Еще одна причина безуспешного соблюдения диет – печень, важнейший химический комбинат организма. У нее более 500 функций и колоссальное влияние на скорость обмена веществ. И если снижение веса продвигается с трудом, а щитовидная железа в порядке, это может означать, что печень не может справляться с нагрузкой.

Усложняем работу печени, в первую очередь, мы сами, когда употребляем жирную, сладкую, тяжелую, мучную, острую и жгучую пищу. Токсическим действием на печень обладают повышенные дозы лекарственных препаратов, растворы бытовой химии, стиральные порошки, чистящие и моющие средства, синтетические краски, свинцовые белила, загрязненный воздух, пары бензина, ацетона и т. д.

Даже если вы несколько месяцев питаетесь правильно и относитесь к печени с достаточным почтением, это не может сразу отменить весь нанесенный ей ранее вред!

Вот перечень тех признаков, которые помогут понять, что необходимо поддержать печень:

Признаки поражения печени:

♦ Непереносимость жирной пищи

♦ Тошнота

♦ Боли в правом подреберье

♦ Снижение аппетита

♦ Пожелтение кожи, склер и других тканей, связанное с повышением билирубина в крови

♦ Кожный зуд

♦ Нарушения пищеварения

♦ Повышенная утомляемость, сонливость

♦ Увеличение шейных или паховых лимфоузлов

♦ Онемение конечностей

♦ «Сухость» сухожилий. Из-за недостаточного увлажнения сухожилия легко травмируются и воспаляются

♦ Нарушения менструального цикла

Кроме клинических симптомов можно быстро и просто обнаружить нарушения в работе печени по внешним признакам. На лице печень отражается в области межбровья, между основанием переносицы и линией, соединяющей надбровные дуги на коже лба. Проблемы печени сопровождаются раздражением кожи, прыщами, пигментацией, родинками в этой области, а также коричневой пигментацией кожи у корней волос.

В анализах крови проверьте ферменты печени, билирубин, холестерин и триглицериды. Повышение этих показателей однозначно говорит о том, что надо принимать меры и идти к врачу.

 

Задание дня

1. Проанализируйте состояние печени, при необходимости запишитесь на анализы и к врачу.

Выполните ежедневные .