История применения эфирных масел

История ароматерапии насчитывает не одну тысячу лет. На протяжении многих веков эфирные масла ценились у народов всего мира. Целебные свойства ароматических масел люди активно использовали с древнейших времен. В античном мире ароматизация помещений составляла единственную действенную защиту при массовых эпидемиях.

Древние храмы как места многолюдных собраний, а также предметы религиозных культов окуривали особыми эфирными маслами, имевшими выраженное антисептическое действие. В Средние века пряные травы, выделяющие эфирные масла, прикрепляли на одежду для защиты от чумы, туберкулеза и других опасных инфекционных заболеваний.

В XVI в. предпринимались попытки экстракции ароматических масел из растительного сырья с последующей их очисткой и разделением на активные компоненты. Технологические приемы совершенствовались, и к XX в. были получены чистые вытяжки практически всех известных ароматических масел.

Целебные свойства эфирных масел были подтверждены официальной медициной. Исследования биологических эффектов от применения ароматических масел, их активных компонентов в различных сочетаниях и способах сформировали крупнейшее медико-фармакологическое направление – ароматерапию.

Ароматические, или эфирные, масла наряду с фитонцидами, гликозидами и алкалоидами составляют сложную многокомпонентную систему защиты растений от бактерий, вирусов, паразитических грибов, простейших.

Выработка ароматических масел осуществляется во всех частях растений. Наиболее богаты эфирными маслами корни, кора, древесина и смола, а также цветки и околоплодные ткани растений.

В древности благовония были достоянием очень богатых людей, теперь же они доступны практически всем. В наше время эфирные масла применяются и в промышленности, и в медицине.

Эфирные масла нашли широкое применение в косметологии, так как выраженно влияют на состояние кожи и волос. Они питают, увлажняют, подсушивают, отбеливают, тонизируют кожу лица, регулируют активность сальных желез кожи волосистой части головы, влияют на рост волос. Эти свойства используют в промышленности и в домашних условиях.

Эфирные масла широко используются в парфюмерной промышленности для производства духов, в мыловаренной и косметической – для приготовления мыла, лосьонов, кремов, тоников и других косметических средств. Применяют их в пищевом, ликероводочном, табачном производстве.

Столь же разнообразно применение эфирных масел в народной медицине, а также в быту. У ароматерапии как одного из способов домашнего лечения много преимуществ. Главное – она доступна каждому и, как правило, достаточно безопасна. Но ароматерапия – не универсальное лекарство от всех болезней, она, скорее, является профилактикой и предупреждением заболевания на начальной стадии. Как только вы почувствуете недомогание, усталость, раздражение, зажгите аромалампу, капните свое любимое аромамасло и постарайтесь расслабиться, погрузиться в негу и таинство аромата. Аромамасла можно применять всем без исключения, но обязательно соблюдая рекомендованную дозу. Преимущество применения эфирных масел заключается в том, что любой человек может воспользоваться ими дома. Лечение проводится прямо в своей комнате, в привычной и комфортной обстановке.

Действие эфирных масел на психику

Ароматические масла состоят из жирорастворимых компонентов (маслянистой субстанции) и эфирных (летучих) компонентов – носителей запаха. Маслянистые вещества имеют элементы структурного сходства с витаминами А, Е, витаминоподобным веществом убихиноном, легко всасываются с поверхности кожи и через слизистые оболочки. Они включаются в клеточные мембраны, оказывают сильнейшее местное противовоспалительное и бактерицидное действие. Летучие ароматические компоненты раздражают обонятельные рецепторы слизистой дыхательных путей (носа) и оказывают стимулирующее влияние на обонятельный центр головного мозга и рефлекторно связанные с ним зоны. В результате развивается специфическая физиологическая реакция на запах.

При местном применении эфирных масел в составе мазей и кремов, помимо общего воздействия на организм через обонятельные рецепторы, осуществляется непосредственное воздействие на кожу.

Восприятие ароматов

Ароматы эфирных масел подразделяются на «верхние», «средние» и «нижние» ноты в зависимости от степени их летучести и способа воздействия на человека. Верхняя нота (нота головы) обладает тонизирующим свойством. Содержится в маслах мелиссы лимонной, цитрусовых, розмарина, эвкалипта, тимьяна. Воздействует на органы чувств, способствует концентрации внимания. Средняя нота (нота сердца) обеспечивает равновесие в организме. Содержится в жасмине, иланг-иланге, шалфее, мускате, герани, лаванде. Она координирует работу сердечно-сосудистой и нервной систем. Нижняя нота (базовая) обеспечивает в организме расслабление, содержится в можжевельнике, фенхеле, базилике, пачули. Оказывает воздействие на органы желудочно-кишечного тракта, обеспечивает очистку от шлаков и стимулирует функцию половых желез.

Так уж повелось, что женщин во все времена интересовал вопрос, каких из них предпочитают мужчины: блондинок или брюнеток, высоких или миниатюрных, умных или красивых? Но каждая эпоха устанавливает свои идеалы красоты. Согласно мнению современных экспертов, представители сильного пола все чаще засматриваются на женщин с бархатистой кожей, шелковистыми волосами, ухоженными руками и ногами. И, конечно, большую роль здесь играют притягательные запахи.

Способы получения эфирных масел

Для получения эфирных масел применяют:

1) прессование – метод, известный как отжимание. Чаще всего отжим применяют для получения эфирного масла из кожуры цитрусовых;

2) дистилляцию – перегонку водой или с водяным паром. Основана на испарении, а затем конденсации паров жидкости;

3) экстракцию – метод, позволяющий получать концентрированные извлечения (водную или спиртовую вытяжку) из растений;

4) мацерацию – метод получения эфирных масел путем их размачивания в жирах;

5) поглощение жирами – старинный метод, основанный на свойстве жиров поглощать испаряющиеся из цветков эфирные масла. Применяется для душистых цветков, тонкий запах которых при перегонке может изменяться;

6) поглощение активированным углем – новый метод поглощения без жиров, поскольку масло из угля извлекают с помощью спирта.

Жрецы были первыми врачевателями, поэтому они первыми и заметили, что лаванда, мята, мирт, монарда, мелисса, розмарин, туя, эвкалипт, лавр и многие другие растения благоприятно воздействуют на организм, оздоравливая его.

Показания к ароматерапии

С помощью эфирных масел можно эффективно бороться с самыми разными недугами, как телесными, так и душевными. Ароматические средства на основе эфирных масел используют внутрь и наружно в качестве болеутоляющих, противовоспалительных, вяжущих, раздражающих, гипо– (понижающих давление) и гипертензивных (повышающих давление), инсектицидных, местно-раздражающих, тонизирующих и успокаивающих нервы средств. Их применяют также как антидепрессанты, дезодоранты, антисептики и афродизиаки.

Различные эфирные масла отличаются по комплексу вызываемых в организме реакций. Например, масла розмарина, женьшеня оказывают тонизирующее действие, стимулируют интеллектуальную активность, творческий потенциал, способность к обучению и восприятию информации, обостряют кратковременную память.

Масла лаванды, гвоздики, ландыша, полыни, валерианы оказывают успокаивающее действие на нервную систему при повышенной раздражительности, неврозах, нервном истощении, бессоннице, головных болях, переутомлении.

Используются масло лаванды, кориандра, шалфея, базилика, мяты, полыни, сосны, эвкалипта, пихты при болезнях почек. Хорошим мочегонным эффектом обладают фенхельное, лавандовое эфирные масла. Способствуют профилактике образованию камней в почках пихтовое, лимонное, можжевеловое, розовое эфирные масла.

Масла ландыша, мелиссы, барбариса, миндаля стимулируют сердечную деятельность, снижают частоту и увеличивают силу сердечных сокращений, препятствуют развитию сердечной одышки.

Противоспазматическое действие оказывают масла лавра, полыни, хмеля, шафрана, мяты, миндаля, мелиссы.

Особенно широко применяются ароматические масла эвкалипта, шалфея, тимьяна (чабреца), можжевельника, герани, чайного дерева, сосны как эффективные антибактериальные, противовоспалительные, бронхолитические средства в лечении простудных заболеваний, острых и хронических воспалительных процессов дыхательных путей и легких.

Противопоказания к ароматерапии

Очень осторожно следует применять эфирные масла при беременности. Для младенцев и маленьких детей нужно подбирать мягкие эфирные масла и только по назначению педиатра. И конечно, следует помнить об индивидуальной непереносимости организма.

Эфирные масла на основе цитрусовых нельзя использовать до или во время принятия солнечных ванн, так как они обладают фототоксичностью, т. е. вызывают изменения пигментации кожи при воздействии ультрафиолетовых лучей.

Все пряные ароматические масла могут раздражать чувствительную кожу, но они прекрасно действуют, если хорошо разбавлены и соединены с жирной основой.

Несмотря на то, что спектр использования эфирных масел весьма широк, они не являются панацеей от всех бед, и стоит чуть переусердствовать, как ароматы возымеют обратное действие.

Способы ароматерапии

Существуют различные способы использования ароматических масел, среди них есть ингаляционные, наружные, внутренние. Аромамасла вдыхают с помощью ароматических ламп, свечей и курильниц. При наружном применении эфирные масла используют в основном в виде компрессов, для массажа, добавляют в ванны, делают с ними обертывания. Иногда их употребляют внутрь, однако очень осторожно, в мизерных дозах, и только по назначению врача.

Длительность ароматерапии не должна превышать 2-х недель. В этот период нужно исключить из рациона жареные, жирные и острые продукты, предпочтение следует отдавать легкоусвояемой и преимущественно вегетарианской пище.

Ингаляции

Самый простой способ ароматерапии заключается во вдыхании эфирных масел с поверхности пропитанной ими ткани. Способ эффективен, так как всасывание масел через слизистую оболочку носа осуществляется быстрее, чем с поверхности кожи. Например, при лечении простуды, гриппа, бронхита на хлопковую ткань или носовой платок наносят по капле масла эвкалипта, тимьяна, чайного дерева, лаванды, сосны. Запах вдыхают 15–20 мин 2–3 раза в день.

Эффективным способом применения масел является использование ароматических ламп. При раздражительности, состояниях тревожности и повышенного беспокойства, бессоннице рекомендуется приготовить аромалампу с маслами лаванды, валерианы, ириса, полыни. Масла (по 1 капле) надо добавить в горячую воду (40–50 °C) аромалампы. Аромат вдыхать перед сном в течение 15–20 мин.

Массаж

Ярко выраженное целебное действие оказывает ароматерапия в сочетании с массажем.

В массажный крем добавляют по 1 капле масла лаванды, черного перца, майорана, можжевельника. Полученный ароматический бальзам повышает эффективность массажа при воспалительных и обменных суставных заболеваниях.

Полезен в лечении аромамассаж, для проведения которого используют масляный состав определенного действия. Обычно на 1 ст. л. растительного масла (можно использовать мед, сливки, молоко или косметический лосьон и др.) добавляют 10 капель нужного эфирного масла.

Ванны

Ароматические масла также добавляют к ваннам. В этом случае благотворное воздействие воды дополняется эффектом от эфирных масел. Для расслабляющего, успокаивающего эффекта в ванну, наполненную водой, добавляют по 2–3 капли масел мелиссы, мимозы, лаванды, мяты, ванили и хорошо перемешивают.

Внутреннее применение

Эфирные масла добавляют в настои и отвары лекарственных растений. Самый простой способ внутреннего применения эфирных масел – ароматизировать чай: в емкость накапать 2–4 капли эфирного масла, насыпать 100 г чайной заварки, плотно закрыть крышкой, несколько раз встряхнуть, дать настояться сутки. После этого чай можно заваривать обычным способом. Чай, ароматизированный розмарином, окажет сильное тонизирующее и бодрящее действие.

При внутреннем употреблении 1–2 капли эфирного масла можно накапать на мед, в молоко или кисломолочные продукты (1–2 ст. л. сливок, сметаны, ряженки, кефира). Поскольку основное действие масло при внутреннем применении оказывает в ротовой полости, рекомендуется 30–60 с подержать продукт во рту, потом его можно проглотить или выплюнуть.

Внутреннее применение эфирных масел возможно только после консультации с врачом.

Клизмы

Эфирные масла добавляют в растворы, настои и отвары лекарственных растений, предназначенных для клизм. Аромамасла в прямую кишку вводят при воспалительных заболеваниях кишечника, запорах, геморрое, для очищения кишечника.

Для клизм используют эфирные масла апельсина, герани, кипариса, лаванды, фенхеля, чайного дерева, укропа.

Компрессы

Эфирные масла добавляют в компрессы – холодные, теплые или горячие. Холодные компрессы делают при мигренях и травмах, горячие и теплые – при мышечных болях, ревматизме и артрите. Компрессы прикладывают к больному органу или участку кожи.

Принцип приготовления компресса прост: в воду, спирт, молоко, мед или растительное масло, нагретые до определенной температуры, нужно добавить эфирное масло согласно рецепту. В состав опустить полоску хлопчатобумажной ткани (можно вату или марлю), слегка отжать и приложить к больным местам. Сверху компресс зафиксировать повязкой. Продолжительность процедуры составляет от 5 мин до 2 ч.

Египтяне первыми начали применять ароматические вещества в лечебных целях, усиливая их композиции для большего эффекта целебными веществами. Они знали, что запах розы и лаванды способствует восстановлению сил, помогает при переутомлении и снижает повышенную возбудимость.

Косметические процедуры

Эфирные масла помогают в уходе за кожей и одновременно улучшают эмоциональное состояние. С их помощью возможно не только поправить здоровье, но и превратить кожу и волосы в нежнейший шелк. Правильно ухаживая за своим телом и лицом, женщина может отодвинуть неприятный процесс старения. Эфирные масла за несколько минут способны из поверхностного слоя (эпидермиса) проникать в нижние слои кожи, где они вступают в биохимические процессы, способствующие повышению защитных сил кожи. Одновременно с этим они насыщают кожу многими полезным веществами – витаминами, микроэлементами, гормонами, ферментами, незаменимыми аминокислотами. Эфирные масла являются прекрасными увлажнителями кожи, они восстанавливают ее водно-солевой баланс, очищают от шлаков не только клетки и близлежащие ткани, но и организм в целом.

Чтобы нанести масла на поверхность тела, их добавляют к растительному маслу или питательному косметическому крему, маске на основе жирорастворимых продуктов.

Тест на аллергию

Поскольку всегда существует опасность проявления аллергии, то при первом использовании эфирного масла необходимо испытать его на небольшом участке кожи для определения чувствительности организма к нему. Применение масла следует прекратить, если наблюдается неблагоприятная реакция.

Индивидуальная реакция организма на ароматические масла может быть нетипичной, начиная от субъективного неприятия запаха до развития аллергических кожных (покраснения, зуда, отечности кожи) или бронхолегочных реакций (кашля, удушья). Перед применением ароматических масел выполняется проба, выявляющая сверхчувствительность к их компонентам.

Для постановки пробы одну каплю ароматического масла смешивают с 1 ч. л. теплой кипяченой воды и 1 каплю полученной смеси осторожно наносят тонким слоем на кожу внутренней поверхности предплечья. Если через 30 мин не возникло зуда, жжения или покраснения кожи, такое масло допустимо к применению.

Не наносите масла в чистом виде непосредственно на кожу, так как они обладают выраженным раздражающим действием.

В ароматерапии, помимо эфирных масел, часто используют растительные масла, которые называют жирными. Они служат основой в смесях для ароматерапевтического массажа, разбавления эфирных масел, которыми нельзя непосредственно смазывать кожу. Также растительные масла часто используют в качестве смазки для рук во время массажа. Называют такие растительные масла основами.

В домашних условиях в качестве основы при приготовлении лечебно-косметических средств могут использоваться не только растительные масла, но и мед, сливки, молоко или косметические препараты. Так, если вам не нравится ощущение масла на коже, то его можно заменить основой из белого лосьона или какого-то более подходящего средства. Однако чаще всего, особенно для массажных и лечебных процедур, в качестве основы применяются именно растительные масла.

Чтобы получить эффективное лечебно-косметическое средство, все его компоненты должны быть качественными. Это относится не только к эфирным маслам, но и к маслу, служащему основой. Использовать следует растительные масла, полученные методом холодного прессования, поскольку в этом случае масло-основа становится наиболее чистым. При последующей экстракции используют тепло и растворители.

Не рекомендуется применять в качестве основы минеральные масла, поскольку они плохо впитываются кожей. Оставаясь на поверхности тела, они препятствуют поглощению ароматических масел. К тому же минеральные вещества оказывают высушивающее действие, что особенно недопустимо при продолжительном применении.

Существует целый ряд растительных масел, которые широко используются в качестве основы при приготовлении лечебных, массажных и косметических средств. У каждого из них свои свойства и особые функции. При выборе масла-основы необходимо точно знать, с какой целью будет использоваться средство, в состав которого оно должно войти. Следует учитывать, что одни растительные масла в большей степени обладают питающими и смягчающими свойствами, поэтому их желательно применять для сухой и стареющей кожи, в других содержится много полезных минеральных веществ и витаминов. Для аромапроцедур на коже можно приобрести специальное масло, содержащее витамин Е (например, кунжутное или оливковое). Такое масло обладает многими полезными свойствами, оно рекомендуется для стареющей и сухой кожи, помогает сгладить шрамы.

Чтобы выбрать приемлемое для себя и своей кожи масло-основу, нужно знать его основные характеристики. Ниже представлены растительные масла, наиболее часто используемые в ароматерапии.

Универсальные легкие масла

Универсальными проводниками для эфирных масел являются более легкие масла. К ним относятся масло из абрикосовых, персиковых и виноградных косточек, кокосовое, кукурузное, лесного ореха, миндальное, софлоровое, соевое, подсолнечное масло.

Абрикосовое масло – прекрасный источник витаминов и минералов, однако оно достаточно дорогое.

Масло виноградных косточек – универсальное средство для любого типа кожи, но особенно полезно для жирной. Не имеет запаха и легко впитывается при косметических процедурах.

Кокосовое масло – твердое растительное масло, подходящее для любого типа кожи, легко впитывается и питает ее. Является популярным компонентом многих шампуней и мыльных препаратов и средств, используемых для ухода за волосами.

Кукурузное масло – универсальное масло, подходит для любого типа кожи.

Масло лесного ореха – обладает хорошей проникающей способностью, подходит для всех типов кожи, особенно жирной.

