Зачем нам нужен уход за кожей?

Кожа представляет собой жировую и самую большую часть организма, которая находится в постоянной работе в течение всей жизни.

Состояние кожи во многом зависит от возраста, питания и образа жизни. Ее здоровый и цветущий вид — результат хорошего самочувствия и постоянного ухода. Лицо — самая открытая часть кожных покровов, и поэтому оно нуждается в постоянном уходе.

Запомним самое важное.

Наша кожа — это:

• около 5 миллионов волосков;

• общая площадь 1,5 кв. метра;

• 60 % влаги;

• 100 пор на каждый кв. см.;

• 200 рецепторов на каждый кв. см.;

• средняя толщина около 1–2 миллиметров;

• грубее и толще на подошвах, тоньше и прозрачнее на веках;

• в среднем 18 кг ороговевшей и вновь замененной кожи в течение жизни человека.

Кожа состоит из трех слоев, два из которых непосредственно отвечают за ее внешний вид — это дерма и эпидермис.

Дерма

Внутренний слой кожи, состоящий из особых клеток — фибропластов, вырабатывающих коллаген и эластин. Коллаген придает коже необходимую плотность, а эластин — упругость, способность к растяжению и сокращению. Дерма изобилует кровеносными сосудами, питающими кожу, в ней находятся сальные железы, выделяющие естественный «крем», увлажняющий и защищающий кожу.

Эпидермис

Верхним слоем эпидермиса является роговой слой, вместе с которым эпидермис образует видимый внешний слой кожи. В пограничной зоне между дермой и эпидермисом происходит образование новых клеток, которые в процессе развития продвигаются в наружный роговой слой.

Как стареет кожа

Молодая, здоровая кожа упруга и хорошо увлажнена, образование новых клеток происходит в ней каждые 28 дней. С возрастом обменные процессы замедляются, что и вызывает естественное биологическое старение кожи.

Полностью избежать естественного старения кожи невозможно, так же как и старения всего организма, хотя этот процесс можно замедлить. Для того, чтобы эффективно противостоять биологическому процессу старения, коже необходимо полноценно выполнять свои основные функции: питание, увлажнение, самообновление, дыхание и защиту.

Преждевременное старение кожи вызывается двумя основными причинами: неблагоприятным воздействием окружающей среды и неправильным образом жизни. Ваша кожа страдает от стрессов и неполноценного питания, алкоголя и курения, воздействия ультрафиолета и загрязненного воздуха, гиподинамии и других отрицательных факторов.

Для того, чтобы дольше сохранить кожу молодой и здоровой, начинайте заботиться о ней с раннего возраста.

Косметические фирмы на сегодняшний день предлагают широкий спектр косметических товаров для всех типов кожи, позволяющих замедлить естественное и предотвратить преждевременное старение кожи у людей различного возраста.

Секреты типов кожи

Сухая кожа

Тонкая, нежная, прозрачная, поверхность матовая, поры не заметны. Не переносит умывания

с мылом, чутко реагирует на ветер, холод, УФ-излучение. Сухость кожи вызывается обезвоживанием, недостаточной активностью сальных желез и старением, часто встречается у людей со светлой кожей. Такой коже присуще ощущение стянутости, слабая эластичность, покраснения на щеках и подбородке, на ней рано появляются первые морщинки. В уходе за сухой кожей главное — компенсировать слабую деятельность сальных желез обильным увлажнением и питанием, удержать влагу в коже.

Сухая кожа стареет быстрее.

Чувствительная кожа

Это не аллергичная кожа. Такую кожу можно найти в любой возрастной группе. Ее отличительный признак — наличие красных прожилок, капилляров, просвечивающих на поверхности кожи. Появление таких прожилок — результат плохой эластичности сосудов, которая ухудшается от острой пищи, спиртных напитков, разницы температур, ультрафиолетовых лучей — всего, что заставляет сосуды чрезмерно расширяться и суживаться. Такая кожа раздражима и очень чувствительна к действию ароматизаторов, поэтому средства для ухода за чувствительной кожей не содержат отдушек.

Нормальная кожа

Чистая, гладкая, свежая, поверхность матовая, поры не заметны. Отсутствует шелушение. Нет повышенной чувствительности. Содержит достаточное количество влаги и жира, не требует особого ухода.

Но нормальная кожа в чистом виде встречается редко. Это идеальный баланс естественно выделяемой влаги, жира и кислот. Поры на нормальной коже не расширены. На ощупь кожа мягкая, не лоснящаяся и не шелушащаяся. С возрастом становится склонной к сухости. Нуждается в поддерживающем уходе.

Жирная кожа

Имеет жирный блеск, сероватый оттенок. От избыточного кожного сала страдают нос, лоб, подбородок, щеки, спина, грудь, волосистая часть головы. Такая кожа нуждается в тщательной очистке утром и вечером. Ей необходимо увлажнение, а жирные кремы противопоказны.

Жирная кожа — результат чрезмерной активности сальных желез. Чаще присуща смуглому типу людей.

Признаки жирной кожи: расширенные поры, маслянистый блеск и зачастую наличие камедонов и угрей.

Жирная кожа дольше сохраняет эластичность, более толстая, медленнее стареет, так как с возрастом салоотделение нормализуется.

Важно помнить, что попытки очистить лицо от жира приведут к более активному его выделению. Необходимо удалять лишь избыток образующегося жира. Летом можно пользоваться средствами для жирной кожи, а зимой — средствами для сухой кожи.

Комбинированная кожа

Жирная в «Т-образной» зоне: лоб, нос и подбородок; в других областях кожа сухая. Наиболее распространенный тип кожи, так как в «Т-образной» зоне самая высокая концентрация сальных желез.

Смешанный характер кожи требует разных способов ухода за отдельными частями.

Уход за кожей в различные времена года

Уход за кожей должен зависеть от времени года:

• В зимнее время кожа более тонкая, подвержена иссушающему действию мороза и центрального отопления. Она легко раздражима и чувствительна.

• В летнее время кожа теряет меньше влаги, становится более плотной. Нуждается в защите от ультрафиолетовых лучей.

Как определить свой тип кожи

Этот тест поможет самостоятельно определить тип Вашей кожи и подобрать косметические средства, подходящие именно этому типу.

Вам нужно просто ответить на вопросы.

Какой станет Ваша кожа, если Вы обработаете ее очищающим молочком и смоете его водой?

а) натянутой, будто кожа мала для вашего лица

б) гладкой без неприятных ощущений

в) сухой, местами зудящей

г) нежной, очень приятной

д) в некоторых местах сухой, в некоторых гладкой

Какой станет Ваша кожа, если Вы обработаете ее очищающим кремом?

а) относительно приятной

б) гладкой без неприятных ощущений

в) местами приятной, местами зудящей

г) очень жирной

д) местами жирной, местами гладкой

Как Ваша кожа обычно выглядит в разгар дня?

а) на ней появляются шелушащиеся пятна

б) свежей и чистой

в) на ней появляются шелушащиеся пятна, небольшая краснота

г) лоснящейся

д) лоснящейся в районе носа, лба и подбородка (в Т-образной зоне)

Как часто у Вас появляются прыщи?

а) практически никогда

б) изредка перед критическими днями или во время них

в) иногда

г) часто

д) часто в районе носа, лба и подбородка (в Т-образной зоне)

Как реагирует Ваша кожа, когда Вы наносите на лицо тоник?

а) жжение

б) никаких проблем

в) жжет и зудит

г) ощущение свежести

д) местами ощущение свежести, местами жжение

Как Ваша кожа реагирует

на жирный ночной крем?

а) очень приятные ощущения

б) приятные ощущения

в) иногда приятно, иногда чувствуется раздражение

г) кожа становится очень жирной

д) кожа жирная в области носа, лба и подбородка (в Т-образной зоне), приятные ощущения на щеках

Теперь просуммируйте все ответы. Тип Вашей кожи определяется по преобладанию ответов под той или иной буквой.

Если в Ваших ответах преобладает:

• а — Ваша кожа сухая

• б — Ваша кожа нормальная

• в — Ваша кожа чувствительная

• г — Ваша кожа жирная

• д — Ваша кожа смешанного типа

Важно: Тип Вашей кожи зависит от среды обитания (при переезде на новое место желательно снова пройти тест, чтобы определить тип Вашей кожи с учетом особенностей климата и воды в новой местности), от времени года (зимой кожа суше, чем летом), от возраста (с возрастом кожа становится суше). Перед покупкой нового косметического средства рекомендуется повторить тест, чтобы подобрать то средство, которое необходимо Вашей коже в данный момент.

Ежедневный уход

Каждодневное постоянство и последовательность в сочетании с периодическими специальными процедурами — самое главное в уходе за кожей. Также важно при выборе системы ухода за кожей учесть все факторы — и тип кожи, и ее возраст, и время года, и индивидуальные особенности Вашего организма.

Подростки

Кожа чувствительно отзывается на гормональные перестройки в организме. Результат — излишняя активность сальных желез и закупоренные поры, камедоны, которые начинают воспаляться, образуя угри. Кожа нуждается в тщательном ежедневном уходе.

Двадцатилетние

Кожа должна быть в наилучшем состоянии, но, если не начать ухаживать за ней, первые признаки старения появятся ближе к тридцати годам, а на сухой коже — даже к 25. Правильный уход за кожей поможет продлить ей молодость.

Тридцатилетние

Уход за кожей в тридцать лет — это ее питание. С возрастом процессы обмена в коже замедляются, уменьшается активность сальных желез. Самое главное — очистить кожу, не пересушивая ее, и затем увлажнить, ведь именно на сухих участках кожи в первую очередь появляются морщины.

Сорокалетние

Хорошо заметные морщины появляются в области глаз и вокруг рта. Ближе к пятидесяти губы теряют упругость и плотность, перед приходом менопаузы замедляется деятельность сальных желез, кожа становится более сухой и подверженной шелушению.

Пятидесятилетние и старше

Наступило время, когда возраст неумолимо начинает отражаться на коже лица. Коллаген и эластин постепенно исчезают, морщины становятся все глубже, а кожа — все суше. Выделение ряда гормонов во время менопаузы замедляется, следовательно, ослабевают процессы регенерации кожи. Возможно также ухудшение ее цвета из-за вялого обмена веществ.

С помощью широкого спектра средств для ухода за кожей разных возрастов и типов можно составить индивидуальную систему ухода. Начать ухаживать за кожей никогда не рано. Уход за лицом должен стать неотъемлемой частью Вашего туалета, если Вы хотите всегда оставаться привлекательной!

Визитная карточка состояния нашего здоровья

Кожа — не только предмет женской гордости или огорчений, это визитная карточка состояния нашего здоровья. На ней в первую очередь сказываются погрешности в диете, нехватка сна, нервные потрясения. Но прежде всего состояние кожи зависит от работы кишечника. Ведь именно он, а точнее, населяющие его полезные микроорганизмы обеспечивают усвоение питательных веществ и витаминов, очищают организм от токсинов и шлаков, помогают его нормальному функционированию. Поэтому, чтобы разобраться с прыщами, в первую очередь обратите внимание на свой кишечник. Если у вас нередки расстройства пищеварения, запоры или диарея (попросту поносы), частенько бурчит в животе от избытка газов, появляются колющие боли, велика вероятность, что проблемы с кожей вызваны именно дисбактериозом. При этом заболевании активно размножаются вредные микроорганизмы, подавляющие нормальную микрофлору кишечника. И такая ситуация совсем не редкость — дисбактериозом страдают более 80 процентов населения. Виною тому неблагоприятная экология, главным образом — некачественное питание и плохо очищенная вода. Кстати, постоянная усталость и головные боли тоже могут быть проявлением этого недуга, ведь болезнетворные микробы постоянно выделяют токсины, отравляющие организм. И одной из первых на их действие реагирует кожа.

Забота о коже должна начинаться с лечения кишечника

Необходимо принимать лекарственные препараты, содержащие продукты жизнедеятельности полезных бактерий, создающие в кишечнике среду, необходимую для восстановления нормальной микрофлоры. А уж потом «армия» полезных микробов сама расправится с незваными пришельцами и очистит кишечник от токсинов. Специалисты рекомендуют проводить подобные курсы профилактики дисбактериоза не менее двух раз в год.

Последовав их совету, вы заметите через некоторое время, что ваша кожа стала выглядеть куда лучше: перестала шелушиться, исчезли прыщи и желтоватые пятна. А если к лечебному курсу препаратом на основе продуктов жизнедеятельности бактерий вы добавите ежедневные прогулки подальше от автомагистралей, продолжительный и спокойный сон, свежие овощи и фрукты, очищенную воду, если перестанете волноваться о пустяках, — вы станете предметом восхищения (или зависти) знакомых, поскольку о лицах, подобных вашему, в старину говаривали: «кровь с молоком». И дорогая косметика к этому была совершенно не причастна.

Этапы ухода за кожей

Умывание

Этот этап ухода за кожей очень важен в любом возрасте и при любой коже. Умывая лицо, Вы очищаете его от декоративной косметики, грязи и излишнего жира; важно при этом не нарушить кислотно-щелочной баланс кожи. Косметологи не рекомендуют умываться мылом, так как оно сильно обезжиривает кожу, вызывая сухость и раздражение, а также слишком стягивает поры, не очищая их. Специально разработанные средства нежно, но эффективно очистят лицо от макияжа и грязи.

Очищение

Ежедневное очищение лица утром и вечером жизненно необходимо. Очищая лицо утром, Вы удаляете излишний жир и ороговевшие частицы. Вечером, удаляя остатки макияжа и грязь, Вы подготавливаете кожу к полноценному сну, отдыху и восстановлению.

Тонизирование

С помощью тоника достигается следующее:

• удаляются остатки очищающего крема и труднорастворимые частицы косметики;

• производится глубокое очищение пор и их стягивание;

• восстанавливается кислотно-щелочной баланс и уровень влажности кожи.

Увлажнение

Увлажняющий крем — ключевое средство в системе ухода за кожей. Вне зависимости от типа кожи крем наносится на нее днем перед нанесением макияжа. Дневной крем — это живительная смесь смягчающих, питающих, увлажняющих веществ с растительными добавками. Он образует на коже защитную пленку и предотвращает потерю влаги, делает кожу нежной и мягкой.

Питание

Чем старше кожа, тем более она нуждается в питании и увлажнении. Ночной крем восстанавливает функции кожи и способствует лучшему усвоению естественных питательных веществ. Нанесенный на очищенную, теплую и расслабленную кожу, он призван помочь ей максимально обогатиться питательными веществами, поступающими из крови, а также получить дополнительную влагу извне на протяжении всего восьмичасового сна.

Борьба с целлюлитом

Одна из самых распространенных проблем, с которой сталкивается чуть ли не каждая женщина, — целлюлит, или эффект «апельсиновой корки», возникающий на определенных частях тела: внешней поверхности бедер и ягодицах. Целлюлит — это особые жировые отложения, от которых трудно, хотя и возможно, избавиться. Если Вы решили бороться с целлюлитом, фрукты и овощи должны заменить в Вашем рационе высококалорийные продукты; Вы должны выпивать достаточное количество воды, чтобы выводить шлаки, высвобождающиеся при расщеплении жиров. Разумное питание необходимо сочетать с регулярными физическими упражнениями и, что особенно важно, косметическими процедурами. Массаж тела способствует повышению тонуса кожи, активизации циркуляции крови и обмена веществ, от которых напрямую зависит распад жиров в целлюлитных образованиях.

