Эмоциональный интеллект
Американцы провели большое исследование, чтобы выяснить, насколько коэффициент интеллекта соответствует уровню доходов. Исследовали очень конкретные, измеримые вещи, такие как количество денег на счету, уровень известности и карьерный рост, и определяли соотношение. В результате ученые не нашли прямой зависимости между IQ и степенью успеха!
Тогда они задались вопросом: если не коэффициент интеллекта, то что же определяет результат и успех? Билл Гейтс, например, не получив высшего образования, создал свой бизнес. Существует еще много примеров того, как, не обладая высоким уровнем интеллекта, люди добивались успеха. Собственно, у Эйнштейна был IQ всего 150, а не 195, как у гениев. У некоторых наших профессоров уровень интеллекта – 195, а у Эйнштейна всего 150, но, тем не менее, его уровень успеха гораздо выше.
Что же тогда предопределяет уровень успеха, откуда он берется? И ученые вывели другой коэффициент, параметр, который называется «эмоциональный интеллект». Они пришли к выводу, что «знания не определяют результат». Потому что есть внутренние барьеры. И эмоциональный интеллект – это как раз способность их преодолевать, управлять собой, принимать решения, действовать!
В понятие эмоционального интеллекта входят:
1) умение управлять своими эмоциями;
2) умение принимать решение, несмотря на недостаток информации;
3) уверенность;
4) умение держать страх под контролем разума.
Чем больше развивается общество, тем больше шаблонов и моделей поведения появляется. Нас пытаются загнать во все в новые и новые рамки. Почему мы позволяем делать это с собой? Потому что зависим от денег. Выйдешь чуть-чуть за рамки – денег лишишься. Соответственно нужно искать возможности построить другой поток денег. Чтобы быть независимым от системы, нужно быть независимым от благ системы. Кто-то делает по-другому – волевым решением уходит из системы. Но люди, у которых есть деньги, могут выбирать систему.
Для того чтобы произвести изменения, нужно принять их в своей голове. Вы, уважаемые читатели, уже готовы сделать этот шаг, потому что вас заинтересовали проблемы и вопросы, которым посвящена моя книга. Сначала вам будут мешать внутренние «страшилки» – а вдруг не получится. Но когда они отступят, придет интерес, а за ним «кайф».
Мы живем в информационном веке. Если человек заинтересуется вопросами финансового обучения, ему стоит только зайти в книжный магазин. Книжные полки заполнены литературой на тему денег, успеха, богатства. Идеи этих книг заражают, и вы уже готовы бежать навстречу богатству, финансовой независимости, управлению своими деньгами, вы желаете быть хозяином позиции. Но после каждой книжки упираетесь в какие-то барьеры. Люди начинают видеть ту сторону жизни, на которой есть богатство, но какие-то проблемы не дают им туда идти. Что это за барьеры, которые не дают двигаться?
Барьер «я не знаю как»
«Если бы я знал, как стать миллионером, я бы давно уже им был», – популярная отговорка. Но что за ней кроется? Если ты не знаешь, что мешает тебе узнать? Информации нет? Зайдите в интернет, наберите в любом поисковике: «инвестиции», «как стать богатым», «как стать миллионером», «как открыть свой бизнес», «карьерный рост», «как заняться своим делом». Ответов миллион! И выясняется, что ваш барьер – это не «я не знаю как». Реально мешает двигаться «я боюсь»!
Барьер «страх»
Страх не дает развиваться. Люди боятся не только рисков, но и ответственности. Большинство людей выбирают фиксированную зарплату в месяц, а не процент с продаж. Почему людей так сильно пугает сетевой маркетинг или продажи как таковые? Потому что там ты сам влияешь на результат. На работе тебе начальник скажет, что надо делать. А в свободном режиме надо что-то делать самому. Очень мало людей переходят на эту сторону самостоятельности – только прирожденные продавцы. Им «в кайф» торговать, они получают за результат и не пойдут никогда на зарплату.
Как управлять своим страхом
Если вы успешны или собираетесь таким стать, страх у вас будет всегда. Потому что успех – это стремление к новым результатам, к новым достижениям. Значит, вы постоянно будете иметь дело с чем-то новым и неизвестным для себя. Соответственно вы будете бояться этой неизвестности. Бояться – это нормально! Кроме того, ощущение страха – это признак того, что вы двигаетесь вперед. Если вы чего-то боитесь, значит, вы на пути к успеху.
Есть представление, что страх и уверенность – это антиподы. Но я с ним не согласен. Страх не является обратной стороной уверенности. Страх и уверенность существуют параллельно. Если ты уверен в себе, это не значит, что тебе не страшно. Бесстрашие – это не отсутствие страха. Бесстрашие – это умение управлять своим страхом! Перестали бояться – значит, застряли в болоте своих обычных, нормальных результатов. Это «застревание» связано с тем, что у вас нет нового уровня вдохновляющих целей. А почему его нет? Потому что вы его боитесь. Вы уже достаточно успешны для того, чтобы признаться в этом страхе. Срабатывает такая установка: «Дабы не признаваться, что я боюсь новых целей, я лучше не буду к ним приближаться». Успех всегда там, где что-то новое.
Страх – это внутреннее состояние, а опасность – это внешний фактор. Когда мы разделяем эти понятия, мы становимся способны ориентироваться в ситуации и управлять ею. В состоянии страха мы склонны преувеличивать опасность. Предположим, вы боитесь публичных выступлений и уверены, что выступление грозит вам опасностью – увольнением, например. Когда вы преодолеваете страх, у вас остается трезвый ум, который в состоянии объективно оценить опасность. Для реальной опасности существует страховка. Если подниматься в горы опасно, надо воспользоваться специальным снаряжением. Когда вы даете в долг малознакомому человеку, существует опасность потерять эти деньги. Трезвый ум предложит вам оформить этот заем юридически, чтобы подстраховаться. Большинство действий, которые нам необходимо выполнять в бизнесе, совершать безопасно, но страшно. Телефонный звонок не несет опасности, но вам страшно позвонить клиенту. Назначить встречу совершенно не опасно, но страшно! Открыть свое дело без стартового капитала – безопасно, но страшно.
Уверенность и решительность – главные качества лидера. И чем более вы успешны, тем выше для вас необходимость прокачивать свою уверенность. Поэтому ключевой момент в раскрытии сверхвозможностей – работа со страхом, умение преодолевать страх, способность решиться на это. Вы должны привить себе навык прохождения через страх. Это работа с вашими внутренними, личными качествами. Для того чтобы открыть в себе финансовые сверхвозможности, недостаточно только знаний в области бизнеса и финансов. Финансовое обучение – это интеллектуальная часть. К ней необходимо добавить эмоциональную часть, т.е. тренинг личностного роста.
О личностном росте простыми словами
Личностным ростом я называю повышение уровня личностных качеств, необходимых для личной эффективности. То есть эффективности вашей личности, ваших личностных данных. Для примера, чтобы проще было сориентироваться, что такое личностные качества, возьмем собеседование при приеме на работу. Представьте, что вы являетесь директором компании и у вас есть два кандидата. Один из них профессионально подготовлен, у него хорошее образование. Но при этом вы понимаете, что этот человек какой-то лукавый, скользкий тип. И когда вы с ним разговариваете, вам хочется поскорее закончить разговор. У второго кандидата нет такого серьезного образования. Но есть желание и стремление набраться опыта и повысить квалификацию. Он инициативный, ответственный, надежный. То есть вы видите, что как личность этот кандидат сильный, но как профессионал – не очень. А другой кандидат как профессионал вас устраивает, но как личность вызывает негативные эмоции. Вот вопрос: какого человека вы возьмете в свою команду? Я бы в этой ситуации взял человека, обладающего сильными личностными качествами. Почему? Потому что профессиональным качествам можно научить достаточно быстро. Для этого существуют специальные тренинги, курсы повышения квалификации, обучение с наставником. А личностным качествам, таким как уверенность, ответственность, надежность, лояльность, открытость, позитивность, научить сложнее. Тренинги личностного роста – это развитие личностных качеств. Они и служат для того, чтобы натренировать личные качества: волю, уверенность, ответственность, надежность, лояльность, позитивность, открытость.