Персиковое масло – применяется как основа целебных составов для лечения мигрени, острых и хронических воспалений среднего уха. В тибетской медицине его используют для лечения конъюнктивитов.

Софлоровое масло – легкое масло, обладает хорошей проникающей способностью, подходит для всех типов кожи.

Соевое масло – питательное масло, универсальное для всех типов кожи, быстро впитывается. Но не стоит его долго хранить, иначе оно прогоркнет.

Подсолнечное масло – подходит для всех типов кожи.

Богатые витаминами масла

Большинство растительных масел, богатых витаминами (особенно витамином Е), довольно густые, тяжелые и клейкие. Сюда входят масла авокадо, кунжутовое, оливковое, из ростков пшеницы. Их лучше всего смешивать (на 10–20 %) с маслами легкой текстуры. Разбавляют, как правило, другими маслами дорогостоящие масла или масла, имеющие сильный запах.

Арахисовое масло – богато витаминами и минералами. Его используют в массажных средствах, для облегчения боли при ревматизме.

Кунжутовое (сезамовое) нерафинированное масло – является источником витамина Е, полезно при нездоровой коже. Часто используют при ревматизме. Его недостатком является сильный запах.

Тыквенное масло – темно-желтое, с приятным запахом. Богато белками, цинком, полиненасыщенными жирами.

У обладателей высокочувствительной кожи масло может вызвать аллергическую реакцию. Поэтому в целях безопасности, перед тем как составлять смесь для косметического или лечебного средства с использованием растительных компонентов, нужно обязательно сделать тест на небольшом участке кожи – локтевом сгибе, запястье или внутренней части руки.

Популярные масла

Масло миндаля

Миндаль – дерево, дающее элитные плоды, которые еще называют королевскими орешками. В ароматерапии используют только масло сладкого миндаля. Его получают из семян методом холодного прессования. Оно представляет собой бледно-желтую жидкость, отличается приятным вкусом. Считается, что это масло очень любила Клеопатра. Масло горького миндаля, содержащее синильную кислоту, в домашних условиях не используется. В ядрах сладкого миндаля содержится до 80 % жиров, есть также белки, азотистые и безазотистые вещества, сахара, камеди, высока концентрация фитостерола и витамина Е.

Химический состав. В миндальном масле обнаружены олеиновая, линолевая и пальмитиновая кислоты, витамин Е.

Действие и применение. Миндальное масло рекомендуется использовать для размягчения при приготовлении репейного, календулового и зверобойного масел, а также для составления масляных эмульсий.

В старых русских лечебниках написано: «Из горьких миндалей масло пользуется женским немощам». В современной медицине и косметологии оно также нашло широкое применение. Употребляют его при лечении желудочных заболеваний, холецистита, хронического гепатита, колита, хронических запоров. Оно смазывает слизистую оболочку кишечника и способствует более легкому опорожнению, одновременно рефлекторно вызывает опорожнение желчного пузыря. Масло помогает при лечении опухолей молочной железы и растяжений связок.

В косметике миндальное масло применяется как самостоятельно, так и в сочетании с другими маслами. Оно особенно полезно для чувствительной кожи и с успехом может быть использовано для ухода за кожей детей, в том числе и грудных. Оно лечит раздражение, потницу и себорейный дерматит у новорожденных.

Миндальное масло употребляют как растворитель для инъекционных растворов. Оно хорошо всасывается кожей и не вызывает побочных явлений, обладает противовоспалительным, успокаивающим, смягчающим, питательным и разглаживающим свойством. Это масло является идеальным средством для массажа и борьбы с целлюлитом. Масло из сладкого миндаля регулирует липидный и водный баланс кожи, активизирует процесс восстановления клеток. Его вводят в состав питательных и ночных кремов, молочка для лица и шеи, средств по уходу за руками и проблемными зонами кожи (живота, бюста и др.).

Противопоказания. Масло имеет короткий срок хранения (около 3-х месяцев). В чистом виде может вызывать появление угревой сыпи.

Растительные масла (основы) храните в прохладном, защищенном от солнечного света месте, герметично закрытыми. Тогда они сохранят в своем составе полезные для кожи вещества и легкую текстуру. При неправильном хранении растительные масла портятся.

Масло оливы

Олива – вечнозеленое дерево, плоды которого издавна используют для приготовления одного из самых полезных растительных масел Раньше его называли прованским. Оливковое масло – прозрачная желтоватая слабовязкая невысыхающая жидкость с характерным запахом.

Химический состав. Оливковое масло характеризуется высоким содержанием глицеридов ненасыщенной олеиновой кислоты (до 84 %), но низким (около 7 %) содержанием линолевой кислоты и глицеридов насыщенных кислот (до 10 %).

Действие и применение. Главное достоинство оливкового масла в том, что оно хорошо усваивается организмом, у него более ярко выражены целебные свойства, поэтому его часто используют в медицине и фармацевтике. Более того, оно способно разрушать те опасные отложения в суставах, что уже успели образоваться. Масло является прекрасным профилактическим и лечебным средством при атеросклерозе. Особенность оливкового масла состоит в том, что содержащиеся в нем мононенасыщенные кислоты препятствуют образованию атеросклеротических бляшек в кровеносных сосудах. Оно обладает способностью расширять желчные протоки, поэтому его используют для вывода камней из почек. С его помощью лечат желудочно-кишечные заболевания, снимают боль в печени, применяют при простуде, лечении рожистых воспалений, крапивницы, фолликулеза, конъюнктивита, экземы, головных болей, ран и др.

В косметике оливковое масло используют в составе средств по уходу за кожей, особенно сухой, раздраженной, шелушащейся и стареющей. Как одно из наиболее доступных масел, его часто добавляют в другие масла-основы.

Это масло быстро окисляется под действием света, воздуха, становится клейким и снижает смазочные свойства. Обладает специфическим запахом, к которому не всегда можно привыкнуть.

Противопоказания. Отсутствуют.

Масло жожоба

Жожоба, или китайский буксус, – тропический вечнозеленый кустарник. Из его плодов получают целебное масло и экстракты. Масло жожоба очень популярно в косметологии, история его применения насчитывает тысячелетия. Являясь мощным природным консервантом, оно может храниться годами, не теряя своих свойств. Его находили при раскопках в египетских пирамидах, и при этом оно оставалось достаточно качественным.

По сути, это не масло, а жидкий воск, сложная смесь ненасыщенных эфирных жирных кислот, обладающих высокой химической активностью. Получают масло методом холодного прессования из плодов. В косметике оно служит натуральным консервантом для косметических препаратов и других масел. По своим свойствам оно уникально и не имеет равных по химическому составу.

Химический состав. Масло-воск богато витаминами (особенно витамином Е), минеральными веществами. Оно содержит воскообразное вещество, которое напоминает коллаген.

Действие и применение. Масло жожоба используется как основа для разбавления эфирных масел и создания собственных смесей для массажа. Оно очень устойчиво к прогорканию (окислению), не имеет запаха, поэтому его можно смешивать с любым эфирным маслом без потери аромата.

Это масло с хорошими противовоспалительными свойствами, оно применяется при покраснениях и воспалениях кожи при дерматитах, нейродермите, зудящем псориазе, прыщах, экземе. Для получения большего эффекта используют смесь, состоящую из 10 капель лавандового масла и 10 мл масла жожоба. Масло дает хорошие результаты при лечении воспаления суставов.

Масло-воск жожоба весьма эффективно используется в косметологии. Оно идеально ухаживает за кожей лица, шеи и декольте, пригодно для всех типов кожи, но особенно хорошо действует на сухую, питая и увлажняя ее. Для ежедневного ухода кожу смазывают чистым маслом жожоба или его смесью с другими растительными маслами (авокадо, миндальным). Полезно добавлять к 1–2 ст. л. основы по одной капле эфирного масла апельсина или лимона.

Масло жожоба эффективно при уходе за волосами: ускоряет их рост, устраняет перхоть и оздоравливает кожу. Содержащийся в нем воск окутывает, защищает и обновляет волосы, придает им естественный блеск и силу. Для ухода за волосами рекомендуют маслом жожоба или шампунем, обогащенным им, смазывать, слегка втирая, корни волос за 10–15 мин до мытья головы. Если нужно обработать небольшую поверхность, то можно наносить чистое масло. При воздействии на большие поверхности используют 10 %-ный раствор, который можно усилить эфирными маслами. Для устранения перхоти и придания здорового блеска волосам нужно втереть в них масло на ночь, а затем его смыть.

Для смягчения и увлажнения кожи принимают ароматические ванны с добавлением масла жожоба или применяют растирание. Используется оно и для жесткого массажа проблемных участков кожи.

Масло жожоба рекомендовано для ухода за новорожденными. Оно образует защитную пленку, предупреждающую переувлажнение кожи ребенка при пеленании и использовании подгузников.

Противопоказания. Не рекомендуется использовать масло жожоба для аромаламп.

Масло зверобоя

Зверобой – одно из самых известный лекарственных растений, которое у многих народов носит название «трава от 99 болезней». Масло, приготавливаемое из надземной части растений, издавна было весьма популярным лечебным средством. Гиппократ рекомендовал накладывать его на больное место и для заживления ран и ожогов. Древние римляне использовали его в своих знаменитых термах и для массажа при поясничных болях. На Руси говорили: «Как без муки не испечешь хлеба, так без зверобоя не вылечишь человека». Трава помогала избавиться от ревматизма, кровотечения, кашля и фурункулов. Растение содержит флавоноиды, антоцианы, дубильные вещества, каротин, эфирные масла, аскорбиновую кислоту, витамины Р и РР, смолистые вещества, сапонины, холин, никотиновую кислоту, следы алкалоидов и фототоксичные вещества.

Химический состав. Масло зверобоя содержит флавоноиды, гиперицин, эфирные масла, витамины С, Е, Р и РР, каротин, смолистые вещества и др.

Действие и применение. Масло зверобоя получают путем мацерации (размягчения) в специальной смеси растительных масел, содержащих большое количестве полезных веществ. Золотисто-желтые цветки выдерживают в масляном составе до получения экстракта красноватого цвета. Применяют в качестве основы для эфирных масел.

Успокаивающее действие масла зверобоя помогает смягчить стресс, ускоряет заживление ран и ссадин, уменьшает раздражение чувствительной и склонной к аллергическим реакциям кожи. Используют его для растираний, оно хорошо рассасывает кровоподтеки, лечит ушибы и синяки. Масло зверобоя, оказывающее противовоспалительное действие, – прекрасное средство для лечения ожогов, различных видов сыпи. Применяют его в смеси: 10 капель кипарисового масла соединяют с 10 мл масла зверобоя. Полученный состав втирают в проблемные места.

В ароматерапии это масло используется для устранения депрессии, повышения настроения. Идеально подходит зверобойное масло для ухода за жирной и смешанной обезвоженной кожей, поскольку препятствует потере влаги и нормализует состав гидролипидного слоя в ней. Полезно применять его при перхоти и жирных волосах.

Противопоказания. Не рекомендуется применять детям до 6 лет, а также при беременности и кормлении грудью. Запрещено одновременное употребление зверобойного масла с транквилизаторами и другими психостимуляторами. Поскольку в растении имеются фототоксичные вещества, то при употреблении зверобойного масла следует сократить время пребывания на солнце (особенно людям со светлыми и рыжими волосами и тонкой белой кожей).

Масло календулы

Календула лекарственная, в народе носящее название ноготки, испокон веков используется как дезинфицирующее и успокаивающее средство. Наши предки прикрепляли гирлянды из цветков календулы к дверным ручкам, чтобы защитить себя от инфекционных заболеваний. Считается, что это растение успокаивает сердце и душу. Масло из ноготков обладает противовоспалительным свойством и антиоксидантной активностью. Цветочные корзинки календулы богаты эфирным маслом, а также содержат каротиноиды, флавоноиды, смолы, ситостерин, тритерпеновые гликозиды, слизи, горькие и дубильные вещества, сапонины, аскорбиновую кислоту и органические кислоты (яблочную, салициловую).

Химический состав. В состав масла входят эфирное масло, каротиноиды.

Масло календулы представляет собой масляный экстракт цветочных корзинок и краевых цветков, в которых содержатся тритерпеноиды, стеролы и сесквитерпеновые лактоны, флавоноиды, фенолокислоты, горечи.

Действие и применение. В ароматерапии используется в качестве масла-основы, в которое добавляют выбранные эфирные масла. Календуловое масло обладает высокими бактерицидными свойствами, его можно использовать как антисептик при порезах, царапинах, ссадинах, язвах, кожных сыпях и воспалениях, потнице у новорожденных и трещинах на сосках у кормящих женщин.

Широко используется в препаратах для жирной кожи и средствах по уходу за волосами. Оно оказывает благотворное влияние на кожу рук, постоянно подверженных воздействию воды, температуры или химикатов. Смягчает грубую и растрескавшуюся кожу, предотвращает возникновение шрамов. Нетоксично, не раздражает даже чувствительную кожу ребенка. Его используют при растираниях, оно помогает при укусах насекомых.

Противопоказания. Индивидуальная непереносимость.

Масло проросшей пшеницы

Проросшие зерна злаков широко используют в косметологии для получения питательных веществ. Масло чаще всего получают из свежесмолотых проросших семян пшеницы. Оно темное, с сильным запахом, тяжелое, клейкое и достаточно дорогостоящее.

Химический состав. Положительные качества масла проявляются в том, что оно богато биологически активными веществами, содержит витамины А и Е, фитостероиды и неомыляемые жиры.

Действие и применение. Наличие токоферола (витамина Е) делает масло антиоксидантом, способным устранять вредные вещества из кровотока, препятствовать влиянию свободных радикалов кислорода. Масло из проросших зерен можно использовать в чистом виде или в составе смесей. Густое масло способствует улучшению периферического кровообращения и быстрому заживлению ожогов, предотвращает образование рубцов. Его втирают в грудь и живот для предупреждения растяжек на коже.

Масло ростков пшеницы используют для устранения раздражения кожи, потницы и корочек на головке новорожденного, мягко втирая его в пораженные участки. Оно является хорошим средством для ухода за кожей во время и после беременности, так как повышает эластичность и упругость сухой кожи. Его используют для лечения угрей, экземы, дерматита. Противоокислительные свойства масла проросшей пшеницы позволяют продлить срок годности любой смеси масел для массажа.

Противопоказания. Аллергия.

Экзотические масла

Масло авокадо

Масло авокадо получают способом холодного отжима из мякоти плодов. Это 100 %-ное натуральное растительное масло высокого качества, используемое в ароматерапии в качестве основы для косметических и лечебных средств. Может долго храниться.

Из всех существующих фруктов авокадо содержит наибольшее количество белков и жиров. В авокадо много калия и марганца, рибофлавина, пальмитиновой кислоты, лецитина, необходимого для нормального функционирования нервной системы. Плоды богаты витаминами А, С, D, группы В, много в них токоферола, который препятствует воздействию свободных радикалов.

Химический состав. Масло, добываемое из авокадо, богато мононенасыщенными жирными кислотами и витамином Е, которые способствуют снижению уровня холестерина в крови.

Действие и применение. По своим свойствам масло авокадо близко к жиру человеческой кожи, поэтому легко ею поглощается, не образуя неприятной жировой пленки. Оно имеет нежную консистенцию, придает приятную мягкость и используется для ежедневного ухода за сухой, шелушащейся и увядающей кожей. Хорошо проникает в глубь тканей, омолаживая их. Эффективно при сыпи, экземах, для лечения ран и небольших бытовых и промышленных ожогов. Масло авокадо применяют в чистом виде или в сочетании с одним из других растительных масел в соотношении 1: 1, а также с добавлением эфирных масел.

Противопоказания. Индивидуальная непереносимость.

Масло аргании колючей

Аргания колючая – мало известное в России растение. Произрастает лишь на юго-западе Марокко, в долине реки Дра на окраинах Сахары. Плоды аргании крупнее оливок, похожи на желтые сливы. Мякоть горькая на вкус, внутри 3 косточки с очень прочной оболочкой (в 16 раз крепче, чем у ореха лещины). Эти плоды в суровых условиях пустыни появляются на дереве лишь один раз в 2 года.

Масло из семян аргании на мировом рынке является одним из самых дорогостоящих растительных продуктов. Оно имеет глубокий золотистый цвет с красноватым оттенком, аромат очень сильный, с тонами орехов и специй, вкус напоминает тыквенное семя, но более пикантный.

Процесс добычи арганового масла до настоящего времени остается очень трудоемким. Для получения 1 л требуется обработать до 80 кг плодов, сбор которых тоже труден, потому что дерево очень колючее. Плоды вручную очищают от мякоти, дробят камнями, высушивают на плоской крыше под лучами солнца, затем слегка поджаривают и размалывают в каменной мельнице. Из муки, смешанной с водой, давят масло. Экспорт его начался еще в VIII в., но до сих пор это масло остается одним из самых дорогих.

Аргановое масло имеет большое значение в питании местного населения – его используют вместо оливкового масла и иных жиров для приготовления пищи, для освещения, изготовления косметики и мыла. Сегодня масло аргании популярно во всем мире.

Химический состав. Масло аргании на 80 % состоит из ненасыщенных жирных кислот, улучшающих состояние сердца и сосудов. Содержит антиоксиданты и витамин А, большое количество витамина Е, вещества со свойствами антибиотиков и фунгицидов. По содержанию токоферолов это масло в 2,5–3 раза превосходит оливковое.

Действие и применение. Масло помогает при сердечно-сосудистых заболеваниях, болезни Альцгеймера. Вещества, содержащиеся в нем, нормализуют циркуляцию крови, пищеварительную систему и способствуют укреплению иммунитета. Аргановое масло, входящее в состав лекарственных средств, стабилизирует артериальное давление, благотворно влияет на печень, выводит из организма шлаки, стимулирует кровообращение, повышает потенцию и снижает риск ожирения, подавляя аппетит. Применяется для лечения ревматизма, радикулита, различных кожных заболеваний.

Масло аргании нашло широкое применение в косметологии. Считается, что марокканские женщины долго остаются молодыми, поскольку регулярно его используют. Благодаря высокому содержанию витамина Е и ненасыщенных жирных кислот, масло является антиоксидантом, защищает кожу от повреждающего воздействия свободных радикалов, разглаживает морщины, увлажняет, успокаивает и смягчает, защищает от сухости и раздражения, замедляет старение кожи.

