что видеть и во что верить.
Я сидела, глядя на солнце над головами людей, которые в самом прямом смысле света белого не видели, потому что выбрали видеть другое – грязь и негатив, – и думала, в который уже раз: в этом мире есть все, – важен только твой выбор, что в нем видеть. Что выбрать для себя.
И не все из того, что тебе предлагает мир, нужно брать.
Негативное мышление мира – это то, что не нужно брать для использования. Этим нельзя пользоваться, не разрушая себя. И это надо осознавать. Просто – помнить об опасности заражения и стоять за себя, отсеивая негативную информацию, негативных людей.
Ты – тот человек в своей жизни, который выбирает.
Ты выбираешь – с кем и каким образом общаться.
Ты выбираешь – включить ли телевизор. Ты выбираешь – какую передачу смотреть. Какую газету купить. Что читать.
Потому что ты – хозяин своей жизни. Она принадлежит тебе. И только ты можешь решить – чем ее наполнить.
Задача жизни не в том, чтобы быть на стороне большинства, а в том, чтобы жить согласно с внутренним, сознаваемым тобою законом.Марк Аврелий
Мы действительно живем в негативном мышлении, в негативном мире, и если ты, я, каждый из нас не будет стоять за чистоту своего мира, своих картин мира – мы неминуемо станем такими же «черными» и займем свое место среди легионов негативно мыслящих и проживающих соответственно этому тяжелые, мрачные жизни людей. Хочешь ли ты этого?
И если ты помнишь о своей ценности и уникальности, о ценности и важности для твоей жизни твоего мышления – то ты выберешь чистоту.
И решение об ответственности за свою жизнь – первое и самое важное решение, которое принимают люди, вступившие на путь личностного роста.
Прими решение стоять за себя, охранять себя, ограждать себя от негативной информации, от негативных людей, от негативных разговоров. (Мы вернемся к этой теме в книге «Сотвори себе поддержку», где уделим внимание тому, как создавать свое собственное «чистое» настроение.)
Это в наших силах – создать себе «чистое» пространство, привлечь в нашу жизнь чистых, светлых людей. Перейти на чистый, светлый режим жизни. Перейти в жизнь в белой полосе, находясь при этом в негативном мире.
Жизнь в чистоте
У меня был замечательный опыт такой жизни в чистоте, в светлой полосе. Самое поразительное, что получила я его в самый пик перестройки, когда негативная информация просто обрушилась нам всем на голову. Когда негатив кричал со всех страниц газет, все передачи были посвящены каким-то проблемам.
В этот нелегкий негативный период я решила развестись с мужем. Само это событие было неприятным, но в нем оказалась одна замечательная сторона. Телевизор стоял в комнате, которую занимал мой муж. Отношения наши стали напряженными, мне лишний раз не хотелось встречаться с мужем, поэтому я просто лишилась возможности смотреть телевизор.
Я помню, как сложно мне было прожить без телевизора первые несколько дней. Я даже растерялась сначала – как жить-то? Я всегда гладила белье, или вязала, или шила, или делала с ребенком поделки – под программы телевизора. Телевизор был частью моей жизни. А как жить теперь?
А чем заниматься целый вечер?! Вечерами я смотрела все, что можно было смотреть в то время – перестроечные фильмы о несправедливости жизни, программы, показывающие, как нас, простых людей все время обманывали политики, передачи, в которых нам рассказывали о страшных кровавых преступлениях КГБ. А тут – тишина и свободное время…
Так продолжалось несколько вечеров. Я маялась и чувствовала себя просто обездоленной. Хорошо, что с деньгами у меня тогда была напряженная ситуация, а то бы я просто пошла и купила себе новый телевизор и со мной не произошла бы такая замечательная история.
Но вот так нечаянно лишившись телевизора, я вдруг лишилась и всей негативной информации, которая лилась со всех его каналов. Я просто не слушала об ужасах, не узнавала ни о каких бывших заговорах, не видела скандалов, ругани и криков, которые тогда постоянно показывали из зала заседаний Верховного Совета.
И знаешь, что стало происходить со мной? В какой-то из дней, идя с работы, я не сделала того, что делала обычно: я не купила свежую газету с сенсационным набором ужасов. Первые дни после того, как я лишилась возможности смотреть телевизор, я еще покупала газеты, потому что чувствовала себя просто выброшенной из жизни, которой жили все. Но в какой-то момент я вдруг почувствовала – не хочу! Не хочу я это покупать! Я стала жить так чисто и радостно, что мне расхотелось окунаться в грязную информацию.
Через некоторое время, живя такой чистой жизнью, я вдруг поймала себя на мысли, что не хочу слушать негативные обсуждения моих сослуживцев. Раньше я принимала горячее участие в таких обсуждениях, в этих «охах» и «ахах», в разговорах, в которых фразы «какой ужас!», «какой кошмар!», «что с нами делают!» «вот она – жизнь!», были рефреном. Мне просто расхотелось быть в этом, слышать это, и я потихоньку устранилась от такого общения. С какими-то людьми я просто перестала общаться, с какими-то общалась, не вовлекаясь в их негативные разговоры, – просто слушала со стороны…
Прошло несколько месяцев. Жизнь вокруг бурлила: депутаты воевали с депутатами, бандиты цементировали трупы своих жертв, всплывали все новые факты того, как всех нас обманывали на протяжении всей нашей жизни, но до меня эта информация доходила откуда-то издалека и совсем меня не трогала. Я жила своей жизнью. И, несмотря на то, что это был очень сложный период моей жизни, я жила на удивление радостно.
Через несколько месяцев такой жизни со мной произошло еще одно замечательное событие – я прочла книгу о здоровом питании. И если раньше, читая такие книги, мне было как-то не до них, не до себя, то тут, чувствуя свою жизнь чистой и правильной, – мне захотелось сделать чистым свое тело, и я решила попробовать вегетарианское питание. Начался еще один замечательный период моей жизни – жизнь в согласии со своим телом, когда ты понимаешь его, оно понимает тебя. Жизнь с легким, стройным, красивым телом.
Мало того, пожив в тишине, получив столько свободного времени, я наконец-то спросила себя: а что же я хочу делать, чем хочу заняться в это свободное и тихое время? Ответ пришел сразу – заняться каким-нибудь творчеством, рукоделием. Что я и начала делать.
Я достала материалы, лоскуты, бусы, все, до чего раньше у меня просто не доходили руки, – и начала творить.
Наступил один из самых прекрасных периодов в моей жизни, когда я раскрывала, искала и находила себя, когда я начала понимать себя и слышать себя, потому что ничто не отвлекало меня от самой себя.
