Ландшафтная арт-терапия основывается на общении с природой, её естественными очертаниями, всей гаммой красок, звуков и запахов. В большинстве случаев ландшафтное искусство предполагает создание различных композиций и сооружений в природном окружении или с использованием разнообразных природных материалов. Использование работы с ландшафтами часто пробуждает в человеке силу созидания, внутреннюю свободу, повышает уровень самооценки, стимулирует к отдыху.

Ландшафтная арт-терапия связана с выходом клиента за рамки арт-терапевтического кабинета, его прогулками на открытом воздухе, поиском и использованием найденных предметов и материалов, созданием из них различных арт-объектов.

«Она имеет следующие отличительные особенности от большинства традиционных форм арт-терапевтических работы.

– Ландшафтная арт-терапия связана с поиском участниками и последующим применением природных или техногенных (также найденных в окружающей среде) предметов в качестве основного материала и средства художественно-творческой деятельности.

– При использовании ландшафтной арт-терапии определённая часть занятия связана с работой в среде, находящейся за пределами арт-терапевтического кабинета. При этом может происходить свободное или организованное специалистом перемещение клиентов в этой среде, сопровождающееся исследованием её сенсорных и художественно-эстетических характеристик, активизацией воображения, познавательных и эмоциональных процессов на основе взаимодействия с находящимися в ней объектами. Прогулки клиента во время занятий ландшафтной арт-терапией, как и паломничество, представляют собой путешествие в поисках внутренней целостности» (Б. Корт, А. Копытин).

 

Техника «Объёмный коллаж» (авторская Е. Тарариной)

Цель: развитие уверенности в себе при планировании будущего, актуализация внутреннего ресурса для успешного развития. Активизация воображения, познавательных и эмоциональных процессов на основе взаимодействия с объектами, находящимися в природе.

Задачи:

✓ укрепление чувства «Я»; достижение единства разных аспектов личного опыта; реконструкция и совершенствование биографической и культурно-исторической памяти;

✓ расширение диапазона художественно-творческих возможностей клиентов, преодоление стереотипных представлений о содержании и направленности художественно-творческого процесса;

✓ развитие чувства прекрасного, обогащение эстетического опыта;

✓ анализ жизненных циклов и их динамики;

✓ развитие творческого воображения, активизация внутренних ресурсов, формирование убеждений.

Инвентарь: рамка А4, цветной картон А4, клей ПВА, цветной песок (5 видов).

Время работы: 1,5–2 часа.

Возрастные рамки применения: от 6 лет и старше.

Алгоритм работы

Вступление

1. Определение жизненных циклов.

Определите и сформулируйте три основных цикла жизни: рождение; от двадцати до тридцати лет; от тридцати лет и старше.

2. Создание собственных жизненных циклов.

• Найдите объекты и предметы, с помощью которых вы охарактеризуете каждый цикл своей жизни.

Комментарий

Психотерапия в целом может пониматься как процесс поиска клиентом потерянных, отчужденных, маргинализованных аспектов его «Я», ассоциирующихся с различными гранями его внутреннего опыта. Эти части «Я» могут находить метафорическое выражение в ненужных, словно «выброшенных» за ненадобностью или отслуживших свой век, объектах. Предметы, которые человек использует на занятиях по ландшафтной арт-терапии, часто представляют собой то, от чего человек ранее отказался, что отмёл от себя. Иногда это то, что было разрушено в нём, отчуждено или «похищено» другими. Иногда это сокровенные части личности, когда-то оставленные для того, чтобы в решающий момент обрести их заново, постичь их красоту и необходимость.

• Расположите определенные жизненные циклы на стекле внутри рамки, самостоятельно определяя их место.

3. Оформление жизненного пути.

• Используя выбранные предметы и клей, оформите каждый жизненный цикл так, чтобы он отображал Вас в данный период жизни.

• Прорисуйте путь от одного жизненного цикла к другому, используя клей и песок.

4. Выбор убеждения.

• Выберите и сформулируйте убеждение, которое будет помогать в развитии и активизации Вашего внутреннего ресурса, уверенности в себе, в планировании будущего.

• Напишите это убеждение на цветном картоне, расположите его по центру внутри Ваших жизненных циклов, затем вставьте в рамку.