Аргановое масло применяют при изготовлении различных кремов, используя его способность восстанавливать гидролипидный слой кожи. Косметические средства на его основе улучшают состояние клеток дермы, способствуют их обновлению, укрепляют корни волос, заживляют ссадины и раны, лечат ожоги, используются в качестве защиты при длительном нахождении на солнце.

Противопоказания. Индивидуальная непереносимость.

Масло энотеры

В давние времена североамериканские индейцы открыли целебные свойства энотеры и использовали стручки семян растения в настойках для лечения ран. Масло энотеры получают из семян колючего, но изящного растения, цветки которого распускаются только вечером. Именно поэтому у многих народов она известна под названиями «ночная свеча» и «вечерняя примула».

Химический состав. Химический состав изучен мало. Масло обладает лечебными свойствами, содержит незаменимые жирные кислоты омега-6 и омега-3, линолевую кислоту, богато полифенолами.

Действие и применение. Используется в качестве масла-основы, его добавляют к эфирным маслам, а также применяют в качестве самостоятельного средства для ухода за кожей лица и тела. На его основе готовят смесь масел для массажа.

Масло обладает отбеливающими и антиоксидантными свойствами. Оно эффективно увлажняет, питает и смягчает кожу, очищает ее от пятен, устраняет раздражение, разглаживает морщины. Масло энотеры помогает сохранить мягкость и эластичность кожи и предотвращает ее преждевременное старение.

Можно использовать в качестве средства для растираний для временного снятия проявлений экземы и псориаза, но только под строгим наблюдением врача.

Противопоказания. Индивидуальная непереносимость.

Ароматизация помещения

Для очищения воздуха: 2 капли масла сосны, 3 капли масла эвкалипта, 7 капель масла литзеи кубебы.

Для комнаты, в которой находится больной: 1 капля масла чайного дерева, 1 капля масла лаванды, 5 капель масла эвкалипта.

Для офиса, где работают компьютеры и другая техника: 5 капель масла лимона, 5 капель масла розмарина, 1 капля хвойного масла.

Для дезинфекции помещения: 10 капель масла пихты, 2 капли масла эвкалипта, 1 капля масла сосны.

Ароматические масла используют и для приготовления нюхательной соли. Ее также используют для ароматизации помещения. В крупную поваренную соль добавляют, непрерывно перемешивая, ароматическое масло по каплям (20 капель на стакан соли). Затем соль помещают во флакон с плотной пробкой или крышкой, при желании декорируют. Такая нюхательная соль с ароматом масел лаванды, валерианы, мелиссы, мимозы, ириса, фиалки принесет в спальную комнату покой и чувство защищенности. Нюхательную соль помещают в полиэтиленовый пакет, плотно закрывают и в нескольких местах перфорируют иголкой. Пакет с солью кладут в красивый мешочек из рыхлой ткани или оформляют в виде подушечки. Однако менять содержимое такого пакета придется часто.

Ароматерапия в бане

Баня – это способ поддержания гигиены, закаливания и оздоровления. Она избавляет от многих болезней и позволяет жить и хорошо себя чувствовать без таблеток, пилюль и уколов. Трудно представить себе какую-либо другую процедуру, которая так быстро и эффективно удалит из организма вредные вещества. Влажный пар в сочетании с высокой температурой способствует выведению из организма шлаков, улучшает кровообращение и обмен веществ, полезен для лечения системы дыхания.

Для ароматизации помещений и шкафов с бельем используют саше – полотняный мешочек, набитый сухой травой, содержащей большое количество ароматических веществ (лаванда, роза, мелисса, шалфей и др.). Это один из наиболее простых вариантов ароматерапии.

Отправляясь в баню, полезно захватить с собой флакончик эфирных масел, чтобы плеснуть ароматизированную воду на раскаленные камни. Можно нанести несколько капель на губку или специальную варежку, растереть с их помощью тело, после чего ароматический состав смыть. Однако классикой банных ароматов все-таки остается аромат веника, парение с которым является неотъемлемой частью банной процедуры. Веник должен быть свежим, не осыпаться, с зелеными, душистыми листьями и крепкими, упругими прутьями. Только в этом случае можно сделать хороший веничный массаж, используя приемы похлопывания, похлестывания и растирания, при этом вдыхая аромат распаренных листьев, в которых много эфирных масел. Массаж веником очень полезен, поскольку стимулирует кожное кровообращение, способствует улучшению кожного дыхания, выводу из организма ядов и шлаков. Однако выбирать веники следует с умом.

Березовый веник самый гибкий. В березовых листьях и почках содержатся эфирное масло, витамин С и провитамин А, поэтому такой веник полезно использовать при болях и ломоте в мышцах и суставах. Он хорошо очищает кожу, делает ее эластичной, гладкой и молодой.

Дубовый веник с широкими и плотными листьями великолепно нагнетает пар. В нем достаточно много эфирных масел, что хорошо для людей с жирной кожей. Он обладает дубильными свойствами, оказывает подсушивающее и дезинфицирующее действие. От похлестывания таким веником открываются поры, кожа очищается, становится упругой.

Липовый веник – отличное средство от простуды, помогает быстро избавиться от головных болей, обладает потогонным и жаропонижающим свойством. Листья липы дезинфицируют гнойные воспаления и залечивают раны.

Крапивный веник очень полезен при простуде верхних дыхательных путей. Однако перед использованием его надо положить в кипяток, а затем в холодную воду. Рекомендуется крапивный веник для лечения ревматизма, подагры, радикулита.

Можжевеловый веник содержит эфирные масла, органические кислоты и дубильные вещества, а следовательно, этот веник обладает мощным бактерицидным свойством. Он колючий (что хорошо для разгонки крови), отлично помогает при подагре, отеках, ревматизме, лучше других справляется с болезнетворными микробами. Его используют для лечения почек, печени, желчных путей, при патологии легких и туберкулезе.

Хвойный веник (пихтовый, еловый, кедровый) не так страшен, как кажется: распаренные в крутом кипятке иголки становятся достаточно мягкими. Эфирные масла придают хвойным растениям неповторимый аромат, а воздух в бане становится чистым и целебным. Хвойные процедуры помогают при ревматизме, подагре, радикулите, кожных заболеваниях, аллергиях. Пары, исходящие от хвои, оказывают тонизирующее действие. Использование веника способствует успокоению нервной системы, после такой бани улучшается сон.

Эвкалиптовый веник источает прекрасный аромат, поскольку в нем содержится до 3 % эфирных масел. Проникая в легкие, они очищают организм от вредных веществ и шлаков, прочищают дыхательные пути. Содержащееся в листьях эфирное масло помогает при стрессах, воспалении мышц, ушибах, растяжениях и болях в суставах.

При приеме банных процедур следует помнить о мерах предосторожности. Так, при простуде, сопровождающейся повышенной температурой, в баню ходить не рекомендуется – это большая нагрузка на сосуды и сердце. Париться допустимо только на этапе долечивания: при насморке или остаточном кашле. В этот период особенно полезно использовать целебные травы и эфирные масла с бактерицидными свойствами.

Эфирные масла в домашней косметологии

Уход за кожей лица

Лосьон с лавандовым маслом и глицерином

Требуется: 15 мл масла лаванды, 150 мл глицерина, 50 мл 70 %-ного этилового спирта, 250 мл воды.

Приготовление. Глицерин смешать с водой, добавить спирт и лавандовое масло. Перелить смесь в стеклянную посуду с герметичной крышкой и хорошо взболтать.

Применение. Протирать полученным лосьоном предварительно очищенную кожу лица на ночь. Перед использованием лосьон взбалтывать.

Липовый лосьон

Требуется: 140 мл настоя коры липы сердцевидной, 5 мл масла бергамота,1,5 мл масла лаванды, 2 капли масла гвоздики, по 70 мл розовой воды, воды из цветков герани, 1 ст. л. меда, 1,5 ч. л. измельченной коры ивы.

Приготовление. Ингредиенты перемешать в стеклянной посуде. Хранить 14 дней, взбалтывая 2 раза в день.

Применение. Использовать лосьон по для ухода за жирной кожей.

Лосьон с лесным орехом

Требуется: 15 г лесного ореха, 15 мл розового масла, 125 мл розовой воды, 60 мл камфорного спирта, 70 мл воды.

Приготовление. Лесной орех измельчить. Все компоненты перемешать и дать настояться 2–3 дня. Настой процедить, перелить в стеклянную посуду.

Применение. Протирать полученным лосьоном предварительно очищенную кожу лица 2 раза в день, утром и вечером. Хранить состав в холодильнике.

Примечание. Средство помогает против пигментных пятен.

Скраб с орехами

Требуется: 2 ст. л. кедровых орехов, 2–3 капли масла ромашки, 0,5 яичного белка.

Приготовление. Орехи перемолоть в кофемолке, добавить масло и яичный белок. Смесь взбивать до получения однородной кремообразной массы.

Применение. Легкими движениями строго по направлению массажных линий нанести скраб на слегка увлажненное водой лицо. Через 3–5 мин смыть теплой водой.

Скраб с огурцом

Требуется: 1 огурец, 2–3 капли розового масла, 1 ч. л. морской соли мелкого помола, 0,5 ч. л. толокна.

Приготовление. Огурец натереть на терке, через стерильную марлю отжать сок. В отдельной посуде смешать толокно и соль, залить смесь огуречным соком, добавить розовое масло, тщательно перемешать.

Применение. Очищать скрабом кожу по массажным линиям в течение 3–5 мин. Смыть теплой, а затем прохладной водой.

Восстанавливающая маска с голубой глиной

Требуется: 2 ст. л. грейпфрутового сока, 1 ст. л. голубой глины, 3 капли апельсинового масла, 1 яичный белок.

Приготовление. Глину смешать с соком, белком и маслом.

Применение. Маску нанести на лицо и оставить на 10 мин. Смыть теплой водой.

Масляная маска

Требуется: по 3 капли масла ладана и ветивера, 1 капля сандалового масла, 1 ст. л масла жожоба.

Приготовление. Масла смешать.

Применение. Масляную смесь нанести на кожу, оставить на 10 мин. Смыть теплой водой.

Тонизирующая маска с лавандовым маслом

Требуется: 2 капли лавандового масла, 1 яичный желток, 1 ч. л меда.

Приготовление. Желток взбить с медом, добавить масло, хорошо перемешать.

Применение. Маску нанести на лицо и оставить на 10–12 мин. Смыть теплой водой.

Все лечебные, увлажняющие и питательные маски, в том числе содержащие эфирные масла, наносят только на очищенную кожу (после снятия макияжа и умывания). С маской на лице рекомендуется спокойно полежать в тишине, закрыв глаза и полностью расслабившись.

Очищающая маска

Требуется: 1 яичный белок, 1 ст. л. измельченных овсяных хлопьев, по 1 ч. л масла чайного дерева, меда.

Приготовление. Белок взбить с маслом и медом, добавить хлопья. Перемешать.

Применение. Маску нанести на лицо и оставить на 12–15 мин. Смыть теплой водой, потом холодной.

Подсушивающая маска

Требуется: 10 капель масла чайного дерева, 1 ч. л 3 %-ного раствора перекиси водорода, по 0,5 ч. л. голубой глины, серы, бодяги.

Приготовление. Смешать все ингредиенты.

Применение. Маску точечно нанести непосредственно на угревые высыпания. Через 10–15 мин снять сухим ватным диском, а затем смыть прохладной водой.

Примечание. Бодяга может вызвать покраснение кожи, поэтому, используя ее впервые, следует добавить в маску меньшее ее количество. Масло чайного дерева оказывает не только сильное противовоспалительное, но и подсушивающее действие, поэтому при сухой и чувствительной коже его применение требует особой осторожности.

Маска с белой глиной против черных точек

Требуется: 0,5 ст. л. белой глины, 1 ч. л. лимонного сока, 2 капли масла чайного дерева, 3 ст. л кефира.

Приготовление. Все ингредиенты хорошо перемешать до пастообразного состояния.

Применение. Смесь нанести на лицо и оставить на 10 мин. Удалить влажным ватным тампоном.

Тонизирующая маска с яблоком

Требуется: 0,5 яблока, 2 капли розового масла, 3 ст. л йогурта, 1 ст. л овсяных хлопьев.

Приготовление. Яблоко натереть на терке, смешать с йогуртом и измельченными овсяными хлопьями, добавить масло. Все хорошо перемешать.

Применение. Маску нанести на лицо и оставить на 15 мин. Смыть прохладной водой.

Яично-глиняная маска с медом

Требуется: 1 яичный белок, 2 капли лимонного сока, 1 капля масла чайного дерева, 2 ст. л. зеленой глины, 1 ч. л жидкого меда.

Приготовление. Белок взбить в пену, добавить мед, глину, масло и сок. Еще раз хорошо взбить.

Применение. Смесь нанести на лицо и оставить на 15 мин. Смыть теплой водой.

Крем Клеопатры

Требуется: 30 г листьев алоэ, 25 г свежего свиного сала, 2 капли розового масла, 1 ст. л. кипяченой воды, 2 ч. л меда.

Приготовление. Листья алоэ измельчить и протереть через сито, смешать с водой и медом. Нагревая на водяной бане, добавить розовое масло и сало, постоянно помешивая и не давая смеси закипеть. Довести до образования однородной густой массы, снять с огня, переложить в сухую баночку и остудить. Хранить в холодильнике.

Применение. Наносить крем один раз в день на лицо и шею.

Йогуртовый крем

Требуется: 120 мл йогурта, 30 мл геля алоэ вера, 15 капель эфирного масла лаванды.

Приготовление. В йогурт добавить гель и масло, перемешать.

Применение. Крем использовать после загара. Оставить до полного высыхания. Смыть прохладной водой.

Кокосовый крем

Требуется: 50 мл кокосового масла, 20 мл миндального масла, 15 капель любого эфирного масла, 30 мл розовой воды.

Приготовление. Ингредиенты соединить и перемешать.

Применение. Наносить крем на лицо после принятия солнечных ванн.

Лавандовый крем для увядающей кожи лица и шеи

Требуется: 3 лимона, 3 ст. л. одеколона, 2 ст. л. сливок, по 1 ч. л меда, оливкового масла, несколько капель лавандового масла, 100 мл воды.

Приготовление. Выжать сок из лимонов, цедру залить кипятком в термосе, настоять 5 ч, процедить. В полученный настой добавить остальные ингредиенты, перемешать.

Применение. Наносить на лицо и шею один раз в день.

Лифтинг-крем для кожи вокруг глаз

Требуется: 4 капли мятного масла, 3 капли масла сосны, 2 капли розового масла, 1 ч. л крема для нормальной кожи.

Приготовление. Добавить масла в крем и тщательно перемешать.

Применение. Наносить на кожу вокруг глаз утром и вечером.

Крем для век с мускатным орехом

Требуется: по 4 капли масла мирры, сандала, 3 капли масла мускатного ореха, 2 ст. л. масла-основы.

Приготовление. Основное масло нагреть, добавить остальные ингредиенты, перемешать.

Применение. Наносить на веки перед сном.

Лифтинг-крем с неролиевым маслом для век

Требуется: 4 капли неролиевого масла, 2 капли масла сандала, по 1 капле масла сосны, мускатного ореха, 1 ст. л. детского крема.

Приготовление. Масла добавить в детский крем и перемешать.

Применение. На ночь втирать крем в кожу вокруг глаз легкими массирующими движениями.

Хвойный крем для век

Требуется: 3 капли масла сосны, 2 капли масла фенхеля, 1 капля масла кедра, 1 ч. л крема для сухой кожи.

Приготовление. Добавить в крем масла и перемешать.

Применение. Наносить на веки утром и вечером.

Ночная крем-маска для век

Требуется: по 4 капли масла фенхеля, мирры, 1 ст. л. детского крема.

Приготовление. Добавить в крем масла и перемешать.

Применение. Перед сном нанести крем на веки толстым слоем. Утром промокнуть веки салфеткой.

Косметические средства с эфирными маслами увлажняют и питают кожу. Они помогают поддерживать ее эластичность, тонус, оказывают общее воздействие на организм своим ароматом.

Зимний крем

Требуется: 3 капли масла мирры, 2 капли масла сандала, 1 капля масла сосны, 1 ст. л. крема для сухой кожи.

Приготовление. Добавить в крем масла и перемешать.

Применение. В холодную погоду наносить на кожу лица перед выходом на улицу.

Медовый бальзам для губ

Требуется: по 3 капли масла мирры, розы, 1 ч. л. меда.

Приготовление. Мед растопить на водяной бане, добавить масла, перемешать и остудить до комнатной температуры.

Применение. Наносить на губы по мере необходимости.

Гигиеническая помада

Требуется: 3 капли масла лаванды, 2 капли масла мяты, 10 мл основного масла.

Приготовление. Смешать все ингредиенты.

Применение. Полученную смесь использовать как гигиеническую помаду.

Оливковый бальзам для лица

Требуется: по 3 капли масла сосны, сандала, мяты, 1 ст. л. оливкового масла.

Приготовление. Оливковое масло нагреть, не доводя до кипения, добавить остальные ингредиенты, перемешать.

Применение. Вечером нанести на очищенную кожу лица, через 30–40 мин промокнуть лицо мягкой салфеткой.

Уход за телом

Лимонно-белковая антицеллюлитная маска

Требуется: молотая сухая цедра 1 лимона, 1 яичный белок, 1 ч. л. растительного масла, 1–2 капли лимонного масла, 100 г сметаны.

Приготовление. Смешать сметану, яичный белок, цедру лимона. Через 20 мин добавить в смесь растительное масло и вновь перемешать.

Применение. Маску нанести на кожу проблемных зон тела и оставить до высыхания. Смыть теплой водой с добавлением эфирного масла лимона.

Абрикосовая антицеллюлитная маска

Требуется: 1 абрикос, измельченные ядра 2 грецких орехов, 5 капель эфирного масла грейпфрута, 2 ст. л. сметаны жирностью 15–20 %.

Приготовление. Из абрикоса удалить косточку, мякоть измельчить, смешать со сметаной, эфирным маслом и грецкими орехами.

Применение. Кашицу нанести на кожу проблемных зон тела массирующими движениями на 15–20 мин. Смыть теплой водой.

Примечание. Маску нужно использовать 3 раза в неделю после купания.

Медово-малиновое средство для ванны

Требуется: 400 мл жидкого меда, 100 г сушеных малиновых листьев, 20 капель ароматического масла лаванды, 1 л кипятка.

