Принципы падения, или Падайте с удовольствием

Несколько лет назад, отрабатывая бросковую технику, я пришел к такой мысли: вас всегда бросают за желания .

Пофилософствовав на эту тему, можно прийти к выводу, что, например, судьба, родственники, близкие люди – все, кто окружают вас, хотят получить от вас что-то в ответ на ваше желание. Рассматривая философски эту фразу, можно сказать, ваша жизнь, судьба или какие-то близкие люди, воспользовавшись вашим желанием, постараются получить от вас максимум. Всем знаком подход: «Милый, ты меня любишь? – Люблю. – Тогда купи новую шубку». Если вы хотите быть вместе с этой женщиной, то за это желание вам придется заплатить несколько тысяч долларов.

Оставим философию… возвращаемся к нашим баранам, т.е. к технике. Для того чтобы вы смогли бросить человека, он должен хотеть остаться на ногах . Т. е., на мой взгляд, залог успешно проведенного броска – активное желание бросаемого остаться в вертикальном положении. Я связываю это с нашим эго, амбициями, «самцовостью» и т.д. «Вот он я – крепко стою и не падаю!»

Поверьте (и обязательно проверьте), что гораздо сложнее бросить человека, который не сопротивляется падению и делает это с удовольствием. Попробуйте бросить пьяного или ребенка. Расслабленный, он с удовольствием тянет вас вниз за собой.

Можно многому научиться у детей – можно вспомнить свое состояние или увидеть детскую непосредственность, когда ребенок радостно падает и получает от этого громадное удовольствие. Кстати, родители, как и все взрослые, реагируют на детские, а уж тем более на свои собственные падения совсем по-другому. :)

Итак, я нахожу желание упасть основным правильным подходом к падению. Именно радость, удовольствие от падения являются основой успешности страховок, бросков, уходов от бросков, контрбросков и так далее.

И оставьте панику при попытке противника взять вас на бросок. Когда ваш центр «на месте» и камаэ в порядке, то вам, скорее всего, удастся взять противника на контрбросок.

Ну а если вас уже взяли на бросок и ваше камаэ разрушено, то оставьте сопротивление. Оно бесполезно. Лучше обратить внимание на технику противника. Поэтому, когда он предпринимает попытку бросить вас, вы, распознав его бросок и опережая его, опускаетесь на землю, принимая удобное или, если хотите, выгодное для вас положение. После чего за счет использования своей инерции из устойчивого положения проводите бросок, нарушающий его равновесие. Здесь все вам на руку – устойчивость (ведь чем человек ниже, тем он более устойчив) и инерция (способность тела сохранять движение). Итак, ваша задача подмять его под себя, затем, сделав перекат, сесть сверху него, и уже согласно ситуации, вы можете провести болевой прием или добивание.

Прежде чем обращаться к бросковой технике, давайте подробно рассмотрим способы правильного падения. Как ни печально, но современные спортивные страховки при падении нельзя признать удовлетворительными. Давайте разберем этот момент детально.

Ни в коем случае не используйте обычную спортивную страховку, которая предполагает хлопанье по поверхности рукой или ногой. Это спортивная техника. Она хороша лишь в специальных спортивных условиях. Собственно, именно для этого она и была разработана. Рассматривая данную технику, мы обнаружим два очень важных момента, которые нельзя обойти.

Первое – хлопок. Производя хлопок по специальному покрытию зала – борцовский ковер, татами вы имеете минимальный риск повреждения ладони или руки. Так как это специально подготовленная поверхность. А теперь перенесемся в реальные условия: попробуйте несильно хлопнуть ладошкой по асфальту, по гравийной дорожке. Попробуйте хлопнуть рукой по разноуровневым поверхностям, например между пешеходной дорожкой и проезжей частью. Стекла, шишки, корни, камни, кирпичи, арматура – все это бесконечно далеко от мягкого, удобного борцовского ковра или татами. Это аргумент, которого одного достаточно для избегания применения такой страховки.

Второй момент еще более весом. Существует гигантская разница между проигранным очком в спортивной схватке и пропущенным броском в реальной драке. Максимум, что вызовет у вас проигранное соревнование, – это неприятное ощущение, огорчение или грусть. Но это никак не связано, да и несравнимо с жизнью, здоровьем или здоровьем ваших близких.

