Надеюсь, ты помнишь, что еще в самом начале книги мы с тобой твердо решили искать счастья. Не видимости, комфорта или денег, а светлого, чистого и настоящего счастья. И значит, по дороге к нему, если и можно немного хитрить и сокращать путь, то делать это мы будем исключительно честно. То есть так, чтобы от этих манипуляций выиграли вы оба. Ведь там, где есть любовь и настоящие отношения, обмана быть не должно. Зато всегда можно обратиться к маленьким хитростям, свойственным всем женщинам.

Осторожно, вход запрещен

Для начала обсудим, каким мужчинам и в каких случаях лучше не выписывать срочную визу в твою спальню.

Если у тебя не было времени понаблюдать за ним и выяснить, нет ли у него хронической жены с тремя парами близнецов. Не позорная ли у него репутация. Есть ли мало-мальское образование и хоть какие-то средства для питания и проживания не за счет других людей, нет ли венерических болезней.

Быстро лучше не переходить к постельным сценам с теми, кто грубит, хамит, шантажирует, жадничает и торопится домой без объяснений.

Не спеши расстегивать пуговицы на блузке и молнию на юбке, если твой новый знакомый утверждает, что у него столько женщин было, сколько ты воробьев не видела.

Отказывать в сексуальном обслуживании нужно ЛЮБОМУ мужчине, с которым тебе неуютно, некомфортно, неспокойно. Твое здоровье — главнее всего на свете. Пусть весь мир подождет, пока ты захочешь!

Не раздевайся, если он просто болтает, но ничего не делает! Он рассказывает — и ты рассказывай. Не трогай рамки, не слушай ужасных рассказов, как в детстве его любили меньше сестры. Даже орангутан приносит своей самке банан перед совокуплением. Пришел без цветов и мороженого — может не разуваться: вы идете в парк пользоваться бесплатными развлечениями. Это ни хорошо ни плохо. Просто сегодня бесплатного художественного совокупления не будет!!!

Хитрость всегда оставаться привлекательной

Самое важное в этой хитрости — оставаться привлекательной именно для своего мужчины. А значит, перво-наперво нужно понять, что ему нравится, какой стиль ему ближе и понятнее, какой он хотел бы видеть свою женщину.

Посмотри, как одевается твой ненаглядный, обрати внимание на его комментарии и комплименты. Знаю-знаю, считается, что мужчины мало что смыслят в вопросах одежды и стиля, но никто и не говорит о высокой моде. Тут как раз дело в мелочах и нюансах. Только представь: твой парень любит классику и носит строгие костюмы даже в выходные, а у тебя нет ни одной классической юбки. Или, наоборот, ты вся такая задрапированная в элегантные наряды, а у него любимая одежда — футболка и джинсы. Такое несоответствие пусть не сразу, но даже самому неприхотливому мужчине бросится в глаза. Конечно, не возбраняется и в его образ внести некоторые коррективы: посоветовать другую стрижку, соответствующий случаю и костюму галстук или подходящий к цвету глаз джемпер. Но тут важно не переусердствовать и вовремя почувствовать, когда мужчина меняется в удовольствие, а когда — только тебе в угоду.

Кроме того, какой бы стиль ты для себя-него не выбрала, не забывай о том, что ты — женщина. А значит, пусть даже время от времени, но нужно вспоминать о каблуках. Это залог женской привлекательности и наш ежедневный постамент! И дело не только в том, что они подчеркивают женственность, визуально удлиняют ноги и делают свою обладательницу более стройной. Каблуки стимулируют тебя выглядеть великолепно! Согласись, стоит надеть туфли на шпильках, как тут же хочется и наряд, и прическу, и макияж, и «я девочка, я не хочу ни о чем думать, я хочу платье».

Одним словом, активно используй все то, что делает нас женщинами. Между прочим, к этому относится и походка. Каблуки каблуками, но, если ты ковыляешь на них, как раненый кузнечик, хорошего мало. Так что не забывай о походке. Пусть она будет легкой и уверенной, но при этом грациозно-манящей.

Не получается? Учись! В самом обычном фитнес-клубе тебя в два счета научат двигаться так, что твой любимый глаз отвести не сможет. А ведь ты помнишь, что мужчины любят глазами.

Что ж, со стилем более-менее разобрались. Но не думай, что в нем заключается вся хитрость. Чтобы оставаться привлекательной всегда, не забывай, моя милая, ухаживать за собой. И не изредка, урывками, в перерывах между борщом и магазином, а регулярно или еще лучше — ежедневно. Сделай красоту привычкой! При учи себя к ежеутренним и ежевечерним процедурам. Кремы, скрабы, маски — все это хоть и требует времени, но не так много, как тебе кажется. Зато твой мужчина будет видеть рядом с собой не красное помятое лицо с мешками под глазами, а свежее и сверкающее молодостью. Даже если природа тебя наградила отменной красотой, это не дает тебе права не заботиться о себе. Ведь с возрастом да без должного ухода даже на самом красивом лице появляются морщинки. И твоя задача — оттянуть этот момент, а не приблизить его своим ничегонеделанием. Только постарайся, чтобы мужчина видел уже готовый результат, а не процесс его достижения. Не нужно расхаживать перед ним с огурцами на глазах, клубникой на подбородке и с бигуди на голове в придачу. Пусть для суженого-ряженого все эти премудрости остаются загадкой.

Это мы к их бодунной помятости относимся философски, а мужчина, видя подробности нашего женского процесса превращения из утренней лягушки в принцессу, грустит. У таиландцев улыбку делают постоянным выражением лица тренировками: найди свою самую красивую на фотографиях, примерь перед зеркалом да носи на радость возлюбленному. Египетские фараонши себе на лице полдня стрелочки рисовали сажей. Тебе после небольшой тренировки потребуется минут пять на стрелочки и пятнадцать на весь макияж (я сейчас про легкий, естественный make-up, а не боевую раскраску). Научиться этому недолго, но уже через месяц ты будешь вспоминать этот совет с мыслью: «Боже, как хорошо, что я все-таки это сделала!» Поверь.

Лицо, одежду и мысли сделай чистыми и красивыми.

В общем, моя дорогая, возьми себе за правило выглядеть так, словно каждую минуту тебя рассматривает любимый человек. Когда ты «при параде», то и он крылья расправляет — поэтому, как в дрессировке, своим примером «заставляй» его надевать опрятную одежду и прививай необходимость чистить зубы и бриться вечером перед художественным совокуплением.

Хитрость быть желанной

Сексуальность есть в любой женщине. Вся хитрость лишь в том, чтобы разбудить ее в себе и научиться правильно пользоваться. А для этого, в первую очередь, нужно найти свои достоинства. Может, у тебя роскошная грудь, стройные ноги или гладкая кожа. Пользуйся тем, что подарила тебе природа, кокетливо демонстрируй свои лучшие стороны, не выставляя вульгарно напоказ. Поверь, у тебя для этого все есть! А если где-то чего-то и не хватает, даже не думай по этому поводу комплексовать.

Почитай, что из этого может получиться.

#i_006.png Галина, 32 года:

Я встретила прекрасного мужчину. Он очень красиво за мной ухаживает и уже довольно давно. Но я никак не могу решиться на интимные отношения, потому что боюсь перед ним раздеться.

Я знаю, что до меня он встречался с девушкой модельной внешности, и боюсь, что он волей-неволей будет сравнивать ее и меня. Поэтому я каждое свидание откладываю секс на завтра. И так повторяется снова и снова. Но что делать, если я боюсь не оправдать его ожиданий?