5. Презентация работы.

Повесьте рамку на рабочем месте.

Ответьте на вопросы:

• Как бы Вы могли назвать свою работу?

• Как в ней выражены Ваши жизненные циклы?

• Опишите себя в период каждого из них.

• Как Вы оформили жизненные пути?

• Как это соотносится с Вашей жизнью?

• Какие чувства Вы испытывали в процессе работы?

• Как часто и в каких сферах жизни Вы испытываете подобные состояния?

• Как Вы выбирали убеждение? Сформулируйте его.

• Как данное убеждение поможет Вам в развитии?

• Как соотносится с Вашей жизнью?

• Какой ресурс оно активизирует?

• Возможно ли данное убеждение перенести в Вашу жизнь? Как это сделать?

Заключительная часть

Подведение итогов.

Вывод. Авторская работа, визуализация убеждения. Ландшафтная арт-терапия развивает уверенность в себе, способность планировать будущее, формулировать убеждение, которое поможет человеку активизировать внутренние ресурсы для развития. Картину желательно размещать на рабочем месте. Данное убеждение работает около года.

 

Техника «Лабиринт рода» (модификация Е. Тарариной)

Цель: развитие доверия к себе, умения слышать и чувствовать себя; расширение представлений о родовых связях, выявление неосознанных посланий рода.

Задачи:

✓ получить опыт соприкосновения с ощущением поддержки рода;

✓ осознать свои базовые концепции и жизненные стратегии;

✓ активизировать ресурс рода.

Инвентарь: кисти, краски, баночка для воды, бумага формата АЗ.

Время работы: 40–60 минут.

Возрастные рамки применения: от 16 лет и старше.

Алгоритм работы

Инструкция

1. Нарисуйте 7 картинок: рождение, поддержка, преграда, изменения, сила рода, родители, возвращение к себе.

2. Выложите из рисунков спираль или лабиринт так, как чувствуете.

3. Двигайтесь по лабиринту, наступая на рисунки и проговаривая вполголоса то, что приходит на ум в этот момент.

4. После последнего рисунка сделайте ещё шаг, как бы в центр. Закройте глаза – получите то, что придёт.

5. Затем медленно возвращайтесь из лабиринта, запишите опыт, который получили.

Выводы. Лабиринт – это пустая форма, которую каждый заполняет актуальным для себя содержанием. В этом ценность данной техники. В сознании поднимается то непроявленное, что влияет на человека из глубины его родовых связей, приносит осознание прочности собственных корней и внутреннего ресурса.

 

Техника «Я, как представитель определённой профессии, социальной группы, культуры» (модификация Е. Тарариной)

Цель: исследование и укрепление образа «Я» и таких его составляющих, как профессиональная, культурная, социодемографическая идентичность; исследование и укрепление личных границ.

Задачи:

✓ актуализация и выражение чувств, связанных с образом «Я» и отношением к себе, а также с разными аспектами функционирования личности;

✓ выявление и осознание потребностей, установок и ценностей;

✓ обретение или переоценка смысла жизни;

✓ исследование системы гендерных отношений; актуализация и разрешение внутриличностных конфликтов;

✓ актуализация и осознание внутренних и внешних ресурсов, а также латентных ролей и свойств личности.

Инвентарь: фотографии с изображением клиента, определённой обстановки, пейзажа или предметов; клей, ножницы, лист бумаги (АЗ).

Время работы: 40–45 минут.

Возрастные рамки применения: от 13 лет и старше.

Алгоритм работы

Вступление

Участникам группы предлагается принести фотографии со своим изображением, а также с изображением определённой обстановки, пейзажа или предметов, которые передавали бы некоторые наиболее значимые их характеристики, как представителей определённой профессии, культуры, социодемографической группы. Лучше, если каждый из аспектов идентичности клиента будет исследоваться на разных занятиях с объединением полученных результатов на каждом следующем из них.

Основная часть

В ходе занятия участники группы показывают друг другу фотографии и обсуждают их. Психолог может организовать обсуждение, например, попросить клиентов объяснить, каким образом выбранные ими фотографии передают наиболее значимые их характеристики, как представителей определённой профессии, культуры, социодемографической группы; какие чувства в связи со своей принадлежностью к ним они испытывают.