Отсюда следует важный момент:

Когда противник берет вас на бросок, используйте ваши руки для того, чтобы выжить, а не для того, чтобы удачно упасть. Попробуйте падать с пользой. Возможно, в полете вы сможете его ударить, захватить его пах или иные уязвимые части тела, провести свой контрбросок. Как говорится, это две большие разницы: бой за здоровье свое и своих близких, за свою честь, материальные ценности и т.д. и спортивное состязание.

Захваты. Самое главное

Коль уж речь зашла о захватах, то позвольте поделиться еще несколькими мыслями на эту тему. На стр. 92 «Окинавского карате» Бишоп приводит слова наставника Кафу Кодзё: «Всегда помните: никогда не продолжайте держать противника после захвата, или вы станете легкой целью для контратаки». Лично для себя я объясняю и понимаю этот подход следующим образом: в захвате главное – это вовремя отпустить его .

На стр. 111 Бишоп обращает внимание на еще один важный аспект захвата:

«Основное правило при использовании этих захватов заключается в следующем: «Хватайте слабого противника крепко, а сильного противника легко».

Захват – это весьма коварная вещь. Обратите внимание, что во время захвата вы и противник, по сути, являетесь единой системой. При захвате руки противника вы перестаете пользоваться своей рукой – она ведь уже занята. Помимо этого, имейте в виду, что ваш противник достаточно легко может использовать ее в качестве щита, перехвата захвата или для разрушения вашего камаэ путем рывка или толчка.

Поэтому как логическое завершение темы захватов хочу предложить вам идеальный способ освобождения . Люди, практикующие дзюдо, дзю-дзюцу, цинна и айкидо, советуют нам выкручиваться и бороться. Предлагаю вам оставить это им. На своей личной практике я пришел к выводу, что самым эффективным способом освобождения от захвата является нанесение предельно жесткого удара по противнику . Ведь, сделав так, вы создадите ему проблему, при которой ему будет не до вас, и он мгновенно отпустит захват.

Если вам он еще зачем-то нужен (что само по себе довольно странно, вы же не из милиции), ударьте сильно, но в безопасное место, например в голень. После чего можете его спокойно конвоировать. Он теперь ваш всей душой и телом! :)

И еще небольшой комментарий: если противник захватил вас не за руку, а за ногу (зачем вам понадобилось бить так высоко?!), то самый лучший способ, помогающий выжить в такой ситуации, собственное падение первым. Можно совместить свое опережающее падение с ударом и кувырком в бок или за спину держащему вас противнику. Затем постарайтесь вплотную (чем плотнее, тем лучше) прижаться к ногам противника и свалить его на землю. А оказавшись в равных с ним условиях, добить его.

«Наши» и «не наши» броски

Наконец-то мы подошли к самой технике бросков.

Пристальное внимание и множество дискуссий разворачиваются сейчас вокруг темы бросков, входящих в арсенал изначального окинавского карате.

Сравнивая технику бросков в стилях дзю-дзюцу, дзю-до, айки-до, айки-дзюцу и других, я обнаружил целый ряд отличий и преимуществ у бросковой техники Окинавы.

Обратите внимание на целый ряд принципиальных аспектов.

Во-первых, броски не должны «выбиваться» из общего рисунка боя. Наоборот, они вписываются, интегрируются в него. Бой по большей части прямолинейный. (По крайней мере, в подавляющем большинстве случаев схема ваших перемещений примерно такова: прямо вперед или вперед и вбок.)

При отработке бросковых техник обращайте особое внимание на прямолинейность движений. Старайтесь избежать смешения прямолинейных и раскачивающих из стороны в сторону движений, так характерных для техник дзюдо, дзю-дзюцу и некоторых приемов айкидо.

Обратите внимание, использование техник, предполагающих, что вы должны захватить противника, потрясти его, а затем бросить, подвернувшись под него или перекинув через себя, крайне рискованно! Пока вы хватаете и трясете его (ой, это же называется «выводить из равновесия»), воспользовавшись моментом, он сам или его друзья с удовольствием ткнут вам в глаз, ударят заточкой или просто стукнут сзади.