Как ты думаешь, надолго этого прекрасного мужчины хватит? Уверена, что нет. Кому понравится постоянно получать от ворот поворот или, что еще хуже, выслушивать ежедневное нытье возлюбленной о ее недостатках. Если вечно твердить о том, что ты толстая, некрасивая, с маленькой грудью и узкими бедрами, мужчина в конце концов тебе поверит. И виновата в этом будешь только ты сама. Так что прекращай заниматься самоедством. Лучше развивай свою сексуальность. Сейчас есть множество курсов, литературы, видео, которые помогут тебе обучиться искусству обольщения. Займись йогой, изучи приемы тантрического секса. Я же не открою секрет, если скажу, что язык тела всегда был главным женским оружием. Так пользуйся им! Привлекай внимание своего мужчины сексуальной позой, жестом, фантазируй и примеряй разные образы. Сегодня будь нежным ангелом, завтра — страстной тигрицей, послезавтра — холодной недотрогой. Твой любимый будет очарован.

Здесь самое время поговорить о подводных камнях искусства «быть желанной». Во время оргазма не веди себя так, как на танцполе стрипклуба: искусственно не выгибайся, не изображай «крики чаек», не принимай театральных поз, словно тебя снимают в порно.

Стоит только мужчине заподозрить, что ты врешь и секс тебе не доставляет радости и удовольствия, — прямо пропорционально его мысли отвращаются от свадебных мечтаний. Помнишь ведь принцип: хочешь, чтобы тебе поверили, можно наговорить вагон лжи и сказать одну маленькую правду. Так вот с ложью то же самое: даже если все твои восторги в постели будут абсолютной правдой, одна фальшивая нотка в демонстрации оных сведет на «нет» все старания твоего мужчины и туда же опустит его ЧСВ — чувство собственного величия. Разве тебе оно надо?

Уважаемая моя читательница! Ни подражание куртизанке, ни игра в неприступную девственницу не приблизят нас к желанной цели. Дай ему себя раздеть, «случайно» забудь снять этикетку с ценником со своего самого дорогого бюстгальтера. Если нового нет — купи! Это одно из самых ценных материальных вложений в жизни женщины.

Даже если с предыдущим мужчиной вы посещали курсы сексуальной акробатики — забудь все навыки разом на первых десяти сексуальных свиданиях с новым партнером. Не говори детским голосом. В моем кабинете мужчины рассказывали мне, что не женились, потому что девушка на любовном свидании сюсюкала, задавала кучу вопросов и после секса рыдала с причитаниями: «Я знала, что ты моя вторая половинка, но ты теперь меня не будешь уважать».

Еще одна хитрость в искусстве соблазнения — простая похвала. Да-да, не забывай ободрять и хвалить своего мужчину в постели. А вот смеяться или даже подшучивать не нужно. Так можно убить не только желание, но и чувства. Ведь мужчине важно быть уверенным в своих силах, в своей мужественности. И твоя задача убедить его в этом. Даже если у него что-то не получается, не стоит подавать вида. Лучше осторожно направь его, подскажи, как тебе нравится, а как нет. И конечно, сама проявляй инициативу. Реагируй на прикосновения, наслаждайся его и своими движениями, откликайся на его ласки. И тогда любимому захочется доставлять тебе наслаждение снова и снова.

Хитрость ценить и благодарить

Элементарная признательность со стороны женщины стимулирует мужчин на всей Земле положить под ноги возлюбленной весь мир! Коли в твоих планах все: и луна с неба, и пятикаратный бриллиант на безымянном пальце — благодари за апельсины и букет ромашек. Исключением является совершенная дрянь, но и то не называй вещи своими именами, а попроси впредь покупать тебе подарки в твоем присутствии. Просто признайся, что ты не очень любишь сюрпризы.

Хитрость быть слабой

Удивительно действенным средством на пути к сердцу мужчины является женская слабость. А всего-то и нужно, что дать ему возможность почувствовать себя победителем, героем.

Так что не ленись и всегда замечай и подмечай любую мелочь, которая далась твоему возлюбленному нелегко. И неважно, заключил он многомиллионный контракт или прибил полку — при желании даже самый простой поступок можно превратить в маленький подвиг. Помог перейти старушке через дорогу — молодец, снял котенка с дерева — умница, разрешил свои проблемы на работе — супермен! При этом не забывай искренне хвалить его и благодарить за помощь.

Кстати, о помощи: всегда давай ему возможность помочь тебе. Не отмахивайся от него, мол, «я сама». Позволяй ему нести тяжелые сумки, открывать перед тобой двери, подавать руку при выходе из транспорта. Разрешай себе маленькие слабости, а ему — маленькие сильности. Например, приготовить тебе горячий чай, если ты замерзла, расстегнуть сапоги, накормить вкусным ужином. Да мало ли в жизни мелочей, которые позволят мужчине баловать тебя, как ребенка, чувствуя при этом свою силу и мужественность.

Хитрость вовремя уступить

Еще одна небольшая хитрость: не бойся уступать мужчине. Даже если ты знаешь, как лучше, как правильнее, как выгоднее, позволь мужчине самому сделать выводы и принять решение. А еще лучше незаметно подтолкни его к правильному решению и обязательно похвали, когда все выйдет именно так, как и было запланировано с самого начала. Не переживай, что лавры победы достанутся не тебе — просто вспомни, что тебе нужна не победа, а мужчина.

Умная женщина никогда не станет кичиться своими достижениями, а позволит мужчине быть лидером. Зато твой рыцарь будет доволен и счастлив. Ведь мужчины не переносят соперничества с женщиной. И если чувствуют, что избранница их превосходит — в уме, в успешности, в хваткости, — очень часто просто уходят, не сумев смириться со вторым местом. Так что очень важно, чтобы твой герой чувствовал себя первым во всем. Иногда для этого его нужно подтолкнуть, простимулировать. Но делать это следует с умом. А то бывают такие «стимуляторши», что мужчинам только и остается, что жалобные письма писать. Сама почитай.

#i_006.png Геннадий, 29 лет:

Я не знаю, когда именно это началось, но с недавних пор стал замечать, что моя девушка постоянно сравнивает меня с другими мужчинами — с коллегами по работе или моими-своими друзьями. Я целыми днями только и слышу: «Слава вон какую должность занимает», «Влад в тренажерный зал записался, так похудел, подкачался в отличие от тебя», «Федор машину купил — закачаешься, не то что наша». Что делать в такой ситуации и как реагировать, я не знаю. Такое ощущение, что ей бы хотелось, чтобы рядом был Слава-Влад-Федор, а не я.

Вот во что может вылиться простое женское желание подтолкнуть своего любимого к новым вершинам и достижениям. Только, как ты видишь, эффект получается обратный. Вместо того чтобы бежать и становиться самым первым и лучшим, мужчина начинает сомневаться. И не только в себе, но и в своей ненаглядной. Есть огромная вероятность, что он через какое-то время пойдет искать ту, с которой почувствует себя супергероем. А ты останешься у разбитого своими же руками корыта…

Так что, дорогая, выбрасывай в помойку все свои негативные привычки и стереотипы. Поверь в своего мужчину, помоги ему! Пусть любая его победа станет и твоей, точнее, ВАШЕЙ.

Мужчина будет тебе благодарен. И, что самое главное, сам захочет стать для тебя героем.

Я не буду соперничать с любимым. Любая ЕГО победа будет НАШЕЙ победой!

И еще. Не бойся спрашивать у него совета. Какое платье тебе надеть, когда лучше сделать ремонт, какие выбрать обои, где купить хорошие фильтры для воды и так далее. Покажи, что его мнение для тебя играет большую роль. Дай своему мужчине возможность почувствовать себя незаменимым.

Хитрость проявлять неподдельный интерес к его жизни

Одна из главных женских хитростей — искренний интерес к жизни своего благоверного. Поверь, любой мужчина будет ценить женщину, разделяющую его успехи и увлечения. Поэтому постарайся быть в курсе дел своего любимого. Интересуйся тем, что нравится ему, а еще лучше сама попробуй принять участие в этих увлечениях. Рыбачь, болей за сборную России по футболу или хоккею, читай книги, которые ему нравятся, смотри кино, от которого он в восторге. Даже если тебе это не покажется безумно интересным, так ты сможешь лучше понять своего избранника, открыть его с новых сторон и ракурсов. А это о-го-го как важно и в совместной, и, конечно, в семейной жизни.

