Песочная терапия в какой-то степени является частью ландшафтной арт-терапии, так как тоже связана с использованием природных материалов: воды, песка, камешков, ракушек, растений. Песочная терапия предполагает глубинную работу с человеческими чувствами, даёт возможность проанализировать многие стратегии поведения, открывает доступ к зажатым состояниям, актуализирует творчество и исследовательский интерес.
В песочной терапии используется деревянный поднос стандартного размера (50x70x8 см), песок, вода и коллекция миниатюрных фигурок. Дно и борта песочниц обычно выкрашены в голубой цвет, что позволяет моделировать воду и небо. Коллекция включает в себя все возможные объекты, которые только встречаются в окружающем мире. От других форм арт-терапии этот процесс отличается простотой манипуляций, возможностью изобретения новых форм, кратковременностью существования создаваемых образов. Возможность разрушения песочной композиции, её реконструкция, а также многократное создание новых сюжетов, придаёт работе вид определённого ритуала. Используются фигурки реальные и мифологические, созданные человеком и природой, привлекательные и ужасные. Использование естественных материалов позволяют ощутить связь с природой, а рукотворные миниатюры – принять то, что уже существует. Для терапевта составление коллекции может стать отдельным творческим и увлекательным процессом.
Создание последовательных песочных композиций отражает цикличность психической жизни, динамику психических изменений. Здесь не требуется каких-либо особых умений. Миниатюрные фигурки, природные материалы, возможность создания объёмных композиций придают образу дополнительные свойства, отражают разные уровни психических содержаний, помогают найти доступ к довербальным уровням психики. В психотерапии при работе над расстройствами, происходящими из раннего детства, когда ребенок ещё не мог разговаривать, зрительный образ является очень важным.
Песочная терапия описана в работах К. Г. Юнга, Ш. Бюлер, Д. М. Калф, Т. Д. Зинкевич-Евстигнеевой, Т. М. Грабенко, Н. А. Сакович, X. Дикманна, Л. Штейнхарда, М. В. Киселевой, В. А. Кулганова и других.
Техника «Знакомство с песком» (модификация Е. Тарариной)
Цель: знакомство со свойствами и возможностями песка.
Задачи:
✓ активизация обоих полушарий мозга;
✓ развитие мелкой моторики руки;
✓ включение творческого потенциала личности.
Инвентарь: песочница с песком.
Время работы: 10–15 минут.
Возрастные рамки применения: от 3 лет и старше.
Алгоритм работы
Каждому клиенту предоставляется ящик с песком, в котором ему предлагается совершить такие манипуляции:
– положите руки на песок и покопайтесь в нём. Определите контакт, который Вам приятен;
– создайте максимально высокую горку;
– представьте, что песок имитирует дождь. Подуйте на него;
– скатайте блинчик толщиной в мизинец;
– с помощью отпечатка собственных рук создайте образ какого-нибудь животного;
– проведите двумя мизинцами одновременно лучи, сферу;
– двумя руками одновременно нарисуйте два одинаковых круга;
– изобразите два одинаковых глаза. Прорисуйте их двумя безымянными пальцами, делая их красивыми.
– нарисуйте глаза любимого человека. Прорисуйте их указательными пальцами;
– нарисуйте два одинаковых цветка;
– создайте два разных цветка двумя руками одновременно. Большими пальцами прорисуйте их;
– изобразите двумя руками одновременно двух человек. Любыми пальцами прорисуйте эти образы.
Выводы. Знакомство со свойствами песка является обязательным элементом перед началом работы с ним. Оно помогает клиенту установить контакт с материалом, снять механизмы психологической защиты, погрузиться в безопасное состояние контроля своих действий.
Техника «Работа в манке с разными стратегиями поведения» (авторская Е. Тарариной)
Цель: развивать уверенность, творческое воображение, формировать доверие к миру, окружающим, себе, повышать самооценку. Ознакомить с новыми свойствами манки, как изобразительного материала.
