Многие тренеры любят энереджайзеры за возможность установить контакт с группой, взбодрить участников и поднять им настроение. Все это не помешает и на фасилитационной сессии! В этом разделе вы найдете 10 новых энерджайзеров, позволяющих активизировать и разогреть участников как физически, так и ментально.
1. Живой иероглиф
Этот энерджайзер дает группе активность, отлично бодрит участников после обеда и поднимает настроение. А еще в него можно вложить дополнительный смысл, правильно подобрав иероглифы исходя из их значения.
Количество участников: до 25.
Требуемая подготовка: ⚫ ⚫ ⚫
Необходимые материалы: листы с изображением нескольких иероглифов и распечатанные отдельно иероглифы. Вы можете сделать свою подборку или воспользоваться моей. Ищите подборку на сайте www.facilitationschool.com в разделе «Материалы к книге «45 инструментов фасилитатора»
Тайминг: 10—12 мин.
Инструкция:
1. Поделите участников на две команды. Раздайте участникам листы бумаги, на которых распечатан один иероглиф. Предупредите, что команды не должны показывать друг другу свои листы. Затем раздайте командам листы, на которых изображен набор иероглифов, включая те, которые вы раздали.
2. Задача каждой команды – вместе изобразить свой иероглиф при помощи пластики тела, а задача другой команды – угадать, какой из иероглифов они изображают. Когда участники угадают иероглиф, расскажите им, что он обозначает.
3. Можно повторить несколько раз.
2. Скакалка
Этот веселый энерджайзер можно смело использовать не только по назначению, но и в качестве креативной разминки. Он, с одной стороны, позволяет лишний раз поднять участников с места, а с другой – настраивает мозг на режим генерации идей.
Количество участников: до 25.
Требуемая подготовка: ⚫ ⚪ ⚪
Необходимые материалы: скакалка.
Тайминг: 7—15 мин.
Инструкция:
Пусть участники встанут в один большой круг. Задача каждого – придумать и показать необычный способ использования скакалки. Участники передают скакалку по кругу. Идеи не должны повторяться. Не придумавший нового способа участник выбывает из игры. Победитель – молодец.
3. Из песни слов не выкинешь
Это не совсем энерджайзер, скорее это необычный способ разделить участников на пары. В результате активности участники не только будут разделены на пары, но также получат заряд положительных эмоций.
Количество участников: любое.
Требуемая подготовка: ⚫ ⚪ ⚪
Необходимые материалы: распечатанные фрагменты текста песен по количеству пар в группе. Постарайтесь подобрать не самые популярные песни, а наоборот, странные или смешные. Соберите свою подборку или воспользуйтесь моей, представленной на сайте www.facilitationschool.com в разделе «Материалы к книге «45 инструментов фасилитатора»
Тайминг: 5 мин.
Инструкция:
Раздайте участникам строчки из песен. Задача каждого – найти свою «половинку» – человека, у которого будет продолжение или начало строчки из песни, которая досталась участнику.
4. Зомби-хоровод
Веселый, активный энерджайзер, который позволяет взбодрить участников и поднять им настроение.
Количество участников: любое.
Требуемая подготовка: ⚪ ⚪ ⚪
Необходимые материалы: не труебуются
Тайминг: 6 мин.
Инструкция:
1. Пусть участники встанут в круг, образовав импровизированный хоровод. Спросите участников, с каким настроением они шли на сегодняшнюю встречу, и предложите им показать, как они это делали (2 мин). Пусть участники двигаются по кругу на манер хоровода.
2. Затем предложите им представить, что наступил зомби-апокалипсис и они должны идти как зомби, сохраняя при этом свое утреннее настроение (2 мин).
3. Затем предложите им пройти как роботы. Придумайте еще какой-нибудь раунд на ваше усмотрение (2 мин).
5. Делай как я
Это простой энерджайзер, который позволяет установить доверительные отношения в группе, узнать друг друга лучше и расслабиться.
Количество участников: любое.
Требуемая подготовка: ⚪ ⚪ ⚪
Необходимые материалы: не труебуются
Тайминг: 7 мин.
Инструкция:
1. Пусть участники выстроятся в две линии друг напротив друга. Предложите каждому подумать, что он умеет делать такого, чему мог бы научить своего соседа прямо сейчас. Чтобы участникам было проще, подайте пример.
2. Участники, стоящие друг напротив друга, поочередно чему-то учат друг друга.
3. Затем участники делают шаг вправо и меняются парами, продолжая «обучение».