У мужчин целлюлита не бывает из-за гормональных отличий. Счастливцы! А вот на теле женщины, к сожалению, существуют места, предрасположенные к этим неэстетичным изменениям в подкожно-жировой клетчатке. Накопление жидкости и жира в проблемных зонах (что, собственно, и проявляется «апельсиновой коркой») может быть вызвано любым изменением гормонального баланса: половым созреванием, родами, климаксом, приемом оральных контрацептивов плюс сидячим образом жизни. Как видите, питание здесь играет не самую главную роль. Порой диета приводит к обратным результатам — организм, обнаружив изменение привычного рациона, начинает накапливать жирок в самых неподходящих местах. Кроме того, целлюлит можно получить «в наследство». Для того, чтобы добиться совершенства и избавиться от ненавистной «апельсиновой корки» на бедрах, животе, ягодицах или груди, женщина зачастую спешит в салон.

Все антицеллюлитные программы включают разовые процедуры выведения продуктов обмена из организма.

Некоторые из этих программ заменяют физические тренировки, но вылечить кишечник или кардинально изменить внешний вид вашей кожи они не в состоянии.

Мыло с отшелушивающим эффектом

• Основанное на растительных экстрактах мыло с отшелушивающим эффектом;

• Удобной формы, хорошо очищает и тонизирует кожу;

• Регулярное употребление предотвращает появление новых целлюлитных образований.

Употребление

• Для ванн и душа. Наносить непосредственно на тело, а не на мочалку;

• Хорошо промассировать тело, особенно участки, подверженные образованию целлюлита;

• Особо тщательно массировать места с загрубевшей кожей;

• Употреблять 2–3 раза в неделю.

Гели для коррекции

• Уникальный гель, легко впитывающийся в кожу;

• Содержит комбинацию морских солей и экстрактов морских водорослей, богатых витаминами и микроэлементами;

• Способствует расщеплению жиров в целлюлитных образованиях, убирается «апельсиновая корка»;

• Также рекомендуется женщинам в период беременности и после рождения ребенка, так как гель предотвращает образование растяжек на коже, а если они уже есть — помогает от них избавиться.

Употребление

• Для достижения результата необходимо регулярно производить массаж «проблемных» зон с помощью геля до полного его впитывания;

• Используйте гель для тела после душа или ванны;

• Лучше использовать гель вместе с массажером и после использования мыла с отшелушивающим эффектом (курс 14 дней подряд).

Антицеллюлитные кремы

• Стимулирующий крем с увлажняющим эффектом;

• Способствует активному расщеплению жиров;

• Обладает разогревающим действием, усиливая приток крови к целлюлитным зонам.

Употребление

• Используйте регулярно после душа или ванны;

• Массируйте тело сильными круговыми движениями с помощью специального массажера;

• Наносите крем в первую очередь на «проблемные» зоны;

• Согревающий эффект может вызвать легкое покраснение;

• Рекомендуется наносить после массажа охлаждающий гель.

Массажеры

Необходимый аксессуар для тех, кто решил бороться с целлюлитом. С его помощью массаж станет намного эффективнее, усилится циркуляция крови в областях, склонных к появлению целлюлитных образований.

Употребление

Нанесите и вотрите гель для коррекции фигуры на «проблемные зоны» (бедра, ягодицы). Затем массируйте указанные области с помощью массажера восходящими круговыми движениями. После использования массажера тщательно ополосните его водой. Массажер не требует специальных условий хранения.

Секреты загорелой кожи

Врачи-дерматологи единодушны в своем мнении: самая главная причина преждевременного старения кожи — неумеренный загар! Несмотря на то, что солнце — источник энергии, жизненно важной для кожи, передозировка ультрафиолета приводит к появлению морщин, сухости и разрушительным процессам на поверхности кожи.

Для того, чтобы спокойно наслаждаться солнечными лучами, не беспокоясь за свою кожу, не обходимо пользоваться специальными средствами для загара.

Как же воздействуют солнечные лучи на кожу:

• Ультрафиолетовые лучи спектра А, проникая в кожу, уменьшают эластичность кожи и вызывают появление морщин;

• Ультрафиолетовые лучи спектра Б задерживаются верхними слоями кожи, вызывая поверхностный ожог;

• SPF — солнцезащитный фактор. Его номер отражает уровень защиты от солнечных лучей. Чем выше номер, тем сильнее уровень защиты.

Пример: Естественных защитных свойств кожи хватает на 20 минут — 6 степень SPF даст Вам возможность находиться на солнце в 6 раз больше, то есть около 120 минут.

Если от природы Ваша кожа светлая, легко краснеет от солнца и склонна к ожогам, всегда выбирайте крем со степенью защиты не меньше 15.

Если Ваша кожа краснеет при первом загаре, но затем смуглеет, Ваша степень защиты 10.

Если же Вы смуглы по природе и прекрасно загораете, Вам идеально подойдет 6 степень защиты.

Для нежных участков кожи, таких как нос, губы, щеки и мочки ушей, необходима двойная степень защиты.

Как нужно загорать

• Никогда не выходите на воздух без солнцезащитного крема. На юге Вы можете обгореть и в пасмурный день!

• Наносите кремы несколько раз в течение дня и заново после купания.

• Избегайте прямых солнечных лучей в период между 11 часами утра и 3 часами дня.

• Помните о солнечных очках, защищайте свои глаза.

• Они же помогут защитить от солнца и нежную кожу век.

• Загорайте медленно, нельзя получить загар за один прием. Меланин не успеет среагировать на солнце, зато кожа обгорит и облезет.

• Если же вы все-таки обгорели, не накладывайте на кожу масло или жирные кремы, это только ухудшит Ваше положение. Пользуйтесь лосьонами после загара или другими специальными средствами.

С биологической точки зрения, загар — это защитная реакция организма на обжигающие солнечные лучи

Кожа содержит специальный коричневый пигмент — меланин, который, когда кожа подвергается воздействию солнца, образуется в ней, придавая золотистый оттенок и заставляя ее темнеть. Но организму необходимо несколько дней для того, чтобы полностью адаптироваться к большому количеству солнечных лучей.

В течение этого периода ограничивайте свое пребывание под открытыми лучами солнца.

Разная кожа содержит разное количество меланина. Белокожие люди никогда не станут шоколадного цвета, сколько бы времени они ни провели под солнцем, ведь количество меланина в их коже самое низкое, и, наоборот, у смуглых — кожа содержит самое высокое количество меланина.

Если у Вас не получается загореть так, как Вам хотелось бы, есть один выход. Попробуйте крем-автозагар! За несколько часов Ваша кожа получит золотистый оттенок безо всякого солнца.

Солнцезащитные лосьоны

• Водостойкий жидкий лосьон для легко загорающей кожи;

• Увлажняющая формула предохраняет кожу от обезвоживания и шелушения.

Употребление

• Регулярно наносите лосьон на тело;

• Повторно — после купания.

Солнцезащитные кремы

• Водоотталкивающий крем с эффективным солнцезащитным действием;

• Предназначен для труднозагорающей чувствительной кожи;

• Обеспечивает коже полную блокаду ультрафиолетового излучения;

• Поддерживает естественный уровень влажности кожи, предотвращая сухость и шелушение;

• Не содержит отдушек.

Употребление

• Регулярно наносите крем на кожу лица и тела;

• Повторно — после купания.

Лосьоны для ухода за кожей после загара

• Освежающий, увлажняющий, легко впитывающийся лосьон;

• Поддерживает уровень влажности и охлаждает перегревшуюся на солнце кожу;

• Позволяет добиться ровного загара, предотвращая шелушение кожи и питая ее.

Кремы типа «Автозагар»

• Крем для лица обеспечивает стойкий эффект загара на лице через 3–4 часа после нанесения;

• Увлажняющая формула предохраняет кожу от обезвоживания;

• Поможет Вам сохранить здоровый загар и после окончания летнего сезона, не подвергая кожу риску воздействия свободных радикалов.

Активные ингредиенты:

• Натуральный экстракт алоэ (увлажняет и питает кожу);

• Аллантоин;

• UVA/UVB фильтр.

Употребление:

• Крем наносить аккуратно, ровным слоем, без подтеков;

• После нанесения крема избегать соприкосновения с одеждой в течение 30 минут;

• Немедленно после нанесения крема тщательно вымыть руки;

• Подождать 3–4 часа до появления загара;

• Через 3–4 дня повторить процедуру.

Возраст, климат, эмоции и гормоны

Кожа постоянно обновляется: верхний слой кожи полностью заменяется приблизительно в течение 30 дней, и это может служить аргументом в пользу утверждения, что у Вас есть в запасе несколько кож. И если жизнестойкость кожи (определяется наследственными признаками, такими как цвет глаз, волос и кожи) не меняется, то состояние кожи (склонность к жирности или сухости, появлению прыщей или морщин) может меняться.

Возраст, климат, эмоции, гормоны и другие факторы могут изменить кожу до такой степени, что Вам покажется, что в течение Вашей жизни у Вас было несколько кож. Ваша задача состоит в том, чтобы следить за изменением потребностей Вашей кожи.

• Какие именно изменения происходят в коже с возрастом?

По мере того, как с годами в коже снижается производство коллагена и уменьшается ее эластичность, кожа начинает морщиться, появляются обвислости, ее тон становится неровным; эпидермис и дерма кожи истончаются, они удерживают меньше влаги; процесс воспроизводства клеток замедляется, поэтому раны медленнее заживают, и барьер кожи, защищающий от солнечных лучей и других вредных воздействий окружающей среды, становится слабее. Но при тщательной защите от солнечных лучей многие из этих изменений можно если не предотвратить, то хотя бы отсрочить. Очень небольшой процент всех изменений в коже, относящихся к ее старению, действительно связан с возрастом, а большинство — около 90 % — приобретается в результате воздействия окружающей среды, и в первую очередь — солнца.

• Кроме защиты от солнца, что еще можно сделать для того, чтобы кожа выглядела хорошо?

Используйте систему ухода за кожей, соответствующую Вашему типу кожи.

• В каком возрасте в идеале нужно начинать ухаживать за кожей?

В подростковом возрасте. Гормоны в юношеском возрасте могут заставить жировые железы работать слишком интенсивно, что приводит к закупорке пор и появлению прыщей, угрей и пятен. Самое важное — тщательно следить за чистотой кожи. Для того, чтобы лучше смыть избытки жира и грязь, используйте зернистое очищающее средство — скраб — перед тем, как вымыть лицо с мылом. И не забудьте о ежедневной защите от солнечных лучей. Так как молодая кожа подвержена разрушению от солнечного воздействия в большей степени, чем кожа в зрелом возрасте, необходимо использовать в обязательном порядке средства с защитным экраном.

• Какие изменения происходят в коже в 20-летнем и 30-летнем возрасте, и что можно сделать для сохранения кожи в хорошем состоянии?

Часто в возрасте старше 25 лет на тонкой нежной коже вокруг глаз начинают появляться первые признаки старения (на самом деле — последствия разрушающего воздействия солнечных лучей). Помните о защите. Носите шляпы с широкими полями, закрывающими лицо от солнца, а стекла очков, независимо от того, темные они или светлые, должны быть с ультрафиолетовыми фильтрами.

К 30-ти годам воздействие солнечного излучения, гормональные изменения в результате беременности могут привести к пигментации кожи.

• Нормально ли, что кожа к 40 годам становится суше?

Да. В возрасте 40 лет производительность сальных желез резко снижается, в результате чего поверхность кожи становится суше и появляются тонкие морщинки. Необходимо ускорить процесс отшелушивания, так как чем медленнее обновляется кожа, тем дольше на ее поверхности задерживаются омертвевшие клетки и тем больше усилий надо приложить, чтобы достичь результата. Удаляя остатки омертвевших клеток, мы не только разглаживаем поверхность кожи, но и улучшаем ее способность поглощать влагу.

• Что можно сказать о коже в возрасте 50-ти, 60-ти, 70-ти лет и старше?

Самая большая проблема кожи, связанная с возрастом, — это сухость ее поверхности, возникающая из-за снижения активности сальных желез и частичной потери способности кожи удерживать влагу.

В этом возрасте Вам лучше пользоваться более мягким мылом, более сильным отшелушивающим средством и усиленным смягчающим средством.

Так как кожа в более зрелом возрасте восстанавливается медленнее, то она чувствительнее к разрушению, вызванному вредными воздействиями окружающей среды, а также к различным средствам по уходу за кожей и макияжу. Ваша кожа ответит Вам благодарностью за то, что Вы ухаживаете за ней с помощью средств без запаха и без других потенциальных раздражителей.

• Как климат влияет на возникновение проблем кожи?

Например, повышение температуры и влажности приводит к повышению жирности кожи. Жир, как масло, плавится от жары и выступает наружу

по всему лицу. Кожа сразу начинает жаловаться на жару — поверхность становится бугристой, появляются прыщи.

Прежде чем выйти на улицу, обязательно нанесите средство с защитным экраном от солнечного излучения, не содержащее жировых ингредиентов, и перед тем, как лечь спать, смойте солнцезащитное средство и макияж при помощи наиболее подходящего для Вас очищающего средства.

• Как нужно готовиться к зиме?

Нужно убрать летние средства по уходу за кожей вместе с летней одеждой. Чем теплее воздух, тем больше в нем содержится влаги, вот почему летняя влажность является природным увлажнителем. И, наоборот, холодный зимний воздух очень сухой, и он действует, как мощная губка, высасывая влагу из растений, Ваших волос (что приводит к их электризации), Вашей кожи. В результате у многих появляется неприятное ощущение сухости.

Вам нужно использовать более мягкое мыло, отшелушивание и усилить увлажнение. Даже зимой Вам необходимо ежедневно защищать лицо от вредного воздействия солнца!

Старайтесь не умываться горячей водой, которая оставляет кожу без жира; используйте лучше теплую или прохладную воду.

Облизывая губы, Вы только усугубляете их сухость. Пользуйтесь жирной губной помадой.

• Влияет ли беременность на состояние кожи?

У некоторых улучшается цвет лица, а у других появляются пятна. Беременность может стать причиной пигментации — появления серо-коричневых пятен на щеках, висках и лбу, известная как «маска беременности», или хлоазма.

Так как воздействие солнечных лучей усугубляет этот эффект, необходимо в обязательном порядке каждый день защищать лицо от солнечного воздействия…

Лекарства, прописываемые врачами от разных заболеваний, могут вызвать нежелательные изменения кожи, обострить ее чувствительность к ультрафиолетовому излучению и вызвать появление прыщей. Теперь известно, что определенные стероиды, гормональные средства, вероналосодержащие средства и йодиды вызывают появление пятен так же, как некоторые виды пероральных контрацептивов. Ретиноловая кислота, некоторые антибиотики, мочегонные и успокаивающие средства (антидепрессанты) могут стать причиной фоточувствительности кожи, что повышает Ваш шанс обгореть на солнце.

Для того, чтобы избежать неприятных сюрпризов, всегда интересуйтесь, какие побочные эффекты данное лекарственное средство может оказать на кожу.

• Как кожа избавляется от своих проблем?

