Увертюра

Раньше, когда ваши подружки – матери семейств (те, у которых вечно круги под глазами и пятна засохшего молока на плече) рассказывали вам о хронической нехватке времени, вам казалось, что они просто все преувеличивали. «Как это – они ничего не успевают? Один ребенок – что в этом сложного? Раздувают из мухи слона! Все это для того, чтобы их пожалели…» Теперь, когда вы тоже вступили в их клан (о чем свидетельствуют круги и под вашими глазами, и следы молока на плече), вы сердитесь на себя за то, что когда-то думали точно так же. И теперь сами спешите им поплакаться…

 

Вы в роли мамы

Мама 1 • «Я, конечно, клевая, но все же…»

Даже если вы пытаетесь подстроиться под ритм ребенка, если не уделяете особого внимания порядку в доме и можете есть макароны каждый вечер… вы все же признаете, что хотели бы вернуться к своей привычной буддийской философии…

Ребенок всегда очень сильно меняет жизнь своих родителей, даже если у них хороший сон, и они любят приключения! Несмотря на все счастье, которое дарит малыш, вы чувствуете себя уставшей и перегруженной делами!

Мама 2 • «Это тяжело, но это такое счастье!»

Вы не знаете, за что же хвататься: в полдень вы все еще в пижаме, не принимали душ, с двумя тоннами белья для глажки и пустым холодильником… Вы обожаете своего малыша, но он перевернул вашу организованную жизнь с ног на голову.

С появлением ребенка все наши привычки и ориентиры в жизни меняются. Приходится теперь с этим мириться! А главное, найти способы, как противостоять потрясениям, прежде чем установится новое равновесие.

Мама 3 • «На помощь, у меня ничего не получается!»

Нехватка сна, каждый день одинаковые заботы, крики, усталость… вы так больше не можете. Когда ребенок спит, вы бродите по дому, не зная, с чего нужно начать…

Послеродовая депрессия, неорганизованность… вам следует взять себя в руки, чтобы продолжать заботиться о своем маленьком монстре… Если вы дошли до точки, попросите помощи у родных, чтобы окончательно не потерять при этом голову. И не нужно ни в чем себя винить!

 

Сцена 1. Как из этого выбраться

Правило номер один

: организуйте свой день

Очень быстро вы убедитесь, что ребенку следует уделять достаточно много времени. Если не сказать, ВСЁ ваше время. Дело в том, что часть времени вы занимаетесь им вплотную (переодеваете, моете, выгуливаете, кормите), а остальную часть времени думаете, что делаете что-то другое, хотя ваша жизнь по-прежнему посвящена удовлетворению всех его потребностей. Когда он спит: вы тоже спите (и это вовсе не «время для себя», а банальное выживание!), стираете в машинке ЕГО вещи, раскладываете ЕГО одежду, убираете ЕГО игрушки…

Иными словами, каждый ваш день целиком посвящен только ему и никому больше.

Это может вас вполне устраивать (в таком случае, живите и наслаждайтесь), или же вы довольно быстро начнете сожалеть о том времени, когда вас заботило лишь поддержание вашего французского маникюра.

Чтобы сохранить хотя бы минимум своей личности (а не превратиться в рабыню этого вечно орущего создания), следует взять себя в руки как можно скорее.

Прежде всего, необходимо организовать свой день.

«ЧЕРНЫМ ПО БЕЛОМУ»

Первые дни и недели жизни с малышом в доме напоминают мощный водоворот. Вы не понимаете, какое сегодня число и где вы живете!

Чтобы окончательно не потеряться в этом потоке, иногда бывает очень полезно изложить все на бумаге, чтобы наглядно увидеть потом ход действий и лучше их организовать.

Способ действия

Купите себе красивую тетрадь. Записывайте в нее все, что вам предстоит сделать в течение дня: время кормления, переодевания, купания, а также делайте заметки касательно здоровья любимого малыша (покраснение ягодиц, прыщик… это может показаться пустяком, но для мамы прыщик – важное событие!).