Приготовление. Малиновые листья заварить кипятком, добавить жидкий мед и ароматическое масло. Растворить полученную смесь в ванне, наполненной горячей водой.

Применение. Принимать ванну 15 мин. Температура воды 38–39 °C.

Примечание. Малиновые листья способствуют повышению активности процесса потоотделения, что поможет сбросить лишний вес. Мед нежно смягчает кожу, а лавандовое масло успокаивает.

Настой с маслами для обертываний

Требуется: 30 мл масла жожоба, несколько капель грейпфрутового масла или масла розмарина, 0,5 стакана измельченных сухих водорослей, 400 мл воды.

Приготовление. Водоросли залить крутым кипятком, накрыть крышкой и оставить на 30 мин. Настой процедить через марлю, водоросли смешать с маслом жожоба. Тщательно размешать, добавить грейпфрутовое или розмариновое масло.

Применение. Полученный состав нанести на проблемные зоны тела, накрыть полиэтиленом и лечь под теплое одеяло. Для достижения наибольшего эффекта оставить компресс на 30–35 мин. После проведения 2–3-х процедур увеличить воздействие компрессов с помощью инфракрасной лампы.

Примечание. Для обертываний потребуются распаренные измельченные водоросли и немного полученного настоя, а оставшийся настой можно использовать для ванн и очищения кожи лица. Использовать можно не только целые листья растений, но и порошок, полученный из них.

Средство с эфирными маслами для похудения

Требуется: по 3 капли лимонного, лавандового, можжевельникового эфирного масла, 20 мл оливкового масла.

Приготовление. Эфирные масла смешать, добавить оливковое масло.

Применение. Нанести смесь масел на проблемные участки кожи и обернуться полиэтиленовой пленкой, теплее одеться и активно двигаться 30 мин. Потом масло смыть.

Средство для обтирания на основе водорослей

Требуется: по 1 ст. л. порошка из водорослей, 70 %-ного спирта, 10–12 капель любого ароматического масла, по 100 мл фруктового уксуса, воды.

Приготовление. Водоросли положить в теплую воду, влить уксус, спирт и масло. Полученную смесь тщательно перемешать.

Применение. Встать в ванну или в душевую кабину, налить немного жидкости на большую губку и круговыми движениями тщательно растереть все тело, начиная со ступней и заканчивая руками и шеей. После проведения процедуры слегка сполоснуться теплой водой, но не наносить питательные кремы сразу же после обтирания.

Примечание. Использовать эту смесь можно в несколько приемов, данного количества хватает на 10 обтираний. Хранить ее можно в холодильнике в хорошо закупоренном сосуде.

Антицеллюлитное средство с медом

Требуется: 3 ст. л. меда, 5 капель апельсинового эфирного масла.

Приготовление. Мед смешать со слегка нагретым эфирным маслом.

Применение. Нанести на проблемные участки тела, обернуть полиэтиленовой пленкой, затем махровым полотенцем и оставить на 30 мин. Смыть теплой водой.

Антицеллюлитное средство с зеленым чаем

Требуется: 2 ст. л. зеленого чая, 4 капли эфирного масла грейпфрута или апельсина, 100 мл воды.

Приготовление. Зеленый чай залить кипящей водой, перемешать, добавить эфирное масло. Дать настояться и остудить до теплого состояния.

Применение. Нанести полученный состав на проблемные участки тела, обернуть полиэтиленовой пленкой, затем махровым полотенцем и оставить на 30–40 мин. После проведения процедуры оставшийся на коже состав тщательно смыть теплой водой.

Ванна с зеленым чаем

Требуется: 10–12 капель любого ароматического масла, 500 г морской соли, 200 мл зеленого чая, 100 мл молока.

Приготовление. Соль развести в ванне с теплой водой, туда же вылить чай и растворенное в молоке ароматическое масло.

Применение. Принимать ванну 30 мин, после чего ополоснуться под прохладным душем.

Антицеллюлитное средство на основе молотого кофе

Требуется: 4 ст. л. молотого кофе, 1 стакан воды, 5 капель любого эфирного масла.

Приготовление. Молотый кофе залить кипятком, размешать до кашицеобразного состояния, добавить эфирное масло.

Применение. Смесь нанести на проблемные участки кожи, обернуть полиэтиленом и оставить на 30 мин, после чего смыть теплой водой.

Ванна с соком лимона

Требуется: сок 1 лимона, 10 капель смеси любых ароматических масел, 500 г морской соли.

Приготовление. Соль растворить в ванне с теплой водой, в лимонном соке растворить ароматические масла, влить в воду.

Применение. Принимать ванну 30 мин, после чего ополоснуться под прохладным душем.

После аромаванны не растирайте тело, а осторожно промокните мягким полотенцем. В течение часа затем отдыхайте – полежите, пейте ароматный чай, думайте о приятном. Это закрепит полезный эффект ароматерапии и усилит его.

Ванна с настоем крапивы и ромашки

Требуется: 1 л настоя листьев крапивы двудомной и цветков ромашки аптечной, 10 капель смеси любых ароматических масел, 500 г морской соли.

Приготовление. Соль растворить в ванне с теплой водой, добавить предварительно разведенную в настое крапивы и ромашки смесь масел.

Применение. Принимать ванну 30 мин, после чего ополоснуться под прохладным душем.

Ванна с молоком

Требуется: 250 мл молока, 10 капель смеси любых ароматических масел, 500 г морской соли.

Приготовление. Соль растворить в ванне с теплой водой, влить разведенную в молоке смесь ароматических масел.

Применение. Принимать ванну 30 мин, потом принять прохладный душ.

Ванна с минеральной водой

Требуется: 1 л минеральной воды, 10 капель смеси любых ароматических масел, 500 г морской соли.

Приготовление. Соль развести в минеральной воде, добавить смесь масел. Все влить в ванну с теплой водой.

Применение. Принимать ванну 30 мин, после чего принять прохладный душ.

Антицеллюлитная бананово-яичная маска

Требуется: 1 банан, 1 яичный желток, 5 капель эфирного масла апельсина, 2 ст. л. сметаны, 1 ст. л. меда.

Приготовление. Спелый банан очистить, размять, добавить яичный желток, сметану, мед и апельсиновое масло.

Применение. Готовую смесь нанести на кожу проблемных зон тела, через 10 мин смыть теплой водой. Использовать 2–3 раза в неделю.

Антицеллюлитная ванна с виноградными листьями

Требуется: 50 г виноградных листьев, 7 капель эфирного масла виноградных косточек.

Приготовление. Наполнить ванну теплой водой, опустить в нее промытые виноградные листья, добавить эфирное масло.

Применение. Принимать ванну 15–20 мин. Повторять процедуру 2 раза в неделю в течение 3–5 месяцев.

Банановое средство для ванны

Требуется: 1 кг бананов, 2 ст. л. оливкового масла, 7 капель эфирного масла иланг-иланга.

Приготовление. Бананы очистить, размять. Банановую массу растереть с оливковым маслом и добавить масло иланг-иланга. Развести смесь в воде комфортной температуры.

Применение. Принимать ванну, способствующую релаксации, а также разглаживанию кожи, в течение 15–20 мин.

Примечание. После регулярной подпитки кожа станет гладкой и нежной.

Гранатовое средство для ванны

Требуется: 3 граната, 5 капель эфирного масла розмарина, 400 мл воды.

Приготовление. С гранатов снять кожуру, измельчить ее. Из зерен выжать сок. Залить 4 ст. л. измельченной кожуры водой, кипятить на слабом огне 15 мин, настаивать в течение 1 ч. В настой добавить эфирное масло розмарина и гранатовый сок.

Применение. Вылить средство в ванну. Принимать ванну 15 мин. После ванны принять холодный душ и нанести на кожу тела питательный крем.

Аромасмесь для ванны

Требуется: 6 капель масла чабреца, 4 капли масла розмарина, 2 капли масла лимона либо 3 капли масла можжевельника, по 1 капле масла шалфея, лаванды, розмарина, герани, 10 частей масла-основы.

Приготовление. 1 часть смеси эфирных масел развести 10 частями базового масла и добавить в теплую ванну.

Применение. Длительность процедуры – 15–20 мин. После ванны принять теплый душ.

Косметическое масло для тела с лавандой

Требуется: 50 мл касторового масла, 100 мл оливкового масла, несколько капель масла лаванды.

Приготовление. Смешать все масла и дать немного постоять.

Применение. Нанести на кожу после приема ванны или душа, дать впитаться. Остатки масла удалить бумажным полотенцем.

Самым волнующим и увлекательным аспектом ароматерапии является создание уникальных ароматических композиций (или духов), полностью отвечающих вашим индивидуальным предпочтениям, вкусам и физиологическим потребностям.

Маска из простокваши

Требуется: по 35 мл пихтового масла, лимонного сока, 120 мл простокваши.

Приготовление. Простоквашу смешать с маслом, добавить лимонный сок.

Применение. Маску нанести на ступни ног толстым слоем массирующими движениями на 15–20 мин, смыть теплой водой.

Примечание. Применять для смягчения кожи пяток.

Тонизирующая ванна для кожи ног

Требуется: 5 капель розмаринового масла, по 1 ст. л. пищевой соды, морской соли, 3 л воды.

Приготовление. Теплую воду налить в таз, добавить соду, соль и масло.

Применение. Погрузить ступни в таз с водой на 20 мин. Процедуру проводить ежедневно в течение 1 месяца.

Контрастные ванны для тонизирования кожи ног

Требуется: 15 капель грейпфрутового масла.

Приготовление. Налить в тазик по щиколотку прохладной воды, капнуть в нее масло. Приготовить второй тазик с теплой или горячей водой.

Применение. Принимать 20 мин контрастные ванночки. Процедуру проводить 2 раза в неделю в течение длительного времени.

Ванночка с маслом жасмина при усталости ног

Требуется: 17 мл масла жасмина, 1 л воды.

Приготовление. В горячей воде растворить масло жасмина.

Применение. Принимать ванночку 40 мин. По окончании процедуры вытереть ноги полотенцем.

Питательная ванночка для ногтей

Требуется: 3–5 капель любого ароматического масла, по 1 ч. л поваренной соли, соды, любого шампуня, 250 мл воды.

Приготовление. Развести ингредиенты в теплой воде, затем добавить ароматическое масло.

Применение. Погрузить в ванночку кисти рук, при этом обращая особое внимание на то, чтобы ногти были полностью покрыты водой. По мере остывания подливать в ванночку теплую воду. Длительность процедуры – 15–20 мин. Затем руки ополоснуть теплой водой и смазать питательным кремом.

Примечание. Эту ванночку можно делать ежедневно.

Средство для устранения кожного раздражения

Требуется: 0,5 ч. л эфирного масла чайного дерева, 100 мл растительного масла.

Приготовление. Смешать масла.

Применение. Смазывать кожу рук.

Средство для питания ногтей

Требуется: по 1 капле масла лаванды, чабреца, эвкалипта, 0,5 ч. л питательного крема.

Приготовление. В крем добавить по капле все масла, тщательно перемешать.

Применение. Втирать в ногти.

Средства для питания ногтей необходимы при тонких расслаивающихся ногтях, а также при регулярном покрытии ногтей лаком. Маски делают после удаления лака, маникюра и перед очередным окрашиванием.

Маска питательная с маслом лаванды

Требуется: по 1 капле масла шалфея, лимона, растительного масла, 2–3 ядра грецких орехов.

Приготовление. Ядра перемолоть в кофемолке до образования маслянистой ореховой пасты. В нее добавить растительное и ароматические масла, перемешать до кремообразного состояния.

Применение. Полученную маску нанести на ногтевые пластинки и кутикулу, тщательно массировать на протяжении 20–30 мин.

Примечание. Маска восстанавливает и лечит поврежденные, пересушенные и расслоившиеся ногтевые пластинки, устраняет заусенцы.

Бальзам для кожи рук с пчелиным воском и розовым маслом

Требуется: 5 мл оливкового масла, 1 капля розового масла, 2 ч. л. меда, пчелиного воска.

Приготовление. Смешать все компоненты. Получившийся бальзам поставить на водяную баню и нагревать до тех пор, пока не растает воск. В процессе приготовления массу следует периодически помешивать, а потом остудить.

Применение. Накладывать бальзам на кожу рук 4–5 раз в неделю для устранения шелушения.

Уход за волосами

Шампунь для сухих волос

Требуется: 1 яичный желток, 7 капель масла мирры, 5 капель масла иланг-иланга, 2 ст. л. касторового масла.

Приготовление. Смешать яичный желток с касторовым маслом, добавить к получившемуся составу масла иланг-иланга и мирры.

Применение. Волосы мыть как обычным шампунем, тщательно массируя кожу головы. Смыть состав через 5–10 мин теплой проточной водой.

Яичный шампунь для жирных волос

Требуется: 1 яичный желток, 10 капель камфорного масла, 2 ст. л. воды.

Приготовление. Отделить яичный желток от белка. Желток тщательно перемешать с теплой водой, добавить камфорное масло.

Применение. Вымыть волосы как обычным шампунем. Кожу головы следует тщательно, но легко промассировать. Через 10 мин смыть шампунь теплой проточной водой.

Мазь для укрепления волос

Требуется: 75 г нутряного жира, 10–12 капель масла чайного дерева, 1 ст. л. сухих корней лопуха большого, 200 мл воды.

Приготовление. Корни лопуха залить кипятком, поставить варить на маленький огонь. Когда отвар выпарится до половины объема, смешать его с жиром и, постоянно помешивая, продолжить нагревать 5 мин. В полученную смесь добавить масло чайного дерева. Хорошо перемешать, переложить в емкость с плотно закрывающейся крышкой, замазать тестом и поставить в теплую духовку для насыщения жировой основы травяным составом.

Применение. Использовать мазь в теплом виде, периодически втирая ее в корни чистых волос.

Шампунь с маслом чайного дерева для нормального типа волос

Требуется: 200 мл мягкого детского шампуня, 30 капель масла чайного дерева.

Приготовление. В детский шампунь добавить масло чайного дерева. Хорошо взболтать.

Применение. Мыть волосы не реже 2-х раз в неделю.

Шампунь для смягчения волос

Требуется: 2 ст. л. травы аптечной ромашки, 1 ст. л. меда, 20 капель масла розмарина, 100 мл воды.

Приготовление. Ромашку измельчить и залить кипятком. Настаивать 1 ч в термосе. Настой процедить, добавить в него мед и масло розмарина.

Применение. Волосы вымыть, слегка просушить, после чего обильно смочить приготовленным средством. Через 30–40 мин смыть теплой проточной водой.

Шампунь для ломких волос

Требуется: 2 яичных желтка, 10 капель масла можжевельника, 1 ч. л. нашатырного спирта, по 100 мл водки, воды.

Приготовление. Влить в водку воду, добавить взбитые желтки и нашатырный спирт. Все ингредиенты тщательно взболтать, влить масло можжевельника.

Применение. Получившееся средство нанести на кожу головы и распределить по волосам. Голову тщательно помассировать, выдержать состав 10 мин и осторожно смыть под проточной водой.

Шампунь для сухих волос предназначен для смягчения и увлажнения кожи головы, а потому должен содержать такие компоненты, как экстракт масла кокоса, масло жожоба или солодки, вытяжки цветков василька и белого лотоса, гамамелиса, сои, календулы, яичный желток.

Целебная масляно-травяная маска

Требуется: 10 капель масла чайного дерева, по 1 ст. л. травы ромашки аптечной, крапивы двудомной, цветков липы сердцевидной, 1 ч. л. меда, 2–3 корки ржаного хлеба, по 1 капсуле витаминов А, В1, Е, 100 мл воды.

Приготовление. Приготовить отвар из ромашки, крапивы и липы. Смесь настоять 30 мин, после чего положить в нее раскрошенные корки. Размочить в течение 15 мин и размять до однородного состояния. Растворить в жидком меде содержимое капсул и масло чайного дерева. Оба состава соединить и перемешать.

Применение. Нанести целебную массу на волосы, накрыть их полиэтиленовой пленкой, укутать полотенцем или повязать специальную салфетку и оставить на 1–1,5 ч. Смыть маску большим количеством теплой проточной воды.

Шампунь для волос с нашатырным спиртом и маслом можжевельника

Требуется: 2 яичных желтка, 10 капель нашатырного спирта, 5 капель масла можжевельника, 130 мл водки, 125 мл воды.

Приготовление. Желтки взбить с нашатырным спиртом. Смешать водку с водой, влить в желтки. Все еще раз тщательно перемешать, добавить масло можжевельника.

Применение. Нанести полученный шампунь на волосы, мягко втирая в кожу головы, тщательно помассировать, оставить на волосах на 5–8 мин, после чего смыть теплой проточной водой.

Маска для волос с коньяком и хвойным маслом

Требуется: 130 мл коньяка, 5 капель хвойного масла, 2 яичных желтка, 125 мл воды.

Приготовление. Коньяк смешать с кипяченой водой комнатной температуры. Желтки тщательно взбить, добавить к ним хвойное масло и соединить полученный состав с разведенным коньяком. Все еще раз хорошо перемешать.

Применение. Втирать маску в кожу головы в течение 3–4 мин, после чего распределить состав по всей длине волос и оставить на 7–8 мин. Смыть средство теплой кипяченой водой.

Маска для волос с медом и чесноком

Требуется: 3 зубчика чеснока, желток 1 яйца, по 7 капель масла чайного дерева, эвкалипта, 2 ч. л. меда, 1 л настоя крапивы.

Приготовление. Чеснок натереть на мелкой терке, перемешать его с медом, взбитым яичным желтком, добавить эфирные масла. Все еще раз тщательно перемешать.

Применение. Втирать полученный состав в кожу головы, слегка массируя, в течение 5 мин, после чего распределить состав по всей длине волос. Накрыть голову полиэтиленовой шапочкой и укутать махровым полотенцем. Через 15 мин смыть маску настоем крапивы.

Средство для придания волосам блеска и эластичности

Требуется: 1 яйцо, 10 капель масла розмарина, 1 ст. л. сушеных цветков ромашки аптечной, 1 ч. л. лимонного сока, 50 мл очищенного растительного масла, 250 мл воды.

Приготовление. В фарфоровую или фаянсовую посуду насыпать цветки ромашки, залить их кипящей водой, настоять 20 мин и добавить сок, яйцо, масла, тщательно перемешать до однородного состояния.