Барьер «лень»
Лень – это не что-то абстрактное. За ней прячется обычное «я не хочу». И здесь лень может быть двух видов. Первый – просто нежелание что-то делать. А второй – избегание что-то делать. Например, нужно разработать проект, встретиться с ключевыми клиентами, а вместо этого вы садитесь делать отчет или писать несрочные письма. Идет подмена серьезного дела мелкими занятиями. И потом появляется отговорка: «У меня не было времени, у меня недостаточно ресурсов, не было нужных людей…»
Правда про самодисциплину
Самодисциплина – именно то, что движет нас вперед. Самодисциплина – это прежде всего внутренний выбор делать то, что решил. Сам решил – сам сделал. Пообещал – выполнил обещание. В общем-то, очевидная вещь, но далеко не каждый может это реализовать. Почему так происходит? Потому что, помимо самодисциплины, в нас есть то, что называется «самосаботаж». Ваш внутренний саботажник постоянно мешает вам выполнять свои обещания. Вы себе обещаете с завтрашнего дня начать делать зарядку, с понедельника худеть, с последней сигареты бросить курить и т.д. Но голос саботажника всегда находит аргументы для того, чтобы отложить эти планы в долгий ящик.
Как усилить самодисциплину и заставить саботажника молчать? Рецепт перед вами. Что мы кормим – то и растет. Поэтому, если мы кормим саботажника неуверенностью в себе, сомнениями и ленью, мы и уходим в саботаж. Если же мы говорим «я могу», «у меня все получится», то мы соответственно поддерживаем самодисциплину. Задайте себе вопрос, что вы больше кормите: самодисциплину или самосаботажника. Если вы хотите развить в себе самодисциплину, ваша задача – давать себе задания и выполнять их. Даже маленькие достижения и выполненные незначительные обещания самому себе будут подкармливать вашу дисциплину и мотивацию. И тогда прививка самодисциплины начнет действовать и работать. Со временем все получится, и самодисциплина станет для вас вполне естественным, обычным вопросом. Но обнаружив в себе это качество однажды, нельзя успокоиться и сложить руки. Его нужно постоянно развивать, увеличивая количество и сложность задач.
Мы привыкли считать, что успешные люди наделены какой-то особой силой. Для меня эта сила – воля, способность делать то, что решил. Мы очень много обещаем даже в бытовых мелочах. Например, вы говорите кому-то: «Я тебе перезвоню» – и забываете об этом. Но если смотреть глубже, то получается, что невыполнение незначительных обещаний приводит к тому, что на большие не хватает силы. Обратите внимание, что если сильный человек вам что-то пообещает, то он это сделает.
Сила и умение держать обещание, в том числе и самому себе, – взаимосвязанные вещи. Сразу же возникает вопрос: а как тренировать силу? Самый простой способ тренировки силы – выполнение обещаний кому-либо или самому себе. Начиная с небольших обещаний, постепенно увеличивайте их масштаб. Кстати, иногда обещание – это решение отказаться от чего-то. Например: «Я этого делать не буду. Точка!» – это тоже обещание.
Тайм-менеджмент против лени
Во-первых, сразу скажу, что у меня нет тайм-менеджмента, помимо тех запланированных дел и встреч, которые обозначены точным временем. Как я занимаюсь планированием дел? Я перепробовал разные способы. Когда я работал в своем рекламном агентстве, у меня был ежедневник формата А4. Разворачиваешь – и вся неделя на развороте. Я использовал принцип недельного планирования. И он мне помогал, потому что оперативных задач было очень много. Если вы находитесь сейчас в такой же ситуации, то вполне вероятно, что вам такой способ планирования может подойти.
Но сейчас я не в цейтноте, у меня более свободный режим. Задач у меня не так много, чтобы они перегружали мозг, поэтому большинство из них я держу в голове. Но иногда я записываю список дел в тетрадку. Беру обычную тетрадь и выписываю абсолютно все задачи, которые есть у меня в голове. Не выстраиваю их в порядке важности или срочности. Просто перечисляю все, что нужно сделать. И формулирую каждую фразу как задание самому себе – «позвонить», «сходить», «сделать»… И таким образом у меня получается список, который я называю «выгрузка задач из головы». Дальше я приступаю к выполнению задач. Опять же я не ранжирую их по важности и срочности. Я начинаю заниматься задачами, которые проще. Выбираю из списка самые простые для меня задачи, выполняю их легко и непринужденно и заряжаюсь энергией. Задание сделано – у меня поднялось настроение, появились ресурсы – я берусь за следующую задачу. Каждое завершенное дело необходимо вычеркнуть из списка – это позволяет видеть, что задачи выполняются.
Но имейте в виду следующее: выгружая задачи из головы, не надо рассчитывать, что вы выполните весь список. Мой опыт показывает, что результат достигается в 60-70%. Что делать с оставшимся? Через некоторое время я опять начинаю выгрузку из мозга в тетрадку, делаю новый список задач и переношу в него некоторые пункты из предыдущего списка.
Таким образом постепенно решаю все вопросы. А некоторые пункты вычеркиваю, потому что они потеряли свою актуальность или оказались ненужными.
Почему я выбрал именно такой способ планирования? Это позволяет мне находиться в рабочем настроении. Конечно, я что-то забываю, затягиваю с какими-то сроками. Но в целом такое планирование задает правильный ритм моей работе.
Что такое незавершенности?
Незавершенности – это объекты из прошлого, которые тянут назад. Составляя планы на будущее, нужно очистить пространство «сзади». Ведь идти вперед с незавершенностью – это все равно что нагрузить себя мешками и тащить, тащить вперед! Мы же хотим к целям, к мечтам, к достижению, а прошлое мешает сдвинуться с места. Поэтому с незавершенностями нужно работать!
Что делать с незавершенностями? Можно прибегнуть к двум способам:
✓ удалить навсегда;
✓ превратить в задачи.
Незавершенности – это виртуальные лески и крючки, которые тянут назад. Представьте, что у вас в кармане есть такие же виртуальные ножницы. Достаньте их и обрежьте леску!
В вашем списке наверняка есть дела, которые, в принципе можно не завершать. Они потеряли свою актуальность, срок давности истек. Зачеркивайте их жирной чертой. Или пишите: «Я завершаю эту незавершенность; я завершаю эти отношения; я уже больше не хочу того-то или того-то…» – и удаляйте навсегда!
Но есть такие незавершенности, которые нельзя отрезать, иначе «тебе что-нибудь отрежут». Что делать с ними? Все очень просто: берете виртуальную леску в руки и перебрасываете вперед так, чтобы эти незавершенности стали задачей. Когда незавершенности находятся на линии прошлого, с ними ничего нельзя сделать. Если их перенести в будущее, с ними можно работать. Но… Когда вы перебрасываете незавершенность вперед, время идет и «раз»– эта незавершенность опять сзади. Что делать в этом случае? Не забывать, что у вас есть ножницы, которыми вы можете обрезать эту незавершенность. Если вы это ставите целью – не делаете, опять ставите целью – опять не делаете, то вполне вероятно, что оно вам просто не нужно! Иначе давно бы уже сделали! Что нужно сделать? Забросить эту цель куда подальше. Или разложить ее на части, которые можно выполнять постепенно. Но может быть просто неадекватное планирование – вы ставите слишком короткий срок. Например: «Квартиру куплю в этом году». Неподъемная, возможно, задача для этого года, вы ее переносите на следующий год – и все равно не покупаете. Происходит переоценка возможностей.