Для достижения эффективности бросковой техники ваши движения в схватке должны быть прямолинейными и приводить к падению противника вбок. Аналогию, и достаточно яркую, можно видеть у … трактора, расчищающего снег зимой. Машина едет по прямой, однако благодаря направлению ковша снег падает набок, сваливаясь на обочину. По такому же принципу ваше прямолинейное движение должно приводить к падению противника вбок .

С увеличением рычага (плеча) приложения физической силы вы сумеете уменьшить ее расход. Добиться этого вы можете, если будете толкать максимально удаленные друг от друга части тела противника в разные стороны, но вдоль одной плоскости. Имея достаточный навык, одну часть тела можно придерживать, а вторую толкать.

Подытоживая все вышесказанное, перечислю основные моменты наиболее эффективной бросковой техники. Бросок не должен занимать много времени, не требовать приложения значительных физических усилий и не должен разрушать прямолинейный рисунок боя.

Ниже я объясню технику двух, на мой взгляд, наиболее эффективных бросков. Для уличной драки этого набора, как правило, хватает. Однако если вам нравится какая-то иная бросковая техника, позволяющая одерживать победу в уличных драках, смело заимствуйте и включайте ее в свой собственный арсенал.

Бросковая техника

Вслед за блоко-ударом следует ударо-бросок и добивание. В идеале это действие происходит на один такт: блок одновременно с ударом и с броском . Основной секрет техники, позволяющей провести столь стремительные действия, – отсутствие акцента на физической силе. Вместо этого следует обратить внимание на правильность приложения силы таким образом, чтобы разрушить камаэ и произвести бросок.

Кстати, нельзя забывать о том, что после проведения броска «брошенный» должен находиться сидя или полусидя на ступнях бросившего. Он как бы «натягивается» на ваши стопы. А вы в свою очередь после проведения броска остаетесь в вертикальном положении с прямой спиной или стремитесь к этому. Положение противника у ваших ног позволит избежать возможных контратак с его стороны.

По своему собственному опыту могу с уверенностью утверждать, что лежащий на полу имеет огромное преимущество над стоящим . По сути, упуская момент для «натягивания» после броска противника на себя, вы упускаете возможность для победы. Невозможно в одиночку добить противника, лежащего на земле. Это может быть сделано только лишь группой или же с использованием каких-то подручных тяжелых предметов (камней).

Понимаю, что у вас вызвало удивление утверждение о том, что сложно добить противника один на один. Все объясняется очень легко. Обратите внимание – для атаки и обороны лежащий на спине имеет в распоряжении четыре конечности, в то время как вы имеете максимум три. Более того, чтобы достать противника руками, вы будете вынуждены наклониться, в то время как ваши ноги открыты для его возможных ударов. В качестве примера и доказательства хочу напомнить бой между Мухаммедом Али и Антонио Иноки по правилам смешанного стиля, т. е. «боев без правил» (в Интернете можно найти видео этого боя).

В том числе важно помнить, если бросок применяют по отношению к вам, то ни в коем случае нельзя страховаться по спортивному типу (об этом уже говорилось выше), ударяя руками или ногами поверхность, на которую вы падаете. Помните, данная техника носит сугубо спортивный характер!

Тем более что руки нам потребуются для проведения опережающего броска, захватив противника. Здесь вам потребуется умение своевременно распознать тип броска, который применяют против вас. И воспользоваться либо этой же техникой, но с опережением, либо использовать контрбросок для того, чтобы в итоге противник оказался внизу под вами и вы опустились на него всей своей массой.

Как уже говорилось в начале книги, в реальной жизни не будет доброго судьи, который пожмет плечами и присвоит на этот раз победу вашему противнику. В жизненной ситуации не идет и речи об очках, медалях и раундах. Здесь вопрос в выживании и в дальнейшем сохранении вашего здоровья. Я хочу сказать, что в реальной драке на земле все только начинается . Кстати, можно считать удачей, если на улице на вас напал один человек, а если их целая ватага? (Есть даже тактика группового уличного нападения, когда несколько гопников виснут на жертве, терпя ее попытки вырваться (вряд ли кто сильно с такого расстояния ударит), и валят с ног, затем остальные приступают к избиению упавшего.)