Возможно изготовление плаката или автопортрета в смешанной технике, при создании которых используются не только фотографии, но и вырезки из журналов, рисунки. Другим вариантом этой техники является создание символического автопортрета – ассамбляжа, включающего не только фотографии, но и личные предметы, связанные с представлением участников о своей профессиональной, социодемографической и культурной идентичности.

В ряде случаев участникам можно предложить сделать серию снимков – как в ходе занятий, так и между ними, – которые могли бы выполнять те же функции, что и фотографии, принесённые заранее.

Выводы. Применение данной техники в групповом контексте способствует самораскрытию участников группы, их сближению и обнаружению различий и общности опыта.

 

Техника «Я и мой талант» (модификация Е. Тарариной)

Цель: расширение диапазона социального и профессионального выбора; формирование навыка самопознания; получение опыта создания собственного «творческого продукта»; раскрытие новых граней личности; осознание особенности, уникальности профессиональных возможностей личности.

Задачи:

✓ научиться слушать и слышать внутреннее «Я»;

✓ развивать эмоциональный интеллект, чувственность, тактильные ощущения и мелкую моторику рук;

✓ реализовать свои творческие способности;

✓ содействовать личностному и профессиональному росту, саморазвитию.

Инвентарь: фольга разных цветов (30x30 см), лист бумаги (А4).

Время работы: 25–30 минут.

Возрастные рамки применения: от 12 и старше.

Алгоритм работы

Вступление

Каждому клиенту предлагается взять любой кусок фольги, чтобы, почувствовав физические свойства и возможности этого материала, сделать из него что-либо.

Основная часть

Инструкция к действию

1. Используя два кусочка фольги, выполните работу на тему: «Я и мой талант».

2. Когда работа будет завершена, поместите своё изделие перед собой на белом листе бумаги.

3. Ответьте на вопросы:

• Как называется Ваша работа?

• Что Вы создали?

• Вы и Ваш талант – это единый образ или они отделены друг от друга?

• Взаимодействуют ли они друг с другом?

• В каком возрасте Вы впервые обнаружили свой талант(-ы), что этому способствовало?

• Какие преграды и сложности на пути совершенствования своего таланта Вы преодолеваете сейчас?

• Назовите людей, которые поддерживают Вашу веру в собственный талант.

• Развитие какого нового таланта на основе уже открытого Вы ожидаете?

• Насколько Ваш талант реализован в жизни (оцените по стопроцентной шкале)?

• Можете ли Вы на основе своего таланта обучать мастерству других?

• Помогает ли Ваш талант развитию других людей, созиданию добра?

• Если бы эта работа вдруг заговорила, что бы она сказала Вам?

Выводы. Данная техника помогает реализовать свой творческий потенциал, сделать шаг к достижению внутренней гармонии. Техника «Я и мой талант» даёт возможность получить ответы на следующие вопросы:

• Как относится клиент к себе и своему творческому началу?

• В каких они отношениях между собой: конструктивно взаимодействуют, дополняют друг друга или конфликтуют?

• Насколько клиенту удается реализовать свои таланты и способности в жизни?

• Есть ли у клиента проблемы в восприятии своего творческого потенциала?

• В чём сильные стороны созданных образов?

• Каким потенциалом для совершенствования личности они обладают?

• Как клиент воспринимает свой талант – как дар или как груз?

 

Техника «Окна и тени» (авторская Е. Тарариной)

Цель: принятие ответственности за свою жизнь и действия.

Задачи:

✓ осознать уровни ответственности за свою жизнь в разных сферах;

✓ создать образ собственной ответственности и применить его в своей жизненной ситуации.

Инвентарь: лист формата А4, тесто, стеклянная пивная бутылка, краски (гуашь), кисти разных размеров. Состав теста для лепки: мука, соль (мелкая), стакан воды (пропорция 1:1:1).

Время работы: 60–90 минут.

Возрастные рамки применения: от 12 лет и старше.

Алгоритм работы

Вступление

Психолог:

– Некоторые люди воспринимают ответственность как крест. Какие пословицы и поговорки о подобном восприятии ответственности Вам известны («Нести свой крест», «Тяжёл крест, да надо несть», «Бог по силе крест налагает» и другие).