Как управлять своей энергией
Я предлагаю рассмотреть этот вопрос с двух сторон. Вам надо обратить внимание на списки задач, которые вы делаете. Дело в том, что если какие-то задачи не вдохновляют, то на них не будет сил и внутренней энергии. А откуда берется внутренняя энергия? Из стойкого железобетонного «я хочу этого»! Если я хочу чего-то достичь, моя цель меня вдохновляет. Соответственно появляется энергия. Но если вы чувствуете усталость, собственную никчемность, ненужность, опустошенность, отсутствие сил, энергии, то скорее всего ваш список дел не соответствует тому, чем вы хотите заниматься. В этом случае необходимо честно ответить самому себе на вопрос: «Дела в моем списке – это то, что я хочу, или то, что просто надо делать?» Потому что «надо» расходует все силы, а «хочу» вдохновляет, расправляет крылья и наполняет энергией. Несомненно, у вас возникает вопрос: «А как же быть с делами, которые действительно необходимо делать, хочу я того или нет?» Смотрите на них стратегически. То есть обозначьте для себя следующее: жизнь слишком коротка, чтобы делать то, что не нравится. Но никто не может полностью отказаться от выполнения обязанностей, которые ему неприятны. Поэтому мы должны стратегически выстраивать свою жизнь так, чтобы количество дел, которые нам не нравятся, постепенно сокращалось. Соответственно будет расти число занятий, которые приносят нам радость. Они уже сами по себе будут вдохновлять и держать энергию.
Это одна сторона, про которую я говорил. Вторая сторона – это состояние, в котором находитесь вы и ваше тело. Если вы мало спите, пашете семь дней в неделю и уже год не были в отпуске, организму просто неоткуда будет черпать энергию. Поэтому здесь важный момент – обратить внимание на то, как ваше тело отдыхает и восстанавливается. Если вы пришли к выводу, что организм требует помощи, окажите ее незамедлительно. Не бойтесь потратить время на массаж, бассейн, прогулку или хороший ужин в ресторане. Так вы вернете себя в тонус. Ведь наше тело и эмоциональное состояние очень сильно связаны. Если ваши мышцы дряблые, то и мозги будут как кисель.
Вот как минимум два фактора, которые я хотел бы сейчас обозначить. Хотя эта тема, конечно же, гораздо шире и глубже. Но принятие хотя бы этих соображений поможет вам сдвинуться с места и запастись зарядом энергии, вдохновения и внутренней силы, для того чтобы совершать дела, которые вы запланировали.
Барьер «у меня не получится»
Если посмотреть на суть всех внутренних барьеров, которые нас останавливают на пути к богатству, мы поймем, что они находятся на уровне мыслей. Нет никакой физической границы. Только мысленные барьеры: «не знаю как», «я боюсь или не верю», «я не хочу», «зачем на завтра откладывать то, что можно сделать послезавтра?» Следующий барьер, который нас останавливает, – это неуверенность в себе. «У МЕНЯ не получится». Откуда это берется? Ведь вы же видите на улицах дорогие машины, смотрите на цены в журналах или ювелирных магазинах, читаете про виллы и яхты. Это все существует в реальности. Значит, возможно. Но вы не допускаете, что это возможно для вас.
Получается, существует некая ловушка: «Вообще это можно, но не для меня. Я не смогу, я не справлюсь. У меня не хватает связей, знаний. У него есть коммерческая жилка, а у меня ее нет». Если я твердо уверен, что я не справлюсь, это не мое, я буду пытаться что-то делать? Нет, конечно. Я не буду пытаться, потому что, если я уверен, что не смогу, зачем мне за это браться? Мы беремся за дела только тогда, когда позволяем себе подумать: «А вдруг я смогу, вдруг у меня получится?»
Пять способов повышения уверенности в себе
Давайте разберемся, для чего нужна уверенность в себе. Проанализируйте свой жизненный путь, и вы увидите, что самые классные результаты вы получали именно тогда, когда ваш внутренний уровень уверенности был максимально высоким. Именно тогда вы совершали свои финансовые прорывы. Это могло происходить через злость или, наоборот, через вдохновение. Но, тем не менее, именно в моменты, когда ваш внутренний уровень заряда, мощности, уверенности был высокий, вы достигали своих результатов.
Как же добиться этого состояния для своих следующих целей? Как сделать так, чтобы уверенность включалась по щелчку, когда это необходимо?
Первый способ повысить свою уверенность – подключить тело. Не секрет, что наше внутреннее состояние очень сильно зависит от состояния нашего тела. Если тело болеет, если оно голодное или невыспавшееся, то соответственно и настроение будет такое же. И наоборот, в физическом тонусе чувствуешь эмоциональный подъем. Вы замечали, какое приподнятое настроение бывает после пробежки или фитнес-зала? Так вот, ваша задача – подключить тело. Это можно обеспечить опять же какой-нибудь пробежкой, походом в фитнес-зал или бассейн.
Главное, максимально взбодрить свое тело. И если вы будете делать это регулярно, то вы всегда будете находиться в тонусе и в том внутреннем состоянии, которое позволяет достигать ваших результатов.
Второй способ повысить уверенность в себе – вспоминать свои удачи и достижения. Информационное поле, в котором мы находимся каждый день, постоянно сносит нас в сторону каких-то негативных мыслей, проблем и неудач. И у нас в принципе не принято делиться успехами. Что мы обычно говорим, встречаясь со знакомыми? Жалуемся на проблемы. Рассказывать об удачах считается хвастовством. Нужно ломать этот стереотип. Говорить об удачах и достижениях – очень полезная практика. Дело в том, что, когда мы вспоминаем успехи, мы понимаем, что действительно способны на многое. И раз я когда-то эти вещи сделал, то, собственно, и в будущем я тоже могу сделать такие же классные вещи и получить сногсшибательные результаты. Поэтому очень важно себя вдохновлять внутренними разговорами о прошлых удачах.
Третий способ повысить свою уверенность называется «А что плохое случится?». Задайте себе вопрос: «А что самое плохое может случиться, если я не добьюсь своей цели?» Ведь иногда мы чувствуем неуверенность, потому что считаем, что ничего не получится. Но что произойдет, если действительно вы не сможете сделать задуманное? Например, не будет денег. Что тогда? Тогда не на что будет жить, нечего будет есть. И начинаем прокручивать эту ситуацию, доводить ее до абсурда. Тогда вы поймете, что бояться в общем-то нечего. А уровень внутренней уверенности повысится.
Четвертый способ. Уверенность рождается при делании. Мы очень часто тормозим и чувствуем неуверенность тогда, когда не делаем. Ищем сотню отговорок: «Мне надо еще информации поднабрать! А здесь я еще не готов, а здесь не время! А вот этих людей нет. А для этого денег не хватает». Поэтому очень важная задача – все-таки начать хоть что-то делать, хоть какие-то маленькие шаги. И сразу уровень уверенности начнет повышаться, и состояние уверенности будет расти с каждым вашим сделанным шагом.
