Есть и не полнеть – кто из нас не мечтает об этом! И такое возможно, уверяют диетологи. Специалисты назвали еду, от которой не полнеют. К низкокалорийным продуктам (и полезным к тому же для здоровья) относятся:

✓ супы (особенно овощные),

✓ овощные соки (морковный, свекольный, капустный),

✓ овощные салаты,

✓ кисломолочные продукты с пониженной жирностью (йогурт, кефир),

✓ фрукты с большим содержанием жидкости (апельсины, грейпфруты),

✓ сухофрукты,

✓ зеленый чай.

Если меню будет состоять только из перечисленных блюд, вы похудеете с гарантией. А быстрее лишний вес уйдет, если подключить физические нагрузки.

Калькулятор

Овощи