Задачи:
✓ исследование межличностных отношений;
✓ поиск собственных энергетических ресурсов;
✓ релаксация.
Инвентарь: манная крупа, лист цветного картона, мелкие предметы, звуки природы (запись).
Время работы: 30–50 минут.
Возрастные рамки применения: с 5 лет.
Форма работы: индивидуальная.
Алгоритм работы
Вступление
Знакомство с материалами. Терапевт предлагает клиенту рассмотреть предметы, лежащие перед ним.
• Что вы видите? Что это? Как вы думаете, что можно сделать с этими предметами?
Участнику предлагается поиграть с крупой и ответить на такие вопросы:
• Какая крупа: холодная, теплая, мягкая, мелкая, как песок, и т. д.?
• Что Вы чувствуете, каковы Ваши ощущения? Вам приятно, спокойно, дискомфортно, тревожно?
Внимание клиента обращается на происходящие в миске с манкой деформации. Клиенту предлагается потрогать её руками, пересыпать из одной руки в другую, при этом называя свои положительные качества, сильные стороны, достоинства и отвечая на вопросы:
*** Какой вы?
• Что вы чувствуете сейчас?
Спрятав мелкие предметы в манку, терапевт предлагает клиенту отыскать их. Во время поиска спрашивает, приятно ли ему сейчас опускать руки в крупу, изменилась ли она?
Основная часть
Переход к следующему этапу работы – рисованию. Терапевт демонстрирует пример рисования – вначале одной рукой, потом двумя. Тема рисования не задается – участник сам определяет, что будет изображать.
Предлагаются варианты способов рисования: либо сыпать манку из руки на лист, либо рисовать пальцем по манке.
• Что у Вас получилось?
• Что Вы чувствовали, когда рисовали?
• Что чувствуете, глядя на свою работу?
• Что дала (открыла, показала) Ваша работа?
• Хотите ли Вы что-то изменить или добавить?
• На что похож Ваш рисунок?
• О чём он Вам рассказывает?
• Хочется ли Вам сделать что-нибудь ещё?
Клиент может создать несколько образов на одном листе одновременно либо создавать один образ за другим. Целесообразно спросить его, взаимодействуют ли созданные им образы между собой, что они символизируют?
Заключительная часть. Клиенту предлагается подвести итоги, ответив на следующие вопросы:
• Что Вы сегодня творили?
• С какими чувствами вы уходите?
Выводы. Работа с манкой вызывает у клиентов устойчивый интерес к данному виду деятельности и самому процессу, желание созидать, творить. В процессе работы создаваемые образы сами приходят к участнику, оказываясь наиболее ресурсными для него, вызывая чувства радости, спокойствия. Работа снимает напряжение, повышает самооценку, усиливает доверие к миру.
Техника «Большие фигуры» Е. Милютина (модификация Е. Тарариной)
Цель: выявление значимых семейных ценностей.
Задачи:
✓ развивать эмоциональный интеллект;
✓ уметь заявлять о своих потребностях.
Инвентарь: песочница размером 70x50x8 см, изнутри выкрашенная в небесно-голубой цвет (песка должно быть мало – не больше, чем на два пальца). Набор для песочной терапии – большие предметы, например: банка, коробка, стакан, часы, аксессуары, игрушки больших размеров – всё, что обнаружит клиент в кабинете психолога и что поместится в песочницу.
Время работы: 40–45 минут.
Возрастные рамки применения: от 12 лет и старше.
Алгоритм работы
1. Определите проблемную ситуацию, которая есть в Вашей семье и с которой Вы хотите поработать.
2. Назовите участников этой ситуации. Ассоциируйте их с игрушками и расставьте в песке.
3. Что у Вас получилось?
4. Что делает каждый из героев?
5. Опишите Вашу песочную картину в целом.
Определите проблемную линию – слово, качество, причину… (она в той или иной степени присуща практически всем членам семьи и значима для них, она словно является красной нитью сюжета, например: власть, конкуренция, обладание…). Слово может быть одно или несколько.