Преимущество

Вам больше не придется напрягать память, чтобы вспомнить, какую грудь вы давали ему в прошлый раз или сколько граммов молока он выпил. Через какое-то время, спустя неделю, у вас появится лучшее видение вашего распорядка дня (вы, например, заметите, что утром ребенку лучше дать чуть больше пободрствовать, чтобы послеобеденный сон был продолжительным… вы увидите, что здесь можно разработать целую стратегию!).

Если вы не потеряете эту драгоценную тетрадь, через несколько лет сможете показать ее своему чаду (особенно если у вас девочка: когда она станет мамой, это свидетельство прошлого будет очень трогательным).

ПЛАНИРУЙТЕ

Очень быстро вы поймете, что у ребенка существует свой ритм жизни, который не стоит нарушать (укороченный сон после обеда может испортить весь вечер, еда в неурочное время – остаться нетронутой…). Сложно признаться себе, что отныне этот маленький тиран устанавливает ваш распорядок дня… но тем не менее это так.

Чтобы контролировать ситуацию, вам придется стать дальновидной. Нужно пойти к педиатру? Планируйте время между послеобеденным сном и едой. Когда назначаете кому-нибудь встречу, всегда оставляйте себе запас на то, чтобы решить проблемы, которые могут возникнуть в последнюю минуту (поменять подгузник прямо перед уходом, переодеть кофточку, на которую стошнило малыша, найти любимую игрушку, перевернув дом вверх дном…).

Способ действий

Купите большой настенный календарь и отмечайте важные даты (ярким фломастером), чтобы быстро ориентироваться и иметь возможность распределить обязанности (и не назначать больше двух встреч в день: малышу это не понравится).

Вы также можете заранее сделать все необходимое, если, например, собираетесь куда-то пойти с подружками или счастливым папой: предупредить бабушку и дедушку либо позвать няню: лучше не откладывать это на последний день.

ПЕРЕСМОТРИТЕ СВОИ ПРИОРИТЕТЫ

Довольно быстро вы осознаете, что теперь ваши приоритеты устанавливает мистер Карапуз.

ЗАПОМНИТЕ

Вам больше не удастся:

• все успевать (если вообще когда-либо удавалось…);

• поддерживать дома стерильную чистоту;

• целыми днями смотреть сериалы;

• запекать рулет из телятины, оставаясь при этом суперсекси;

• …дополните список.

Лучше знать об этом заранее. Поэтому хорошенько поразмыслите над переоценкой своих ценностей.

Вам больше нравится…:

• играть со своим ребенком, чем в игровую приставку;

• слушать лепет своего ребенка, чем MP3-плеер;

• фотографировать своего малыша, чем разбирать старые снимки;

• выгуливать своего ангелочка на солнышке, чем шататься по магазинам.

Теперь, когда вы стали мамой, – выбор за вами. Разумеется, никто не требует, чтобы вы полностью отказались от своих желаний, хобби, обязательств. Но центр интересов сместится с вашей персоны на маленького человечка!

Будьте уверены, вы получите от этого не меньшее удовольствие…

• безграничное обожание его милой мордашки,

• восхищение его успехами,

• бесконечную нежность при виде его пухленького тельца,

• огромную гордость за себя, что произвели на свет подобное чудо,

• (список не исчерпывающий).

СУМКА ВСЕГДА НАГОТОВЕ

Очень быстро вы поймете, что нельзя выйти с ребенком из дома, держа руки в карманах (а его подмышкой). Можно даже сказать, что всякий раз, когда вы решите высунуть нос наружу, будь то поход в булочную или поездка на уик-энд, вылазка будет похожа на настоящий переезд. По дороге в булочную может случиться что угодно. (Вдруг усилится ветер? Надо взять с собой кофточку. А если он срыгнет? Тогда понадобятся салфетки!)