Применение. Нанести массу на сухие волосы, обернуть голову пленкой и толстым махровым полотенцем, через 30 мин вымыть волосы подходящим шампунем. Процедуру проводить раз в неделю в течение одного месяца.

Маска для сухих волос

Требуется: 1 яичный желток, по 18 мл репейного или оливкового масла, коньяка, по 5 капель масла лаванды, абрикоса, 1 ч. л. меда.

Приготовление. Все компоненты соединить и перемешать до образования однородной массы.

Применение. Нанести маску на мокрые волосы, хорошо втереть в корни, накрыть голову полиэтиленовой косынкой на 1–2 ч. Затем промыть шампунем для своего типа волос. Ополоснуть голову теплой проточной водой.

Травяной сбор для укрепления волос

Требуется: по 1 ст. л. травы ромашки аптечной, сушеницы топяной, 3 капли масла лаванды, 2 капли масла герани, 1 капли масла лимона, 200 мл воды.

Приготовление. Залить высушенную цветочно-травяную смесь кипятком и настаивать ее 2 ч. В настой добавить аромамасла. Состав тщательно перемешать.

Применение. Использовать по мере необходимости для укрепления волос и предупреждения появления перхоти. Вымыть голову, нанести на волосы и выдержать 15 мин, после чего вымыть теплой водой.

Маска для сухих волос

Требуется: 1 яичный желток, по 18 мл репейного или оливкового масла, коньяка, по 5 капель масла лаванды, абрикоса, 1 ч. л. меда.

Приготовление. Все компоненты соединить и перемешать до образования однородной массы.

Применение. Нанести маску на мокрые волосы, хорошо втереть в корни, накрыть голову полиэтиленовой косынкой на 1–2 ч. Затем промыть шампунем для своего типа волос. Ополоснуть голову теплой проточной водой.

Маска от перхоти

Требуется: 1 яичный желток, по 5 капель масла эвкалипта, чайного дерева, 2 зубчика чеснока,1 ч. л. меда.

Приготовление. Чеснок натереть на терке. Добавить к нему мед, желток, масло эвкалипта и чайного дерева. Все хорошо перемешать до однородного состояния.

Применение. Втереть средство в кожу головы, накрыть голову полиэтиленом и укутать полотенцем на 15 мин. Ополоснуть волосы настоем крапивы.

Розмариновая смесь для массажа головы

Требуется: 35 капель масла розмарина, по 50 мл 70 %-ного этилового спирта, воды.

Приготовление. Развести спирт водой. В получившуюся смесь добавить масло розмарина.

Применение. Использовать состав для ежедневного массажа головы. Смесь после процедур не смывать.

Маска для ослабленных волос

Требуется: 2 яичных желтка, 10 капель хвойного масла, по 100 мл коньяка или бренди, воды.

Приготовление. Смешать коньяк или бренди с теплой кипяченой водой, добавить взбитые желтки и накапать хвойное масло. Все компоненты тщательно перемешать.

Применение. Нанести на кожу головы и волосы получившийся состав на 7–10 мин. Смыть теплой проточной водой.

Шампунь для ухода за жирными волосами в своем составе должен иметь очищающие вещества, такие, как салициловая кислота, белая глина. В него добавляют эфирные масла кипариса и чайного дерева, регулирующих деятельность сальных желез кожи.

Лосьон от перхоти

Требуется: 10 капель масла эвкалипта, по 5 капель чайного дерева, розмарина, 100 мл воды.

Приготовление. В кипяченую теплую воду добавить аромамасла и перемешать.

Применение. Голову вымыть шампунем для своего типа волос, сполоснуть волосы чистой водой. Втереть в волосы лосьон и смыть его через 10 мин. Использовать лосьон от перхоти один раз в неделю.

Лечебная вода от перхоти

Требуется: по 2 капли масла бергамота, герани, лимона, лаванды, 1 капля масла чайного дерева. 100 мл дистиллированной воды.

Приготовление. В воду добавить ароматические масла и тщательно перемешать.

Применение. Вымыть голову шампунем для своего типа волос и сполоснуть волосы. В конце процедуры в воду для ополаскивания добавить лечебное средство из смеси масел. Ополоснуть волосы и их просушить в естественных условиях.

Лосьон для жирных волос с цветками настурции

Требуется: по 1 ст. л. цветков настурции, порошка корней лапчатки гусиной, несколько капель масла розмарина, 500 мл 70 %-ного спирта.

Приготовление. Смешать растительное сырье и залить спиртом. Настаивать 15 дней, взбалтывая 4–5 раз в день. Затем настойку процедить, добавить масло розмарина.

Применение. Втирать лосьон в кожу головы после мытья волос очень осторожно, не допуская попадания в глаза. Не смывать.

Лосьон для волос с маслами

Требуется: 5 капель масла эвкалипта, по 3 капли масла чайного дерева, розмарина, 150 мл воды.

Приготовление. В теплую кипяченую воду добавить масла, тщательно перемешать.

Применение. Перед применением волосы вымыть шампунем и ополоснуть кипяченой водой. После этого нанести лосьон равномерно по всей длине волос, оставить на 10 мин, затем смыть теплой водой. Использовать лосьон не чаще одного раза в неделю.

Целебный отвар из корней лопуха для ополаскивания

Требуется: 1–2 ст. л. сухих измельченных корней лопуха большого, 5 капель масла эвкалипта, 200 мл воды.

Приготовление. Корни лопуха залить кипятком. Поставить на маленький огонь и варить 10–15 мин. Настоять в течение 1 ч, процедить, добавить в остывшую массу масло эвкалипта.

Применение. После мытья головы втирать целебный отвар в корни волос или ополаскивать им волосы 2–3 раза в неделю.

Лосьон для ежедневного ухода за окрашенными волосами

Требуется: 35 капель масла чайного дерева, по 50 мл 70 %-ного спирта, дистиллированной воды.

Приготовление. В воду добавить спирт и масло чайного дерева. Хорошо перемешать.

Применение. Перед употреблением средство взболтать, нанести на мокрую голову, втереть в корни волос.

Отвар из хмеля для темных волос

Требуется: по 5 ст. л. травы хмеля обыкновенного, татарника колючего, 1 ст. л. водки, 10 капель масла лимона, 1 л воды.

Приготовление. Хмель и татарник залить водой, кипятить на слабом огне 20 мин. Остудить и процедить. Растворить в водке масло лимона, добавить в травяной отвар.

Применение. Средство использовать для ополаскивания волос после мытья.

Средство для ополаскивания для жирных волос

Требуется: по 2 ст. л. травы крапивы двудомной, цветков календулы лекарственной, по 1 ст. л. коры дуба обыкновенного, водки, по 5 капель масла кедра, кипариса, 1,5 л воды.

Приготовление. Крапиву, цветки календулы, кору дуба измельчить по отдельности и перемешать. Залить смесь кипятком, настаивать 30 мин. Процедить, добавить водку, масла кедра и кипариса. Смесь взбалтывать перед употреблением.

Применение. Вымыв голову, прополоскать волосы этим настоем. После процедуры обычной водой пользоваться не следует. Промокнуть волосы полотенцем и высушить в естественных условиях.

Настойка для светлых волос

Требуется: 1 ст. л. цветков ромашки аптечной, 10 капель масла розмарина, 150 мл водки.

Приготовление. Цветки ромашки измельчить, залить водкой, добавить эфирное масло. Смесь перелить в бутылочку из темного стекла и поставить в темное теплое место. Ежедневно состав встряхивать. Через 2 недели процедить раствор через марлю, вылить в чистую бутылочку, накапать масло розмарина. Бутылочку плотно закрыть пробкой.

Применение. Кожу головы 2 раза в неделю масссировать на ночь мягкой зубной щеткой, смачивая ее в травяной настойке.

Ополаскиватель с ромашкой и медом для сухих волос

Требуется: 3 ст. л. травы ромашки аптечной, 2 ч. л. цветочного меда, 3 капли розмаринового масла, 250 мл воды.

Приготовление. Траву ромашки измельчить, залить в термосе кипящей водой. Дать настояться 40 мин. Настой процедить, тщательно перемешать его с медом и розмариновым маслом.

Применение. Вымытые и слегка просушенные волосы обильно смочить приготовленным ополаскивателем. Оставить на 30 мин, после чего смыть состав теплой кипяченой водой.

Кондиционер для волос

Требуется: 2 ст. л. кокосового или миндального, или масла жожоба, 15 капель лаврового масла, по 6 капель лавандового, розмаринового масла.

Приготовление. В масло-основу добавить лавровое масло, потом накапать масла лаванды и розмарина. Состав хорошо встряхнуть и на 2–3 мин поместить в емкость с горячей водой.

Применение. Втереть осторожно в волосы, кожу помассировать, покрыть голову полиэтиленовой пленкой, затем полотенцем. Выдержать 30 мин, после чего тщательно вымыть голову шампунем для своего типа волос. Прополоскать в теплом отваре крапивы.

Уход за ротовой полостью и зубами

По данным Всемирной организации здравоохранения, у среднестатистического жителя Земли, достигшего 20-летнего возраста, уже 14 зубов запломбированы, удалены или требуют пристального внимания дантиста. Сохранить свои зубы от разрушения совсем несложно, достаточно уделять им больше внимания и заботы.

Один из признаков плохого ухода за зубами и полостью рта – несвежее дыхание. Чаще всего проблема возникает из-за заболеваний зубов, десен, неправильной чистки или ухода за ними. Неприятное дыхание должно заставить насторожиться, поскольку может служить признаком какого-то внутреннего заболевания, и это еще один повод обратиться за советом к специалисту. Но в первую очередь следует просто правильно ухаживать за зубами.

Для оздоровления полости рта подойдут следующие эфирные масла: гераниевое, лавандовое, лимонное, мятное, масло чайного дерева, шалфейное и эвкалиптовое.

Антибактериальный раствор

Требуется: 5–10 капель масла чайного дерева, 200 мл воды.

Приготовление. В теплой воде развести масло чайного дерева, хорошо перемешать.

Применение. Полоскать этим составом рот 2 раза в день после чистки зубов утром и вечером. Полезны такие процедуры при неприятном запахе изо рта, гингивите, инфекциях ротовой полости и десен.

Порошок для отбеливания зубов

Требуется: 10 г пищевой соды или мелкой морской соли, 1 капля эфирного масла чайного дерева (лимона или грейпфрута).

Приготовление. Влажную зубную щетку окунуть в соду или соль, капнуть на состав аромамасло.

Применение. В течение 3 мин тщательно чистить зубы, массируя также и десны. Рот прополоскать теплой кипяченой водой. В зависимости от чувствительности зубов, подобную процедуру с использованием других видов аромамасел можно повторять 1–2 раза в неделю. Более частое применение не рекомендуется.

Стоимость эфирных масел зависит от их качества (концентрации, редкости растительного сырья для получения, процентного содержания в нем). Натуральные эфирные масла многих растений дороги, поэтому их порой заменяют синтетическими веществами с аналогичным запахом.

Средство для полоскания полости рта при стоматите

Требуется: 3 капли масла мяты, по 2 капли масла шалфея, лимона, 1 капля масла герани, 1 ст. л меда, 200 мл воды.

Приготовление. Растворить компоненты в теплой воде.

Применение. Полоскать рот как можно чаще. Обязательно делать это утром и вечером.

Раствор от стоматита № 1

Требуется: 2–4 капли масла чайного дерева, 1 ст. л. воды.

Приготовление. Растворить масло чайного дерева в теплой кипяченой воде.

Применение. С помощью ватного шарика наносить на пятна или язвы во рту. Повторять процедуры следует дважды в течение 3-х дней.

Раствор от стоматита № 2

Требуется: по 3 капли масла чайного дерева, воды.

Приготовление. Компоненты хорошо перемешать.

Применение. Ватной палочкой, пропитанной полученным составом, смазывать язвы во рту. Повторять процедуру дважды в день.

Раствор для полоскания профилактический

Требуется: по 1–2 капли эфирных масел чайного дерева, эвкалипта, мяты, 100 мл воды.

Приготовление. В теплой кипяченой воде развести эфирные масла чайного дерева, эвкалипта, мяты.

Применение. Использовать раствор для полоскания. Ежедневно проводимые процедуры способствуют укреплению десен, являются профилактическим средством при воспалительных заболеваниях и пародонтозе.

Средство от запаха изо рта

Требуется: 1 капля масла мяты, 100 мл воды.

Приготовление. Капнуть в теплую кипяченую воду масло мяты.

Применение. Полоскать мятной водой ротовую полость как можно чаще.

Лечение эфирными маслами

Ароматерапия для детей

Применять или не применять ароматические масла для ухода за своим ребенком может решать только сама мама. Но перед этим следует проконсультироваться с врачом-ароматерапевтом и педиатром, которые подскажут, показана ли та или иная процедура с использованием эфирных масел ребенку и как лучше проводить ароматерапию.

Прежде чем использовать эфирное масло при лечении детей, необходимо осуществить строжайшие меры предосторожности (их должны взять на вооружение и беременные женщины):

1) проконсультироваться у специалиста-ароматерапевта;

2) ознакомиться с противопоказаниями по применению масла;

3) проверить на небольшом участке кожи индивидуальную переносимость используемого эфирного масла или аромакомпозиции;

4) проверить, нет ли у ребенка аллергии на ароматическое средство;

5) придерживаться вдвое или даже втрое уменьшенной дозировки (в сравнении с взрослой дозой);

6) исключить внутреннее применение эфирного масла или аромакомпозиции.

Для детей лучше использовать 1–2 эфирных масла. Многокомпонентные композиции не подходят, так как высок риск развития аллергии на одно из масел.

В хорошем здоровье и умственном развитии немаловажную роль играет способность малыша распознавать запахи. Обоняние не менее важно, чем способность видеть. Поэтому нос следует с младенчества предохранять от чрезмерно сильных раздражителей, резких, неприятно пахнущих веществ. Врачи обычно рекомендуют «тренировать» нос слабыми пахучими веществами (ядровым мылом, воском, смолой) и научат, как это правильно делать. Если у ребенка затруднено дыхание через нос, пахучие вещества могут не достигать в слизистой окончаний обонятельного нерва. В этом случае необходимо устранить причину затрудненного дыхания. При аллергическом нарушении обоняния следует избегать в питании консервов, сладостей, яиц, рыбы, апельсинов, орехов.

Чтобы ребенок не болел, рос умным и выносливым, используйте ароматерапию. Лечение запахами и эфирными маслами способствует профилактике самых разных заболеваний, содействует улучшению здоровья – физического и душевного.

Давно замечено, что ребенок, растущий в окружении приятных запахов и звуков, более самостоятелен, не склонен к чрезмерной плаксивости или повышенной возбудимости, более жизнерадостный, общительный и уверенный в себе. Поэтому мамы должны уметь создать приятную атмосферу в детской комнате. Для этого нужно распылять там эфирные масла. Не стоит зацикливаться на каком-то одном запахе, даже если он нравится ребенку. Обоняние надо развивать, а сделать это можно только в том случае, если учить распознавать запахи.

Обучая ребенка распознавать запахи, мама может дать новый импульс для его развития. Согласно статистике, в настоящее время уже зарегистрировано около 100 000 запахов. Они могут сливаться, образовывать новые ароматы, ослаблять или усиливать друг друга. Все это имеет самое непосредственное отношение к тому миру, в котором обитает ребенок, ведь обоняние тесно связано с другими видами его ощущений. Правда, не стоит слишком усердствовать, достаточно знакомить ребенка с 2–4-мя запахами в месяц.

Эфирные масла для детей от 2-х месяцев до 15 лет. Для детей от 2-х месяцев до 8 лет считаются подходящими следующие виды эфирных масел: апельсиновое, бергамотовое, гераниевое, жасминное, иланг-иланговое, имбирное, масло красного дерева, лавандовое, ладанное, мандариновое, неролиевое, масло пачули, петигрейновое, розмариновое, розовое, ромашковое, сандаловое, укропное, чайное, фиалковое, эвкалиптовое.

Детям старше 8 лет можно дополнительно использовать в ванной, в аромалампах и для массажа масла каяпута, иссопа (если нет эпилепсии), лимона, мяты и сосны.

Дозировку применения аромамасел для детей можно узнать из нижеследующей таблицы.

Дозировка ароматических масел при детских процедурах

При использовании ванны с ароматическими добавками аромамасла следует предварительно растворить в молоке или сливках. Для массажных процедур масла нужно растворить в 50 мл масла-основы. Для этой цели обычно используется оливковое, но также можно взять другие рафинированные растительные масла. Легкой текстурой и полезными свойствами обладают масла из абрикосовых, персиковых и виноградных косточек, кукурузное, миндальное, соевое, сафлоровое и пр.

Ароматерапия для детей до 2-х месяцев. Доказано, что уже за месяц до рождения ребенок обладает развитыми органами чувств. Он может слышать, обонять и ощущать вкус. Он любит, когда с ним ласково разговаривают, и очень внимателен к тем запахам, которые окружают его маму. Толчками, иногда очень резкими, он показывает, что ему нравится, а что нет. Появившись на свет, новорожденный отличит звук голоса мамы от множества других, он будет реагировать на свет. Только что родившийся малыш будет остро реагировать на окружающие его запахи, прежде всего исходящие от тела и молока матери, а также от всего того, что ее окружает. В дальнейшем познание продолжится, ребенок будет неуемен в стремлении обогатить сведения об окружающей его действительности. И конечно, он откроет для себя чудесный мир запахов.

Мир ароматов чрезвычайно многогранен и обширен, и он сильно влияет на развитие детей, их работоспособность и настроение. Неслучайно медики и биологи, химики и физики, инженеры и бионики пытаются расшифровать загадки ароматов.

Ароматерапия весьма разнопланова и способна очень многое дать детям. Она может помочь в воспитании и учебе, позволит поддерживать и сохранить их здоровье, предупредить развитие самых разных инфекций и других болезней. Дети, растущие в окружении приятных запахов, в большинстве своем жизнерадостнее, спокойнее и увереннее в себе, чем те, чей мир ароматов однообразен и ограничен.

Для новорожденных и детей более старшего возраста ромашковое и прочие легкие масла с антисептическими и смягчающими свойствами используются при раздражении кожи (например, 1 каплю масла можно добавить при купании в ванну с водой).

