Терпение – ослабленная форма отчаяния, замаскированная под добродетель. Только правда оскорбительна.Наполеон Бонапарт
Как жить не любя, как разлюбить, как суметь не испытывать боли? Как научиться владеть собой?
«Хочу, чтобы мне было все равно», – слышу от молодой женщины, просящей избавить ее от многолетнего чувства.
Да что я, волшебница? Думаешь, разлюбить можно по мановению моей руки?
Остудную воду можно предложить, но жизнь твоя далеко не заканчивается с его дезертирством, будет и белка, и свисток. Вот увидишь. Фильм есть такой, называется «Одна на миллион». Доктор героине в клинике неврозов предложил волшебную таблетку (обычный глюконат кальция), так она пить не стала. Буду, говорит, любить, хоть режьте!
Прыгать из окон тоже не рекомендую. Полечат в той же неврологии, только в гипсе. Какой смысл? Я не стану говорить, что у тебя все хорошо. Страдать ты, если любила, будешь все равно. Ты просто умеешь чувствовать, и сейчас пришло трудное время.
Собери все его вещи в сумку а-ля «русские из Турции». Главное, сейчас ее не раскрывать, чтобы шестнадцатый раз перестирать его майку и посмотреть на свадебную фотографию. Это абсурд.
Ждать больше ничего не нужно. Надумала «разлюблять» – не жди подачек в виде ответа на твои звонки и послания. Если приходит по старой памяти переспать с тобой – оправдывай свое согласие, списывая на период отвыкания. Да, ты приняла решение, но еще не отошла от привычек! Почему бы и нет? Постель – дело ваше, а отношения – твое.
Одиноких женщин, конечно, в гости семейные пары зовут реже (от греха подальше), но у тебя же есть друзья и подруги, и тоже живут сами по себе. Немного можно с ними повстречаться (кино, выставки, поездки за границу), но надолго с одинокими не оставайся.
Муженек может решить, что, купаясь в своем счастье, он обязан звонить, помогать, участвовать в твоей жизни, чтобы облегчить твои страдания. Пошли его в анус.
Деньги пусть привозит водитель или свекровь. Ребенка пусть посещает, когда тебя нет.
Вещички его пыльные все отдай, ничего не забудь. И шапку типа «генсек в Ялте», и ботинки, и любимые нарды – не жалей ничего. Не забирает – найми машину, отвези его маме. Та заберет. Знаю – всегда забирают, особенно имущество, нажитое непосильным трудом.
Лучше с ним не встречаться, уехать и думать о том, что он обесценивается с каждым днем. Если бы он погулял и остался с тобой – был бы антиквариат, а просто ушел к ней – секонд-хенд.
А помнишь, как нахамил, уходя? Фу… Снимаем с постамента. Брысь отсюда!
А теперь самое сложное – время. Время на его определение и принятие решения. Требования немедленного решения тебе совсем не на руку. В голове стучит: «Я или она?» Сейчас на ее стороне девяносто процентов успеха. Глаза открой.
А пока попробуем ПРОСТИТЬ.
Я не могу изменить твоего личного отношения к жизни. Я могу рассказать, как в твоем случае нужно относиться к себе. Услышишь – значит, не зря книгу купила. Мы придумаем, как будем прощать. Станем луком, изогнемся и выпрямимся, а цель и желание – стрела. Авось попадем, а?
Не думай о том, что потом он изменит с другой, что продолжит вытирать ноги о тебя, после того как ты простишь и забудешь (если бы: забывать мы с тобой еще долго будем). Не нужно заламывать рук в страхе, что перестанешь себя уважать. Прощает сильный слабого, понятно? Унижения здесь и близко нет.
Даже если не сложится у вас – жить без обиды в сердце куда легче, чем с ней.
В храме тоже побывать не мешало бы. Выполаскивай душу, все поучаствовали в ее захламлении, и ты тоже. Отпусти обиду, используй ее как стимул к саморазвитию.
Вот пример из жизни.
У Катюхи все было прекрасно. Счастье через край. Он появился, и ее стало не узнать. Солнце! Танцует фламенко, острый ум, юмор. Он – солидный и счастливый. Даже со спины было видно – пара.
Она купила квартиру в Москве, а он сразу же купил мебель, весь балкон заставлен стройматериалами – собирался делать ремонт. Разговоры о свадьбе, детях. Она растворилась в нем. Отношения стабильные, ровные, по нарастающей. Почти два месяца без размолвок, без слез, представляешь? Познакомились, через три дня прогулок пришли домой и больше не смогли расстаться. Новый год! Салют! Объятия такие, что сердце зашлось, каждым миллиметром содрогнулись. Он счастлив. Она – на седьмом небе.
А назавтра у Кати билет на поезд (в каникулы повидаться с родными). Завезли заранее вещи в камеру хранения, и вечером она поехала на вокзал на такси, потому что у него дела.
Две недели романтических эсэмэсок, звонки друг другу…
Соскучилась – не то слово: возвращаясь в Москву, если б могла, бежала бы впереди паровоза. Он встретил, привез домой, снял ключи со связки, положил на стол, поцеловал в щеку и ушел.
И больше не появился.
Когда Катя попросила объяснить, в чем она виновата, он спросил: «А почему ты?» Она: «Так ты же ушел, не я!» Он ответил, что уже однажды читал нотации женщине и ничего хорошего из этого не вышло: «Подумай над своим поведением».
Она думала. Ничего не придумала. Она плакала. Ничего не выплакала. Она ему писала – он молчал. Она звонила ему – он обещал перезвонить. Она ждала и ждет до сих пор. Уже не плачет. Утверждает, что, если он придет, ей даже не за что обижаться на него. Ни одного плохого слова.
Бывает и такое.
Последнее, что она сделала, – отправила ему письмо. Это не крик, не истерика и не требование. Это шепот души, не претендующий на ответ. Что будет – жизнь покажет, но я хочу сразу предупредить – я не учу вас писать писем слезливых и обвиняющих, способных мужчину только раздражать. Не нужно посылать как бы ошибочных эсэмэсок, чтобы был повод набрать его номер и извиниться, что писала подруге Юле. Если от страстей сносит крышу – почитайте Псалтирь.
Впрочем, знайте: такое письмо, как Катино, отправляется один раз. Это не игрушки.
Увлечение виртуальной любовью, с чувственными письмами, изысканной ложью и беспочвенными надеждами в наше время встречается на каждом шагу. Сегодня я работаю с пятью несчастными женщинами, оставшимися у разбитого корыта, с травмированным сердцем, а две еще и с выпотрошенным кошельком. Писать нужно сердцем, как это сделала Катя, а потом отправить и ничего не ждать. Если ты решилась, то делай это прежде всего для себя.
Лирическое отступление
«У нас был безупречный роман, как в кино. При первой встрече, при первом взгляде, вздохе мир перевернулся. Не было вопросов: „А нужно ли мне это?“
Ты просто заполнил собой все пространство. Просто появилась новая планета. Нет, Вселенная! Планета не вмещала наши чувства!
Мы не могли надышаться друг другом, не могли разорвать объятия, потому что тогда просто кожа отрывалась от кожи. Мы разъезжались, но, как два противоположных полюса, тянулись друг к другу через весь город и даже через сотни километров между Питером и Москвой.
В какой-то момент ты, наверное, проснулся и понял, что можешь дышать самостоятельно. Но мне забыл сказать про это. Я продолжала дышать тобой.
Однажды я вернулась домой и поняла, что тебя там нет. Нет воздуха, которым дышу. Это было похоже на взрыв звезды. Осколки полетели по всей Вселенной.
Я пыталась ухватить хоть кусочек, хоть частичку моего мира, но бесполезно.
Да, я не умерла (до сих пор не знаю, как).
Да, я уговаривала себя, что должна уважать твой выбор и твои чувства. Что моя любовь – это только моя любовь. Ты не обязан любить меня только потому, что я это чувствую. Ты не должен хотеть меня только потому, что я хочу тебя до дрожи.
Разумом я это понимала, но, боже мой, куда деть сердце?
Хотя я, наверное, должна сказать тебе спасибо.
Спасибо за то, что привязал мне крылья шелковыми лентами и разрешил летать, а потом вырвал эти крылья по живому.
Спасибо за то, что деловой, самостоятельной и в меру циничной женщине внушил сказку о любви, а потом разбил эту сказку так, что осколки глубоко врезались в сердце.
Спасибо за то, что создал тыл и надежность, а потом вытолкнул из уютного мирка в хаос окружающего мира.
Говорят, то, что не убило нас, сделает нас сильнее. Наверное, потом, когда заживет сердце и спина, я скажу тебе спасибо за эту новую силу.
Потом, но не сейчас.
Сейчас я пытаюсь понять, что спровоцировало взрыв. Пытаюсь гордо поднять голову и расправить плечи, но кровоточащая спина напоминает о себе.
Я улыбаюсь, потому что плачущее сердце все равно не увидит никто.
Я улыбаюсь, потому что мне всегда говорили: „Ты же сильная женщина, а сильные не плачут!“
Плачут! Еще как! Воют от безысходности, сидя на полу пустой квартиры. От накопившегося одиночества. Ведь одиночество – это не когда я одна, а когда без тебя.
Для чего я это все пишу? Не знаю.
Знаю точно, что ненавидеть я тебя не могу и не хочу. Ненависть – грех, а я не хочу гневить Бога. Потому что нельзя вырывать из сердца любовь – Божий дар – и наполнять его злобой от лукавого.
Пишу, наверно, потому, что все еще пытаюсь по осколкам, по крупинкам собрать Вселенную, свою Вселенную. Как маленькая девочка, возводящая на пляже домик из песка, существующий только до первой волны.
Просто я хочу признаться себе, что отпускаю тебя и желаю тебе огромного счастья в жизни!»
Он уходит
Мужчины говорят «Прощай», когда:
1. Характеры перестают сходиться совсем.
Компромиссов, уступок, жалости – нет. Скандалы из ничего. Она не уступает и все время кричит, замечая только плохое. По утверждению мужчин, они не могут всю жизнь быть «готовы на все», особенно, если со временем, любимая перестала читать, острить, баловать сексуальными и кулинарными выкрутасами. Альтернатива, как показывает статистика, быстро находится.
2. Ты стала неинтересной.
Твоя душевная коробочка оказалась мелкой. Он прочел, и, как книгу ставит на полку. Не важно где не интересно в сексе или в общении.
Я рекомендую срочно заканчивать курсы актерского мастерства. Это поможет убрать скованность и научит показывать себя такой, какой мужчина хочет видеть тебя.
3. Я ее стесняюсь.
Несдержанное поведение, непредсказуемость после приема алкоголя. В общественных местах позволяет себе разборки, контролирует каждый шаг, унижая перед окружающими.
4. Распутство.
Бывают женщины, сходящие с катушек, и их «донжуанство» обычно называется по другому. Кому понравится жить со слабой на передок женщиной? Я не встречала ни одного!
Очень редко мужчины прощают измены, чаще всего просто разрывают отношения. И после похода налево, с юридической точки зрения, выпросить у подобного мужчины что-то для себя бывает крайне не легко.
5. Мужчина превратился в громоотвод.
Она скулит о заботах и проблемах от заката до рассвета. Навязчива с рассказами о любви, поступках, сплетнях. Его трясет от информации о шопинге, дисконтных картах, распродажах и шампунях от перхоти.
6. Женщина начала сильно «трусить» на деньги.
Мужчина не жадничает, если взамен получает достаточно любви и секса. Обрати внимание, он секс может приобрести, весьма по маленькой цене, по сравнению с ухаживанием и совместным проживанием с любимой женщиной.
7. Если он получает секс на «отцепись», не чувствует нежности и твоего удовлетворения, он сначала начинает сомневаться в своей сексуальной состоятельности. Мужчина – очень хитрый зверь, он чует, когда его начинают «пользовать», и бесшумно «сливается», убирая тебя с глаз долой.
8. Мужчина теряет интерес с эстетической точки зрения. Сам не д’Артаньян, но требования к избраннице завышает всегда.
9. «Спугивается» необходимостью жениться против своей воли из-за беременности или шантажа.
10. Превратилась в дворянку столбовую из сказки о Золотой рыбке.
11. Зарабатывает больше и, не пройдя проверки на вшивость, упрекает мужа, гномит, пиночит и утверждает, что все без нее пошли бы по миру, как нищие с сумою на плече. Вспомните, как тяжко Гоша из фильмы «Москва слезам не верит» воспринял новость, что его возлюбленная – большая начальница с немаленькой зарплатой. Деньги – это средство мужского самоутверждения. Упреков о несостоятельности не выдерживает ни один.
Что говорят мужчины, когда очередного безумно влюбленного тянет страсть навсегда покинуть семью?
Я спрашивала – они отвечали, что сначала все уговаривают его не спешить. Попросила подробности, слушай их рассказ.
Во все времена представители сильного пола позволяли себе выпадать из гнезда, но семьи рушили очень редко. Это только в наш век все стало просто. Раз – ножом по жизни без всякой терапии.
Мужчины все как один говорят, что можно сразу сказать некоторым парам: «Все верно, ребята! Вам не нужно жить вместе». Но бывает, что все объединяются мирить мужа и жену. Рисуют влюбленному страшные перспективы будущего с новой женой. Что де появится другой у нее мужчина и она уйдет к нему, а жена уже будет счастлива с другим, и ребенок станет носить фамилию чужого дядьки.
Важно образумить уходящего, напомнить, что можно в суматохе потерять голову, разрушить все, что есть, а нового построить не суметь.
Сейчас думаешь – любовь на стороне навсегда, не бережешь то, что так долго и тяжело строилось и проверялось трудностями. Посмотри на все положительные стороны жены.