Поэтому, в идеале, у вас под рукой всегда должна быть собранная сумка, чтобы быть готовой к любым случайностям.

Итак, сумка

Легкая: это правило номер один, учитывая все, что вы туда положите.

Не слишком объемная: чем больше места, тем больше хочется положить.

С несколькими отделениями и карманами: чтобы не вываливать все на тротуар в поисках нужной вещи.

Убедитесь, что она легко крепится к коляске либо ее удобно нести, иначе вам больше не захочется брать ее с собой.

Содержимое

Туалетные принадлежности:

• Памперсы. Несколько штук, не целая упаковка. Не забывайте обновлять запас, иначе проблем не избежать.

• Влажные гигиенические салфетки.

• Бумажные платки.

• Коврик для пеленания. Всегда пригодится.

• Пластиковые пакеты, чтобы бросать туда ядовитые бомбы, сфабрикованные вашим ангелочком.

Аптечка (как только ребенок начнет передвигаться сам):

• Антисептик.

• Бинты.

• Ампулы с физраствором (для всяких надобностей).

• Мазь от ушибов.

И все остальное:

• Бутылочка с соской.

• Теплая одежда.

• Игрушка.

• Что-нибудь погрызть (для ребенка, у которого уже прорезались зубы: это всегда его отвлечет, если он сильно начнет капризничать).

Теперь главное – не забыть эту сумку, выходя из дома с ребенком. (Не стоит тащить все это, отправляясь на ужин для влюбленных. Если только ваш дорогой не начнет пускать слюни.)

 

Сцена 2. Как из этого выбраться

Правило номер два

: принимайте помощь от других

Зарубите себе на носу: одной вам не справиться. Либо вам придется совершить героический поступок.

С самого начала вам захочется/потребуется, чтобы вам кто-нибудь помог. Для этих целей вокруг вас достаточно народу! (Если только вы не живете без мужа, семьи и друзей. В этом случае мы вам искренне сочувствуем.)

Чтобы вы смогли…

• поспать,

• хоть немного привести себя в порядок,

• сохранить видимость личной и социальной жизни… вам нужно быть готовой передавать свои обязанности.

Совсем необязательно стремиться стать святой, окружающие и так считают вас замечательной (вы ведь уже произвели на свет самого умного и красивого малыша).

Даже если НИКТО не сможет ухаживать за ребенком лучше, чем вы! (Это вы так думаете. Конечно, это неправда, но вам позволяют считать так.)

Кому же поручить такую важную миссию?

ПАПА

Разумеется, это второй человек, имеющий право заботиться о маленьком сокровище.

Он даже вне конкуренции, настолько кажется очевидным, что он будет заниматься малышом без дополнительной просьбы. Поменять подгузник, искупать ребенка, дать бутылочку с соской… все это, возможно, ваши с ним отцы не считали нужным делать сами («это женские штучки»). Наверное, вначале он будет чувствовать себя неуверенно (в конце концов, вы тоже немного побаиваетесь), но совсем скоро станет чемпионом по переодеванию/купанию/сюсюканью и кривлянию, которое так обожает ваш кроха. В чем же загвоздка? Вам кажется, что он делает все это «не так, как вы», «хуже вас»…

Постарайтесь не стоять у него за спиной, чтобы наблюдать за ним и давать наставления. Обращайте внимание только на конечный результат: ребенок чист, сыт и улыбается, что может быть лучше?