Это был период творчества и разных проб себя в разных качествах. Я перестала быть привязанной к дому, ко времени начала фильма, который смотрели все. Я записалась на курсы игры на гитаре и воплотила, наконец, свою мечту – научилась играть на гитаре. Я пошла на курсы керамики и вечерами, в тишине, сидя на полу в своей комнате, лепила какие-то простые вещицы, но сколько радости я получала от этого занятия!..
Для меня даже сейчас кажется удивительным – как все взаимосвязано в жизни! Как, лишив себя одного негативного источника, я пошла по пути чистоты и согласия с собой. Как чистота в одной сфере жизни привлекала, создавала чистоту в другой сфере (точно так же, как негативные мысли в одной сфере притягивают, создают негативные чувства, негативные поступки – целый клубок, поток негатива!).
Незаметно для себя, совершенно неосознанно я создала для себя чистый период моей жизни. Период, который я до сих пор вспоминаю с радостью.
И я помню, как однажды, когда я шла с работы, ко мне подошла девушка с каким-то социологическим опросником. Он был наполовину уже заполнен, были видны проставленные значки против каждого вопроса.
– Как Вы относитесь к конфликту между… – спросила она меня. Я не помню, о чем она меня спрашивала, потому что просто не знала ни о каком конфликте. Я честно ответила:
– Я никак не отношусь к этому, потому что ничего об этом не знаю.
Девушка посмотрела на меня недоверчиво, и я увидела, что значок, который она поставила напротив этого вопроса, отличался от всех предыдущих значков.
– А что Вы думаете о…
Она опять сформулировала вопрос о какой-то нашумевшей проблеме, с которой я опять же была не знакома. И я ей честно ответила, что я не знаю, о чем она говорит.
Она задавала мне все новые вопросы и ставила все те же одинаковые значки, отличающиеся от ответов других респондентов.
Когда она задала последний вопрос и услышала мой уже привычный ответ: «Я не знаю, о чем идет речь», она удивленно и оторопело спросила:
– Но как же так – вы же читаете газеты, смотрите телевизор…
– Я не читаю газет, не смотрю телевизор, – прервала ее я.
– Но как же вы тогда живете?! – совсем уже оторопело спросила меня девушка.
Я на секунду задумалась: действительно – как же я живу? И чистый ответ поднялся откуда-то из глубины моего сердца:
– Я так хорошо живу! Вы даже не представляете, как замечательно я живу! Я занимаюсь любимым делом! Я творю! Я играю на гитаре! Я хожу с детьми в походы! Я сочиняю песни…
Я действительно так хорошо жила тогда, несмотря на проблемы и сложности того периода. Я так хорошо жила тогда!
И, может быть, тебе покажется, что моя гражданская позиция и моя гражданская активность в тот период была очень низкой, но я так не думаю. Я была тогда очень позитивной. Быть позитивно мыслящим человеком в период массового негативного мышления – это самая замечательная гражданская позиция, которая может быть в этой ситуации. Не поддаваться общему негативу, не сидеть в страданиях и переживаниях по поводу прошлого и будущего – а просто жить и радоваться жизни – я думаю, это самое правильное. Только так и можно разбивать негатив в мире и вовлекать людей в позитивное мышление.
…После того чистого периода своей жизни, я много раз срывалась в негативную жизнь и в негативное мышление. Пока не поняла, как я сама создаю себе такую жизнь своими мыслями. Пока не стала осознанно работать над собой. Над перестройкой всей системы своих убеждений.
Сейчас моя жизнь в чистоте – не следствие «случайности», что меня просто лишили телевизора и дали возможность тем самым пожить чистой жизнью, войти в ее поток, когда чистота в одной сфере жизни привлекает чистоту в другой сфере.
Сейчас мой выбор мыслить позитивно и жить в чистоте – мой осознанный выбор. Сейчас я осознанно не включаю телевизор или переключаю его канал, осознавая, что я смотрю. Понимая, какая польза или вред от любой программы.
Сейчас среди людей, с которыми я общаюсь, – нет ни одного негативного человека. И если мне все же приходится общаться с такими людьми в жизни – в поезде или в магазине, в гостях, – я всегда отстранена от таких людей. Позволяя им говорить, быть, проявляться так, как они только и могут проявляться, но не присоединяясь к их информации, их энергии. Они просто есть – но я не впускаю их в себя.
Один человек пришел к Учителю и стал жаловаться, что его донимают нечистые мысли, нехорошие фантазии.
Тот посоветовал ему поехать в другой город к одному человеку.
Надо так надо. Человек приехал в этот город, нашел дом человека.
Он приехал поздно, была уже ночь. Он стал стучать в дом, но сколько он ни стучал, никто ему не открыл. Так и простоял он всю ночь у дверей дома.
Утром хозяин дома открыл двери. Человек сказал:
– Мне посоветовали приехать к вам. Я сам не знаю, зачем меня сюда послали.
– Я скажу тебе, зачем – сказал ему хозяин дома. – Чтобы ты понял, что когда человек – хозяин в своем доме, то незваные гости к нему не войдут…
Исключив источники негативной информации из своей жизни, научившись «фильтровать» информацию, «не впускать» в себя такую информацию, ограничив общение с негативными людьми, ты сможешь жить в чистоте и радости, так, как я жила в тот период своей жизни. И жить в своем новом мире. Так, как я сейчас живу в этом мире.
Сегодня мой мир действительно другой. Он не пересекается с тем, негативным миром. Хотя эти миры существуют рядом, на одной планете, в одной стране, городе, на одной улице, даже – в одном доме.
И не стоит обвинять тот мир, что он так живет. Можно только сочувствовать людям, живущим в негативном мире, думающим негативные мысли и проживающим негативные жизни.
Ты не можешь изменить их жизнь. В твоей власти изменить только свою жизнь. Вот и занимайся своей жизнью. Создавай свой новый мир.
Начни создавать собственную жизнь, полную радости, успеха, благополучия, уверенности. Начни с себя. И мир начнет меняться.
Потому что все перемены в мире начинаются с одного человека. Потому что, когда меняется один человек, начинает меняться его окружение. От тебя, от твоего позитивного настроя, твоего внутреннего свечения пойдут волны.
Свет твоей жизни осветит жизни, лица, умы людей, которые тебя окружают. Только этим ты можешь помочь им тоже начать новую жизнь.
Таких людей, как ты – умных, растущих, желающих перемен к лучшему, стремящихся к гармонии, стремящихся к процветанию, – много. Их становится все больше. Я это точно знаю, потому что общаюсь с такими людьми, помогаю им расти и расту вместе с ними.
Такие люди, как ты, – маячки, светлячки, которые освещают мир. Делают его светлее. Поэтому – не волнуйся о мире.
Начни светить!
