Есть и не полнеть – кто из нас не мечтает об этом! И такое возможно, уверяют диетологи. Специалисты назвали еду, от которой не полнеют. К низкокалорийным продуктам (и полезным к тому же для здоровья) относятся:
✓ супы (особенно овощные),
✓ овощные соки (морковный, свекольный, капустный),
✓ овощные салаты,
✓ кисломолочные продукты с пониженной жирностью (йогурт, кефир),
✓ фрукты с большим содержанием жидкости (апельсины, грейпфруты),
✓ сухофрукты,
✓ зеленый чай.
Если меню будет состоять только из перечисленных блюд, вы похудеете с гарантией. А быстрее лишний вес уйдет, если подключить физические нагрузки.
Калькулятор
Овощи