Сколько всего мышц? Всего в человеческом организме насчитается от 640 до 850 мышц. Во время простой ходьбы организм задействует до 200 мышц. Мышечная ткань на 15 % плотнее и тяжелее жировой, поэтому тренированный человек может превосходить в весе полного, но неспортивного человека такого же роста. На мышцы приходится в среднем до 40 % массы тела.

Двести мышц включаются в работу при одном только шаге. Мышцы можно наращивать и тренировать. Сердце – самая выносливая мышца организма – работает постоянно. Самая короткая 1,27 мм – стременная (она напрягает барабанную перепонку в ухе). Самая длинная мышца человеческого тела – портняжная. Самая быстрая мышца – моргающая. Говорят, что самая мощная мышца – язык, но язык состоит из нескольких мышц. Очень сильными являются жевательные мышцы (сила их давления может достигать 100 килограммов), а также икры и ягодичные мышцы.

Мышцы человека не одинаковые. Поэтому и тренировать их нужно по-разному. Время на восстановление разных групп мышц различается. Быстрее всего восстанавливаются трицепсы, медленнее всего – мышцы спины и живота. Полное восстановление мышц происходит только через 48 часов после интенсивных нагрузок.

Мышца выносливая и способна сохранять работоспособность. Но их необходимо тренировать. После продолжительной болезни человек как бы заново учится ходить. Потому что мышцы имеют привычку атрофироваться от безделия.

По подсчетам врачей, «запас прочности» среднестатистического сердца не меньше 100 лет. Мышцы начинают уставать, когда в них заканчивается гликоген, также усталость объясняется большим количеством в мышцах кальция и жира. Потому у мужчины априори не должно быть жира, только мышцы. Этим мы, женщины, с вами различаемся. Так задумано природой.

Известно, что движение лицевых мышц напрямую связано с эмоциями человека. В начале прошлого века русский ученый Иван Сикорский составил классификацию лицевых экспрессий: мышцы вокруг глаз отвечают за выражение умственных явлений, мышцы вокруг рта – за экспрессию актов воли, а чувства выражают все мышцы лица. В 2011 году ученым удалось открыть, что мимика человека возникает задолго до его рождения. Еще во время внутриутробного периода ребенок уже способен двигать лицевыми мышцами, улыбаться, удивленно поднимать брови или хмуриться. Лицевые мышцы составляют 25 % от общего числа мышц. Так, во время улыбки задействованы 17 групп мышц.

Один из лучших способов сохранения гладкой кожи на лице – поцелуи. При них работает от 29 до 34 мышечных групп. Поразительно, но тренировка мышц оказывает воздействие не только на самого человека, но и на его гены. В них происходят модификации, которые в дальнейшем помогают мышечным волокнам быть готовым к новым нагрузкам. Для того, чтобы это доказать или опровергнуть, ученые из Университета Орхуса набрали фокусную группу из 20 добровольцев и провели с ними 20-минутную аэробную нагрузку на велотренажере. После исследования у испытуемых была взята биопсия квадрицепсов, чтобы определить, как изменились в их клетках гены. Оказалось, что физическая нагрузка активизирует гены, относящиеся к мышцам. Это объясняется тем, что клетки сохраняют ДНК с помощью метиловых групп. Если их удалить, информация гена превращается в энзимы и протеины, которые необходимы для сжигания калорий, набора мышечной массы и потребления кислорода. После проведенного эксперимента у всех участников исследования количество метиловых групп сократилось – то есть мышцы адаптировались к повышению метаболизма.

Простой человек не в силах установить контроль всех мышц организма, поэтому несознательные мышечные сокращения могут служить для знающих людей индикатором скрытых мыслей или задуманных действий. Психологи высокого уровня и «телепаты» могут пользоваться знаниями об этих процессах. Вольф Мессинг, один из самых известных телепатов, объяснял свои феноменальные способности не магией, а доскональным знанием работы мышц человека. Он говорил: «Это не чтение мыслей, а, если так можно выразиться, «чтение мускулов»… Когда человек напряженно думает о чемлибо, клетки головного мозга передают импульсы всем мышцам организма».