Выбери быть творцом
Каждый из нас, пожив какое-то время в этом негативном мире, не осознавая, как он проникает в нас и разрушает нас, все же впустил в себя какие-то его негативные убеждения, представления.
И если ты сейчас начинаешь осознавать наличие в себе таких негативных убеждений – это прекрасно! Потому что пока ты не осознавал их – они жили в тебе и продолжали работать в твоей жизни, разрушая ее. Сейчас, когда ты их начинаешь видеть, – ты становишься главным над ними. Ты принимаешь решение – что тебе с ними делать. И у тебя есть выбор: оставлять их в себе или освободиться от них.
У тебя есть возможность пройти мощные и сильные уроки по очистке своего сознания. Есть возможность создать собственную, чистую и позитивную систему убеждений, картину мира, которая переменит всю твою жизнь. И это так интересно!
Это так здорово – стать действительным, настоящим творцом своей жизни.
И я сразу хочу предупредить тебя – это долгий, творческий и захватывающий процесс. Процессу чистки своего сознания будут посвящены все книги этой серии, построенные так, чтобы мы сначала спокойно и последовательно осознали, какими убеждениями наполнена каждая сфера нашей жизни. И так же методично могли создавать свою – чистую систему убеждений.
Все это – впереди.
Но именно создавая свою правду, свою картину мира, ты можешь создать лучшую защиту от негатива. Только создавая свое позитивное мышление – ты можешь освободиться от гнета, разрушения, проникновения негативного мышления. И этому мы начнем учиться.
И если до сих пор кто-то формировал твою систему убеждений (мама, бабушка, которые воспитывали тебя в детстве, воспитатели, сверстники, учителя…), то сейчас это формирование собственной системы убеждений становится твоим осознанным делом.
И я хочу еще раз тебе напомнить – ни один здравомыслящий, трезвый и психически здоровый человек не захочет сам, осознанно, принимать ту систему убеждений, которая в нас уже сформирована.
На самом деле, представь, что тебя спросили:
– Ты хочешь считать мир ужасным, жизнь трудной и несправедливой, людей злыми, а себя – неполноценным, ни на что не годным?
Я уверена, что каждый из нас отказался бы так думать и так жить.
И если бы нам предложили выбор, сказав: «Ты можешь выбрать думать, что мир прекрасен, жизнь легка и справедлива, люди добры и великодушны, а ты – прекрасный, сильный, способный человек, достойный всего самого лучшего в этом мире, которого любят жизнь, Бог. Или ты можешь выбрать думать, что мир ужасен, люди злы, жизнь трудна, ты – ни на что не годная и никому не нужная бестолочь… Что ты выбираешь?», – думаю, ни один из нас осознанно, специально не выбрал бы себе негативные представления.
А если бы мы в момент выбора еще и знали, что наши мысли воплощаются в реальность, – то само предложение показалось бы нам кощунственным. Зачем нам выбирать для себя плохие, негативные убеждения, которые разрушат наши жизни?!
Если бы нас с детства спрашивали, во что мы хотим верить, мы бы все выбирали хорошее для себя. Мы же не мазохисты!
В том-то и дело, что нас никто не спрашивал – что мы хотим думать. И нам никто не давал этого выбора – думать так или иначе. Мы слишком рано попали в уже готовый, со своими сформировавшимися убеждениями социум и просто «впитали» их в себя, даже не успев осознать их чуждости и ненужности.
Но наступает новый период в жизни человека, когда он взрослеет. И перестает жить чужим умом, в самом прямом смысле этого слова. Когда он сам начинает принимать решения. Сам начинает строить свою жизнь.
Когда он берет на себя ответственность за свою жизнь.
Он за нее отвечает.
Он отвечает за то, что думать о каждой сфере жизни. Что думать о самом себе. О жизни и своих возможностях в ней. О своей величине и достойности.
Человек – не пустая бутылка, в которую можно влить какую угодно жидкость.Дмитрий Писарев
Мы все уже выросли.
Мы уже достаточно большие мальчики и девочки, чтобы самим решать, какой видеть свою жизнь, что в ней видеть, как относиться к себе, к своим возможностям, к другим людям. Что считать значимым и важным. Чем заниматься, с кем жить, как жить, какую жизнь создавать.
И сейчас у тебя, у каждого из нас наступает этап, когда твое решение о своей жизни, какой ей быть, должно быть для тебя главным.
Потому что это ТВОЯ жизнь, и ТЕБЕ решать, какой она будет.
И поддержит тебя на этом пути очень важное решение, которое сразу отменит многие убеждения, привитые в детстве: «Не от тебя зависит…», «Ты маленький…», «Не ты решаешь…» – и которое поможет тебе создать все остальные убеждения.
Это решение – быть главным. Это признание себя творцом своей жизни.
Потому что действительно ты – тот человек, который выбирает, что видеть и во что верить в своей жизни.
Ты – тот человек, который решает, кем быть, как жить.
Ты действительно – творец и создатель своей жизни.
И признание этого, осознание своей творческой сущности, своих творческих способностей – это самые позитивные, самые сильные и важные мысли для человека, который хочет стать позитивно мыслящим.
Важно не то, что сделали из меня, а то, что я сам сделал из того, что сделали из меня.Жан-Поль Сартр
Действительно, на протяжении всей книги мы говорили: мысль творит реальность. Мысль творит результат. Мысль творит поведение. Мысль творит меня и людей.
Но кто это так мыслит? Я могу вместо слова «мысль» написать – «Я» и это будет правдой.
Я творю реальность. Я творю результат. Я творю свое собственное поведение. Я творю свои отношения. Я творю успех во всех своих сферах жизни. Я творю свою жизнь.
Эта реальность – твое и мое, наше творчество.
Эта реальность существовала до прочтения тобой этой книги. Просто книга помогла тебе увидеть это яснее, четче, масштабнее.
Но это аксиома: ты – творец своей жизни. Нужно только признать это и взять на себя эту ответственность осознанно.
Скажи себе:
Я творец своей жизни.
Я творю свою жизнь своими убеждениями.
Я творю свою жизнь в сообществе с Высшими Силами, которые всегда поддерживают мой выбор.
Я начинаю творить свою жизнь такой, какой хочу ее видеть.
Прислушайся к этим формулировкам. Как они тебе? Это очень важные, очень сильные решения, и они действительно очень важны на этом этапе твоего личностного роста.
Они дадут тебе силы. Они помогут тебе перестать чувствовать себя «жертвой», потому что просто невозможно одновременно чувствовать себя творцом и жертвой.
Признавая себя творцом своей жизни, осознай свою ответственность за свою жизнь. Ведь ты действительно отвечаешь за все в своей жизни.
Скажи себе:
Жизнь такая, какой я ее создаю: тем, что думаю о ней, тем, что вижу в ней.