1. Она не предавала, когда ты был болен, столько сделала тебе добра.
2. У вас хорошие взаимоотношения с твоей матерью, как рвать по живому и приезжать с новой женщиной, ограничивая ребенку от первого брака общение с бабушкой?
3. Сейчас все поломаешь, как назад возвращаться, ребенок первый же не поймет.
4. Жена – человек, которому ты обязан. Все, что ты есть – это она. Ведь супруга могла тоже стать кем-то, но не стала, потому что рожала, занималась бытом, верила и надеялась на твои победы.
5. Ты работал – они тебя не беспокоили, говорили: «За нас не тревожься! Не бойся! Иди делай свое дело сколько надо и будь спокоен, что дома все нормально, тебя любят и ждут. Денег не забывай высылать!»
Можешь ли ты представить, что так же поступит твоя новая возлюбленная? Просто посмотри со стороны, а лучше спроси у нее: одинаково ли вы мечтаете? Если ты говоришь ей, что сейчас очень занят и нужно идти до конца, скажет ли она: «Я тебе помогу»?
Представь, что ты с завтрашнего дня живешь без жены: кто будет тянуть непосильный груз обязанностей, которые она с энтузиазмом на себя взвалила и несла? Молодуха твоя нянчиться с тобой, а тем более делать за тебя все то, что прямыми обязанностями мужчины является, не станет.
Дома тебя уже никто не контролирует, не сдерживает. Все меняется, и жена молится, только бы ты одумался и вернулся. Не торопись ломать и уходить. Представь, что будет, если ты к любимой уйдешь и она разгадает, какой ты на самом деле неприспособленный к жизни человек. Ты должен раскаяться, понять, что виноват перед домашними, и даже не сметь мечтать о разводе.
Мужчины говорят, что если применить твердую руку в массировании тоски, боли – всегда можно все свести на его обязанность и благодарность семье.
Пока его жрет чувство вины и раскаяния, супруга дома должна создать зону комфорта. Видит, мучается человек – обязательно сказать, что нелюбимой она тоже жить не намерена и брак этот любой ценой сохранять не будет!
До мужчины следует донести факт, что туда-сюда он может ходить до поры до времени, и настанет час, когда не он будет выбирать, с кем ему оставаться. Это сейчас тебе кажется новая любимая исключительным человеком. Ты влюбился в свои яркие чувства, отвлекаясь от удручающей повседневности, спасся от усталости и депрессии в нескольких минутах нежности и поцелуев? Потом невроз навязчивого состояния счастья улетучивается, и через некоторое время пойдет обратный процесс – депьедестализации, и ты вдруг увидишь, что новая возлюбленная просто человек, а не ангел. У тебя и с женой была великая любовь. Вы двое сбросились по клеточке и получился ребенок, и ты сейчас бросаешь его.
Сейчас ты собрался уходить, а ребенок спрашивает: «А папа моим отцом останется?» Вот что ему ответить? А как же! Ты навсегда останешься отцом своего ребенка. А вот хорошим или плохим – от тебя зависит.
Правильное ведение борьбы за будущее избавляет от борьбы за настоящее.
Известно, что женщина постоянно сомневается в своем мужчине, даже если он ей повода никогда не давал.
Припилил он такой спокойно с работы – и прилег, сердешный. У нашей-то сестры сразу мысли крутятся: почему на кухню первым делом не устремился? Он что, где-то поел? И понеслась: а прилег он отчего? Умаялся?
Вполне безобидное чтение новостей с планшета во время посещения уборной у иных жен может спровоцировать несанкционированный досмотр личного имущества потерпевшего… ой, почему «потерпевшего»? Да вырвалось, знаете ли. Потому что терпит он от тебя, голубушка. А ну-ка, представь себе на минуту: ты увлеченно обсуждаешь с Ленкой, какую сыпь ты обнаружила вчера у ребенка, что он перед этим ел и чем потом какал. Потом вы переходите на очень «волнительную» тему, чем ответила Машка на провокацию свекрови… и т. д… И все это время рядом постоянно мелькает, «проходит мимо по делу», да и просто нагло торчит неподалеку твой муж с ушами как у спаниеля… Только поднятыми вверх. Правда, бесит?
От этой знакомой картины перейдем к важной мысли.
Куда пропала гордость
Из-за неуверенности в своем мужчине, что вечно живет где-то внутри, как жучок-короед, и точит, и начинаем мы проверять. Часто проверки эти – неосознанные, ситуации – искусственно создаваемые. А вдруг беда? Будет ли он рядом?
Куда пропадает гордость, когда она нужнее всего? Пусть сто раз еще изменит, но только не уходит! Все, что угодно, только не развод! Еще кажется, что все поправимо, и ах как нужно вернуть его хотя бы на время. Пусть уже давно нет нормального секса, а перед телевизором он сидит с лицом невеселым, и все в нем выдает нежелание быть здесь.
Крутятся мысли: а что скажет мама, коллеги, соседи.
Но главное – не это. Главное, что уже нет прежней любви.
Не обманывайся! Принес продукты, поставил чайник на плиту, как раньше. Налаженный быт еще никогда не налаживал рухнувшие отношения.
Запомни, мужчины разговора об уходе просто так не затевают – это наша манипуляция. Он отрезал – и все.
Во время расставания стратегий поведения у пары всего три.
1. АГРЕССИЯ: порушить все в жизни партнера, отомстить, причинить боль.
2. ХИТРОСТЬ И МАНИПУЛЯЦИЯ: вернуть любым способом. Унижая и даже унижаясь.
Не нужно шантажировать самоубийством постоянно. Не придумывай мнимой беременности, неприятностей на работе, неизлечимой болезни. Не надо. Пусть уходит! Пережитое унижение, когда ты ложилась грудью, умоляла, угрожала, останется надолго. Если чувствуешь, что дело труба, уходи сама или провоцируй разрыв.
3. ПРИНЯТИЕ: адекватная оценка реальности происходящего и принятие ее такой, какая она есть. Уважение к прожитым годам, не обесценивание их и разумное снижение негативных последствий для ребенка.
Мне по сердцу, конечно, третья стратегия. Она же более перспективна для возобновления отношений.
Частенько слышу на своих приемах: «Копаясь в прошлом, нахожу свою вину или просчеты. И думаю: а если бы делала и вела себя по-другому – то могло бы быть все иначе? А может быть, можно что-то исправить и будет все опять хорошо?»
Конечно, во всем произошедшем есть и твоя вина, но он уже ушел. Это факт, и сейчас не копай историю ваших отношений, не строй иллюзий. Тебе важно самое главное решение – отдаться глубине происходящего и вместе со мной погоревать, что все прошло. Через некоторое время, когда боль утихнет, приходит осознание и принятие происходящего. Бывает, что кто-то (в данном случае твой муж) встречает более близкого себе человека, и тебе это придется уважать. На уважении все и решится, а на оскорблениях только усугубится. Смирившись с ситуацией, привыкнув к ней, вы сумеете нормально говорить и с уважением решать все, что необходимо вам обоим.
Прими, осознай, что жизнь направила твоего мужчину по другой тропе. Отпусти его словами: «Я принимаю свою часть ответственности за то, что любовь ушла, и оставляю другую тебе. Лети!»
Держать или отпускать?
Если я не могу любить человека, во мне его любит Бог! А Бога во мне много!
Что-то выгорело внутри. Я все уже рассказала, сплясала и снова все песни по новой. Мне самой уже неинтересно.
Как же быть, когда партнер «просится на волю» и собирается уйти из семьи? Стоит ли просто отпустить или до конца бороться за свою вторую половину любыми способами?
Когда кто-то решился уйти, очень часто перед партнером становится вопрос: «Держать его или отпускать?» Вообще, как вести себя в ту секунду, когда любимый решил покинуть территорию? Сдают нервы терпеть такое напряжение и кто-то из вас первый сказал: «Давай расстанемся». Когда мужчина уходит, женщина чаще всего ищет адресат, думает, что он уходит не от нее, а к кому-то. Этот кто-то может быть другой женщиной, или мамой, или работой в другом городе. Представь: приходит режиссер домой и говорит: «Ты знаешь, мне наконец удалось найти бюджет, и я поеду снимать кино в другой город, и у меня все получается. Не держите меня!» Вот он бросает вещи в чемодан, и его не остановить. Его не переубедить! Он не может сейчас взять с собой семью. Если он придет и просто расскажет о своем счастье, далеко не каждая женщина поймет, а так действительно бывает у профессионала, когда появляется шанс, особенно если он долго был никому не нужен и начал закисать. И в такие моменты семья уходит на второй план. Одно дело, когда где-то далеко, за тысячи километров умирающая мама – тут надо понять и сказать: «Езжай, я с тобой». Другое дело, когда это – работа и мужчина говорит: «Я только устроюсь, сразу тебя заберу и позову». Довольно много таких вариантов, когда семейная пара вдруг решает жить в разных городах: у него там семья: родители, работа хорошая, институт, друзья, охота. У нее новые перспективы в другом городе, в столице, например. Такая щепетильная ситуация, когда кто-то просится на волю. Какая разница, женщина ли это другая, работа ли, или человек захотел просто побыть один. Любая тактика сейчас не сработает, кроме того, что отпустить того, кто просится.
Представляете, что творится в душе у официальной жены, у которой детки? Не все готовы к подобному моменту, и далеко не каждая женщина вообще способна этот состав тянуть как паровоз. Представь: был муж, тащил все в дом, готовили его любимые блюда, соблюдали тишину со словами: «Папа спит, работает, смотрит, не мешайте». И вдруг этот человек взмаливается: «Прости и отпусти!»
А с женщиной с этой что? Он ушел, а она год-два-три ходит на работу, соблюдая рамки приличий, сама себя оправдывает тем, что она любит его и ждет: «А вдруг у него там не заладится?» «Мы с ребенком от тебя не отказываемся, хочешь иди, хочешь возвращайся». И так много откровений, когда не было его 3-4-5 лет, а потом он ни с того, ни со всего стоит с вешалками и с чемоданом. Приходит просто и говорит: «Разбери вещи, я вернулся». И ему прекрасно известно, что она верно ждала его. Женщина метнется на кухню, начинает накрывать на стол и вдруг ее посещает мысль: «Стоп, а зачем мне это?»
Налила чаю, сказала: «Обиды не будет. Где был, туда и иди». Другая же женщина может полжизни ждать.
Еще раз повторяю – «вдруг» ничего и никогда не бывает! Присматривайся внимательно к своему мужчине, отмечай перемены в его поведении и делай выводы! Очень часто перед тем, как покинуть территорию, мужчина дает такие звоночки, по которым можно понять, что он тихо линяет из дома. Вот он сидит такой, тихо смотрит в тарелку, достает куриную шкурку из супа, достает ее медленно и демонстративно. Он смотрит в стену, он отворачивается от тебя, он звонит кому-то из туалета. Это все симптомы, их же видно!
У мужчин существуют специальные тактики соскока.
Один будет доставать жену методом предъявления своих самых дурных качеств и плохих сторон характера: «Я сделаю все, чтобы после моего ухода ты с облегчением выдохнула, перекрестилась и прошептала: „Ну, спасибо Господи, ушел, ирод!“»
А другой, наоборот, сидит и выжидает: «Я сижу, жду, наблюдаю и ищу, к чему прицепиться, к какой мелочи докопаться, чтобы раздуть конфликт, завиноватить ее и гордо свалить!»
Некоторые могут, действительно, в домашнем халате выставить на лестничную площадку. Всякое бывает расставание, но если человек хочет уйти, это значит, у него больше нет возможности оставаться здесь. Есть очень древняя поговорка о том, что уходит всегда тот, кому тяжелее. Если ты больше не можешь терпеть, что он каждый день возвращается в помаде и с жевательной резинкой на трусах – начинай действовать. И если тяжело тебе – собирай вещи и иди к родителям, к друзьям, сними угол!
Но не терпи!
Это потом вы будете делить вещи, потом будете все обсуждать и доругиваться.
А сейчас – побереги свою душу, не давай об нее вытирать грязные ботинки!
Трудно – уходи сама, будь впереди хотя бы на полшага.
Обратимся к еще одной реальной истории.
Мои герои поженились после школы. Их счастью не было предела. Представь: по великому чувству, без препятствий со стороны родителей, с ангелочками, шарами и белым лимузином. Нижневартовск, нефтепром. Оба пошли работать как лошади – бегут с работы друг к другу, спят в обнимку и ходят, держась за руки. Первый сын родился, а они все не надышатся, все не наглядятся друг на друга.
У Эльдара дела пошли быстро в гору, Римме уже и работать надобности не было. Пришло время соблюдать мусульманские традиции и думать о доме и уюте. Мелочиться не стали и уехали в Москву, поселились на Арбате. Родился второй сын, а счастье все рядом и рядом. Даже не верилось, как все складывалось замечательно в этой семье.
Потом каким-то маневром покупается немецкое гражданство, и все семейство приобретает огромный дом в Берлине и переселяется. Эльдар – красивый сорокалетний татарин, вынужден работать и в Москве, и в Берлине. Нанимает переводчика – для Римминого спокойствия некрасивую толстушку-хохотушку. Оксана, лет тридцати, крупная, некрасивая, с белыми протравленными волосами. Римма – тоненькая, в костюме от «Шанель», рядом с ней казалась щенком в эполетах.
Лет пять работала Оксана на Эльдара, самолеты каждую неделю, перспектива познакомиться с иностранцем и немаленькая зарплата – почему нет? В Рос-сии такой работы немного.
О боги! Завязались между Оксаной и хозяином отношения! Два года длились, и вдруг любовница стала капризничать. Надоело работать, видите ли, гинекологические проблемы.
