Наши бабушки с детства остерегали нас есть перед зеркалом.

«Красоту свою съешь!» – говорили они каждый раз, видя нас с бутербродом возле старенького трюмо. А вот профессиональный подход к питанию это не только допускает, а даже рекомендует!

Персональный диетолог Мадонны и Стинга Мэтт Роберт уверяет, что снижать вес и придерживаться диеты легче, если прием пищи происходит перед зеркалом и … голышом. Когда более очевидны недостатки фигуры, переедание не грозит.

А еще лучше применять такую практику на людях. В том смысле, что хорошо бы утолять голод в купальнике – в пляжных кафешках.

Психологи советуют также повесить на холодильник фотографию, на которой у вас нет лишних килограммов: она будет останавливать в вас желание что-нибудь съесть.

Рецепт от звезды

Кейт Уинслет: спорт и домашняя еда Актриса советует как можно реже есть пищу из ресторанов, так как для ее приготовления используют неизвестные никому добавки. Алкоголь актриса употребляет крайне редко, зато спортзал посещает регулярно.