Вывод, который напрашивается – не стоит останавливаться, сделав бросок. Быстро бросили, добить желательно еще в полете. И, если надо – вы готовы к продолжению или к покиданию этого места.

Хочу еще раз отметить, что смысл перехода блоко-удара в ударо-бросок в том, что каждый бросок проходит вместе с предварительно нанесенным качественным ударом . Сказать по правде, бросить человека против его желания очень сложно. (Обратите внимание, сколько времени сражаются за захват борцы, а потом сколько времени они пытаются провести бросок, не имея каких-либо гарантий на успех.) Поэтому, прежде чем применять бросковый прием, необходимо создать человеку условия, при которых ему будет не до вас.

По своему собственному «небольшому» опыту я пришел к выводу, что лучшим освобождением от каких бы то ни было удушающих и болевых приемов можно считать укус ближайшей части тела противника . Укус должен быть со всей силы. Кусая, старайтесь сомкнуть зубы. Это создает противнику проблему, на которую он тут же обратит внимание. А вы также немедленно получите свободу.

Дело в том, что когда кусают пальцы, руку, ногу или любую другую часть тела, то возникает мощнейший болевой эффект. Это очевидно. Но! Что более важно – автоматически возникает физиологический, животный страх, продиктованный инстинктом самосохранения . Тело боится лишиться пальца или какой-либо другой части. Именно такой «телесный» страх буквально парализует волю противника и лишает его возможности дальнейшего сопротивления.

Отработка бросков

1. Бросок с зацепом стопы и опусканием пятки

Начнем с подводящего упражнения.

При этом будем активно использовать «шаолиньский принцип». (Вы ведь помните, что это.) Поэтому руки ПП держит за спиной, таким образом, он лишен возможности совершения защитных действий. Фактически ПП может избежать удара палкой в грудь только путем ухода с линии атаки. И прежде всего для ПП нужно отработать правильный вход.

В руках ВП палка или дзё, его задача – нанесение резкого, колющего удара с шагом вперед в область корпуса ПП (можно надеть на ПП защитный жилет, и ВП сможет наносить реальные удары). Допустим, что ВП сделал выпад правой ногой и двумя руками (правая рука впереди), нанес тычковый удар ПП в грудь. В ответ на это у ПП есть два варианта действий.