Римма видит, что без Оксаны в фирме дела не спорятся. За руку ее – и по больницам, к знакомым, платила за нее. А как же – жалко!
Однажды супруг по возвращении из Москвы сообщил, что лишился переводчика. Лечение увенчалось успехом. Оксана нашла кого-то и родила мальчика.
Римма позвонила – поздравила.
Дела фирмы пошли, по рассказам мужа, хуже. Он просил урезать семейные расходы, подумать о бюджете. Утверждал – потом будет лучше.
Московские друзья уже были в курсе, что Оксана родила сына начальнику, и малыш уже ходить начал, но никому и в голову не пришло сообщить об этом Римме. Позднее она спрашивала у них, почему промолчали, но никто не мог ответить.
Римма иногда приезжала в арбатскую квартиру. Замечала присутствие женщины, но муж отшучивался, списывал все на любовные встречи друзей и брата.
Так продолжалось три года…
В одну такую поездку приезжает Римма в Москву, открывает дверь своим ключом, а там сидит этот бомбовоз и мальчонка катается на черной пластмассовой курице на колесиках. Немая сцена…
«Эльдар не может решиться сказать, что у нас сын», – сообщает Оксана.
Феерия!
Приходит муженек. Тетки на кухне. Пьют текилу. Эльдар похлопал глазами да ушел. Не стал разговаривать. Хоть деритесь, хоть любитесь там – сами разбирайтесь.
Потом уже, разговаривая с Риммой, сказал, что не собирается разводиться, ну а ребенка – что же теперь делать – запишет на себя.
Римма тоже татарка. Она и любила его, и прошла с ним от дерьма ложками до зефира в шоколаде. Возраст более сорока, понимает, что Эльдарку – бес в ребро со всей дури саданул. Пошла на его условия, приняла извинения, переломала себя, собрала заново и смирилась.
Он по-прежнему с Риммой вел себя трепетно и утверждал, что с Оксаной отношений уже нет, будет только материально ей помогать.
Дальше схема всем понятна. Жил по неделе там и там.
Потом Оксане стало мало. Звонит в Германию, угрожает, Эльдара трамбует на предмет развода: «Хочу тебя полностью, и все твое добро должно быть НАШИМ». Она пребывала в неведении, глупая баба, что почти все записано на Римму.
Официальный развод. Германия. Немецкие друзья и знакомые в шоке – правильность и пунктуальность там во всем соблюдается, в законах особенно. Грамотно помогли оформить документы, и вот – оттяпано у мужа почти все имущество, и субсидия пожизненная нехилая.
Он было хотел возразить, но ему припомнили купленное гражданство, кое-какие финансовые грешки подтянули. Словом, Эльдар из Берлина уезжал невеселым.
Сейчас он живет в однокомнатной квартире в Бутове с этой толстухой, с их сыном Василием и таксует на «Волге» по ночам.
Римма осталась в Берлине. Закончила курсы аудиторов, встретила хорошего молодого дядьку. Любовь у них. Дети уже выросли, устроились.
Когда мы говорили с ней, она сказала, что все сделала верно и вовремя. Замуж не хочет. Дудки!
В эту секунду, когда он уходит, что же делать? Одна хочет отомстить за то, что потратила столько времени и сил, иногда денег, своей женской энергетики. Месть – вообще не годится. Потому что тот, кто мстит, чаще всего виноват сам и получает негатива иногда даже больше, чем тот кому мстит. Месть бытовая – не что иное, как инфантильность и душевная ущербность. Любая – и примитивная, и изощренная.
У некоторых после расставания приходят мысли о мести как способе напомнить о себе, привлечь внимание и изменить ход событий. «Проглотить» обиду может не каждая. Хочется ответить.
Любая агрессия бьет зачинщика. Это самоунижение, и всем эмоциям лучше давать выход в одиночестве. Тявкая и кидаясь, мы теряем человеческое лицо, уподобляемся животным. Благородное поведение не разрушает. Сохраняй нейтральность и спокойствие. Сохранить свою личность вне зависимости от окружения внешнего помогает внутренний стержень, сила характера. Позиция, мнение – это твое, бессмысленно бороться, сражаться с миром или партнером – отстаивай свою честь, не теряй достоинство. Свои долги, личные обязанности знает каждый. Он по-своему оценивает свои действия и поступки, осуждает себя сам за неправильные действия. У японских самураев все решалось просто: позор – вон кишки. Он смывал кровью бесчестие, позорящее его. В неписанных законах тюремного заключения снять с себя прилепившееся погонялово можно только кровью. В жизни все иначе. Отпускать надо.
Сохранить брак или сохранить себя
Развод – тяжелейшее испытание даже для самого уверенного в себе человека. Главный постулат таких переживаний – время лечит. И пускай в это тяжело сначала поверить, но чем дальше, тем быстрее мы адаптируемся к жизненным изменениям, особенно при поддержке друзей и близких. Не зря говорят: закрывается одна дверь – открывается другая. На первый взгляд, развод кажется нерешаемой проблемой, но если собрать всю волю в кулак, поставить цель на обретение счастья и твердо следовать ей, не поддаваясь слабостям – справляются все.
Когда муж уходит к другой женщине – первое, что начинает одолевать, это злость и ненависть к тому, кто обещал быть «и в горе и в радости». Помни – это его выбор, и если у человека нет мозга, то свой ему не вставишь. Единственное верное решение – отпускать его быть счастливым без себя. Их отношения – это уже не ваши отношения. Рекомендую не унижаться перед бывшим мужем и его новой или очередной любовницей. Ненависть – это тоже эмоциональная близость, хоть и с отрицательным знаком. Пройдя через много боли и страданий, ты снова сможешь обрести свою цельность, научишься опять радоваться жизни и настоящему, навсегда оставив в памяти те времена, когда «мы», а точнее, уже «они» были вместе. Нельзя сделать так, чтобы закрыл глаза, а открыл – уже не больно. Пережить горе – главная задача.
Если мужчина женщине не подходит, она начинает болеть и перестает быть самой собой, а это самое ужасное. Быть кем-то другим для любимого человека, не отвечающего на твои чувства, – тяжелая ноша. Потеря индивидуальности в отношениях часто и приводит к краху. Дезорганизующая эмоциональная реакция – это дисфункциональный стереотип поведения, при котором возникают кратковременные психические или соматические нарушения при восприятии значимых для личности воздействий. Вот так по-умному ученые называют эмоциональные срывы, которые случаются в ответ на значимые внутренние или, что бывает гораздо чаще, внешние факторы. Таковыми являются конфликты и ущемление интересов. Обычно эмоции вновь обретают функциональную форму по мере того, как устраняется причина, вызвавшая их. Стать снова самой собой после развода сложно, но крайне нужно. Помни – нельзя терять женственность! Жизнь после развода не заканчивается, в каком-то смысле она даже начинается. Это я тебе говорю, как дважды счастливо разведенная. Переосмысление ценностей, анализ совместно прожитых лет поможет не совершать прежних ошибок. Не бойся быть разумно эгоистичной, сосредоточь внимание на себе, а не на новых отношениях мужа. У него началась другая жизнь и, к сожалению или к счастью, тебе нет в ней места. Лучше помнить о своей новой жизни, в которой нет места прошлым обидам, горю, ненависти и главное – мести. Не сравнивай себя ни с кем. На женский настрой очень сильно влияет зеркальное отражение. Флиртуй, ходи на свидания, расширяя круг знакомств, а не в поиске замены бывшему супругу. Жизнь нам дается одна – и прожить ее стоит счастливо. Попробуй сделать то, что раньше даже никогда и не думала совершать или благоверный был против. Будь всегда занятой, не сиди в четырех стенах – постарайся весело проводить время, вспомни о давно забытом хобби. Ни в коем случае не замыкайся в себе и не занимайся самобичеванием, приписывая себе все смертные грехи. Наполни свою жизнь приятными моментами и событиями, которые помогут отвлечься и не думать о проблемах с бывшим мужем.
Если ситуация складывается таким образом, что тебе приходится делить с ним жилье, опять же – живи своей жизнью и не будь наивной, предполагая, что он вернется. Если и вернется, то это уже будут совершенно другие отношения. Со временем тебе понравится быть свободной женщиной, и в данном положении можно найти немало преимуществ. Появляется возможность осознать свои личные потребности и желания, благополучно забытые в браке.
Необходимо принять как данность, что бывший муж стал чужим объектом для тебя. Он не обязан держать отчета, чем занимается, чем живет и с кем проводит время. Обычно чужие люди нас не волнуют. Отпускать людей тяжело, но порой жизненно необходимо для глотка чистого воздуха.
Развод включает в себя юридическую, физическую, экономическую и эмоциональную составляющую. Развестись – значит прекратить взаимодействие на всех этих уровнях. Любой неразрешенный (сознательно или вынужденно) вопрос в юридической, экономической или физической области приводит нас к эмоциональной близости, другими словами, к несвободе для изменений в жизни и для создания новой семьи. Ваша жизнь как будто замирает в точке развода. Поэтому, если уж разводиться, то – полностью, до конца.
Главное, помни: всему свое время, но и пускать все на самотек нельзя.
Как вернуть собственное Я и стать прежней активной и целеустремленной?
Женщины частенько приходят на прием к психотерапевту даже не с вопросом, а утверждением: «Мне не нужна поддержка извне, мне хочется не потерять свой внутренний стержень. „Я“ – та, у которой были принципы, воля, силы бежать, устраиваться на работу, читать, делать научные работы. Верните мне меня – довольную жизнью женщину-электровеник: лужу, паяю, косички плету, – которая все успевала в течение дня. Вдруг пришло извне что-то и выбило из колеи».
Смотрите, пока у нас нет внутреннего конфликта с собственными мыслями, ценностями, если то, что думается, не противоречит тому, что мы транслируем наружу (в виде действий или слов), – человек живет в комфорте. Сталкиваясь с чем-то на стороне, что не можем принимать, мы начинаем терпеть.
Допустим, вышла замуж за врача, а он поменял профессию и стал бандитом. Или выходила замуж за инженера – стал полицейским.
В начале отношений содержишь надежды, рассказываешь о своих мечтах в будущем, надеешься, что он слышит, и вдруг ловишь себя на мысли, что любимый коренным образом трансформировался рядом с тобой, а ты не хочешь меняться вместе с ним или видишь, что протестуешь каждой клеткой своего тела и торгуешься с собственной волей.
Когда у человека есть желание «я хочу идти на эту работу», «я хочу пойти на эти курсы по языку», «я хочу заниматься спортом», «я хочу выглядеть хорошо», «я себе поставила цель и я добьюсь: добегу, научусь играть на скрипке, выучу язык, сяду за руль в 38!» – он это легко делает для себя, чтобы быть собой довольным!
Не надо, никогда не говори «никогда», спрашивай себя, что нужно сейчас для внутреннего комфорта. А чтобы не потерять стержень – нужны хитрости. Приходит первый раз на прием женщина – я спрашиваю: «Расскажи кто ты, что нравится, чем твоя душа живет?» Многие говорят: «Я так люблю шить, вязать, вышивать, танцевать, петь, рисовать, готовить».
– Давно ли делала?
– Давно, некогда.
– А в театре давно была?
– Давно.
– А музыку какую любишь?
– Классическую люблю, джаз люблю.
– Давно слышала вживую?
– Давно. По радио передают – иногда даже плачу, когда получается сердечный оргазм от попадания в резонанс с музыкой.
Почему же мы не гладим свою душу? Почему же мы не хвалим себя сами? Ведь, даже попросив прощения и получив его, мы таким образом заботимся о себе. Не несем больше «тяжеленную шубу в июле», этих «недосказанных обид» и «не попрошенных прощений». Я недавно встречалась с женщиной, она американка, делает тибетский массаж в обыкновенном салоне красоты. Спрашиваю через переводчика: «В чем механизм этого тибетского массажа? Почему мы, русские, не можем этого сделать?» Она говорит: «Механизм такой же точно, на всей планете массаж одинаковый, одни больше гладят, другие давят, третьи колотят, а четвертые просто поливают маслом». Она, оказывается, пока гладит тебя по спине, шепчет на своем языке, чтобы ты забыла старые обиды.
Получается, что можно психологически погладить собственную душу, избавляясь от плохих воспоминаний.
Давным-давно никто не обнимается так как надо, только в начале отношений, потом отставляем прикосновения на задний план. Сегодня у меня на приеме женщина сказала: «Я недоцелованная мамой, недолюбленная, мама все время вскользь говорила „я вас всех люблю“, а вот так вот, чтобы подойти ко мне и поцеловать – помню только в детстве, и то мало. Вот сейчас я забочусь о ней, прихожу, покупаю ей еду, нанимаю сиделку, делаю то, то, то… И даже сейчас, когда у нее очень много свободного времени, она почему-то не схватит меня за руку и не скажет: „доченька я тебя люблю“ – это преступление!!!» Но если вы будете обижаться на собственную маму, с какой же душой вы покупаете ей продукты? Поймите, что это замкнутый круг. В этом есть очень большое разумное зерно: забыть обиды. Целуйте свою душу самостоятельно. Не раскисай, легче не будет никому: ни партнеру, ни детям, ни родителям. Забота о себе – это очень важный фактор гармонии в доме. Не сиди в тоске-печали, делай хоть что-нибудь.
Например:
• походи на тренинги к хорошим психологам, если сама не можешь с собой справиться;
• почитай классиков: Толстого, Чехова, Пушкина;
• позвони друзьям, пригласи кого-нибудь в гости, устрой у себя праздник, приди незваной или напросись на ближайший день рождения;
• восстанови прежние знакомства;
• ищи новые знакомства хотя бы на курсах по интересующей тебя теме – компьютерных, вождения автомобилей, танцев, иностранного языка.