Люди – такие, какими я их создаю: тем, что думаю о них, тем, что вижу в них.
Отношения – такие, какими я их создаю: тем, что думаю о них, тем, что вижу в них.
Результаты в любой сфере моей жизни – в работе, деньгах, успехе – результат моего отношения, моих убеждений.
Я – источник всего, что происходит в моей жизни.
Я создаю свою новую, чистую систему убеждений.
Я формирую свою картину мира.
Я расту.
Я меняюсь.
И это – прекрасно!
Побудь в этих ощущениях – в осознании своей важной роли в своей жизни. В осознании своей личной силы. В осознании перспектив и возможностей, которые открываются перед тобой теперь, когда ты сможешь начать творить свою жизнь осознанно. Творить свою систему убеждений, свое воззрение на мир.
Это очень важные для тебя вещи, поэтому нужно время на осознание их, на принятие их. На «врастание» в тебя этих формулировок. В этом надо побыть. С этим надо пожить. Столько, сколько нужно именно тебе, чтобы эти мысли стали для тебя естественным выражением твоей новой правды.
Я прошла этот путь. Это очень увлекательный процесс – принимать новые решения, впускать их в себя, прислушиваться к новым голосам в себе, ощущать, как ты наполняешься силами, как меняются твое настроение, твое состояние. Это очень радостный, позитивный процесс – создавать свою жизнь такой, какой ты хочешь ее видеть.
Первое решение
Нам нужно освободиться от чужих разрушительных представлений и убеждений.
На то, чтобы от них освобождаться, – нужно время.
Нужно время, чтобы просто осознать этот факт.
Нужно время, чтобы отследить свои мысли по этому поводу. Чтобы освободиться от желания обвинять родителей, людей, которые принимали участие в твоем воспитании. Потому что – никто не виноват, что так произошло.
Но первое, что нам важно сделать, – осознать необходимость перемен. И не просто осознать – этого недостаточно! – а принять осознанное решение о переменах.
Твое желание перемен, твоя готовность к переменам – это твоя заявка, которую ты заявляешь своему подсознанию и Вселенной.
Но, вообще-то говоря, ты не должен ничего менять.
Ты можешь изменить всю систему своих убеждений и представлений о жизни, осознавая разрушительные последствия старых стереотипов негативного мышления в твоей жизни.
А можешь – ничего не менять.
Потому что в негативном мышлении, в жизни, полной неудач, разочарований, болей и одиночества, много плюсов.
Можно всегда быть несчастным, жаловаться, вызывать сочувствие – и подпитываться этим.
Можно обвинять других, переносить на них ответственность за все, что в твоей жизни «не так», оставаясь при этом «ни при чем».
Можно манипулировать окружающими, болеть, вызывая в них чувство вины, обвиняя их в неблагодарности, бесчувственности и т. п.
Можно всегда найти кучу оправданий своим неудачам, сославшись не на то время, не ту страну, не на того президента или мужа.
Можно не принимать самому никаких решений, не брать на себя никакой ответственности, позволяя другим решать за тебя все: и как жить, и где жить, и с кем жить.
Быть «жертвой» на самом деле очень удобно.
Ты ни за что не отвечаешь.
Ты ни в чем не виноват.
Все вокруг плохие – один ты хороший…
Очень удобная позиция! Только живут «жертвы» тяжело, страдая от «обид», которые им наносят люди и жизнь, ощущая свою «маленькость», одиночество и неподдержанность, ощущая «несправедливость» жизни.
И у каждого из нас действительно есть выбор – кем быть.
Если ты хочешь получить новый опыт жизни в качестве творца – стоит рискнуть и заняться «чисткой» своего сознания. На самом деле – «жертвами» мы все уже побывали. Стоит попробовать пожить и в другом качестве, другой жизнью.
То, что мы делаем, меняет нас больше, чем то, что делают с нами.Шарлотта Перкинс Гилман
И если в тебе есть это желание другой жизни, качественно других отношений, качественно другого успеха, ты должен заявить свое решение. Заявить о своей готовности к переменам. О своем ожидании перемен. Об открытости переменам.
Ты же знаешь – жизнь есть то, во что ты веришь.
Твои заявки о готовности к переменам – первый этап на пути перемен твоего сознания, освобождения его от разрушительных стереотипов социума.
Как могут звучать твои решения?
Я готов к переменам!
Я открыт переменам.
Я принимаю перемены.
Освобождаем место для нового
Негативные убеждения, представления, установки много лет жили в нашем сознании. Они жили в тебе, как сорняки, которых ты не сажал, но которыми тебя бурно засеяли.
И сейчас в этой книге мы сделали ревизию – что в тебя посеяли, что выросло в твоем саду. И нравятся ли тебе эти колючки, которые колют тебя самого, людей, рвут отношения, цепляются за жизнь, не давая тебе двигаться по жизни спокойно и уверенно?
Если ты хочешь вырастить свои новые, чистые и светлые убеждения, тебе нужно сначала освободить для них место.
И я опять хочу обратить твое внимание на масштабность нашей «пересадки». В нас живут не одна-две негативные мысли. В нас – «посадки» таких мыслей. В нас – «деревья», «кусты» таких мыслей.
Один «куст» или «дерево» – это мысли о деньгах, возможности их заработать, наличии их в жизни, их собственном характере, трудности их зарабатывания.
Другой «куст» – мысли о браке, его несвободе, трудности и сложности жизни с партнером.
В нас целый сад посаженных в нас убеждений. И он запущенный, потому что никто этим садом осознанно не занимался. Там росло то, что было посажено когда-то другими людьми. Иногда это похоже на сад уродливых, корявых растений, которым просто не место в голове чистого человека.
И если мы хотим посадить новые, чистые и красивые убеждения, легкие и радостные «цветы» новых убеждений и представлений, которые действительно сделают нашу жизнь цветущей, процветающей, красивой и радостной – то сначала надо выкорчевать этих чужих корявых уродцев. Освободить место для новых посадок.
Один Учитель принимал у себя профессора университета. Он наливал гостю чай в чашку. Налив, продолжил лить дальше.
Профессор смотрел на льющийся через край чай, не выдержал и воскликнул:
– Она же полна, больше не входит!
– Вот как эта чашка, и вы наполнены своими мнениями и суждениями, – сказал Учитель. – Как я могу показать вам что-то новое, пока вы не опорожните свою чашку?
Негативное мышление, негативные убеждения и представления нельзя просто взять и отменить. Как нельзя «отменить» рост деревьев. С ними нельзя бороться, они очень живучи. Даже осознавая вред, разрушительный эффект таких представлений о жизни, их нельзя запретить. Сколько бы ты себе ни запрещал думать: «Деньги кончаются. Не смогу заработать…» – эти негативные мысли будут тебя посещать. Дереву не мешают запреты.
