Здоровье во многом находится в ваших руках и зависит от того, какой образ жизни вы ведете. Пройдите тест и узнайте, нужно ли вам что-либо поменять, чтобы улучшить свое самочувствие. Выберите один из предложенных ответов.
Вопросы 
1. Умеете ли вы отдыхать и расслабляться?
• а) да;
• б) нет.
2. Употребляете ли вы алкоголь?
• а) да;
• б) нет.
3. Вы курите?
• а) да;
• б) нет.
4. Вы курите меньше одной пачки в день?
• а) да;
• б) нет.
5. Есть ли у вас любимый человек?
• а) да;
• б) нет.
6. Есть ли у вас друг, которому вы полностью доверяете?
• а) да;
• б) нет.
7. Часто ли вас охватывает беспокойство?
• а) да; • б) нет.
8. Вы предпочитаете активный отдых?
• а) да;
• б) нет.
9. Регулярно ли вы делаете зарядку?
• а) да;
• б) нет.
10. Довольны ли вы своей работой?
• а) да;
• б) нет.
11. Есть ли у вас хобби, развлечение?
• а) да;
• б) нет.
12. Достаточно ли в вашем рационе витаминов?
• а) да;
• б) нет.
13. Ограничиваете ли вы себя в употреблении животных жиров?
• а) да;
• б) нет.
14. Регулярно ли вы едите свежие овощи и фрукты?
• а) да;
• б) нет.
15. Ограничиваете ли вы себя в употреблении сахара?
• а) да;
• б) нет.
16. Часто ли вам приходится покупать лекарства?
• а) да;
• б) нет.
17. Проверяете ли вы хоть иногда свое артериальное давление?
• а) да;
• б) нет.
18. Вы весите больше нормы?
• а) да;
• б) нет.
19. Часто ли вы тоскуете?
• а) да;
• б) нет.
20. Страдаете ли вы бессонницей?
• а) да;
• б) нет.
21. Часто ли вы прибегаете к помощи снотворного?
• а) да;
• б) нет.
22. Считаете ли вы себя недостаточно ответственным человеком?
• а) да;
• б) нет.
23. Вы считаете, что должны брать на себя меньше обязательств?
• а) да;
• б) нет.
24. Бывают ли у вас болезненные симптомы, но при этом вы не обращаетесь к врачу?
• а) да;
• б) нет.
25. Занимаетесь ли вы экстремальными видами спорта?
• а) да;
• б) нет.
Инструкции
Подсчитайте сумму набранных вами баллов.
Результаты теста 0-24 балла. Задумайтесь над тем, какой образ жизни вы ведете. Следите за собой, составьте распорядок дня, откажитесь от вредных привычек и, главное, уделяйте особое внимание рациону питания.
50-75 баллов. Вы ведете здоровый образ жизни, следовательно, ваше здоровье опасений пока не вызывает. Не расслабляйтесь, продолжайте поддерживать его.
19-25 баллов. Ваш организм страдает от отсутствия режима, диет и физических упражнений. Обратите на это внимание, ведь от этого зависит ваше здоровье!