Кожа, постоянно избавляясь от омертвевших клеток, приобретает обновленный, свежий и здоровый вид. Однако этот естественный процесс (такой же, как линька у животных или сбрасывание перьев у птиц) не обязательно происходит равномерно. Используя отшелушивание, Вы помогаете естественному процессу. Вы сможете избавиться от многих проблем, таких как сухость кожи, склонность к появлению на ней прыщей или нестойкость макияжа.

• Что собой представляет отшелушивание?

Это удаление омертвевших клеток — чешуек, которые ежедневно образуются на поверхности кожи. Почти каждый день новый слой клеток в нижней части эпидермиса подталкивается следующими за ним слоями до тех пор, пока где-то дней через 30 он не достигнет поверхности кожи и, дождавшись своего часа, не будет сброшен. Следствием этого процесса обновления клеток является то, что Ваша кожа никогда не изнашивается. С другой стороны, остающиеся на поверхности омертвевшие клетки могут вывести Вас из себя, если только Вы не знаете, как с этим бороться.

• Как проводить отшелушивание?

Для получения максимального эффекта отшелушивание должно быть включено: очищение, отшелушивание, смягчение (увлажнение). Сначала вымойте лицо с мылом, чтобы удалить грязь и жир. Тогда отшелушивающий лосьон легко уберет с поверхности кожи омертвевшие клетки, что, в свою очередь, позволит увлажняющему средству проникнуть в кожу, чтобы смягчить ее и разгладить.

• Зачем нужно пользоваться разными отшелушивающими средствами?

Потому что разные отшелушивающие средства действуют по-разному и оказывают разные положительные воздействия. Химические отшелушивающие средства химическим путем освобождают связи, удерживающие омертвевшие клетки на поверхности кожи. Механические — губка, пемза или скрабы — отделяют чешуйки омертвевших клеток от поверхности кожи с тем, чтобы их можно было смыть водой. Отшелушивающий лосьон — химическое отшелушивающее средство — наносится с помощью ватного тампона и снимает остатки омертвевших клеток с поверхности кожи, делает кожу чище и прокладывает дорогу увлажняющему средству.

• Как узнать, каким средством пользоваться?

В общем, Вам нужно пользоваться отшелушивающим лосьоном дважды в день, «вашим» кремом на ночь и скрабом по необходимости. Как правило, сухая кожа требует нежного отшелушивания с применением большого количества смягчающих средств; жирной коже подходит более энергичное отшелушивание и немного смягчающих средств. Но требования к отшелушивающему процессу меняются с возрастом, под воздействием климата, уровня активности Вашей деятельности, даже в зависимости от некоторых медицинских препаратов.

• Какие преимущества дает отшелушивание?

Сухая кожа лучше воспринимает увлажняющие средства, так как им не приходится проникать сквозь барьер из омертвевших клеток; кожа выглядит более прозрачной, становится мягче на ощупь, гладкой и эластичной. Нормальная кожа выглядит чище, более здоровой, приобретает ровный тон и уменьшается вероятность появления прыщей. Больше всех выигрывает от отшелушивания жирная кожа: поры постоянно очищаются, снижается вероятность закупоривания пор (главная причина появления угрей и прыщей), кожа становится ярче.

Важно: Любое отшелушивающее средство может иногда вызывать небольшое раздражение и появление прыщей, потому что оно раскупоривает сальные железы, находящиеся прямо под поверхностью кожи. Это может случиться и если кожа предрасположена к жирности даже только на отдельных участках. В таком случае помните, что это временное явление и оно скоро пройдет. Главное — верить в успех и продолжать необходимые процедуры.

Макияж выглядит лучше на коже, которую правильно очищают. Отшелушивание улучшает поверхность кожи, убирает шероховатости, которые не позволяли добиться идеальной поверхности. Контролируя выделение жира, отшелушивание помогает сохранить цвет и свежесть макияжа на долгое время.

• Существует ли безопасный загар?

Нет, так как загар — это попытка кожи защитить организм от ультрафиолетового излучения. Когда солнечные лучи попадают на кожу, коричневый пигмент — меланин, который является природным солнцезащитным экраном, — устремляется к поверхности кожи, чтобы поглотить и рассеять ультрафиолетовые лучи. Но никакое количество меланина не может обеспечить полной защиты от ультрафиолетового излучения. Таким образом, «здоровый» загорелый цвет кожи, полученный в результате солнечных ванн, на самом деле означает, что коже нанесен вред. Значит ли это, что нужно совсем отказаться от развлечений на солнце? Нет. Но необходима тщательно разработанная специалистами система защиты от вредного воздействия солнечных лучей. А для приобретения цвета загара используйте средства для искусственного загара или макияж цвета загара.

• Если я не загораю на солнце, значит ли это, что я в безопасности?

И обжигающее ультрафиолетовое излучение типа В, которое теряет интенсивность по мере захода солнца, и старящее ультрафиолетовое излучение типа А, которое оказывает воздействие на нашу кожу весь день в течение всего года, одинаково пагубно влияют на нее.

Однако последних лучей больше, и они проникают глубже, разрушая поддерживающую структуру кожи. Так как случайное пребывание на солнце (непреднамеренный загар во время бега, занятий в саду, поездок на машине или когда Вы идете на работу) постоянно происходит в Вашей жизни, Вам необходима ежедневная защита. Даже в городе. Бетон, как песок или вода, отражает солнце, и флуоресцентный свет усиливает воздействие ультрафиолетового излучения.

Для ежедневной защиты лица от вредного солнечного воздействия идеальными являются средства, имеющие защитный экран.

Они обеспечивают защиту с широким спектром и не вызывают раздражения, потому что не содержат химического солнцезащитного экрана. (Защита с широким спектром означает защиту от разных видов ультрафиолетового излучения).

• Может ли что-либо сделать мою кожу более чувствительной к солнечному воздействию?

Да. Ретиновые кислоты и некоторые антибиотики, антигистамины, мочегонные средства, транквилизаторы, антидепрессанты, лекарства от артрита, препараты, повышающие чувствительность к действию света. Посоветуйтесь с Вашим врачом или фармацевтом, прежде чем принимать солнечные ванны.

• Защита от солнца нужна всем или только людям со светлой кожей?

Способность кожи защитить себя от солнечного излучения напрямую связана с количеством содержащегося в ней меланина, что передается по наследству. Так как у людей со светлой кожей и светлыми глазами содержание пигмента меньше, чем у темнокожих с темными глазами, то они более подвержены разрушительному воздействию солнца. Но никто, даже темнокожие с самым сильным от природы защитным экраном, не обладают иммунитетом против вредного воздействия ультрафиолетового излучения.

Поэтому дерматологи настоятельно рекомендуют всем использовать средства с солнцезащитным экраном круглый год.

• Какие же разрушения происходят в коже в результате воздействия солнца?

Множественные разрушения, и некоторые из них могут проявиться через много лет. Известно, что избыточное пребывание на солнце является основной причиной возникновения рака кожи. Например, только в США количество случаев заболевания базальным или сквамозным клеточным раком достигает 1,2 миллиона случаев в год. Базальный и сквамозный клеточный рак проявляется в виде бледных, подобных воску, жемчужных бугорков или красных чешуйчатых пятен. Меланомы же обычно начинаются с маленьких родимых пятен, которые увеличиваются в размерах, меняют цвет, имеют выделения и легко кровоточат. Они часто имеют асимметричную форму с неровными границами. Лучшая защита — сократить время пребывания на солнце и использовать средства с защитным экраном в зависимости от типа Вашей кожи, и ежемесячно самим обследовать свою кожу. Если заметите что-нибудь подозрительное, немедленно обратитесь к врачу. Большинство видов рака кожи можно вылечить при ранней диагностике и немедленном лечении.

• Что можно сказать по поводу старения?

Теперь известно, что только небольшой процент возрастных изменений (морщины, пятна, сухость, дряблость, венозная паутина) вызван действительно хронологическим старением. Большая часть этих изменений происходит в результате воздействия загрязненной окружающей среды, и особенно солнечного воздействия. Излучение вызывает усиленное производство в организме свободных радикалов, которые приводят к окислению в коже, подобно тому, как окисляется (или ржавеет) металл на воздухе или коричневеет белая мякоть яблока. В результате этого меняется цвет, разрушается коллаген и эластин (а именно они обеспечивают плотность и упругость кожи), появляются другие признаки преждевременного старения. Так как свободные радикалы являются побочным продуктом обычного обмена веществ, и процесс их создания выходит из-под контроля только под воздействием смога, а также сигаретного дыма, то в нашей коже содержится естественная «противоокислительная» защита, призванная перехватывать свободные радикалы. Работа этой системы обеспечивается меланином, определенными ферментами и полезными витаминами А, С и Е. Но, несмотря на это, коже нужна помощь извне, особенно когда на нее обрушивается ультрафиолетовое излучение. Вот почему многие солнцезащитные средства и основы под макияж усилены антиоксидантами, которые связывают свободные радикалы, предотвращая разрушения кожи. Регулярно используя солнцезащитные средства, Вы не только предотвращаете преждевременное старение, но и восстанавливаете некоторые участки кожи после повреждения.

• Загорать в солярии безопасно?

Вовсе нет. Многие солярии используют ультрафиолетовое излучение. Считают, что лампы безопаснее, так как они не испускают сжигающих ультрафиолетовых лучей типа В. Но ультрафиолетовые лучи типа А проникают более глубоко, разрушают эластичную ткань и подавляют иммунную систему. На самом деле загар в солярии может вызвать разрушения на коже и слизистой оболочке глаз, и, следовательно, увеличивается риск получить рак кожи, включая меланому. Если Вам нравится цвет загара, но Вы не хотите рисковать, можно воспользоваться средствами для искусственного загара, получить нужный Вам цвет и поддерживать его постоянно. Но помните, что средства для искусственного загара не содержат защитного экрана. Поэтому, выходя на улицу, всегда пользуйтесь средствами с высоким фактором защиты от солнечных лучей.

• Нуждается ли Ваша кожа в помощи для утоления жажды?

Да, если сколько бы Вы ни давали влаги, ее все равно недостаточно. Сухость — самая распространенная проблема кожи, и с ней легче всего бороться. Но если кожа не подготовлена к приему влаги соответствующим образом, вся вода в мире не только не сможет ей помочь, но может даже навредить. Если же кожу хорошо подготовить, то ее жажду можно утолить и при этом не переусердствовать.

• Как подготовить кожу к увлажнению?

Вымыть с мылом для лица, очистить при помощи отшелушивающего лосьона, чтобы убрать омертвевшие клетки с поверхности, и после этого (только после этого!) увлажнить.

• Почему так важно очистить кожу перед увлажнением?

Потому что ежедневно на поверхности кожи образуется слой омертвевших клеток, который блокирует проникновение влаги и делает смягчение неэффективным. Отшелушивание убирает омертвевшие клетки с поверхности, позволяя влаге проникать внутрь, чтобы смягчить и разгладить кожу. Без отшелушивания увлажняющее средство не действенно.

• В чем причина сухости кожи?

Их несколько. Некоторые люди просто наследуют тенденцию к сухости, у них обычно очень нежная кожа с мелкими порами. Большую роль играет климат. Например, чем холоднее воздух, тем меньше в нем удерживается влаги. Таким образом, зимний воздух, во-первых, более сухой, а во-вторых, попадая в помещение и нагреваясь, он действует как губка, впитывая всю влагу, включая влагу из вашей кожи. Наконец, солнце тоже сушит кожу.

• Увеличивается ли сухость кожи с возрастом?

Да. С возрастом производительность сальных и потовых желез снижается, кожа становится тоньше, система кровообращения нарушается, что ослабляет функцию доставки влаги к поверхности кожи. Процесс замены клеток замедляется, то есть верхний слой остается на поверхности дольше. Производство жира, которое достигает своего пика к моменту достижения половой зрелости, после 45 лет быстро снижается. А поскольку слой жира на поверхности кожи препятствует испарению влаги, то с ослаблением этого естественного барьера потеря влаги происходит еще быстрее.

• Как можно помочь сухой коже лица?

Подготовьте кожу для увлажения с помощью отшелушивания и очищения пор мягким зернистым скрабом. В ночное время с помощью «вашего» крема восстановите естественный барьер, сохраняющий влагу в коже и предотвращающий потерю влаги. Так как усиленное отшелушивание требует повышенного смягчения, посоветуйтесь с вашим косметологом о дополнительных смягчающих средствах.

• Возможно ли переувлажнить кожу?

Да. На самом деле это очень распространенное явление. Переувлажнение кожи может привести к появлению угрей и гнойничков.

• Какие еще шаги можно предпринять для уменьшения сухости кожи?

Старайтесь не пользоваться горячей водой, которая смывает естественный жир с кожи; умывайтесь только теплой водой. Используйте специальное оборудование для увлажнения сухого воздуха в помещении. Окружите себя растениями, которые выделяют водяные пары. Когда выходите из дома, обязательно пользуйтесь кремообразным солнцезащитным средством.

• Кожа чувствительна потому, что она сухая?

Любая кожа может быть чувствительной, но сухая кожа особенно этому подвержена. Разрывы в липидном барьере сухой кожи, а также мелкие трещины на самой поверхности делают ее более уязвимой для раздражений, вызываемых загрязненной окружающей средой, средствами по уходу за кожей, духами.

• Что можно сделать, чтобы защитить кожу?

Для того, чтобы избежать аллергии от косметических средств, выбирайте продукцию с пометкой: «Проверено на аллергию». Надпись «гипоаллергенный» (hypoallergenic) просто означает, что средство не содержит ингредиентов, известных своей способностью вызывать аллергию, а термин «проверено на аллергию» означает, что научно-исследовательское медицинское учреждение под наблюдением дерматологов провело клинические испытания продукции на аллергию. Используя технику повторения воздействия, на 600 человек продукция наносилась 7200 раз и место нанесения закрывалось салфеткой. Если у кого-то из тестируемых появлялось раздражение кожи аллергического характера, продукция не допускалась к производству. Душистые вещества являются одним из основных факторов, вызывающих раздражение, поэтому Вам нужна продукция, не содержащая душистых веществ, с указанием на это.

• Почему бывает жирная кожа на лице и сухая на теле?

Потому что количество сальных желез уменьшается от головы к ногам. Вот почему кожа на руках и ногах может стать сухой и шершавой даже в возрасте 20 лет. Для того, чтобы помочь коже оставаться гладкой и упругой, принимайте теплые душили ванну, а не горячие; используйте мягкое мыло, сделайте отшелушивание.

• Почему от рождения у людей бывает кожа разного цвета?

Цвет определяется количеством меланина — коричневого пигмента, который производят специальные клетки в эпидермисе в верхнем слое кожи. Чем темнее цвет кожи, тем больше у Вас меланина. И именно количество меланина заставляет кожи разного цвета вести себя по-разному.

Как, например, в реакции на солнце — чем темнее цвет кожи, тем больше у нее естественной защиты от солнца, т. к. меланин действует подобно фильтру, поглощая ультрафиолетовые лучи до того, как они проникают в более глубокие слои кожи.