Но шаг за шагом, спокойно и последовательно мы будем освобождаться от таких убеждений. Осознавая их, мы тем самым как бы достаем их из почвы, в которой они так удобно росли. Мы достаем их, осматриваем и говорим: «Нет, это не пойдет… Это здесь расти не будет. Здесь мы посадим совсем другое растение».
И этот процесс «доставания» их из почвы происходит при принятии решений об освобождении от негативных убеждений. Когда ты как бы заявляешь старому убеждению: «Я тебя увидел, ты мне больше не нужно!»
Освободиться от старых, чужих негативных убеждений помогут тебе твои новые решения:
Я освобождаюсь от негативных убеждений.
Я освобождаюсь от «жертвенных» представлений.
Я освобождаюсь от чужих стереотипов.
Конечно, от этих стереотипов, от этих «сорняков» нельзя освободиться за один день. Они жили в нас годами, десятилетиями, и нужно время, чтобы освободить свое сознание от этих ограничивающих тебя, разрушающих твою жизнь представлений.
Будет здорово, если, найдя в себе очередной «сорняк», вроде: «Это сначала – любовь, потом – начнется…» – ты запишешь его в тетрадку, как бы поставив на контроль. И чем больше таких «сорняков» ты найдешь в себе, тем лучше, как бы странно сейчас это ни звучало.
Пойми, что каждый отслеженный тобой, найденный «сорняк» – прекрасная новость для тебя. Осознавая его наличие, видя его действие, освещая его своим вниманием, ты мешаешь ему дальше жить в тебе, ты лишаешь его силы. Ты берешь над ним власть, потому что осознаешь его присутствие. Ты его – контролируешь. Недолго ему уже осталось в тебе жить!
Действительно, чтобы освободиться от всех негативных убеждений, нужно время. Нужно время, чтобы осознать, какие убеждения мешают тебе в жизни, от чего нужно освободиться.
Шаг за шагом, спокойно и уверенно мы пойдем по пути освобождения, по пути чистки нашего сознания и, как следствие, чистке наших жизней от всего наносного, грязного, негативного.
Для того чтобы помочь тебе в этом процессе, и пишутся эти книги. Мы спокойно и последовательно проанализируем каждую сферу нашей жизни, чтобы увидеть, отыскать это чужое, ненужное. Чтобы ничего из этого «добра» в нас не осталось.
Записывая в тетрадку свои старые убеждения, ты тем самым уже начинаешь работу по освобождению от них.
И если ты не просто будешь их записывать, а будешь записывать их в виде позитивно звучащих решений, – дело пойдет быстрее.
Ты можешь записывать это примерно в таком виде:
Я освобождаюсь от неверия в любовь.
Я освобождаюсь от неуверенности в себе.
Я освобождаюсь от постоянного желания всем понравиться.
Я освобождаюсь от чужих, старых негативных убеждений.
Посмотри на написанное. Ты же понимаешь, – перед тобой – команды. Перед тобой – заявки.
Твое подсознание, сама Вселенная – уже начали помогать тебе в твоем освобождении!
Посади ростки новой веры
Много лет назад я была на семинаре, посвященном осознанному творению своей жизни.
Я была в тот момент уставшей, разуверившейся и отчаявшейся. В моей жизни было много неудач, сложностей, тяжелых ситуаций. Я много раз пыталась что-то изменить, найти в себе силы, говоря: «Ну что поделаешь, надо жить! Давай еще разок попробуем!»
Но каждый такой этап заканчивался разочарованием. Все продолжалось по-старому. Опять были неудачи и неудовлетворенность своей жизнью.
И вот я, разуверившаяся, отчаявшаяся, уставшая от одиночества и тяжести жизни, пришла на этот семинар.
Прошел первый день семинара. Все, о чем мы говорили, было интересно, важно. Мы говорили о возможных переменах, о том, как работают убеждения. Я не узнала там ничего нового, потому что много читала об этом, уже пыталась работать с аффирмациями (позитивно звучащими утверждениями), настроями, создавала свои новые установки. Но у меня мало что получалось. А мне так хотелось, чтобы моя жизнь изменилась, чтобы я стала счастливой, спокойной, довольной. Но что-то мне мешало, что-то не давало мне выйти из заколдованного круга проблем и негативных переживаний…
Ночью мне приснился сон. Я, радостная, стою на цветочном лугу. Вокруг столько цветов – красивых, ярких, живых. Они все – для меня! Я начинаю собирать цветы. Я срываю цветок, другой. Но что это? Все цветы в моих руках ломались, вяли, становились мертвыми…
Я проснулась. Мне не пришлось прикладывать никаких усилий, чтобы понять смысл этого сна.
Я почувствовала прекрасные, безграничные возможности, проведя первый день на семинаре. Я почувствовала мир, жизнь прекрасными и цветущими. Я почувствовала себя хозяйкой своей жизни, у которой столько возможностей! Но только в моих руках эти возможности умирали.
– Почему? – спросила я себя.
– Потому что я не верю! Не верю! – пронзительно и ясно прозвучал во мне ответ.
Я столько раз уже верила, столько раз начинала сначала, и ничего у меня не получалось. Вот и сейчас: я просто уже боялась опять поверить и пережить новое разочарование!
Позади было уже множество попыток создавать свои новые представления. Я пыталась верить в то, что у меня все получится, что я успешна, что я могу стать богатой. Я пыталась в это верить. И каждый раз эти попытки ни к чему не приводили.
Я говорила сама себе:
Я – успешная женщина.
Я – источник своих денег.
Я достойна больших денег.
Я притягиваю в свою жизнь потоки денег.
Я достойна прекрасных отношений с умным, любящим, богатым мужчиной.
Я – достойна жить в прекрасном доме… и т. д.
Я сама себя «накручивала», сама вселяла в себя энергию, веру, но надолго меня не хватало. Я надувала себя, как воздушный шар, но потом он сдувался…
– Почему? – опять спросила я себя.
– Потому что не верю… – опять прозвучало во мне. – Не верю я в это…
И в эту минуту я поняла причину моего неверия и моих неудач.
Я действительно, желая вытащить себя из недостаточности и неуверенности, из страхов и опасений, создавала свои новые убеждения и повторяла их, не веря в то, что говорю. И это «тупое» повторение слов, фраз, в которые сама не веришь, – ни к чему не приводило.
Я повторяла и повторяла: «Жизнь – легка!.. Я – успешная женщина!.. Я верю в себя!..» – не веря ни в то, что я успешная, ни в то, что я верю в себя.
