Ученые подсчитали, что люди, чей вес на 12 % ниже нормы, – самые реальные кандидаты в долгожители. Но если вес ниже, его нужно поднабрать.
✓ Эффективное средство от худобы – порошок пажитника (продается в аптеке).
✓ Для улучшения аппетита пейте настои барбариса и мяты (по 100 г до и после еды).
✓ Ешьте пищу, богатую не столько жирами, сколько витаминами (печенка, субпродукты, бобовые, мясо, рыбий жир).
✓ Вместо воды пейте соки из сладких фруктов.
✓ Отдыхайте после каждого приема еды, чтобы пища лучше усваивалась.