Означает ли это, что темной коже не нужна защита от солнца? Нет, потому, что «темная кожа» — понятие относительное. Кожа отличается по оттенкам не только между этническими группами, но и внутри этих групп. (Только среди чернокожего населения существует 35 различных оттенков кожи; 18 оттенков у кавказцев; у испанской и азиатской этнических групп цвет кожи бывает от очень светлого до темного). И хотя повышенное содержание меланина обеспечивает коже большую защиту от вредного солнечного воздействия и некоторых видов рака кожи, все же это не означает абсолютной защиты. Кроме того, лекарственные препараты от повышенного давления — которое очень часто бывает у представителей негроидной расы — могут способствовать увеличению светочувствительности кожи. У темной кожи существует тенденция к образованию темных пятен, известных как гиперпигментация, в качестве реакции на любое повреждение или воспаление, включая солнечный ожог. То есть мы хотим сказать, что никакая кожа не защищена полностью от вредного воздействия солнечных лучей, и темной коже необходима такая же ежедневная защита от солнца, как и любой другой.

• Какие меры можно предпринять против гиперпигментации?

Самая главная защита — это предупреждение. В ответ на раздражение или повреждение в темной коже развивается тенденция к перепроизводству меланина, что обеспечивает как бы дополнительную «повязку» из цвета (возможно, для того, чтобы защитить поврежденное место от солнца, пока оно не заживет). Проблема в том, что это пятно долго может оставаться на коже. Таким образом, защита от таких явлений, как угри, аллергический дерматит, воздействие грубых средств по уходу за кожей и определенных ароматических продуктов, является ключевым моментом. Используйте средства, проверенные на аллергию и не имеющие запаха.

Убедитесь, что употребляемые Вами средства соответствуют Вашему типу кожи.

Если Ваша кожа склонна к появлению прыщей, особенно тщательно следите за чистотой кожи. Перед тем, как умыться с мылом, смойте макияж и крем для ежедневной защиты от солнечных лучей при помощи специального средства. Затем используйте систему защиты кожи.

• Что делать, если кожа уже повреждена?

Для того, чтобы выровнять тон кожи, Вам понадобится мягкий отшелушивающий крем, так как он не только борется с пятнами путем очищения пор, но и способствует ускорению процесса замены клеток, что возвращает коже нормальный цвет. Для того, чтобы усилить воздействие очищающего лосьона, посоветуйтесь с консультантом, какой крем лучше подходит для Вашей кожи.

• Помогает ли отшелушивание от гипопигментации?

Определенно. Гипопигментация, или светлые пятна на коже, могут так же портить кожу, как и темные пятна. И что удивительно, оба эти явления могут быть вызваны одними и теми же причинами — аллергическая сыпь, угри, выдавливание прыщей. (Выдавливая прыщик, Вы рискуете разрушить находящиеся глубоко в эпидермисе клетки, которые производят меланин, что приведет к появлению белого пятна). Хотя такое случается и на коже кавказского типа, все же в основном это явление свойственно чернокожим, этническим испанцам и азиатам, так как контраст более очевиден. Отшелушивающее средство вместе с кремом, защищающим от вредного солнечного воздействия, сделает кожу вокруг белого пятна светлее, поэтому оно не будет так заметно.

• Правда ли, что темная кожа жирнее, чем светлая?

Существуют разные мнения. Некоторые типы темной кожи кажутся жирными, потому что жир и пот одинаково выглядят на темном фоне. Здесь существует опасность неправильного определения типа кожи, и Вы можете выбрать средства по уходу, которые пересушат нормальную или сухую кожу. Это, в свою очередь, вызовет раздражение и проблему пигментации.

• Что делать, если у меня действительно жирная кожа?

Подбирая для себя подходящие увлажняющие средства, средства для защиты от солнечных лучей или крем-пудру, всегда останавливайтесь на средствах, не содержащих жира. И избегайте употребления жирных средств для укладки волос, потому что они могут вызвать уникальную форму угрей, для которой характерно появление маленьких бугорков на лбу и висках. Для того, чтобы предотвратить закупоривание пор и образование воспалений, обязательно снимите вечером макияж с помощью не содержащего жировых добавок средства для снятия макияжа.

• А если у меня сухая кожа?

Сухость может быть причиной больших проблем для темной кожи. Она не только создает неприятные ощущения, но, как и жирность, очень заметна. Недостаток влаги вместе с ежедневным накоплением омертвевших клеток придает коже пепельный, серый оттенок. Решение: ежедневное отшелушивание, чтобы помочь влаге проникать в кожу более эффективно. Для того, чтобы избавиться от пепельного оттенка на коже тела — особенно на локтях и коленях, — используйте отшелушивающий крем для тела.

• Правда ли, что люди с темной кожей старятся быстрее, чем люди со светлой?

Существует два вида старения: хронологическое старение, которое происходит с течением времени, и «светостарение», происходящее в результате длительного воздействия солнечных лучей. Исследования показали, что время берет свое на кожах всех цветов одинаково. Но смуглая кожа дольше остается упругой и гладкой на вид, потому что благодаря большему запасу меланина она лучше защищена от вредного солнечного воздействия и «светостарения». Это еще раз доказывает важность ежедневной защиты от вредного солнечного излучения.

• Какие есть методы борьбы со шрамами?

Удалить шрам полностью невозможно. Однако сделать его менее заметным, а иногда практически незаметным, вполне возможно: в зависимости от состоянии кожи и самого шва Вам можно либо провести лазерную шлифовку кожи, либо наложить незаметный косметический шов, либо последовательно применить обе процедуры. Решить, что именно Вам показано, может врач при осмотре.

У меня с детства есть шрам на подбородке от того, что ножом порезалась. Шрам этот мне не нравится, так как надо постоянно на него пудру или тональный крем в больших количествах расходовать. Кто-нибудь знает, можно ли удалить шрам?

Сделать Ваш шрам менее заметным (а может быть, и почти незаметным) можно с помощью лазерной шлифовки кожи, которая позволяет удалять поверхностный слой кожи на заданную глубину. Чем меньше глубина Вашего шрама, тем лучше будет эффект от лазерной шлифовки. Лазерная шлифовка проводится в косметологических клиниках. При выборе клиники советуем Вам обратить внимание на оснащенность ее эрбиевым лазером, который обеспечивает наиболее щадящий для кожи и пациента режим шлифовки кожи.

• Я хочу избавиться от морщинок около глаз, на щеках. Насколько изменяет (подтягивает) кожу золотое армирование?

Для избавления от морщинок вокруг глаз и на щеках в косметологии применяются несколько процедур:

• микроинъекции лекарственного препарата «ботокс»;

• золотое армирование;

• «шлифовка» кожи.

Как правило, применяют одну из процедур, но можно и все вместе, правда, не одновременно. Каждая из методик имеет свои особенности.

1. Ботокс (botox) — очищенный нейротоксин ботулина типа А — вводится под кожу для ослабления двигательной активности мышц. В результате морщины разглаживаются, поверхность кожи становится ровной. Эффект держится в течение 4–6 месяцев, после чего необходимо повторить процедуру. Для достижения длительного и стойкого результата рекомендуется введение препарата «ботокс» 3 раза в год. При регулярном проведении процедур «ботокс» мышцы поддерживаются расслабленными, разглаживаются морщины любой глубины и не формируются новые.

2. Золотые нити для омолаживания кожи (золотое армирование) применялись еще в Древнем Египте и Греции. Было установлено, что золотые нити под кожей «носили» такие блистательные царицы, как Клеопатра и Нефертити.

В наше время этот метод был возрожден тридцать лет назад французскими косметологами. Для армирования используются нити из чистого золота высшей пробы — 24 карата, диаметром меньше 0,1 мм. Из золотых нитей под кожей плетется невидимая сеть. Через 2–6 недель вокруг каждой золотой нити формируется эластичная коллагеновая ткань, которая и служит надежным каркасом для кожи. Особую роль в методике играет сам материал нитей — золото, который приводит к усилению микроциркуляции в прилежащих тканях, что в несколько раз увеличивает снабжение клеток кислородом и питательными веществами. В результате значительно повышается собственный тонус кожи, улучшается ее цвет, разглаживаются морщины, нормализуется работа сальных и потовых желез, исчезает купероз (видимая расширенная капиллярная сеть).

Эффект «омолаживания» после имплантации золотых нитей наступает через месяц. Длительность его колеблется от 8 до 12 лет, в зависимости от индивидуальных особенностей организма, возраста, от исходного состояния кожи, от образа жизни пациента.

3. Одной из распространенных процедур, используемых для омоложения внешнего вида кожи, является также «шлифовка» — удаление поверхностного слоя отмерших клеток эпидермиса и разглаживание кожи. В современной косметологии с этой целью используется эрбиевый лазер. Его применение позволяет осуществить наиболее эффективное удаление поверхностного слоя кожи с минимальным термическим повреждением, без образования рубцов и нарушения процесса регенерации. Это происходит потому, что излучение эрбиевого лазера лучше всего поглощается водой, а ткани организма на 80 % состоят из воды. Все излучение эрбиевого лазера поглощается поверхностным слоем кожи, толщиной не более 25–30 микрон, и разрушает клетки только в пределах эпидермиса, что позволяет коже восстановиться в течение короткого времени. Методика лазерной шлифовки проста, безопасна, безболезненна и дает хорошие результаты.

Наиболее подходящий Вам метод подберет врач-косметолог на консультации.

• Почему образуются морщинки около глаз? У меня их нет, но очень хотелось бы, чтобы нынешнее мое состояние (без морщин) продлилось как можно дольше.

Морщинки вокруг глаз являются мимическими морщинами, и избежать их никто не сможет. Однако правильный подбор косметики и регулярный уход за кожей лица, и особенно вокруг глаз, может сделать их практически невидимыми. При выборе косметики следует иметь в виду, что существует косметика для разных возрастных групп. Есть специальная косметика для девочек и девушек до 18 лет, косметика для женщин старших возрастных групп: 18–30 лет, 30–40 лет и старше 40 лет. Косметика отличается большим разнообразием: кремы, пасты, гели, увлажняющие, тонизирующие, защитные, очищающие.

Самостоятельно разобраться в этом разнообразии довольно сложно, поэтому советуем Вам обратиться к косметологу.

Секреты угрей

Угревая сыпь (акне) — самое распространенное заболевание кожи, поражающее до 85 % лиц в возрасте от 12 до 25 лет и 11 % лиц в возрасте 25 лет и старше. Ее возникновение связано с гормональной перестройкой организма. Нарушение деятельности органов пищеварения, нервно-психические переживания способствуют более тяжелому и длительному течению этого заболевания кожи.

Глубоко ошибаются те, кто считает, что угри с возрастом пройдут и поэтому лечиться не нужно. К 20–25 годам действительно угревая сыпь иногда исчезает сама по себе, но может сохраняться до 30 лет и старше. Если угревую сыпь не лечить, то появляются более крупные и глубокие высыпания, которые могут распространиться и на кожу шеи, груди, спины. После нее нередко остаются рубцы, которые сохраняются всю жизнь. Но даже легкие случаи вызывают значительный эмоциональный стресс и имеют серьезные психо-социальные последствия. К счастью, акне в большинстве случаев можно эффективно лечить, что предотвращает образование дефектов и «эмоциональных рубцов», которые могут оставаться на всю жизнь.

Тенденция к появлению угрей передается по наследству и не зависит от возраста. Но это не означает отрицательного ответа на вопрос. Появление угрей у взрослых зависит от многих факторов, и им можно противостоять при незначительных изменениях в образе жизни. У подростков появление угревой сыпи в результате бурного полового развития также поддается контролю, и можно даже избавиться от нее совсем, правильно ухаживая за кожей и принимая определенные профилактические меры.

• Что собой представляют угри?

Это хроническое состояние, которое зарождается глубоко в коже. Его вызывают мужские гормоны (которые есть у всех), побуждающие маленькие жировые фабрики, сальные железы, производить жир в количестве, превышающем норму. Излишки жира вызывают слишком быстрое отделение омертвевших клеток в каналах, ведущих к порам. Когда под поверхностным слоем кожи канал забит омертвевшими клетками, бактериями и жиром, образуются гнойники. Если же канал забивается на поверхности кожи, образуются угри. (Угри имеют черный цвет, вопреки общепринятому мнению, не в результате попадания грязи, а оттого, что меланин, содержащийся в клетках защитного барьера кожи, смешивается с окисленным жиром). Еще до того, как гнойничок становится заметным, он может прорваться в окружающую кожу, в результате чего иногда возникает воспаление и появляется нарыв.

Любому человеку ясно — чем раньше начать лечение, тем больше вероятность достижения успеха. В каждом конкретном случае необходимо выявить причину, которая послужила толчком к развитию заболевания, и подобрать индивидуальное лечение.

Очень важна оценка косметологом зон поражения на коже. Например, высыпания локализуются только в височных областях и коже лба, или в области нижней челюсти и на боковых поверхностях шеи, или на спине: только над лопатками или вдоль позвоночника и т. д. Известно, что каждый орган имеет на коже лица и тела свою проекцию. Эти знания помогают косметологу правильно составить план обследования с использованием различных методов электропунктурной, ультразвуковой, функциональной и лабораторной диагностики и разработать план лечения.

Наибольший терапевтический успех при угревой болезни достигается при умелом сочетании общего и местного патогенетического лечения с косметическими процедурами, устранении сопутствующих хронических очагов инфекции с использованием гомеопатии, гомотоксикологии в комбинации с аллопатическими препаратами. Для эффективного лечения угревой болезни чрезвычайно важно участие самого пациента, четкое соблюдение им всех рекомендаций врача, в том числе — режима сна и питания.

Несколько слов об «угревых» рубцах. Не допустить образования рубца легче, чем его потом исправлять. Это в первую очередь относится к угревой сыпи. Современные методы лечения ежегодно уменьшают число людей, у которых после акне остаются рубцы. Это становится возможным, в частности, благодаря приему внутрь ретиноидов, гомеопатических комплексных препаратов, использованию гомотоксикологии. Последние обладают не только противовоспалительным действием, но и противорубцовым: способствуют более нежному заживлению угревого элемента, формируя менее заметное поверхностное рубцевание.

Но вот, наконец-то, лечение закончено: угрей на коже нет. Осталась еще одна проблема: пятна и рубцы. Для устранения остаточных дефектов на лице и теле проводится курс восстановления кожи, а также микрошлифовка рубцов и кислородоозонотерапия.

Микрошлифовка — новая медицинская технология последних лет. Это не операция: кожа остается внешне без дефектов, уже на другой день можно выходить «в люди». Метод оказался незаменим для исправления многих дефектов кожи: рубцов, растяжек, морщин, а также для вакуумной малотравматичной чистки лица. Метод особенно эффективен в сочетании со специальными средствами, воздействующими на структуру опорных тканей кожного покрова.

Кислородоозонотерапия — эффективный метод, позволяющий устранить дряблость кожи, разгладить ее, убрать любые рубцы, произвести бесхирургическую подтяжку лица.

Современная профессиональная косметология всегда поможет вылечить угри и сохранить кожу красивой и чистой.

• Отличается ли угревая сыпь в подростковом возрасте от угрей у взрослых?

Процесс образования прыщей проходит одинаково и у подростков, и у взрослых. Однако есть определенные отличия. Подростковой угревой сыпью страдают 85 % подростков, и возникает она из-за бурного развития гормонов, вызывающих усиленную работу сальных желез, выступает практически по всему лицу: на лбу, щеках и подбородке, а часто и на плечах, спине и груди.