6. Выберите большую фигуру, которая будет символизировать это слово, качество, предмет…
7. Где в песочнице Вы поставите эту фигуру?
8. Как относительно неё Вы расположите другие персонажи?
9. Как влияет эта фигура на Ваше эмоциональное состояние?
10. Является ли качество, обозначенное этой фигурой, одной из приоритетных ценностей для Вас?
11. Если да – то, как Вы планируете развивать его в реальной жизни?
12. Если нет, то зачем Вы вообще за него сражаетесь?
13. Если не за него, то за что Вы сражаетесь?
14. Что Вы в себе развиваете?
15. У кого есть это качество?
16. У кого Вы можете этому поучиться?
17. Если желаете, можете добавить в картину новую большую фигуру – свое ресурсное качество.
Итоговые вопросы:
• Насколько эта большая фигура ценна, значима для Вас?
• Вам это действительно нужно, или Вы спешите за этой ценностью, потому что Все бегут?
• Если Вы окажетесь максимально близко к этой фигуре, это сделает Вас счастливее? • Является ли большая фигура главной ценностью для Вас в данный момент?
• Где ещё в жизни Вы можете получить то, что даёт эта фигура?
• Какие полезные идеи у Вас появились в результате взаимодействия с песком?
• Готовы ли Вы реализовать их в своей жизни?
Выводы. Важно, чтобы при любом контакте с песочницей, клиент обязательно сам анализировал свою песочную картину. Данная практика помогает понять наиболее приоритетные ценности клиента в данный момент времени.
Техника «Песочная расстановка пяти элементов» (авторская Е. Тарариной)
Цель: диагностика неэффективных стереотипов поведения.
Задачи:
✓ диагностика проблемной зоны клиента;
✓ налаживание внутреннего диалога со своим «Я»;
✓ коррекция стратегий поведения;
✓ развитие мелкой моторики, креативности и речевых процессов.
Инвентарь: песочница с песком, мелкие фигурки (игрушки не больше 8 см) из разнообразных сфер жизни.
Время работы: 20–40 минут.
Возрастные рамки применения: от 14 лет и старше.
Алгоритм работы
Клиенту предлагается сформулировать запрос.
Основная часть Инструкция к действию:
1. Выберите пять фигур и в соответствии с Вашей проблемой наделите их соответствующим символическим значением:
– внутренняя сила;
– проблема;
– помощь;
– преграда;
– мудрость.
2. Поместите игрушки в пространство песочницы или острова.
3. Ответьте на вопросы:
• Что Вы создали?
• Каким значением Вы наделили каждую фигуру?
4. Обсуждение основных моментов созданной картины.
Интерпретация
При анализе песочного пространства необходимо ориентироваться на 6 зон.
Зоны песочного пространства:
Местонахождение каждого элемента песочной картины интерпретируется по данным зонам.
Выводы. Использование данной техники позволяет терапевту выявить истинные причины эмоциональных состояний клиента, оценить его самочувствие и отношение к разным людям, ситуациям.
Техника «Мой мир счастья» (модификация Е. Тарариной)
Цель: усиление личностного ресурса, базового доверия к миру.
Задачи:
✓ усиление доверия между участниками группы;
✓ снятие эмоционального напряжения, релаксация.
Инвентарь: манка или песок, маленькие игрушки, музыка.
Длительность работы: 15–25 минут.
Форма работы: парная.
Возрастные рамки применения: от 14 лет.
Алгоритм работы
Вступление
Перед участниками на столе лежит песок или манка, стоят игрушки. Участники объединяются в пары, выбирая партнера, с которым будет комфортно. Один из участников – клиент, второй – терапевт. Тренер включает спокойную музыку.
