Прежде чем вы открыли эту книгу, вам, возможно, казалось, что у вас не так много негласных правил, регулирующих ваше поведение. Теперь же, наверняка, вы с большим удивлением обнаружили, как же на самом деле много у вас этих правил! Негласные правила есть у каждого человека; они нужны нам, и если мы не будем знать, какими принципами руководствуемся в своих ежедневных поступках, то будем постоянно наступать на одни и те же грабли, не понимая, где и в чем допустили ошибку.

Возможно, вы читали эту книгу сами, не расспрашивая никого о том, что они думают по тому или иному поводу, или о том, какой ответ выбрали бы они. Если же вы, как и большинство нормальных людей, все-таки любопытны, то вы наверняка задавали вопросы другим, возможно, просто для того, чтобы узнать, что эти люди думают об обычных жизненных ситуациях. Если так и было, наверное, вы основывали свои ответы на том, что от вас ожидают, а не на том, что действительно думаете вы сами по тому или иному поводу. Конечно, лучше было бы, если бы вы с большей искренностью и открытостью отвечали на поставленные вопросы. В групповых ситуациях есть тенденция соглашаться с мнением большинства, а не выступать со смелой реакцией, типа: «Что бы вы сделали?» Если вы читали эту книгу вместе с кем-то, чтобы по максимуму ею воспользоваться, то, пожалуйста, поразмышляйте еще раз над приведенными здесь ситуациями и поставленными вопросами (или хотя бы над теми, на которые вы не слишком искренне отвечали). Найдите те ответы, которые наиболее соответствуют вашим негласным правилам. Вы должны достичь такого состояния, когда сможете сказать себе: «Вот так на самом деле я и думаю, и мне плевать на то, что об этом скажут другие». Это хорошее начало.

Также было бы неплохо, если бы вы снова просмотрели все предлагаемые в книге вопросы и сделали бы какие-то заметки относительно ваших негласных правил.

Например, что вы узнали о своих правилах, имеющих отношение к деньгам, после проработки главы 1 «Деньги»? Вы более ненасытны, чем думали? Или же вы довольны тем, что имеете? Пока вы думаете о своих негласных правилах, связанных с деньгами, определите, насколько важна для вас финансовая защищенность. Например, вы можете прийти к выводу, что веселье и приключения — всего лишь область ненужной траты денег, угрожающая вашему текущему финансовому положению. Запишите свои правила, и если после этого они покажутся вам подходящими, отлично! Помните: если что-то идет не так — как правило, всегда есть возможность это исправить.

Деньги — это хорошо, и значительно лучше, когда они у нас есть, только вот достаются они, как правило, трудом. Что вы узнали о своих негласных правилах, связанных с карьерой, после проработки главы 2 «Работа и карьера»? Как, к примеру, вы сочетаете работу и отдых? Для чего вы работаете? Возьмите блокнотик и запишите туда свое правило. Подумайте, откуда это правило у вас взялось — от папы, от мамы? Насколько можно доверять источнику? Делает ли ваше правило вас счастливым? Или же оно порождает в вас чувство тревоги, приводит к конфликтам?

Если правила относительно денег и работы более-менее стабильны, то негласные правила, касающиеся роли мужчин и женщин в обществе, из года в год претерпевают изменения. Если вы мужчина, вы можете переосмыслить какие-то свои старые правила. Если вы женщина, вы можете захотеть просветить представителей противоположного пола о том, каких правил придерживаются они. Не ждите, что люди сами интуитивно поймут свои негласные правила просто при просмотре спортивного канала или в процессе полировки серебряной ложки. Какую роль вы отдаете мужчине в романтических отношениях? Можете ли вы строить отношения с мужчиной, который зарабатывает гораздо меньше, чем вы, но при этом любит вас всем сердцем? Хотите ли вы, чтобы вас уважали и обожали? Какие стереотипы до сих пор влияют на ваше поведение? Узнав свои негласные правила о гендерных ролях, описываемые в главе 3 «Гендерные роли», вы наверняка сможете лучше понять себя, наверстать упущенное время или, наоборот, понять, что традиционные взгляды вам более близки.

Глава 4 «Власть и контроль» поможет вам изучить вопросы, связанные с властью и контролем. В процессе проработки этой главы вы могли прийти к выводу, что вам совсем и не нужна власть, или же, наоборот, что вы хотите все и всегда контролировать. А каковы ваши негласные правила, и насколько они вам подходят?