Но это еще не вся хитрость. Обязательно проявляй искренний интерес не только к развлечениям-увлечениям, но и к проблемам, трудностям или неприятностям своего любимого. Одним словом, к тому, что его на данный момент больше всего волнует. По-настоящему любящая женщина всегда сможет уловить эмоциональное состояние своего партнера. Так что прислушивайся, замечай, интересуйся, что его беспокоит или тревожит.

Но хочу тебя предостеречь от чрезмерного любопытства. Мы уже с тобой обсуждали эту тему и сошлись на том, что каждому человеку необходимо личное пространство, своя территория. И твоя задача подойти как можно ближе, не нарушая этих границ. Присутствуй в его жизни, не напрягая своим любопытством.

Только искренний интерес к жизни мужчины поможет мне раскрыть его душу!

Согласись, есть разница: просто попросить его рассказать о своей поездке, о встрече с друзьями или же требовать отчетов-чеков и пытать мужчину расспросами. Тем более что ни к чему хорошему это все равно не приведет. Лишь вызовет раздражение или заставит его лгать. Тогда как искренний интерес к жизни мужчины поможет тебе раскрыть его душу.

И еще! Рекомендую выбросить из головы утверждение, что мужчины не любят планировать и соблюдать временные условности. Когда интересно или нужно ему — еще как ставят в приоритет день и час суперматча или встречи с будущим начальником. Ненавязчиво узнавай и прорастай во все то, что ему нужно или интересно.

О себе, моя дорогая, тоже не забывай. Заинтересовывай вторую половинку собственными увлечениями. Приглашай его в кино или на романтические свидания, ездите вместе кататься на лошадях или квадроциклах. Чем больше у вас совместных увлечений и воспоминаний, тем прочнее союз, способный совсем скоро превратиться в брачный.

Хитрость оставаться загадкой

Еще одна честная манипуляция, необходимая в копилке любой женщины, — это загадочность. Если ты хочешь прожить с мужчиной долго и счастливо, не торопись становиться для него открытой книгой. Вроде все просто, и, тем не менее, мне приходят сотни писем от женщин, продолжающих совершать одни и те же ошибки.

Читай сама.

#i_006.png Вера, 27 лет:

Наконец-то! Я встретила по-настоящему родственную душу. Такое ощущение, что мы с моим парнем знакомы тысячу лет. И самое замечательное, что я могу рассказать ему все-все. О своих проблемах на работе, о ссоре с подругой, о не очень хороших медицинских анализах…

#i_006.png Ольга, 31 год:

Никогда не думала, что смогу быть с мужчиной настолько откровенной. Но встретила ЕГО — и все изменилось. Мы действительно как две половинки одного целого. При нем мне не нужно притворяться, изображать из себя непонятно кого. Я ему и непричесанная, заспанная или с нечищеными зубами нравлюсь…

#i_006.png Наталья, 29 лет:

Я считаю, что честность в отношениях очень важна, поэтому никогда не делаю тайны из своих бывших мужчин и откровенно рассказываю о них, о том, почему мы расстались, и прочих вещах, о которых многие мои подруги предпочитают помалкивать. Лично мне кажется, что так правильнее и мой мужчина примет меня такой, какая я есть.

И таких писем видимо-невидимо. А спустя недолгое время от тех же женщин приходят совсем другие послания — со слезами и стонами о том, что все было так прекрасно, а он почему-то ушел. Вот и приходится разжевывать, что ушел он как раз от того, что все было слишком просто, понятно и… скучно. Да-да! К женщине, которая полностью открыта, мужчина быстро теряет интерес. Он не хочет знать всю правду о бывших парнях, подружках, анализах… Мужчина хочет восхищаться своей принцессой, удивляться и разгадывать свою возлюбленную, как сложную головоломку. Так что всегда оставляй в отношениях немного недосказанности, недоговоренности. Чаще используй слова «возможно», «может быть», «не совсем так», заставляя любимого сомневаться, додумывать, давая простор его воображению.

В общем, помни, что в женщине должна быть загадка. Интригуй, дразни, удивляй! Сохраняй в себе тайну, которая так притягательна для представителей сильного пола.

Хитрость быть уверенной в себе

Как только нормальный мужчина встречает независимую, уверенную в себе и своей привлекательности женщину, природный инстинкт «догнать и сцапать» срабатывает на «ура!».

Ты можешь быть хоть сто раз прекрасной хозяйкой, отличным специалистом и привлекательной женщиной, но, если ты сама о себе этого не знаешь, куда уж мужчине догадаться. И речь сейчас не о том, чтобы хвастаться успехами на работе среди представителей сильного пола. А о том, чтобы просто быть такой — уверенной (не путай с самоуверенностью и заносчивостью!), незакомплексованной, знающей не только свои слабые, но и сильные стороны. Иногда говорят, что мужчины ищут себе жену, похожую на его мать. У многих послушных мальчиков укоренилось мнение, что «мама всегда права». Каждый хочет жить рядом со знающей, компетентной, решающей все вопросы феей.

Чем же уверенные особы так интересны мужчинам? Тебе, так и быть, расскажу. Они не вешаются на шею, не ноют по поводу своей внешности. Они не боятся показаться слабыми, и при этом у них есть свое собственное мнение, которое интересно слушать и к которому приятно прислушиваться. Они знают, как завести своего партнера, потому что понимают и чувствуют, что желанны. С ними не бывает скучно, потому что они всегда готовы разделить увлечение мужчины или предложить свой вариант интересного времяпрепровождения.

Мужчины часто «подкалывают» женщин своими романтическими, забавными и безобидными, на их взгляд, шуточками. Знаешь, в чем они все как один признаются мне на приемах? Они утверждают, что мечтают о женщине с чувством юмора, той, что ответит колко, шуткой на шутку. Получив остроту в ответ, мужчина начинает уважать женщину пуще прежнего. В уверенных женщинах есть тайна и глубина, с ними можно говорить обо всем на свете.

Продолжать? Или ты уже и так догадалась, что уверенная в себе — это женщина, знающая и умеющая пользоваться всеми теми маленькими хитростями и честными манипуляциями, написанными чуть выше в этой книге. А это значит, что и тебе под силу стать такой. Нужно только немного постараться.

Для начала попробуй взглянуть на себя со стороны. Как ты себя ведешь? И не только со своим избранником, а с окружающими людьми вообще, в том числе незнакомыми. Не напоминаешь ли ты сама себе девочку на побегушках, готовую услужить всем без разбора? Соседям, просящим, чтобы ты в очередной раз посидела с их ребенком, хотя они вполне способны нанять няню. Подруге, приезжающей к тебе в любое время дня и ночи, если ей вдруг грустно из-за очередного любовного провала. Коллеге по работе, сыну которой ты бесплатно даешь уроки английского языка. И так далее и тому подобное. Нет-нет, я ни в коем случае не призываю тебя стать эдакой злюкой и перестать от чистого сердца помогать важным и близким тебе людям. Я лишь прошу тебя ограничить круг этих людей. Ведь, когда пытаешься угодить всем, забываешь о себе. И мужчины это очень хорошо чувствуют и, вместо того чтобы пылинки с тебя сдувать и на руках носить, начинают пользоваться, как и все остальные.

В моей копилке полным-полно историй, когда влюбленные по уши клиентки мчались в пять утра забирать своего ненаглядного из казино. Неслись через весь город, чтобы доставить забытый на тумбочке ежедневник. За полчаса накрывали стол на тридцать персон, потому что у любимого срочный съезд родственников, на который саму женщину не приглашали. И еще много всего в таком духе. Но всем понравиться и всем угодить невозможно! Тем более нельзя заслужить любовь. Пойми, не сможет мужчина тебя любить и уважать, если ты сама себя не ценишь. Уверенность в себе замечательно поддерживается независимостью, самодостаточностью, образованием, талантом, наличием собственного жилья и небольшой или большой суммой на личном счету.