Секретный пятый способ. Я мало кому о нем рассказываю. Это стратегическое планирование. Дело в том, что мы зачастую чувствуем неуверенность, когда очень сильно фокусируем свое внимание на маленькой задачке, которая стоит перед нами прямо сейчас. Но если мы расширим свои планы, если посмотрим дальше, то увидим, чего, например, мы хотим через 5 лет или через 10. Когда у нас есть видение, то вот эта маленькая задачка, которая вызвала у нас неуверенность, сразу делается такой мелкой, а мы становимся такими большими, что достаточно легко и просто ее решаем. Составьте себе план: чего вы хотите через 5 лет, чего хотите через 10 лет. Он обеспечит вас достаточно высоким уровнем энергии.
Дневник успеха – практика повышения самооценки
Дневник успеха – мощный инструмент отслеживания собственных достижений. В его составлении может быть две стратегии.
Стратегия № 1: подвести итог путем наблюдения.
Например: «Прошел день, я сажусь и смотрю, что же у меня в течение дня было такого успешного – мне ж надо как-то где-то найти 10 успехов в день и записать их». Сидишь и вспоминаешь… «Никак не набирается. Из пальца что ли высасывать? Не хочется из пальца высасывать, не буду. А это вообще для меня не успех, не буду писать. Да и вообще день обычный, как вчера.»
Стратегия № 2: «Так, у меня есть задача – 10 успехов в день. Откуда они возьмутся?» Запланировать! Запланируйте на завтрашний день, например, 20 успехов, чтобы 10 успехов у вас точно получилось. И таким образом вы создадите успехи.
Это два кардинально разных подхода: вообще к жизни, к деньгам, ко всему.
Первый подход – это позиция наблюдателя.
Второй – позиция создателя. Вы создаете свои успехи, свое настроение, вы создаете свои деньги, свои бизнесы, свои перспективы – все, что вас окружает! Вы можете создавать либо наблюдать – выбор за вами!
У каждого человека свой уровень субъективной оценки. Представьте, что это ватерлиния. То, что выше нее, вы считаете успехом, то, что ниже, – провалом. И чем выше над этой линией поднимается результат, тем большим достижением вы его считаете. Но в своей повседневной жизни мы совершаем небольшие поступки, которые нельзя отнести к неудачам, но и успехами их считать мы не привыкли. Это ошибка. Ведь это же тоже успех – просто он маленький!
Если использовать стандартный подход в оценке успешности вашей деятельности, то она будет строиться по принципу «успех-неуспех», т.е. «черное и белое». А я предлагаю смотреть по-другому, задавая вопрос: «А какой это успех?» И тогда вы увидите, что день прошел успешно. Вы можете ранжировать ваши успехи, но при этом каждый ваш день всегда будет УСПЕШНЫЙ! «День успешный – я успешный!» – вот к какому выводу вы должны прийти в итоге. Ежедневное заполнение дневника успеха будет повышать вам самооценку, настроение и заряжать позитивной энергией.
Барьер «окружение»
Если в банку с солеными огурцами положить свежий огурец, он тоже станет соленым. Это хороший пример, демонстрирующий человеческие отношения. Попадая в какое-то окружение, мы перенимаем его привычки и правила поведения. Вы, наверное, замечали, что приезжая в другую страну, стараетесь вести себя так же, как ее жители. Это происходит даже без вашего осознанного участия. Например, в Америке я поймал себя на том, что все время перед кем-то извиняюсь. Потому что американцы постоянно говорят «sorry». А если оглянуться далеко назад, то мы поймем, что все наше поведение было когда-то скопировано с наших родителей и близких родственников.
И сегодня вы являетесь средним арифметическим семи человек, с которыми чаще всего общаетесь.
Вы перенимаете их повадки. Это модель социальной мимикрии. Поэтому здесь важно понимать, что, какое бы у вас ни было окружение, вы начинаете волей-неволей вести себя так же. И если вы хотите выработать какое-то новое поведение, которое даст вам другие результаты, необходимо выбирать себе окружение, которое уже ведет себя так. Если вы хотите развить свою интеллектуальную часть, вам нужно попасть в среду интеллектуалов. Если лидерскую часть, надо быть в окружении лидеров. Для развития духовного начала стремитесь в общество духовно развитых людей. А для достижения финансового благополучия необходимо общаться с финансово благополучными людьми.
Давайте посмотрим на окружающих нас людей и попробуем понять, а откуда они, собственно, взялись в нашей жизни. И те ли это люди, которых мы хотим видеть рядом с собой? Первое наше окружение, конечно, родители. Но потом нас отдают в детский сад. Выбирали ли мы свое окружение там? А когда мы попадаем в школу, наши одноклассники – это те люди, которых мы выбирали? Хотели ли мы изначально общаться с ними? Конечно же, нет. Дальше идет институт. Опять же мы вынуждены в течение пяти лет общаться с какими-то людьми. Затем мы устраиваемся на работу. Выбираем ли мы своих сослуживцев? Нет, мы выбираем работу, но коллектив получаем в нагрузку. Хорошо, если нам попадутся люди, с которыми у нас одинаковые ценности и интересы, но зачастую происходит ровно наоборот. Мы на работе находимся с теми, с кем приходится.
Когда же мы все-таки начинаем выбирать людей? А откуда берутся друзья? С работы или института. Или от друзей друзей, которые тоже с работы или института. Если посмотреть на друзей, которые нас окружают, – это же единицы тех людей, с которыми действительно можно по душам поговорить. Так когда мы начинаем выбирать людей? А вот когда идем на тренинги, например. Потому что мы идем на тренинг по интересам. Мы идем со своими задачами. И сюда приходят такие же люди, как и мы. Мы идем в спортивные секции, на йогу или еще на что-нибудь из сферы наших увлечений. Когда мы туда приходим, мы видим тех, с кем нам приятно общаться. И тогда начинает появляться новый круг друзей – общество, которое мы выбираем.
Когда я только начинал ходить по тренингам, моей целью было приобретение новых знаний. Потом, когда знаний стало более чем достаточно, я начал ходить на тренинги, чтобы подпитаться ресурсами. Меня вдохновляют люди, с которыми я прохожу тренинг. Позже я осознал, что хожу на тренинги, чтобы иметь окружение и общаться с людьми, которые меня понимают. С ними я могу выдать хорошие идеи, обсудить что-то важное для меня. И это общение будет поддерживать меня в движении вперед. И это, кстати, одна из причин, почему я стал тренером. Я решил организовать вокруг себя людей, с которыми мы разделяем одни ценности и интересы. Диалог с ними для меня полезен и увлекателен. А с бывшими одноклассниками или однокурсниками сейчас уже даже и поговорить не о чем.
Два типа окружения
Давайте условно разделим наше окружение на две части – как черное и белое: окружение продвигающее и окружение токсичное. На уровне коммуникации мы подвластны двум видам идей. Это идеи, которые соответствуют тому, чего мы хотим. И вредные идеи, уводящие нас с правильного пути. А теперь представьте, что происходит, когда мы с теми или иными видами идей обращаемся к тому или иному окружению. Что происходит, например, когда мы закидываем хорошие с нашей точки зрения идеи в токсичное окружение? Если мы поделимся с ним своими мечтами, видением будущего, планами на открытие бизнеса, токсичное окружение обрежет крылья: « У тебя ничего не получится. Ты за что берешься? Да таких умников еще целое море». А что будет с плохой идеей в токсичном окружении? Например, предложение попить пивка найдет гораздо больше одобрения в таком окружении, чем желание посетить тренинг личностного роста. А вы хотите пить пиво или расти как личность? Если мы в поддерживающее окружение закидываем хорошую идею, что в ответ получаем? «Вау! Класс! Молодец! У тебя все получится!» Эта энергия нас подпитывает, заставляет двигаться в нужном направлении и развивать хорошие идеи. Но самое интересное происходит, когда мы закидываем плохую идею в поддерживающее окружение. Нам говорят: «Ты что? Ты не туда идешь! Давай подкорректируем, давай мы тебе поможем». И поддерживающее окружение выносит из плохой идеи, прочищает мозг и защищает от ошибок.