Первый вариант (р ис. 17.1–17.2 ). ПП правой ногой делает шаг вперед, глубоко входя внутрь стойки ВП и занимая одноименное положение. (Обратите внимание, что колено ноги ПП стоит с внешней стороны колена ноги ВП.) В итоговом положении ПП оказывается боком к противнику, его правая нога впереди, колено заплетено за колено, правая нога на носке. При этом колено ПП плотно касается колена ВП. Затем, резко опуская пятку на пол, ПП разрушает опору противника, выбивает его переднюю ногу и тем самым создает возможность для проведения броска. Сделав все правильно, вам будет достаточно легкого касания в лоб противника для того, чтобы он упал. Отработав движение с правой ноги, следует отработать то же движение и с левой. #Autogen_eBook_id108 Рис. 17.1#Autogen_eBook_id109 Рис. 17.2Второй вариант ( рис. 17.3–17.4 ) этого же упражнения. ВП делает выпад правой ногой вперед, правая рука впереди. В ответ на это ПП совершает шаг левой ногой вперед, таким образом заходя внутрь стойки противника. (Не снаружи, как в предыдущем варианте, а внутрь.) После этого ПП заплетает свою ногу за переднюю ногу противника, прижимая свое колено к колену ВП и ставя стопу передней ноги на носок. Естественно, во время этого движения он переносит вес на свою дальнюю ногу. #Autogen_eBook_id110 Рис. 17.3#Autogen_eBook_id111 Рис. 17.4Оплетя переднюю ногу ВП своей, ПП резко опускает пятку на пол. Таким способом ПП вновь разрушает опору ВП, выбивая его переднюю ногу и лишая его равновесия. Обратите внимание, что, воздействуя на центр ноги – колено, на самом деле необходимо атаковать «центральный центр» – таз/тандэн. Критерием правильности выполнения этого движения будет полное выведение из равновесия противника. (Его тело должно «заколбасить», как говорят современные молодые люди. :) ВП должен потерять равновесие и покачнуться всем телом.) Выходит, что вы способны провести бросок при помощи незначительного движения в затылок.Проработав данное упражнение несколько раз как в варианте против правосторонней атаки, так и левосторонней (еще раз напомню, у ПП руки все время за спиной), вы можете смело переходить к отработке уже более реальной техники броска ( рис. 17.5–17.13 ). В ответ на тычковый удар палкой или рукой в область груди, паха или головы ПП, проводя защиту рукой, одновременно входит с внешней стороны в стойку ВП и проводит полноценный бросок, таким образом создавая два разнонаправленных вектора силы ( рис. 17.5–17.11 ). С одной стороны, ПП выбивает переднюю ногу ВП путем резкого опускания пятки вниз ( рис. 17.8–17.9 ). Завершив движение пяткой, ПП развивает его путем давления тазом в таз противника ( рис. 17.10 ). #Autogen_eBook_id112 Рис. 17.5#Autogen_eBook_id113 Рис. 17.6#Autogen_eBook_id114 Рис. 17.7#Autogen_eBook_id115 Рис. 17.8#Autogen_eBook_id116 Рис. 17.9#Autogen_eBook_id117 Рис. 17.10#Autogen_eBook_id118 Рис. 17.11#Autogen_eBook_id119 Рис. 17.12#Autogen_eBook_id120 Рис. 17.13С другой стороны, ПП одновременно с этим наносит достаточно ощутимый удар, например, в лоб. (В реальной ситуации понятно, что удар будет под нос или же в глаза.)Создав два разнонаправленных вектора в одной плоскости, ПП выполняет бросок ВП на спину.Если же ПП, совершая блокировку палки руками, входит внутрь стойки ВП, то с резким опусканием пятки вниз он выбивает опорную ногу, продолжает давление своим тазом на таз противника и резким ударом в затылок (будьте осторожны при фактической отработке с партнером!) совершает бросок партнера грудью на пол.Очень важно отработать вход как снаружи, так и внутрь ( рис. 17.14 ) и на обе ноги вашего партнера (как в правосторонней стойке, так и в левосторонней стойке). После чего вы меняетесь ролями. #Autogen_eBook_id121 Рис. 17.14Критерием правильности выполнения данного упражнения служит проведение броска с минимальным приложением физической силы. Как вам уже известно, традиционная бросковая техника окинавского карате выполняется преимущественно за счет правильного направления приложения векторов силы практически без приложения физических усилий.Сказать по правде, я бы посоветовал вам отрабатывать данный прием на партнерах, превосходящих вас по размеру, массе и росту. Кстати, возможно, в вашем случае это будет являться даже более надежным критерием правильности выполнения техники.И еще один важный момент, указывающий на точность выполнения броска, – это эффект разрушения камаэ вашего противника. В момент, когда вы резко опускаете пятку на пол, тело вашего партнера должно содрогаться, терять равновесие, вибрировать и он должен начинать падать. В условиях реальной драки очень важно лишить агрессора возможности продолжения начатой им атаки палкой. А в идеале поставить его в положение, чтобы он вообще был не в состоянии приложить серьезные усилия.И, пожалуйста, не забывайте про важность сохранения прямолинейности движений в бою (об этом уже упоминалось выше). Старайтесь не тратить время на разворот боком к противнику. В идеале ваш бросок должен быть продолжением прямого входа с блоком и удара. Именно это и называется блоко-ударо-бросок.

