Польза от употребления кефира на ночь при похудении – тройная.
Во-первых, небольшое количество белка, употребленное на ночь, способствует ускорению обмена веществ.
Во-вторых, стакан кефира менее калориен, чем что-либо другое. В-третьих, бифидо– и лактобактерии лучше усваиваются на относительно пустой желудок. Поэтому стакан кефира на ночь хорошо работает у тех, кто по вечерам не наедается.
Анекдот на десерт
– Девушка, сколько вы весите? Ну, скажите хотя бы первые три цифры.