Создавайте свое окружение. Ходите в такие места, куда ходят люди, похожие на вас. И тогда окружение будет вас поддерживать, а не тянуть вниз. Окружение – это необязательно люди, но и места, в которые вы ездите. Если вы привыкли останавливаться в трехзвездочных гостиницах, то посещение «пятерки» может изменить ваш уровень притязаний. И потом ваше понятие о норме отдыха уже меняется. Вы будете искать возможности, чтобы не снижать эту планку. Это же относится к жилищным условиям. Когда мы с женой пытались оправиться от кризиса 2008 года, нам нужна была съемная квартира. Наш бюджет на аренду составлял 27 тысяч. Квартира за эту цену была темная, на первом этаже, со старой мебелью. Она вписывалась в наш бюджет, но совершенно не устраивала нас по уровню комфорта. Жена нашла квартиру за 40 тысяч в месяц – очень дорого для нас в тот момент. Но она уперлась: «В других условиях жить не буду!» Тогда я был жутко зол на нее, а сейчас очень благодарен. Это был очень сильный вызов, который не позволял смириться с обстоятельствами.
* * *
Если справиться с основными барьерами («не знаю как», «страх», «лень» и «неуверенность в себе»), дальше все внутренние барьеры становятся не важны, надо идти вперед.
Барьеры иногда разрушаются и внешними факторами. Если перед вами появляется очень мощная цель, продиктованная жизненной необходимостью, вы преодолеваете лень, страх и неуверенность. Цель разделяется на два уровня: исходя из «надо» и исходя из «хочу». «Когда жареный петух клюнет» работает однозначно: хочешь не хочешь, а надо. Все включается сразу, лень и страх куда-то улетучиваются. Получается, люди делятся на две основные категории.
Одна категория зарабатывает деньги, потому что «надо на жизнь». А другой категории нужны деньги на все: «А мне надо новую шубу», «А мне надо новую страну посетить», «А мне надо новую квартиру, еще одну, чтобы сдать», «А мне надо еще один новый бизнес». Просто разные уровни «надо». На самом деле большинство людей выбирает «жареного петуха».
Мы настолько привыкли, что нам говорят, как надо поступать, что всегда ждем какого-то внешнего стимула. И в этом кроется серьезная проблема. Людям никто никогда не скажет, что им нужно иметь миллион долларов. Будут говорить: «Тебе надо платить за учебу, за ипотеку, за квартиру…»· Богатые люди сами себе говорят, что «надо больше». Это ключевое отличие. Ты представляешь свою жизнь без пентхауса? Ты проживешь без «Лексуса»? Ты проживешь без путешествия по 150 странам? Проживешь. Оно тебе не надо. А вот если бы ты без этого жить не смог? Это уже «надо». Ты проживешь без собственной недвижимости? А вообще без дома проживешь? Нет. Начинается уровень «надо». Ты проживешь на 100 тысяч рублей? На 50? На 30? На 20 тысяч? «Десятка» в месяц? Пока твой уровень «надо» находится на «десятке», ты будешь периодически туда спускаться.
Цели рождаются из «надо», как ни крути. Даже если мы сейчас будем себе ставить цель – пентхаус, это не будет нашей реальной целью. Потому что по большому счету нам он не нужен. Когда вы не можете позволить себе купить квартиру, вам реально не нужен пентхаус – себя трудно обманывать. Желание само по себе не работает, но оно является очень мощным стимулом, триггером, который все запускает. Без желания смысла нет ни в чем. Если ваши цели идут от желания, а не от необходимости, то вы не останавливаетесь никогда.
Успех равен цели
Давным-давно я услышал фразу, которая надолго стала моим жизненным кредо: «Успех равен цели». Когда нам говорят о ком-то «вот этот человек успешный», у нас возникает вопрос, как измеряется успех. Наши мерки успешности могут и не совпадать с чужими. Поэтому для меня мой успех – это достижение тех целей, которые лично я для себя поставил. То есть если то, что вы хотите, реализовано или реализовывается, то вы можете назвать себя успешным. Оценка собственной успешности зависит от внутреннего критерия. Поэтому здесь важно делать следующее: чтобы стать успешным, нужно ставить цели. Чем больше целей вы поставите и реализуете, тем более успешным вы сами себя будете ощущать.
Но у человека может быть и другой фокус внимания: ему важно выглядеть успешным в глазах окружающих. Тогда нужно ставить такие цели, которые будут значимы не только для вас, но и для других. И это тоже, кстати, важно. Потому что без внешнего успеха внутренний может оказаться просто самоутешением. Для того чтобы внутреннее ощущение успеха и внешняя оценка вашей успешности совпадали, необходимо ставить высокие цели. Стив Джобс, Билл Гейтс, Ричард Брендсон, Дональд Трамп, Роберт Кийосаки – это люди, которые всегда ставили высокие планки. Поэтому весь мир безоговорочно считает их успешными.
Как правильно выбрать и поставить цели
Цель – это то, что движет нас к новому уровню финансовых результатов. И именно благодаря наличию серьезных целей к нам приходят деньги на их реализацию. Но как же выбрать правильную цель? Как определить, что эта цель – та, которая будет заряжать вас энергией? Все очень просто! Есть легкий способ поставить цель. Подумайте, без чего ваша жизнь невозможна. Цель – это желание на уровне необходимости, на уровне потребности. Поэтому ваша задача – поставить себе такую цель, без которой вы не представляете свою жизнь.
Теперь поговорим о критериях оценки целей. Первое требование – цель должна вдохновлять. То есть это не то, что «мне нужно». Например, вы взяли ипотеку, и теперь вам нужно где-то искать эти 50 тысяч рублей в месяц. Это тоже цель, но не та, которая будет заряжать при движении к ней. Пример вдохновляющей цели – объездить весь мир. Если вы поймете, что без путешествий ваша жизнь невозможна, деньги на реализацию этой цели появятся.
На всех бизнес-тренингах говорят о том, что цель должна быть достижимой. Но я хочу уточнить: цель должна быть реальна лично для вас. Если вы считаете, что добиться задуманного возможно, цель будет вдохновлять вас на это.
Второе требование – цель должна быть записана или как-то оформлена. Это может быть список целей либо Плакат Мечты (альбом мечты, коллаж мечты). То есть ваши желания должны быть как-то выражены в материальном мире. Мечту, которая живет в вашей голове, должно быть видно на бумаге. Дело в том, что 90% мыслей выветриваются из головы уже на следующий день, а записанная цель остается с вами надолго.
Ну и еще одно важное требование – цель должна соответствовать принципу экологичности. Так называется совместимость одной цели с другими целями в вашей жизни. Например, если ваша цель – путешествовать в одиночку, но при этом вы мечтаете о семье, то эти две цели несовместимы. Проверьте вашу новую цель на предмет совместимости с предыдущими целями.
Простые способы найти мечту
Способ № 1. Мечта из детства – это очень серьезная вещь. Я, например, в последнее время стараюсь воплотить в свою жизнь именно детские мечты. Они очень сильно вдохновляют и заряжают. Например, так я вытащил свою детскую мечту подарить родителям чемодан с бананами, или съездить в Египет посмотреть на пирамиды, или увидеть индейцев. Это все из детства. Подумайте, чего вы хотели в детстве. Если не помните, спросите у родителей. О чем вы вдохновенно рассказывали или мечтали?