У взрослых угревая сыпь менее интенсивна, появляется в основном в области рта и по линии челюсти. Гормональные изменения в какой-то мере тоже являются причиной, вызывающей появление угрей у взрослых (например, у многих женщин прыщи возникают за 7—10 дней до менструации или во время беременности). Кроме того, образ жизни тоже играет не последнюю роль в появлении угрей. По оценке экспертов, почти у половины всех женщин в возрасте or 20 до 50 лет появляются незначительные высыпания угрей, и эта тенденция усиливается.

• Если у меня были угри в подростковом возрасте, значит ли это, что у меня будет склонность к возникновению угрей, когда я вырасту?

Да, по мнению большинства дерматологов. Однако многие подростки, вырастая, не имеют угрей, и у многих взрослых угри появляются впервые уже в зрелом возрасте.

• Какие факторы влияют на появление угрей у взрослых?

Причиной появления угрей может стать стресс. Стрессовая ситуация способствует выделению надпочечниками гормонов, которые вызывают усиленную работу сальных желез. Противозачаточные таблетки с высоким содержанием определенных гестагенных средств тоже могут вызвать появление прыщей. Кроме того, угри могут появиться в результате использования очищающих и косметических средств, не соответствующих Вашему типу кожи: жирные крем-пудры, кремообразные румяна, жирные солнцезащитные средства — все они способствуют закупориванию пор. Еще одна возможная причина — избыточное увлажнение. И даже трение от шлема, от телефонной трубки, прижатой плотно к щеке, или привычка потирать подбородок, может стать причиной этого нежелательного явления.

• Что можно сделать, чтобы избежать или остановить образование прыщей?

Самое важное — это чистота. Для того, чтобы «устроить коже выходной день» от солнцезащитных средств и косметики, перед тем, как умыться с мылом, используйте смывку, подобранную в соответствии с типом Вашей кожи. Далее очистите поры с помощью зернистого отшелушивающего средства. (Избегайте области, где в данный момент есть воспаления).

Следите за тем, чтобы волосы были чистыми и не падали на лицо. То же касается и рук, потому что, прикасаясь к лицу даже с самыми лучшими намерениями, Вы переносите с пальцев бактерии и грязь.

Значит, нельзя ковырять и выдавливать прыщи, так как это приводит к воспалению и образованию шрамов; лучше используйте теплый компресс. Распространенное мнение, что солнце улучшает цвет лица, неверно. На самом деле при слишком долгом пребывании на солнце кожа становится толще, что приводит к закупорке пор. Кроме того, длительное воздействие солнечных лучей может вызвать гиперпигментацию смуглой кожи. Если угри не проходят, обратитесь к дерматологу.

• Являются ли розовые угри особой формой угрей у взрослых?

Нет, это два разных явления. Существует множество предположений о причинах, вызывающих это заболевание, от генетической предрасположенности и до особого вида клеща (однако до сих пор его природа неизвестна). Точно известно только, что оно не связано с закупоркой сальных желез. Это прогрессирующий процесс, сначала периодически краснеют щеки, нос, подбородок и лоб, затем образуются маленькие бугорки (без белых и черных головок, типичных для угрей), расширяются кровеносные сосуды и краснота не спадает. Это заболевание свойственно людям со светлой кожей, реже бывает у смуглых (особенно у темнокожих), распространено в основном среди людей в возрасте 30–40 и особенно 50 лет. Солнечное излучение и жара, стрессы и другие состояния, вызывающие прилив крови, способствуют появлению и развитию этого заболевания.

• Что нужно для того, чтобы предотвратить возникновение розовых угрей?

При высыпании розовых угрей часто приходится обращаться к врачу и лечить их при помощи антибиотиков. Однако отшелушивающие средства, содержащие салициловую кислоту, могут способствовать предотвращению заболевания, так как затрудняют разрастание микроорганизмов. Необходима ежедневная защита от вредных солнечных воздействий, предпочтительнее с помощью нежирных, блокирующих солнечное излучение средств широкого спектра, не содержащих химического солнцезащитного экрана. Используйте нежирные косметические средства, избегайте употребления спиртных и горячих напитков, а также острой пищи. Всегда неплохо посоветоваться со своим врачом, чтобы выяснить, что для Вас лучше.

Папилломы и бородавки

Папилломы — это точечные или вытянутые наросты на коже в области шеи, подмышечных впадин, под грудью, реже в паховой области. В запущенных случаях они могут переходить на лицо, где излюбленным местом их расположения являются веки. Причина появления папиллом — папилломатозный вирус. Если человек ослаблен или нарушился обмен веществ, то изменяются защитные средства кожи. На ослабленной коже легко может поселиться данный вирус. Кроме папиллом, есть еще и бородавки, чаще всего возникающие на коже кистей и стоп, а также кондиломы — на слизистой половых органов. Не все бородавки легко распознать, особенно подошвенные. Часто пациенты принимают их за мозоли. А это просто омозовелая подошвенная бородавка, причем запущенная. И здесь важно не срезать, не удалять пемзой, так как вирус бородавки разносится по всей подошве.

Все эти новообразования инфекционной вирусной природы, поэтому главным условием избавления от папиллом, бородавок и кондилом является своевременное тщательное удаление всех этих образований до последнего, так как любое из них является источником вирусной инфекции и они могут размножаться. Другим важным условием эффективного лечения является устранение внутренних причин активности вируса на коже: нормализация обмена веществ, повышение защитных свойств организма и кожи в частности.

Кожа является настолько чувствительной частью нашего организма, что она одна из первых реагирует на начинающиеся функциональные расстройства. Нет еще клинических проявлений будущих болезней, анализы крови и мочи в норме, но уже могут быть постоянное чувство усталости, нарушение сна, ухудшение цвета кожи лица, снижение жизненного тонуса, настроения и даже некоторое снижение половых функций как у мужчин, так и у женщин. Если на этой стадии, называемой функциональной, выявить и устранить причину этих отклонений, то можно предупредить развитие заболевания.

Нередко прием лекарств внутрь позволяет обойтись без удаления, а если операции все же не избежать, то лекарства помогут провести удаление без рубцов с коротким периодом заживления.

Теперь несколько слов о способах удаления: это диатермокоагуляция, криодеструкция, специальные наружные составы, а также новый американский волновой прибор, благодаря которому стало возможным мягкое удаление образований, не травмирующее окружающие ткани.

Доверьте свою кожу профессионалам

Свое лицо и тело для исправления ошибок, допущенных природой и временем, можно доверить только профессионалам. Мастерство врачей и хирургов, помноженное на многолетний опыт, современные технологии и лекарственные средства, способно сотворить чудеса.

Правда, к выбору специалистов следует относиться более чем ответственно, так как в случае неудачи (сейчас косметологических салонов и клиник с сомнительной репутацией достаточно много) вы рискуете не только внешностью, но и здоровьем.

В косметологических клиниках спектр услуг огромен: от обычных косметических процедур до сложнейших пластических операций. Хирургические отделения клиник делают практически все ныне известные операции: круговую пластику лица, пластику молочных желез, передней стенки живота, липосакцию. Новейшим методом проводится липосакция — с помощью ультразвука, который разрушает и отсасывает жировые клетки, не травмируя сосуды и нервные окончания. Перед операцией пациенты проходят тщательную подготовку, под постоянным контролем специалистов и психологов проводится послеоперационная реабилитация.

В современных косметологических кабинетах, оборудованных современной техникой, вам предложат и профессиональный массаж, и все виды аппаратной косметологии, и пилинг, и многое другое. Врачи помогут справиться с различными проблемами волос, ногтей, кожи, не только исправляя видимые недостатки, но и устраняя их причину.

От морщин в клиниках помогут избавиться с помощью новейших препаратов: «Ботокс» (токсин ботулизма) и «Рэстилайн», содержащий гиалуроновую кислоту. При их применении хороший эффект достигается практически сразу, но чтобы достичь долговременного результата, процедуру придется повторить несколько раз. Эти методики в настоящее время популярны среди женщин, но следует помнить, что применять их могут только высококвалифицированные врачи, прошедшие специальную подготовку.

Излишний вес расстраивает нас не менее морщин. Изнурительная борьба с ним буквально отравляет жизнь. Эффективно решить эту проблему помогает новый французский препарат «Хофитол», который получают из листьев артишока. Еще в Древнем Риме использовали столь любимый сегодня французами овощной деликатес для нормализации жирового обмена. Первоначально «Хофитол» разработан для лечения таких тяжелых заболеваний, как гепатит, хроническая почечная недостаточность и холецистит, но из-за своих уникальных свойств нашел применение и в косметологии. Препарат настолько хорошо переносится, что его назначают даже беременным женщинам. Применяя этот препарат, косметологи получили прекрасные результаты в лечении ожирения. Второй (а может быть, и третий) подбородок, «галифе», излишне «выдающийся» животик, расплывшуюся талию обкалывают инъекциями «Хофитола». В результате — уменьшение объема проблемных зон, существенное улучшение самочувствия и уменьшение содержания холестерина в крови.

Кроме того, «Хофитол» обладает выраженными антиоксидантными свойствами, поэтому кожа на проблемных участках не обвисает некрасивыми складками, а, напротив, подтягивается.

Сейчас к лечению лишнего веса подходят комплексно, проводя наряду с инъекциями «Хофитола» различные закрепляющие результат процедуры и назначая диеты.

Секреты вечной красоты

Кажется, еще совсем недавно в нашей стране понятие «косметическая хирургия» относилось скорее к сфере закордонной экзотики и особенностям тамошней же ментальности. Сообщения в прессе о том, что некая отечественная эстрадная звезда сделала косметическую операцию на лице, вызывали мощный общественный резонанс. Но все постепенно меняется — и любая медицинская технология рано или поздно переходит из разряда элитной в категорию массовых услуг.

В отличие от пластической хирургии, целью которой является восстановление формы и функции утраченных или поврежденных частей тела, косметическая хирургия своей целью ставит устранение лишь косметических дефектов. Последние, как правило, обусловлены естественным процессом старения организма и наиболее заметны на коже человека.

Кожа — это наружный покров тела, который является самым настоящим органом и выполняет различные функции, среди которых — защита от внешних факторов, обмен веществ и терморегуляция. Она состоит из двух слоев: эпидермиса и дермы.

Эпидермис — это несколько десятков слоев клеток, которые и определяют толщину кожи. Клетки эпидермиса постоянно обновляются и слущиваются с поверхности. Второй слой — дерма — содержит соединительнотканные волокна (коллаген, эластин), придающие коже прочность и эластичность, а также нервные окончания, потовые и сальные железы, кровеносные сосуды. Волокна удерживают жидкость, которая обеспечивает упругость кожи. С возрастом количество жидкости в дерме значительно уменьшается, снижается и число эластических волокон — вследствие чего образуется избыток поверхностных слоев кожи. Таковы (вкратце) причины возникновения морщин и складок на лице.

Прежде чем говорить об оперативных методах устранения морщин, необходимо остановиться на консервативных способах. К таковым, например, можно отнести использование различных липосомальных кремов, насыщающих кожу водой. Но визуальный эффект даже от длительного применения таких кремов вряд ли может сравниться с результатами косметической операции.

Устранение морщин и складок практически во всех случаях достигается методом натяжения кожи и устранения избытка кожи. При этой операции производится разрез в заушной области, иногда переходящий на височную область, отслаивается кожа и производится ее натягивание с последующей фиксацией косметическими швами. Уже на 10-й день после операции пациент возвращается к нормальной деятельности, вызывая хорошую (или — не очень) зависть у своих коллег по работе. К сожалению, операции не способны прекратить процесс старения, поэтому эффекта от них «хватает» только на 5—10 лет.

Дермабразия — еще один метод устранения морщин, заключающийся в механическом или химическом соскабливании поверхностных слоев кожи. Такое соскабливание эффективно лишь при неглубоких морщинах и практически не применяется у людей с тонкой кожей. К тому же в течение 15–20 дней после дермабразии сохраняется поверхностное покраснение кожи, и в это время категорически противопоказано подвергать ее воздействию ультрафиолетовой радиации (в т. ч. и естественной — солнечной). Сравнительно недавно появился метод армирования кожи, который больше известен «в народе» как «вживление золотых нитей». Суть метода проста (в отличие от его техники) — в толще кожи протягиваются тончайшие золотые нити, которые обрастают коллагеном и увеличивают натяжение кожи. После такой процедуры ощутимо усиливается кровообращение «армированной» области — соответственно, улучшается ее питание.

Конечно, до бесконечности подвергать себя различным операциям бессмысленно. Косметическая хирургия научилась вполне успешно имитировать молодость, но, к сожалению, выглядеть молодым и быть им на самом деле — далеко не одно и то же. Несомненно, науке предстоит узнать еще очень многое о главном недруге человека — старении. И возможно, новые открытия в будущем позволят полностью нивелировать несправедливую внешнюю дисгармонию между возрастом тела и возрастом духа. А пока что нужно помнить о том, что лучше всего стабилизирует биологический возраст не что иное, как максимально здоровый образ жизни.

Секреты макияжа

Как правильно нанести макияж

Макияж может быть дневным и вечерним, естественным и авангардным, но в любом случае последовательность нанесения макияжа всегда одна и та же.

Подготовка лица

Перед нанесением макияжа необходимо очистить, умыть лицо. Умываться желательно с мочалкой, или щеточкой и мылом, или специальным гелем для умывания. Умываться с мочалкой необходимо при любой коже, даже если Вы не переносите воду и умываетесь косметическим молочком или сливками. Только умывание с мочалкой помогает коже освободиться от отмерших клеток. При сухой коже эту процедуру достаточно проделывать один раз в неделю, при жирной — 2 раза в неделю. После умывания на сухую кожу необходимо сразу же нанести увлажняющий крем.

Корректирующий крем

Состав крема-корректора помогает скрыть расширенные капилляры и пигментные пятна на лице. Этот крем выравнивает цвет кожи перед нанесением тонального крема.

Обязательно тщательно растушевывайте крем влажной губкой-спонжем.

Тональный крем

Тональный крем — это основа макияжа. Крем нужно выбирать точно под цвет лица или чуть

светлее. Тональный крем оттеняет, оживляет естественный цвет лица, помогает удерживать влагу и предотвращает появление жирного блеска. Наносите крем на лицо, шею, веки, губы. Необходимо тщательно растушевать крем у линии роста волос влажной губкой-спонжем.

Коррекция лица

При помощи «светлой» и «темной» коррекции можно подчеркнуть достоинства и сгладить недостатки лица. Белым карандашом для глаз проведите вертикальную линию посередине носа, горизонтальную линию над бровями, слегка заштрихуйте по краю крылья носа — все это поможет оптически открыть, высветить лицо. Не забудьте тщательно растушевать линии. Белым карандашом проведите по внутреннему краю века — это оптически откроет глаза, сделает их выразительнее. Черным или серым карандашом проведите линию от середины уха до уголка губ — и Вы получите так называемую «голливудскую складку», как бы слегка впалые щеки.

Можно нарисовать ямочку на подбородке.

Главное — тщательно растушевывать все линии, чтобы они не бросались в глаза. Опрысните лицо водой. Это позволит освежить лицо.

Пудра

Пудра делает кожу матовой, закрепляет макияж. Пудра так же защищает лицо, не позволяя уличной грязи и пыли проникать в поры кожи. Какой бы пудрой Вы ни пользовались — рассыпчатой или компактной, — лучше для нанесения пудры использовать кисточку. При помощи кисточки пудра ложится ровно, однотонно. При нанесении рассыпчатой пудры коробочку с пудрой надо перевернуть, постучать по донышку. Затем из крышечки кисточкой пудру сначала нанести на кисть руки, с руки — на лицо, опять взять кисточкой немного пудры с руки, нанести на лицо. Когда на руке пудры не останется — набрать немного пудры кисточкой из крышечки, нанести на руку, затем на лицо — и так далее до достижения желаемого результата.