Хитрость под названием «сундук со сказками»

Существуют две вещи, которых люди жаждут больше, чем секса и денег. Это признание и похвала.

Мэри Кей Эш

Помнишь старый советский мультик про Нафаню, у которого был тот самый сундук со сказками? В домовенка превращаться не надо, а вот завести себе такой сундучок можно и даже нужно. В нем у тебя будут храниться фразочки, комплименты, маленькие или большие приятности, которые придутся по нраву твоему возлюбленному, возможно, даже специальная жилетка, в которую он будет плакаться, — в общем, все то, что будет выводить его из плохого настроения, депрессии или злости на весь мир.

В этом сундуке и хранится запас любви, подпитывающий ваши отношения в сложные периоды. Что мы берем в этот запас из прошлого? Моменты ухаживания, когда он держал себя в руках, а ты контролировала свои эмоции. Но «на замке» не удержишь вечно ни рот, ни чувства. Рано или поздно мы покажем свои истинные черты.

Что мы откладываем в запас любви из сегодняшнего дня? Маленькие ежедневные подвиги: забота, подарки, ароматный кофе по утрам… Вот почему мужчинам не стоит скупиться на ухаживания и красивые жесты. Один раз в год сады цветут — и очень важно, как.

В запас любви ложится не только хорошее, но и плохое, к которому ты привыкаешь. Это то, с чем ты можешь существовать. Каждый человек, встречающийся на нашем пути, нас чему-то учит. Если прощаешься с бывшим возлюбленным, всегда говори «спасибо», помня восточную мудрость: «Никто не враг тебе и не друг, но каждый — учитель».

В начале отношений ты внимательно глядишь на возлюбленного: какие цвета любит, какие ароматы, как заботится о тебе… Вот ты впервые увидела его выпившим лишку: оказалось, его тянет на приключения в честь защиты твоей чести от каждого столба. Но тебе это показалось даже милым. Как он пахнет, хорошо ли тебе с ним (а ему — с тобой) засыпать и просыпаться. Все это откладывается и накрепко запоминается: памятью тела, сердца… А если в настоящем происходит что-то негативное? Например, запил с другом, отключил телефон, пропал на пару дней? Конечно, ты не в восторге, обиделась. Но если поможет копилка воспоминаний, например вспомнится, как он самоотверженно помогал тебе, когда мама лежала в больнице, или предложил помощь, когда надо было дочь на спортивную секцию отвозить, то хорошие воспоминания пересилят «плохую» действительность и приходит прощение. Конечно, факт отключения телефона и загула тоже попадает в копилочку. А вообще, мелочи прощаются легко, если были хорошие дела «по-крупному». И не только «были».

Очень многие мужчины и женщины умеют красиво обещать: я куплю, мы поедем, мы сделаем, все построим, мы родим. Женщина думает: «Мы же мечтали купить дом, как же я его брошу сей час?» Иногда мы можем прощать ради будущего. Если обратить на это внимание, то в копилке опять начинают собираться положительные моменты. Ты начинаешь ее беречь и по возможности пополнять.

Рекомендую тебе в свой волшебный «сундук со сказками» положить беспроигрышную фразу: «Дорогой! Что мне сделать, чтобы тебя порадовать?», а также «Поговори со мной, расскажи, что тебя беспокоит» — они выручают в любом возрасте и дают эмоциям прорываться наружу. Тебе же никогда не надоедают комплименты? Тогда хвали и благодари без страха переборщить.

Хитрость просить прощения

Каждому из нас есть за что попросить прощения — у родных, любимых, друзей, родственников, коллег. Мы можем невзначай обидеть без малейшего умысла или подвести в какой-то важной для другого ситуации. Даже если мы ни в чем не виноваты и обстоятельства так сложились — попросить прощения будет незазорно.

Прощения можно попросить не только при личной беседе. Если по каким-то обстоятельствам сделать это не получается, можно написать письмо. Главное в просьбе о прощении — это искреннее сожаление о допущенной ошибке и желание ее исправить. Даже если обиженный тебя не простил, гораздо важнее, чтобы ты сама себя простила за совершенную ошибку и не держала зла на него. У каждого из нас своя способность прощать, поэтому оставь эту часть работы тому человеку, которого ты обидела.

Расскажу тебе об этапах этого простого и одновременно сложного процесса.

Если испытываешь сильное чувство вины, подготовься заранее. Вина сильно искажает восприятие реальности, так что лучше продумать, что ты скажешь, какие слова и фразы. Только не надо включать в себе актера, изображая Чичикова, оттачивать каждый жест и взгляд. Постарайся донести до обиженного свои чувства и глубину раскаяния. Пойми, чего ты ждешь относительно того, как воспримет твои слова собеседник. Постарайся представить себе чувства, которые будешь испытывать при разных сценариях развития событий. Это даст тебе возможность подготовиться к любому исходу.

Во время разговора не оправдывайся и прими на себя ответственность. Оправдания будут говорить о том, что ты пытаешься уменьшить свою вину, — дескать «я — не я и кобыла не моя». Согласись, не такое впечатление тебе надо произвести. Даже если ситуация действительно зависела не от тебя — тебе же важно сейчас помириться, а не расследовать преступление. Принятие ответственности за обиду продемонстрирует твою внутреннюю силу и готовность пойти навстречу, возможно, уступить. А это значит, что хорошие отношения с обиженным человеком тебе важнее, чем факты. Тут важно не перегнуть палку и не начать «посыпать голову пеплом».

Не стоит преувеличивать свою вину. Скажи, что ты хотела бы исправить ситуацию, если это возможно, и как-то компенсировать нанесенный ущерб. В том случае, если сделать уже ничего нельзя, скажи, что хотела бы, чтобы этого не было, но исправить, к сожалению, ничего не можешь. И если обиженный тебя простит, то в будущем ты приложишь все усилия, чтобы не допустить подобного и помочь ему.

Подкрепи слова делом. Подумай, что ты можешь сделать для обиженного, чтобы доказать ему свое раскаяние и показать желание все наладить. Может быть, он о чем-то просил тебя в прошлом, а ты не сделала — самое время сделать это сейчас. Но важно понимать, что такой «подарок» не заменит извинений. Преподнесенный без слов, он будет скорее напоминать попытку откупиться.

Скажи «спасибо». Вообще, благодарность — великий помощник. Какой бы вердикт ни вынес обиженный, отнесись к нему с уважением — он вправе поступать так, как считает нужным. Поблагодари его за то, что он нашел силы простить тебя, либо за то, что просто выслушал. Помни, что простить бывает очень нелегко и нужно время, чтобы обида притупилась. Дай ему возможность простить тебя, но, может быть, позже.

Не навязывайся. Если не получила желаемого прощения сразу, не стоит никого терроризировать все новыми и новыми попытками. «Отпусти» его на какое-то время, дай побыть одному, остынуть, если надо. Любому человеку нужна свобода, и навязчивым поведением ты только навредишь.

Попросить прощения и признать вину бывает тяжело — особенно если она не на одной тебе лежит. Но если вы оба упретесь рогами как барашки (уж извини за такую метафору), то не жди развития отношений. Если просто замять обиду, сделав вид, что ничего не произошло, то, скорее всего, она еще всплывет, причем в самый неподходящий момент.

Так что сама видишь, что лучше сразу решить этот вопрос, — попросить прощения всегда лучше, чем не попросить его.

 

Вопрос — ответ

Как же полюбить себя? Как стать самодостаточной и уверенной в себе женщиной? Моментально повысить свою самооценку невозможно. Но есть несколько способов, которые помогут тебе начать двигаться в нужном направлении, и я с удовольствием ими с тобой поделюсь.

#i_014.png «Я — самая обаятельная и привлекательная!»