Мало того, последние мои силы тратились на убеждение самой себя в том, во что я не верила. Ведь по-настоящему я верила, что я – неудачница, жизнь трудна и я – «не такая»…
Я не могла поверить в то, что говорила. Это было неправда для меня – той, которой я была.
Для меня – неуверенной в себе, робкой и несмелой, – правильными были бы «небольшие» новые убеждения. Небольшие «ростки» новых убеждений.
Я – начинаю верить в себя.
Я – учусь верить в себя.
Я – позволяю себе верить в себя.
А может быть, даже и того меньше:
Я позволяю себе думать, что могу в себя поверить.
Я позволяю себе думать, что я – «такая», хорошая.
Я разрешаю себе начинать верить в себя.
Эти «маленькие» убеждения прижились, проросли бы во мне быстрее, естественнее, чем большое, еще чужое мне: «Я – верю в себя!»
Не торопись. Не спеши. Все новое, большое, красивое – вырастает из маленького семечка.
Мощный дуб вырастает с маленького желудя.
Огромный дом начинает строиться с камня в фундаменте.
Картина рисуется с одного мазка.
Любая лестница, куда бы она ни вела, хоть на небеса, начинается с первой ступеньки. За ней – еще одна, еще и еще.
Начни сажать ростки веры.
Начни с маленьких решений, в которые ты сам поверишь.
Скажи себе:
Я начинаю новый этап своей жизни.
Я позволяю себе меняться.
Я начинаю верить в свои силы.
Я становлюсь увереннее.
Я учусь мыслить позитивно…
Прислушайся к себе. Веришь ли ты этим своим новым решениям?
Может быть, еще уменьши шажок, сделай ниже ступеньку:
Я позволяю себе думать, что могу поверить в себя.
Я допускаю мысль, что могу создать другую жизнь.
Я позволяю себе впустить в себя новые, светлые мысли о себе и о жизни…
Начни строить свою новую веру с того малого, во что ты уже готов поверить. С того, что ты уже готов принять как факт. Так ты начнешь подниматься в своей вере все выше и выше.
И твои новые убеждения будут расти, набирать силы, укореняться в твоем сознании. Твоя новая правда о жизни будет вырастать, будет становиться большой, мощной – твоей ПРАВДОЙ.
Веди диалог
Создание нового позитивного мышления – это как внутренний диалог, когда, отслеживая негативную мысль, ты отвечаешь ей, даешь ей отпор, производишь замену негативной мысли на целый ряд позитивных мыслей.
И так происходит естественное освобождение от старых представлений и естественное проращивание новых, позитивных представлений о жизни.
И такой диалог вести легко и интересно, если ты заметишь разницу в том, как звучат негативные и позитивные мысли.
Негативные мысли – это, как правило, мысли о других – о ком-то, о чем-то:
Все плохо…
Ничего не получается…
Почему все так несправедливо…
Они портят мне настроение…
Страна не такая…
Деньги кончились…
Работы нет…
Позитивные мысли – это мысли человека, принявшего на себя ответственность быть творцом, признающего свое «творчество» во всем, что происходит в его жизни. Именно поэтому все его мысли, решения, убеждения начинаются с буквы «Я»:
Я сам строю свою жизнь!
Я имею такую жизнь, какой я ее для себя создал!
Я учусь создавать мою жизнь лучше!
Я анализирую свои ошибки!
Я определяю все в своей жизни!
Я отвечаю за все, что происходит со мной!
Я источник всего в своей жизни!
Я – источник своей работы.
Я создаю свои деньги…
Поэтому, если ты хочешь вести диалог с приходящими в голову негативными мыслями, чтобы остановить их, прекратить их поток – начни отвечать им с позиции творца, с позиции человека, который сам за все отвечает.
То есть, если отследишь в себе какие-то негативные мысли, начни ответ фразой, которая начинается с буквы «Я».
Ты можешь подумать: «Как я устал! У меня нет сил!» Отследив эту мысль, ты можешь сказать ей: «Стоп!» И ответить:
Я – источник своих сил!
Я даю себе возможность отдохнуть!
Я создаю для себя поддержку!
Я присоединяюсь к силам Вселенной!
Ты можешь, например, подумать: «Ой, деньги кончаются! Что же я теперь буду делать?!», но, отследив эту мысль, ты дашь себе возможности другого выбора, как бы ответив на эту мысль позитивными мыслями:
Я – источник своих денег!
Я ищу возможность получения денег!
Я полон сил, знаний, умений, которые помогут мне создать деньги.
Я ищу и нахожу возможности создать деньги.
Я притягиваю деньги.
Я открыт деньгам.
Я принимаю деньги!
Я привлекаю деньги!..
И скажи – где сейчас твой негативный настрой? Где опасения и тревога по поводу денег? Их нет. Потому что есть ответственность, есть выбор в содружестве и соавторстве с Вселенной – искать и находить возможности.
Ты заметил, что в этих примерах на одно «старое» убеждение я даю сразу несколько ответов, несколько вариантов новых убеждений. Именно так и нужно делать в диалоге со старыми убеждениями. Только так диалог и будет эффективным. Есть простое объяснение, почему в таком диалоге нам нужно давать не один, а несколько ответов.
Вспомни сравнение с садом, с «посадками» убеждений в нас, которое я приводила тебе ранее. Освобождаясь от старого убеждения, разросшегося в тебе за годы жизни, тебе недостаточно посадить в эту освобожденную от него почву одно маленькое семя. Нужно посадить на это место, в эту «воронку» от выкорчеванного старого куста много семян. Маленьких, но крепких и сильных, которые в сумме пересилят почву, засеянную сорняками.
Вот почему на каждое старое негативное убеждение, которое мы в себе отслеживаем, нужно ответить не одним, а целым «веером» новых убеждений. Ты как сеятель, который разбрасывает целую пригоршню новых семян.
И на «старый» голос в тебе: «Да где мне, у меня не получится…» надо выдать целую батарею ответов:
– Я умный. Я сильный. Я способный. Я целеустремленный. Я много знаю. Я много умею. Я достигну того, что хочу. Я верю в себя. Я доверяю своим оценкам. Я для себя главный…
И на какое-то «вылезшее» из тебя убеждение типа: «Никто тебя не ценит…» Ты можешь ответить:
– Я себя ценю. Я учусь себя ценить. Я начинаю быть ценностью. Я становлюсь ценностью. Я разрешаю себе быть ценностью. Я много сто́ю. Я много значу. Я начинаю проявляться как ценный человек. Я стою́ за свою ценность. Я создаю свою ценную жизнь…
Негативные мысли могут приходить и приходить к тебе, но твой диалог, твое «прекращение» негативных мыслей, которые ты делаешь своим ответом, даже – целой батареей ответов, – гарантированно оставляют тебя в позитивном мышлении, в белой полосе. И пока ты ведешь диалог, ты управляешь ситуацией, ты побеждаешь.