Брови

Используйте карандаш для бровей для того, чтобы подчеркнуть линию бровей, для придания бровям выразительности и формы.

Контур для глаз

Контур помогает акцентировать форму глаз, сделать взгляд более выразительным. Контурным карандашом проведите тонкую линию по верхнему веку, не доходя до внутреннего края глаза на 1/3.

Тени для век

Лучше всего выделить глаза можно с помощью теней. Для того, чтобы глаза выглядели естественно, всегда тщательно растушевывайте переходы теней, не оставляя четкой границы.

Ресницы

Нанесите на ресницы тушь для оживления выражения глаз. Перед нанесением туши можно использовать гель для век с пантенолом, он защищает и питает ресницы. Используйте водостойкую тушь не только летом на отдыхе, но и зимой во время сильных морозов. От перепадов температур на улице и в помещении и влаги обычная тушь может оставлять на веках неприятные следы, размазываться.

Контур для губ

С помощью контурного карандаша можно скорректировать форму губ, обводя их чуть выше естественной линии. Используйте контурный карандаш в тон или на тон темнее губной помады, наносите его от центра губ к внешним уголкам рта. Контур препятствует расползанию губной помады.

Помада

Помада увлажняет и питает кожу губ, защищает ее от вредных внешних воздействий, придает губам блеск.

Перед наложением помады нанесите на губы тональный крем, который создаст основу, чтобы помада дольше держалась. Накладывайте помаду с помощью кисточки.

Важно: стойкая помада и помада с перламутром немного сушит губы, ее лучше использовать летом. Зимой используйте жирную увлажняющую помаду.

Румяна

Румяна оживляют и омолаживают, уравновешивают макияж и служат для моделирования лица. Румяна выбирают на 2 тона темнее тона кожи и наносят толстой кистью так, чтобы на лице они выглядели как можно более естественно. Лучше использовать сухие румяна для вечернего макияжа, а жирные — для дневного, перед нанесением пудры.

Советы визажиста

• Выпуклые глаза можно сделать менее заметными, если темные тени нанести на все веко, а светлые — под бровью.

• Глубоко посаженные глаза лучше красить светлыми тенями на веке и темными под бровью.

• Раскосые глаза лучше красить темными тенями по складке века, не заходя за опущенный участок и хорошо оттенив при этом бровь.

• Круглые глаза слегка удлиняются, если темные тени наложить в самом дальнем углу складки века и растушевать в сторону внешнего края глаза.

• Если глаза близко посажены, темные тени должны быть растушеваны на внешней стороне века, а светлые — у внутренних уголков. И наоборот, широко расставленные глаза нужно оттенить на внутренних сторонах века, строго по линии от брови к глазу.

• Вертикальный макияж делает глаза выразительнее.

• Чересчур полные губы можно сделать тоньше, употребляя помаду натуральных матовых тонов. Для шелушащихся губ используйте помаду светлых тонов, чтобы сделать менее заметной сухую кожу.

• Для того, чтобы не ошибиться, выбирая помаду, лучше пробовать ее на губах. Цвет помады может существенно поменяться при наложении на естественный цвет Ваших губ. Пробуя помаду, можно нанести ее на тыльную сторону руки и затем на губы с помощью пальцев. Выбирая помаду, помните, что от природы желтоватые зубы приобретут более желтый оттенок, если губы будут выкрашены в коричневый или кирпичный цвет. Оранжевые тона помады сделают зубы оптически белее.

Варианты нанесения румян

Сердцевидный тип лица:

• Нанесите румяна на щеки и растушуйте в направлении ушей.

• Выделите скулы, чтобы получился объемный контур.

Круглый и широкий тип лица:

• Начните наносить румяна снизу и растушуйте у висков.

• Выделите нижнюю часть щек.

Квадратный тип лица:

• Начинайте наносить румяна снизу вверх.

• Для наибольшего эффекта выделите скулы.

Овальный тип лица:

• Наносите румяна снизу вверх.

• Выделите скулы.

Секреты привлекательности

Привлекательность в глазах женщины

Женщины оценивают других женщин объективно, и поэтому их представления о красоте и привлекательности достаточно схожи. Именно поэтому если какая-то женщина нравится другой женщине, то можно быть уверенным, что она будет нравиться и любой другой женщине! И часто для этого уже достаточно просто хорошо одеться и накраситься. Например, обратите внимание, когда кто-нибудь из женщин говорит: посмотрите на эту девушку, как она красиво одета и поэтому красива и привлекательна. Увы, женщины одеваются, в первую очередь, для себя и других женщин. И лишь раздеваются исключительно для мужчин.

Мужчина, конечно же, обращает внимание на красивую одежду женщины, однако только отдельные, очень воспитанные мужчины выскажут вслух свое восхищение или хотя бы стон одобрения в адрес вашего нового сногосшибательного платья. Однако вернемся к женщинам. Главным образом, женщины хорошо одеваются для себя и для самоутверждения среди других женщин. В этой области легко можно сделать четкую и подробную кулинарную книгу женской красоты. Есть набор четких инструкций, выполнив которые, можно быть уверенной, что вы будете выглядеть и чувствовать себя привлекательной среди любых других женщин (но не мужчин). Все упирается только в финансы и время. Эти каноны красоты и привлекательности можно точно сформулировать и дать четкие, конкретные, подробные во всех мелочах (которые так любят женщины) рецепты: что и как делать, как выразить косметикой глаза и губы, учитывая ваши природные данные, какие духи использовать в этой обстановке и в данное время суток, что делать с вашими волосами в зависимости от типа лица и цвета волос, какой цвет и тон платья будет наилучшим образом гармонировать с оттенком вашей кожи и глаз, каких размеров и форм должны быть ваши аксессуары и, наконец, как завершить свою неотразимость туфлями и педикюром, чтобы стать красивой в глазах другой женщины. Это хорошо знает каждая из вас. И об этом издано огромное количество книг, пылящихся на прилавках книжных магазинов. Следуя их советам, вы станете красивой и привлекательной в глазах только других женщин! Однако женщины стремятся также стать привлекательными и пользоваться успехом у мужчин.

Привлекательность в глазах мужчины

Стать привлекательной в глазах мужчины существенно сложнее, поскольку мужчины оценивают женщин субъективно, и поэтому у каждого мужчины свои критерии оценки и для каждого нужен свой индивидуальный подход! Что годится и безотказно работает для одного мужчины, скорее всего, будет совершенно неприменимо для другого! Можно быть красивой в глазах всех женщин. Но нельзя стать привлекательной абсолютно для всех (даже для большинства) мужчин! Так, часто вкусы разных мужчин бывают диаметрально противоположными. Например, половине мужчин нравятся женщины с большим бюстом, тогда как вторая половина предпочитает женщин с откровенно маленькими размерами. Одним нравятся исключительно яркие, красные — революционные — наряды, другим серые мышки. Одни считают красивым только блондинок, другие — брюнеток и т. д. И это главная трудность, с которой сталкиваются женщины в стремлении выглядеть привлекательно для своего единственного мужчины! В этом предмете, искусстве привлекательности у мужчин, трудно (если вообще возможно) дать какие-то конкретные, точные до мелочей рекомендации, справедливые для каждого мужчины. Их просто «не может быть, потому что не может быть никогда». Для каждого мужчины, к сожалению, нужен индивидуальный подход, и поэтому женщине придется немного (или кому-то и много) понаблюдать за ним и выяснить его вкусы и предпочтения. К счастью, количество возможных критически оцениваемых моментов в женщине с точки зрения мужчины не так уж и много…

Нужно четко разграничить, какие черты мужчина хотел бы видеть в своей будущей жене и что не существенно или с чем он мирится только в другой женщине, подруге. Подругу он оценивает только по той черте, которая наиболее привлекает его в ней, ее наибольшее достоинство. Он легко мирится с ее недостатками, которые не будут проявляться при соответствующем сужении круга общения. В жене же придется принимать и терпеть все ее недостатки, так как придется общаться с ней постоянно и не уйдешь, когда плохое настроение. Поэтому будущую жену он оценивает по ее недостаткам, прежде всего по самому большому, с его точки зрения. Если вы настроены на длительные, серьезные отношения, то это нужно знать и сразу делать так, как это он хотел бы видеть в своей жене.

Во-первых, одежда. Мужчины — консерваторы в одежде. Юбка всегда более предпочтительна и привлекательна. Обязательно посмотрите все «ЗА» юбку, прежде чем смотреть эти страницы дальше.

Итак, вы в юбке. Для большей привлекательности эффективно будет сосредоточить его взгляд на какой-либо одной части вашего тела, например, мини или весьма привлекательном декольте. И помните, что возбуждает не полная нагота, а частичная неприкрытость. Очень эффективно и соблазнительно действует красивое нижнее белье.

В своем внешнем виде нужно подчеркнуть что-либо одно.

Выходя на улицу, вы обычно одеваетесь для себя или других (сослуживцев, посетителей, клиентов и т. д.), в то же время дома надо одеваться для мужа, на его вкус. Например, если он любит на вас мини, то надо носить мини, даже если вы считаете, что у вас некрасивые ноги.

Он не должен видеть вашу косметическую «кухню», как вы становитесь красивой: в бигудях, процесс накрашивания и т. д. У вас должны оставаться свои маленькие женские тайны.

Во-вторых, прическа и косметика на лице. Косметикой следует пользоваться умеренно и рационально. Косметика должна лишь скрывать недостатки и подчеркивать достоинства, и не должна быть заметна. Видимые излишки косметики на женщине воспринимаются мужчиной однозначно: что она — женщина легкого поведения.

Длинные волосы в обществе не должны быть полностью распущены, их следует собрать в прическу, может быть, гладкую на 90 %. Вообще прическа должна быть дифференцирована в зависимости от времени суток, места пребывания и одежды на вас. Если вы в повседневном обличии или в вечернем платье, то уши следует делать открытыми, это сексуально привлекательно и в то же время строго. Волосы не должны быть распущены, можно сделать некоторую асимметрию прически, любая асимметрия (в прическе, одежде и т. д.) бросается в глаза, заставляет обратить на вас внимание. Если вы в нижнем белье, то только в этом случае можно распустить волосы. Помните, откуда взялось выражение «распущенная женщина» — это женщина с распущенными волосами, у порядочной женщины волосы должны быть собраны. К тому же открытые уши всегда дополнительно сексуально привлекательны. Можно открыть по крайней мере одно ухо, что сделает вас весьма соблазнительной.

Если у вас крашеные волосы, то их цвет должен быть в естественной гармонии со всем остальным вашим обликом: не бывает негров-блондинов или светлокожей, голубоглазой девушки с черными волосами. Цвет волос должен быть близким к естественному.

Так же тон в тон должна быть выбрана вся ваша косметика и одежда.

В-третьих, курение и алкоголь. Многие мужчины спокойно относятся к курению женщин, но очень редкий хотел бы, чтобы его жена курила. То же касается алкоголя, по крайней мере, мужчина хочет, чтобы его жена если и употребляла его, то очень немного.

В-четвертых, привлекательность вашего тела, необходимо ее сохранить и развивать. Если ваша комплекция за время совместной жизни существенно изменилась и вышла за рамки, которые любит мужчина, скорее всего, его сексуальные чувства к вам существенно снизятся. Если вы склонны к полноте, а ваш муж — не любитель пышных форм, то о своей фигуре следует начать не только думать, но и уже следить сразу же, не допуская увеличения веса даже на 1 кг. Всегда нужно быть не только в форме, но и в формах!

И вообще, Идеальная женщина должна быть неприступной для света и куртизанкой в постели.

Сексуальная привлекательность женщины

Сексуальная привлекательность для женщины главное, она существенно важнее привлекательности чисто внешней. Эту привлекательность можно развить, пройдя школу женщин-суперлюбовниц.

В любом деле, чтобы достичь своего совершенства, необходимо тренироваться и прежде всего тренировать свой рабочий инструмент. Для скрипача это руки, для шахматиста — ум, для дегустатора вин — язык и т. д. Для женщины в личной жизни необходим тренинг того, что отличает ее от мужчин, поэтому все это должно быть идеальным. Тренировка и развитие своих женских возможностей сделают вас сексуально привлекательной, от вас будут исходить невидимые флюиды, привлекающие мужчин, это развитие ощутимо увеличит наслаждение обоим партнерам и, несомненно, только упрочит взаимоотношения с мужчиной.

Необходимо развить свои возможности до природного максимума и затем постоянно поддерживать их на этом уровне. В любом занятии, чтобы достичь своего максимального уровня, своей вершины в нем, нужно долго упражняться. У каждого своя вершина, свой предел, свой максимально достижимый уровень, и его надо стараться достичь. В любом случае всегда можно достичь уровня некоторого среднего образования в любой области, и это необходимо сделать. Достигнув же своей вершины, необходимо постоянно тренироваться, чтобы поддерживать этот высокий уровень. Необходимо оттачивать свой рабочий инструмент, будь то рука фокусника или ум шахматиста.

Возможно самообразование по книгам, по самоучителю, которое существенно менее эффективно, чем с учителем. В противном случае все бы учились по учебникам, самоучителям, а не прибегали бы к помощи учителей или репетиторов. И тут выбор за тобой, как ты хочешь учиться. Популярные книги страдают однобокостью изложения, применимы лишь к наиболее распространенным случаям и не дают ответов на все интересующие вопросы. Их чтение вызывает у меня одни вопросы, а у тебя — другие, и сколько людей, столько и разных вопросов, ведь у каждого из нас разный уровень образования, разные организмы и склад ума. В музыке самоучитель более применим, т. к. инструмент одинаков или почти одинаков, здесь же у каждого свои особености, часто сильно отличающиеся друг от друга.

Интимная жизнь подобна музыке. Школа такого мастерства — это процесс настройки музыкального инструмента: прежде чем играть, необходимо настроить музыкальный инструмент. Любой великий музыкант или любовник не сможет извлечь прекрасную музыку или музыку любви на расстроенном, дребезжащем инструменте, который вызовет в нем досаду. Для того чтобы хорошо играть, инструмент должен быть хорошо настроен. После того, как вы освоите игру на инструменте, нужны постоянные тренировки для поддержания ее на этом уровне и для дальнейшего совершенствования. Любой, даже самый известный, музыкант должен каждый день играть и тренироваться, чтобы поддерживать свой высокий уровень на должной высоте.

Одежда и белье женщины

Одежда женщины только тогда привлекательна для мужчины, когда она оставляет место для работы его воображения и домысливания, что за юбкой; когда она развевается на ветру или задирается, он может увидеть на 1 см больше, чем это открыто для всеобщего обозрения. И не важно даже, что он хорошо знает эту женщину во всех интимных подробностях. Одежда привлекает облегая, оголяя, ниспадая.

Белье — это душа женщины, оно отражает ее мысли и настроения. Оно обладает притягательной силой, неподвластной времени. Дамское белье вызывало восхищение всегда и везде, во все времена и у всех народов. Оно много говорит о женщине, которая его носит, и мужчины стараются всматриваться в него как можно внимательнее.

