У нас осталась еще пара идеализации, о которых тебе желательно знать. Сегодня мы поговорим о гордыне, или идеализации своей исключительности.
Ты, наверное, слышала от взрослых, что гордыня есть один из тех грехов, которые сильно осуждаются в христианстве. Но никто толком не поясняет, что это такое. Это очень удобно для манипуляторов – любое твое действие можно объявить гордыней и тем самым навесить на тебя чувство вины. А раз ты чувствуешь вину (я – плохая!), то тобой можно управлять (что обычно и делает манипулятор). Да и ты сама начинаешь бессознательно искать наказания за свою вину. А кто ищет, как известно, тот всегда найдет.
На самом деле гордыня – это чувство превосходства, часто презрения к окружающим людям. Часто гордыня является развитием идеализации своих способностей – когда действительно способный человек достигает успеха и начинает презирать окружающих. Люди даже придумали отдельное название таким ситуациям – «звездная болезнь».
Нередко гордыня не имеет под собой реальных оснований. Например, ребенок, живущий в семье, где родители занимают избранное положение в обществе (занимают большой пост, очень богаты, очень известны), пропитывается «духом» исключительности и начинает презрительно смотреть на окружающих. Хотя сам собой пока что представляет только пустое место (дети-«мажоры»).
Характерными мыслями, указывающими на наличие идеализации своей исключительности, являются:
• Этим людям нужно очень много стараться, чтобы я обратила на них внимание! Я не буду унижаться до общения с ними!
• Вы специально все делаете назло мне, я уверена в этом!
• Я никогда не буду унижаться и просить прощения, какие бы последствия это ни имело! Я никогда не извиняюсь!
• Для меня унизительно просить помощи!
• Я виновата в том, что умер мой дядя. Что я сделала не так? Как мне теперь отмолить этот грех? Я этого не переживу!
При наличии гордыни эмоции обычно направлены против окружающих людей. Хотя к этой идеализации можно отнести ситуацию, когда человек считает, что по его вине с другим человеком произошло что-то плохое. На самом деле каждый человек живет своей жизнью, и если ты не делала ничего специально, чтобы другому стало плохо (пострадал, заболел, умер), то незачем «тянуть на себя одеяло» ответственности за чужую жизнь.
Более часто гордыня проявляется в виде презрения, высокомерия и старания не соприкасаться с людьми, которых человек считает ниже себя. В своей речи он иногда использует выражения, указывающие на чувство превосходства по отношению к другим людям («чмо», «быдло» и т. д.). Человек с гордыней бессознательно делит все события на допустимые и унизительные для себя.
Понятно, что раз есть идеализация, то она должна разрушаться. У людей с идеализацией исключительности это происходит путем их унижения. Их жизнь складывается так, что со своих «звездных» вершин они в силу разных обстоятельств попадают в среду тех самых людей, которых они раньше презирали. Окружающие люди бессознательно чувствуют их презрение к себе и, если у них есть возможность, стараются как-то унизить «гордынистого» человека. Для женщин это может происходить в виде попытки изнасилования. Для мужчин – в виде получения по физиономии, попадания в милицию или в тюрьму, конфликтов с вылетом с работы, безденежья и так далее. Понятно, что это кратчайший путь к пьянству.
Что делать, если ты находишь у себя признаки гордыни? Не жди, когда жизнь сложится так, что твое ощущение своей исключительности будет разрушено во внешнем мире, будет очень больно. Разрушь его сама – сделай сама то, что считаешь унизительным для себя. Посмейся над собой. Поработай как следует с позитивным утверждением: «Все люди – божественные создания, и я одно из них». Последи за своими мыслями и эмоциями, и все будет благополучно.
Задания на этом шаге:
1. Выпиши все мысли о себе, которые подтверждают наличие у тебя идеализации своей исключительности. Поработай с помощью всех известных тебе приемов с этой идеализацией. Отследи изменения в своем поведении.
2. Проанализируй мысли и поведение окружающих людей. Есть ли среди них люди с идеализацией своей исключительности? Какие их слова или поступки подтверждают твою оценку? Хорошо ли им живется?
3. Сделай запись в Дневник самонаблюдений (если остались какие-то переживания).
4. Продолжай работу по выработке у себя нового качества (Шаг 63).
Тема дня – выявление идеализации своего несовершенства
Мои мысли, подтверждающие наличие у меня этой идеализации:
_____________________________________________
_____________________________________________
_____________________________________________
_____________________________________________
_____________________________________________
_____________________________________________
Характерные мысли на эту тему у
_____________________________________________
_____________________________________________
_____________________________________________
_____________________________________________
_____________________________________________
Характерные мысли на эту тему у
_____________________________________________
_____________________________________________
_____________________________________________
_____________________________________________
_____________________________________________
Мой Дневник самонаблюдений
Сегодня я работаю над выработкой следующего качества моей личности, выбранного на Шаге 63:
_________________________________________________
_________________________________________________
_________________________________________________
_________________________________________________
_________________________________________________
Дневник радости
Мои достижения за последние дни:
1. _____________________________________________________
2. _____________________________________________________
3. _____________________________________________________