Способ № 2. Это мечты из журналов. Источником вдохновения для вас могут стать не только глянцевые журналы, но и книги, фильмы. Когда вы видите что-то и говорите: «Вау! Ничего себе! Я тоже это хочу!» Еще очень сильно помогают разговоры с друзьями, особенно с теми людьми, которые уже достигли большего в жизни. И когда они рассказывают, где они были, что видели, что купили, вы можете легко заразиться от них мечтой.
Способ № 3 называется «фильтрация». Вы в принципе уже знаете, чего хотите, но не можете конкретно сформулировать то, что сидит внутри. Вам пригодится очень простой прием. Представьте себе, что у вас уже есть много денег. Очень много денег. То есть вам не нужно их зарабатывать. К тому же вы здоровы и у вас уйма свободного времени. Чем бы вы тогда занимались? Что бы вы совершили? В какие места съездили бы? Каким хобби бы занялись? Так постепенно ваше скрытое желание материализуется в осязаемую мечту.
Секреты Плаката Мечты
В моих обучающих курсах одной из главных задач является составление Плаката Мечты. Я хочу рассказать вам о своем личном Плакате Мечты и показать, что это реально работает.
Плакат Мечты я сделал в 2012 году. И теперь можно наглядно увидеть, что из его содержания уже сбылось. Итак, что на нем должно быть изображено? Начнем с мелочей, таких, например, как iMac, iPhone, iPad – да-да, об этом я когда-то еще мечтал. Этого еще не было, я думал, что это рано или не нужно. Теперь все это есть. Картинка, которая особенно бросается в глаза, – частный самолет. Этого я еще не добился. Зато летал бизнес-классом! Поэтому можно считать, что шаги в этом направлении делаются. Много места на моем Плакате Мечты занимают путешествия. Причем я обозначил конкретные места, в которых хотел бы побывать. Нью-Йорк, Дубай, Сейшелы… В Дубае и Нью-Йорке я уже побывал, а вот с Сейшельскими островами вышло забавно. Я выбрал их именно из-за картинки. На ней были камни особой формы, песок и пальмы. И вот, оказавшись на Симиланских островах в Таиланде, я увидел эту ожившую картинку. Я выяснил, что эти острова находятся на одной широте с Сейшелами, поэтому их климат и ландшафт похожи. Поэтому Сейшелы мне уже не нужны, а их изображение с Плаката Мечты воплотилось в моей жизни. Что еще я изобразил на нем? Много разных валют: рубли, евро, доллары и т.д. Мои доходы сейчас действительно бывают в разных валютах. Это сбылось.
Каким должен быть Плакат Мечты, чтобы он реально сработал? Во-первых, он должен быть большим. Размер моего плаката 1,5 на 1,5 метра. И он вполне соответствует тому, что я рекомендую делать. Во-вторых – сделайте фотографии на Плакате Мечты большими. То есть на размер 1,5 на 1,5 метра я советую делать где-то 60-70 картинок и фотографий.
Теперь перейдем к пошаговой инструкции, которая поможет быстро сделать Плакат Мечты. Первый шаг – составьте список из того, что вы хотите: от мелочевки типа iPhone до частных самолетов. Второй шаг – откройте в компьютере поиск по картинкам и подбирайте по каждому запросу все, что вам нравится. На каждую вашу «хотелку» найдите по 2-3 картинки большого формата и хорошего качества. Третий шаг – сделайте из этих картинок, фотографий коллаж. И последний шаг – отнесите это все в любое рекламное агентство, чтобы вам напечатали ваш плакат в хорошем типографском качестве. Сделайте эти четыре простых шага, и Плакат Мечты будет висеть в вашем доме. Выберите для него место, где Плакат Мечты будет мозолить вам глаза. И уверяю вас, что первые две недели вы будете ощущать, как мозг буквально вгрызается в ваш Плакат Мечты. И на самом деле это действительно так: он простраивает нейронные связи внутри, которые приближают вас к реализации этих вещей.
Если вам сложно сделать Плакат Мечты одному, соберитесь всей семьей, привлеките к этому занятию детей. Они вам точно скажут, чего хотят. И когда вы включитесь в этот процесс, включатся и ваши «хотелки».
А женщинам я хочу дать отдельный совет. Одна женщина мне сказала: «Я делаю Плакат Мечты не для себя, а для мужа. Он думает, что это для меня, но подсознательно начинает воспринимать как руководство к действию все, что на нем видит». Потому что Плакат Мечты – это бессознательная техника. И если вы хотите, чтобы мужчина воплощал ваши мечты, дайте ему подсказку, нарисуйте ее.
Пожалуйста, не откладывайте создание Плаката Мечты надолго, делайте это сейчас, потому что Вселенная ждет от вас заказы.
Плакат Мечты для продвинутых
Если вы уже делали Плакат Мечты, то вам полезно будет узнать, как сделать его еще более эффективным.
Я настоятельно рекомендую разделить Плакат Мечты на два. Первый назовем Плакат Мечты. Второй – Плакат Целей. Чем они отличаются? В Плакат Целей вы вносите только те «хотелки», «желалки» и «представлялки», которые вы действительно хотите реализовать в ближайшие полтора-два года. В Плакате Мечты должны быть желания на всю жизнь вперед.
К примеру, в ближайшие полтора года вы хотите купить какую-то конкретную модель автомобиля или побывать в каких-то определенных местах. Вот это именно то, что вы планируете. Поэтому место этим планам на Плакате Целей. А в Плакат Мечты пойдут самолеты, пароходы, частные острова, бизнес-классы, кругосветные путешествия, полеты в космос и т.д.
Зачем это нужно? Работая с Плакатом Мечты, я заметил одну особенность. Когда все цели свалены в кучу, трудно отмечать то, что уже сбылось. Что-то уже можно вычеркнуть, а долгосрочные проекты висят и раздражают. Так вот, чтобы этого не было, чтобы действительно Плакат Мечты работал на реализацию, разделите его на два.
Это первое, что бы я хотел предложить для продвинутых.
Вторая вещь для тех, кто уже серьезно погрузился в эту тему, – сделать Плакат Мечты на всю стену. Одну из стен вашей квартиры вы можете посвятить Плакату Мечты, сделать Фотообои Мечты. Опять же разделить на две части либо представить их в разных комнатах. И у вас будут уже Стена Целей и Стена Мечты.
Детализация целей
Вы прекрасно знакомы с системами Google, Yandex, Rambler. Как работает алгоритм этих поисковых систем? Так же, как наш мозг!
Например, сформулируйте такой запрос «большой красивый дом». Как вы думаете, сколько ответов выдаст компьютер? Yandex, например, выдаст 82 миллиона ответов. Теперь ответьте на вопрос: когда вам предлагается одновременно 82 миллиона больших красивых домов, то сколько вы на самом деле увидите? Ни одного не увидите!
Так вот, когда вы ставите себе цель – большой красивый дом, – это все равно, что ставить задачу мозгу – идти к 82 миллионам домов. Куда пойдет тело, которое получит такую задачу? Да никуда! Но если вы начинаете конкретизировать свой запрос (сколько квадратных метров, сколько комнат, сколько этажей, в каком районе и т.д.), то вы начинаете видеть все меньше и меньше этих самых домов. Это имеет прямое отношение к тому, как мы формулируем свои цели. И сейчас мы проделаем упражнение, которое называется «Детализация целей».
Возьмите любую свою цель, какую вы хотели бы разобрать, и задайте сами себе подробные вопросы о ней.
ПРИМЕР
Допустим вы хотите остров.
В какой точке земли этот остров?
– В штате Невада.
Что это за остров? Зачем он мне нужен?