Любимое хобби (к примеру, вышивание), если ты им сейчас займешься, позднее, когда залижешь раны, может стать тебе отвратительным. То же касается и музыки: придется потом на каждую любимую мелодию учиться положительно реагировать по новой. Человек построен по принципу обратной связи, и музыка твоих побед (неважно, каких), тебе обязательно поможет. Время и место твоих удач фиксируются в музыке, отдавая тебе позитив по первому требованию. Слушай ее почаще!
Во всем мире используется ведение дневника – признанное психологами средство по борьбе со стрессом. Ты автоматически вырвешься из навязчивых мыслей и избавишься от большого груза негатива, если доверишь свои соображения бумаге. Попробуй оценить ситуацию, как жюри, смотрящее на все со стороны. Образно говоря, сойди со сцены и сядь в партер. Еще один плюс: записывая свои мысли, ты их приводишь в порядок, складываешь по разным полочкам, убирая кашу из головы и определяясь, что же ты на самом-то деле чувствуешь и чего хочешь. Пиши и разбрасывай листы по квартире.
А можно купить большой альбом для рисования и разноцветными фломастерами написать фразы, призывы, любимые стихи или цитаты – все, что хочешь. Только бы они тебе нравились и помогали.
Пиши, например, так.
• Я перестану волноваться!
• Я все сумею!
• Я сделаю все лучше других!
• Для меня все возможно!
• Впереди успех!
• Мне нужны помощники с тропы удачи!
• В Питере часто плохая погода, но на дождь обращают внимание только приезжие.
• Я хозяйка своей жизни и сама определяю то, что в ней происходит.
• Я не уклоняюсь от принятия решений, я их Творец.
• Я не иду на компромиссы, не оправдываюсь.
• Я свободно и творчески выражаю себя.
• Я не делюсь ни с кем сокровенным. Я живу широко, позволяя себе излишества, не мелочусь.
• Я терпелива.
• Я выхожу за рамки всех ограничений.
• Весь мир любит любящего, я выбираю Любовь.
• Все, что со мной происходит, благоприятно для меня.
• Я довожу начатое дело до конца.
А эти тезисы можешь распечатать и прилепить к холодильнику или на двери: «Одно из препятствий к успеху – подсознательное стремление к неудаче».
Следи за своими мыслями – они становятся словами, следи за словами – они потом будут поступками; следи за поступками – они превращаются в привычки, а они, в свою очередь, становятся характером. Пристально следи за своим характером – он определяет, какой станет твоя судьба.
Помимо мыслей, неплохо бы проследить за своим выражением лица. Бери зеркало. Пообезьянничай, найди себя ту, которую любишь сама. Пересмотри фотографии, когда найдешь свою красивую улыбку на них – поищи в зеркале. Запомни, зафиксируй, замри! Сразу почувствуешь прилив энергии, жизненной силы в мышцах лица. Носи на здоровье!
Когда мы анализируем свои чувства, уже не так их переживаем, потому что думать и чувствовать одновременно почти невозможно. Йоги считают, что думает ментальное тело человека, а чувствует астральное (по мне, так это истинная правда). Но что физическое тело? Кирпич Вселенной, в котором сердце стучит само, легкие дышат сами, мысль одна и та же в голове по кругу – машина, и все. Я верю в то, что у нас больше тел, чем видно физически.
А еще можно надуть столько разноцветных шаров, сколько тебе лет. Подышишь с усилием, что, по мнению йогов, полезно, и жизнь себе раскрасишь разными красками.
Помнишь, как Раиса Захаровна расставалась с Василием в фильме «Любовь и голуби»? С собачкой за пазухой. Поговори со своим любимцем. Кошка, собака, хомяк – какая разница. Гладь и наслаждайся их великой способностью молчать.
Помощники разрыва
Вступление в брак – это нечто завершенное. Окончательный аккорд. Ни он, ни она уже не могут быть чьими-нибудь: только друг друга. Все вокруг начинают неусыпно бдить за поведением «новоиспеченных счастливцев». В случае обнаружения дефектов в союзе внешний круг успокаивается: «Слава богу! И эти такие же, как все. Нет совершенства!» – и практически теряют интерес к молодоженам.
В Древнем Риме говаривали: «Если бы мы были без недостатков, то нам не доставляло бы столько удовольствия замечать их у других». Похоже, мало что изменилось со времен античности.
Одна из главных причин неудачных связей, браков – вмешательство в жизнь двоих извне (со стороны друзей, родителей). Понятно, что и ревность, и несовместимость характеров, и унижение достоинств одной из сторон – дело тонкое, но помощники – это полный ужас!
«Господи! Защити!» – иногда вскрикиваешь ты, потому что подражатели и подлецы загораживают солнце. А тебе нужно набраться сил для того, чтобы сквозь бурю злословия и клеветы пройти так же спокойно, как солнце и луна идут по небу, когда собаки лают на них с земли.
Странно, но, как правило, когда влюбленная пара начинает строить отношения, появляется много людей, стремящихся эти отношения разрушить. Приближенные из партера наблюдают за событиями на сцене, по-своему пересказывают сюжет, добавляют интриг, сплетен. Купаются в счастье двоих, но при этом получают особый кайф от жалоб или сомнений. Затем наблюдающие сами вплетают себя в сюжет, перемещаются из зала на сцену – и вот уже в драме принимает участие вся труппа. А когда любовь не сильная – злодеи не появляются. Им неинтересно.
FB2Library.Elements.Poem.PoemItem
Эти помощники разрыва изобретают наветы и советы, подсчитывают возможные потери и долги. Указывают на каждый промах, анализируют со своей колокольни слова и поступки твоего любимого. Пугают переменами и перспективами ужасающего (с их обоснованной ими же точки зрения) твоего будущего, «помощники» ДОКЛАДЫВАЮТ О ЕГО ФЛИРТЕ И ИЗМЕНАХ. БРЫСЬ!
Впрочем, если любовь не сильная, злодеи не появляются. Не замечала, что, если двое по-настоящему друг друга любят, доброжелателей вокруг них практически не бывает? Есть умиляющиеся, снисходительно понимающие (мол, заворот мозгов!), есть даже искренне желающие счастья, но ведь у них свое на этот счет мнение и понимание. Вот ведь как.
Каждый, кто не в паре МЫ, – это внешний мир, а он блюдет свои интересы. Даже самые близкие люди все равно отщелкиваются во внешний мир. Остаются «мы с тобой».
Для родителей хочется идеальной пары своему чаду, мальчику ли, девочке – неважно, даже если детям по тридцать лет. И разумеется, ни один человек на свете не может соответствовать маминым-папиным ожиданиям. Отсюда и проистекают шипения и предостережения.
Скажи вслух и покажи на деле родителям мужа, что в твои планы не входит их заменять и вытеснять. Попробуй иногда слушать советы и выполнять их. Никогда не заставляй выбирать между тобой и родственниками.
Равномерно распределяйте заботу и внимание между родительскими семьями.
Живите отдельно любой ценой!
Не спекулируйте ребенком. Главное – не забывать, что ваша семья сейчас самая важная. Нужно отделиться от родителей и начать помогать им, а не наоборот.
Для друзей любовь двоих – потеря активного члена компании. Ведь, сойдя с ума от кого-то, вчерашний ДРУГ уделяет меньше времени товарищам, и они лишаются соболельщика и собутыльника. Итог – полное наличие мужской зависти и тщеславия. Или (что еще лучше): многие, ах как многие мужчины, не задумываясь, испытывают желание ко всем женщинам своих друзей, и для начала боевых действий достаточно порой просто увидеть эту женщину. А уж если примерещились активные ее посылы… Тогда тормоза нет никакого: «Один раз, но эта женщина должна быть моей». Такая мысль может и не осуществиться никогда, но всплывает довольно часто. Я не сочинила – это откровения одного моего приятеля.
Со стороны подруг влюбленную подстерегает не меньший конфуз. Во-первых, зависть (какой-никакой, а мужик!). В наше время женщины в большинстве своем не устроены в личном плане. Мужчинка обычно быстренько разъединяет свою зазнобу с подружками, лишает часовых телефонных переговоров и длительных кофейных посиделок. Женщины частенько мысленно примеряют парней своих подруг: «Подошел бы он мне или нет?»
Если в мозгу женщины защелкнулись пазлы и она считает, что он (не ее, заметь) подходит ей – как платье, например, – тогда она автоматически превращается во врага ничего не подозревающей подруги. Подружке-завидушке теперь нужно не влюбиться. Надо найти отрицательные черты у него или найти ситуацию, где он оказался невнимательным, нечутким. Если все же интерес появляется, в ход идут некорректные методы. Это как две красавицы на вечеринке в одинаковых платьях. Для приличия веселы, а в душе пустырь. Хуже врага, чем женщина, не бывает. Сплетни, открывание тебе глаз на любимого, иногда целенаправленная ложь. А уж комментарии… Сама знаешь.
Думай, крепко думай, кого с кем знакомить и, главное, – зачем. Кто будет вокруг вас? Равные или завистники? Кого вы пригласите в гости? С кем поедете отдыхать? И нужно ли откровенничать со всеми, кто бывает в доме? И вообще, кого мы порой подпускаем к себе? А к своим любимым? И потом не знаем, откуда в дом вползла гнусь, которую очень трудно выгнать.
Когда любовь сильна, то складывается впечатление, что весь мир поставил целью это чувство разрушить. Соединение двоих против мира поможет чувство сохранить. Объединение всего мира против двоих страшно в случае распада вашего «МЫ». Если влюбленные начинают воевать друг с другом – чувству конец.
А еще очень часто свои чувства мы убиваем сами, осознанно или нет – это у каждой пары по-своему. И в основном виновницей разрыва при полном благополучии становится женщина.
Тяга уйти прочь у нее может возникнуть в высшей точке любви. На пике отношений, когда все вроде бы прекрасно, она становится сценаристом дальнейшего развития пьесы жизни. Почему-то, прокручивая, как в кино, события в ускоренном режиме, героиня романа становится карателем, врагом своего же союза. Она порой сама не знает почему: то ли не верит в то, что гармония может продолжаться долго, то ли стереотипный поступок супруга напомнил ей предыдущий негативный опыт и болезненное расставание, оставившее кровавый отпечаток в ее душе… Да мало ли из-за какой ерунды это могло произойти.
Ужасные финалы фильмов о любви часто несут отпечаток женской руки, когда, не дожидаясь конца отношений, героиня стреляет любимому прямо в лоб. Что это – страх перед любовью? Похоже. Боясь быть покинутой и брошенной, героиня стремится нанести удар первой, подвергая партнера страшным испытаниям. «Зачем ты все портишь?» – спрашивает он. А она устраивает провокации и испытание отношений на прочность, предлагая разъехаться на время для проверки чувств, постоянно придумывает что-то новенькое во спасение отношений. Но в том-то и весь фокус, что она не спасает, а портит отношения. И искусственно нагнетаемый кризис, и ее деструктивное поведение (кажущееся обдуманным) на самом деле – всего лишь выходки провокаторши.
Ссоры и непонимание начинают преследовать несчастных влюбленных. И на обострении чувств, когда оба как оголенные нервы в зубе, куда попала холодная вода или варенье, происходит взрыв.
Как пережить разрыв отношений
«Здравствуйте, Наталья!
Вышло так, что после 16 лет совместной жизни я рассталась с мужем, а вернее, он нашел себе другую (и я в этом виновата). Я долго избавлялась от комплекса вины, пока не поняла, что Его вина в том, что мы расстались (а вернее, Он нашел другую), не меньше. Я оказалась плохой, Она – хорошей. И все это изливается на меня раз от раза, когда я хочу просто с Ним поговорить и сказать, что люблю и не могу без Него. Пошел второй год, как мы не вместе.
Я до сих пор не могу смириться с тем, что он сейчас не со мной, что мы уже не будем вместе. Ревную к той другой и почему-то все жду и жду мужа домой. Жизни с другим человеком не представляю, но и одной быть не хочется. Сердце рвется на части, особенно когда вижу Его. Так хочется обнять, поцеловать. Слезы текут непроизвольно. Только повторяю себе: „Лена, держись! Лена, ты сильная. Забудь. Все хорошо, проживешь и без него!“
Как справиться с расставанием? Ругаю себя за то, что не удержала Его, не сохранила нашу любовь. Если бы можно было время повернуть вспять…»
Это письмо – крик шепотом!
Шестнадцать лет совместной жизни – немалый срок. После его ухода страх «меня не любят» шарахнул по струнам твоей души и пока не отпускает.
Что не забывается, то не прощается, и ты пережевываешь свое отчаяние снова и снова.
Судя по всему, у вас не было слов прощения и прощания, иначе ты не ждала бы его, как потерянный в универмаге малыш. А может, ты их не услышала или не желала слышать.
Пережить расставание бывает непросто, даже если сама была его инициатором.
Сначала в голову приходит мысль о разводе или о том, что надо расставаться, все, «кина не будет». Потом вслух произносится: «мы расстанемся» или «развод». А через некоторое время приходит момент, когда пора совершить самой первый шаг к расставанию. Следует понять единственную закономерность – это время переживания ПОТЕРИ и надо погоревать. Представь: вы расстались сегодня, и ты ушла и желаешь больше не видеться. А завтра будет новый день. Нужно прибить гвоздь и снова все мысли о нем! Неужели ты будешь ему звонить, просить прийти? И это – расставание? Нет уж!