ВАША МАМА

Безусловно, все зависит от ваших отношений с ней, от разделяющего вас расстояния… но если она живет рядом с вами и не занята, вы, наверняка с удовольствием, воспользуетесь ее советами и свободным временем, пока делаете первые шаги молодой мамы. Тем не менее, не забудьте сразу установить правила игры: мать ВЫ! Именно эту грань зачастую провести сложнее всего. Вам нужна ее помощь, но ни в коем случае она не должна пытаться занять ваше место… Отныне ваши отношения изменятся: теперь вы займете ту позицию, в которой она была до сих пор и встанете на ее место. Подобная перестановка потребует определенной тактичности…

ВАШ ПАПА

Может быть, вы и не попросите его дать малышу бутылочку или поменять памперс. (Хотя почему бы нет? Возможно, он уже заботился о вас в детстве…) Но он сам предложит вам собрать мебель или перекрасить стены в детской. Он почувствует себя окрыленным… Когда вы были маленькой, отец не видел, как вы растете: сейчас он сможет наверстать упущенное уже с вашим малышом.

ВАША СВЕКРОВЬ

Здесь опять же все зависит от ваших отношений… но в еще большей степени, чем мать, свекровь зачастую пытается внедриться в вашу жизнь при помощи потока советов, которые бывает сложно вынести. Критика от нее воспринимается еще более болезненно, и с ней вы становитесь еще более нетерпимы, чем с собственной матерью. Внезапно она начинает вас раздражать, без конца указывая вам, как «будет лучше для ребенка». Однако от свекрови тоже может быть польза: вы наверняка сможете рассчитывать на нее, отправляясь с мужем в ресторан или попросив принести с рынка овощи. Постарайтесь засунуть свою гордость куда-нибудь подальше: несмотря на бесцеремонное вмешательство, ее помощь может оказаться исключительно полезной.

ВАШИ СЕСТРЫ, КУЗИНЫ… И ПРОЧИЕ РОДСТВЕННИКИ

В случае необходимости они наверняка выручат вас и не откажут в помощи. Не стесняйтесь обращаться к ним. К тому же вы сами всегда можете им понадобиться…

ПОДРУЖКИ

Друзья для того и существуют, чтобы помочь в трудную минуту! Они с удовольствием сходят для вас за покупками, успокоят среди ночи, когда у малыша вдруг подскочит температура… и будут считать это нормой.

Без всяких раздумий обращайтесь к ним за помощью. (Если только они сами постоянно не просят вас помочь: это значит, что они не совсем свободны… Тогда поищите кого-нибудь другого!)

 

Сцена 3. Получите диплом профессиональной мамы!

Вы хотите, чтобы ваш дом всегда сиял чистотой? Забудьте, теперь это не ваша история…

• Объем вашего белья для стирки/глажки/раскладывания по полкам увеличится в четыре раза (даже с ОДНИМ ребенком, а представьте, если у вас их двое, трое… дальше можно не продолжать).

• Ваше питание станет самым простым (вчерашние макароны с сосисками).

• Вокруг вас будет царить вечный беспорядок (с огромным мишкой посреди гостиной, кубиками и деталями конструктора, разбросанными по комнатам).

Если вы не хотите проводить все свое время, ворча перед горой неглаженого белья и пропуская лучезарные улыбки своего малыша, вам следует продумать организацию дня с тем, чтобы все успевать, обитая в более-менее нормальной обстановке.

ТЕХНИКА

Раньше вы никогда так долго не задерживались в отделе бытовой техники: вас гораздо больше привлекали плоские экраны или новомодные утюжки для волос. Теперь вы начинаете осознавать, что жизнь молодой мамы возможна лишь при наличии:

• посудомоечной машины;

• стиральной машины;

• сушилки для белья;

• утюга с парогенератором.

Конечно, у кого-то из вас, возможно, нет средств на подобную экипировку… но, отныне, вы наверняка сочтете более целесообразным покупать для себя подобную технику, чем новый телевизор (который вам, в любом случае, будет некогда смотреть).

Поэтому можете уже сейчас составлять список подарков Деду Морозу…

СТИРКА

Вы увидите, что с появлением малыша быстро переквалифицируетесь в прачку. Только представьте: этот милый ангелочек ежедневно носит боди, маечку, штанишки/юбку, пижаму, использует несколько слюнявчиков, вытирается банным полотенцем (или двумя). Это значительно пополняет объем грязного белья в вашей корзине. Но это еще не все: следует также посчитать мамину и папину одежду, на которую он обильно срыгнул/выплюнул свое морковное пюре… (Вы все еще хотите вернуться к многоразовым подгузникам?)