Начни с самого простого: прояви интерес к себе любимой. Вспомни, что тебе нравится, что доставляет тебе удовольствие, и заново включай эти маленькие радости в свою жизнь. Корми себя вкусной и полезной едой, выбирайся отдыхать в места, о которых давно мечтала, гуляй под дождем. Одним словом, разреши себе жить и радоваться жизни. Подумай, какие твои качества нравятся мужчинам, изучи свое тело и сама для себя открой те его части, которыми можно восторгаться. Заботься о своей красоте, о своей коже, волосах, ногтях, стимулируй себя spa-процедурами, чувственными духами, красивым бельем. Развесь по дому фотографии, где ты сама себе нравишься. И постепенно — вот увидишь — все изменится. Окружающие тебя люди, в том числе и мужчины, непременно заметят произошедшие с тобой перемены и откликнутся на новую обаятельную и привлекательную тебя.

#i_014.png «Меня любят!»

Еще один хороший способ поднять собственную самооценку — отправиться к тем, кто тебя любит. Наверняка в твоем окружении есть люди, ищущие встречи с тобой, — им приятно твое общество, они считают тебя особенной, удивительной. Вот и шагай к ним! Комплименты, одобрение, восхищение, исходящее от близких — друзей, родных, коллег, — порой работают лучше любого аутотренинга.

Подумай, какие качества ценят в тебе друзья, и постарайся развивать их. Так, чтобы у них было как можно больше поводов похвалить тебя и в очередной раз восхититься твоей веселостью, смелостью, добротой… А если они вдруг не заметят — не беда. Друзья и близкие на то и друзья, что им всегда можно сказать: «Я сделала то-то и то-то. Хвалите меня скорее, любимые мои!»

#i_014.png «Я достойна лучшего!»

Есть такое незыблемое правило: сколько просишь за свою работу — столько и заплатят. В разумных пределах, конечно. Но речь сейчас не о конкретных цифрах, а все о той же самооценке. Как часто ты снижала планку и недооценивала свой труд, свою дружбу, свою любовь.

Так вот, моя дорогая, пришло время перерасчетов. Не нужно и уменьшать свои затраты — времени или чувств. Зарываться и набивать себе цену, конечно, тоже не стоит. Но соблюдать «золотую середину», не размениваться на пустые отношения и знать, что достойна лучшего, ты просто обязана!

Муж сказал: «Выбирай любой подарок, но так, чтобы название начиналось на букву „Ш“».

Народное творчество

Я выбрала! Шубку, Шапку, Шумочку, Шапожки и Шолотые Шережки.

#i_014.png «Не хочу жениться, а хочу учиться!»

Согласна: трудно повышать самооценку на пустом месте. Взять и полюбить себя просто так. Но вот, если ты в чем-то добьешься успеха или получишь новые знания, самооценка и без твоей помощи поднимется. Так что вперед! На курсы, в институт, на новую работу. Чтобы без всяких уловок и мотивирующих аффирмаций ты могла смело и открыто сказать себе, что ты молодец! Ведь узнавать что-то новое можно и нужно всю жизнь. Так узнавай! Выучи иностранный язык, научись готовить блюда французской кухни, допиши диссертацию, освой вождение автомобиля… Уверена, твоей самооценке это придется по душе. А значит, и тебе тоже. Да и твоему ненаглядному такие перемены обязательно понравятся. Ведь не запертая в собственных комплексах, а постоянно меняющаяся и развивающаяся женщина стимулирует на подвиги, на новые свершения, на то, чтобы самому становиться лучше.

И еще. Не откладывай свою жизнь и свои дела ради того, чтобы сделать чужие. Не бойся ответить отказом на просьбу, если понимаешь, что это нарушит важные для тебя планы. Учись говорить «нет». Причем так, чтобы в нем не чувствовалось ни вины, ни стыда, ни оправданий. «Нет» — это просто «нет». И ты вправе его произносить, так же как и «да».

 

А теперь, моя дорогая, когда ты в курсе того, что мужчины хотят и ждут от женщин, и знаешь, какими хитростями этого добиться, я открою тебе главный секрет: не вздумай становиться идеальной женщиной! Стремиться к чему-то большему — непременно, совершенствоваться и становиться лучше — всегда пожалуйста, но быть идеальной — даже не помышляй.

Не так давно я узнала, что японцы, делая ремонт в доме, всегда оставляют что-то недоделанным: какую-то помарку или что-то неприклеенное. Это нужно для баланса. Невозможно жить в идеальном до тошноты жилище. Так и с человеком.

Кажется, что это бред, но я почти каждый день получаю письма от «идеальных» женщин.

#i_006.png Анна, 34 года:

Все мои подруги замужем, а я до сих пор одна. Я не понимаю, почему так получается. Ведь некоторые из них далеко не красавицы или хозяйки так себе. Одна даже пуговицу пришить не может! А я и выгляжу хорошо, и готовлю вкусно, и спортом занимаюсь, и рукоделием. Чего им, мужчинам, еще надо?

На это я тебе так скажу: мужчинам нужна женщина! Не идеальный образ из недостижимой мечты, а самая что ни на есть живая и близкая женщина. Со своими недостатками и капризами. Такая, которую хочется баловать, учить, направлять, защищать, оберегать и даже иногда ругаться или спорить с ней. Рядом же с идеальной женщиной мужчина теряется. Не чувствует своей нужности и необходимости.

Или вот другой вариант «идеальности».

#i_006.png Светлана, 28 лет:

Я встретила самого лучшего мужчину на Земле. Доброго, умного, веселого, отзывчивого. Он идеальный! Помогите мне тоже стать для него идеальной. Я прислушиваюсь к нему во всем, одеваюсь так, как ему нравится, готовлю только его любимые блюда, никогда не спорю, не злюсь, не критикую его. Что еще нужно сделать, чтобы он навсегда остался моим?

Тут ситуация еще хуже, потому что вместо идеальной женщины автор письма превращается в безвольную тень своего идеального мужчины. Да, представителям сильного пола нравится, когда к ним прислушиваются, с их мнением считаются, даже когда смотрят им в рот широко распахнутыми от восхищения глазами, — но не во всем же. И не всегда. Кому-то такое слепое обожание надоедает через несколько лет, а кому-то — через неделю. И все — ту-ту — уплыл идеальный мужчина к неидеальной женщине.

И я его не виню. Захотел бы беспрекословности и безудержной восторженности, завел бы себе собачонку. Та тоже в рот смотрит, хвостом виляет и со всем соглашается — лишь бы был рядом и за ухом почесал. Нравится тебе такое положение? Нет — так и нечего саму себя в него загонять, пытаясь втиснуться в рамки идеальности.

Я промониторила тему идеальности и пришла вот к какому выводу. Женщины, как сутки, должны быть темными и светлыми, лунными и солнечными, совмещая в себе каким-то волшебным образом обе ипостаси. На людях — фейерверк, дома — послушная жена. Неподражаема во всем: манере одеваться, поведении, в работе. Впереди планеты всей, но знающая, что ее место — рядом с мужчиной.

У по-настоящему счастливой женщины один любимый. Тот, кто поцеловал, успокоил, и даже через годы у нее подкашиваются ноги от его ласки. Любить такую — все равно что кататься на американских горках. Расслабляться нельзя.

Она может примоститься на диване и положить голову любимому на колени (в Греции так ученики слушали учителей), уткнуться носом в плечо или забраться на руки. Женственность — понятие настолько емкое, что даже точное определение трудно подобрать. Это и умение слушать, и мягкость характера, и обаяние, и сексуальность, и даже талант делать мужчине комплименты.

Как известно, встречают по одежке, а провожают по уму. Она кокетлива, задорна, с изюминкой и в костюме от кутюр ведет свой бизнес.

Умная женщина — грамотный стратег.

Энергичная дама знает, что она — земля (сильнее, выносливее, чувственнее), а ее мужчина — небо. Он отдает свою силу, наполняя ею женщину, которая станет ему опорой, и все их проблемы будут решены.