– Его протяженность – 8 км. На острове мы поставим гостиничный комплекс.
Что это будет за комплекс?
– Это 3 отеля на 128 номеров эконом-класса, 56 номеров класса люкс и 38 – VIP-класса.
В каком стиле это будет выполнено?
– В стиле Гавайи.
Как будет выглядеть VIP-номер?
– Выход из номера сразу на море, номер двухэтажный. В нем есть 3 ванны, джакузи, душевая и баня.
Что еще есть на острове, помимо гостиничного комплекса?
– Три бассейна, также есть один большой ресторан, аквапарк на 1000 мест. Есть небольшой зоопарк экзотических животных.
Это упражнение из серии «Как захотеть хотеть». Если вас ничего не вдохновляет, проведите детализацию целей! Когда вы раскрываете детали, то практически погружаетесь туда. Это упражнение вам докажет, что в самой цели уже есть энергия.
Бывает обратная ситуация, когда вы прорабатываете цель, детализируете ее и понимаете, что в ней нет ничего особенного. Она вас не вдохновляет. Это может быть сигналом того, что идти к ней не стоит.
Следующее упражнение, которое я советую вам выполнить, называется «Зачем?».
Задавайте себе этот вопрос, разбирая цель.
ПРИМЕР
Допустим, вы хотите трехкомнатную квартиру.
А она мне зачем?
– Во-первых, это расширение жизненного пространства.
А это мне зачем? Зачем расширение жизненного пространства?
– Для комфорта.
А комфорт мне зачем?
– Чтобы лучше жить!
А зачем мне лучше жить?
– Чтобы хотелось лучше жить!
А зачем мне хотеть лучше жить?
– Чтобы наступил порядок.
А порядок зачем?
– Когда все в порядке, тогда все замечательно. Для самоуважения, поднятия самооценки.
И что мне это даст?
– Стремление двигаться дальше.
А зачем мне двигаться дальше?
– Затем, чтобы не стоять на месте.
А это мне зачем?
– Для гармонии в себе.
Что дает это упражнение? С его помощью вы исследуете свою линейку приоритетов: «А действительно ли мне это нужно?», для того чтобы посмотреть дальше, чем просто «хочу квартиру, машину или путешествие», для того чтобы раздвинуть горизонт планирования. Ну и вообще задуматься над правильностью своих целей.
Кстати, если, выполняя упражнения «Детализация целей» и «Зачем?», вы чувствуете негативное ощущение (не хочется, не вдохновляет), то это очень мощный сигнал о том, что вам не стоит идти в эту сторону. А если, наоборот, вы наслаждаетесь процессом детализации, значит, направление верное.
Горизонт планирования
Когда вы будете составлять список целей, задумайтесь над тем, где горизонт вашего планирования. На сколько лет вперед вы знаете, чего бы вам хотелось?
Для того чтобы разобраться в этом, надо ответить на вопросы: «Сколько вам лет сейчас? До какого возраста вы в принципе можете прожить?» Допустим, жить вы собрались до 100 лет (возраст Х), а сейчас вам, например, 40 лет. Получается, что вам осталось пожить 60 лет.
Горизонт планирования у вас – ближайшие 5 лет. А что вы будете делать остальные 55 лет? Какие там цели? «А там придумаем…» Это главная ошибка планирования! «Потом посмотрим». А что мешает сейчас посмотреть? Задумайтесь над этим вопросом. Какие там будут цели?
Я открою вам большой секрет! На самом деле там ничего нет. Если вы туда ничего не запланировали, то там ничего нет! Наш мозг не терпит пустого пространства, он обязательно его чем-то заполнит. Как вы думаете, чем это пространство заполняется? Страхами? Нет! Вопросами? Нет! Мечтами? Нет! На самом деле все гораздо проще! Для мозга 5 лет – это не дедлайн. Он просто будет отодвигать этот горизонт до бесконечности. Какой ему смысл реализовывать планы за 5 лет, если там еще 55 впереди?! Мозг будет это пространство заполнять вашими же целями, но только не теми, которые на 55-60 лет, а теми, которые на 5. То есть он ваши пятилетние (двух, трехлетние) планы будет растягивать на всю жизнь.
Поэтому очень важно это пространство запланировать. Обозначьте, чего вы хотите через 20 лет, где вы себя видите через 30 лет, как вы будете жить через 50 лет. Что произойдет в этом случае? Здесь сработает принцип «поворотного мозга».
Допустим, вам сейчас 40 лет. Реально осознанной жизни у вас было лет 20, а первые 20 лет – это были годы какого-то тумана. У мозга есть понимание, что такое 20 лет. И он еще в принципе может представить, что можно за 20 лет сделать, потому что у вас есть опыт, знания. Когда вы начинаете планировать на 60 лет вперед, мозг взрывается и говорит: «Я не знаю, что такое 60 лет вперед!» И поэтому те цели, которые вы ставите на 60 лет, он начнет сжимать в привычный для него период времени. Так что же будет происходить с целями? Цели начнут притягиваться, как магнитом, и быстрее реализовываться.
✓ Как мысли влияют на результат
Я не хочу сейчас говорить о пресловутом позитивном мышлении, рассуждения о котором заполонили весь интернет. Поговорим лучше о фильтрации мыслей и о том, как все-таки мысли отражаются на нашем теле.
Проведем нехитрый эксперимент. Представьте у себя во рту лимон. Представьте, как вы его жуете и глотаете кислый сок.
Представили? Значит, вы почувствовали, что рот наполнился слюной. И это лишь маленькое подтверждение того, что наши мысли влияют на наше тело.
Тело реагирует на абсолютно каждую мысль, которая приходит в голову. И сами того не осознавая, своими мыслями мы предопределяем внутреннее состояние – бодрость духа или уныние. Поэтому очень важно уметь фильтровать мысли. Какие мысли не дают вам покоя и мешают спать? Как они звучат? Как они отражаются в голове? Ваше тело будет идти вслед за ними. Оно не пойдет в одну сторону, если все ваши мысли направлены в другую. Если вы будете думать об успехе, о благополучии, о том, как развивается ваш бизнес и счастливо складываются отношения в семье, тело будет совершать микродвижения, которые приведут вас к результату, о котором вы мечтаете. Если же вы, наоборот, думаете о негативе, о болезнях, проблемах и трудностях, тело отвечает слабостью, плохим самочувствием, болезнью. Именно поэтому нам необходимо вырабатывать в себе дисциплину мышления. Мое личное определение позитивного мышления – думать о том, что ты хочешь иметь, а не о том, чего не хочешь. Вот, собственно, и все. Каждый раз, когда вы думаете о том, чего хотите, вы автоматически переключаетесь на позитивное мышление. Вы автоматически рисуете позитивные картинки будущего.
Начните с этого момента активно думать о том, чего вы хотите в своей жизни. Подумайте о том, каким вы хотите видеть себя в будущем. Это и будет ваше позитивное мышление. Следите за своими мыслями, контролируйте их простым вопросом: «Чего я хочу?» И результат не заставит себя ждать. Достаточно быстро в вашей жизни начнут появляться чудеса из того самого желаемого будущего.
Как включить свой максимум
Бывают моменты, когда нам нужно очень сильно включиться, выложиться на полную катушку.
Именно в эти моменты, если бы мы использовали максимум своего потенциала, максимум своей уверенности, энергии, активности, мы бы получили максимально удовлетворяющий нас результат. Не просто удовлетворяющий, а вдохновляющий.
Как же это сделать? Первое, что нужно понять, – эти пиковые показатели эффективности нужны не всегда, а именно в какие-то конкретные моменты. В вашей жизни наверняка были такие моменты, и вы автоматически включались на полную силу, чтобы решить возникшие задачи. Но вы не умеете управлять этим включением, не знаете, на какую кнопку нажать, не дожидаясь патовой ситуации.