Сколько раз вы слышали шутки, подобные этой: «Если бы я знал, что столько проживу, я бы лучше о себе заботился»? На самом деле эта шутка являет собой одну очень большую ложь — факт остается фактом: большинство людей отказываются верить в то, что они рано или поздно умрут, до тех пор, пока не станут старыми и немощными, или же пока с ними не случится какое-то несчастье. Насколько важно для вас оставаться живым — и не просто живым, но и здоровым? Проработав главу 5 «Здоровье», вы поймете, на что готовы пойти ради сохранения и поддержания своего хорошего самочувствия и общего состояния здоровья. Подумайте о том, насколько полезны (или нет) для вас ваши негласные правила.

Кто вы? Когда в следующий раз встретите кого-то на вечеринке, задайте ему этот вопрос. В ответ ваш собеседник лишь удивленно вскинет вверх брови, но это, определенно, заставит его задуматься: что он из себя представляет, для чего он живет на этом свете? Ваша способность к самовыражению — неотъемлемая часть счастливой и здоровой жизни. Об этом вы наверняка узнали, проработав главу 6 «Самовыражение».

«Делай, что должен, и будь что будет!» — вот в чем смысл. Плачьте, когда вам грустно. Смейтесь, когда смешно. Не сдерживайте себя. Здоровый и довольный своей жизнью человек скажет: «Я — это я, и горжусь этим!» Узнайте свои негласные правила. Если они работают на вас, то вам уже не придется обращаться ни к психотерапевтам, ни к антидепрессантам.

Задумывались ли вы когда-либо о том, какой была бы ваша жизнь без дружбы? Наверняка еще в детском саду вы узнали: чтобы подружиться с кем-то, надо уметь дружить. А друг ли вы? Понимаете ли вы, что значит быть другом? Смогли бы вы подвергнуть себя опасности ради человека, который вам небезразличен? Могли бы вы помочь своему другу сжульничать? Все эти принципы и многие другие составляют ваши негласные правила, касающиеся дружбы. Так что, если хотите быть хорошим другом, изучите свои негласные правила и определите, насколько полезны они для вас и ваших друзей. Что вы узнали о себе, проработав главу 7 «Дружба»?

Темой главы 8 «Духовность» стали негласные правила, касающиеся проблем духовности. Даже последователи одной и той же религии могут иметь разные представления о боге, загробной жизни, душе и других духовных ценностях. Неважно, как много времени вы проводите за размышлениями о духовной стороне бытия, все равно у вас есть негласные правила, регулирующие эту сферу вашей жизни. И только вы можете определить, насколько подходят они вам или нет, и изменить их, чтобы в полной мере наслаждаться своим существованием.

Если о смерти и потусторонних мирах говорить не принято, то о сексе определенно сейчас говорят все больше и больше, и именно этот вопрос стал темой главы 9 «Секс».

Более сорока лет назад произошла сексуальная революция. Возможно, она началась с «Биттлз» или с мини-юбок — неважно, главное — она полностью изменила мир вокруг нас. Точно так же изменились и наши негласные правила о сексе. Стали ли вы свободнее в сексуальном плане, чем были раньше? Можете ли вы отдаться на волю своих сексуальных фантазий? Какие негласные правила регулируют эту сферу вашей жизни? И, что гораздо важнее, делают ли эти негласные правила вас счастливыми? Если ваши правила работают, отлично! Если нет, то кто мешает вам устроить свою собственную сексуальную революцию?

Любовь для многих из нас является самой приятной и дорогой стороной жизни или, по крайней мере, должна быть таковой. Цель проработки главы 10 «Любовь» — выявление ваших негласных правил, связанных с этим прекрасным чувством. Считаете ли вы, что секс является неотъемлемой частью романтических отношений? Или это только приятный бонус? Насколько вы готовы доверять человеку, которого любите? Готовы ли вы жертвовать собой ради любви? Надеюсь, эта глава помогла вам найти ответы на эти вопросы и понять, насколько ваши негласные правила эффективны, поскольку только в этом случае вы сможете в полной мере насладиться той радостью, которую нам дарят любовь и романтические отношения.

Если вы открыли эту книгу, думая, что она снабдит вас легкими ответами на сложные вопросы, касающиеся всех вышеперечисленных проблем, то вы наверняка уже успели убедиться в обратном. Надеюсь, эта книга помогла вам получить ответы в форме негласных правил, которыми вы руководствуетесь в тех или иных жизненных ситуациях. Определите их. Изучите их. Следуйте им, если они работают на вас, или измените их, если они вам вредят. Поймите их, и ваша жизнь станет более спокойной и счастливой.