Она прекрасно понимает, что не должна возноситься над мужчиной, как земля не встает над небом. По законам Вселенной мужчина главенствует и направляет, а женщина следует и подчиняется. И путать одно с другим совершенным женщинам категорически запрещено.

Гармоничная леди имеет достаточное количество времени для творчества. Знает, что с Богом нет ничего невозможного, оптимальна каждую минуту, и именно ей известно, что ничего не состоится без любви.

А сексуальная женщина — кто это? Тоже мало кто объяснит в двух словах. Главное, ничего самой не придумывать по поводу некрасивой фигуры, скучного лица или еще чего-нибудь неканоничного. Не слушать речей доброхотов, из добрых побуждений указывающих на твои недостатки. Сексуальность — это когда женщина обаятельна, ухоженна, уверена в себе, манит внутренним светом и энергией.

Получив мужчину, выкладывается по полной. Цыганочку с выходом — пожалуйста, кочучу с маракасами — без проблем, не страшны ей зимний авитаминоз, депрессии и тесные желтые ботинки. Китайский император объяснял интерес к сексу так: «Чтобы поднять голову, нужно изучить хвост», — так вот с хвостом у нее все в порядке.

Она живо интересуется секретами чувственной любовной игры, которую, например, в богатой и самобытной культуре свободных взаимоотношений вне брака свято хранят в складках кимоно удивительные японки. Они воспринимают сексуальную и эротическую практику как часть энергетического восприятия мира.

Идеальная женщина знает, как доставить удовольствие любимому, понимает его желания и прихоти. Она желанна, таинственна и прекрасна. Она знает, что нельзя жадничать душой.

С обаятельной женщиной не скучно. Она по-доброму смотрит на многое. Улыбается. В ней есть что-то «эдакое». Верит в себя и свой успех, обладает запасом уверенности, которого хватит на двоих. Знает, что нельзя сомневаться в будущем триумфе, и умеет поддерживать и приободрять своего единственного.

Удачливой считают женщину, с которой «жить-поживать да добра наживать». Изысканна, не мелочится, но и не транжирит в пустоту. Успех — мощный фактор женской привлекательности. Не убегает от семейных хлопот, с головой уходя в работу. Она верит своему ангелу-хранителю, и ее вера крепка. Никакой Эрик Берн не сможет разрушить игру ее жизни, разделив на составляющие части и разложив их по полочкам.

Только в реальной жизни это все-таки эталон — стремиться к нему не возбраняется.

Человек, умеющий обниматься, — хороший человек.

Ф. М. Достоевский

Конечно, каждой из нас хочется быть для Него самой лучшей. Чтобы он взял за руку, посмотрел в глаза и сказал: «Любимая, я обошел все уголки Земли, но такой, как ты, не встретил. Ты — самая лучшая! И я хочу вместе с тобой идти по жизни, рожать детей и стариться». И в погоне за этой мечтой мы стараемся из последних сил. Не признаемся, что устали, что больны, что настроение ни к черту, что с удовольствием сходили бы в ресторан или заказали на дом пиццу, чем снова стоять у плиты. Нам хочется, чтобы мужчина пришел в вылизанный до блеска дом и нашел там суперженщину: красивую, улыбчивую, в накрахмаленном фартуке и с уложенными волосами, ту что и поработать успела, и прибрать, и приготовить, и себя в порядок привести, а сразу после ужина еще и горит желанием танцевать для своего любимого танец огня. Воплощение этой идеальной картинки для нас, женщин, практически невозможно. Да и мужчине не нужно: ему очень скоро станет скучно в таком идеальном мире: добиваться никого и ничего не нужно — все и так на блюдечке с голубой каемочкой подано. Завоевывать, отвоевывать право на отдых, свободу, собственную территорию тоже без надобности — глянцевая женщина ведь ни на что не претендует, все позволяет и все прощает.

Статистика показывает, что мужчины в сиропе не просто скучают, они глубоко несчастны! Им плохо от осознания собственного несовершенства на фоне совершенной второй половинки. Вот и отправляются они кто направо, кто налево — искать ощущений, которых не испытывают дома. И ведь найдут же! Машу-Свету-Катю, у которой и дома не слишком чисто, и борщ пересолен, зато она вся такая живая, веселая, настоящая и плевать хотела на накрахмаленный фартук.

В операционной идеальная чистота, но никто туда не торопится. Ясное дело, что мужчина всегда возвращается на территорию с красивым фасадом, а какая труха творится внутри отношений, мало кто знает…

Поверь, при желании придраться можно даже к Золушке в бальном платье: и готовишь не так, как я люблю, и одеваешься не стильно, и смотришь криво, и говоришь не то, не тогда и не тому. Глядишь, и через несколько месяцев вместо уверенной в себе женщины на тебя из зеркала посмотрит закомплексованная мышь. А такую уже и бросить не жалко.

Ну как тебе перспектива? Не очень? В реальной жизни любая балерина опускается на пятки. Даже великому трубачу нужно время на вдох. Господь сделал нас неидеальными, чтобы Ему с неба было интересней на нас смотреть. Совершенных архангелов у Него и на облаках полным-полно.

 

Вопрос — ответ

#i_010.png Какой же тогда быть? Как стать для мужчины той самой, единственной и лучшей?

Ответ довольно прост и интуитивно понятен — будь проще! Проще относись к нему, к себе, к окружающему миру. Не успела приготовить — с кем не бывает, закажи его любимые суши. Не хочется танцевать танец огня — не беда, устрой вечер просмотра романтических мелодрам или футбольного матча (во втором случае вообще ничего делать не надо, только бутылку пива вовремя под его руку подсовывать). Не вылизала квартиру до идеального блеска — подумаешь, завтра включим музыку погромче и вдвоем сделаем уборку в два раза быстрее и в сотню раз веселее.

Заметь, я не говорю о том, что нужно забросить себя, свой дом, готовку и вообще перестать заботиться о своем любимом мужчине. Но во всем нужно знать меру. Пусть у твоего избранника останутся небольшие поводы для придирок. Совершай ошибки, за которые любимый сможет тебя журить и благодушно прощать. Как говорится: «Мелочь, а приятно».

Ну и самое главное — будь разной! Учись приспосабливаться к настроению партнера и приспосабливать его к своему. Видишь, что он сегодня не в духе, побудь незаметной тихоней, почитай книгу, не лезь с расспросами. А назавтра помурлычь нежной кошечкой или раскапризничайся — как минимум раз в месяц мы имеем полное право хотеть одновременно пироженку и кого-нибудь расстрелять. Пусть теперь он подстраивается. Меняй свои роли!

Путешествуй из ребенка во взрослого, от серьезной дамы к беспечной девчонке, не забывая при этом, что ты — любимая женщина. Поверь, это совсем не сложно. Нужно только внимательнее присмотреться к своему любимому, настроиться на его волну, почувствовать его внутреннее состояние. И если поначалу ты будешь делать это нарочно, то совсем скоро такое взаимное понимание и ощущение другого как себя самого станет естественным. Не переживай, что иногда приходится подстраиваться и быть такой, как хочется ему, а не тебе. Это ведь совместный спектакль. И он точно так же подстраивается, меняется и старается тебя предугадать и понять.

В качестве тренировки выдели небольшой период времени — пару недель или месяц — и проведи его нестандартно, в абсолютно не свойственной тебе манере. Обожаешь готовить и часами пропадаешь на кухне — запасись полуфабрикатами и освободившееся время посвяти себе любимой. Любишь полениться с книжкой или у телевизора, запишись в клуб любителей скандинавской ходьбы и ходи в книжные магазины на встречи с писателями. Не позволяй своему мужчине думать, что он знает тебя как облупленную. Стимулируй его присматриваться к тебе, пытаться угадать, кто ты сегодня, какое у тебя настроение. Держи его в тонусе, и, поверь, ему это понравится. Ведь если вы будете точно знать, что по средам у вас секс, по пятницам — встреча с друзьями, по субботам — посиделки у родственников, каждый Новый год вы отмечаете с соседями по даче, а каждый отпуск ездите в любимый отель, то это, конечно, здорово, надежно и стабильно. Но и скукотища страшная, согласись.