Есть несколько техник, которыми я сейчас готов поделиться для того, чтобы вы применяли их тогда, когда вам это будет нужно.
Первая техника называется «дыхание шариком». В ситуации какой-то неопределенности или шока, когда требуется очень быстро принять решение и включить мозги, первое, что нужно сделать, – выровнять дыхание. Представьте, что у вас внутри шарик. Делайте вдох – шарик поднимается, выдох – шарик опускается. Вдох, выдох. Это позволит вам физически вернуться в спокойное состояние.
Если нужно себя раскачать, мы применяем ту же дыхательную технику, только очень сильно ее учащаем. Когда вы сильно надышитесь, активизируются практически все внутренние процессы, которые необходимы для того, чтобы мобилизовать тело по максимуму. И соответственно мозг тоже переходит в совершенно другой режим. Вы начинаете очень быстро и активно работать.
Следующая техника, которую я могу предложить, называется «рычание», «техника рыка». Очень простая техника, но весьма эффективная и быстрая. Правда, выполнять упражнение лучше наедине с собой, чтобы никого не напугать. Перед тем как приступить к какому-то сложному для вас делу вам нужно просто рычать: «Ррр». Это не просто вибрация. В рычании прячется наш древний инстинкт охотника. С таким рычанием наши предки кидались на мамонта. Используйте его и вы, но только как современный человек.
Еще одна техника, которая позволит вам очень быстро включиться, – это вспоминание прошлых побед и успехов. Вы можете это делать с открытыми глазами или с закрытыми, но ваша задача – прямо в этот момент сфокусировать свое внимание на достижениях, которые были у вас в прошлом. Так вы получите дополнительный ресурс.
Используйте все эти техники в контрольные моменты, и вы будете прорываться от действия к действию, достигать свой максимальный результат.
Как раскрыть свой потенциал
Разговоры об использовании потенциала внутренних возможностей всем уже надоели. Многие думают: «А зачем? У меня и так все есть, мне и так всего хватает. Зачем мне этот внутренний потенциал использовать?»
На самом деле все гораздо шире. Ведь дело не только в том, что, не используя весь свой потенциал, мы не достигаем каких-то целей. Это же очень сильно влияет и на наше настроение, внутреннее состояние, на наши мысли и даже на здоровье. «Все болезни от нервов» – слышали такое? Когда мы переживаем внутри, тревожимся, за что-то боимся, не продвигаемся к тому, чего нам хочется, мы себя очень сильно ущемляем. Как будто в клетку загоняем. Поэтому намотайте себе на ус: нельзя не использовать свой потенциал. Вы просто обязаны раскрывать свой потенциал и двигаться вперед!
Как же это сделать, когда внутри все тормозит? Когда страхи, сомнения, тревоги не дают даже шелохнуться в направлении своей цели? Где эта волшебная кнопка, которая переключит из состояния «не могу» в состояние «могу»?
Первое, что вы должны сделать, – определиться с целями. Понять, познать и визуально оформить то, чего вам хочется. Чтобы мечты сбывались, нужно как минимум мечтать. Поэтому то, что нужно сделать прямо сейчас, – обозначить: «А чего я хочу?» Даже если внутри не верится, даже если внутренний голос говорит «я не смогу», просто позвольте себе мечтать. Инструментов для этого придумано множество. Это может быть Плакат Мечты. Все, что угодно, лишь бы оно помогало вам мечтать. Заставляйте себя смотреть на то, к чему вы стремитесь. Именно тогда внутри включается механизм достижения. Наш мозг так устроен – чтобы он начал работу в каком-то направлении, нужно навести на него стрелку компаса. Результат будет только тогда, когда цель конкретно определена. Но если же в навигаторе нет выбранного пути, то и мозг не будет работать. Соответственно и потенциал не раскроется.
Второе действие – поверить в то, что «я это могу». Как это сделать? Поверить очень просто. Вы посмотрите, то, чего вы хотите, это же что-то новое для вас, чего вы раньше еще в жизни не делали. Так же? А теперь оглянитесь назад, вспомните свое прошлое. Ведь там наверняка были такие свершения, о которых вы раньше не подозревали. Вы сделали это тогда, а что мешает поверить в то, что вы способны на новые достижения в будущем? Ваше прошлое об этом твердит и твердит: «Ты можешь! Когда-то ты справился и сейчас осилишь». Не позволяйте себе даже сомневаться в этом. Смотрите в будущее на те цели, к которым вы хотите прийти, на те мечты, которые хотите реализовать. И поддерживайте себя внутренним голосом. Поверьте, потому что вы уже делали это, потому что вы это можете на 100%.
Истории успеха учеников
«После тренинга прошло около двух с половиной лет. Миллионером я пока не стала, но это в планах ближайших пяти лет, и мне не отвертеться. Теперь, совершая какое-то крупное приобретение, ловко считаю, сколько на самом деле эта вещь «съедает» денег. Недавно наткнулась на фотоальбом, в котором вставлены фото как визуализация мечтаний (было такое задание на тренинге) и с радостью и удивлением обнаружила, что процентов 40% моих грез сбылись».Екатерина Андреева, редактор журнала «Дорогое удовольствие», Хабаровск
«Самое главное – после курса я вышел из привычной колеи мышления: работа—дом– работа и далекие мечты, что когда-то сделаю что-нибудь свое настоящее. Появилась привычка самообразовываться в свободное время (в основном аудиотренинги). Интересным является тот факт, что, когда мы учились «мечтать вслух», я совершенно спонтанно сказал, что вижу себя в высоком здании у панорамного окна. Сейчас это случилось – открытый мною кинезис-клуб SKY имеет замечательный вид на город с высоты 15-го этажа».Геннадий Нариков, владелец фитнес-клуба
«Я понял, что под ногами куча возможностей, выбирай любую и приступай к ее реализации. Важна вера, энтузиазм и вовлеченность. Я стал проверять на практике все возможные варианты, искать подходящий. Уволился с работы по найму. Основной доход теперь – комиссионные по сделкам. Создал пассивный доход. Вошел в сетевой маркетинг. Открыл два сайта. Сейчас на запуске третий сайт».Иван Пажгин, ИП, Благовещенск
«В октябре 2012 года я познакомился с Максимом, сыграл в «Денежный поток» и решил идти в «Клуб Миллионеров». С тех пор прошло семь месяцев, и моя жизнь изменилась. Я просто стал любить деньги, тратить их правильно. Я начал создавать именно активы. Теперь я знаю формулу богатства, передо мной стоят большие цели. Я стал видеть деньги, мыслить деньгами и умножать их! Мои результаты: доход вырос в пять раз, я занимаюсь бизнесом и точно знаю, сколько я хочу зарабатывать. Я стал мыслить как миллионер, я управляю деньгами. Мир просто стал другим».Константин Емельяненко
«В процессе курса произошла систематизация знаний, добавились новые. Словно в комнате, где хранятся мои мысли, модели поведения, мотивации, схемы и системы функционирования работы, деятельности, был туман. Вроде очертания понятны, но собрать все в систему было трудно. Курс в этой ситуации оказался свежим ветром. Я уже не буду прежним. Перемены явно к лучшему, и они касаются не только финансовой сферы. Изменилось общее самопозиционирование, мироощущение. Задались главные вопросы. Я отбросил малоэффективное направление по бизнесу, разработал четкий план, как финансовый, так и общий по жизни. Генеральная линия личной финансовой политики изменилась».Евгений Ищенко, директор ООО «Сэлкрафт»