Белье — это оружие женщины, оно придает ей чувство комфорта и уверенности в себе. Смелое, черное белье придает чувственный вид.

Снимая по вечерам рабочее (деловое) платье или костюм, будьте обольстительны. В этом вам поможет белье. Белье не должно быть ни броским, ни заурядным, оно должно быть обольстительным.

Если ты хочешь стать привлекательной, то понаблюдай за мужчинами, на что они обращают внимание в одежде у женщин. Дай свободу своему воображению и все остальное возьми из книг. Вы должны стать чуточку детективом, чтобы узнать, какие именно одежды возбуждают того или иного мужчину, а затем приспособиться к этому стилю, ибо кругозор мужчины в области секс-одежды можно расширить, но никак не изменить.

Как можно вам, не затрачивая состояния, одеваться так, чтобы постоянно держать вашего мужчину в состоянии сексуального сверхнапряжения? Можно многого добиться и с той одеждой, которая у вас уже есть. И в этом деле любая юбка всегда предпочтительней брюк, мужчины — консерваторы в одежде. Мужчины возбуждаются от всего, что их дразнит, чего у них нет.

Красивая одежда ничего из себя не представляет, если ее неправильно носят. Беда многих женщин в том, что они одеваются для того, чтобы вызвать зависть у других женщин. Так можно одеваться, если вы лесбиянка, но ведь вы-то хотите привлечь мужчину! Прежде чем выйти на улицу, женщина должна посмотреть в зеркало и подумать: «Если бы я была мужчиной и оглядывала всех, возбудила бы я себя?» Если нет — значит, что-то не так в вашем платье или в том, как оно сидит на вас. Важно выглядеть шикарно, чувствовать, что на вас хорошая одежда. Но столь же важно выглядеть сексуально.

Женщина может возбудить сексуальные чувства, если просто не застегнет пуговицы на блузке. Кажется, их специально кто-то сделал, чтобы их расстегивать. При этом важно, чтобы блузка плотно облегала тело, иначе вы будете казаться неуклюжей. Сразу привлекают мужчин и туго обтягивающие платья, особенно с низким вырезом. Декольте очень возбуждает мужчин.

Теперь о нижнем белье.

Чулки (не колготки!) на поясе очень эротичны для мужчин. Трусики очень дразнят, т. к. это последнее препятствие перед мужчиной, желающим тебя. Они приближают его к вашим интимным местам и в то же время прячут их.

Многие мужчины считают черный пояс, высокие каблуки весьма эротичными. Если любимый мужчина захочет этого, то надо носить подобные туалеты, несмотря на то, что ты их считаешь вульгарными. Ведь как бы то ни было, это никто кроме вас не увидит, и если то, что ты выглядишь женщиной из пошлого французского фильма, побуждает увлечь вас в постель, ты будешь более чем глупа, если не сделаешь этого и не воспользуешься его желанием втянуть вас в водоворот страсти.

Мужчины находят эротичным, когда женщины сбривают лобковые волосы, что было принято в Индии и Китае, где знали толк в любовных наслаждениях. Это не более извращенно, чем брить подмышки. Принимая во внимание, как дешево вам будет это стоить, можно включить это как дополнение к вашему эротизму.

Думаем, вам ясно, что если вы собираетесь вести активную сексуальную жизнь, то вам нечего забираться под одеяло, когда он рядом. И перестаньте мазаться противным кремом, обматывать волосы тряпками или бумагой, накручивать на бигуди и одевать ночную рубашку с ободранными рукавами и свисающими шнурками. Только горилла, сексуальный маньяк или мужчина, вернувшийся из заключения, может возбудиться в подобной обстановке.

С другой стороны, специальная «постельная» косметика и метры черных кружев не гарантируют успеха на ложе любви, если ваш муж предпочитает тип «снежной королевы». Вся эта блестящая чернота не возбудит его.

Многих мужчин соблазняет вид «снежной королевы» — море девственно белых кружев и муаровый шарф, балдахин и элегантная кровать в стиле «ампир» с простынями, украшенными вышивкой, белыми атласными покрывалами и горой палевых подушек. Для него это вызов — пробудить вас, ледяную, женственную, неповторимую. Мужчины этого типа бывают пылкими любовниками и дарят дорогие безделушки.

Немало мужчин обожают прозрачные ночные рубашки. Если жена получает такую черную рубашку в качестве новогоднего подарка, то не говорите «отвратительно!». Радуйтесь, что они видят вас полуобнаженной и возлежащей на постели, как Маха Гойи, соблазнительной, как Софи Лорен. Черная ночная рубашка означает, что он заинтересован в сексе и готов потратить немалые усилия, чтобы сделать его более разнообразным. Когда вам дарят совершенно безнравственную ночную одежду, краснейте, если уж вам так хочется, но носите ее с гордостью и часто. Если же он подарит ночную рубашку, которая годится его прабабушке, то есть причина для беспокойства, потому что вы в опасности.

Существует два способа узнать, как, по его мнению, должна выглядеть богиня любви; первый — просто спросить его, второй — проэкспериментировать с разными стилями. Эффективно и сочетание того и другого, потому что, вне всякого сомнения, описанная им женщина, представляющаяся ему идеалом, не поможет вам заполучить и удержать его, а экспериментируя время от времени в различных стилях, вы пользуетесь эффективным оружием — сюрпризом.

Можно приобрести или сделать одежду специально для секса — вроде ночной сорочки, эротичного нижнего белья. Но это для особых случаев, это действительно возбудит вашего мужчину. Мужчины вовсе не хотят, чтобы женщины постоянно носили такое белье. Беда в том, что, хотя вы и надеваете такое белье только по особым случаям, многие женщины его не надевают вовсе. Поэтому мужчины ищут тех, кто носит его.

Мужчин возбуждают случайности, типа когда он находит вас голой на кухне в одном кухонном переднике, или вы моете пол в одной рубашке без трусиков. Или сидите, когда он приходит домой, читаете или слушаете музыку в джинсах с обнаженной грудью. Нужно выглядеть так, будто вы весь день ходили голой.

Как всегда, лучший способ разузнать, какую одежду ваш любовник считает сексуальной, — спросить его. Спросите так, чтобы он понял, что вы готовы носить из того, что он считает возбуждающим. Запомните, что нужно быть веселой, когда на вас эротичная одежда. Если вы не чувствуете себя непринужденной в сексуальной одежде — придерживайтесь образцов, которые знаете и любите.

Большую часть секса составляет игра, нет ничего вредного в эротических забавах, играх в ненормальность и в фетишизации. Они щекочут вам нервы, если это не серьезно. К сексуальным материалам относятся резина и кожа. Вы можете отлично выглядеть в коже. Кожаная куртка на молнии тесного покроя, оставляющая намек на ложбинку между грудями, — возможность для разжигания фантазии любого мужчины.

Другим эротическим вариантом является отсутствие одежды, нагота. В то же время в наши дни много пар не раздеваются друг перед другом. Это не старые, отсталые люди. Это молодые мужчины и женщины, которые по той или иной причине смущаются своих обнаженных тел. Иногда виновато воспитание, иногда — хроническая застенчивость, иногда — ложная скромность. Каковы бы ни были причины, они существуют.

Девушка может вывести мужчину из равновесия, просто стоя обнаженной. Подумайте о женах, делающих это для мужей, или о девушках, делающих это для любовников! Например, муж смотрит футбол по телевизору, а жена сидит обнаженная на ручке его кресла. Нагота доказывает власть женщины над мужчиной. Жена не должна говорить себе: «Ну вот, я получила этого мужчину — теперь можно и расслабиться». Нет. Она должна волновать мужа каждый день супружеской жизни. Только так жены могут победить.

Конечно же, для него одним из самых лучших зрелищ будете вы сами, слегка накрашенная, напудренная и обнаженная. Если у вас хорошая фигура, самым обольстительным нарядом будет ваша собственная кожа.

Как завлечь мужчину

Как привлечь к себе мужское внимание? Почему я не нравлюсь мужчинам и могу ли нравиться вообще?

Хочется, чтобы обращали на меня внимание с сексуальным подтекстом. Следствием этого является плохо скрываемая зависть к подруге и стремление «одеваться с сексуальным намеком». На что вы намекаете стилем своей одежды? Стиль одежды не расскажет о внутреннем мире человека, о том, насколько он интересен в общении — в общении обычном, а не сексуальном. Одежда в этом смысле показатель отрицательный — по ней можно судить скорее о недоразвитии интеллектуальной и духовной сферы, нежели о ее достоинствах.

Если человек старается выделиться из общей массы посредством навороченной кожаной куртки, заклепок и крашеного чуба, или стриженного затылка и золотой цепи на шее — равно как и подчеркнутой сексуальности в одежде, — это свидетельствует лишь о том, что иным образом он заявить о себе не способен. Не стоит переживать по поводу того, что поздним вечером к вам на улице не подходят ребята, привлеченные вашей мини-юбкой и блузкой на голое тело. Храни вас судьба от таких «знакомств». Потому что в данном случае их не интересуете вы как личность — их гораздо более занимают ваша кажущаяся доступность и определенные части вашего тела.

Не надо рвать с подругой, которая пользуется большим успехом у мужчин. Она не отбивает у вас мужчин только из спортивного интереса, не подчеркивает свою «небесную красу» специально, чтобы унизить вас. Она просто такая, какая есть, и не надо требовать от нее большего. В этом случае ваш основной комплекс не в том, что вы считаете себя хуже, а в том, что вы считаете ее лучше. Все свое поведение вы постоянно сравниваете с ней, стараетесь подражать ей и, естественно, добиваетесь гораздо более скромных результатов, так как оригинал всегда лучше копии. Вы просто подсознательно настроены на проигрыш. Хотя именно она может сильно упростить твою задачу знакомства, т. к. около нее крутится достаточно мужчин, которые трезво оценивают ситуацию, поставили на ней крест и находятся около нее только в надежде встретить ее подругу. Поэтому не надо ее копировать, будь сама собой, найди свой стиль общения.

Что делать? Надо определиться, чего вы, собственно, хотите. Представьте, что вы голодны, но у вас куча денег и вы перед шикарным рестораном с самой богатой кухней. Вы же не будете просить у официанта принести вам «тарелку еды»? Так и здесь. Если вы страдаете от отсутствия сексуальных отношений как таковых, то заявите об этом недвусмысленно.

Если вы хотите заинтересовать молодых людей (или одного из них), находясь в компании, то здесь много рецептов искусства обольщения. Прежде чем пытаться вызвать интерес у кого бы то ни было, следует узнать, в чем этот интерес заключается, и быть компетентным в данной области. Это азбука психологии. Ваша задача — максимально соответствовать интересам данной компании. Как этого добиться — решать только вам. Второй принципиальный вопрос: насколько соответствует эта компания вашим собственным интересам. Если вы не чувствуете себя там вполне комфортно, то ищите возможность сменить (или, если больше нравится, расширить) круг знакомых. Запишитесь на любые, даже не нужные лично вам курсы, просто ходите туда и знакомьтесь с «одноклассниками». Предложите организовать «выпускную вечеринку», да мало ли что еще. В любом случае хуже вам не будет. Чаще ходите туда, где много людей и не стесняйтесь заговаривать первой. Просто это должно выглядеть не как желание навязать знакомство (это может отпугнуть), а как стремление просто поговорить, пообщаться, высказать свою точку зрения. Очень скоро вы встретите людей, которым будет интересно именно общаться с вами, а не заглядывать в вырез на вашей майке.

Нормальные отношения должны создаваться из самых разнообразных факторов, а не только на основе либидо. Термин либидо (половое влечение), введенный Фрейдом, — это довольно сложное понятие и включает не только зазывный стиль одежды. Некоторые люди (обоего пола) бывают настолько сексуально привлекательны, что на второй план отступает и внешность, и ум, и душевные качества. Они просто испускают какие-то волны сексуальности и чувственности, а ведь человечество в массе своей вовсе не так далеко ушло от животного мира, как пытается это представить. Пример таких секс-символов — писательница Жорж Санд и Казанова. Оба они были страшны, как атомная война, а от поклонников не было отбоя.

Речь о том, что некоторые люди от природы обладают особой сексуальной притягательностью, другие развили ее сами (об этом смотри литературу). Если это накладывается на привлекательную внешность, то эффект удваивается. Но обижаться и впадать в депрессию, что природа вас ничем подобным не наградила, не стоит. Вы такая, какая есть, поэтому учитесь использовать выгоды своего положения. В компании с более красивой подругой не пытайтесь переиграть ее, а постарайтесь выглядеть более выигрышно в том, где она слабовата. И помните, что никто не принуждает вас ограничивать общение с подругой. Самое важное для вас — это ваша, а не ее, личная жизнь. Она может быть в курсе ваших дел, но не должна ими руководить. Как этого достичь, решать тебе самой.

Собственно техника завлечения мужчин может быть самой разнообразной, и на этот счет вы найдете много литературы, выберите наиболее подходящее или создайте что-то свое, пробуйте, ошибайтесь и делайте правильные выводы. В принципе, все эти техники построены на единственном физическом законе: глаз мужчины (да и любого живого существа) замечает прежде всего движения, в частности, умение красиво двигаться, танцевать, вообще любые движения (поправить прическу, почесаться и т. д.). Поэтому искусство обольщения — это главным образом искусство кокетства.

Сексапильность

Сексапильность (sex-appeal) — это все, что привлекает представителей противоположного пола. От внешности и походки до жестов и поз, от тембра голоса до улыбки и блеска в глазах. Сексапильность — это внутренне состояние, которое не зависит от природных анатомических данных или дорогой одежды. Поэтому часто женщина, одетая очень скромно и с фигурой, весьма далекой от идеала, привлекает толпы поклонников, тогда как другая со стройной фигурой и платьем от В.Зайцева (или от Валентино) так и остается всю жизнь в одиночестве. В данном отношении мужчина выбирает женщину на уровне подсознания, на уровне животных инстинктов. Каковы принципы этого отбора?

В процессе выбора сексуального партнера, в процессе общения с заинтересовавшим нас человеком мы оцениваем уже не только его внешность, но и черты личности. И если все это также совпадает с нашими подспудными установками, то появившееся с первого взгляда сексуальное влечение крепнет и усиливается. Как дать достойный ответ?

Определяющим моментов в окончательном выборе сексуального партнера у людей является так называемый отзыв на поведенческом уровне. Это микросигналы, которыми обмениваются два человека, убеждают каждого из них в том, что их выбор не проигнорирован: они начинают бессознательно тянуться друг к другу. И для того, чтобы вас выбрали, ваш поведенческий отзыв не должен отталкивать. Иными словами, мужчина выберет ту женщину, которая воспринимает его взгляды, позы и прочие микросигналы выбора положительно, а не отрицательно. А та, которая в каждом жесте ухаживания видит насмешку и издевательство, скорее всего, не будет востребована очень долго. Потому что все ее мельчайшие жесты и движения, мимика лица, все тело как бы говорит: «Да бросьте, кому я нужна…» Причем сама эта женщина может и не подозревать, какие микросигналы она посылает окружающим ее мужчинам.

Однако хоть человек и животное, но все-таки животное социальное. И поэтому у него нет возможности вступать в сексуальную связь с выбранным объектом сразу же, как только возникло влечение. В процессе общения с заинтересовавшим нас человеком мы оцениваем уже не только его внешность, но и черты личности. И если все это также совпадает с нашими подспудными установками, то появившееся с первого взгляда сексуальное влечение крепнет и усиливается.