 

Не буду приводить здесь самые интересные позы — не та книга у нас с тобой. Расскажу о весьма популярном заблуждении, с которым сталкиваюсь очень часто в рассказах своих клиенток.

Итак, аксиома: секс эстетичным и картинно-красивым не бывает. Вот так. Может, и разочаровала тебя сейчас, но суровая правда такова. Конечно, все мы хотим реализовать в собственной спальне что-нибудь в духе «Девяти с половиной недель», но в жизни все получается совершенно иначе. То, что ты видишь на экране, — это не только работа актеров, застывающих в изысканных (и зачастую неудобных) позах, но и оператора, находящего самые нужные ракурсы, и осветителей, подсвечивающих все самое красивое и скрывающих в тени то, что может испортить идеальную картинку, и, конечно, гримера, подкрашивающего все, что надо.

Когда мужчина и женщина занимаются любовью в реальной жизни, у них на вооружении вместо съемочной команды размазанный макияж, мокрые спины, прилипающие к телу простыни, пот, растрепанные волосы; не особенно красиво смотрится висящая грудь, скажу я тебе. Но если уж вы оказались в одной постели, то, скорее всего, и тебе, и ему совершенно все равно, как вы оба сейчас выглядите. А если он позволяет себе в такой момент пройтись по твоей фигуре, то это совершенно точно не любовь. Согласись, если двое (или один из пары) все время думают о том, как и что сейчас выглядит со стороны, то никакие это не чувства, а так — очередное удовлетворение базовых потребностей.

Не стоит сразу же пугаться и выключать свет каждый раз, как твой мужчина к тебе прикасается. Вопрос освещения, например, ты вполне можешь решить своими силами — поэкспериментируй с разными источниками освещения, со светом и тенями на своем теле и используй полученные результаты. Кстати, расширение таких экспериментов до выбора самого красивого твоего ракурса в разных позах и ситуациях положительно скажется на любом твоем изображении — групповые фото с друзьями, романтичные картинки в осеннем парке; ты всегда будешь знать, как и где тебе лучше встать, чтобы получилось красивое изображение.

Но не будем отвлекаться. Подскажу еще один способ добавить вашей ночи любви эстетичности. Забудь про цветастенькие простынки, купленные на распродаже, и застиранные наволочки! Не скупись и купи несколько качественных и стильных комплектов под разное настроение. Во-первых, удивишься, сколько радости и счастья может доставить покупка постельного белья в вашу спальню. Во-вторых, на красивых простынях и у него настроение поднимется. В-третьих, не забудь про белье для себя любимой.

Бюстик и стринги в тон постельному, пояс с чулочками, пеньюарчик прозрачный, капельку любимых духов на себя и на подушку — атмосферу любви и страсти, как оказывается, создать легко и просто. А для разнообразия можно подбирать к постельному белью самые безобидные секс-игрушки — красный шелковый шарфик к красному атласному комплекту, черные шелковые перчатки и перьевая метелочка к черному. Дальше фантазируй сама.

Как в первый раз

Вопрос, когда лучше переходить к близости с потенциальным женихом, мы уже обсудили, давай теперь поговорим, как лучше начинать сексуальную жизнь с новым партнером. Ты уже наверняка прекрасно знаешь, что может завести мужчину, в каких позах ты самая горячая и что способна делать так, как ни одна другая женщина. Но в этой части я бы хотела обсудить с тобой, так сказать, бытовые вещи, о которых порой и не вспоминаешь, забывшись в объятиях возлюбленного.

Итак, что же способно увеличить желание и снизить тревоги твоего мужчины?

Обсуди с ним методы предохранения от всего нежелательного — вопрос, может быть, и неудобный, но бегать по врачам потом (если твой друг обманет твое доверие) будет куда неудобнее. Да и серьезный подход и открытость в этом вопросе только добавит тебе баллов в глазах твоего рыцаря.

Непременно сообщай своему мужчине, когда он сделал «очень хорошо». Необязательно словами (стоны, ахи, ругательства, ласковые слова тоже подойдут), но он должен узнать об этом — не отнимай у своего ненаглядного поводов гордиться своими способностями. Поверь мне, далеко не все мужчины любят тихих партнерш, а если уж тебе достался такой, то ты узнаешь об этом довольно быстро.

Если поняла, что твой принц предпочитает сразу после секса уйти на пару минут в нирвану, отваливайся от него по своей инициативе и не тормоши его в этот момент. Он обязательно оценит обеспеченное тобой спокойствие.

Если миг любви случился в его доме (а вы пока даже не думали о совместном проживании), полежи пару минут, соверши забег в ванную и заяви, что тебе пора. Не заставляй любимого демонстрировать свои навыки выпроваживания девушек из дома. В душе он будет тебе несказанно благодарен. Уходя, незаметно капни капельку своих духов на его подушку — всю ночь ему сниться будешь.

У вас обоих уже сформировались свои привычки в постели и свой уникальный «почерк». Так что постарайся выяснить у своего возлюбленного, что ему нравится, — только не расспрашивай слишком уж рьяно, лучше позволь ему самому направлять тебя и подсказывать или попросту отзеркаливай его действия. Таким же образом мягко расскажи (а лучше покажи) ему, что нравится тебе.

Практически у любой женщины есть страх не понравиться — даже если она не признается в этом. Как избавиться от него? Научись нравиться! Не жди, когда придет тот единственный, который примет тебя со всеми нынешними недостатками. Меняй то, что не нравится, — тренажерный зал, салат и зеленые яблоки мешками вместо очередного бутерброда с колбасой на ночь, салоны красоты и постоянный уход за собой, игрушки из секс-шопа, если речь идет о постели, тренинги, литература — выбирай не хочу.

Как только все это войдет у тебя в привычку, вопрос «а что, если ему не понравится?» не возникнет! Обещаю!

 

Как показать ему, что тебе мало или хочется разнообразия в постели?

Казалось бы, что сложного в том, чтобы поговорить с возлюбленным о сексе? Но, как показывает моя практика, далеко не каждая женщина может вот так запросто сказать, что ее что-то не устраивает. Кто-то боится потерять мужчину, кто-то думает, что от такого разговора «хочучесть» мужская вообще пропадет (не без оснований, кстати), кто-то напялил розовые очки и уверен, что стерпится — слюбится, и вообще секс — не самая важная часть, у нас же «светлое и чистое».

Зато, когда неудовлетворенность в постели начинает приобретать крупные масштабы, это приводит к многочисленным ссорам, спорам и перепалкам — правда, мало кто признается, что их причина в сексе. Большинство предпочитают отмахиваться фразой «не сошлись характерами». Сейчас удивлю тебя — большая часть разводов в нашей стране происходит от сексуальной неудовлетворенности и неграмотности. А ведь все так просто решается — научись правильно разговаривать со своим мужчиной и не будешь заглядываться на вывески секс-шопов, одновременно упрекая себя за крамольные мысли.

Согласно опросам, и мужчины, и женщины ставят однообразие сексуальной техники (одна и та же поза, приемы) на первое место в рейтинге причин неудовлетворенности в постели. Зато на втором месте у женщин — отсутствие любви к своему партнеру. Мужчины, кстати, этот повод поставили на предпоследнее место. Так что мотай на ус — если ему что-то не нравится под одеялом, это еще не значит, что он охладел к тебе. Согласись, тут повод для разговора, а не разрыва отношений.

Однако, при всей огромной и нежной любви, однообразие в постели доведет кого угодно. Не секрет, что спустя несколько лет пара уже настолько хорошо знает друг друга, что оба начинают думать «с этим уже ничего не поделать, придется смириться». Они неправы! Удивить можно всегда.