Как ни странно, одним из самых полезных продуктов для сердца и для мышц в целом является горький шоколад. Исследования, проведенные в Университете Уэйна в Детройте, выявили влияние содержащегося в горьком шоколаде вещества эпикатехина на рост митохондрий в мышечных клетках. Ученые Аквильского университета также проводили исследование, в ходе которого давали испытуемым по сто грамм шоколада в течение 15 дней и замеряли их кровяное давление. В ходе эксперимента у людей нормализовалось давление, улучшилось кровообращение. Соответственно, умеренное потребление горького шоколада можно рассматривать как профилактику болезней сердца и атеросклероза.

В возрасте после 40 лет мышцы начинают активно сжигаться, и в год человек теряет от двух до трех процентов мышечной ткани, а после 60 лет – до 5 %. Поэтому тренировки в зрелом возрасте не менее важны, чем в молодости. Мужчина начинает терять мышечную массу, обрастает и заплывает жиром.

Почему это происходит? Потому что вы не пользуетесь своими мышцами, тем, чем вас одарил Бог и чем мы, женщины, от вас, мужчин, отличаемся. Они сильнее женских по своей природе.

Становится понятной фраза – носить женщину на руках. Чем слабее становятся ваши мышцы, тем шире становится ваша женщина. Вы и ваша жена – неотъемлемая часть одного целого, и если идет какой-то сбой, то полнота женщины говорит о том, что вы перестали выполнять мужские обязанности, перестали быть мужчиной с потенциалом, потеряли мышечную массу. Считается, что каждый мужчина может поднять свою женщину на руки. Чем меньше занимаетесь любовью с женой, тем больше она от вас защищается жировым слоем. И сколько бы вы ни поменяли женщин, все они будут поправляться. Вы не можете исполнить супружеский долг не потому, что она стала полнеть и вы не любите полных, а потому что вы потеряли мужскую суть. Это вы потеряли свой потенциал, и потому она стала полной. Полная – значит, защищенная, но защищается она от вас. Значит, вы ведете себя недостойно. Задумайтесь над этим.

Мужчины, которые любят женщин с пышными формами, имеют хорошую потенцию. Их совсем не волнует вопрос, какая у него женщина, он просто ее любит. Эти мужчины изначально выбирают себе женщин с пышными формами. А вы изначально выбираете себе худых, а потом страдаете, что женщина стала поправляться, чуть ли ни граммы считаете, которые она набрала. Ее полнота – это ее протест, на подсознании, когда она будет защищена, она станет стройнеть. А мужчина, который выбирает себе худую женщину, как бы на подсознании говорит, что я больше, чем 2-3 кг не подниму, я не хочу напрягаться, я слабый, я хиленький, дохленький и т.д.

Муж свободно может взять свою женщину на руки, сколько бы она не весила – своя ноша не тянет. Потому что мышцы его крепкие и сильные, и нет для него такой тяжести, которую он не сможет поднять, ему все по плечу. Взять на руки любимую женщину для него – одно из удовольствий. А слабак на подсознании выбирает легкий труд, и потому носить на своих руках он не сможет ничего, не говоря уже о том, чтобы поднять свою женщину.

Дайте себе определение, и вы поймете, что вы сделали со своим потенциалом.

Это вы добытчики с крепкими мышцами. Значит, надо понять, что придется трудиться, чтобы прокормить свою семью. Надо пошевелить извилинами и хорошо подумать, где найти достойную работу. Женщина должна хранить очаг, по сути, она внутри дома выполняет обязанности, а мужчина добытчик вне дома, он «добывает мамонтов», колет дрова, делает работу за стенами дома, приносит в дом продукты извне, одним словом, добычу. Женщина внутри решает проблемы – у нее по половым признакам пустота, а мужчина решает внешне – его половой орган снаружи. Главное, понять этот принцип. Мужчина должен заполнить пустоту внутри женщины. К этому пониманию мужчина все-таки приходит, позже, когда у него начинаются проблемы с потенцией, со спиной, здоровьем. Прозрение приходит после того, как орган перестал работать или что-то стало болеть.

