Основы массажа. Спортивный массаж Таламова Ирина Геннадьевна Медведева Людмила Ефимовна Налобина Анна Николаевна Приложение 6 Наиболее эффективные приёмы, рекомендуемые для общего массажа (А. А. Бирюков,1988)