Основная часть
Клиенту завязывают глаза, во время процедуры он молчит и максимально погружается в свои ощущения. Терапевт становится за спиной клиента, берёт его за руки и руками клиента формирует с помощью песка и игрушек: мир клиента, его состояния счастья, покоя, гармонии и т. д. Терапевт тихим голосом говорит клиенту, что именно они создают в мире клиента и для чего это ему необходимо. Потом терапевт и клиент меняются местами. Каждая процедура проводится в течение пяти – десяти минут. Важно, чтобы между участниками были базовые отношения доверия друг к другу. Результат совместной работы можно сфотографировать, или, если есть возможность, каждую работу создавать на отдельном столе, чтобы в конце занятия можно было её обсудить.
Выводы.
После того, как каждый побыл в роли клиента и терапевта, возможно обсуждение в парах своих ощущений, переживаний по следующим вопросам:
• Как Вы думаете: кто был ведущим, а кто – ведомым? Когда Вы были клиентом?
• Какие эмоции Вы переживали во время работы с песком (манкой) в роли клиента и терапевта?
• Что Вы испытываете, глядя на то, что получилось?
• Всё ли так, как Вам хочется?
• Есть ли желание что-то изменить?
• Что Вам дала работа в паре?
• Как Вы себя чувствуете сейчас?
Техника «Работа с коалициями» Е. Милютина (модификация Е. Тарариной)
Цель: внутри семейной системы выявить коалиции, которые образуются в критические для семьи моменты принятия решений.
Задачи:
✓ определить зоны ответственности каждого члена семьи в восприятии клиента;
✓ определить зону ответственности клиента в семье;
✓ определить возможные направления расширения зоны ответственности клиента в будущем.
Инвентарь: песочница размером 70x50x8 см, изнутри выкрашенная в небесноголубой цвет; чистый просеянный песок. Песка должно быть мало – не больше чем на два пальца в высоту. Набор для песочной терапии (приложение 1).
Время работы: 40–45 минут.
Возрастные рамки применения: от 10 лет и старше.
Алгоритм работы
Вступление
Коалиции – это распределение власти. Управление = власть.
В семейной системе коалиции есть всегда. Важно отследить, в коалиции с кем находится ребёнок. Перед началом работы следует убедиться, что клиент понимает значение слова «коалиция»; если нет – объяснить его.
Теоретической основой системного взгляда на семью является общая теория систем, разработанная в сороковые годы прошлого столетия Людвигом фон Берталамфи. Он утверждал, что большинство объектов окружающего мира представляют собой целесообразно организованные системы. Таким же образом функционирует человек и различные социальные образования, в том числе и семья.
Постулаты теории систем:
1. Целое больше, чем сумма составляющих его частей. Система описывается теми составными частями, из которых она состоит. Семья не состоит из мамы, папы и ребёнка. Все эти элементы присутствуют, но семья, как система – нечто большее.
2. Все элементы и процессы, происходящие внутри семьи, взаимно влияют и обусловливают друг друга. Соответственно, изменения, которые происходят в отдельном элементе системы, могут вторично обусловливать изменения в других частях системы или в системе в целом. Влияя на ребёнка, можно вызвать изменение других членов семьи.
С точки зрения теории систем, семья представляет собой открытую систему. Закрытые системы – те, которые функционируют автономно. Открытые – те, которые для своей жизнедеятельности нуждаются в обмене с окружающей средой. Что-то нужно отдавать в окружающую среду и что-то из неё принимать. Чтобы семье выжить, она существует в социуме и должна взаимодействовать с элементами социума. Если этого взаимодействия нет, семье его не хватает, и функции семьи могут нарушаться.
Кроме того, семья является системой самоорганизующейся. Это значит, что семья, как система, строится по принципу целесообразности, поведение семьи в целом также является целесообразным. Источник преобразования находится внутри самой семьи. Если у семьи есть цель, то она определяет жизнедеятельность семьи, как системы. Во многих семьях структура взаимоотношений нарушена: одни элементы системы находятся ближе, другие оказываются дальше.
