Существует три типа телосложения:

1) гиперстеник – человек с укороченными руками, ногами, шеей и широкими плечами,

2) нормостеник – человек со средней скоростью обмена веществ,

3) астеник – человек с ускоренным обменом веществ, узкими плечами, длинными ногами и руками.

Чтобы определить свой тип телосложения, большим и указательным пальцами одной руки обхватите запястье другой там, где выступает косточка. Если обхватить не удалось, вы гиперстеник; если это получилось с большим трудом – нормостеник; если это получается легко – вы астеник.

Есть способ расчета соотношения «рост/вес»: от величины роста (в см) отнимаете 110. Полученное значение и есть ваш нормальный вес (в кг). А если быть точнее, то для астеников надо отнимать 115, для нормостеников – 110, для гиперстеников – 100.