Первые недели и даже первые месяцы вы наверняка будете сортировать белье вашего наследника, не желая смешивать его с грязными носками папы. Вы также выберете специальное моющее средство, не содержащее раздражающих веществ, и не станете использовать кондиционер для белья, ведь он может вызвать аллергию у вашего малыша.

Спустя какое-то время вы устанете от этих сортировок и многочисленных стирок и начнете сваливать все в одну кучу (да-да, вместе со своим бельем и папиными трусами). Чтобы облегчить себе задачу, попробуйте сразу надеть на ребенка что-нибудь выстиранное вашим обычным порошком. Если все пройдет хорошо, смело стирайте вместе все грязное белье! Вы можете также использовать детский стиральный порошок для всей семьи. (Но учтите, что стоит он дороже. Так что подумайте.)

Маленькие хитрости по выведению пятен от морковного пюре

Ничто так не загрязняет одежду, как морковь! Ваши слюнявчики еще долго будут ее помнить…

• Как только это возможно, избегайте пятен! Используйте пластиковые слюнявчики или переодевайте малыша перед кормлением (в одежду, уже испачканную морковными пятнами).

• Если у вас есть возможность, положите одежду на солнце (то же самое касается пятен от детского кала).

• Сразу же замойте пятно.

• Капните на пятно моющим средством для посуды.

• Используйте белый уксус.

• Перед стиркой воспользуйтесь пятновыводителем (к сожалению, самые эффективные наиболее дорогие).

• Не давайте ему больше морковное пюре.

ГЛАЖКА

Вы каждый день будете благодарить того, кто изобрел сушильную машину для белья. Ваши полотенца будут невероятно мягкими, а одежда останется шелковистой (если только вы не будете использовать режим «очень сухое белье»).

Чтобы упростить себе жизнь…

• Забудьте об одежде, которая требует тщательной глажки (платье в складку, изо льна…). Покупая детскую одежду, всегда помните, что вам придется ее стирать, гладить, убирать в шкаф десятки раз.

• Развешивая мокрую одежду, много раз разглаживайте складки, используйте вешалки: это облегчит вам утюжку, когда белье высохнет.

• Выньте одежду из сушильной машины сразу по окончании программы, немного потяните за рукава, положите на ровную поверхность и разгладьте складки, после чего аккуратно сложите. И можно обойтись без утюга!

• Некоторые утюжат боди, носочки… поверьте, малыш предпочитает поиграть лишнюю минутку с мамой, чем ходить в выглаженном белье!

УБОРКА

Безусловно, вы хотите, чтобы ваш малыш жил в здоровом, чистом, прибранном пространстве. Даже если это не сильно заботило вас до его рождения, теперь это станет вашей навязчивой идеей: вы же не можете позволить ребенку ползать по полу, усыпанному крошками!

Однако довольно сложно пылесосить, когда ребенок спит. Поэтому вам придется убираться, когда он бодрствует (активно). Пока он маленький, кладите его в кроватку, не слишком далеко от вас. Наверное, эта странная машина заинтригует его, и он (возможно) будет вести себя спокойно. Когда малыш немного подрастет, сажайте его в манеж так, чтобы он вас видел. Во время уборки продолжайте с ним разговаривать, объяснять ему, что вы делаете.

Некоторые моменты, которые необходимо учесть:

• Сосредоточьтесь на тех участках, где ребенок проводит свое время: пол его комнаты, ванная, место, где он ест… и неважно, если ваши окна не прозрачны, а тюль не кристально белый, не это сейчас главное.

• Проверьте состав ваших чистящих средств. Возможно, вы сделаете выбор в пользу натуральных…

• Храните их в надежном месте. Малыш очень быстро начинает передвигаться по квартире на четвереньках и научится открывать шкафчики.