2. Бросок через бедро – «лавочка» Реагируя на правостороннюю (например) атаку рукой ВП, когда его правая нога и правая рука выводится вперед, ПП, совершая блокирующее движение левой рукой, может нанести удар в лоб ВП (в реальной ситуации это будут глаза или область носа), скользит и обходит противника снаружи. Таким образом, получится, что рука ПП находится над или под рукой ВП (что не имеет значения для данного броска). Бедро ПП находится на уровне бедра противника, а колено глубже, чем колено ВП. Таким образом, создаются отличные условия для того, чтобы совершить удачный бросок ( рис. 17.15–17.21 ). #Autogen_eBook_id122 Рис. 17.15#Autogen_eBook_id123 Рис. 17.16#Autogen_eBook_id124 Рис. 17.17#Autogen_eBook_id125 Рис. 17.18#Autogen_eBook_id126 Рис. 17.19#Autogen_eBook_id127 Рис. 17.20#Autogen_eBook_id128 Рис. 17.21В случае, если рост, вес, комплекция и сила ВП позволяют, то можно попробовать осуществить бросок преимущественно рукой. В то время как ПП, ограничивая движение противника рукой, начинает давить локтем на ближайшую точку тела ВП. Таким образом, ПП совершает бросок.В случае если ВП массивнее, сильнее или же просто имеет лучшую борцовскую подготовку, чем ПП, то с целью проведения успешного броска необходимо будет создать второй вектор за счет движения ногой. Предлагаю вам на рассмотрение два варианта этого движения. Либо ПП наклоняет вперед колено своей передней ноги, получая в результате большее давление на «центральный центр» ВП и приближаясь к оппоненту ( рис. 17.19 ). (На мой взгляд, этот вариант предпочтительней из-за сохранения прямолинейности движения.). В случае отсутствия должного эффекта ПП подбивает своим коленом колено противника. Выражаясь точнее, ПП совершает резкое ударное воздействие изнутри наружу на область коленного сустава ВП, одновременно с этим надавливая локтем на ближайшую точку тела ВП.Данное упражнение отрабатывается вначале от правостороннего удара, затем левостороннего, после чего партнеры меняются ролями.С целью эффективного проведения любой бросковой техники я хочу рекомендовать (настоятельно) вам выполнение несколько условий.Во-первых, это тайминг. Выполняя блокоудар, вы как бы входите на удар противника. Таким образом, на момент завершения первого удара противника вы должны (как минимум) заблокировать его удар, нанести свой и постараться приблизиться к центру тяжести вашего противника максимально близко.Все это невозможно совершить без правильного расчета времени или тайминга. Я уже неоднократно говорил о том, что не стоит стремиться сыграть роль агрессора, но что действительно важно – необходимо нанести удар первым. Если же в силу каких-то причин вам не удалось это сделать первым, то (конечно, если вы хотите выжить) чем раньше начнется ваше блокирующее действие, тем лучше! Как только противник начал собираться нанести удар, вы должны уже идти к нему навстречу . (Плюс к этому ваша задача – распознать удар в процессе движения.) Во-вторых, первоочередным условием эффективного броска является максимальное приближение вашего таза к тазу противника. Ведь чем меньше расстояние до центра, тем меньше усилие, необходимое для проведения удачного броска. (Угадайте, чем проще подвинуть человека – кистью вытянутой руки или локтем?)В-третьих, в случае если вы имеете дело с более массивным противником, то рекомендуемое действие – понижение своего центра тяжести (таза), вы как бы подседаете под оппонента. Так как законы физики распространяются на всех и вся, то тот, кто находится ниже, всегда более устойчив. В то же время, с точки зрения реального боя, очень важно, чтобы вы не вышагнули в те или иные длинные стойки, столь типичные для многих спортивных стилей. Дело в том, что, заняв такое положение, вы можете реально усложнить себе продолжение боя, затруднив выход из этих стоек, чтобы провести добивание противника, или же разворот с целью продолжения боя с другим оппонентом.

3. И на десерт, в качестве лучшего способа борьбы в партере, а также как отличный тренинг на преодоление страха и боли могу рекомендовать отработку укусов. Итак, ПП позволяет ВП взять себя на любой прием в партере. Задача ПП изловчиться и сильно укусить ВП. При этом постарайтесь, чтобы укус был долгим (от 10 до 20 секунд). Кусая, ПП имеет стремление сомкнуть зубы. Поэтому особенно важно, чтобы место укуса было защищено тканью (рукава, брючины и т.д.)! Категорически нельзя кусать голую кожу! По команде партнеры меняются ролями.