Давай-ка я расскажу, как вам стать в постели еще ближе и откровеннее.

Как правило, он в спальне самоутверждается как мужчина / самец / производитель, а она ждет свадьбы в конце каждого порнофильма, стыдливо прикрывая глаза во время самых уж откровенных кадров. Запомни, дорогая: секс — это гораздо больше, чем пошлость, порно и физиология. Не смотри на эту часть взаимоотношений через черно-белый фильтр — включай радугу. Первый звоночек для серьезной ревизии твоего отношения к постельным баталиям — побег в ванную каждый раз после с суетливым смыванием всех следов «грязных дел и слов». Насторожись! Ты сама мешаешь себе получать удовольствие, рассмотри себя нагой, научись произносить внутренне и вслух, не заливаясь краской стыда и не запинаясь на каждом слове, фразы, которыми ты могла бы попросить своего мужчину доставить тебе удовольствие.

Не заявляй любимому, что у тебя никогда не было оргазма, и не строй из себя крепостную стену. А еще при каждой возможности не выпрыгивай из автомобиля без поданной тебе руки — казалось бы, при чем тут секс? Но ты вскоре сама увидишь, как он изменит отношение к своей драгоценной. Дай ему понять, что он нужен, и не лишай его возможности доставить тебе удовольствие. Мужчины от этого разве что не мурчат.

Стереотипы своего прошлого сексуального опыта оставь там, где им место, — в прошлом. Все, что тебе нравится в новом мужчине, хвали и закрепляй. Рассказывай ему, что тебе нравится, что тебе хотелось бы, не думай, что он умеет мысли читать.

Не ври! Я говорю о любых моментах, касающихся секса. Не успела — так и скажи: «Мне было очень хорошо, сегодня у меня оргазм не цель, а секс не средство любви. Я тебе придумаю наказание». И ласково или игриво подмигивай. Он оценит такое вот «обещание» новых утех. И не будет думать, что не удовлетворяет тебя в постели.

Если тебе надо гораздо больше времени, чем ему, выработай стратегию. Невзначай расскажи ему, что неплохо было бы предварительно немного поиграть, периодически можно выдумывать ролевые игры. Если совсем не получается — никто не запрещает использовать последние новинки секс-шопов. Позитивно «якори» попытки довести тебя до оргазма после обломного секса. Позитивные конструкции: «О, мой дорогой!», «О да, мне так нравится!» еще никто не отменял.

Повышай эмоциональный градус ваших игрищ в постели любой ценой. Помни, секс — это не только техника исполнения. Наслаждение получает тот, кто умеет брать и отдавать.

Приведу письмо взволнованной читательницы.

#i_006.png Периодически мне хочется очень много секса — особенно перед «критическими днями», или в середине цикла гормоны начинают бушевать. Что делать? От мужа боюсь требовать: он считает, что вот он меня удовлетворил, а если, не дай бог, еще раз в тот же день: «Где ж я тебе возьму? Я не дойная корова!» И сразу начинаются разговоры: мол, у меня завышенные требования… наверное, с мужем не повезло и так далее. Я уж и не рада, что заговорила об этом. Но хочется ведь!..

Вопреки стереотипам, порой женщинам нужно гораздо больше секса, чем могут представить их мужчины. И в желании заниматься художественным совокуплением с большей частотой нет ничего противоестественного — не стоит сразу же записывать себя в нимфоманки, скорее всего, это явление временное и вызвано разбушевавшимися гормонами.

Что делать? Например, время от времени прибегать к помощи «витаминов XXI века» — афродизиаков, всяких возбуждающих таблеточек. Только выбирай хороший магазин с качественной продукцией и не увлекайся.

 

Есть ли секреты у идеального секса?

Никаких секретов нет, и идеального секса — тем более. Я вообще против всего идеального и придерживаюсь принципа «лучшее — враг хорошего». Тем более что у каждой пары свои любимые приемчики, а у каждого человека — свои точки взрыва.

Секс бывает очень разным — скорее всего, ты сама уже это почувствовала. Когда-то он страстный и случается в непредсказуемом месте — там, где любовь внезапно напала, когда-то романтический — на идеальном белье и со свечами, иногда быстрый и острый, медленный и восхитительный, торжественный и обыкновенный.

Хороший секс происходит тогда, когда оба, готовясь к постельному поединку, понимают, что секс рождается в голове. Восхитительно, когда у вас обоих есть фантазии и желание реализовать их друг с другом: главное — не забывать показывать, что лежащий рядом человек желанен и барьеров нет! Не бойся показаться «не такой» — если этот мужчина тебя любит, то как минимум выслушает. Согласится на эксперименты — счастья вам, дорогие мои, а нет — уверена, сможет мягко тебе объяснить причины своего отказа. И ты сможешь его понять.

Откровенные разговоры о том, что происходит у вас в спальне, — важнейшая часть вашей совместной жизни, будь она в браке или нет. Главное — не быть ханжами в любви.

Качество секса также зависит от воспитания, религиозных и социальных предрассудков, глубины чувств и индивидуальных сексуальных почерков каждого из вас. Как сама видишь, без компромиссов здесь не обойтись. Вы оба должны понимать, что абсолютно все сексуальные фантазии, скорее всего, не будут реализованы, — зато те, которые понравятся вам обоим, доставят массу наслаждения в будущем. Согласись, это того стоит.

Еще я бы порекомендовала больше старательности и нежности. Не скупись на поцелуи, ласки и прикосновения. Обцеловывать и полировать поглаживаниями тактильными и психологическими тело и душу любимого человека нужно каждый день. Хотя бы в мини-дозах.

Дорогая моя, очень многое в постели зависит от тебя. Еще наши предки говорили, что женщина — земля, а мужчина небо. Чем больше на земле цветов, тем дольше небо будет ей улыбаться.

 

Витамины для секса

Если тебе претит сама мысль о том, чтобы принимать какие-то таблетки или кормить ими своего возлюбленного, приведу список того, чем еще можно помочь его «хочучести». Речь пойдет о еде. Во-первых, пища дает нам необходимую для постельного марафона энергию, а во-вторых, некоторые витамины и микроэлементы влияют на либидо.

#i_003.png Витамин «А» — повышает количество семенной жидкости, без которой мужчина как сдутый мячик.

Содержится в моркови, перце, зеленом луке, петрушке, лобио, персиках, абрикосах, яблоках, винограде, шиповнике, облепихе, черешне, а также в печени и черной икре. Только вот с икрой не переборщи, а то вам ночи не хватит… а утром на работу опоздаете. Замечательно влияют на «хочучесть» сердца и желудочки домашней птицы. Их лучше потушить с репчатым луком в пропорции один к одному, а вот жарить не рекомендую.

#i_003.png Витамин «В» — производитель тестостерона, самого главного мужского полового гормона. Его запасы в организме можно пополнить такими продуктами, как яйца, мясо, рыба, домашняя птица, опять же печень и молочные продукты. Эти же продукты добавят и витамины В2 и В6. Не забывай о бананах — к тому же, если твой любимый активно занимается спортом, то заставлять его есть бананы особо не придется, да и ты добавишь себе плюсов, одобряя его пристрастие к этому фрукту.

#i_003.png Витамин «Е» — как говорят французы, это витамин любви. Содержится в обычном салате в любом огороде. Также его достаточно в нерафинированной муке, в отрубном хлебе и орехах.

#i_003.png Витамин «С» — в цитрусах, смородине, помидорах, в тех же перце и облепихе, в капусте и в петрушке. Из животных продуктов этого витамина достаточно в печени.

#i_003.png Фосфор — светиться, конечно, не будет, но микроэлемент все равно полезный. Его полно в морепродуктах — омарах, крабах, креветках. Кстати, самая «любвеобильная» рыба — это камбала! Только опять же не надо ее жарить, лучше тушить со всякими овощами. Еще есть волшебные трюфеля — волшебные, в основном, по цене, но и пользы от них много.