Тактика сближения и воссоздания супружеской коалиции.
Этапы работы
1. Разместите в песочнице такое количество членов семьи, какое посчитаете нужным. Хорошо, если Вы выберете пять-семь человек, которые наиболее активно участвуют в Вашей жизни (важно, чтобы каждому члену семьи было комфортно в пространстве песочницы, а также относительно друг друга).
2. Расскажите, кто где (для анализа используйте описание песочной карты; см. приложение 2).
3. Если у Вас в семье случается горе или кризис, кто с кем кооперируется, чтобы обсудить происходящее?
4. Обведите пальцем людей, которые объединяются в группы. Важно, чтобы границы коалиций были обозначены достаточно четко.
Ответьте на вопросы:
• Есть ли в Вашей семье кто-то, кто выключен из схемы принятия решений? Если да, то как он себя ощущает в семье?
• Как отразится на возможности разрешения кризисной ситуации в семье, если дети будут кооперироваться с детьми, мамы с мамами, дедушки с дедушками и т. д.?
• На ком в Вашей семье лежит ответственность за принятие решений в кризисных ситуациях?
• За что в своей семье отвечаете лично Вы?
• Какие критические ситуации Вы способны преодолевать?
• Вы хотели бы сократить или расширить зону вашей ответственности?
• Если предположить, что в будущем зоны Вашей ответственности могут расшириться, в каком направлении Вам хотелось бы это сделать?
Выводы. Любой семейный кризис или конфликт разрешается эффективнее, когда в этот процесс преодоления включены все члены семьи, и каждый осознаёт зоны собственной ответственности.
Приложение 1.
Типы предметов, используемых в песочной терапии.
Люди. Необходимо иметь несколько фигурок младенцев, детей разного возраста, матерей, отцов, бабушек и дедушек. Должны быть представители разных профессий и видов спорта; первобытных и племенных сообществ, причём по возможности – целые семьи; фантастические персонажи легенд и сказок, включая ведьм и колдунов; боги и богини разных народов; ангелы.
Наземные животные. Подгруппа должна включать фигурки диких животных – хищников, травоядных, грызунов, земноводных, пресмыкающихся, червей; обитателей джунглей, равнин, пустынь; горных животных (в том числе домашних различных видов); доисторических животных – таких, как динозавры и других; животных из мультфильмов.
Летающие животные. Эта группа включает в себя птиц, обитающих на воде и на суше; диких и домашних; птиц – персонажей мультфильмов; доисторических птиц (птеродактиль, археоптерикс), а также насекомых – муравьев, мух, москитов, жуков, кузнечиков, пауков, бабочек и других.
Водные обитатели. К этой подгруппе относятся всевозможные виды рыб, включая обитающих в тропических широтах: акул, дельфинов, китов, моржей, морских котиков, осьминогов, крабов, моллюсков, морских коньков и других.
Жилища и дома с мебелью. Эта подгруппа должна быть представлена характерными для разных народов видами жилищ – от маленьких и скромных до больших и богато украшенных; а также пещерами, палатками или шатрами, зданиями больниц, тюрем и т. д. В набор должна входить мебель для кухонь, ванных комнат, спален, гостиных, а также садовая и больничная мебель.
Домашняя утварь и продукты. Горшки и сковородки, тарелки, чашки, блюдца, ножи, вилки, ложки, а также муляжи разных продуктов в достаточном количестве.
Деревья и другие растения. Эта подгруппа должна включать разные виды деревьев с максимально достоверными деталями; цветы и т. д. (иногда можно использовать и настоящие растения).
Объекты небесного пространства. Солнце, луна, звёзды, радуга, облака, молния.
Транспортные средства. Подгруппа включает в себя разные виды транспорта, предназначенные для перемещения по земле – велосипеды, легковые автомобили, грузовики, танки; воде – лодки, парусные суда, корабли и воздуху – самолеты, вертолеты, ракеты, парашюты.