Есть какие-то моменты, которые являются привязками: сексуальными, психологическими, стереотипные какие-то действия, как вечером привычную эсэмэску ждать. В каждой паре обязательно существуют свои волшебные действия, от которых очень сложно отвыкать, а уж подарить их кому-то другому… Ты скажешь ему те же самые слова, назовешь его такими же словами и так же махнешь с балкона рукой? Неправда, так не будет. Да, каждая пара придумывает свой, только им понятный язык, тайные жесты и знаки. И как теперь от этого отвыкать?
Для этого нужно время.
И немало!
Ты его не проводишь из сердца до тех пор, пока ты его не отплачешь!
Лучше всего вообще уехать. Сказала «до свидания», и на неделю куда-нибудь: к маме, в отпуск, взять больничный и остаться дома, максимально отдалиться от всех людей, особенно от него.
Бывает так, что не все, не оба в паре готовы к этому расставанию, даже если вы об этом говорили, даже если были скандалы, примирения, входили в одну воду дважды, трижды. И вот в какой-то день и час ты решила: «Все, больше этого не будет». Первое, что надо понять: «Мы друзьями сейчас не будем». Не надо отвечать на звонки и смс, ходить с ним на встречи, чтобы переливать из пустого в порожнее, особенно тогда, когда горячо! Должно пройти время: месяц, полтора, два, три, а потом обязательно нужно будет увидеться. Вы – люди, которые верили, надеялись на что-то, вынашивали совместные планы, пусть не сбывшиеся, но было же много хорошего, есть за что сказать человеку «спасибо». Есть, наверняка, за что сказать человеку «прости», сказать «прощай» вслух, а не по смс и не по телефону. Глаз не видно, нечего запомнить.
Лучше всего это делать в многолюдном месте, как говорится «лучше перебдеть, чем…», чтобы не задушил, если что, не ударил табуреткой по голове. Нужно проговорить вслух все, что не устраивало, нужно каким-то образом рассказать, что осознала, что поняла, и надо запомнить еще вот такие моменты: если вы через полтора месяца можете говорить на любые темы, значит, вот этот крючок и эта привязка постепенно уходят. Если пока не готова говорить на какую-то тему: «здесь больно», «вот тут не тронь», значит, еще есть эта зависимость и значит, есть возможность еще мириться. А если приняла осознанное решение, то перед тем как его проговорить вслух, скажи себе: «Я тебя оставляю, я тебя бросаю, и живи в этом состоянии неделю, две, три». Словом, нужно подвести итог вслух и зафиналить все окончательно.
Зачем мы сначала произносим это вслух, а потом, послезавтра начинаем смайлики ему посылать? Это неправильно, мы не держим свою волю. Женщина сказала мужчине, конкретно сказала: «Надо расстаться. Ты должен уйти. Не подходи ко мне, я обиделась, плохо мне, все, не тронь. Не подходи, ничего хорошего я тебе сейчас не скажу. Я беру паузу в отношениях». Это одно, а когда уже конкретно сказала, что все – значит, тут уж надо стоять на своем! Это испытание воли и силы.
Не надо вспоминать прошлое, не надо пересматривать фотографии, не перестирывай его майки и не сообщай ребенку, какой «плохой папа»!
У супругов расставания намного тяжелее, чем у сожителей. Женщина не хочет отдавать ребенка своему мужу, она противится поездкам мужа с другой семьей.
Когда приходят в голову мысли о том, что «у нас могут быть другие семьи», «я еще могу быть счастливой», «наверняка где-то есть человек, который будет рад меня видеть, и любить, и желать, и просто будет рад моему существованию на планете» – пластмассовый крючок, связывающий их, обламывается.
Сексуальная привязка – это могучая сила! Самое хорошее – это поход в секс-шоп. Лучше купить себе резинового Василия и положить его на прикроватную тумбочку, чем пытаться в первые полтора-два месяца найти достойного сексуального партнера, какую-то истосковавшуюся душу. Наслойка разборок для психики даром не пройдет. Ждать ничего не надо. Если никаких действий не происходит, значит, это пора расходиться в разные стороны. Сидит жена вся такая напироженная, красивая, правильная, искренняя, дом – полная чаша, тепло, вкусно, светло, красиво, весело, интересно. И вдруг ни с того, ни со всего, мужчина приходит и говорит: «Все кончено. Давай оставим в парке на скамье неоконченный роман». Говорит: «До свидания». Обулся и ушел. И вот что делать сильной женщине, когда ее бросили?
Попробуй расписать свои 24 часа так, чтобы не было ни одной секунды на встречу с ним, даже если он будет биться головой о твою дверь, чтобы уставала, коленками назад приползала и просто была рада своей подушке. Сделай так, чтобы больше не было места с тобой рядом. Нет денег? Иди мыть полы в подъездах, учись жить без него.
Каждое утро ты сама для себя выбираешь в виде настроя ядерную смесь из испуганного чувства вины и воспоминаний о его нескончаемых упреках во время попыток донести до его души свои чувства.
Да, он спасается бегством от своих собственных страхов и чувства вины перед тобой, выбирая подобную тактику поведения.
А твои опасения остаться без мужчины делают тебя то рабыней, то демоном. Обиженность вызывает раздражительность, случайную жестокость и ревность.
Помнишь, в песне: «Не возвращайтесь к былым возлюбленным. Былых возлюбленных на свете нет…» Даже если у вас и есть шанс когда-нибудь быть вместе, доверься судьбе. Оторви взгляд от земли и посмотри в небо.
Он изменился с другой женщиной. Твоя задача научиться жить БЕЗ НЕГО.
Как только мысленно ты выпустишь его из когтей своих желаний, он ослабит самооценку и тогда хотя бы сумеет услышать; мой тебе совет: напиши ему письмо о своих чувствах, со словами благодарности, прощения и прощания.
От спазма и холода в сердце ты остановила свои помыслы только на НЕМ. Нужно понять смысл стрессов и высвободить их самостоятельно. Невозможно получить то, чего нет. Во взаимоотношениях влюбленных главным является состояние, которое их связывает. При чем здесь плохая или хорошая? Любят иногда вопреки. Он ушел – это нужно осознать.
Даже если ты получишь его обратно, то дальше что?
Если не очистишься внутренне и не воспользуешься шансом научиться жить без него – все в отношениях со временем вернется на то же место, словно на карусели. Только огромная сила воли или махровый эгоизм спасут его от твоей удушающей собственнической любви.
Он не был у тебя в крепостных. Он влюбился, судя по всему, и принял осознанное решение, которое придется уважать.
Любовь не выкричишь, не вымолишь и не вернешь чувством вины.
Просто живи. Мужчина же может отдать себя той, которая не манит и не зовет. Ты можешь только через время удивить его своим присутствием на планете.
Много случаев, когда две погасшие свечи снова вспыхивали в ночи, но он должен найти хоть что-то, чего не знает в тебе, а значит, надобно извлечь урок из этого грустного излома отношений и избавиться от засевших в голове перспектив дальнейшего неразвития ваших отношений.
Не трави себя! Жалость его тебе ни к чему. Убери установку «Я такого больше не найду». Скажи спасибо всем святым, что он такой один. Найдешь лучше! Не надо возвращать время вспять.
Выпей два стакана воды и, засунув пальцы в рот, выплюнь всю обиду, ревность и страх в канализационные дали со словами: «Пошел вон из моей жизни вместе со своими претензиями и предательством!» Слова можно использовать и покрепче.
Вымой голову, выпей успокаивающего чая, выспись.
Что ты делаешь, когда в восьмой раз меняешь каблуки у сапог? Они стоили три твои зарплаты, и купила ты их три месяца назад. Но они подвели тебя на презентации, во время знакомства с боссом и вчера в супермаркете. Ты чуть не разбила сервиз, и слава богу, что осталась жива в гололед. Все. Выброси их и купи новые, как бы ни было жалко. Это всего лишь сапоги.
А что же ты с жизнью своей делаешь, милая моя? Сколько раз ты будешь наступать на любимый садовый инвентарь? Чем дольше вы были вместе, тем труднее расставаться.
Отпускать, и когда в его жизненно важных ценностях он поймет, что без тебя ему никак, лучше пусть он вернется, чем если ты его удержишь. Потому что однажды, через много-много лет он может упрекнуть тебя в том, что ты испортила ему жизнь. Содержал семью, обеспечивал и вдруг говорит: «Ты знаешь, любовь кончилась, давай-ка ты собирай свои вещи». Хорошо, если он скажет: «Я купил тебе однокомнатную квартиру и буду выделять какую-то субсидию на ребенка». А если ребенка нет? Во-первых, говорить: «Если ты принял свое решение здесь и сейчас, то хотя бы какое-то время помоги мне взять себя в руки и устроить свое личное проживание без тебя». Мужчина просто так не уходит. Это задолго видно. Вместо того чтобы пилить его и рассказывать, какой он плохой, чувствуешь, что не хватает денег, значит, собирайся и иди на работу. Чувствуешь, что не хватает тепла и внимания, – развлекайся сама. Если запахло керосином, значит необходимо предотвратить пожар.
Мужчина все говорит прямолинейно. Это мы придумываем себе отмазки до последнего. Перед тем как покинуть территорию, он дает такие «звоночки».
Есть признаки, по которым можно понять, что он тихо линяет из дома.
Сидит, тихо смотрит в тарелку, достает куриную шкурку из супа, лавровый лист демонстративно достает. Смотрит в стену, отворачивается, звонит кому-то из туалета. Эти все симптомы видно. Это тактики соскока у мужчин.
Как я уже говорила, один мужчина, доставая жену, будет говорить: «Я специально это делаю, чтобы, когда я, уходя, закрою дверь, она пошла бы в красный угол и перекрестилась со словами: „Слава Богу, он ушел из дома“».
А другой, наоборот, говорит: «Я сижу, жду, пока она найдет другого человека, сдал бы ее из рук в руки. Однажды прицеплюсь к какой-нибудь мелочи и тихо, красиво уйду».
Некоторые ищут женские промахи, чтобы завиноватить. Другие могут в домашнем халате выставить на лестничную площадку, а соседи еще долго будут рассказывать, как веер из разноцветных детских колготок и носочков сыпался на лестницу. И такие бывают принцы… Есть очень древняя поговорка о том, что уходит всегда тот, кому тяжелее. Наступит момент, когда женщине надоест делить мужчину с другой, терпеть его загулы и бесконечное вранье про ночные заседания и срочную работу. Если уже нет сил – не жди, пока тебя свезут в психушку, уходи! Поплачь, переживи это, а уж потом дели с ним мебель и дачу. Невыносимо – уходи сама, вперед на полшага. Внутреннее торжество испытаешь, когда однажды наступит новый день, откроешь окна и, возрадовавшись небу, поймешь: «Я смогу жить без тебя. Я свободна». Это большое счастье – внутреннее осознание свободы.
Я сейчас говорю о женщине, которая говорит «прощай». Давайте посмотрим обратную ситуацию. Сидит она вся такая расфуфыренная, красивая, правильная, искренняя и ждет его. Он приходит и с порога заявляет: «Все кончено, Клава! Давай оставим в парке на скамье наш неоконченный роман, до свидания». Обулся и ушел. Причины находятся всегда. В последние дни перед окончательным разрывом главное – устоять на ногах, чтобы не рухнуть от сознания, что осталась одна!
Не умоляй, не угрожай и не ложись поперек порога.
Поздно! Сейчас нужно прекратить действовать, затихнуть, представив, что смотришь на все происходящее по телевизору. Так будет легче. Если можно, отвези ребенка к маме или подруге недели на две-три.
Сказали друг другу «до свидания», и на неделю куда-нибудь: уезжай к маме, в отпуск, возьми больничный и останься дома, максимально нужно в этот момент отдалиться от всех людей, особенно от него. Перемени обстановку. По крайней мере, сейчас такое время, когда можно и зареванной походить. Выплачься и выспись. Плакать нужно и полезно.
Главное – не ставь на себе крест потому, что кто-то решил оставить тебя. Брошен лишь тот, кто почувствовал себя брошенным, а не тот, кого бросили!
Не можешь уехать – поживи у подружки. Пришло трудное время, и я не стану говорить, что у тебя все хорошо. Ты человек, ты умеешь чувствовать, и страдать ты, если любила, будешь все равно.
Ничего не нужно больше ждать. Поставила цель «разлюбить» – не жди, как преданная собака, подачек в виде ответа на твои звонки и послания.
Муженек может подумать, что, купаясь в своем счастье, он должен звонить, помогать, участвовать в твоей жизни и всячески облегчать твои страдания. Пошли его подальше.
Деньги пусть перечисляет на карточку. Он пришел увидеться с ребенком, а ты иди в кино.
Сама собери все его вещи и отдай ему, чтобы о нем больше ничего не напоминало, ничего не забудь, не жалей ничего. Не забирает – найми такси и отправь его маме. Мама заберет, обязательно всегда заберет, особенно имущество, нажитое непосильным трудом.
Поплачь вдоволь. Женские слезы о многом могут сказать. Скользят слезы прошлого по щекам… Каждая из слезинок – история, воспоминание, в каждой скрыт смысл. Напомню глубокое по смыслу изречение: «Господь считает слезы женщины». Думаю, что там, на небесах, тщательно подсчитаны все несчастья и все люди, кто заставил женщину плакать.
И пусть твои слезы – это способ приспособления к несовершенству окружающего мира. Кто-то великий сказал: «Слезы – красноречие женщины». Но я тебе, милая моя, рекомендую плакать сейчас в одиночку. Плакать замечательно! Это как дождь. Это подведение итогов. Слезы отмеряют вехи человеческой жизни. Они нужны, потому что человек – не машина, и слезы – это проявление эмоций. Слезы разными бывают (стимулирующие, обиженные, жалеющие). Они, как вода, убирают то, что тебе не нужно. А третьи слезы – самые чистые. Первые слезы – обиды, осуждения, жаления себя. Вторые, к сожалению, – о потраченном времени, деньгах, силах, о том, что кто-то использовал твои эмоции, твою энергию.