Разумеется, эта слаженная система работает только тогда, когда люди не вмешиваются в нее, следуя лишь своей интуиции. Как только выбором начинают руководить не глубинные мотивы личности, а приобретенные внешние комплексы — начинается сбой.

Например, мужчина, затюканный собственной матерью, активно начинает искать женщину слабую, нуждающуюся в защите, чтобы самому себе доказать, что он все-таки остался сильным. А на самом деле неосознанно (под давлением навязанного матерью комплекса «на что ты годишься без меня») он выбирает совершенно другую партнершу — которая могла бы заменить ему мать: властную наседку, что возьмет его под крылышко и будет прятать там от окружающего мира. И бедный молодой человек до седых волос липнет к суровым дамам-гренадершам, попадает к ним под каблук и все удивляется: почему он так несчастен?

Мода на внешность — враг сексапильности. Сексапильность — это прежде всего индивидуальность, а мода, как известно, призывает всех стричься под одну гребенку. В частности, сегодня женщина чаще всего сама не в силах считать себя желанной, если она невысокая или пухленькая. Сегодня миром правят высокие худые дамы. Они считаются самыми обаятельными, привлекательными и сексапильными. А так ли это на самом деле?

Некоторые наши толстушки, чтобы почувствовать себя красивыми и желанными, открыли удивительное средство. Они отдыхают в Египте или Арабских Эмиратах, а там им не дают проходу, приглашают главными женами во все гаремы сразу, сулят невиданный выкуп… Да, в этих странах эталоном красоты считаются полные женщины. Но почему у них так, а у нас совершенно по-другому?

Моду на внешность делает культура и общественное мнение. Женщина для египтянина или араба — это прежде всего мать его детей. Поэтому она должна иметь все физические показатели, говорящие о ее плодовитости. А у нас никто не задумывается о том, насколько целесообразна с точки зрения природы высокая и худая женская фигура. Современная европейская дама, практически без груди и бедер, совершенно не производит впечатление способной выносить, родить и выкормить дитя.

Мода на худых и высоких ударила и по мужчинам. Ведь далеко не всех из них привлекает в сексуальном плане модная ныне женская фигура. Однако несчастный мужчина, если он занимает достаточно значимое положение в обществе, вынужден ходить на презентации только с высокой и длинноногой, а то и взять такую в жены. И ни мужчины, выбирающие стандартных жен, ни женщины, рвущиеся к стандартной внешности, не могут понять одного: модная и сексуальная женщина — абсолютно разные вещи!

Фейс-билдинг

Гимнастика для глаз

Гимнастика для глаз необходима для снятия усталости, особенно при работе на компьютере.

Каждое упражнение — 5–6 сек. — чем чаще, тем лучше — принцип повтора упражнений в течение дня.

1. C силой сощуриться и посмотреть вдаль (чтобы не было морщин — прижимать пальцами наружные уголки глаз).

2. Верхнее веко мускульным усилием тянуть вниз.

3. Верхнее веко мускульным усилием поднимать вверх.

4. С усилием сощурившись, закрыть глаза. Пальцы работают против морщин, см. упражнение1.

5. Закрыв глаза, расслабиться и пальцами обеих рук круговыми движениями массировать глазные яблоки.

6. «Пострелять» глазами влево, вправо. Результат может быть самый неожиданный.

7. Закрыв глаза, расслабившись, повращать глазными яблоками.

Упражнения для достижения стройных бедер и безупречных ягодиц

Каждое упражнение повторяется 10 раз.

1. Сесть на стул верхом, ступнями упереться в пол. Медленно подняться, упираясь пятками в пол. Спину держать прямо! Медленно вернуться в исходное положение.

2. Повторить вышеописанное упражнение, но без стула.

3. Лежа на спине и положив ноги на низкую скамеечку, руки скрестить за головой. Медленно поднимаясь, сесть, не отрывая ног от скамеечки.

Как создать идеальный бюст

Всего два упражнения по 10 раз каждое, но выполнять этот маленький комплекс нужно хотя бы три раза в день. Кстати, если нет возможности лежа, можно попробовать стоя.

1 упражнение: лежа на спине, руки согнуты в локтях и держат гантели (1,5 кг). Выпрямить руки и свести перед грудью.

2 упражнение: лежа на спине, руки с гантелями вдоль тела. Немного поднять руки, медленно (!) развести в стороны и опустить на пол. Вернуться в исходное положение.

Упражнения для достижения тонкой талии и плоского живота

Каждый вариант упражнения повторяется 10 раз.

1. Лечь на спину, согнуть ноги в коленях и упереться ступнями в стену. Положить левую на правое плечо, а правую руку вытянуть по направлению к коленям. Приподняться и попытаться достать правой рукой левое колено. Сменив положение рук, повторить.

2. Лечь на спину, согнуть ноги в коленях и упереться ступнями в стену, руки положить за голову. Втянуть живот и попытаться рывком достать головой колени.

3. Медленный «Ванька-встанька» — лечь на спину, согнуть ноги в коленях и притянуть их к плечам — медленно поднимать нижнюю часть тела и так же медленно возвращать в исходное положение.

Бархатная кожа зимой

Чтобы в снежные ветреные морозные дни выглядеть свежо и молодо, сохранить упругость и эластичность кожи, кардинально смените средства ухода за ней.

Многим женщинам знакомы ощущение стянутости, шелушение, покраснение кожи в зимнее время с холодным ветром и снегом на улице и сухим теплом центрального отопления. Кожа страдает от обезвоженности и неблагоприятных климатических воздействий.

Есть только один способ сохранить ее красивой и здоровой — правильный уход.

В первую очередь, очистка лица в холодную погоду должна стать более мягкой. Спирт в очищающих косметических средствах исключается, даже для жирной кожи. Для нее используйте безалкогольные тоники или мягкие гели, а сухую или нормальную кожу очищайте косметическим молочком.

Немногие знают, что наша кожа состоит из воды на 70 %. Зимой, когда обезвоживание усиливается, наша «защитная оболочка» теряет ежедневно около 1 литра воды и постепенно перестает выполнять свои функции. Поэтому дневной увлажняющий крем обязателен! Он должен быть с более плотной текстурой, нежели крем, используемый летом. Хорошо, когда в него входят лецитин, задерживающий и сохраняющий влагу в клетках, витамины, альфа- и бета- гидроксикислоты.

Перед выходом из дома обязательно наносите тональный крем. Наибольшими защитными свойствами обладают кремы, содержащие UV-фильтры, они обезопасят кожу от вредных воздействий дневного света и яркого зимнего солнца, предупреждая преждевременное старение.

Сухой рассыпчатой пудрой зимой лучше вообще не пользоваться.

Каждый вечер перед сном пользуйтесь ночным питательным кремом, способствующим восстановлению кожи, выведению токсинов, успокаивающим действием.

Чтобы наиболее нежная и чувствительная кожа век на морозе не краснела и не шелушилась, обязательно наносите на них специальный защитный крем. Желательно отказаться на это время года от сухих теней, а тушь использовать водостойкую, ведь глаза на морозе часто слезятся.

Губы от морозного воздуха и ветра тоже начинают сохнуть и шелушиться. Перед выходом на улицу пользуйтесь более жирной или гигиенической помадой, сверху наносите питательный бальзам для губ.

Наконец, несмотря на то, что большую часть времени мы защищены одеждой, зимой, под воздействием внешних факторов, кожа нашего тела, как и кожа лица, особенно подвержена изменениям — становится грубее, начинает шелушиться. Скапливаются и частички омертвевших клеток эпидермиса. Поэтому раз в неделю пользуйтесь очищающим скрабом. После ежедневного теплого душа (такой не сушит излишне кожу) не ленитесь — смазывайте все тело специальным молочком, маслом, кремом.

Правильно ухаживайте и заботьтесь о здоровье своей кожи, и она с благодарностью ответит, сделав вас молодой и красивой.

Ваш образ жизни и ваша кожа

Тропическое растение, названное на языке индейцев племени гуарани ананасом, может волшебным образом изменить жизнь гражданок, озабоченных проблемой собственного веса. Дело в том, что этот экзотический плод, помимо очень полезного каротина и витаминов C и группы B, содержит бромелайн — органическую кислоту, которая замечательно расщепляет жиры. Аристократы любили поедать ананас, вылавливая прозрачные, янтарного цвета ломти из шампанского. Никчемное эстетство! Для того чтобы активизировать жировой обмен, достаточно употребить ломтик перед едой. Даже при том, что ананасы у нас недешевы, выходит все равно экономичней, нежели покупать все эти дорогущие «суперсжигатели жира».

Впрочем, есть способ еще более экономный — обычная вода. Пить ту, что течет из крана, не советуем. А вот столовая или минеральная без газа — то, что нужно. Примерно за 10–15 минут до еды выпейте маленькими глотками стакан воды и прислушайтесь к себе. Вы убедитесь, что есть вам теперь хочется куда меньше. Диетологи вообще считают, что в половине случаев мы путаем чувство голода и жажду.

А вот поутру, сразу после пробуждения, лучше пить молочную сыворотку. Сыворотка в представлении большинства хозяек — продукт бросовый. А ведь в ней много витаминов группы B, которые стимулируют обменные процессы. Кроме того, сыворотка содержит легкоусваиваемый белок. При переваривании он перерабатывается в аминокислоты. Организм получает ценные питательные вещества и одновременно активно избавляется от жировых запасов.

Нередко в области декольте уже в молодости появляются мелкие складочки. В этих местах уменьшается эластичность и упругость тонкой кожи вследствие быстрого разрушения коллагена и эластина.

Грудь со временем теряет упругость, так как ее поддерживают не мышцы, а «кожный веер», расположенный между подбородком и основанием груди. Таким образом, гладкая кожа и хорошая форма груди целиком зависят от правильного ухода.

Современные косметические средства, благодаря растительным веществам, входящим в их состав, оказывают на грудь поддерживающее действие, подобно невидимому жесткому бюстгалтеру, укрепляют соединительную ткань, активизируют выработку коллагена. Так, например, водоросли, содержащие протеины, аминокислоты, микроэлементы, витамины, оказывают на кожу не только питательное, но и регенерирующее действие. Кожа получает необходимое увлажнение, а, следовательно, уменьшается глубина складок.

Так как нежная кожа в этой зоне особенно склонна к загрязнениям, рекомендуется один раз в неделю делать пилинг с помощью массажной рукавицы из люффы или специальной щеточки для лица. После процедуры поры кожи лучше впитывают необходимые питательные вещества. Для улучшения микроциркуляции полезны ежедневные холодные обливания. Струю воды нужно вести с наружной стороны внутрь.

Совет: Постарайтесь спать на спине. Это предупреждает образование складок.

Для упругости груди: станьте прямо, соедините ладони на уровне груди таким образом, чтобы они оказывали друг на друга давление в течение 15 секунд. Повторите упражнение десять раз. Лучше всего включить упражнение в программу утренней гимнастики.

Для разглаживания морщинок: Если у вас нет специального крема, нанесите на переднюю часть туловища обычный крем толстым слоем. Оставьте на полчаса, затем вмассируйте остатки в кожу.

Хотя концентрированные средства впитываются довольно быстро, это время все же можно провести с пользой для себя. Устройтесь поудобнее и минут пятнадцать-двадцать почитайте любимую книгу.

Массаж кубиками льда приводит поры в «шоковое» состояние, и те стягиваются. Поверхность кожи становится более гладкой, лучше снабжается кровью. Каждую грудь надо массировать в течение одной минуты.

Если незадолго до важной встречи вы заметили на коже небольшие прыщики, маскирующий крем с подсушивающим эффектом окажет вам быструю и эффективную помощь. Растушуйте крем губкой.

Два вопроса, на которые отвечает косметолог

• Как правильно подобрать крем-пудру по цвету?

Очень важно, чтобы цвет пудры соответствовал естественному цвету кожи. Основа должна быть на один тон светлее натурального цвета кожи. При белой коже следует пользоваться бледным общим тоном с золотистым оттенком. Для смуглой или желтоватой кожи рекомендуется цвет загара, бежевый или оливковый тона, иногда — персиковый, любые варианты розового на такой коже будут выглядеть неестественно. Если же у вас очень смуглая кожа, то вам подойдут темно-коричневый или темно-красный цвета.

• Можно ли сделать незаметными красные прожилки в глазных яблоках?

Частично — да. Вам следует пользоваться серыми тенями с легким фиолетовым оттенком. Это несколько смягчит красный цвет, отчего белок будет казаться более светлым.

Самые полезные советы

Наилучшим и наиболее полезным способом очищения кожи и всего организма является баня. Сейчас наиболее популярны два вида бани: русская и финская. Они отличаются друг от друга тем, что в русской бане пар — очень влажный, а в финской — относительно сухой. В парном отделении русской бани температура воздуха составляет 40–60 °C, а влажность — 90 %. Температура тела в парилке повышается до 38–39 °C, начинается бурное потоотделение, расширяются кожные капилляры, в организме активизируется обмен веществ. Постоянным атрибутом русской бани является веник. Постегивание им массирует тело, улучшает кровоснабжение мышц и кожи. В парном отделении финской сауны температура достигает 80 °C и более, а влажность составляет всего лишь 10–15 %. Сухой горячий воздух позволяет поту испаряться, и поэтому сауна, несмотря на высокую температуру в ней, переносится человеком легче, чем русская баня.

Полезно закаляться. Изнеженный теплом организм часто болеет. Существует целый ряд методик закаливания.

Закаляться надо постепенно, и лучше начинать это делать летом, используя возможность купания в реках, озерах, морях, хождения по земле босиком, приема воздушных ванн. Закаливание можно проводить и в любой сезон, воздействуя на отдельные части тела. Для этого хорошо обмывать ноги и полоскать горло холодной водой. После купания или обливания тела холодной водой кожу советуют растирать не полотенцем, а руками. Человеческие руки, как известно, обладают особыми свойствами, которые широко используют экстрасенсы. Закаливающие процедуры важно проводить при хорошем психологическом настрое, с верой в их пользу.

Не допускать нервных перегрузок. Надо стараться избегать чрезмерных нервно-психических стрессов и отрицательных эмоций. Они разрушают здоровье. Ученые считают, что любой человек в повседневной жизни нередко проходит три фазы стресса: вначале под влиянием какого-либо сильного раздражителя внешней среды он приходит в состояние беспокойства и тревоги, затем наступает реакция его сопротивления и, если раздражитель не исчезает, возникает истощение сил. Самовоспитанием, философским отношением к жизни можно не позволять вызывать в себе всю эту цепь реакций. Если же первая фаза реакций — тревога — уже возникла, надо постараться перейти к действию, к сопротивлению, так как длительное состояние тревоги портит здоровье. Оптимизм, юмор, позиция добра и милосердия являются хорошими помощниками в стрессовых ситуациях.

Не иметь вредных привычек. Нельзя курить, пить много спиртных напитков и употреблять наркотики. К пагубным привычкам человека приводит желание снять стрессовое состояние, расслабиться, погрузиться в иллюзорный мир. Действительно, табак, спиртное и наркотики временно снимают стрессовое напряжение. Однако употребление таких вредных веществ постепенно входит в привычку, и человек превращается в инвалида.