Объекты среды обитания человека: заборы, дорожные знаки и другое оборудование; мосты, ворота и т. д.
Объекты особого рода: маски, орудия труда, вулканы, весы правосудия, маятник, вазы, часы, музыкальные инструменты, пирамиды, яйца, костёр, памятники и надгробия, саркофаги, религиозные атрибуты, зеркала, ларцы, коробки, бутылки, оружие.
Аксессуары: ткани, фотографии, шерсть, нити, пуговицы, цепочки, гвозди, шурупы, ювелирные изделия, монеты, портфели, сумки.
Естественные природные объекты: кристаллы и минералы, камни, кости, окаменелости, куски металла и дерева, сухие растения, жёлуди, семена, ракушки, перья, отполированные водой куски стекла, птичьи гнезда.
Приложение 2.
Анализ расположения фигурок в песочнице и их символическое значение. Визуально песочную композицию можно разделить:
а) на три горизонтальные линии;
б) на три вертикальные линии.
Соответственно, получим девять квадрантов:
Техника рисования манкой В. Шевченко (модификация Е. Тарариной)
Цель: развитие гармоничного взаимодействия правого и левого полушария мозга, творческого воображения, эстетического вкуса, повышение самооценки, релаксация.
Задачи:
✓ усиление доверия между участниками группы;
✓ снятие эмоционального напряжения, релаксация.
Инвентарь: манка или песок, лист ватмана (по числу участников).
Длительность работы: 15–25 минут.
Форма работы: в парах.
Возрастные рамки применения: от 14 лет.
Алгоритм работы
Вступление
Перед участниками на столе лежит песок (манка). Участники работают индивидуально.
Основная часть
Участникам предлагается двумя руками одновременно нарисовать манкой на листе бумаги следующие образы: по два глаза, цветка, солнца, гриба, дерева, человека и т. д.
Техники рисования:
– двумя руками одновременно два одинаковых образа;
– двумя руками одновременно один образ;
– двумя руками одновременно два разных образа;
– в круге на манке разными пальцами (но не указательными) различные образы, буквы;
– прорисовывание образов ладонью.
Вывод. Работа с манкой активизирует творческие ресурсы личности, предотвращает социальное выгорание, развивает познавательный интерес.
Техника «Выявление актуального состояния клиента» (авторская Е. Тарариной)
Цель: выявление актуального психоэмоционального состояния клиента.
Задачи:
✓ установление психологического контакта между клиентом и психологом;
✓ диагностика эмоционального состояния;
✓ выявление внутренних проблем личности;
✓ развитие мелкой моторики, креативности речевых процессов.
Инвентарь: песочница с песком, мелкие фигурки из разнообразных сфер жизни (игрушки размером не больше 8 см).
Время работы: 20–40 минут.
Возрастные рамки применения: от 5 лет и старше.
Алгоритм работы
Клиенту предлагается выбрать игрушки, которые ему больше всего нравятся, и поставить их возле песочницы.
Основная часть Инструкция к действию
1. Создайте остров и его ландшафт.
2. Заселите остров существами. Разместите их там, где, по-вашему, им будет комфортно и уютно.
3. Ответьте на вопросы:
• Что Вы создали? Представьте своих героев.
• Как герои взаимодействуют между собой? Есть ли у них иерархия?
• Кого из героев Вы ассоциируете с собой?
• Как этот герой себя чувствует?
• Как другие относятся к нему?
• Какую главную задачу решает этот герой?
• Кто из других героев может помочь Вам в достижении цели?
• Как ситуация на песочной картине связана с Вашей жизнью?
• Какой вывод Вы можете сделать? Возьмите любую карту, которая будет служить подсказкой или ресурсом (можно использовать колоды «Колесо жизни», «42», «Быть, действовать, обладать», «Мастер сказок»).
Выводы. Использование данной техники позволяет терапевту выявить истинные причины эмоциональных состояний клиента, понять его самочувствие и отношение к разным людям, ситуациям.