Первые и вторые слезы могут длиться до полугода (они все поэтапно разные) – больно, обидно, жалко.
Потом бывают чистые слезы. Ты плачешь, потому что живая. Только машины не плачут. Какая бы ни была у тебя железная воля – слезы нужны.
Не люблю плачущих мужчин, не люблю плачущих женщин, но не верю в неплачущих людей.
Чтобы держать мужчину в руках, нужно прежде всего держать в руках себя.Минна Антрим, американская писательница
Пообещай себе, что разлюбишь его, но со временем
С глаз долой, из сердца вон – не получается. Поддерживайте отношения, разговаривайте на любые другие темы.
Подружки наперебой: одна клеймит на чем свет стоит, другая жалеет, давя на самое святое – память (каким он был в начале отношений!). А третья утверждает, что разлучницу нужно уничтожить (угрожать, побить, порчу навести).
Ничего сейчас не сделаешь путного, кроме глупостей! Будет стыдно.
Горько. Тяжко. Одиноко. Зато теперь полная определенность. Тебе больше никто не врет, и ты не делаешь вид, что веришь ему, а сама глотаешь комок в горле украдкой, когда не его шаги слышны у входной двери.
Тебе может помочь подружка-хохотушка с крепкой волей. Проводи с ней больше времени, ходи на тусовки и всячески развлекайся, пока не надоест, или пока не поймешь, что твои мысли больше не заняты ИМ на 100 %. А если снова и снова ты думаешь о нем, скажи себе как героиня «Унесенных ветром» – «я подумаю об это завтра», а завтра скажи себе то же самое. И поменьше пафоса и трагизма.
Умение расставаться – наука и целое искусство, такое же как искусство обольщения, ухаживания и завоевания.
Беспрестанные упреки, недомолвки, скандалы, недоверие… И вот ты уже грымза, срывающая злость на всех вокруг. Алкоголь, дорогие тряпки, ревешь сутками, упрекая эту «тварь», жалуешься всем подряд. Не запаслась волей и мужеством? Так попадешь в клинику неврозов или превратишь свою жизнь в ад.
Стыдно, что одна теперь! Так стыдно, что никого не хочется видеть, и слышать сочувствия не хочется, отвлекающие маневры друзей принимать.
Не преувеличивай! Не думай, что тебя все жалеют! Половина окружающих через неделю забудет, что тебя нужно жалеть. А вторая половина (жалеющая) наслаждается собой и своей властью над твоим духом. Постарайся лишить стервятников питания за твой счет.
Жалость – наркотик для психики с израненным чувством собственного достоинства.
Не обманывай себя. Повторяй себе почаще: «Он ушел», пока не поймешь это.
Ты будешь его ненавидеть, но это только твоя ненависть. Не выливай ее на него. Не зацикливайся на этом больше одного дня. Твоя ненависть и злость принадлежат лично тебе, и посему не выставляй это напоказ.
Заведи себе дневник или разбросай по комнатам листки и фломастеры. Все свои чувства – на бумагу, она стерпит, а может получиться что-то гениальное. Плюс ко всему написано то, что уже прошло. Внуши себе это.
Коли ты всегда была рада оказаться полезной своему человеку, владела искусством жертвовать собой, своим временем, связями, дружбой, но при этом не чувствовать себя жертвой – это, конечно, любовь. Но все твои действия должны вовремя замечаться тем, для кого они совершаются, и, конечно, положительно оцениваться. Если он ничего не ценил да еще предъявлял претензии – не грех и рассказать ему, как много ты для него сделала. Это очень ранит. Злоупотребление приемом называется упреками.
И еще раз повторю: твоя ненависть должна быть только твоей. Не выливай ее ни в коем случае на него. И жить может она не больше одного дня. Она принадлежит лично тебе, и посему не выставляй ее напоказ.
При появлении дурного помысла (злоба, обида, зависть, жадность, чувственное вожделение) молись Богу, прося Его о помощи: «Господи Иисусе Христе, сыне Божий, помилуй меня, грешную».
Депрессия имеет свойство пухнуть как на дрожжах. Не относись к ней серьезно и не преувеличивай ее значения. Меньше трагизма.
Не отождествляй себя с ней. Ты это ты, а депрессия – это мрачная туча, она уплывет, и на горизонте снова засияет солнце. Поздоровайся с ней вслух, так и скажи: «Здравствуй, мое отвратительное настроение. Я тебя вижу. Побудь со мной немного, но знай, тебе придется уйти!» Это важный момент, должна существовать граница между тобой и депрессией. Прорастая в тебя, она увеличивается.
Внимательно наблюдай за своим внутренним состоянием. Даже в депрессивном настроении черные полосы сменяются светлыми моментами. Цепляйся за них и старайся максимально продлить. Помни: даже черная полоса для кого-то является взлетной.
Вытащи из глубин своей памяти яркие и счастливые эпизоды жизни. Они – твои союзники и друзья. Мысленно переживая их снова, ты ощутишь наслаждение и восторг. Включай музыку своих побед, вставь во все рамки фотографии счастливых моментов своей жизни. Смотри комедии и посылай всех желающих тебя пожалеть в жопу хором! У нас с подружками этот момент называется «накрыться тазом». Сиди под ним не более недели. В самый критический день купи три пачки семечек, включи двухчасовой индийский фильм и плачь, как клоун Клепа в цирке, – фонтаном.
Зима всегда сменяется весной, это же относится и к депрессии. За волной тоски и раздражительности всегда последует отлив. Не говори себе, что в жизни уже не случится ничего хорошего. Это все временно.
Следи за душевным настроением. При появлении неприятных воспоминаний, негативных эмоций рекомендую искать воду – пить ее, окунаться, плыть. Это поможет избежать нервного срыва и не загонит в затяжную депрессию.
Лучшая профилактика – восприятие себя в позитивном ключе. Уверенность, что ты женщина, достойная любви и уважения, не даст мрачному состоянию легко проникнуть в твое сознание. Крошка Енот, улыбнись ручью!
Загрузи себя работой. Любой: перестановка мебели, стирка, аэробика. Разбери сервант, перешей пуговицы, изведи тело, чтобы освободить душу.
Затей починку чего-нибудь – надолго избавишься от грустных мыслей. Это я тебе обещаю. Пусть тебе отреставрируют старинный сервант, поменяют окна или поставят новую сантехнику. Поможет.
Проорись у железнодорожных путей, отхлестайся веником в бане, сделай татуаж – пусть будет больно, зато красиво.
Хорошо бы посвятить все силы карьере. Успех – мощный фактор сексуальной привлекательности. Успешная женщина уверена в себе, внутренне независима и в значительной степени самодостаточна. Мужчины таких любят – это не новость.
Не заедай страх. Он не должен отражаться на твоих боках. Откажись от сладкого, отбивных и мороженого. Остановись и извлеки пользу из своих страданий – потеряй несколько килограммов. Потому что истерически набранный вес растет быстро, а уходит десятилетиями.
Поистязай себя отказом от сладкого, отбивных и мороженого. Прекрати подкармливать невроз.
Не бойся! Страх – это самая сердцевина любого несчастья и беды. Не будешь ты голодной, холодной, одинокой. Выброси из лексикона фразу: «Я такого больше не найду». И скажи спасибо всем святым, что не найдешь, низкий им поклон. Купи в магазине новогодние золотые рога, поноси их неделю в свободное время. Когда будут приходить гости, рога не снимай, на вопросы отвечай: «Мне мой изменил – вот и ношу». Ставь в музыкальный центр музыку Элвиса Пресли или Верку Сердючку.
Выброси ненужное! Не стоит перебирать в слезах фотографии, письма, перечитывать эсэмэски. Самое лучшее – собрать все да выкинуть. По себе знаю, получится не сразу, но для начала сложи все «сокровища» в какую-нибудь коробку. Не вспоминай, как тебе хорошо с ним было в постели. Твоя собственная любовь направлена на одно лицо, как бы «олунена» (от слова «луна» – неповторимая). Ты ощущаешь себя словно под его гипнозом, и, кстати, недалека от истины. Этот гипноз – самовнушение. «Ах, только с ним мне было так хорошо! Только он единственный, с кем я могу быть счастлива! Конец света, если я его потеряю! Я не выживу!» – и т. д., и т. п. в том же чудесном духе.
Ты сама себя принуждаешь и усиливаешь доныне неизведанную силу, делающую тебя рабой. Мы сами зацикливаемся на предмете воздыхания. Ты хочешь только его и никого другого, но сейчас его нет. И не будет, скорее всего. Перестань страдать на тему, как вам было хорошо в постели. Осчастливь кого-нибудь другого.
Кстати, о воспоминаниях: не гуляй по высоким мостам, воздержись от прогулок в парке, где бродят влюбленные пары и целуются на всех лавочках.
Уходишь ты
На ромашке не гадай. Признаки, кричащие «уходи!»
Я очень долго боролась за наши отношения: все прощала, ломала себя, чтобы он был мной доволен, просчитывала свои действия, чтобы его не огорчить. Но чувствую, что все зря, мы не счастливы, надо уходить. Вот только как? Очень больно.Алена, 22 года
Алена, что же ты, как в той истории с чемоданом без ручки, делаешь с собой и со своей жизнью? И нести невозможно, и бросить жалко. И в сотый раз наступаем на любимый садовый инвентарь.
Чем дольше вы были вместе, тем труднее расставаться.
Умение расставаться – наука, такая же, как искусство обольщения, ухаживания, завоевания. Не бойся! Страх сам по себе призывает несчастья и беды. Не будешь ты голодной, холодной, одинокой.
Конечно, разлюбить сразу невозможно. Помнишь поговорку, что от любви до ненависти один шаг? Если в размышлениях о будущем мелькает, как хорошо ты будешь жить без него, – это уже первый шаг к победе. Раскрывшийся самообман ранит больше иной лжи. Сняла розовые очки – отправляйся в сегодняшнюю реальность. Знай, обратной дороги нет. Это дверь в одну сторону – только на выход из сказочного бреда, который ты сама придумала и пыталась спасти.
Если ты решила, что вы несчастливы, – подари себе шанс стать себе и ему счастливыми по отдельности.
Признаки того, что вам не по пути
Он перестал быть тебе к лицу
Ты – не ты. В зеркале явные признаки агрессии, ты не узнаешь себя. Не вини его, прислушайся к себе. Тебе явно нехорошо с ним. Неважно, неуверенная ты, забитая или плаксивая. Не жди, когда он тебя бросит. Тебе плохо – ты и уходи.
Он не любит тебя, ты уговорила его жениться
Вас все устраивало. Но сейчас он влюбился в другую. Уйди – это честно. Зачем смотреть на антипатию, неприязнь и его мучительные мечтания о ней?
Он, видите ли, эмоционально неустойчивый, и у тебя на него не осталось нервных клеток
Расставайся мягко, не причиняя боли, постарайтесь остаться в приятельских отношениях. Не более.
Устала услуживать – увольняйся
Шучу. Если он достал тебя своей требовательностью и ваш распорядок дня летит кувырком, потому что нужно выполнять его прихоти – расставайся без сожаления. Чем старше, тем деспотичнее и капризнее он станет. Он не изменится в лучшую сторону, даже не надейся!
Если он ставит условие: «Или Я, или твои подруги и твоя семья»
Даже если ты отдалишься ото всех и он начнет управлять твоей жизнью – это путь к деградации, дорогая. Делай ноги.
Мужчины приходят и уходят, а родители одни.
Если он категорически и всегда недоволен твоим общением с другими людьми
Любая нормальная женщина отвечает взаимностью на симпатии коллег, друзей, родственников. И вдруг ей приходится метаться между этими людьми и мужчиной, которого выбрало ее сердце! Даже улыбаясь всем, она думает, что сможет стать мягкой прокладкой, амортизационной подушкой в столкновении всех сторон. Но так не бывает! Не мучайся, просто пойми: всем свое место в твоем сердце. Объясни это своему возлюбленному, не пожалей времени. По-прежнему рычит – уходи. Дальше – только хуже. Если милый друг пытается рассорить твою персону со всеми, то года через три (максимум) его слова по поводу других людей тебя станут раздражать.
Остерегайся банальных неврозов, связанных с тем, что ты якобы «глупая и не видишь дальше своего носа», а он зрит до самой линии горизонта, понимаешь ли. Поверь, если он хочет, чтобы ты слушала только его (потому как все остальные – дураки), заруби себе на носу сейчас, а не позже: весь мир дурным быть не может, особенно если ты его, этот мир, любишь! Не конфликтуя, объясни человеку, что у тебя на все есть свое мнение. И оно, увы, не совпадает с его.
Если ты твердо решила расстаться с ним – не ожидай его поддержки. Денег, доброго совета и подставленного вовремя плеча – всего этого не будет наверняка. Все – ты сама! Твоя жизнь, здоровье, учеба, карьера теперь зависят только от тебя.
И это твой шанс изменить все к лучшему.
Любовь к мужу прошла… Решение о расставании принято! Но уходить правильно – это своего рода наука.
После расставания остаются ярость и слезы покинутого мужчины, осуждение родственников обрушивается волной! Они осудят тебя и будут на его стороне (его друзья). А он еще и выберет тактику такую: цветы, путешествия типа «начнем сначала». Не дрогни, стой! Если ты уходишь, а потом все прощаешь, это не облегчает, а усложняет ситуацию. Думай: если после ухода решишь залезть обратно в совместную берлогу, то это возможно. Но при условии: если ты четко объяснила ему, чего ты хочешь, и он твои претензии не только принял, но и воплотил.