Что вы ощущаете, когда слышите подобные изречения?

Есть и другое понимание креста: нести свой крест, как нагрудный знак отличия, награду. «Это мой крест ответственности, он радует меня, приносит удовлетворение; этим знаком я сам наградил себя, и он меня не тяготит!!!»

Основная часть

Первый этап

Создайте векторное пространство с такими значениями:

от нуля вверх – время;

от нуля вниз – здоровье;

от нуля вправо – отношения;

от нуля влево – дело, профессия, предназначение.

Второй этап

1. Оцените, насколько Вы ответственны за Ваше время, поставив точку на оси координат.

2. Таким же образом оцените, насколько Вы ответственны за Ваши отношения с самим собой и окружающими.

3. Как Вы оцениваете личную ответственность за своё здоровье?

4. Насколько Вы ответственны за дело, которым занимаетесь?

Третий этап

Соедините все точки, которые поставили на оси координат. Получилась определенная фигура. Дорисуйте внизу этой фигуры корпус корабля; его парус – фигура, которая получилась на оси координат.

Комментарий психолога:

– Если у парусника перекос в одну из сторон, – это значит, что и в плавании по жизни его будет косить в том же направлении. Плыть к цели с перекошенным парусом совершенно невозможно.

Чем меньше парус, тем медленнее Вы плывёте. Чем меньше ответственности, тем медленнее Вы достигаете целей.

Чрезвычайно важно сделать следующий вывод: «Я отвечаю абсолютно за всё, что происходит в моей жизни (я сам выбрал свою жизнь, семью, работу, друзей – абсолютно всё). Я являюсь причиной всего в моей жизни».

Оцените уровень своей ответственности по десятибалльной шкале, ответив на вопрос: «Насколько я отвечаю за свою жизнь и события, происходящие в ней?».

Четвертый этап

1. Закройте глаза и вспомните, какие окна вообще Вы видели в своей жизни? В какие из них было интересно смотреть?

2. Откройте глаза и поделитесь с партнером теми образами, которые Вам представились.

3. Закройте глаза и вообразите, как бы могло выглядеть Ваше окно под названием «ОТВЕТСТВЕННОСТЬ».

4. Из солёного теста вылепите образ Вашего окна на бутылке.

5. Закройте глаза и представьте себе, как может выглядеть Ваш крест ответственности.

6. Из солёного теста вылепите образ Вашего креста на стороне бутылки, противоположной окну.

7. Посмотрите на свою ответственность, на свой крест через окно.

Вводная инструкция для работы.

Примите комфортное для тела положение. Возьмите в руки тесто. Закройте глаза. Представьте окна, в которые Вам хотелось смотреть: окна бабушки, родного дома, соседних домов – всё, что придёт к Вам в воображении. Как Вы смотрели в окна, когда были маленьким? Каким было Ваше любимое окно, в которое Вам нравилось подглядывать? Какие вообще бывают окна: окна в пол, под потолок; окна в замке или в маленькой хижине? Как выглядит окно, у которого есть хозяин? Чем оно отличается от всех остальных? Постепенно завершите Ваш образный ряд. Откройте глаза, объединитесь в пары и расскажите о том, что видели.

Закройте глаза и представьте образ Вашего личного окна. Перенесите этот образ на бутылку.

Представьте окно, через которое видите Вашу ответственность.

Закройте глаза и представьте, как выглядит крест Вашей ответственности в Вашем внутреннем пространстве; воспроизведите этот образ на противоположной от окна стороне.

Когда все образы созданы, возьмите краски и раскрасьте продукт своей деятельности.

Заключение.

Клиентам предлагается ответить на вопросы:

• Что вы чувствовали, когда создавали свои образы?

Комментарий психолога: «Я осознаю свою ответственность. Я имею, доступ к своей ответственности, и к моей ответственности имеют доступ другие люди. Моя ответственность видна. Я хозяин своей жизни, и, значит, я отвечаю за всё, что со мной происходит».

Рефлексия:

• Что Вы поняли о своей ответственности?

• Какова Ваша позиция относительно Вашей ответственности?

• Какие, по-вашему, бонусы Вы получите, приняв на себя ответственность?

Выводы. Техника позволяет средствами тестопластики исследовать уровень осознания человеком собственной ответственности.