Я часто слышала от участников тренинга эти опасения:
– Знаешь, Маруся, что у меня получается? Я работаю с новыми убеждениями. Я создаю свою чистую и красивую картину мира. У меня прекрасное настроение, потому что я действительно начинаю верить в себя и ясно осознаю, что действительно творю свою жизнь. Все идет прекрасно. Как вдруг – раз! Откуда-то изнутри лезет: «А вдруг опять не получится! Может быть, так не бывает?» И я так расстраиваюсь! Получается, никуда я не расту, если во мне те же самые мысли живут, вылезают…
– Нет, ты растешь. И ты замечательно растешь! – только так я могу ответить такому человеку. – Если ты уже научился отслеживать эти «плохие» мысли в себе, если ощущаешь их чуждость, – ты уже очень сильно вырос. И не бойся этих «приходов» негатива. Эти мысли, эти убеждения слишком долго жили в нас, чтобы «успокоиться» за короткое время. Но ты уже взял власть над ними, если осознаешь их приход, видишь их чуждость. Не спеши. Продолжай верить в свою правду. Миллионы людей живут с этими мыслями постоянно. Они наполнены негативом и даже не осознают этого. Они живут в них, плывут в них. Для них это нормально. И если ты научился распознавать эти мысли как нечто чуждое в себе, то ты уже хозяин положения. И ты уже сильнее этих представлений. И они обязательно уйдут. Настанет момент, когда плохим мыслям просто не останется места! Верь мне, так и будет! Просто не давай им «право голоса». Отвечай. Веди диалог. И не торопись. Делай это спокойно…
Это действительно должен быть спокойный диалог. Не нужно злиться на себя. Не нужно запрещать себе: «Хватит уже так думать!» Чем мягче ты ведешь этот диалог – тем быстрее ты победишь.
Скажи негативной мысли: «Спасибо, что ты пришла! Я тебя уже много раз слышал. Ты можешь быть свободной. Ты свое отслужила. Я тебя отпускаю. Я сейчас думаю, что…» И дай свой ответ с позиции «Я»:
Я сам решаю – во что верить и что думать.
Я – источник всего в своей жизни.
Я верю в свои возможности… и т. д.
Просто отслеживай свои негативные мысли и останавливай их поток, вводя новые позитивные убеждения. Это самый легкий способ научиться мыслить позитивно.
И в этом процессе необходимо пожить какое-то время, пока позитивное мышление не станет твоей привычкой.
Это произойдет, если ты так решишь.
Будь позитивным
Я хочу рассказать тебе об одном наблюдении. Очень часто, когда на тренингах участники создают свои новые представления и убеждения о жизни, – они изображают свои новые картины мира. Всегда эти новые убеждения позитивные, радостные, светлые.
И что я заметила? Что происходило с набором мелков, которые мы выдавали для рисования?
В этих наборах полностью изрисовывались яркие, живые цвета.
Это было забавное зрелище. Открываешь коробку мелков, которыми рисовали участники, а там, в рядочек, не начатые, неиспользованные, совсем новенькие лежат черный, коричневый, фиолетовый мелки. И рядом огрызки, мелкие кусочки красных, желтых, зеленых, оранжевых, голубых… И так в каждой коробке. А это и есть позитивное мышление, когда человек мыслит яркими цветами. Эти яркие цвета в его мышлении становятся его яркими и чистыми мыслями, которые и воплощаются затем в яркую жизнь.
И к этому нам нужно стремиться. Но пока наша речь изобилует негативными, темными, мрачными словами.
Мы даже сами не замечаем, сколько негативных слов в нашем словарном запасе, в речи. Как любим мы использовать слова, позволяющие нам все преувеличивать, драматизировать, отрицать:
Никогда этому не поверю!
В этом нет никакого смысла!
Никому ничего не нужно!
«Вы не скажете, сколько времени?» – спрашиваем мы у прохожего на улице.
«Вы не скажете, как пройти…» – спрашиваем мы, как будто бы нам нужно, чтобы нам «не сказали». Но, если тебе нужно узнать, как пройти, спрашивай: «Скажите пожалуйста, как пройти…»
Мы вот так же обращаемся к жизни через отрицание, через негатив – и ждем позитивных результатов.
Мы говорим:
Не хочу быть толстой.
Не хочу быть бедным.
Не хочу быть одиноким.
Мы даем себе задачу какими-то не быть. Но самый легкий и гармоничный способ роста – это дать себе задачу – каким ты хочешь быть.
Но мы чаще всего заявляем жизни о своем нежелании чего-то. Может, мы уже заявим о своем желании? О том, какими мы хотим быть?
Позитивный человек не против чего-то. Он – за что-то.
Он говорит не о том – чего не любит, не хочет, не сделает. Он сообщает о том, что любит, чего ждет, что у него получится.
Позитивный человек принимает позитивно звучащие решения. Он не говорит:
Я никогда больше не буду толстой.
Я никогда не буду бедным.
Я не буду одиноким.
Я никому ничего не должен.
Он выражает те же мысли, решения другими словами:
Я становлюсь стройной.
Я становлюсь обеспеченным.
Я ищу и нахожу близкого человека.
Я позволяю себе быть свободным.
Начни говорить не о том, что тебе не нравится, чего ты не любишь, чего ты не хочешь, а о том, что тебе уже нравится, что ты любишь и что бы ты еще хотел, и эти позитивные заявки ускорят создание нужного результата.
Начни говорить не о том, чего ты боишься – а о том, чего хочешь, о чем ты мечтаешь, чего ждешь. Твои чистые светлые позитивные мысли помогут тебе получить желаемое.
Ты хочешь другой, позитивной жизни? Начни думать позитивные мысли.
Начни с решения:
Я учусь мыслить позитивно!
Я учусь думать так, как думают позитивные люди.
Я овладеваю позитивным мышлением!
Ты хочешь быть счастливым, богатым, процветающим?
Создай себе желаемую картину мира. Опиши ее, как существующую, позитивными, радостными словами:
Этот мир прекрасен.
Этот мир изобилен.
Моя жизнь такая, какой я ее создаю.
Я полон сил и возможностей.
Я большой и ценный человек.
Я ценю себя и люблю себя.
Я забочусь о себе и своей жизни.
Я создаю свою жизнь легкой и радостной!
Твои позитивно звучащие решения – это другие, светлые заявки во Вселенную.
Ты слышишь эхо?!
Бог и Вселенная откликаются на твои призывы.
Верь. Молись. Заявляй
Есть два пути роста, которые выбирают люди.