Процедуры с использованием эфирных масел для новорожденного ежедневно проводить не обязательно. Лучше всего для младенцев от 2-х недель до 2-х месяцев подходят слабые по аромату масла – лаванды, нероли, розы, ромашки (римской и обыкновенной), укропа и фенхеля. Их можно применять с первых дней рождения малыша. Их используют для массажа в сочетании с миндальным или абрикосовым маслом. В Индии принято массировать новорожденных с оливковым маслом. Считается, что оно питает сухую кожу и укрепляет конечности.

Ароматерапия для детей от 2-х месяцев до 2-х лет. По мере роста малыша, ассортимент используемых ароматов нужно расширять. Так, для младенцев старше 2-х месяцев вполне допустимо проводить процедуры с использованием апельсинового, бергамотового масла, масла иланг-иланга, имбирного масла, масла из красного дерева, лавандового, найолиевого, масла пачули, петигрейнового, розмаринового, сандалового, фенхелевого и эвкалиптового масла. Для младенцев от 2-х месяцев и до 2-х лет добавки для ванн и в массажное масло могут быть увеличены на одну каплю: ванна – 2 капли, а в массажное масло – 3 капли на 50 мл масла-основы. Молодым мамам следует знать определенные правила проведения водных, массажных и лечебных процедур.

Расслабляющая ванна

Требуется: 50 мл сливок или миндального масла, 1 капля лавандового масла или масла римской ромашки.

Приготовление. В теплые сливки или миндальное масло капнуть лавандовое или масло ромашки. Состав хорошо перемешать.

Применение. Воду нагреть до 36–38 °C, добавить в нее аромасостав и тщательно перемешать, осторожно положить малыша. Процедура не должна длиться более 10 мин.

Аромапроцедура для профилактики простуды и насморка

Требуется: по 1 капле лавандового, эвкалиптового или чайного масла.

Приготовление. В глубокую тарелку или небольшой тазик налить горячую воду и добавить аромамасла.

Применение. Поставить тазик с ароматным составом неподалеку от детской кроватки. Еще лучше использовать для процедуры горелку для эфирного масла, но только специальную, предназначенную для младенцев. При использовании горелки нужно предусмотреть, чтобы у нее была достаточно глубокая миска, способная удерживать воду в течение 2 ч ароматерапии.

Аромасредство при коликах у малыша

Требуется: 50 мл оливкового или другого растительного масла, 1–2 капли укропного масла.

Приготовление. В оливковое или другое растительное масло добавить масло укропа. Хорошо перемешать.

Применение. Руки натереть получившимся составом и мягко помассировать живот малыша, поглаживая его по часовой стрелке.

Средство при запоре

Требуется: 50 мл оливкового масла или сливок, по 1 капле розмаринового, апельсинового или фенхелевого масла.

Приготовление. В теплое оливковое масло добавить розмариновое и апельсиновое масла. Состав хорошо перемешать.

Применение. Массировать животик с маслом при вздутии по часовой стрелке.

Целебное масло для компресса при поносе

Требуется: 50 мл оливкового или любого растительного масла, по 1 капле имбирного, лимонного или ромашкового масла.

Приготовление. Смешать теплое оливковое масло с имбирным и лимонным маслом. Смесь хорошо перемешать.

Применение. Использовать получившийся состав в компрессе, который следует поставить на животик.

Ароматерапия для профилактики острых респираторных заболеваний. Чаще всего ребенок страдает от всевозможных инфекций, поэтому в домашней аптечке (особенно в холодное время года) на случай простуды следует всегда иметь запас хорошо зарекомендовавших себя эфирных масел. Составляя аромакомпозиции, следует учитывать индивидуальные ароматические предпочтения ребенка и других членов семьи.

К числу самых распространенных вирусных инфекций нужно отнести детские инфекции. Часто они сопровождаются насморком, ломотой в мышцах, покраснениями слизистой оболочки гортани, болезненными ощущениями в горле. Поскольку дети при каждом новом простудном заболевании только формируют собственный иммунитет, то вирусы поражают их чаще, чем взрослых членов семьи, у которых уже выработалась в организме четко организованная иммунная защитная программа. Одна из главных задач родителей в профилактике простудных и инфекционных заболеваний – укреплять иммунную систему ребенка. Для ее поддержания и укрепления детского организма в целом отлично подходят ароматические масла – бергамотовое, дягилевое, каяпутовое, тимьяновое, масло чайного дерева и эвкалиптовое.

При наиболее распространенных детских болезнях рекомендуется использовать следующие ароматические масла:

1) в целях профилактики от всевозможных инфекционных болезней: гвоздики, имбиря, корицы, можжевельника, чеснока, эвкалипта;

2) при аденовирусной инфекции: гвоздики, лаванды, лимона, лука, розмарина, сосны, чеснока, шалфея, эвкалипта;

3) при ангине и для ее профилактики: бензоя, лаванды, тимьяна;

4) при заболевании дифтерией: бергамота;

5) для профилактики коклюша: базилика, душицы, кипариса, лаванды, мирта, розмарина, тимьяна, чайного дерева, чеснока;

6) при заболевании корью: эвкалипта, бергамота, каяпута, лаванды;

7) при насморке: майорана, чайного дерева. Если насморк хронический, то в аптечке обязательно должно присутствовать масло базилика;

8) при гриппе: лаванды, лимона, сосны, тимьяна, чайного дерева, эвкалипта.

Ароматерапия при насморке. С насморком, вялостью, затрудненным дыханием и прочими проявлениями простуды помогают справиться масла эвкалипта, еловой хвои, мирта и чайного дерева. В качестве профилактического средства ребенку нужно устраивать регулярные сеансы вдыхания эфирных масел из флакона или с носового платка. Малыш должен вдохнуть аромат, для чего надо подержать эти предметы у его носа 5–10 с, затем отвести их на 30 с и снова поднести к носу. В общей сложности процедура длится до 5 мин.

Аромамедальон в холодное время года и период эпидемий защитит от заражения острыми респираторными заболеваниями и гриппом. Полезно носить его на груди в местах массового скопления людей, при посещении общественных мест, поездках в транспорте.

Можно провести ингаляцию с использованием специального парового ингалятора или кастрюли с горячей водой, эфирных масел и полотенца. В кастрюлю надо налить 1 л горячей воды. Маме следует поднести сначала свое лицо к воде на 20 см и при этом пар не должен обжигать ее. После пробы следует накапать в воду нужное количество эфирных масел (10 капель на 1–1,5 л для профилактики болезней и 20 капель – для лечения). Ребенок должен наклонить голову над горячей водой и при этом закрыть глаза (можно использовать повязку на глаза или специальные очки). Голову ребенка надо прикрыть полотенцем и объяснить, что он должен дышать носом при насморке и ртом – при заболеваниях горла и гортани. Процедуру проводят 5–10 мин с интервалами на отдых 30–60 с.

В детской комнате желательно по несколько раз в день распылять по одной капле смеси этих четырех масел (или использовать их поочередно). На ночь, чтобы ребенок спокойно спал, можно зажечь ароматическую горелку.

Если ребенок в периоды простудных заболеваний постоянно жалуется на головные боли, следует осторожно растереть его лоб, виски и затылок разведенным маслом лаванды (лимона, мяты перечной, розмарина, шалфея или эвкалипта). Если боль не утихает, можно сделать холодный компресс: в прохладной воде развести одно из этих масел, хлопчатобумажную ткань намочить в растворе и приложить к голове ребенка.

Ароматическое массажное масло при гриппе

Требуется: 50 мл оливкового масла, 3 капли масла чайного дерева, 2 капли лавандового масла.

Приготовление. К маслу-основе добавить ароматические масла, хорошо перемешать.

Применение. Использовать в качестве массажного масла для массирования груди и спины при первых признаках простуды, гриппа и затрудненном дыхании.

Ароматическая мазь при простуде

Требуется: 2 ст. л. любого масла-основы, 3 капли масла эвкалипта, по 1 капле масла иссопа, тимьяна.

Приготовление. Смешать масло-основу с аромамаслами.

Применение. Массажными движениями по часовой стрелке следует втирать состав в спину, грудь и область шеи.

Средство от простуды и кашля

Требуется: 50 мл сливок, молока или оливкового масла, по 10 капель эфирных масел лаванды, чайного дерева и эвкалипта.

Приготовление. Добавить к основе эфирные масла, хорошо перемешать состав.

Применение. Использовать для растирания груди, спины и шеи в период болезни, а также как профилактическое средство для укрепления здоровья.

Примечание. Растирание рекомендуется проводить перед сном.

Дезинфицирующее средство для полоскания горла

Требуется: 1 капля масла тимьяна или лимона, 200 мл воды.

Приготовление. В теплой воде растворить каплю масла тимьяна или лимона. Перед использованием хорошо встряхивать.

Применение. Полоскать больное горло. Средство весьма эффективно, поскольку масло обладает хорошей дезинфицирующей способностью.

Целебное средство для растирания при простуде

Требуется: 2 ст. л. кукурузного масла, по 3–4 капли масла сосны, эвкалипта.

Приготовление. Растворить в кукурузном масле-основе ароматические масла.

Применение. Использовать для растирания груди, спины и шеи при первых признаках простуды.

Средство для противопростудного растирания

Требуется: 1 ст. л. масла сладкого миндаля, 4–10 капель (в зависимости от возраста) масла сандалового дерева.

Приготовление. Масло сладкого миндаля чуть нагреть и смешать с маслом сандала.

Применение. Этим составом растирать область затылка ребенка. Особенно такой массаж помогает, если простуда сопровождается болью в горле.

Средство для горячих ингаляций от простуды

Требуется: 2 капли эфирного масла римской ромашки, 200 мл воды.

Приготовление. В горячей водей растворить эфирное масло римской ромашки.

Применение. Накрыть голову ребенка полотенцем и заставить подышать попеременно ртом и носом над паром. Использовать при затрудненном дыхании. После ингаляции уложить малыша в теплую постель.

Ароматическое средство от кашля для ингаляции

Требуется: по 1 капле масла эвкалипта, мяты перечной и тимьяна, 200 мл воды.

Приготовление. В ингалятор налить горячую воду, добавить эфирные масла.

Применение. Дышать в меру горячим ароматным паром при кашле.

Примечание. Мяту перечную желательно использовать для детей старше 6 лет.

Ароматерапия при ларингите. Охриплость голоса часто связана с ларингитом (воспалением голосовых связок). При воспалительных процессах в гортани ароматерапевты рекомендуют как можно чаще делать ингаляции с эфирными маслами – бензойя, лаванды, мирта, ромашки, сандала, тимьяна. Каждое из этих масел можно применять в отдельности или составлять из них лечебные аромакомпозиции, но при этом рекомендуется использовать не более трех составляющих.

Живительная смесь при воспалении гортани

Требуется: 2 ст. л. арахисового масла, по 1–2 капле (в зависимости от возраста) масла сандала, тимьяна.

Приготовление. В теплое арахисовое масла капнуть сандаловое и тимьяновое масла, хорошо перемешать.

Применение. Растирать всю шею получившимся составом. Это средство весьма эффективно, если воспаление гортани приводит к потере голоса.

Примечание. Вместо тимьяна можно использовать масло кипариса.

При ларингите полезны ножные ванны. Горячая вода вызывает отток крови от гортани к ногам и облегчает дыхание. Эфирные масла усилят эффект таких ванн.

Средство для аромаванны при простуде

Требуется: по 2 капли масла лимона, сосны, тимьяна, 2 ст. л. молока.

Приготовление. Развести в молоке эфирные масла.

Применение. Средство вылить в ванну с водой температурой 38 °C. Проводить процедуру не более 10 мин, после чего завернуть ребенка в полотенце, вытереть и уложить в постель.

Примечание. Можно дать ребенку после процедуры горячий чай с лимоном и медом.

Целебное средство при воспалительных процессах в горле и глотке

Требуется: 1 ст. л. миндального масла, по 2 капли масла майорана, масла лимона.

Приготовление. В теплое масло-основу капнуть масло майорана и лимона, хорошо перемешать.

Применение. Растирать область шеи. Целебный состав помогает при кашле, охриплости голоса и воспалительных процессах в горле.

Примечание. Поскольку масло майорана способствует эффективному отделению мокроты и оказывает противосудорожное действие, то его можно использовать отдельно для ингаляций.

Средство для ароматических ванн при простуде

Требуется: по 2 капли масла чайного дерева, лавандового масла, 2 ст. л. молока.

Приготовление. В теплое молоко добавить масла и хорошо перемешать.

Применение. В ванну температурой 38 °C влить ароматную смесь и поместить ребенка на 10 мин. В течение всей процедуры температура воды должна оставаться постоянной. Затем ребенка быстро укутать и уложить в теплую постель.

Ароматерапия перед экзаменами. Если маленькому человечку предстоят какие-либо испытания (например, он готовится к контрольной работе, экзамену в школе или спортивным соревнованиям) и при этом он очень волнуется, поможет ароматерапия. С самого раннего возраста мама должна научить своего малыша нехитрым процедурам, которые тот сможет проводить перед событиями, отнимающими у него много душевных сил.

Несколько капель мятного или розмаринового масла следует нанести на подушечки пальцев, затем нежно помассировать ими мочки ушей. При необходимости эту процедуру надо повторять через каждые 2 ч. Чтобы избавить ребенка от страха, можно заменить розмарин маслом лаванды или иланг-иланга. На ночь перед экзаменами полезно принять душ или ванну с маслом лаванды, такая процедура позволит ребенку хорошо выспаться, успокоиться.

Непоседливых детей, не умеющих сосредоточиться и сконцентрировать свое внимание, может успокоить запах мускатного шалфея.

Ароматерапия для боязливых детей. Детские страхи – это свидетельство определенных нарушений нервной системы и причина для беспокойства родителей, поскольку боязнь чего-то или кого-то может выражаться у ребенка в плаксивости, раздражительности, приступах паники и истерике. Для устранения подобных неприятностей у мамы есть полезные и удобные лекарства – пахучие растения и ароматные масла. Из аромамасел на боязливых детей благотворно действуют бензойное, ванильное, неролиевое, розовое (из лепестков) и ромашковое. Перед сном желательно устроить водную процедуру – усадить малыша в ванну с маслами, создающими приятный запах. С помощью распылителя или горелки нужно ароматизировать воздух в детской комнате. Полезен легкий массаж с любимым целебным маслом.

С помощью ароматов можно усилить или ослабить разные проявления личности и черты характера. Эфирные масла помогают повысить активность, обрести душевную гармонию, способствуют развитию творческих способностей, фантазии. Это можно использовать с педагогической целью.

Ароматерапия при нарушениях сна. Бессонница – одно из проявлений расстройства нервной системы. Страдают от нее не только взрослые, но и дети. У них проблемы со сном обычно связаны с какими-либо заболеваниями или дискомфортом – душевным или физическим. Конечно, главное – это устранить причину, вызывающую нарушение сна, и помочь здесь может только специалист. Однако родителям не стоит забывать о простых мерах для нормализации сна, к числу которых можно отнеси использование аромамасел Безотказной помощницей в борьбе с бессонницей является лаванда, достаточно нанести на одну из сторон подушки лишь 1–2 капли чистого лавандового масла. Сделать это надо таким образом, чтобы ночью до малыша все время доносился в меру легкий аромат. Главное следить, чтобы масло не попало в глаза, поскольку оно может вызвать раздражение. Помимо лавандового, для борьбы с бессонницей подходят иланг-иланговое, майорановое, ромашковое и сандаловое масла.

Эфирные масла можно использовать в горелке, собрав ароматную композицию из лаванды, розового масла или масла мускатного шалфея. Хорошо помогает при нарушениях сна состав из следующих видов эфирных масел: 2–3 капли ладанного и 1–2 капли бергамотового масла. Следует растворить смесь в тазике с водой. В период бессонницы, вызванной какими-либо заболеваниями, весьма полезны ванны и поглаживающие массажи с маслами легкой текстуры.

Аромасредство для ванн при бессоннице

Требуется: 2 ст. л. масла виноградных косточек, по 2 капли петигрейнового и иланг-илангового масел.

Приготовление. К маслу-основе добавить аромамасла и хорошо перемешать.

Применение. Влить смесь в воду перед тем как поместить ребенка в ванну.

Примечание. Вместо масла виноградных косточек можно взять порошковое молоко, содержащее растительный жир, развести его в воде и накапать эфирные масла.

Аромасредство для массажа при бессоннице № 1

Требуется: 50 мл масла лесного ореха, по 2–3 капли розового, ромашкового масла.

Приготовление. К маслу-основе добавить аромамасла и пере мешать.

Применение. При бессоннице сделать легкий лечебный массаж.

Аромасредство для массажа при бессоннице № 2

Требуется: 30 мл масла-основы, 3 капли масла можжевельника, 2 капли масла лаванды, 1 капля масла мирры.

Приготовление. К маслу-основе добавить эфирные масла и перемешать.

Применение. Использовать для массажа стоп.

Ароматерапия для улучшения аппетита.

Растущему ребенку нужно много энергии. А источником ее является пища. Хорошо питаться ребенок должен постоянно. Однако каждая мама знает, что маленькие дети весьма привередливы в еде. Если у ребенка нет аппетита, то можно пойти на маленькую хитрость, которая поможет усилить чувство голода: за полчаса до еды дать ребенку подышать запахами эфирных масел бергамота, имбиря, ромашки, тмина и лимона.

Ароматерапия при эпидермофитии. Это грибковое заболевание из группы эпидермомикозов. Наиболее часто встречается эпидермофития стоп, которая проявляется поражением преимущественно кожи межпальцевых складок – покраснением, трещинами, эрозиями и зудом. Заражение происходит при контакте с больным этим заболеванием, а также при использовании чужой мочалки, ванны, обуви или плохо выстиранного белья. Проявляться может у детей любого возраста. Чтобы не допустить грибковых болезней, следует с малых лет приучить ребенка не пользоваться чужими вещами, особенно колготками, носками и обувью. Малыш должен иметь собственное полотенце (в том числе и ножное), мыло, мочалку и другие средства гигиены и косметики.

Если же уберечься от грибкового заболевания не удалось, то маме следует перед сном протереть поврежденное место на стопе ребенка хлопчатобумажной тканью, пропитанной разведенным маслом чайного дерева. Также можно приобрести специальный противогрибковый крем, в состав которого обычно входит масло чайного дерева. Подошвы стоп или пораженные места следует намазать этим кремом. Есть и другие средства, которые можно использовать в борьбе с грибковыми заболеваниями ног в домашних условиях.

Лосьон, обогащенный маслом чайного дерева

Требуется: 50 мл любого детского лосьона или крема, 20 капель масла чайного дерева.