Не забудь, составляя перечень необходимых тебе перемен, заранее перечислить их, желательно письменно.
Уходя – уходи
Ты все решила и продумала, а у него шок. Будь милостивой. Не обязательно становиться врагами. Безоговорочно следуй своему решению, как бы тебе ни было трудно. Когда партнер не готов к этому твоему окончательному уходу, самое главное не давить его достоинство, не высказывать много, не набрасывать ему на подкорку, какой он плохой, потому что человек может заморочиться года на полтора, и зачем это делать?
Если ты уже уходишь, уноси с собой оскорбления. Иногда жалеешь наутро: зачем я столько наговорила, а? Возможности все исправить уже нет. Надо все время представлять себе, что вот он сидит напротив, как с ним расстаться? Как его отпустить? Накрыть себя стеклянным стаканом граненым мысленно, и все, и разговаривать дальше. Он останется как бывший супруг или бывший первый, бывший второй, бывший третий. Можно давать им какие-то имена, на всю жизнь запоминающиеся.
Нужно остановиться на какую-то секунду и задать себе вопрос: я сейчас себе хорошее делаю, тем, что вспоминаю, какой он плохой, я о чем сейчас думаю, о том, как будет развиваться моя жизнь дальше, стоп, где я, о чем я? Вот дерево стоит, посмотри на него внимательно, сконцентрируйся и получи удовольствие – живая, ребенок здоров. Еще один из показателей того, что ты уже отпускаешь его, когда перестанешь говорить о нем плохое. Например, да, он хороший, да, он клевый, он не подлый. Да, он искренний, мне было интересно с ним, просто я больше не хочу.
Не думай, что все мужчины враги.
Они тоже могут быть верными и романтичными, и любить они умеют.
Оглянись на свою жизнь. проанализируй ее до мельчайших подробностей. Уж так ли она была хороша? Может быть, счастье тебе только приснилось? Конечно, с первого раза его забыть не получится. Но если в какой-то момент ты поймешь, что стало чуть-чуть легче дышать, что без ежедневной нервортрепки, оказывается, не так уж и плохо жить, – порадуйся за себя. Ты близка к свободе! И с каждым днем будет все лече, потому что обратно к этому «сну о счастье» ты уже не вернешься. У тебя есть только один путь – на волю!
Давай, начинай развенчивать твои личные сказки. Убивай все свои мечты и желания, связанные с ним. Разбей свои розово-голубые очки. Ты балансируешь на границе между обидой и ненавистью.
Обидчивость – не помощник.
Если ты вынуждена с ним общаться (вы пока живете в одной квартире, или он часто заходит за своими вещами), слушай внимательно. Даже если чего-то не понимаешь – обязательно запомни его слова, а лучше самые обидные запиши, и действия, которые он совершал или совершает: они могут помочь, когда будешь давать слабину. Вспомнишь – и на попятный не пойдешь.
Составь график долевого пользования жильем. А лучше съезжай и избавляйся от раздражителя, чтобы вновь обрести гармонию с собой. Разрешение квартирного вопроса будет стартом для обоих. Если не ты была инициатором развода, ждать его возвращения – пустая трата времени. Ведь он уже давно завершил этап семейной жизни с тобой и теперь приходит только чтобы постирать, поскольку ты для него такой же раздражитель, как и он для тебя.
Не копи гнев. Если до этого сдерживалась, боясь испортить отношения, теперь самое время перестать растить в себе злопамятство и чувство вины. Учиняй скандал, объявляй, что именно чувствуешь. Ты имеешь на это право. В гневе очень легко называть вещи своими именами.
Напиши ему письмо. Неважно, отдашь или нет. Случаи бывают разные – можно его красиво достать из ящика стола и отдать напоследок. Вероятность его возвращения намного сократится: не все любят читать приговор себе, а потом продолжать жить с его автором.
Вот тебе приблизительный текст послания (думаю, тебе найдется что добавить). Выбери, что больше нравится или что подходит к вашим отношениям.
• «Ты абсолютно прав, что так себя ведешь.
• Благодарю тебя за все минуты счастья, подаренные тобой (в последнее время, видимо, из сострадания).
• Я занижаю твои достоинства.
• Я для тебя ничего не делаю.
• Я разочаровалась в тебе и уже не люблю тебя.
• Я сплетничаю и перемываю с подругами твои кости.
• Я звонила твоей любовнице, и теперь жизнь твоя с ней испорчена.
• Мои друзья и родственники – чудовища.
• Моя работа – дрянь (и я никто в профессиональном плане).
• Я не состоялась как личность.
• Я использую тебя.
• Ты мне нужен только из-за секса.
• Наши отношения похожи на фильм «День сурка».
• Раньше я была лучше, остались лишь воспоминания.
• Я разоряю тебя.
• Я источник негатива. Одной рукой помогаю, другой топлю.
• Я рассказываю о себе небылицы и интересуюсь только собой.
• Я враг тебе.
• Я виновата во всех твоих бедах.
• Я купила все свои дипломы и ничего собой не представляю.
• Ты мне не веришь.
Все это неправда. Не знаю, зачем ты хочешь казаться хуже, чем есть, в моих глазах? Тебе нужно поставить памятник за то, что ты меня столько терпел зачем-то.
Спасибо тебе, и прости меня за все.
Ты правильно сделал, что сказал мне все это. Благодарю за все хорошее, что ты сделал и дал мне. Говорят, что время лечит. Пока трудно поверить в это. Надеюсь, что больше тебе не попадется НИКТО, ПОХОЖИЙ НА МЕНЯ. Прощай».
А если ты уже говоришь и пишешь то, что думаешь, – говори все, ничего не оставляй на потом. Во-первых, «потом» уже может не случиться, во-вторых, больше не придется затевать бесед.
Прости его и сделай своим другом. Считается, что если вы были близки по-настоящему, то много дополнительных точек соприкосновения, слившихся друг с другом, еще лет десять будут давать знать о плохом самочувствии, радости, любовной связи твоего бывшего любимого, даже если он за тысячи верст от тебя.
Не пугайся, если эта связь сохранилась. А вдруг тебе понадобится его помощь? Со всеми своими бывшими мужчинами нужно сохранять хорошие отношения! С очаровательной улыбкой ты можешь просить его уже через полгода об услуге. Он будет несказанно рад. Приложит все усилия, чтобы помочь тебе. Вспоминай о нем только хорошее, думай и рассказывай о нем с легкой улыбкой на устах, как о доброй, развлекательной, давно прочитанной книге.
Не желай ему зла: вы уже расстались, а генерирование злобы обязательно ударит по тебе. Это закон.
Уважаемый мной психолог В. Тарасов писал: «Лучший способ разбить армию врага – это сохранить ее в целостности, сделав союзником».
Лучший способ уничтожить врага – сделать его другом.
Займи себя. Не культивируй свои страдания, займись делом.
Например:
• походи на тренинги к хорошим психологам, если сама не можешь с собой справиться;
• почитай классиков: Толстого, Чехова, Пушкина;
• восстанови прежние знакомства;
• позвони друзьям, пригласи кого-нибудь в гости, купи билет на концерт, приди незваной или напросись на ближайший день рождения;
• ищи новые знакомства хотя бы на курсах по интересующей тебя теме – компьютерных, вождения автомобилей, танцев, иностранного языка.
Во всем мире используется ведение дневника – признанное психологами средство по борьбе со стрессом. Ты автоматически вырвешься из навязчивых мыслей и избавишься от большого груза негатива, если доверишь свои соображения бумаге. Попробуй оценить ситуацию, как жюри, смотрящее на все со стороны. Образно говоря, сойди со сцены и сядь в партер. Еще один плюс: записывая свои мысли, ты их приводишь в порядок, складываешь по разным полочкам, убирая кашу из головы и определяясь, что же ты на самом-то деле чувствуешь и чего хочешь. Пиши и разбрасывай листы по квартире.
Следи за своими мыслями – они становятся словами, следи за словами – они потом будут поступками; следи за поступками – они превращаются в привычки, а они, в свою очередь, становятся характером.
Пристально следи за своим характером – он определяет, какой станет твоя судьба.
Помимо мыслей, неплохо бы проследить за своим выражением лица. Бери зеркало. Пообезьянничай, найди себя ту, которую любишь сама. Пересмотри фотографии: когда найдешь свою красивую улыбку на них – поищи в зеркале. Запомни, зафиксируй, замри! Сразу почувствуешь прилив энергии, жизненной силы в мышцах лица. Носи на здоровье!
Если твоя цель, как я писала, – это желание, собранное в сгусток и раскаленное, то воля – стрела, выпускаемая в эту цель, а лук – сама ты. Изогнись и выпрямись. Не жалей себя! Испытания посылаются всем и во все времена. Чем ниже тебя гнет, тем резче и быстрее необходимо выпрямиться.
Жалея себя, ты перестаешь ставить барьеры информации, наносящей вред твоему психическому и духовному здоровью. Большую ее часть ты сейчас бередишь внутри себя сама, собирая в памяти самые страшные ситуации, слова, и обижаешь, мучаешь себя и свой дух. Остановись сейчас же! Прекрати! Он заявил, что у вас с ним все было плохо не потому, что мучился с тобой, а из-за новой любви. Он должен сам себе придумать оправдание, почему уходит (и придумал: наговорил тебе гадостей), а ты пьешь корвалол. И казнишь себя, считая, что была слепой столько лет?
Не пойму, наверное, никогда людей, говорящих: «Ненавижу свою жизнь! Я не хочу жить!» И не устану аплодировать большим мужчинам, которые могут лежать в нейрохирургии с раскроенным черепом и лицом, превращенным в месиво, держащим любимую за руку и шепчущим: «Зайчик! Как я хочу жить! Все решим. Руки-ноги целы. Все будет хорошо. Я все смогу».
Всю книгу я вспоминала о сценарии фильма жизни, который каждый из нас пишет сам или вместе с кем-то. А титры – это и есть смерть.
Пойми! Она тоже женщина. Она такая же соперница, как и все другие: не любящая тебя свекровь, водка, игра, работа, сума, тюрьма, любовница…
Представь на минуточку. Вот ты, вся опустошенная, ревешь белугой или, жалея себя, стискиваешь зубы и кулаки. А если реальная беда – попади он в аварию или заболей тяжко? Достоин ли он того, чтобы пять-десять лет ты выхватывала его из лап смерти, меняя бинты и делая уколы? Если бы у тебя были силы и хотя бы маленькая надежда потягаться со смертью и отобрать его у нее, то боролась бы?
Если бы соперничала со смертью, то говорила бы своему единственному самые добрые и ласковые слова. Ты не выбирала бы тактику поведения и не сдерживала своих чувств, не засовывала бы их подальше назло ему, показывая холодность, презрение, не доказывала бы, что прекрасно без него обходишься. Нет! Ты зацеловывала бы его с головы до ног и говорила, что без него не представляешь существования. Обижаясь и жалея себя, мы становимся неискренними. Знаешь, почему мы становимся настоящими во время беды? Да потому, что, если она победит, в сознании возникает острое, как громкий крик в ночи, слово «никогда». Никогда не придет, не позвонит, не обнимет, даже не окликнет на эскалаторе в метро. Он просто не сможет этого сделать, потому что его больше не существует. Когда мужчина уходит к другой женщине, зарабатывается до галлюцинаций и истерики от усталости или начинает играть в азартные игры, все равно есть мысль, что он одумается, поймет и однажды вернется. И вправду очень много распавшихся браков соединяются вновь. Появляется иногда такая вот необоснованная, но желанная надежда. А отсутствие ее обычно заставляет собраться и придумать, что предпринять для дальнейшего определения в жизни, придумать себе цели, включиться в поиск нового партнера. И надежда-обманка не дает сделать то, что ты бы воплощала в жизнь, если бы знала, что ее нет.
Если думать, что все образуется, все будет хорошо, и ничего не делать, – это все равно что в банк прийти и сказать: «Хочу денег!» – простоять там весь день и по закрытии выйти на улицу. Или положи деньги под процент, или ограбь этот банк – правильно? К чему я? Думая, что время само все решит, можно пропустить момент действий.
Соблюдая кем-то придуманные правила хорошего тона, мы боимся обидеть человека тем, что скажем, что нас не устраивает, что не нравится в нем. Будь настоящей! Знай, чего ты хочешь, а еще лучше – знай, чего не хочешь. Говори об этом прямо и спокойно.
И если внутри шевелится чувство, что, пожалуй, останься он без рук или глаз, ты бы не была столь нежна и заботлива… Если завтра, узнав, что он в реанимации, ты не побежишь туда, думая, что там может нарисоваться соперница и тебя ждет неприятная разборка… Если ты не готова вместе с ней, любимой, рыдать над гробом, как любящая, – ОТПУСТИ!
Психика – это как раз тот лабиринт, не имеющий прямых линий, ему все подчинено. Из него не выбраться и никак его не обойти. Хороший психоаналитик может помочь тебе убрать ненужные стереотипы мышления и вытащить из глубины сознания энергетический резерв. Мы обычно его не используем, а он так нужен сейчас, в беде! У всего есть свой заряд и энергия – и у твоих мыслей в том числе.
Люди раньше верили небу, просили его, благодарили. Законы неба – это общение человека с собой, другими людьми, землей и Вселенной. Связь с природой окружающей и внутренней своей природой – это как раз та пуповина, которой мы связаны с жизнью и своей психикой. Освобождай свои мозги от плена законов и догм, не получится самостоятельно – попроси помощи у специалиста.
Пойми, наконец! Твое желание остаться с ним Вселенная услышит, только если ты ЛЮБИШЬ. Если тобой руководят иные мотивы – отпусти его. Время все равно все расставит по своим местам. Если, даже любя, ты получала больше отрицательного от него, чем положительного, и именно это сейчас заставляет себя жалеть – скатертью дорога!