• Если есть возможность, подумайте о помощнице. Некоторое время после родов вам лучше спать вместе с ребенком и восстанавливаться, чем сражаться с пылью (которая, к сожалению, имеет обыкновение возвращаться).

• Если ребенок расплакался, а вам необходимо закончить уборку, то можно устроить его в детской переноске и продолжить работу… (это возможно лишь, пока он совсем маленький, но может выручить).

• Когда он подрастет, можно давать ему тряпку и просить вам помочь (это его займет!).

НАВЕДЕНИЕ ПОРЯДКА

Вы очень быстро поймете, что ребенок заполняет собой пространство. С самого начала вы увидите, что даже его крошечная одежда занимает место, а пакеты с памперсами просто огромны, что маленькие баночки, даже сложенные пирамидами, с большим трудом помещаются в шкафчики…

И вот вам приходится придумывать все новые ухищрения и без конца убирать, раскладывать, рассовывать все по шкафам!

• Что касается одежды, все зависит от планировки квартиры. Шкафы, ящики, корзины… найдите практичное решение (если приходится вставать на стремянку, чтобы достать до полки, вы точно ничего не уберете), чтобы вещи малыша были в пределах досягаемости.

• Нижнюю одежду проще складывать. Верхнюю одежду лучше развешивать на вешалки (особенно если вы ее не утюжите…).

• Сразу придумайте что-нибудь для игрушек: даже если в первое время у малыша их немного, вы скоро поймете, что части конструктора и мозаики имеют тенденцию множиться в геометрической прогрессии.

• Непонятно каким образом, но мелкие игрушки, которым место в детской, в итоге появляются во всей квартире: в гостиной, кухне, ванной… В каждой комнате собирайте их в кучу и раз в день (желательно, когда ребенок спит) возвращайте все это богатство на его территорию. Можно повесить в детской маленький гамак: плюшевые игрушки будут там спокойно спать (не касаясь пола и не собирая с него пыль).

• Подумайте о пластиковых коробках, которые ставятся одна на другую. Оторванные руки и ноги кукол, разрозненные детали пазлов, брошенные машинки… Если вы будете складывать все игрушки одного типа вместе, то эти потерянные части быстрее воссоединятся между собой!

ЕДА

Первый год после рождения ребенка вряд ли останется в кулинарных анналах (если, конечно, у вас дома нет повара!). Вы поймете, что ходить за покупками с ребенком – удовольствие сомнительное, следить за приготовлением блюда и за шагающим карапузом – занятия несовместимые и что, когда ребенок заснет, вам лучше тоже пойти вздремнуть, чем браться за приготовление пищи или наведение порядка на кухне.

Чтобы не довольствоваться одними овощными пюре (которые вы готовите для него и едите сами), вам нужно хоть немного планировать свое время.

• Отправляясь за покупками: попросите кого-нибудь посидеть с ребенком! Очень сложно не забыть что-нибудь, таская по магазину орущего гнома. И тяжело нести свои сумки, когда кто-то ерзает на руках…

• Составьте список продуктов: во время беременности ваши нейроны отдыхали, да и сейчас они еще не все приступили к работе… Чтобы ничего не забыть (и не возвращаться в магазин), напишите точный список всего, что вам нужно. И не забудьте его дома!

• Продумайте ваше меню заранее: вам не придется бродить между стеллажей в поисках вдохновения.

• Готовьте в больших количествах и замораживайте. Вы будете просто счастливы, когда вернетесь домой из поликлиники, а вам не нужно будет ломать голову над ужином.

• Заказывайте доставку на дом: громоздких упаковок воды, молока, памперсов… Это так приятно, когда их выгружают прямо у вас на кухне! (Рассмотрите предложения некоторых магазинов, предлагающих бесплатную доставку для будущих и молодых мам.)