Приготовление. К основе добавить масло чайного дерева.

Применение. Использовать для детей любой возраста, натирая этим лосьоном подошвы ног.

Ванна от эпидермофитии стопы

Требуется: 20 капель масла чайного дерева, 3 л воды.

Приготовление. Налить в тазик горячей воды и влить в нее масло чайного дерева.

Применение. Опустить ноги в тазик на 10–15 мин. Можно потереть специальной губкой межпальцевые пространства и больные места. Ноги тщательно вытереть и надеть на ребенка теплые носки.

Примечание. Регулярное проведение ванн для ног облегчает симптомы и предотвращает повторное заражение грибком.

Тальк от потливости стоп

Требуется: 50 г очищенного неароматизированного талька, 20 капель масла чайного дерева.

Приготовление. В тальк добавить масло чайного дерева, хорошо перемешать.

Применение. В дневное время нанести ароматизированный тальк на стопы. Средство очень эффективно, если конечности ребенка сильно потеют, что может привести к всевозможным инфекционным поражениям.

Ароматерапия при юношеских угрях. Наступление половой зрелости часто сопровождается досадной неприятностью, волнующей как девочек, так и мальчиков – появлением юношеских угрей, или акне.

Провоцируют появление угрей дисбаланс в работе сальных желез: усиление их секреции, повышенная чувствительность желез к тестостеронам (мужским половым гормонам). В результате кожные поры закупориваются и появляются черные точки и угри.

Чтобы не допустить появления угревой сыпи на лице, следует приучать ребенка к личной гигиене и особенно следить за чистотой кожи. Гигиенические процедуры просты, но они должны быть регулярными. Ежедневно дважды в день (утром и вечером) следует умываться мягким жидким мылом для лица или пенками на основе чистых натуральных продуктов. Кожу нужно тщательно споласкивать после использования очищающих средств. Для более глубокого очищения кожи можно 2 раза в неделю осторожно мыть лицо мягкой губкой. На девичье лицо оказывает хорошее воздействие маска из обычного йогурта, поскольку он убивает бактерии. Процедуры с кисломолочными продуктами следует делать 2–3 раза в неделю.

Ни в коем случае нельзя трогать прыщи или выдавливать их, поскольку подобные действия могут привести к распространению инфекции или оставить шрамы. С помощью ватного диска можно тщательно и осторожно смазать каждый прыщ лавандовым маслом. Когда прыщ созреет, нужно натянуть руками в чистых хлопчатобумажных салфетках кожу по обе его стороны, гной выйдет сам. После этого, чтобы предотвратить дальнейшее инфицирование, наложить на это место чистое лавандовое масло или масло чайного дерева. Применяют от угрей и другие аромасредства.

Противоугревой лосьон

Требуется: 50 мл лосьона, подходящего по типу кожи, 6 капель масла чайного дерева, по 3–5 капель масла лаванды, мелиссы.

Приготовление. В лосьон добавить ароматические масла.

Применение. При появлении угрей ежедневно протирать утром кожу лица. Через неделю можно сократить употребление косметического средства, используя его через день. В эти дни противоугревое средство следует чередовать с гигиеническим протиранием лица мягкой губкой и масками с йогуртом.

Примечание. Если у ребенка наблюдается аллергическая реакция на мелиссу, то это масло можно заменить лимонным.

Наиболее часто аллергия возникает под воздействием эфирных масел цитрусовых (мандарина, апельсина, грейпфрута, лайма, лимона и др.). Если аллергия появилась в ответ на одно из них, то противопоказаны к применению все масла цитрусовых растений.

Крем от угрей

Требуется: 50 г крема, подходящего по типу кожи, 8 капель масла чайного дерева, по 5 капель масла лаванды, мелиссы.

Приготовление. В крем добавить ароматические масла.

Применение. Использовать крем от угрей ежедневно с утра.

Примечание. Данное средство можно чередовать с протиранием лица йогуртом.

Маска для проблемной кожи

Требуется: 20 мл тоника для жирной кожи, 2 капли масла чайного дерева, по 1 ст. л. белой глины, молока, 1 ч. л. водки.

Приготовление. Смешать все ингредиенты.

Применение. Нанести маску на лицо на 20 мин, затем смыть теплой водой, смазать кожу питательным или увлажняющим кремом.

Ароматерапия при болезненных менструациях. Первые месячные выделения для вступающей в пору взросления девочки часто становятся настоящим потрясением. Душевные переживания могут быть осложнены тем, что менструация иногда сопровождается достаточно сильными болями в области живота. Нередко наблюдаются судороги, тошнота, головная боль и прочие неприятные проявления. Все это доставляет определенные физические неудобства и душевный дискомфорт, которые могут привести к депрессии и прочим серьезным последствиям.

Прежде всего следует знать о таком понятии, как «предменструальный синдром», характеризующийся ухудшением самочувствия за 7–10 дней до начала очередного менструального цикла.

В периоды ежемесячного недомогания девочке нужно больше лежать. Полезно по вечерам выпивать по чашке горячего крепкого чая с имбирем и сахаром (желательно использовать китайский темный сахар). Если боль очень сильная, можно приготовить чашку горячей кипяченой воды с 1 каплей мятного масла. Пить напиток следует медленно и маленькими глотками. Помогут и другие средства, например массаж низа живота с использованием аромамасел.

Мятное средство

Требуется: 1–2 капли масла мяты, 1 ч. л. меда.

Приготовление. Смешать эфирное масло с медом.

Применение. Принимать по 1 ч. л. 4 раза в день.

Массажное масло для облегчения менструальных болей

Требуется: 1 ст. л. миндального масла, по 2 капли каяпутового, мятного, ромашкового масла, масла мускатного шалфея.

Приготовление. Смешать масло-основу с аромамаслами.

Применение. Использовать ароматное масло при болезненных месячных, массируя им нижнюю часть живота. Процедура должна продолжаться 10 мин, после чего нужно приложить к животу теплую грелку, завернутую в полотенце.

Профилактический массажный лосьон

Требуется: 50 мл любого мягкого лосьона, 4 капли ромашкового масла, по 3 капли кипарисового, лавандового масла.

Приготовление. В лосьон накапать аромамасла, перемешать.

Применение. В течение 10 дней перед менструацией делать массаж низа живота с ароматным маслом.

Примечание. Рекомендуется использовать при предменструальном синдроме, чтобы предотвратить периодические боли и отрегулировать месячный цикл.

Эфирные масла для оказания неотложной помощи

Во многих ситуациях спасительной «неотложкой» могут послужить эфирные масла. Они подходят для оказания срочной помощи взрослым и детям.

Ароматерапия при синяках и ушибах. Синяки и ушибы – неотъемлемая часть детства, поскольку познание мира без них невозможно. И как бы мама хорошо ни следила за ребенком, защитить малыша ей не всегда удается.

Ушиб – механическое повреждение ткани без нарушения целостности кожи. Обычно возникает при ударе тупым предметом и сопровождается повреждением кровеносных сосудов и кровоизлиянием. Синяк – посиневший кровоподтек на теле. От синяков и ушибов рекомендуются холодные компрессы с использованием масла фенхеля и лаванды.

Ароматерапия при кровотечении из носа. Если после удара или падения из носа идет кровь, то в первую очередь следует успокоить ребенка, охладить нос и затылок. При этом голову он должен держать прямо (ни в коем случае не запрокидывая ее назад). В аптечке должна всегда быть перекись водорода для промывания ран и остановки наружных небольших кровотечений. При ее отсутствии нужно смочить ледяной водой небольшой ватный тампон, капнуть на него каплю масла мирры или лимона, после чего вставить ароматный тампон в кровоточащую ноздрю. Если кровотечение не прекращается, вызвать врача или отвезти ребенка в больницу.

Ароматерапия при ожоге. Ожог характеризуется покраснением кожи, появлением пузырьков. В домашних условиях можно лечить только ожоги I степени, т. е. когда повреждены поверхностные слои кожи. В этом случае следует 20 мин подержать обожженное место под струей холодной (до 15 °C) проточной воды. При более серьезных ожогах нужно немедленно вызывать скорую помощь.

Особенно эффективно при ожогах чистое масло лаванды, которое можно употреблять как самостоятельное средство для смазывания пострадавшего места. Оно предупреждает и уменьшает отеки и образование пузырей. После этого надо наложить на рану чистую повязку, смоченную разведенным маслом герани, лаванды, каяпута, мирта, нейоли, розмарина, ромашки, чайного дерева, шалфея, эвкалипта.

Ароматерапия при обморожении. Обморожению подвержены в первую очередь открытые части тела (лицо, кисти рук), а также стопы. Дети могут получить обморожение и при небольших морозах. В первую очередь у них страдают щеки, нос, пальцы рук или ног. Нужно очень внимательно следить за ребенком, играющим на улице зимой.

Обморожение – повреждение тканей организма, вызванное действием низкой температуры. Первыми признаками обморожения являются отечность пострадавших участков тела, их синюшность, болезненное ощущение. При сильном обморожении возможны образование пузырей на коже и даже омертвение мягких тканей. В домашних условиях лечить можно только несильные обморожения. В этом случае рекомендуются легкие растирания массажным средством, содержащим по 3 % эфирных масел майорана и мяты перечной. Они способны быстро избавить от боли и зуда. Весьма результативны при обморожениях эфирные масла герани, лимона, розы, ромашки и можжевельника. Ни в коем случае нельзя наносить эфирное масло на кожу, покрытую волдырями и пузырями. В этом случае следует немедленно обращаться к врачу и в ожоговые центры.

Ароматерапия при ссадинах и царапинах. Чаще всего на теле малыша появляются небольшие ранки в виде ссадин и царапин. Ссадина – место, где содрана кожа на теле, а царапина – полоска, нанесенная чем-либо острым (например, ножом или когтями животного). В этом случае ранку следует промыть и нанести несколько капель разбавленного (3–5 %-ного) эфирного масла. Хорошим дезинфицирующим средством от ссадин и царапин считается масло чайного дерева.

Ароматерапию часто проводят вместе с фитотерапией, гомеопатией. Необходимо учитывать, что не все лекарственные растения сочетаются с эфирными маслами, а гомеопатические препараты нельзя употреблять вместе с маслом мяты, камфоры, черного перца и эвкалипта.

Ароматерапия при боли и растяжении мышц и связок. Чрезмерные физические нагрузки, неосторожные движения могут привести к растяжению мышц и мышечным болям. В этом случае ароматерапевты рекомендуют ванны или растирания с эфирными маслами лаванды, майорана, розмарина, ромашки. При болезненном напряжении мышц помогут горячие ароматические компрессы, а также растирания с маслами жасмина, можжевельника, мускатного шалфея.

Средство для компресса № 1 при растяжении связок

Требуется: по 2 капли масла лаванды, майорана, 500 мл горячей, холодной воды.

Приготовление. В горячую и холодную (из холодильника) воду последовательно накапать масло лаванды и майорана.

Применение. Накладывать поочередно горячие и холодные компрессы, используя для этого мягкие куски фланели или полотенца. Начинать процедуру следует с горячего компресса, а заканчивать холодным.

Примечание. Вместо лаванды и майорана для процедуры можно использовать эфирные масла розмарина и ромашки, а также каяпута и чайного дерева. Подобное лечение особенно полезно при растяжении связок голеностопного сустава.

При растяжении мышц и связок в течение первых трех дней прикладывают холод и делают холодные компрессы. В этот период рекомендуется физический покой. В последующие дни делают теплые и согревающие компрессы.

Средство для компресса № 2 при растяжении связок

Требуется: 7 зубчиков чеснока, 15 капель масла эвкалипта, 500 мл яблочного уксуса, 100 мл водки.

Приготовление. Растереть чеснок, залить уксусом и водкой, встряхнуть и настаивать 2 недели в темном месте. Периодически встряхивать. Процедить, добавить эфирное масло.

Применение. Использовать для компресса при неосложненной травме суставов.

Средство для растирания

Требуется: 1 ст. л. кукурузного масла, по 1 капле эфирных масел жасмина можжевельника, мускатного шалфея.

Приготовление. В теплое кукурузное масло последовательно накапать масло жасмина, можжевельника и мускатного шалфея, хорошо перемешать.

Применение. Наложить средство на больное место.

Ароматерапия при обмороке. Обморок – внезапная кратковременная потеря сознания, не связанная с падением артериального давления. До оказания врачебной помощи при обмороке помогут эфирные масла имбиря, лаванды, мяты перечной, нероли и розмарина. Находящемуся в бессознательном состоянии ребенку нужно дать подышать ароматом из флакончика с эфирными маслами и втереть по капле масла в каждый висок. Чтобы добиться лучшего эффекта, можно использовать неразбавленное эфирное масло. Как только ребенок придет в сознание, желательно дать ему стакан горячего чая с медом. Затем можно еще раз дать подышать ребенку над флакончиком с маслом нероли, так как аромат этого растения способен помочь при испуге.

Ароматерапия при боли в ушах. Боль в ушах часто вызывают воспалительные процессы в различных частях уха. Причины могут быть самые разные: застой оставшейся после ныряния воды, простуда в результате переохлаждения. Одно из самых распространенных заболеваний уха – отит. В зависимости от того, какой отдел уха поражен, различают наружный, средний и внутренний отит. При этом отмечается воспаление слухового нерва, которое сопровождается неприятным ощущением, известным как «стреляние» в ухе.

При поражениях органов слуха можно снять боль с помощью теплых компрессов с маслом лаванды или ромашки. Если отит возник на фоне инфекции, то лучше всего подойдут масла тимьяна или чайного дерева. Область вокруг уха можно дополнительно слегка растереть теми же маслами. Если ребенок, несмотря на принятые меры, продолжает жаловаться на боль, следует обратиться за помощью к врачу.

Легче перенести боль в ушах, если отвлечься каким-либо приятным запахом, это могут быть ароматы розы, лаванды, жасмина, мандарина, сандала, пачули и др.

Средство при отите № 1

Требуется: 1 ч. л. миндального или оливкового масла, 3 капли масла лаванды.

Приготовление. Масло-основу надогреть до температуры тела и смешать с маслом лаванды.

Применение. Сделать ватный тампон, нанести на него 2 капли ароматной смеси и вложить в больное ухо.

Средство при отите № 2

Требуется: 5 мл оливкового масла, 1 капля масла лаванды или ромашки.

Приготовление. Смешать оливковое масло с маслом лаванды или ромашки.

Применение. Нанести на маленький ватный тампон 2–3 капли смеси и вложить его в ухо.

Средство при отите № 3

Требуется: 5 мл масла-основы, 2 капли масла лаванды, по 1 капле масла чайного дерева, эвкалипта.

Приготовление. Смешать масла.

Применение. Смочить смесью вату и ввести в наружный слуховой проход на 1,5–2 ч.

Ароматерапия при метеоризме. Метеоризм – это вздутие живота, связанное с повышенным газообразованием в кишечнике. От него часто страдают грудные младенцы, но не защищены от них и дети более старшего возраста, а также взрослые. К признакам метеоризма относятся болезненно вздутый живот, колики в кишечнике, затрудненное и учащенное отхождение газов. Для борьбы с избыточным образованием и скоплением в кишечнике газов необходимо соблюдать режим питания, в рацион следует включать больше продуктов, содержащих грубые пищевые волокна. Можно прибегнуть к средствам, облегчающим отхождение газов – травяным чаям, а также целебным аромамаслам пряных культур: аниса, кориандра, укропа, фенхеля и пр.

В период ароматерапии рекомендуется пить больше жидкости. Это могут быть чистая и минеральная столовая вода, свежевыжатые овощные и фруктовые соки, зеленый чай. Исключите из питания консервированные продукты и напитки.

Аромасредство «Масло четырех ветров»

Требуется: 1 ст. л. миндального масла, 3–5 капель масла аниса, по 1–3 капли масла кориандра, тмина и фенхеля, мед.

Приготовление. Миндальное масло нагреть до комнатной температуры, добавить в него эфирные масла, хорошо перемешать.

Применение. Принимать перед едой 2 раза в день по 2 капли с 1 ч. л. меда, запивая теплой водой.

Примечание. Рецепт рассчитан на детей среднего и старшего школьного возраста.

Аромасредство от вздутия живота

Требуется: 5–7 капель масла аниса или укропа, 1 кусочек сахара-рафинада.

Приготовление. Капнуть эфирное масло на сахар.

Применение. Съесть при вздутии живота в связи с повышенным газообразованием в кишечнике.

Ароматерапия при зубной боли. К числу наиболее распространенных заболеваний ротовой полости относятся кариес – разрушение твердых тканей зуба с образованием полостей, и стоматит – воспаление десны. Следует лучше следить за зубами, регулярно посещая врача. Ну а если зуб все-таки заболел, то перед тем как идти к стоматологу, нужно уметь оказать первую помощь, например, приложить к больному зубу и десне ватный тампон, пропитанный маслом гвоздики. При воспалении десны можно нанести на больное место апельсиновое, лавандовое или кипарисовое масло. Хорошо помогает масло из лепестков розы или масло чайного дерева.

Эфирные масла и очищение организма

Использованию ароматических эфирных масел для принятия очищающих ванн необходимо уделить особое внимание. Выбор аромадобавок и оказываемые ими на организм воздействия столь обширны, что об их применении стоит поговорить подробно.

Ванны с аромамаслами можно назвать, пожалуй, самой приятной очищающей аромапроцедурой. Принцип их воздействия на организм зависит от количества масла, выбора какого-либо определенного масла или их смеси.

Ароматические масла обладают свойством очень глубоко проникать в организм человека, причем непосредственно во все органы, при этом благотворно на них воздействуя. Это происходит благодаря тому, что во время погружения тела в ванну кожа хорошо впитывает ароматические средства и далее они с кровотоком проходят через почки и другие органы.

Эфирные масла, добавленные в ванну, нормализуют гормональный баланс, укрепляют иммунитет, восстанавливают эмоциональное равновесие, успокаивающе воздействуют на нервную систему и расслабляют организм. Кроме того, установлен и их выраженный очищающий эффект. Ванны с ароматическими добавками можно принимать в домашних условиях. Все необходимые для этого аромамасла в настоящее время легко приобрести в аптеке или специализированном магазине. Вытираться полотенцем насухо после принятия таких процедур не рекомендуется, лучше, если тело высохнет естественным образом. Для усиления очищающего воздействия после процедуры рекомендуется нанести на кожу косметический лосьон для тела.