6. Мемотехника
Согласно «Википедии» мем (англ. meme) – это единица культурной информации. Мемом может считаться любая идея, символ, манера или образ действия, осознанно или неосознанно передаваемые от человека к человеку посредством речи, письма, видео, ритуалов, жестов и т. д. Концепция мема и сам термин были предложены эволюционным биологом Ричардом Докинзом в 1976 г. в книге «Эгоистичный ген». Докинз предложил идею о том, что вся культурная информация состоит из базовых единиц – мемов, точно так же, как биологическая информация состоит из генов. Как и гены, мемы подвержены естественному отбору, мутации и искусственной селекции.
Этот забавный энерджайзер – своеобразный тест на знание современной поп-культуры. Это отличная возможность поднять настроение участникам и расслабить их. Его также можно использовать с группами, в которых участники не очень хорошо знают друг друга.
Количество участников: до 25.
Требуемая подготовка: ⚫ ⚫ ⚪
Необходимые материалы: распечатанные изображения популярных в разные годы мемов, клейкие подушечки. Соберите свою коллекцию мемов или воспользуйтесь моей. Скачайте коллекцию на сайте www.facilitationschool.com в разделе «Материалы к книге «45 инструментов фасилитатора»
Тайминг: 7 мин.
Инструкция:
1. Разделите группу на две команды. Наклейте на стену вперемешку распечатанные мемы. Задача каждой команды – расположить их в порядке возникновения за 2 мин. Посчитайте, сколько мемов угадала команда (3 мин). Дайте правильный ответ, указав, в каком году какой мем появился.
2. Проделайте то же самое со второй командой. Определите победителя (3 мин).
7. Массаж мозга
Этот энерджайзер отлично разогревает мозг, заставляя его функционировать в непривычном режиме. Используйте его в качестве разминки перед креативной сессией.
Количество участников: любое.
Требуемая подготовка: ⚫ ⚪ ⚪
Необходимые материалы: бумажный скотч, подборка слов.
Тайминг: 10—12 мин.
Инструкция:
1. Постройте участников в линию. На расстоянии примерно пять шагов проведите линию на полу или обозначьте ее бумажным скотчем. Это будет линия финиша.
2. Задача участников – угадывать слова, которые вы будете произносить задом наперед. Участник, ответивший правильно, делает шаг вперед. Побеждает тот, кто первым достигнет финиша.
8. Привет с Пасхи
Все мы привыкли пожимать руку при встрече. Тем не менее в разных культурах существуют разные традиции приветствия. Этот активный энерджайзер поможет разбудить группу после обеда.
Количество участников: любое.
Требуемая подготовка: ⚫ ⚪ ⚪
Необходимые материалы: не требуются
Тайминг: 5—7 мин.
Инструкция:
1. Пусть участники встанут в хаотичном порядке. Предложите им научиться приветствию жителей острова Пасхи. Покажите, как это делать. Встаньте абсолютно прямо, сожмите руки в кулаки, вытяните их перед собой, потом поднимите вверх над головой, разожмите кулаки, и наконец, дайте рукам свободно упасть.
2. Предложите участникам поприветствовать этим способом трех коллег.
9. Лао-цзыника
Лао-Цзы – мудрец, живший в Китае в V в. до н. э. и явившийся основоположником учений даосизма. Считается, что он разработал набор упражнений для улучшения работы головного мозга. В этом энерджайзере – часть упражнений китайского мудреца.
Количество участников: любое.
Требуемая подготовка: ⚫ ⚫ ⚪
Необходимые материалы: не требуются
Тайминг: 7—10 мин.
Инструкция:
Расскажите участникам о Лао-Цзы и этих упражнениях. Предложите участникам проделать три упражнения Лао-Цзы, показывая каждое упражнение.
1. Открытие точки инь-тан. Точка инь-тан расположена между бровями.
Несколькими круговыми движениями больших пальцев рук разотрите виски, а затем подушечками средних пальцев разотрите точки инь-тан по 5 раз (позиция 1).
2. Растирание глаз. Кончиками указательных пальцев разотрите глазницы и область вокруг них по 5 раз. Выполняйте одновременно на обоих глазах (позиция 2).
3. Толкание точек ди-цан. Точки ди-цан расположены примерно в полутора сантиметрах от уголков рта. При выполнении упражнения слегка приоткройте рот, нажимайте и толкайте точки ди-цан кончиками больших пальцев рук по 5 раз (позиция 3).
10. Живая карта
Это очень необычный активный энерджайзер, который заставляет участников взглянуть на привычные вещи под другим углом.
Количество участников: любое.
Требуемая подготовка: ⚪ ⚪ ⚪
Необходимые материалы: не требуются
Тайминг: 10 мин.
Инструкция:
1. Попросите одного из участников выйти за дверь. Дайте группе установку: они должны встать так, чтобы образовать импровизированную карту. Один из участников будет страной, которую вы им загадаете. Пусть он как-то отличается от других, например: находится в движении, говорит, повернут не как все.
2. Пригласите участника в комнату, объясните, что перед ним карта, его задача – определить, какая страна загадана.