Фигурное катание – вид спорта, предъявляющий повышенные требования к технике выполнения упражнений, характеризующихся комплексным проявлением физических способностей (Коган А. И., Бальсевич В. К., 1987).

Развитие физических способностей в разные возрастные периоды имеет свои особенности, что вызывает необходимость при работе с юными фигуристами ориентироваться на сенситивные фазы развития физических способностей (приложение 1, 2). При этом необходимо помнить, что выделяя данные фазы в развитии физических способностей, специалисты, отмечают, что достижение развития какой-либо одной физической способности невозможно без определенного развития других.

Оценивая возможности развития физических способностей у юных фигуристов специалисты (Великая Е. А., 1989, Коган А. И., 1984, СкуратоваТ.В., Тихомирова А. К., 1987, Ступень М. П., 1986) прежде всего, выделяют младший школьный возраст, говоря о значимости данного периода для развития большинства физических способностей.

Исследования В. И. Ляха (2006) показали, что наиболее благоприятным периодом для целенаправленного развития всевозможных координационных способностей является возраст 5–7 лет. С 7 до 11–12 лет целенаправленная тренировка дает второй по значимости эффект.

В. А. Апарин (2010) выделяет дошкольный возраст (5 лет), как наиболее оптимальный для развития равновесия.

В. Староста с соавторами (2000) говорит об эффективности развития способности к управлению и дифференцированию движений в 6–8 лет, способности к реагированию в 8-11 лет, ритмических способностей в 7-11 лет.

Бальсевич В. К. (1988) считает, что младший школьный возраст является периодом наибольшего развития координационных способностей, и накопление координационного опыта определяет как стратегическую задачу физической подготовки юных фигуристов в возрасте 7–9 лет. Он называет этот период наиболее благоприятным для овладения основами управления движениями, развития ловкости.

Исследованиями (Великая Е. А., 1989) было установлено, что у фигуристов в возрасте от 4 до 7 лет происходит значительный прирост точности движений.

Наиболее благоприятным для тренировки вестибулярной устойчивости является период 9-13 лет. Вестибулярная устойчивость у фигуристов особенно активно повышается во время тренировочного процесса (Кулибанова Ю. Л., 1999). Улучшение же функция равновесия у юных спортсменов, по мнению Е. Б. Сологуб (1986), происходит в 7-14 лет.

Возраст 7–9 лет Гродзицкая А. И. (1983) называет благоприятным для развития скоростно-силовых способностей. А вот период 6–7 лет по ее мнению характеризуется замедлением развития этих способностей.

Для фигуристов младшего школьного возраста (7–9 лет) характерным будет и значительное возрастание темпа частоты движений. В возрасте 8–9 лет наблюдается постепенное увеличение скорости движений. Установлено, что у детей 7–8 лет круто возрастает скорость однократного движения, высота выпрыгивания, что, безусловно, актуально для фигурного катания (Гандельсман., А.Б., 1981, Сологуб Е. Б., 1986).

Пристальное внимание, по мнению специалистов, следует обратить и на развитие гибкости юных фигуристов. Ведь именно для младшего школьного возраста характерно активное развитие гибкости, тем более, что гибкость развивается до определенного возраста. Возраст 7-10 лет называет наиболее благоприятным, прежде всего для развития пассивной гибкости. Пик развития активной гибкости приходится на более поздний период в 10–14 лет (Сологуб Е. Б., 1986). Однако не стоит забывать, что чрезмерная подвижность в суставах может неблагоприятно сказаться на формировании необходимых двигательных навыков (прыжковые элементы).

Говоря о развитии выносливости, следует учитывать, что, несмотря на сравнительно невысокие абсолютные показатели выносливости юных фигуристов в младшем школьном возрасте, ее темпы прироста от 7–8 до 10–11 лет довольно интенсивны. Специалисты Тихомиров А.К, (1983) говорят о активном развитии аэробных возможностей фигуристов (мальчиков) в 8-10 лет, анаэробных несколько позднее – в 11–13. У девочек такое развитие начинается на год раньше.

Совершенствование силы у юных фигуристов происходит неравномерно. Так от 4 до 20 лет мышечная масса увеличивается в 7,5–8,5 раз, максимальная сила – в 9-14 раз (Сологуб Е. Б., 1986).

Итак, оценивая требования вида спорта к уровню развития физических способностей, описанные выше и учитывая возможности развития физических способностей в обозначенные специалистами возрастные границы, т. е. следуя сенситивным фазам развития физических способностей, мы можем добиваться решать задачи фигурного катания с наибольшей эффективностью.