Эфирные масла оказывают эффективное биоэнергетическое воздействие, они очищают и укрепляют ауру, защищая ее от воздействия отрицательной энергетики, благотворно влияют на эмоциональное состояние, гармонизируют отношения.

Для приготовления аромаванны необходим так называемый эмульгатор. Он помогает равномерно распределить масло по всей площади воды, чтобы оно воздействовало на всю поверхность тела. В качестве эмульгаторов можно использовать мед, молоко, сливки, отруби, соль или пену для ванн. Не рекомендуется добавлять в воду эфирные масла в чистом виде, так как при этом уменьшается площадь соприкосновения масла с телом, а также появляется опасность раздражения кожи концентрированным составом. Для приготовления ванны нужно перемешать 5–6 г выбранного эфирного масла приблизительно с 60 г эмульгатора.

Очень важно правильно рассчитать количество эфирных масел на объем ванны, поскольку они могут быть разными. Оптимальный вариант – 1 капля на 10 л воды. Это значит, что для терапевтической ванны объемом 200 л достаточно 20 капель эфирных масел. Для очищающей профилактической ванны концентрацию следует уменьшить в 2 раза.

Перед приемом ванны нужно принять гигиенический душ с мылом или гелем, удалить косметику. Принимать аромаванны разрешено через 2,5–3 ч после еды.

Ванны бывают холодными (до 18 °C), теплыми (36–38 °C), горячими (40–45 °C) и контрастными. Нельзя находиться в ванне больше 30 мин. После приема водной процедуры желательно выпить травяной чай, минеральную воду и отдохнуть не менее получаса. Аромаванны не должны быть ежедневными, лучше делать перерыв между ними в 3–4 дня. Ни в коем случае нельзя перед процедурой употреблять спиртные напитки.

Запрещены ароматические ванны при онкологических заболеваниях, гнойничковых поражениях кожи, тромбофлебите и эпилепсии.

Как уже было сказано выше, различные эфирные масла по-разному воздействуют на кожу и организм человека. Сведения о наиболее часто применяемых ароматических маслах, представленные в главе 2, помогут создавать вам аромакомпозиции из нескольких видов масел, усиливая тем самым очищающий и общеукрепляющий эффект.

Масло аниса обыкновенного. Для приготовления аромаванны нужно смешать 4–6 капель масла с необходимым количеством эмульгатора.

Масло апельсина. Для приготовления ароматической ванны нужно смешать 5 капель эфирного масла апельсина с необходимым количеством эмульгатора.

Следует помнить, что прием апельсинового масла внутрь возможен только после консультации с врачом. Оно повышает восприимчивость кожи к солнечной радиации, поэтому лучше не использовать его перед выходом на прогулку в жаркие солнечные дни.

Масло базилика. Для приготовления аромаванны нужно 4–7 капель масла смешать с необходимым количеством эмульгатора.

Не рекомендуется применять масло базилика во время беременности, нельзя использовать его более 3-х недель без перерыва.

Масло бергамота. Чтобы приготовить аромаванну, надо 3–5 капель масла бергамота смешать с необходимым количеством эмульгатора.

Масло гвоздики. Для приготовления аромаванны надо 4–7 капель смешать с необходимым количеством эмульгатора.

Масло грейпфрута. Для приготовления аромаванны следует смешать 4–6 капель масла с необходимым количеством эмульгатора.

Масло имбиря. Для приготовления аромаванны нужно 5–7 капель масла смешать с необходимым количеством эмульгатора.

Эфирные масла – это квинтэссенция растений, обладающая энергией четырех стихий: земли, воды, огня и воздуха. Считается, что эта стихийная энергетика образуется растениями и подчиняется одной-единственной цели – жить и поддерживать все живое на планете.

Эфирные масла от всех болезней

Сердечная недостаточность. В ванну, наполненную теплой водой, влить 3–6 капель масла бергамота или красного дерева, апельсина, герани.

Стенокардия. Натирать 5–6-ю каплями пихтового масла на груди область коронарных сосудов (ниже соска) 3–4 раза в день.

Состояние после операций на желудке. Для лечения с успехом применяют масло апельсина, базилика, гардении, жасмина, лимона, мандарина, мирра.

Гастрит. Гастрит с нормальной и пониженной кислотностью желудочного сока можно лечить маслом тмина, пупавки благородной, лаванды, лимона, мелиссы, санталума белого. Гастрит с повышенной кислотностью желудочного сока лечат маслом базилика, бергамота, черного перца, тмина, кардамона, пупавки, моркови дикой, кориандра, укропа сладкого, чеснока, можжевельника, лаванды, лимона, майорана, мяты перечной, розмарина, шалфея.

Язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки. Применяют масло пупавки, чеснока, герани, лаванды, мяты перечной и колосистой, розмарина, имбиря.

Дискинезия желчевыводящих путей. Показаны масло бергамота, моркови, пупавки, герани, лимона, лаванды, мяты, розмарина.

При сильном кашле на фоне острых респираторных заболеваний можно капать 3–5 капель пихтового масла на корень языка. Это облегчает дыхание, смягчает кашель. Ароматерапию проводят утром и перед сном.

Хронический холецистит. Применяют масло бергамота, моркови, пупавки благородной, герани, лаванды, лимона, мяты перечной, розмарина, иланг-иланга.

Хронический гепатит. При хроническом гепатите хороший эффект дают масла моркови, пупавки благородной, кипариса, герани, лаванды, лимона, мандарина, мяты перечной, розы, розмарина, шалфея и тимьяна.

Цирроз печени. Применяют масло моркови, пупавки благородной, кипариса, герани, лаванды, лимона, мандарина, мяты перечной, розы, розмарина, шалфея и тимьяна.

Дисбактериоз кишечника. При дисбактериозе лечебное воздействие оказывают масла бергамота, тмина, эвкалипта, укропа, чеснока, герани, можжевельника, розмарина, мяты, тимьяна.

Понос. При поносе эффективны: масла черного перца, каяпутового дерева, пупавки обыкновенной, кипариса, эвкалипта, чеснока, имбиря, лаванды, нероли, мандарина, мирры, ниаули, пачули, мяты перечной, розмарина, санталума белого.

Запор. При запоре помогают следующие масла: кардамона, корицы, укропа, имбиря, можжевельника, лимона, майорана, пачули, розы, шалфея, тимьяна.

Неспецифический язвенный колит. Применяют масла бергамота, черного перца, каяпутового дерева, пупавки благородной, корицы, шалфея лекарственного, кориандра, укропа сладкого, ладана, чеснока, имбиря, можжевельника, лаванды, лимона, чернобородника лимонного, мандарина, майорана, мелиссы, мирры, мяты перечной, розмарина.

Хронический панкреатит. Хорошим лечебным эффектом обладают масла эвкалипта, герани, можжевельника, имбиря, лаванды, мяты, мандарина.

Хронический энтерит. Применяют масло базилика, бергамота, каяпутового дерева, пупавки благородной, укропа сладкого, чеснока, герани, лаванды, мяты перечной, розмарина, малеуки и тимьяна.

Хронический колит. Применяют следующие масла: бергамота, черного перца, каяпутового дерева, пупавки благородной, корицы, шалфея лекарственного, кориандра обыкновенного, укропа сладкого, ладана, чеснока, имбиря, можжевельника, лаванды, лимона, чернобородника лимонного, мандарина, майорана, мелиссы лекарственной, мирры, мяты перечной, розмарина.

Бессонница. Успокаивающим действием обладают ванны с добавлением 5–6 капель одного из масел (иланг-иланга, лавандового, бергамотового, масла мелиссы и ладана). Принимать аромаванну следует в течение 15–20 мин перед сном.

Головная боль. Быстро успокаивают головную боль ароматы таких эфирных масел, как майорановое, ментоловое, базиликовое, розовое, лавандовое. 2–3 капли одного из этих масел помещают в ароматическую лампу или наносят на носовой платок и периодически вдыхают аромат.

Истерия. Рекомендуется вдыхать несколько раз в день, особенно перед сном, пары эфирных масел розмарина, имбиря, мускатного ореха, лаванды.

Стресс. Для ароматизации одежды и постельных принадлежностей после стресса используют масла апельсина, пачули, пихты, тимьяна, сосны, бергамота, грейпфрута, душицы, зверобоя, иланг-иланга, кедра, лаванды, литзеи кубебы, магнолии, мандарина, мелиссы, мирта, нероли, туберозы, укропа.

Псориаз. Облегчить общее самочувствие больного псориазом помогут эфирные масла жасмина, лаванды или тимьяна. Для этого несколько капель масла нужно капнуть в чашку с горячей водой и поставить ее в комнате, где находится больной.

Импотенция. Чаще всего в лечении импотенции эфирные масла используются в качестве добавок в ванны или при проведении массажа. Эффективны масла сандала, иланг-иланга, нероли, жасмина, амириса, базилика, черного перца, кардамона, сельдерея, шалфея, кориандра, кумина, герани, имбиря, пачули, розы, тимьяна, фиалки.

Для того чтобы определить, нравится ли вам аромат, капните эфирное масло на салфетку и пронесите ее несколько раз на расстоянии 10–15 см от носа. Не подносите близко к лицу открытый флакон с чистым маслом, особенно если нюхаете его впервые.

Вагинизм. При вагинизме широко используют следующие масла: розовое, лавандовое, ромашковое, масло майорана, нероли, масло иланг-иланга, лимонной мяты. Эти масла отлично снимают мышечные спазмы. Можно использовать их для ванн или в компрессах на живот.

Климакс. При климаксе хорошо помогают следующие масла: мяты перечной, жасмина, бергамота, ладана, розы, кипариса, лаванды, шалфея лекарственного, розмарина, листьев фиалки. Их можно добавлять в теплую ванну и аромалампу.

Лечение травами и эфирными маслами

Лечебный эффект лекарственных растений обусловлен наличием в них разнообразных химических соединений, которые называются биологически активными веществами. Находиться они могут либо во всем растении или только в определенных его частях – листьях, цветках, стеблях, корневой системе, плодах или семенах. Сюда входят витамины, макро– и микроэлементы, органические кислоты, фитонциды, эфирные масла и прочие вещества. Из лекарственных растений готовят настой, отвары, настойки. Используют их для получения мазей и порошков. Для повышения эффективности лечения в настои, отвары и мази из лекарственных растений добавляют эфирные масла.

Смесь для ингаляций при ангине

Требуется: по 1 ч. л. травы шалфея лекарственного, тимьяна ползучего (или листьев эвкалипта шарикового), очистки от 10 клубней картофеля, 2–3 капли пихтового масла.

Приготовление. Сварить очистки картофеля, добавить траву шалфея и тимьяна. Выдержать на водяной бане 2 мин. Непосредственно перед паровой ингаляцией добавить 2–3 капли пихтового масла.

Применение. Делать ингаляции при воспалении небных миндалин в течение 5–10 мин.

Чесночно-эвкалиптовое масло при отите

Требуется: 1 головка чеснока, 100 мл растительного масла, 10 капель эвкалиптового масла.

Приготовление. Чеснок пропустить через чеснокодавилку, залить горячим растительным маслом, настоять 10 дней, периодически встряхивая содержимое. Процедить, добавить эвкалиптовое масло.

Применение. Перед употреблением чесночное масло немного нагреть и закапывать в больное ухо по 2–5 капель.

Настой с пихтовым маслом для промываний носа

Требуется: по 2 ст. л. листьев мяты перечной, подорожника большого, по 1 ст. л. плодов шиповника коричного, калины обыкновенной, травы череды трехраздельной, 1–2 капли пихтового масла, 500 мл воды.

Приготовление. Все растительные ингредиенты перемешать и смолоть. Залить кипятком 2 ст. л. сбора, настоять 2–3 ч (можно в термосе), профильтровать. Перед использованием добавить пихтовое масло.

Применение. Промывать получившимся составом нос из шприца или спринцовки 1–2 раза в день. Настой должен быть теплым (36–37 °C). Процедуру нужно проводить осторожно, стараясь не травмировать слизистую оболочку носа.

Настой с эвкалиптовым маслом для промывания носа

Требуется: 1 ст. л. плодов шиповника коричного, 2 ст. л. травы череды трехраздельной, 3 ст. л. листьев мяты перечной, листьев душицы обыкновенной, 1–2 капли эвкалиптового масла, 500 мл воды.

Приготовление. Все растительные ингредиенты смолоть и перемешать. Залить кипятком 2 ст. л. сбора, настоять 2–3 ч, профильтровать через 4–6 слоев марли. Перед использованием добавить эвкалиптовое масло.

Применение. Промывать лекарственным составом нос 1–2 раза в день. Для лечения острого синусита можно промывать слизистую оболочку носа из шприца или спринцовки.

Настойка розмарина с горечавкой от себорейного дерматита

Требуется: по 1 ст. л. травы горечавки желтой, листьев розмарина лекарственного, по 0,5 ч. л. масла аира, лопуха, лаванды, 100 мл водки, 200 мл воды.

Приготовление. Розмарин залить водкой и настаивать 2–4 недели в темной месте, процедить. Горечавку залить кипятком и настаивать на водяной бане 20 мин, остудить, процедить. К настойке розмарина добавить 1 ст. л. настоя горечавки и эфирные масла.

Применение. Смазывать средством пораженные участки кожи ежедневно.

Отвар для ванны при ветряной оспе № 1

Требуется: по 2–3 ст. л. цветков ромашки аптечной, травы чистотела большого или календулы лекарственной, 5–6 капель эфирного масла чайного дерева, 1 л воды.

Приготовление. Траву измельчить, залить водой, довести до кипения, томить на медленном огне 10–15 мин, процедить.

Применение. Влить отвар в ванну, добавить эфирное масло и купать ребенка 1–2 раза в день по 5–10 мин.

Настой с маслом чайного дерева при дифтерии

Требуется: 1 ч. л. цветков ромашки аптечной (или календулы лекарственной), 2–3 капли масла чайного дерева, 250 мл воды.

Приготовление. Измельченную траву залить кипятком, настоять 40 мин, процедить, добавить масло чайного дерева.

Применение. Полоскать горло 3–4 раза в день до еды.

Настой с пихтовым маслом при дифтерии

Требуется: 1 ч. л. цветков ромашки аптечной (или календулы лекарственной), 2–3 капли пихтового масла, 250 мл воды.

Приготовление. Измельченную траву залить кипятком, настоять 40 мин, процедить, добавить пихтовое масло.

Применение. Полоскать горло 3–4 раза в день до еды.

Отвар для ванны при ветряной оспе № 2

Требуется: по 2–3 ст. л. цветков ромашки аптечной, травы чистотела большого или календулы лекарственной, 5–6 капель пихтового масла, 1 л воды.

Приготовление. Траву измельчить, залить водой, довести до кипения, томить на медленном огне 10–15 мин, процедить.

Применение. Влить отвар в ванну, добавить пихтовое масло и купать ребенка 1–2 раза в день по 5–10 мин.

Примечание. Также можно аккуратно ватной палочкой смазывать все высыпания маслом чайного дерева.

Настой с пихтовым маслом для промывания носа

Требуется: 3 ст. л. листьев мяты перечной, 2 ст. л. травы череды трехраздельной, 1 ст. л. плодов шиповника коричного, 1–2 капли пихтового масла, 250 мл воды.

Приготовление. Растительные ингредиенты смолоть и перемешать. 2 ст. л. сбора залить кипятком, настоять 2–3 ч, процедить. Перед использованием добавить пихтовое масло.

Применение. Промывать нос 1–2 раза в день. Настой должен быть теплым (36–37 °C).

Настой крапивы и горечавки от себорейного дерматита

Требуется: по 1 ч. л. травы крапивы двудомной, горечавки желтой, 2 ст. л. сока лука репчатого, по 0,3 ч. л. масла аира, зверобоя, лаванды, розмарина, лопуха, 200 мл воды.

Приготовление. Травы залить кипятком и настаивать на водяной бане 20 мин, остудить, процедить, добавить остальные ингредиенты.

Применение. Втирать средство в кожу волосистой части головы за 2 ч до мытья.

Для того чтобы определить, подходит ли эфирное масло для создания духов, смешайте его с маслом-основой и нанесите в небольшом количестве на кожу за ухом. Вы узнаете, как подействуют на вас первые волны аромата этого масла и какой эффект будет в течение дня.

Эфирные масла от насекомых

Лето дарит много радости, но оно же приносит и некоторые неприятности. К их числу относятся насекомые – комары, пчелы, осы и прочие летающие и ползающие кусающие существа. Если вас укусило одно из этих насекомых, нужно быстро капнуть на пострадавшее место каплю эфирного масла. Весьма эффективно при укусах насекомых масло лаванды. Оно не только уменьшает боль, но и предупреждает воспаление, а также избавляет от последствий стресса. Не менее полезны при укусах насекомых масла базилика, гвоздики, ромашки, чайного дерева. Быстрое облегчение приносят масла лимона и мелиссы.

Капать аромамасла на ужаленное место следует неоднократно, до тех пор, пока зуд не исчезнет.

Обеззараживающие средства помогают предотвратить появление насекомых. Лучший способ защититься от нежелательных соседей – это профилактическая уборка помещений с использованием дезинфицирующих средств. Мухи, комары, клещи, прочие ползающие и летающие насекомые зачастую могут стать разносчиками инфекции. Для обеззараживания квартир и дач подходят эфирные масла лаванды, мяты перечной, тысячелистника, эвкалипта. В комнатах детей старше 6 лет нужно использовать масло мирта, розмарина и тимьяна. Эти средства уничтожают бактерии, вирусы и грибковую инфекцию. Одна из самых эффективных процедур – использование ароматической лампы. Добавив в воду до 20-ти капель эфирного масла базилика или гвоздики, герани, кедра, лимона, лимонной травы, мелиссы, мяты перечной, эвкалипта, можно удержать незваных гостей на далеком от дома расстоянии.

Для отпугивания насекомых полезно также использовать следующие эфирные масла или составы из них:

1) от комаров, ос и пчел – базилика, лимона, эвкалипта;

2) от мух – базилика и эвкалипта;

3) от моли – базилика, лаванды, пачули;

4) против тараканов – эвкалипта;

5) против клещей – эвкалипта, сосны, кедра;

6) против тли – герани.

Все эти душистые средства следует добавлять в ароматическую лампу, горелку, распылять в воздухе или наносить на специальный ароматический камень.