Один из них – типичный, понятный каждому – путь роста в высоту. Идти по этому пути – значит вырасти в статусе, достичь высот в карьере, достичь высокого материального уровня.
Этот путь действительно типичный и приводит он чаще всего – к уходу от самого себя, к гонке за статусом, карьерой, деньгами. В тяжелую, трудную жизнь, полную соперничества, доказательств, усталости. Об этом пути нашего роста, об успехе в привычном его понимании мы будем подробно говорить в книге «Где взять силы, чтобы жить».
Но сейчас нас интересует другой путь роста человека. Путь его личностного роста. Путь – к самому себе. Путь – в глубину себя. В осознание своих глубинных внутренних убеждений и установок, в осознание своих ресурсов и возможностей.
Поэтому и тренинги, материалы которых легли в основы книг этой серии – называются «тренингами личностного роста».
И это действительно самый настоящий рост. Рост личности, когда она из зависимой от чужих неосознанных убеждений, становится по-настоящему свободной – быть собой и творить свою жизнь такой, какой хочет ее видеть.
Возможностям твоего личностного роста, осознанию своей роли в собственной жизни, созданию осознанных картин мира, которые ты сможешь воплощать в свою жизнь, – и посвящена вся эта серия книг.
Первый этап твоего личностного роста – это принятие решения о желании перемен, о готовности и ожидании перемен. Это первый шаг, первая ступенька твоего роста.
Второй этап – осознание, какие убеждения мешают тебе в твоей жизни, какие представления о жизни и о себе делают твою жизнь неуспешной. Нужно осознать – от чего надо отказаться. И этот этап действительно требует глубокого анализа и много времени.
Третий этап – диалог, позитивный ответ старым убеждениям. Принятие новых убеждений, создание новых позитивных картин мира. И он требует глубокого осознания, согласия с каждым новым убеждением. С его «величиной», его звучанием. Потому что надо верить в то, что ты говоришь. Каждое новое убеждение должно быть созвучным тебе. Должно вибрировать тебе. Должно быть позитивно звучащим.
А дальше – спокойная и грамотная работа с новыми убеждениями.
В чем она должна заключаться?
Любое твое новое представление, новое убеждение, новая мысль, начинает работать тогда, когда появляется хоть в каком-то виде. Поэтому первое, что нужно сделать – это записать твои новые убеждения.
Их надо записывать по мере их появления и осознания. Когда они написаны – они уже существуют, они реально существуют на бумаге. И они действительно реально существуют.
Полезно вообще завести тетрадку или блокнот для твоих новых представлений. Это будет твоя рабочая тетрадь по созданию своего нового позитивного мышления. Когда в ней будут записаны десятки, сотни новых убеждений, установок, это будет очень мощная позитивная поддержка для тебя!
Твои новые мысли нужно читать. Обязательно читать, и как можно чаще. В любой момент, когда у тебя есть такая возможность. Прочти их. Побудь в них. Напитай себя позитивом. Мы слишком долго жили в негативе, нам действительно сейчас нужна сильная позитивная подпитка, чтобы научиться мыслить позитивно. Нам нужно это – как вода и свет для растения, чтобы растение росло, набирало силу.
Новые убеждения нужно произносить. Найди возможность несколько раз в день, как можно чаще, произносить твои новые решения, новые мысли вслух. Тебе обязательно нужно произносить их вслух, – так ты лучше почувствуешь – «твое» ли это убеждение, не «большое» ли оно для тебя. По тому, с какой легкостью и радостью, с каким принятием ты произносишь это новое решение, будет понятно, принято оно тобой или нет. Врастет ли оно в тебя, станет ли ростком новой веры в себя, в прекрасный мир вокруг тебя – или не примется, как чуждое, не твое.
И если ты чувствуешь, что оно не читается, или читается напряженно, как бы с удивлением («это что – мое?»), перестань его повторять. Создай новое убеждение о том же, только на ступеньку ниже. Уменьши шажок.
Нужно произносить твои новые решения, убеждения вслух еще по одной важной причине.
Это – твоя заявка. Тебя должны услышать. Поэтому сам факт произнесения, декларирования очень важен. Ты действительно как бы заявляешь во Вселенную о том, чего ты хочешь. Ты провозглашаешь свои решения! Ты читаешь свою молитву. Молитву, созданную тобой! И тебя обязательно услышат Высшие Силы, которые поддержат твои решения.
Очень важно – чтобы это была твоя молитва. Твои убеждения и решения, с которыми ты в согласии. Они – созданы тобой, они в тебе – вибрируют. Они действительно исходят из тебя, как твоя молитва. Поэтому – работать они будут гораздо эффективнее, чем чужие установки, чужие настрои или аффирмации, которые ты будешь послушно повторять.
Работа по созданию новых убеждений и представлений о жизни, о себе – ежедневная обычная деятельность, которая становится привычной и естественной, так же, как для тебя сейчас привычно умываться по утрам или чистить зубы.
Мы ведь каждое утро уделяем немного времени своему внешнему виду прежде, чем выходим в жизнь.
Так же естественно ты будешь уделять немного времени своему «внутреннему» виду, твоему душевному, психологическому состоянию, его чистоте.
Очень здорово проводить эту работу именно по утрам. Ты действительно начинаешь день с позитива. С сильных, ярких заявок. С веры в себя. С осознания изобилия мира и своих возможностей в мире. Это – самое прекрасное начало дня!
И если так будет начинаться каждый твой день – ты скоро забудешь о неудачах, переживаниях и страданиях. Потому что новые убеждения станут твоими.
Система убеждений меняется спокойно и медленно. Ты прожил с ней несколько десятков лет – не жди перемен в один день.
И если ты спокойно и осознанно идешь по пути личностного роста, от этапа к этапу, – перемены твоих убеждений происходят естественно и гладко.
Но даже если ты опять «сорвался» в негативное мышление – ничего страшного. Страшно – остаться в нем и жить в нем. А «сваливаться» туда иногда, в первое время, ты будешь, и это естественно. Ведь тебе нужен опыт, практика проживания в состоянии позитивного мышления.
Поэтому, если ты вдруг обнаружишь, что опять «свалился» в негативные мысли, – начни все сначала. Вернись к первому этапу.
Провозгласи себя творцом своей жизни.
Вспомни свои решения о желании перемен, готовности к переменам.
Потом ответь этим незваным негативным мыслям с позиции человека, отвечающего за свою жизнь, с позиции «Я».
И ты опять – вернешься к себе, новому.
Все книги этой серии помогут тебе на пути к самому себе. К своей правде. К созданию своей картины мира.
Мы начинаем творить ее. Растить свой сад. Растить себя.
Мы – в начале пути.
Доброго тебе пути к самому себе!