Мышь, обжегшись искрой, летящей от фейерверка, хромает восвояси с готовым, безукоризненно продуманным планом, как убить кота.Дж. Д. Сэлинджер
Чем жалеть себя, можешь даже впасть в ярость. Помнишь, как Скарлетт запустила бутылкой в зеркало?
Кстати, чтобы суметь сразу взять себя в руки, порекомендую несложный прием. Выпей залпом пару стаканов воды (можно и больше), а потом – на колени перед унитазом, два пальца в рот и с монологом: «Пошел вон из моей жизни со своим нытьем, претензиями, ревностью, предательством!» – выбрасываешь все свои негативные эмоции в канализационные дали. Слова можно использовать и покрепче.
Несколько раз промой рот. Выпей мятного чаю, вымой голову, надушись любимыми духами. Лучше? Я же говорила.
Мне также помогает самовнушение, а может, и чудо, которое дает кремень.
В высокий стакан положи камушек кремня, доверху залей водой и поставь на видном месте. Пусть стоит. Выпивай залпом сразу несколько глотков со словами: «Именно сегодня я не буду думать о нем. Не буду. Он ушел. Он ушел. Ушел», пока не осознаешь: «Я – кремень!»
Если он неожиданно приходит к тебе и нужно держать себя в руках или устоять перед искушением, отпей несколько глотков. Предыдущее внушение сделает свое дело, полегчает сразу.
Хочется плакать – водичка!
Кричать на него – водичка!
Тянет прыгнуть на него, как щенок, который долго ждал в запертой квартире, – водичка!
Еще один неплохой способ. Помогает многим, точно знаю.
Приготовь всю треснувшую посуду. Отныне у тебя на столе будет красоваться только посуда из сервиза, что спрятан для гостей. Ты – лучший твой гость. А все потрескавшееся – да хоть хрусталь коллекционный – разгрохай! Швыряй на пол и наслаждайся!
Все! Все! Вокруг тебя будет теперь только красивое! Ме́ста этому душевному уроду рядом с тобой больше нет по определению!
Постарайся не испортить что-нибудь любимое. Любимое оставь себе! Если нет боксерской груши (лень купить, что ли?), колоти подушку. Если придет, его тоже можно. По лицу, только открытой ладонью, от уха до рта – как наши прабабушки могли. Так, чтобы запомнил на всю жизнь. Наотмашь!
Обнулись.
Наша проблема во многом состоит в том, что мы, облизывая всех наших друзей и знакомых, родных и близких, не научились любить себя прекрасную. Почему? Потому что у тебя волосы недостаточно густые, лишние триста граммов в районе живота или еще что-то?
Оглянись вокруг: ведь не все твои близкие – призеры конкурса красоты, но ты, тем не менее, любишь их такими, какие они есть. Откуда же тогда такая строгость к себе? Ты стала критиковать свое тело, решив, что именно оно портит жизнь? Естественно, годы не красят твое тело, но если относиться к нему с любовью, то оно ответит тебе взаимностью и изменится к лучшему.
Как известно, подсознание не обладает чувством юмора и не способно отделить правду от лжи. А все наши мысли и чувства превращаются в строительный материал. Повторяя снова и снова «Я люблю свое тело», ты посеешь новые зерна в плодотворную почву своего подсознания, и оно непременно отплатит тебе взаимностью.
Встань перед зеркалом и повторяй хорошие слова про свою фигуру и внешность по десять раз, желательно дважды в день. Перебери каждую частицу своего тела.
Лови личный бесплатный совет: выходя из дома, подойди вплотную к зеркалу и скажи своему отражению: «Ну что, умница и красавица, пойдем делать свои дела», потом поцелуй или лизни свое отражение. Моя самооценка поднимается за мгновение!
Если терзают сомнения и страхи, разберись в причине их возникновения. Вероятнее всего, это старое мышление, не желающее с тобой прощаться. Скажи ему мягко: «Мне с тобой не по пути». После чего повтори снова слова про себя хорошую и красивую. Если перестала повторять – значит, сопротивляешься. Проанализируй, какую часть тела ты не хочешь любить, посвяти ей больше времени, чтобы преодолеть преграду. Перебори себя.
Давно уже доказано, что вода имеет память, более того, она еще и реагирует на слова и понимает их. Японские ученые начали с самых простых экспериментов: они поставили три кувшина с водой и по несколько раз в день говорили каждому из них определенные слова. Одному кувшину говорили «здравствуй», другому – «я люблю тебя» и третьему – «дурак». Через неделю вода, которую обзывали, начала гнить, а самой свежей и вкусной стала вода, которой признавались в любви. Мы же с тобой тоже на 70 % (а наш мозг – и того больше) состоим из воды! Вот и делай выводы, они очевидны и просты.
Еще один секрет из личных самонастроек. Возьми стакан чистой воды и плюнь в него. А теперь выпей. Если психологически сделать это нелегко, скажи себе громко вслух: «Это я и есть. Я люблю и принимаю себя». Выпей залпом, улыбнись отражению в зеркале, подмигни себе и увидишь, как расправятся плечи и поднимется голова.
Итак, коль скоро ты полюбишь свое тело, оно ответит тебе отменным здоровьем. Ты с удивлением обнаружишь, что разглаживаются морщины, нормализуется вес, улучшается осанка. И то, что ты постоянно внушала себе, станет непреложной истиной и реальностью. Только предупреждаю: запасись терпением.
Одиночество и пустота
Недавно задумалась о том, что обычно я очень комфортно чувствую себя в отсутствие людей. Может, оттого, что их вокруг меня всегда так много. Вышиваю – мне хорошо! Аудиокнига в наушниках. Мне самой с собой не скучно.
Чем же это состояние отличается от моего Одиночества? Похоже, оно существует, только когда появляется рядом человек высокой степени важности. ОН. Самый главный, к которому хочется прикасаться руками, губами, всем существом своим прикасаться. Разделение с ним – и есть мое Одиночество. Думаю, что одиночество необходимо для генеральной уборки в душе. Нужно выметать из своей головы почти все свои вчерашние мысли, ведь настрой, решения и выводы – все из вчерашнего. Настанет сегодня. Оно будет новым. И в этом дне главное – оставаться настоящей. Сегодня будет соответствующее настроение. Следи внимательно за тем, чтобы оно не оказалось вчерашним.
А сейчас можно и поплакать немного. Слезы содержат не только чудодейный лизоцим, залечивающий даже гнойные раны, но и эндорфины – естественные гормоны радости и природные анальгетики. А еще окситоцин, который вызывает в нас желание быть обнятыми и обласканными. Вот и все объяснение желанию прямо сейчас, в сию секунду засунуть нос ему под мышку. О, как Природа выдумала!
В слезах есть еще энцефалины – это они добавляют ложку дегтя в облегчающие очистительные слезы, они заставляют нас чувствовать себя несчастными, дают вспышки агрессии (вот бы кончились в эту секунду все деньги на телефоне, потому как в аккурат с выбросом энцефалина можно связать все эсэмэски любимому, о которых с утра стыдно вспомнить; зачем, спрашивается, хамила, давила, жаловалась, прощалась).
Это я пишу, чтобы ты поутру не думала, что совсем дурочка, – это гормоны все.
Продолжительная дисгармония, милая моя читательница, и есть твое турбулентное состояние. Тратя свою бесценную энергию на прошлое (устаревшие убеждения, ранившие слова, подкосившие действия других людей), ты нарушаешь даже физические функции, приводящие к болезням. Энергия и жизненная сила идут вослед мыслям. Вот ведь в чем вся загвоздка! Любое осуждение ворует у человека его жизненную силу. Не нравится что-то – уходи спокойно сама. Думаешь, от твоего перевоспитывания изменится что-то? Или принимай, или отчаливай.
Как бы тебе ни было сложно, придется осознать, что ты выполняешь какое-то задание. Ты танцуешь кармический танец и никогда не останешься в одиночестве. Даже если он просто думает о тебе, иногда ваши волны накладываются друг на друга, и появляется в пространстве шунт-труба между вами. Она живет самостоятельно (вот откуда одновременно приходящие эсэмэски).
FB2Library.Elements.Poem.PoemItem
Все изнашивается, даже тоска
Ты уже была самой хорошей, какой можешь быть? Ты предприняла все действия для того, чтобы ваше перемирие наступило?
Попробуй влезть в его шкуру. Посмотри на ситуацию его глазами. Если ты вдруг почувствовала себя сволочью, значит, пришло время вам остановиться и понять, что все предпринятые усилия напрасны и эти отношения больше не должны существовать.
Пустота – это нечто, высасывающее тебя изнутри и вынимающее из тебя прожитые годы и обиду. Захлебываешься скорбью. И ты становишься пустой, будучи сама частью пустоты. Когда бездна смотрит в тебя – это опасно, и нужно уметь гулять по краю.
У хорошего человека внутри не рождается фраза «Я тебя не люблю». Правда в том, что, когда уходит любовь (даже с трудностями, войной), – это еще болезненное, но чувство.
Самое сложное – по себе знаю – осознанно сказать: «Я к тебе безразлична». Когда все равно, с кем он и где, как его здоровье и дела. Любой человек, независимо от пола, ничего так тяжко не переносит в отношениях, как безразличие.
Странно…
Но когда тянулись разборки и лились слезы, когда трудно было представить, как ты сможешь жить без него, – внутри все же жила надежда, что итог станет торжественным и желанным. А когда пришло время понять, что ты сама оставляешь его, все так тихо, пусто внутри, почти нет слез.
Неважно, придет или нет… и звонки не важны…
Тебе нужна пара недель покоя.
Устрой себе санаторий. Не можешь поехать отдохнуть? Сходи в магазин, купи свечей ароматизированных, массажных масел, пены для ванны, мочалок там разных.
Посмотри фильмы «У зеркала два лица», «Осторожно, двери закрываются», «Город ангелов», «Легенды осени», «Любовь и голуби», «Реальная любовь», «Гладиатор», «Троя», «Грань между жизнью и смертью», «Танец ангела». Замечательное средство от хандры – бананы, чай с базиликом и валерианой. Мятный чай – обязательно большая чашка. Теплые белые носочки.
Можно купить семечек, можно. Главное, чтобы мало кто наблюдал, как ты станешь с ними расправляться.
Постарайся ограничить общение с подругами – если до этого вся их толпа оседала у тебя, попроси времени для одиночества.
Не злоупотребляй шоколадом, уж лучше орехи. Постарайся не поправиться.
Грусть еще будет присутствовать – куда без нее! Еще сидишь, уставившись в стену. Еще нет-нет да достанешь единственное письмо, написанное когда-то им из своей души в твою.
Скучаешь по его пространству любви, по тому, как замирало сердце, когда он прикасался к тебе… Да куда там – когда только в комнату входил. Не по нему скучаешь, пойми, по ощущениям, уже давно канувшим в лету. После того как осознаешь, даже страшно становится от того, что он, доведший до такого состояния твою нервную систему, вдруг становится ненужным. Посмотри на него глазами наблюдателя. Все мы ведь сходимся не случайно, вдруг и в нем начнут происходить перемены? А может, когда ты перестанешь быть неврастеничкой, ему тоже ты не будешь интересной, а может, он прогнется под твой настрой и отношения перейдут на новый виток? Думать – оно полезно, а чужая душа все равно потемки.
В одиночестве хорошо думается, и знай – в уединении куется меч победы над обстоятельствами. Все изнашивается – даже тоска.
Пустота – это человек в квадрате.Иосиф Бродский
Безнадежность и отчаяние – это та точка, в которую сплавилось все медленно текущее до этого время. Это мгновение. Нужно заснуть – потом будет легче.
Запомни, не ты живешь во времени, а время живет в тебе, поэтому наибольшее счастье – это способность осознать, что тебе хорошо сейчас.
Рассуждай приблизительно так.
И все же это было красивое чувство, действо.
Я чуть не наделала глупостей!
Я была счастлива – это точно!
Буду счастлива – бесспорно!
Сейчас счастлива? Думаю, да.
Переоценка ценностей дает тебе внутреннее знание. Значит, дает силу, но и делает тебя одинокой, поскольку только равный поймет тебя.
Чудо в том, что твоя жизнь проистекает в полнейшем согласии с соизволеньем божьим! Слушай и подчиняйся ощущениям, смотри в небо. Без умения благодарить Вселенную за все ничего не добьешься. Обычно, что-то имея, думаешь: «И это все?! Почему у других больше, лучше?» И тогда можешь лишиться и этого. Господь милостив, он учит ценить то, что есть.
Открой глаза! Закрой душу! Слушай интуицию и береги сердце!
Человек может не видеть тропы, по которой нужно идти. Чувствуя быстротечность времени, разумнее предпочесть одиночество, чем окружение бессмысленных, унылых и неискренних отношений. Не потакать желанию кого-то быть рядом с тобой нужно, а думать, надобно ли это тебе самой. Если бы мы могли любить тех, кто любит нас! А мы часто – ох как часто! – любим тех, кому мы не нужны, и дорожим мнением случайных людей. Тебе необходимо превратиться в волшебный магнит, притягивающий хороших и нужных людей в твоей жизни. Пусть человечки с чужого полюса отталкиваются – ты без них проживешь.
В жизни у каждого есть перекрестки, на которых приходится выбирать тропу для дальнейшего пути.
Любым действием, включающим в себя борьбу, руководит рассудок. Гармоничный человек с добрым сердцем, с любовью в нем и верой не приемлет борьбу ни в каком виде и четко видит тонкую грань между усилием и ненасилием. Такого человека запоминаешь по комфорту общения с ним и по чистоте его души.