Мышцы у вас не для того, чтобы поднимать руки на женщину, тем более бить ее, а чтобы нежно обнимать и ласкать.

Люди живут в кривом зеркале, задом наперед или наизнанку, неважно, главное, они видят мир искаженно. Надо четко знать и понимать, чего вы хотите от жизни. Слово потенция – это норма, а в искаженном, перевернутом виде – «яиц нет оп». Русский язык очень богатый, но из всего богатства люди выбрали грязь в виде мата, разврата, совокупления, нищеты, страданий. Когда– то ваши матери все делали за вас, приучили вас быть слабыми, бессильными. Она сама таскала сумки с рынка, мать вас не научила уважать женщин, уступать место в транспорте слабому полу, не говоря уже о беременных женщинах. Уважения к женщине у многих русских мужчин нет.

По-настоящему любящий мужчина должен сделать свою женщину самой счастливой, а не истеричкой. Женщина очень хочет слушаться мужчину. Просто она хочет слушаться достойного мужчину, который сильнее и умнее ее.

Множество женщин, с русским менталитетом, привыкли к тому, что на их плечи возложена вся работа, касающаяся домашнего быта и мужских обязанностей. К этому можно отнести уборку квартиры, стирку вручную, приготовление завтраков, обедов и ужинов, ношение тяжелых сумок с продуктами, воспитание детей, плюс ко всему добавляется ежедневная работа и ленивый недовольный муж на диване. Безусловно, все это очень сильно влияет на женское здоровье, поскольку все вышеперечисленное требует много сил, энергии и потраченных нервов.

Женщину надо любить так, чтобы всем остальным мужчинам было мучительно больно, что они так не умеют.

Я знала одну женщину, которая рассказала мне, как отучила мужа скандалить, обижать ее, поднимать на нее руки, бухтеть и выводить из себя. Как-то муж довел ее до слез, она проплакала всю ночь, а он спокойно спал до утра. На следующий день она взяла все деньги, которые были у них дома, и купила себе офигительную синюю шубу. Он даже слова не сказал, язык проглотил от шока. Так она отучила его трепать себе нервы. Он перестал скандалить, его как бабка отшептала, и даже сам стал предлагать своей жене что-то купить, чтобы ее порадовать.

Психологические проблемы периодически возникают у женщин. Настоящая проблема возникает тогда, когда женщина себя не может проявить. Хорошо выглядеть – это очень важно для женщины. Женщины тратят деньги для снятия напряжения, вызванного нерешенными проблемами. Но спокойная атмосфера в семье нужна вам, мужчинам, как воздух. Если женщина улыбается, то хорошо всем вокруг. Это вы своими поступками делаете так, чтобы женщина не плакала, а улыбалась. Женщина теряет свою привлекательность, когда теряет веру в мужа и понимает, что он ее не любит. Когда она не видит заботы и внимания, когда на нее кричат и оскорбляют, поднимают руки, тогда она притупляет свои переживания, она впадает в две крайности: уходит в себя или проявляет агрессию. А когда она тратит деньги, которые заработал муж, на себя, посещая магазины, бутики, тем самым она решает свои психологические проблемы. Это очень важно и для самого мужчины. Если она снимает стресс нарядами и покупками, то потом она сама сможет дарить радость вам. А если этот стресс загнать глубоко, она становится неуправляемой и стервозной, агрессивной, а вдобавок, если взять во внимание, что у мужа плохая потенция, то берегитесь… Мужчина покрывает свои погрешности шмотками, подарками, даря ей радость хотя бы таким путем.

И если ваша жена получает цветы только на 8 Марта и день рождения, то я не могу вас назвать мужчиной.